很重

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• 大枣能治病 治病小偏方很重要

大枣是一种很常见的食材类型哦，而且营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用和效果，对于提高体质，补气血有一定的效果呢，大枣可以有治疗疾病的作用哦，你知道如何治疗疾病的吗，来看看这些小偏方的介绍吧。1、高血压：大枣10枚，洋葱30克，芹菜根20克，糯米适量，煮粥食用。2、失眠：大枣20枚，葱白7根，煎汤，睡前服。3、食欲不振、消化不良：大枣10枚(炒焦)，橘皮10克(或陈皮4克)，共放保温杯内，沸水冲泡10分钟，饭前饭后代茶饮。4、腹泻：大枣10枚，薏米20克，干姜3片，山药30克，糯米30克，红糖15克，共煮粥服食。5、神经衰弱：大枣10枚，枸杞15克，水煎半小时，再将鸡蛋两只打入同煎，至熟食用

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• 青苹果有什么好处 这些很重要

苹果的好处有很多，可以有促进食欲的作用，还能有减肥降脂的作用，促进新陈代谢的同时也可以起到提高免疫力的作用。青苹果也是我们经常吃的苹果的种类，你知道青苹果的好处有什么吗，如何还不知道，下面就来具体的介绍几种。美白皮肤苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。吃青苹果的话可以有美白肌肤的作用，而且可以用青苹果做面膜，可以护肤。自制苹果面膜方法：苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净，这样的方法不仅可以有缓解皮肤暗沉雀斑的作用，还能缓解黑斑的问题，让你的肌肤更加的细腻有光泽。防止肥胖和其他水果相比，

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• 吃草鱼的细节 学会储存草鱼很重要

草鱼对我们大家来说都是比较熟悉的，大家吃草鱼可以帮助我们起到补充营养的效果，对我们增强身体素质还是有好处的，不过虽然说草鱼是不错的一种食物，但是大家吃草鱼的时候也要注意，我们应该学会吃的细节才行，一起看看草鱼的情况。大家在吃草鱼的时候，首先应该学会合理的搭配草鱼才行，首先草鱼最适合搭配豆腐，这样就可以有补中调胃、利水消肿、促进骨骼发育的作用，对我们补充钙质，促进骨骼健康是有帮助的。同时还可以试试把草鱼搭配黑木耳来吃，我们选择搭配在一起吃就能够有效的促进血液循环。不过吃草鱼也有禁忌，是不能和驴肉搭配，二者一起容易引发心脑血管疾病，大家吃草鱼应该小心应对。同时大家在选购草鱼的时候，我们一般挑选体型

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• 冬季肝火旺盛 如何调理很重要

冬季很容易上火，寒冷而且空气干燥。冬季肝火旺盛，要如何去调理呢。其实冬季肝火旺盛的一些调理方法大家还是需要去了解一些的哦，下面的这些调理方法可以试试，可以选择一些食物和茶品。1、菊花茶菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶，不用添加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛,出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。2、绿茶绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含

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• 夏季养胃很重要 这些技巧别错过

在夏季的时候，我们很多人都容易出现的情况就是胃部不适了，因此我们大家在夏季的时候非常需要去注意的情况就是养胃了，这对于我们的身体健康来说很有意义哦，那么夏季的时候都应该怎么做来保护胃部的健康呢，一起看看吧。喝粥养胃提起养胃，很多人都会选择多喝粥，粥具有温、软、淡、黏等特色，不只暖胃，还便于消化吸收。粥熬好后上面漂浮着的那一层黏稠的物质，中医里称为“米油”，具有很强的滋养作用。但是喝粥时咱们一般省掉了咀嚼的进程，假设不是很烂的粥直接到胃里，会给胃添加背负。而且粥的营养价值较为单一，过量喝粥致使其他营养素如蛋白质摄入短少而致使营养不良，还应分配蛋白质丰盛的食物一同吃，在夏季的时候我们是可以吃瘦肉粥

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• 夏季养生要消暑 学会饮食很重要

夏季的天气非常炎热，这时候我们大家都感觉是非常不舒服的了，因此我们大家在夏季的时候就容易出现各种各样的问题了哦，所以就一定要重视养生了，夏季消暑是我们首先要去做的了，一起看看如何通过饮食来有效的消暑吧。薄荷叶、淡竹叶、荷叶薄荷叶里面有薄荷油，含在嘴里会有含着冰块的感觉，用水冲泡后，是天然的降温饮品，能提神醒脑。淡竹叶是一味清热的中药，常用来预防中暑。最好用新鲜叶子，别煮太久，一天喝一小杯，可解暑降火，还能除烦止渴。所以对于我们来说，在夏季的时候就可以选择用这些来调剂了，可以帮助我们更好的保健，在夏季的时候不能错过。尤其是在夏天吃荤腥食物时，荷叶就派上了大用场。将食材用荷叶包裹，或蒸或煮，营养不

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• 处暑如何饮食 食物调理很重要

二十四个节气，不同的节气养生的方式是不一样的呢，我们应该合理的养生，这样通过正确的方法，可以找到适合自己的方式。处暑应该如何养生呢，饮食是很重要的，这个时候要注意选择一些滋阴的食物，不要吃过冷或者是过辣的食物，来看看这些关于处暑的饮食调理吧。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。是农历二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150°。处暑节气意味着即将进入气象意义的秋天，处暑后中国长江以北地区气温逐渐下降。饮食调理吃热不吃凉九月的天气是变化多端的，也许上中午还是高温天气，下午晚上便是寒冷无比。所以在处暑这个节气之中，大家不仅要注意好保暖，在饮食方面也要注意好，

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• 冬季多补充蛋白质很重要

在冬季的时候是我们人体身体素质最低下的时候，在这时候我们很容易就会出现一些身体的不适情况，对我们的健康来说也会造成很大影响，在这时候我们就要注意方法提高抵抗力才行，那么具体在冬季的时候我们吃什么比较好，一起看看吧。摄取蛋白质增抵抗力我们都知道在冬天的时候很容易出现感冒的情况，所以在这时候我们就建议大家多摄取蛋白质，通过这样的方法可以帮助我们增加抵抗力，例如鸡肉、猪肉、牛肉、鱼肉等都是非常不错的选择，而且在这同时要避免自己过敏或不适应的食材，如海鲜等。富含维生素C的食物，以蔬果为主，例如柑橘类水果，这样的食物可以帮助我们很好的增强身体素质，是我们不能错过的好选择。梨蟹偏凉注意吃法我们在冬季的时候

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• 清明注意养肝 清淡饮食很重要

现在我们已经到了清明，在清明的时候需要注意的情况还是非常多的，由于清明的时候是比较干燥的，所以这时候我们人体容易出现一些身体不适，对健康影响还是比较大的，那么具体清明的时候如何养生比较好，下面就让我们一起看看吧。养生重在养肝首先我们在清明的时候养生要注意的就是养肝了，这是春季的时候养肝最重要的一点，春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。所以，春季的养生保健方法应以养肝为主。如果肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能也能维持正常。因此，清明养生重在养肝。调养肝脏有“养肝”和“清肝”之分。具体方法有多种，如以肝养肝、以味养肝、以血养肝和以菜养肝等，选择合适的方法去养肝，这对我们健

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• 春季适合多运动 节制欲望很重要

春季的时候我们会发现，在这时候人体预防疾病的功能是比较差的，在这时候我们就容易产生各种的身体问题，这样对我们健康的影响也是比较大的，所以在*时需要合理的方法去预防才行，这样对我们健康养生也是有意义的，那么具体春季要怎么做，一起看看吧。不贪欲在春季的时候我们首先要注意，由于这时候老人的年纪大了，这时候本身就容易阳气不足，而且由于春天是养阳的最佳时节，如果欲念太大频繁发生房事，很容易伤精，损坏身体里面的阳气，所以老年人春天房事是要节制的，这是非常重要的，在春季的时候我们就要注意控制好自己，对于年轻人来说就要注意节制，同时对于老年人来说也是需要小心的。不静在春天的时候我们还要注意，由于在这时候自然界

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• 初夏时如何睡眠 增加午睡很重要

现在已经到了初夏，在这时候我们会发现，由于天气是在不断变热的，而且白天也是比较高的，所以这时候我们就需要注意多休息才行，否则初夏的时候我们就容易产生睡眠不足的情况，也会让我们非常的疲劳，那么具体初夏如何睡眠比较好，一起看看吧。我们在初夏的时候养生要注意早睡早起，养成一个健康的睡眠*惯很重要，而且在起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，养护心脏，可以避免心血管疾病产生。同时夏天的时候天亮得也比较早，而且这时候人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休，休息充分很重要。同时夏季的时候我们多休息是有助于我们健康的，而且一般来说，夏季午休以30分钟至一小时为宜，时间过长反而感到疲倦

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• 夏季饮食如何选择 注意补水很重要

夏季的时候大家养生需要注意方式和方法，在这时候如果我们能吃的健康，这样自然会对我们夏季健康有所帮助，那么具体夏季的时候大家怎么吃比较健康，这是很多人都不太清楚的，如果可以在夏季吃的健康，那么对健康很有好处，那么具体夏季怎么吃，一起看看吧。多甘寒在夏季的时候我们要注意，这时候由于天气温度高，所以我们容易出现喝水多、喝冷饮多的情况，这样就很容易就会导致我们身体之中的湿气加重，此外，即使天气炎热，但是周围的湿气也还是没有消退多少，所以，侍寝很容易的就会进入我们的身体之中，这也就是我们常说的“暑湿”，容易对我们的脾胃健康造成影响，不过夏季的时候我们可以通过食用甘寒或者甘凉的瓜果、食物来对付它，因此我们

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• 夏季烹饪多用醋 规律睡眠很重要

夏季的时候是一个疾病高发的时候，在这时候很多人都会产生各种的身体问题，这样的情况容易对我们健康造成影响，所以夏季的时候大家应该注意方法去预防疾病，从饮食以及起居上我们都应该小心，那么具体夏季的时候怎么做养生好，一起看看吧。食醋夏季的时候我们首先要注意，在这时候由于天气热我们容易出汗，这时候如果可以多吃点醋，这样自然就能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等，对我们预防疾病产生是非常有好处的。而且夏季的时候我们选择吃醋还可以对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力，所以夏季的

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• 夏季要锻炼耐热 保障睡眠很重要

夏季的炎热天气下导致很多人都出现了不同程度的身体问题，这时候大家如果不能注意预防，那么就会患上高温、中暑等各种问题，对健康的影响也是比较大的，那么夏季的时候我们有哪些好方法可以帮助大家预防，一起看看具体我们应该怎么做。耐热锻炼首先在夏季的时候我们应该每天都至少抽出1～3小时到室外活动，这时候主要是应该根据各人的自身条件，主动去适应热环境，进行各种活动如散步、跑步、体操等。开始时要尽量避开气温最高的时段，对于逐渐向高温时段适应。通过活动，可加强血液循环和呼吸功能，促进汗腺分泌，通过发汗，有效地维护和强化肌体散热功能，这样可以帮助我们有效的改善夏季不适，对我们解决出汗多的情况是有好处的，大家应该有

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• 立秋温差大 小心预防感冒很重要

立秋的时候我们要小心，这时候由于天气是会变凉的，不过由于这时候我们刚刚进入到秋季，这时候的温度还是比较高的，所以说能够发现温差是非常大的，对我们健康影响也是比较大的，特别容易产生感冒的情况，那么立秋如何预防，一起看看吧。立秋的时候我们要注意，在这时候大家会显感觉到现在的昼夜温差逐渐变大。在白天炙热的气温到了晚上，就会开始变得清凉起来，因此，早晚温差过大容易引起频发感冒等。提醒大家在衣着和居家休息方面，应更注意防止夜间着凉，这样对我们的健康影响是非常大的，所以在立秋的时候我们应该注意预防这样的情况产生才行。在立秋的时候会有不少人都*惯于在家赤膊睡觉，再加上空调温度设定太低，夜晚睡眠时寒气侵体，体

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• 立秋注意起居养生 适量运动很重要

立秋的时候大家养生需要注意方法，在这时候的温度是比较高的，所以在这还是大家很多人都会有身体不适的情况，对我们加快影响也是比较大的，那么具体立秋的时候我们如何进行养生效果比较好，下面就让我们一起看看立秋的时候如何养生比较好。立秋的时候我们养生需要注意，在这时候大家要小心，首先在这时候我们要注意，立秋的时候已经是天高气爽的时候了，这时候我们应该注意早睡早起才行，而且还应该顺应阳气的收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，所以我们更应该小心对待。同时因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒，这样可以帮助我们在立秋的时

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• 秋季养生要补水 晚上补水很重要

秋季的时候养生最需要注意的就是补水了，在秋季的时候我们需要掌握方法补水才行，选择在一个合适的时间，通过合理的方法补水，这样能够对我们健康有好处，那么具体秋季的时候我们如何补水比较好，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看吧。在秋季的时候我们是需要补水的，而且在晚上的时候也是同样需要补水的，首先我们要让身体安静下来，这是晚上补水的目的。而且我们在忙碌了一整日之后，这时候我们的身体内部就会存在着各种躁动的因素，如果不予以去除，这回事自然就会严重影响睡眠质量，心脏功能也会受到损伤。花茶和牛奶就是最佳的选择，对我们秋季健康有好处。首先我们在临睡前的时候选择喝牛奶很不错。特别是脱脂牛奶的安眠效果不错，不

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• 秋季养生多休息 注意运动很重要

秋季的时候是我们一年之中最适合进行运动的时候了，在的时候我们如果可以对进行运动，这样是对我们健康有好处的，而且还可以通过这样的方法来帮助我们增强身体素质，对秋季的时候预防疾病产生也有意义，那么具体秋季的时候我们应该如何进行养生，一起看看吧。多休息秋季的时候我们是一定要多休息的，在秋季的时候我们如果经常的去选择熬夜加班、上网或享受夜生活，这样的做法是容易影响我们健康的，而且现在这样的人是越来越多的。经常的熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此该睡觉的时候要睡觉，该起床的时候就要起床，顺应人体的生理时钟，充分的睡眠和作息，才能保持身体的免疫力，对抗病毒，是大家秋季的时候预防疾病的一个重要方法，

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• 为什么说栽培花叶扶桑修剪很重要

花叶扶桑是直立生长的常绿灌木，分枝多，自然状态下株形不整齐，如果任其生长，观赏性就不强了。花叶扶桑每年春季修剪1次，可结合翻盆换土进行。先对中部主干的先端进行截顶，这样可刺激抽生侧枝，使植株造型丰满，避免徒长。侧枝修剪后应比主干稍短一些，越在外围的侧枝越要短，最后使植株的株冠形成一个伞形。应注意，每个侧枝至少要留有2~3个侧芽。花叶扶桑，青绿色的叶面上带有奶白色的斑痕，如果光照不足叶子就会黯然失色。因此，修剪时还要剪掉一部分过密的枝条，使树膛内的叶片也能接受充足的阳光。另外，还要修剪歪斜的枝条，新生侧枝不要修剪。

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