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拔河比赛口号
在*日的学*、工作和生活里，大家肯定对各类口号都很熟悉吧，口号一般都用一两句完整的.句子来表现一个信息或一个观念，信息单一，容易理解，没有过多的信息需要受众用心记忆和用心理解。那么你有真正了解过口号吗？以下是小编帮大家整理的拔河比赛口号，仅供参考，大家一起来看看吧。
口号1
挑战自我，突破极限。
奋发拼搏，勇于开拓。
友谊第一，比赛第二。
超越自我，谁与争锋。
口号2
赛出风格，赛出水*。
拼搏奋进，永远进步。
团结拼搏，争创佳绩。
飞跃梦想，超越刘翔。
口号3
遵规守纪，团结互敬。
挑战自我，突破极限。
青春无悔，激情无限。
顽强拼搏，勇夺第一。
口号4
奋发拼搏，勇于开拓。
展现自我，争创新高。
奥运精神，永驻我心。
强身健体，立志成材。
1、开展全民健身运动，全面建设小康社会！
2、挥动激情放飞梦想。
3、组织发展大飞跃，人气高涨直冲天。
4、众志成城，坚韧不拔，勇创佳绩。
5、热爱生命，珍视运动。
6、与时俱进，奋发图强。
7、怀学生心，做最强人。
8、振兴中华，扬我班威。
9、我爱二四团结奋进人人参与永不放弃。
10、努力进取勇夺第一。
11、学海无涯勤可渡，书山万仞志能攀。
12、机汽机汽，勇创佳绩；团结拼搏，展现自我。
13、自信努力超越成功！
14、走进华中，走向成功。没有最好，只有更好……
15、三心二意，扬鞭奋蹄，四面出击，勇争第一。
1、挥洒青春的活力，放飞希望和梦想！
2、田径英姿多豪迈，趣味比赛亦精彩。
3、得此金秋朝气，争来机汽雄风。
4、耕耘于分秒，收获于细微。
5、班：不轻言放弃，终有一天，我们会展翅高飞。
6、机汽机汽，齐心协力；力争上游，永不言弃，
7、精诚团结，再创辉煌
8、实现梦想，再创辉煌
9、努力拼搏，永不言败
10、奥运精神永驻我心
11、团结自律最为高，永不言弃是英豪。
12、播下希望，充满激情，勇往直前，永不言败！
13、团结友爱创佳绩，顽强拼搏不言弃；
14、行销起步，天天拜访，事业发展，用心学*
拔河比赛技巧
运动；是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有*惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。以下是小编帮大家整理的拔河比赛技巧，希望能够帮助到大家。
1、队形：
由高到矮。
2、绳要直：
如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔。
3、拉前姿势：
前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。
4、距离：
不能太大，也不可太小。太大，绳子会晃，太小，会冲撞，用不上力。
5、行进：
倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人有偷袭的可能。
6、节奏：
遇到对手强，用长口令，例如：（一人）喊：“五（拖长音）班”，（众人）喊：“加（拖长音）油，这样从心理上会增强耐力，虽然对手强，心理上给对手造成混乱，可以有机可乘。
7、耐力：
当你没力的时候，你的同伴还在拼命，哪怕帮他一点点力气有可能赢对手。
一、准备姿势：
1、握绳：双手手心要向上；
2、拉绳：绳要从腋下过；
3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。
二、站姿：
不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步，重心向后压。重心一定要低，集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。
三、排序：
不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的。
四、握绳：
比赛前绳子拉到最直，一定要。否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！帮忙喊号子的同学叫“1—2—1—2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的`节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。
五、重心：
拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好（当然要有劲）。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前，身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉。
六、鞋的要求：
要穿脚底不*的鞋，摩擦力大嘛。
另外，不管哨声一出后是赢还是输千万不要马上松绳，因为这样非常容易摔着对方。
拔河比赛的口号
在**淡淡的日常中，大家都接触过比较经典的口号吧，口号是供口头呼喊的有纲领性和鼓动作用的简短句子。还苦于找不到好的口号？下面是小编收集整理的拔河比赛的口号，仅供参考，欢迎大家阅读。
赛出风格、赛出水*
拼搏奋进、永远进步
团结拼搏、争创佳绩
飞跃梦想、超越刘翔
挑战自我、突破极限
奋发拼搏、勇于开拓
友谊第一、比赛第二
超越自我，谁与争锋
奋发拼搏、勇于开拓
展现自我、争创新高
奥运精神、永驻我心
强身健体、立志成材
遵规守纪、团结互敬
挑战自我、突破极限
青春无悔、激情无限
顽强拼搏、勇争第一
1.人生豪迈痴心不改，壮志雄心总有梦在，上下求索上千里，天生我才必有用，策马扬鞭豪情奔放，乘风破浪正当时!
2.人生无处不PK，认真对待不恐慌，拼尽全力撑到底，铿锵倒下也无妨!笑迎失败无遗憾，傲立天下我最棒!
3.让我们一起吹起希望的号角，鼓起生活的勇气，背起信念的行囊，踏上梦想的那段征程，最终到达成功的终点。
4.青春似火，超越自我，放飞梦想，共创辉煌。团结一心，勇往直前，积极争取，争创第一。努力拼搏，强健体魄。
5.拍拍手哇，加加油。你就一直往前别回头，输赢不是目的，努力才是真地。我们为你加油!加油!
6.努力拼搏，挑战自我，友谊竞争，超越自我，勇往直前，展现自我，加油加油，赛出自我。
7.努力坚持要自强，胜利旗帜在飘扬，华夏子孙展风采，四海之内美名扬。加油!我们永远是世界之最强!
8.你争我抢，目标向前。场上对手，场下朋友。胜无需骄，败亦不馁。强健体魄，收获友谊。
9.你上场，我腿颤;你比赛，我呐喊;你听到，精神满;赛场上，跑得欢;比赛完，摘桂冠;头上戴，笑开颜。
10.加油，为我们的共同目标;加油，为我们的集体心愿;加油，为我们的豪气冲天;加油，为我们的勇往直前
11.即使频临绝望的边缘，即使处在失败的风口浪尖上，我们依然会在。依然会陪着你走完所有的风雨，加油!只要坚持，就会轻易言败!
12.喊足信心，勇气唱响;挥洒汗水，超越信仰;握紧双拳，展翅飞翔;拥抱阳光，奔向辉煌;突破自我，永争第一。
13.鼓舞声愿你拼尽全力，喝彩声愿你坚持到底，夸赞声愿你不舍不弃，所有人为你加油!为的是使你努力拼搏，勇创佳绩!
14.敢拼敢搏，无所畏惧;不断进取，力争上游;相信自己，超越自我;真诚付出，终创辉煌!
15.奋斗，奋斗，成就奋斗的梦想;加油，加油，谱写加油的光辉;今日为梦想奋斗，明天创造属于我们的加油史!
16.成功已经招手，不要犹豫摇头，冠军正在问候，努力奋斗牵手，加油!加油!拿出最后的勇气，最后的力量，勇敢向前，不辜负所有，汗水不白流。
17.我总是心太软、心太软，观看比赛心发慌、腿发颤;哪方不赢都着急，双方都胜我期盼;这种情况不可能，总有胜负会出现;只要努力有基础，比赛胜出笑开颜。
1.顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。
2.激情竞技，快乐拔球
3.读健康有益之书，做奋发向上之人。
4.学会生活学会学*，挑战自我直到成功
5.不比智力比努力，不比起点比进步
6.把握现在，决战今天
7.不到终点，永不放弃
8.愉快学*，健康成长
9.十年寒窗寂寞伴，一朝成名幸福随。
10.展现自我，争创新高。
11.*拔河队，爱你永远不变
12.快乐拔河，飞翔在草根的舞台
13.无尽的信念，给了足下的梦想
14.二四一条龙，谁与我争锋二四健儿志气高，轻松夺魁不骄傲，
15.赛出风格赛出水*。
1、航海三班，气概无双，陈锋破浪，战果辉煌！
经典拔河比赛口号
通过大家在一起拔河，可以让大家享受团队合作的快乐，让大家在轻松的氛围中增进同学间的.友谊，并真正的让你融入到这个团结的班级体。下面小编为大家精心整理了经典拔河比赛口号，希望对大家有所帮助！
1、挑战自我，突破极限
2、奋发拼搏，勇于开拓
3、友谊第一，比赛第二
4、超越自我，谁与争锋
5、赛出风格，赛出水*
6、拼搏奋进，永远进步
7、团结拼搏，争创佳绩
8、飞跃梦想，超越刘翔
9、遵规守纪，团结互敬
10、青春无悔，激情无限
11、顽强拼搏，勇夺第一
12、展现自我，争创新高
13、奥运精神，永驻我心
14、强身健体，立志成材
15、顽强拼搏，所向无敌
16、排除万难，必定夺冠
17、团结拼搏，永创辉煌
18、笑傲九天，孰敢不服
19、放马金鞍，惟我十班
20、楚汉争霸，舍我其谁
21、彩印英雄，力胜群雄
22、一班一班，非同一般
23、一二三四，事事必胜
24、青春豪迈，永不言败
25、比出风采，超越自我
26、群雄逐鹿，谁主沉浮
27、东风吹，战鼓擂
28、青春无畏，逐梦扬威
29、越极登峰，唯我九三
30、七五七五，各个魁梧
31、努力拼搏，永夺第一
32、拔河比赛，我班最强
33、日出东方，力拔天河
34、要问第一，还是七五
35、拔河绳前，唯我三班
36、全员亮剑，挑战极限
37、唯有一班，谁敢一战
38、笑傲初三，谁与争锋
39、顽强拼搏，超越极限
40、竟争时代，七五最帅
41、实力见证，团结必胜
42、斗志昂扬，八一最强
43、超越极限，超越自我
1、鼎拔河场，追求未来
2、健康娱乐，惬意生活
3、全城热捧，拔出快乐
4、激情燃烧，飞扬梦想
5、热情，让拔河飞起来
6、无限风采，始于足下
拔河比赛口号79条
导语：在*日的学*、工作和生活里，大家都接触过比较经典的口号吧，口号一般都用一两句完整的句子来表现一个信息或一个观念，信息单一，容易理解，没有过多的.信息需要受众用心记忆和用心理解。那什么样的口号才算得上是经典呢？以下是小编整理的拔河比赛口号79条，仅供参考，希望能够帮助到大家。
1、青春无悔激情无限
2、奋发拼搏、勇于开拓
3、放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激情无限。
4、遵规守纪团结互敬
5、挑战自我、突破极限
6、楚汉争霸，舍我其谁！
7、实力见证，团结必胜
8、奥运精神、永驻我心
9、青春豪迈，永不言败！
10、要问第一还是七五
11、强身健体立志成材
12、青春无悔、激情无限。
13、齐心协力，勇争第一。
14、一二三四，事事必胜
15、顽强拼搏超越极限。
16、群雄逐鹿谁主沉浮笑傲初三谁与争锋拔河绳前唯我三班笑傲九天孰敢不服
17、顽强拼搏、超越极限。
18、努力拼搏，永夺第一。
19、飞跃梦想、超越刘翔
20、奋发拼搏、勇于开拓。
21、展现自我、争创新高。
22、顽强拼搏勇夺第一
23、印精英，势在必赢！
24、一二三四，事事必胜。
25、七五七五各个魁梧
26、实力见证，团结必胜。
27、一班一班，非同一般。
28、赛出风格、赛出水*
29、展现自我争创新高
30、超越自我，谁与争锋
31、越极登峰，唯我九三
32、团结拼搏，永创辉煌
33、顽强拼搏、勇夺第一
34、一二三四五，我们藏龙又卧虎！
35、日出东方，力拔天河。
36、竟争时代，七五最帅。
37、强身健体、立志成材
38、群雄逐鹿，谁主沉浮。
39、拼搏奋进永远进步
40、追梦扬威奋勇争先
41、超越极限，超越自我。
42、团结拼搏、争创佳绩
43、团结文明展现风采
44、笑傲初三，谁与争锋。
45、排除万难必定夺冠
46、青春无畏，逐梦扬威。
47、遵规守纪、团结互敬
48、奥运精神、永驻我心。
49、比出风采、超越自我
拔河比赛规则
首先在进行拔河比赛时，要保证拔河两边人数必须要相等。拔河比赛需要将人分成两组进行对抗，为了保证本身的公*性，双方人数需要保持均等才可以开始比赛，下面是小编精心整理的拔河比赛规则，仅供参考，欢迎大家阅读。。
第一条 依据
本拔河运动规则，是根据国际拔河运动总会的规则制定而成。 (室外与室内一样在硬且*坦的场地举行比赛时，适用本规则) 。在室内像国际拔河运动总会方式举行时，可引用国际拔河运动总会所制定的各项规则。
第二条 比赛场地与比赛用绳
2 : 1 比赛场地
(一)比赛场地称为拔河道，必须是水*线而且*坦，或使用专用拔河道垫。而在体育馆可以直接使用地板比赛时，也可以使用贴布或胶带做标志。
(二)拔河道规格
(l)A=比安区域 宽90cm
拔河道宽为9Ocm， (以内测量不包括5cm的标志线) 如考虑到比赛中，因地板滑，或程度差的队伍，容易滑出边界线外时，得以启用宽至180cm的拔河道举行比赛。但必须在竞赛规程中说明。
(2)B =后面安全区
为预防比赛开始后，优胜队向后退时，碰撞到墙壁或障碍物，所以必须充分取得后面安全区 (至少应各为4.5m ) 以确保安全。以中心线为准，至两端线各为l2m，按体育馆的大d¨ 必须充分取得后面安全区，以确保安全。
(3)C =边界安全区
使用垫子时，因段差关系，为防止跌倒，也可以设计宽l5cm的安全区。
为预防比赛开始后，优胜队向后退时，碰撞上墙壁以及障碍物，为安全性着想，必须设置端线，而且端线后面要有充分场地。比赛开始时，各队中最末尾之一A，如不在端线之前，则表获胜队会有碰撞之危险。
(三)标志的颜色
中心线为红色、其它线原则上为白色，线宽5cm。
注 :运动场以及运动场记号拔河场为水*线*坦的草地，在运动场，划一条中心线并两端插旗志及两边各4m线，比赛开始后，绳子的中心线与运动场中心线对准之后，双方立刻把绳子张开。
比赛用绳
(一)比赛用绳规定如下:
A (一般用绳) B (少年组用绳)
(1)一般用绳规定如下，
外周 lOcm*l2.5cm
注 : 室外比赛至少33.5m
材料 马尼拉麻
长度 28.m~33.5m
(2)少年组用绳规定如下 :
外周 9cm*lIcm
长度 28m*30m
材料 马尼拉麻
各组比赛用绳，绳子上不能有结节或握把。
(二)比赛用绳的标志如下
(1)绳子的标志如下，
1.中心记号区………绳子的中心………红色
2.白色记号区………从绳子中心左右各2m的位置…………白色 (从中心记号区至白色记号的内侧测量) 。
3.蓝色记号区………从白色记号区的内侧5Ocm的位置………蓝色。
(2)绳子标志是使用颜色贴布或绳子标志，以便裁判员能够很容易的调整绳子的长短或适当位置。
(3)标志线宽为5*lOcm ，蓝色记号区宽为5cm 。
(三)室外比赛时绳子标志如下 :
(1)绳子的中心是红色贴布或红色标志。
(2)由中心至两侧4m之处是白色贴纸或白色标志。
(3)由中心至两侧各5m之处是蓝色贴纸或蓝色标志。
第三条 队伍
3 : 1 队员编制如下
领 队………………………………………1 A。
教 练………………………………………1A。
管 理……………………………………… 1A。
选 手…………………………………8b1OA。
比赛选手8名，领队，管理由选手兼任亦可。
少年 (小学生) 组，领队**担任，兼任全队领导，管理最好也由**担任。
附: 国内比赛时，可设置领队、教练、管理各一A，亦可由选手兼任，但比赛选手以10名限。
优秀拔河比赛口号大全
无论是在学校还是在社会中，大家都不可避免地会接触到口号吧，口号一般简短有力，富节奏感，指示明确。什么样的口号才经典呢？以下是小编为大家整理的优秀拔河比赛口号大全，希望对大家有所帮助。
挑战自我、突破极限
奋发拼搏、勇于开拓
友谊第一、比赛第二
超越自我，谁与争锋
赛出风格、赛出水*
拼搏奋进、永远进步
团结拼搏、争创佳绩
飞跃梦想、超越刘翔
遵规守纪、团结互敬
挑战自我、突破极限
青春无悔、激情无限
顽强拼搏、勇夺第一
奋发拼搏、勇于开拓
展现自我、争创新高
奥运精神、永驻我心
强身健体、立志成材
1、乐学苦思，敏锐创新
2、细节决定成败，态度决定一切。
3、同舟共济，劈浪向前。
4、认真做事，坦荡为人
5、精研博学，笃行仁德。
6、成功垂青奋斗之人。
7、播种劳动，收获成功。
8、我自律我自信，不放弃能成功
9、强班强校，校荣我荣
10、用勤劳坚持，换春华秋实
11、镇我中华，扬我国威。
12、拔河你快乐，所以我快乐。
13、赛出成绩，安全第一。
14、天道酬勤，健康起来。
15、努力奋斗，勇敢争先，
16、斗志激昂，勇攀高峰。
17、职工的生命健康高于一切！
18、只为成功想办法，不为失败找理由。
19、经营客户，加大回访，用心专业，客户至上。
20、努力拼搏，锐意进取，携手奋进，共创佳绩。
1、挥洒青春的活力，放飞希望和梦想！
2、田径英姿多豪迈，趣味比赛亦精彩。
3、得此金秋朝气，争来机汽雄风。
4、耕耘于分秒，收获于细微。
5、班：不轻言放弃，终有一天，我们会展翅高飞。
6、机汽机汽，齐心协力；力争上游，永不言弃，
7、精诚团结，再创辉煌
8、实现梦想，再创辉煌
9、努力拼搏，永不言败
10、奥运精神永驻我心
11、团结自律最为高，永不言弃是英豪。
12、播下希望，充满激情，勇往直前，永不言败！
13、团结友爱创佳绩，顽强拼搏不言弃；
拔河比赛活动方案及流程（精选28篇）
为了确保事情或工作科学有序进行，常常要根据具体情况预先制定方案，方案是书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。那么什么样的方案才是好的呢？下面是小编收集整理的拔河比赛活动方案及流程，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
一、活动时间和地点
20xx年xx月12日（星期二）午时14：00，活动地点为警体馆室内2楼。
二、参赛队伍
1、共组建三支队伍参赛，每区队各组建1支参赛队伍。
2、每支队伍设队长1名（能够是队员）、啦啦队长1名（非参赛队员担任），参赛选手16名，性别不限。
三、比赛规则
1、各参赛队伍在比赛前10分钟组织热身运动，赛前5分钟由裁判员点名检录并清点人数，三次点名不到的参赛队视为自动弃权；比赛中不限定时间，一向到能确定胜负为止。
2、比赛由预赛和决赛组成。预赛由抽签决定比赛队伍（抽取1x3号签，1号与2号先赛，3号轮空；第一轮胜者晋级，败者与3号比赛；第二轮胜者晋级，败者为季军）；决赛由晋级两队比赛决出冠亚军，一局定胜负。每次比赛前，由裁判员经过掷硬币的方式决定比赛场地。
3、参赛名单上报后赛前2小时不得更换，参赛队员必须是本区队人员；监督员比赛前清点对方人员、人数是否正确，比赛中监督是否有违规现象，及时予以纠正。
4、比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，队员做好准备，但不得用力拉绳，此时垂吊物应当在中线上，裁判员鸣哨后比赛开始。比赛结束以垂吊物与拔河绳的系点过河界为准。胜负决定以裁判员鸣哨、将旗指向胜利一方为准；裁判员不鸣哨各参赛队员不得松绳。
四、组织领导
成立拔河比赛活动领导小组，组长为xxx、xxx，副组长为xxx、xx；下设裁判组、监督组、记录组、宣传报道组、现场指挥员、保障组。裁判长为晏江涛，裁判员为卢俊；监督员为3名（各区队1名督察）；记录员为1名（大队指定）；宣传报道组组长为xxx，组员为各区队宣传报道人员；现场指挥员为大队值班员；保障组由3人组成（各区队1名，大队从中指定1名组长）。
五、奖励办法
本次比赛获得冠军的全体参赛队员每人加1分，并给予必须的物质奖励。
六、注意事项
1、自方案下达之日起，各区队迅速搞好思想发动、上报参赛队员及相关工作人员。
2、比赛地为专业拔河场地，各区队能够先行熟悉场地或组织练*。保障组提前协调好场地，准备好所需器材（拔河绳中间系一垂吊物，如手榴弹；哨子1个；小旗若干）。
3、参赛队员统一着训练服、运动鞋，不得穿钉鞋或赤脚参加比赛，不准带手套；其他人员统一着训练服、深色鞋子。
4、参赛人员不得冒名顶替、穿戴贴合规定器具，啦啦队员距离拔河线外2米以上，不准上场帮忙，不得故意影响对方比赛。
5、除参赛队员以及裁判等工作人员外，其他人员一律不得进入拔河线（啦啦队长只允许站在本队队员一侧的拔河线外）。
6、比赛过程中，参赛选手不得借助比赛规定以外的物体以到达获胜目的，一经发现将作出该队该局比赛自动认输。
7、参赛队员及啦啦队员必须服从裁判员和工作人员指挥，遵守比赛纪律，友谊第一、比赛第二；现场指挥员负责维护好秩序。
8、比赛时对判定有异议或发现对方队伍有不贴合规则时，仅有各参赛队长有权向裁判组提出*申请。
9、宣传报道组要搞好赛前及赛后宣传。
10、未尽事宜另行通知。
一、活动目的：
为进一步推进素质教育，活跃校园文化生活，提高学生的艺术素养。按计划安排，决定举办xxx中学第七届校园艺术节班级拔河比赛。
二、举办单位：
团委、政教处、艺体组
三、组织机构：
组长
副组长
裁判员：
一组：七年级z
记录
二组：六年级z
记录
八年级由一、二组共同完成
场地、器材
组织协助：各教学班班主任
四、参赛对象：
六、七、八年级各教学班在校就读学生
五、比赛地点：
营东区第一中学田径运动场
六、比赛规则：
双方运动员在规定的场地上手持一根拔河绳，在听到发今声后双方运动员用力向后拉，哪队将对方拉过规定的限制线，哪队为胜。
七、比赛方法：
1、比赛为班级组队对抗，分为六年级组、七年级组、八年级组，采取分组抽签形式比赛。
2、各队推选20人组成参赛（其中必须男、女10名女同学）。
专业拔河比赛技巧教程
导语：拔河为双方各执绳一端进行角力的体育活动，属于*的传统运动项目。下面小编分享专业拔河比赛技巧教程，欢迎参考！
一、选择队员
这个不能算作技巧，但是也是很重要的，比如，我们在选择队员的时候要选择，身体强壮，有耐力好爆发力，最好是所有队员身高差别不大的，不过有高有矮也行，这样的话就需要在队形的排列上做些调整了。
二、队形排列
拔河比赛中队形的排列十分重要，因为我们在选择队员的时候难免会有高有矮，而排列队形的.时候就必须是按照个头从高往低的排列，因为我们在拔河的时候，大家都是往后往下发力的，所以这个队形的重心一定是越往后越靠下的，所以由高到矮的排列可以顺着力的方向，可以把力量发挥到最大化。人与人之间的距离适中就好，不要太紧，影响相互发力，也不要太远，这样队形会摇摆。
三、最后的人把控方向
拔河队伍最后的人需要将绳子拉紧、拉稳，防止队形左右摇摆，摇摆是拔河的大忌，所以最后的人员很重要，必须要是一个实力很强的。
四、拔河姿势
拔河比赛姿势是最重要的一个技巧，必须要双脚*行向前，前腿绷直，后退下弓，面向对手，身体重心向后倾斜，也不能太低，太低会影响发力。姿势看上面图片。
五、掌控节奏
拔河比赛的节奏也是一个技巧，哨音刚响后不要着急的抬腿向后挪步，先要保持重心稳定，然后向后拉，这时啦啦队的口号就很重要了，按照大家事先定的口号点发力，在啦啦队喊声的某一个字上集体发力。
六、啦啦队
啦啦队喊加油口号的时候也有技巧，当遇到强的对手的时候，口号声应该是拉长音，比如，男声：“一——二”，女声：“加——油”，这样可以在心里上增强信心。
七、心里战
每个人必须要树立必胜的信念，尤其是在拼耐力的时候，自己心里应该想，对方已经不行了，加持就是胜利。
八、准备姿势
1、握绳：双手手心要向上 ；
2、拉绳：绳要从腋下过 ；
3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直
九、站姿
不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。
十、排序
不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的。
十一、握绳
比赛前绳子拉到最直，一定要！ 否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。
注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！帮忙喊号子的同学叫“1-2- 1-2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。
十二、重心
拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前,身子在后。
1、我像是从前一样喜欢听情歌，但现在却这样的伤感。
2、错过的已经够多了，如果爱过可不可以一辈子在一起。
3、多少个日升日落，诠释这个黑天白夜。多少个日升日落，渲染这个灰白世界。
4、最好是承诺做不到的事。
5、爱情就像一场戏，你的友情客串，我却倾情演出。
6、忘不了过去，永远也走不到未来。
7、仰望着星空，你的脸在眼前浮现。俯视着大地，你的笑在心中清晰。
8、最后的最后，我还没准备好，你就已经走远了。
9、五毛和五毛是最幸福的因为他们凑成了一块。
10、我会陪你一直走下去，你别放弃我。
11、我是多么的害怕，有你的你的离开给我带来伤害。
12、许下诺言的时候千万注意，不要许下可以实现的诺言。
13、可能是我很久没被人温暖过，所以就误以为他身上的阳光是爱情，幸好冷风吹醒我，我不等他了。
14、你必须明白：要走的人你留不住，装睡的人你叫不醒，不爱你的人你感动不了。
15、讲的人不相信，听的人也不相信。
16、在这苍老的年华里，我们的爱情渐渐化为了泡沫。
17、梦想总是喜欢把人带到一个死胡同，给你一个矮小的洞让你往上爬。
18、你是太阳却不是我一个人的光。你是信仰却不是我一个人的心。
19、请记住：“不可能实现的诺言最动人”
20、踏着爱的节奏行走在有你气息的城市。踩着爱的鼓点奔跑在有你话语的世界。
