营养保健

关于营养保健的图片文章列表，以营养保健为主题的图文并茂的图片文章，拥有推送者精心整理的一组关于营养保健的风格图片。既包括营养保健图片资料，也包括营养保健资料文章集锦。希望能帮您找到喜爱的图片。

• 食用青豆的几个养生保健功效 炒青豆的营养价值及功效

说起青豆，相信大家都不陌生，也经常吃，青豆就是我们经常吃的豌豆，营养物质繁多，比如说丰富的蛋白质，钙质，纤维素以及维生素等等，可以有补充营养元素，还可以促进食欲，青豆的一些养生的功效你知道吗，来看看这些小常识吧。增强身体抵抗力青豆富含类黄酮、类胡萝卜素、酚酸和多酚类抗氧化剂，有助于增强身体抵抗力。那些免疫力低下的患者应该在日常饮食结构中加入青豆，常吃对身体大有益处。除皱纹国外科学研究表明，每日吃一把青豆，可以让皱纹消失，让你看起来更年轻。这真是一个令人难以相信的结论，想不到青豆竟然可以养护肌肤。青豆可以有很好的去除皱纹的作用，可以有很好的美容养颜的作用，而且还可以有抗皱美容的效果。预防骨质疏松

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• 酸菜的保健效果你知道多少 酸白菜的营养价值及功效

说起酸菜大家都是不是已经开始流口水了呢，想起了比较经典的食用方法，东北酸菜炖粉条，是一种很特色的食用方法。酸菜的营养物质多，可以补充氨基酸啊还有矿物质，来看看关于酸菜的保健效果吧。酸菜是世界三大酱腌菜之一，富含维生素A、B、C等重要的维生素和多种矿物质，是一种既安全又营养的蔬菜发酵制品。酸菜不仅是佐餐佳品，而且具有多种保健和医疗功能。最新研究成果表明，常吃酸菜可以增加肠胃中的有益菌，不仅可以抑制肠道中致病菌的生长，还可以调整肠道菌群，有利于肠道健康，增加身体抵抗病毒能力;酸菜富含膳食纤维，具有预防便秘及肠炎，结肠炎类疾病的作用;酸菜对肥胖、高血压、糖尿病、消化系统癌症的预防也有效果;酸菜可降低

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我是小向游戏主播

• 金瓜的药用价值和保健功效 金瓜的营养价值及功效

金瓜对于我们每个人来说都是非常熟悉的吧，当然了，因为我们在餐桌上是经常能够吃到金瓜的了，其实金瓜不仅是一种美味的食材了，更是非常重要的保健品哦，金瓜的保健功效和药用价值都是非常高的，下面我们就来一起看看吧。1、金瓜具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少，对于血吸虫病也有一定的治疗作用。金瓜可以很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品。2、金瓜也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。3、美国研究发现，每天吃上50克

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• 鹅肝的保健效果具体介绍 鹅肝的营养价值及功效

鹅肝的味道，相信是大部分人都不会拒绝，因为鹅肝吃起来确实相当的美味，不仅好吃，而且也非常具有营养，对于健康有很好的补益效果，那么鹅肝的保健效果具体都有哪些呢？很多喜欢吃鹅肝的朋友都非常想知道，下面小编将为大家做出相关的介绍说明，希望能给各位提供帮助。吃鹅肝可以调节血脂血脂比较高的人，*时吃一些鹅肝是可以起到调节作用的。虽然鹅肝含有脂肪，但是其中有三分之二是属于不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，能有效的控制人体血液中血脂的浓度，经常食用可以预防心血管疾病、改善内分泌等。吃鹅肝可以保护视力鹅肝对于视力健康也是非常有帮助的，*时要想保护视力的话，可以通过吃鹅肝来改善。鹅肝

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EXO·婉贤

• 了解一下菠菜的保健功效 菠菜营养价值及功效

我们现在的生活中条件在不断的变化，日常生活中也是经常能够吃到许多的美味食物了，菠菜这种美味的蔬菜在我们的生活中就是经常能够吃到的，其实菠菜不仅非常的好吃，并且营养价值也是比较高的，经常食用菠菜还能够起到非常好的保健功效，下面我们就来了解一下菠菜的保健功效。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。菠菜含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A，从而达到维护正常视力和上皮细胞健康的一个功效，另外，适当的食用一些菠菜，还能够起到很不错的预防和治疗传染病的作用，尤其是在春季，感染性疾病多发，多

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萌三代。。

• 为什么说秋葵是高档营养保健蔬菜 脱水蔬菜干是油炸的吗

秋葵，是一种非常受热捧的营养保健蔬菜，原产于非洲，并不是我国的原有菜系。但是*年来，秋葵在市场从非常多见，而且也成了人们的一道保健蔬菜之一，秋葵也叫羊角豆、毛茄，吃起来清脆爽口，味道非常独特，收到了人们的喜爱。秋葵*年来被传为神菜之所以被称为神菜，肯定有它的独到之处，秋葵确实有很多*常菜没有的营养价值。这是因为秋葵不仅仅是简单的美容、养颜、瘦身，竟然还能够降血压、血糖、防癌症，所以，在现在高血压、糖尿病、癌症横行的社会，有这么一种神奇的蔬菜，确实会引来人们的广泛关注和食用。其实，秋葵虽然确实含有较多的营养元素，但是称之为神菜，未免有点小题大做了，但是，秋葵本身的营养物质却是有的，真实存在。秋葵

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因为清风

• 瓜子仁的营养和保健效果 瓜子仁的功效与禁忌

瓜子仁大家都很熟悉的吧，是一种很常见的坚果类的食物，就是葵花子仁，它的营养物质丰富，而且还可以有促进食欲的作用和效果的呢。你知道瓜子仁的营养价值和功效的吗，有很多你不知道的，下面就来介绍瓜子仁的保健功效和营养分析吧，让你更多的去了解它。瓜子仁有很好的营养价值，瓜子仁的功效和作用很全面，瓜子仁里面含有丰富的维生素和蛋白质，常吃瓜子仁可以起到宁神的功效，瓜子仁可以抗衰老并且能预防癌症和高血压，瓜子仁还有助于睡眠并增强记忆。瓜子本身营养就很高，其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 能让人有安定情绪、防止老化、预防**疾病有益; 能治失眠、增强记忆力;预防癌症、高血压、心脏病等。瓜子仁可以

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丷媛萍甜心

• 青蒜的营养价值以及保健功效 青蒜的做法大全家常做法

青蒜是什么呢，就是我们经常吃的蒜苗哦，它的营养物质丰富，可以有补充辣味素的作用，而且还可以有促进食欲的作用和效果哦。你知道青蒜的营养价值吗，有哪些好处呢，看了下的这些内容你就全都明白了哦，来看看这些具体的介绍吧。青蒜即蒜苗，蒜台，又叫青蒜(不见光时为蒜黄)。大蒜的花苔，包括花茎(苔茎)和总苞(苔苞)两部分。苔苞是大蒜花茎顶端的总苞，内含发育不全的花序。品质好的蒜苗应该鲜嫩，株高在35厘米左右，叶色鲜绿，不黄不烂，毛根白色不枯萎，而且辣味较浓。是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗，它生长在农田里，它具有蒜的香辣味道，以其柔嫩的蒜叶和叶鞘供食用。蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素

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青春♪沫然

• 瓢儿菜的营养价值以及保健效果 瓢儿菜的功效与作用

瓢儿菜是什么呢?也叫瓢儿白，是一种白菜的种类，属于小白菜的一种，它的营养物质也有很多，有的地方叫作上海青，是一种很常见的食材，它的口感好，而且营养物质也是比较多的，食用方法多，来看看关于瓢儿菜的营养价值以及保健的效果吧，是不错的养生食材。瓢儿白是一种小白菜，叶少茎多，菜茎白白的像葫芦瓢，因此，上海青也有叫做瓢儿白的。 上海青的特点就在于长的“光明磊落”，每一片叶都是碧绿，每一片叶在生长期都完成了叶绿素的光合作用。营养价值每百克鲜重含蛋白质1.3克，碳水化合物2.3克，粗纤维0.6克，胡萝卜素1.49毫克，维生素B10.03毫克，维生素B20.08毫克，维生素C40毫克克，钙56毫克，磷32毫克

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灵。水月

• 柳松茸食用菌之一 营养保健很丰富

菌类的食物有很多，经常吃些菌类的食物可以有很好的提高免疫力的作用，而且还可以有补虚的效果呢。你知道柳松茸吗，它可以有很好的食用的功效哦，比如说可以有促进食欲的作用，还能补充营养物质，来看看它的这些介绍吧。1.柳松茸营养丰富，蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸，其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%，其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。2.柳松茸总氨基酸含量为16.86%。人体必需的8种氨基酸含量齐全，并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。3.柳松茸是集高蛋白，低脂肪，低糖份，保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。柳松茸可以有降脂的作用，是属

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紫恋夏碟

• 花生油的营养价值和保健功效 生榨花生油的营养价值

花生油是我们许多朋友们炒菜的首选了，当然了，花生油炒出的菜味道是相当棒的，其实花生油不仅味道很不错，并且营养价值和功效也是非常多的哦，下面我们就来一起看看花生油的营养价值和功效吧。1、花生油的营养价值花生油含不饱和脂肪酸80%以上(其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%)。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。其中每100克花生油含热量899(大卡)，单不饱和脂肪酸43.1(克)，多不饱和脂肪酸39.4(克)，碳水化合物0.1(克)，维生素E42.06(毫克)，钙12(毫克)，磷15(毫克)，钾1(毫克)，钠3.5(毫克)，镁2

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杨の寻幂不变

• 鲍鱼菇的营养成分和保健功效 鲍鱼菇的功效

许多的美味食物不仅非常的好吃了，营养价值也是非常高的哦，并且经常食用还有很不错的保健功效了，比如我们在生活中经常能够吃到的鲍鱼菇这种食物，对于我们人体的健康就是非常的有好处的哦，下面我们就来看看鲍鱼菇的营养成分和保健功效吧。鲍鱼菇的营养成分鲍鱼菇菌盖肉质肥厚，菌柄粗壮，脆嫩爽口，具有明显的鲍鱼风味，营养十分丰富，据分析，子实体干品中含粗蛋白19.2%，粗脂肪13.49%，粗纤维 4.8%，可溶性糖16.61%，精氨酸1.30%，赖氨酸1.09%，氨基酸总量21.87%，其中人体必需氨基酸8.65%，均高于其他侧耳类食用 菌。长期食用鲍鱼菇可有效提高人体的肌肉活力，减少人体脂肪累积。另外，由于鲍

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雯雯的老公！

• 看看南瓜子的保健功效吧 南瓜籽营养价值

相信大家经常能够吃到南瓜子这种食物的吧，我们吃过南瓜子的都知道，南瓜子的口感是非常好的，并且不仅好吃，营养价值也是非常高的，当然了，经常食用一些南瓜子还能够起到非常不错的保健功效哦，那么南瓜子的保健功效有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。养肾南瓜子对肾脏有非常不错的养护作用，而且能改善人体生殖系统的功能，其作用类似于天然的荷尔蒙。南瓜子中丰富的磷质，还可以防止尿道系统形成结石，所以如果大家在生活中出现了肾虚的情况，或者一些其他的肾病，那么我们是可以适当的食用一些南瓜子来补肾的哦，对于我们肾脏的健康也是非常的有好处的哦。降血糖其实我们日常经常食用一些南瓜子还能够起到非常不错的降血糖的作用哦。因为南

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颜宝。

• 两种青鱼的保健吃法介绍 青鱼的营养价值及功效

青鱼是我们生活中吃的比较多的一种鱼类，这种鱼的营养价值比较高，用青鱼可以做成很多种菜谱，不同的吃法有着不同的保健作用。今天小编将为大家介绍两种青鱼的保健吃法，希望能给那些*时喜欢吃青鱼的朋友提供一些制作食谱方面的参考，那我们就一起来了解一下。青鱼烧冬笋原料：准备一条青鱼，适量的冬笋、葱姜、料酒、生抽、白糖。做法：1、先把准备好的青鱼宰杀后洗净斩成块，将冬笋切成片;2、烧热炒锅下油，油温后下葱段姜片煸香，下青鱼块和冬笋片煸炒;3、烹入适量的料酒，调入适量的生抽和白糖;4、加入一小碗清水，大火烧开后转中火一刻钟至鱼块酥软，大火收汁即可出锅食用。功效：青鱼烧冬笋炒菜不吃起来非常的鲜香可口，可以增进人

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ソ殇倾

• 中华猕猴桃有什么营养和保健效果 中华猕猴桃

中华猕猴桃是猕猴桃的一个品种，经常吃猕猴桃的人都知道，酸甜可口，而且营养物质很丰富，它含有丰富的叶酸，维生素和矿物质，而且也可以有抗氧化的作用，吃中华猕猴桃的保健功效和营养价值你知道吗?下面就来具体的介绍。中华猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型。并含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网膜上积累能防止斑点恶化。中华猕猴桃可以有抗氧化的作用，对于提高人体的免疫力有一定的好处，而且也可以有提高自我免疫的效果。医学界认为，猕猴桃甘酸性寒，能够解热除烦，止渴利尿。且医学研究表明，**忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。中华猕猴桃中含有的血清促进素具有

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❤雅墨❤

• 吃牛排带来的保健益处具体介绍 牛排的营养价值及功效

相信牛排应该是大部分人都比较喜欢吃的，因为牛排的口味确实非常的鲜美，不仅好吃，而且也比较具有营养，对于我们的健康来说，有很大的补益效果。那么吃牛排带来的保健益处具体都有哪些呢？很多人都不是很了解，下面小编将为大家做出具体的介绍说明。吃牛排可以益气养胃牛排对于益气养胃的效果是比较理想的，经常食用牛排可以强壮身体，补脾益胃，补气养血，强筋壮骨，利水消肿。寒冬食牛排，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。吃牛排可以促进康复对于一些经历过手术的患者来说，吃牛排的话是可以补充失血，修复组织，促进伤口愈合的。比较适合心血管疾病患者食用。吃牛排可以增强免疫如果自己的免疫力比较差，那么吃牛排可以起到很好的滋补效果。牛排

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夏伊琳

• 山楂有什么营养成分,吃山楂有什么保健功效 吃山楂的功效

每到入冬，在我国的大江南北，尤其是在北方，街头巷尾都可见到那山楂制成的红似玛瑙的冰糖葫芦。山楂之所以受到人们的钟爱,还在于它能防病治病，是健体养生的佳品。 山楂有什么营养成分 1 1、山楂中维生素C的含量在水果中仅低于鲜枣和猕猴桃，维生素E的含量居水果之首，胡萝卜素的含量在蔷薇科水果中名列前茅，其钙的含量在水果中仅低于小叶橘和柠檬。 2、含有丰富的膳食纤维和果胶，具有降

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• 晚餐吃什么最有营养 晚餐不吃可以减肥吗 晚餐,减肥,食疗,保健

现代人生活节奏越来越快，很多人忽略了晚餐的重要性。一日三餐是人最基本的需求，不吃晚餐不仅仅会影响到身体健康，还会影响到身体的正常循环。下面为大家解答吃晚餐的重要性以及吃晚餐吃什么比较好。晚餐吃什么好晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事。　　首先，晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点左右，尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。　　其次，晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐时应有两种以上的蔬菜，如凉

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温柔风

• 为了身体健康五种人不宜喝鸡汤 鸡汤,营养健康,营养保健,注意事项

说到鸡汤大家都知道是补充营养的好东西，而对于有些人来说鸡汤很可能危害生命，为什么要这么说呢？因为鸡汤的营养很可能引发他们身体内的一些病症因素从而导致病情加重，那么到底是哪些人群不能喝鸡汤呢？让我们看看就知道了。五种人不宜喝鸡汤慢性浅表性胃炎患者本身胃酸多、消化功能就不好，多喝鸡汤会促进胃酸分泌，不仅不利于消化，反会增加胃肠负担，造成消化不良。胆囊炎和胆石症者不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引发胆囊炎发作。高尿酸血症患者不宜喝鸡汤，因为鸡汤富含嘌呤和脂肪，会诱使痛风发作。高血脂症和脂肪肝患者鸡汤中的脂肪被吸收后，会促使血脂、血胆固醇进一步升高，造成脂肪在肝

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我不是乖乖女

• 强身健骨的四大必备营养食物 强身健骨,强身健体,营养,保健

强身健体离不开运动，那么强身健骨又应该怎么做呢?骨质疏松需要怎么保养呢?重要的还是饮食，强身健骨需要补充大量的维生素来保护骨头，那么关键的营养食物又有哪些呢?下面就让我们一起来看看吧。蛋白质长肌肉，维持体力。与肌肉质量最直接相关的营养素是蛋白质，其食物来源有牛奶、瘦肉、豆制品等。研究表明，蛋白质分散在三餐吃比集中在一餐吃，合成肌肉的效果要好。钙减缓骨质流失，防肌肉萎缩。人体中的钙有99%是存在于骨头及牙齿之中，剩余的1%分散于各种软件组织和体液中，这些钙质与神经传导、肌肉兴奋与收缩、血液凝固等作用息息相关。富含钙的食物有牛奶、绿叶菜、豆腐、豆皮、奶酪、小鱼干等。维生素D防肌肉疼痛。研究表明，缺

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