营养保健

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• 牛百叶的保健功用介绍 牛百叶的营养价值及功效

牛百叶是生活中比较常吃的一种食材，这种食材非常具有特色，它其实就是牛的肚子，吃牛百叶具有很好的保健作用，对身体健康的好处有很多啊，下面小编将为大家详细介绍牛百叶的保健功用，希望能让各位更加深入的了解牛百叶。1、提高免疫力：牛百叶中富含人体所需的蛋白质和矿物质，要知道这两种营养物质是人体不可缺少的是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。2、健脑：牛百叶可以对于大脑健康提供很有力的帮助，可提供优质蛋白，富含胆碱，可提高记忆力。3、健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。　4、润肺：食用牛百叶能够滋阴润肺，去除肺燥肺热，可以使我们的呼吸感到

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❀迷失的黛琳❀EXO

• 花生芽的三大保健功效早知道 花生芽的营养价值

芽菜是很多人喜欢吃的一种蔬菜，花生芽也是一种非常营养的食物。花生芽是花生生芽之后产生的一种食疗兼备的食品，也叫作“长寿芽”。绿豆芽、黄豆芽和黑豆芽等芽菜是大家*常最爱吃的食物，但是花生芽有什么营养价值?我们吃花生芽对身体有什么好处呢?其实，花生是一种养血食物，被人们称作长寿果，而花生芽更是有非常高的保健价值。花生芽的三大保健功效早知道花生芽有哪些保健价值?或许大家在*常吃花生芽的时候并不清楚它的保健功效，那么我们在这里就为大家讲解一下。花生芽花生芽的能量，蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首，并富含维生素、钾、钙、铁、锌等矿物质及人体所需的各种氨基酸和微量元素，被誉为“万寿果芽”。功效1：减肥通血

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加冕你薄荷香

• 乌龟适合哪些人群滋补保健 鳄龟跟草龟的营养价值

乌龟也叫作草龟、香龟、泥龟、臭乌龟、金龟等，乌龟是一种淡水龟，是一种营养价值非常高的食物，也是人们的传统食疗佳品，乌龟含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、微量元素等。乌龟可以制作很多的美味佳肴，而且适宜人群也是非常广泛的。乌龟适合哪些人群滋补身体乌龟里面的蛋白质含量达到了16.64%，其中有人体所需的必需氨基酸和鲜味氨基酸分别占氨基酸总量的49.16%和43.39%，氨基酸组成中以Glu含量最为丰富。乌龟的保健功效非常高，乌龟性*，味甘。有强肾补心、壮阳之功效，主治久咳咯血、血痢、筋骨疼痛、病后阴虚血弱，尤其对小儿虚弱和产后体虚、脱肛、子宫下垂及性功能低下等有较好的疗效。乌龟适合人群：乌

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• 薏米怎么吃有营养 两款保健粥 薏米怎么吃最好最方便

说起薏米大家都不是很陌生，也叫薏仁，它的营养物质丰富而且还可以有提高免疫力的作用和效果的呢。薏米如何食用比较好呢，它的食用方法有很多，煮粥啊或者是熬汤等等都是不错的选择呢，来看看小编介绍的这些薏米的粥品吧。猪肾薏苡粥原料：猪肾1对，山药100克，薏苡仁50克，粳米200克，味精、食盐、香油、葱、姜末等调味品适量。制用法：将猪肾洗净后除去筋膜，切碎。将山药去皮切碎。将猪肾块与山药块、粳米、薏苡仁一起入锅，加适量的清水,用小火炖煮成粥，再加入调料即成。此粥可每日早中晚各服一次。功效及适应症：此方具有补肾健脾、保养皮肤的功效，适合有粉刺、雀斑、老年斑、黄褐斑等皮肤病的患者使用。这样的食疗方法可以有祛

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Nexus—羁绊

• 宣木瓜的营养成分以及保健效果 宣木瓜的食用方法

水果的种类有很多，不知道你喜欢吃什么呢，木瓜大家都爱吃吧，可以有丰富的维生素和矿物质，而且还有美容养颜的作用和效果的呢，宣木瓜大家都吃过吗，也是木瓜的一种，它有怎样的保健的功效呢，一起来看看宣木瓜的营养成分以及保健效果吧。宣木瓜是一种常见的食物，并且能当做药材进行食用的，它含有大量的氨基酸和微量元素，能很好的帮助我们的进行改善身体，经常食用有很好的提高身体免疫力和降血脂等作用。宣木瓜可以有丰富的营养成分，而且还可以有改善体质的作用，对于提高人体的免疫力降血脂有好处。1、含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素，能合理补充人体各种必需营养成份。2、消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及

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安笙灬

• 早糯谷的营养成分和保健效果 早红糯谷功效与作用

早糯谷就是糯米早期没有脱壳的部分，它的营养物质一点都不输给糯米哦，它的营养物质多，比如说丰富的碳水化合物啊，还有钙质，氨基酸等等，它的营养成分和保健的效果，下面就来看看相关的介绍。早糯谷的热量营养成分：热量(大卡)348.00 碳水化合物(克)78.30，脂肪(克)1.00，蛋白质(克)7.30，纤维素(克)0.80，维生素A(微克)，维生素C(毫克)，维生素E(毫克)1.29、胡罗卜素(微克)、硫胺素(毫克)0.11、核黄素(毫克)0.04、烟酸(毫克)2.30、胆固醇(毫克)、镁(毫克)49.00、钙(毫克)26.00、铁(毫克)1.40、锌(毫克)1.54、铜(毫克)0.25、锰(毫克)

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• 盘点荞麦面的五大保健功效 荞麦面营养价值与功效

荞麦面大家都吃过吗，是一种很常见的杂粮类的食材类型哦，它的保健的功效有很多，而且含有的粗纤维比较多，可以有润肠通便的作用，同时也可以有促进食欲的效果，你知道荞麦面的保健的功效吗，来看看这些介绍吧。1.增强血管弹性荞麦中含有丰富的维生素P，可以增强血管的弹性、韧性和致密性。又有保护血管的作用。2.降血脂荞麦能促进细胞增生，降低血脂和胆固醇、软化血管，保护视力预防心脑血管出血，调节血脂，扩张冠状动脉并增加其血流量等。荞麦面可以有促进细胞生长的作用，对于降低血脂和胆固醇有好处，而且还有预防心血管疾病的作用。3.促进新陈代谢荞麦中丰富的烟酸，能增强解毒能力，促进新陈代谢。4.防治糖尿病荞麦中的铬，更是

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她心在我城

• 牛尾笋的营养成分和保健功效 新鲜牛尾笋多少钱一斤

牛尾笋是什么呢，是一种竹笋的种类，是一种可以有保健养生作用食材类型哦。竹笋的营养价值不是很高，但是含有的纤维素是很丰富的，可以有润肠通便排毒的作用，还可以有促进代谢和食欲的效果哦。你知道牛尾笋的好处吗，有什么保健功效吗，来看看这些介绍吧。牛尾笋，在我国自古被当作“菜中珍品”。牛尾笋，牛尾笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。每100g牛尾笋含干物质9.79g、蛋白质3.28g、碳水化合物4.47g、纤维素0.9g、脂肪0.13g、钙22mg、磷56mg、铁0.1mg，多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多;而且牛尾笋的蛋白质比较优越，人体必需

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陌路离殇

• 花生酱的营养成分和保健效果 花生酱的功效与作用

花生酱是花生制作而成的，花生种含有丰富的氨基酸和矿物质，还有卵磷脂，适当的食用可以有保护大脑的作用。花生酱的营养成分你知道吗，是很多美食的必备调味品，来看看关于花生酱的营养成分以及保健的功效吧，你会了解更多。花生酱以优质花生米等为原料加工制成，成品为硬韧的泥状，有浓郁炒花生香味。根据口味不同，花生酱分为甜、咸两种，是颇具营养价值的佐餐食品，在西餐中的应用比较广泛。优质花生酱一般为浅米黄色，品质细腻，香气浓郁，无杂质。一般人群均可食用，脾弱便溏者、高脂血症患者、跌打瘀肿者、胆囊切除者不宜吃。花生酱可以有缓解便秘的作用，对于高血脂的病人不适合吃，有而不是有胆囊疾病的人群食用。花生酱是营养价值很高的

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断气人儿沈凉欢

• 营养又保健的几款蔬果汁推荐 3天清肠排毒果蔬汁

说到蔬果汁肯定有很多人都比较喜欢，因为蔬果汁喝起来的感觉确实很爽，蔬果汁不仅好喝，而且营养价值也是非常高的，如果这个种类有很多，下面小编将为大家推荐营养又保健的几款蔬果汁，希望能够给各位提供一些饮用蔬果汁方面的参考。苹果荷兰芹汁材料：准备苹果1个，一百二十克荷兰芹，一百克油菜，半个柑橘(橙子)。做法：(1)油菜洗净切小块，荷兰芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果削皮切成小块，柑橘去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效：苹果荷兰芹汁中的维生素c含量非常高，既能为人体补充大量的维生素c，而且可以起到预防感冒的作用，也非常适合糖尿病和高血压的患者饮用。红萝卜苹果汁材

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熏衣草之香

• 凤尾菇的营养成分和保健效果 凤尾菇的功效与作用

凤尾菇是一种对人体有帮助和保健作用的食材类型，可不要小看它哦，它和很多菌类的口感都差不多，但是营养物质却很丰富的呢，它可以有促进食欲的作用，而且还可以减肥降脂，来看看关于凤尾菇的保健功效吧。凤尾菇对我们人体有很大的好处，因为它含有很多我们人体需要的营养，适合各类群体食用。凤尾菇是被人们誉为健康食品和安全食品，减肥人士可以吃凤尾菇的，因为它里面含有的脂肪和淀粉很少，而氨基酸和矿物质很多。凤尾菇为真菌，肉肥味美。凤尾菇含有丰富的蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质。凤尾菇含有生理活性物质，能够诱发干扰素的合成，从而提高人体免疫力，具有防癌、抗癌的作用。凤尾菇可以有减肥的作用，对于想减肥的人群来说可以

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「顾九言」

• 酸刺果的营养成分和保健效果 沙棘果汁的功效与作用

酸刺果你吃过吗，是一种可以吃的水果，同时也有药用的作用和效果的呢。你知道酸刺果的营养成分吗，有很多人都不太了解这样的一种食材，来看看关于酸刺果的营养成分以及保健的效果吧，一起去了解一下吧。酸刺果中维生素C含量为800～850mg/100g，高者可达1500～1700mg/100g，是中华猕猴桃的2～8倍，苹果的20～35倍，且极为稳定。酸刺果中维生素E含量2.9～18.4mg/100g，最具活性的是α-VE，还含有γ-VE和δ-VE，后两者具有很强的抗氧化作用。此外，酸刺还含有VK1、VA原、VB1、VB2，其中VA原有β-胡萝卜素、γ-胡萝卜素等，在所有浆果中，酸刺中的含量最高。酸刺是一种具

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我不萌吗？

• 仙人掌果的保健功效和营养 仙人掌果的功效与作用作文

你吃过仙人掌果吗，它是果实是可以吃的，而且全身都是宝贝，仙人掌可以入药治疗疾病，而且它的花朵也是可以有保健作用的。仙人掌果的保健功效和营养价值你了解多少呢，下面就来看看它的一些具体的介绍吧、仙人掌果的功效?仙人掌果富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。富含蛋白质，具有维持钾钠*衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。脂肪丰富，维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增

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紫色夜晚

• 一起看看豆腐皮的保健功效 豆腐皮营养价值及功效

豆腐皮是我们许多的朋友们都非常的喜欢吃的一种美味食物了，当然了，豆腐皮不仅非常的好吃哦，营养价值也是非常高的哦，并且在生活中经常食用一些豆腐皮，还能够起到非常好的保健功效了，那么豆腐皮的功效有哪些呢?相信大家对于豆腐皮的保健功效也是比较关注的，下面我们来看看吧。豆腐皮具有很不错的健脾胃的作用了，并且对于预防和治疗腹痛腹泻的效果也是非常不错的哦，如果大家在生活中出现了脾胃虚寒、经常腹泻等这些症状了，那么我们适当的食用一些豆腐皮也是可以缓解病情的哦。吃豆腐皮可以很好的帮助骨骼发育期的儿童食用，对因为缺钙引起的骨质疏松的老年人也是非常有利的。吃豆腐皮还可以帮助预防心血管疾病，保护心脏。豆腐皮对于身体

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为何骗我

• 可可粉的营养价值和保健功效 碱化可可粉的危害

相信大家在生活中都是听说过可可粉这种食物的，其实可可粉是一种非常美味的食材，比如我们在制作蛋糕或者是巧克力的时候，都是需要用到可可粉的，其实可可粉这种食材的营养价值也是非常高的，并且还有非常不错的保健功效，下面我们就来一起详细的看看可可粉的营养价值和保健功效。可可粉的营养价值是非常高的，并且可可粉中含有丰富的我们人体所需要的营养物质，经常食用一些可可粉还能够帮助我们补充各种营养物质，另外，可可粉更是一种高热量的食物，并且可可粉中还含丰富的维生素以及我们人体所需要的微量元素，他们能够很好的促进身体的发育，同时也能够刺激身体的血液循环，可可粉可以利尿，它能够帮助身体排出长期堆积的毒素，从而起到一个

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朴家的●俊森

• 白条鱼有什么营养 有哪些保健功效 野生白条鱼多少钱一斤

白条鱼是一种淡水鱼，它的繁殖能力强，所以价格比较低，但是口感好，补充优质的蛋白质和维生素，矿物质等等。白条鱼有什么营养?下面的这些具有保健作用的关于白条鱼的养生功效，具体来介绍一下，看看它的保健功效和作用，让大家更多的了解它。初级淡水鱼。对水质要求较高，繁衍速度较快，嘴馋鱼类，此种鱼与马口，翘嘴外形相似，营养价值较高，高蛋白，高营养。在阳光灿烂，较暖的天气里最为捕捉，喜腥类面食。鱼(白条鱼)则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，白条鱼的营养价值体现为其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼(白条鱼)中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中

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风吹逗逗凉

• 紫薯的保健作用,紫薯的营养做法 紫薯南瓜粥功效与作用

紫薯茎尖嫩叶也可以做菜吃~其中富含维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤维等等，可作为食疗美食经常食用。因此，黑薯从茎尖嫩叶到薯块，均具有良好的保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的首推保健食品。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯中还含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。

北条索菲888

• 维生素矿物质和和其他营养补剂无保健效果 维生素补剂

维生素矿物质和其他营养补剂是具备保健效果的，不过只能够帮助大家补充体内缺乏的营养物质，不能够直接治疗某种病症。最关键的是，这些营养物质的保健效果和大家的日常生活*惯有着密切的关系。因为现在人们对于自己的身体越来越看重了，所以在现实生活当中，很多人都会通过服用一些保健用品来提高自己的身体素质，但是与此同时也有人认为这些保健用品对人体起到的有益作用非常有限，基本等同于无效果。正确认识营养补剂和维生素矿物质的保健效果首先大家需要正确认识营养补剂和维生素矿物质的角色。比如当大家的身体缺乏某种维生素的时候，就有可能会出现各种各样的病症，当大家的身体缺乏维生素a的时候，就有可能得夜盲症，当大家的身体缺

一个浪？

• 救心菜的营养价值 救心菜的功效与作用及食用方法 救心菜,蔬菜,保健

救心菜，根据名字便可知其功效，但是很多人对此表示怀疑。那么，救心菜究竟有没有所谓的“救心”的功效呢？救心菜的功效是真的还是假的呢？救心菜有哪些作用呢？今天小编来给大家科普一下。救心菜的功效是真是假救心菜具有养心、*肝、降血压、降血脂的作用。防止或延缓血管硬化等功效，长期食用对心脏病、高血压、高血脂、肝炎等有较好的疗效，所以说救心菜是一种理想的保健蔬菜。救心菜的功效与作用1、救心菜可以活血化瘀，也有很好的养心*肝的作用，救心菜可以安神补血，同进也有清热解毒的作用，有专家表示，只要坚持吃几个月的救心菜，就可以抑制和治疗一些高血压和心脏病了，如冠心病或者是心律失常，阵发性心动过速等，风湿性心脏病等有

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谁都不许半路说放弃

• 玛卡的功效与作用 玛卡的营养价值 玛卡,保健,壮阳果

玛卡是一种植物，由于其独特的化学组成被广泛的应用于生物领域。另外，玛卡也可以用来被食用，可以治疗多种疾病，增强人的体质和活力，促进荷尔蒙的分泌。那么，玛卡究竟有哪些独特的疗效呢？玛卡的营养价值玛卡干根中的化学组成成份：蛋白质含量为10%以上（胡宁湖畔的玛卡品种的蛋白质含量超过14%），59%的碳水化合物；8.5%的纤维，内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上，天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。1

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