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冬季我们该如何减肥呢
冬季是一个容易懒惰的季节，也是食量增多的一个季节，这时候易发肥胖，下面是小编给大家带来的冬季我们该如何减肥呢、希望能帮到大家！
在冬季，因为要抵抗寒冷所以要吃很多食物，但是怕冷又不想去运动，久而久之就产生了肥胖问题，那么这时候我们该如何去减肥呢?
一、科学摄入负卡食物
负卡路里食物就是你吃完它后，需要用比食物本身所提供的热量更多的热量来消化它。因此，吃完这些食物不仅不能提供热量给身体储存，反而会燃烧体内的脂肪。负卡食物并不神秘，它们就是我们经常吃到的蔬菜、生果和果仁类食物。
蔬菜类：茄子、萝卜、芹菜、黄瓜、西红柿、椰菜、豆芽、卷心菜、辣椒、西兰花、绿豆、生菜、冬菇、洋葱、韭菜、南瓜、菠菜、胡萝卜等。
水果类：柠檬、苹果、杏仁、香蕉、芒果、樱桃、西柚、荔枝、木瓜、葡萄、番石榴、奇异果、士多啤梨、橙等。
果仁类：巴西果、栗子、花生、松果、核桃等。
不过要提醒注意，人毕竟是需要能量来维持生命和各种活动的，不能光吃负卡路里食物。
二、科学规划三餐
无论从中西医的.角度看，早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜，这都是最科学的饮食计划。三餐都要主要，主食不能不吃，但前提是多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的维生素还可以促进肤质细腻光嫩。同时不用拒绝肉类。肉类主要是提供能量，对于发胖的作用远小于糖分。人们往往认为多食肉类会长胖，是错误的。
另外，三餐要有规律。如果实在没有时间吃，也要准备一点应急的食物，或者是提前准备好。
三、晚饭后四个小时再去睡觉
晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。所以关键是促进消化速度，睡前即使坐着写东西都是一种运动，运动导致消化，脂肪自然就不会堆积。 建议MM们最好不要这么晚吃饭，可以在下班路上或是公司餐厅提前把晚饭吃了。
另外，正常情况下晚饭吃七八成饱为好，不能吃到撑了为止哦。
除了以上这些我们还可以做下面几件事帮助减肥
晨练：每天清晨起来晨练，在附*公园或体育场跑步，晨练结束后，在周围选择各种各样的健身器材再加以锻炼，促进热卡能量。
冬泳：每周进行一次冬泳，不但有助于增强健康的体魄，还能全身锻炼，促进血液循环，运动是永无止境的，所以多运动，减肥尽在眼前。
爬山：经常爬山运动，爬山可以强筋健骨，促进体内多余脂肪的消耗。
1，我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。
2，为了爱情的朋友们，你们更应该有自制力。
3，俺觉得，我们都应该去演一部电影，名字叫《那些年，我们这些瘦不下来的女孩》……
4，为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。
5，不要老想着你每天绝食为了减肥，什么都不要想，就不吃就好了。饿的时候去睡觉，找人聊天，或者畅想自己瘦了以后的样子，多看看模特的图片。
6，连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生？
7，一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？
8，再肥你男朋友就不要你了！
9，不管你经历多痛的事情，到最后都会渐渐遗忘。因为，没有什么能敌得过时光。
10，蒙娜丽莎见你，不再微笑了；杨贵妃见你，醉酒胡闹了；西施见你，做减肥操了；武则天见你，不再高傲了；阿西娜见你，嫉妒得傻掉了。三八节快乐！
11，你TMD怎么就那么喜欢吃东西？你是和肉亲啊还是怎么着？
12，把脂肪当成是仇敌来减肥，一分一秒都忍到泪水掉下来。
13，将来的你一定会感谢现在拼命减肥的你！！
14，世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人！
15，说出口的伤痛都已*复，绝口不提的才触及心底。
16，你们要自己加油，要证明给自己和一些傻X看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
17，只要你胖-无论你穿什么，都像廉价货！
18，要想人前显瘦，必定人后掉肉。
19，不怕身材变魔鬼，瘦到九十才精彩。
20，绝不要把情绪发泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是运动了。
21，看看你这坨，屈辱的肥肉！
22，你是不是经常自虐才变成这样的，下次需要代劳吗！
23，女人不能胖，胖了没对象。
24，瘦子在叫嚣着减肥，学霸在抱怨自己又考砸了，土豪在皱着眉头哭穷，女神在发微博说光棍节又是一个人生活。
25，怎么就那么不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃！死肥婆！
26，有没有时常觉得"不知不觉又把一个月吃过去了",然后自己开始后悔！那么你有没有想过，如果这个月我少吃一点多动一点、是不是就能瘦一点点呐？我们老是在减肥时抱怨时间难熬、、其实端正心态、、咬咬牙几个月也就过去了！
27，连减肥这点小事都做不好，你还能干什么！
1、减肥千万别靠饿，越减越肥。
2、瘦了好看，好看有用。
3、运动对减肥很重要，控制饮食更重要。
4、减肥是不可能减肥的，这辈子都不可能减肥的。
5、好久不见，你胖若两人了！
6、今天开始，下定决心，不畏艰难，咬紧牙关，一定要减肥！
7、不想当天鹅妹子，不是企鹅。
8、锻炼强健肌肉，减肥不减健康。
9、岁月不是一把杀猪刀，而是一名优秀的饲养员。
10、别再因为一时口腹之欲，给自己找借口，让健身毁于一旦！
11、减掉多余脂肪，塑造迷人身姿。
12、今天心情不太好，啤酒配点小烧烤；今天心情有点差，整顿麻辣小龙虾；今天心情有点美，鸳鸯锅里多放辣。
13、控制住你们的饮食，不是让你们不吃！是少吃！少吃！少吃！
14、关键是要坚持，要有信心别人能够你必须会做的更好！要有自我的智慧。
15、减肥始终是人生第二大事，第一大事是吃好喝好！
16、形体梳理，轻松享“瘦”！
17、不要心急，不要贪婪，也不要放弃。因为成功没有捷径，所有人都是一步一步的走过来的。
18、夏天要来了，又要减肥了。
19、不过是想玩玩水而已，怎么会被游泳圈卡住呢？
20、让体重达标，让身体健康。
21、每天多吃一粒米，都要说声对不起。
22、你连体重都控制不住，还说什么控制人生？
23、你站在我面前，挡住了我手机wifi信号。
24、再次郑重决定：明天开始减肥！
25、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
26、春天不是减肥季，夏日炎炎须放弃。秋冬养生尤爱惜，原来减肥说而已。
27、你是不是口口声声想要减肥，到头来却越减越肥？
28、暴食终有报，贪吃好轮回。
29、最胖的要算肚子了，不用鼓气，也像皮球一样圆。
30、脂肪燃起来，身材火起来。
31、想证明给其他人看看，你的志气哪儿去了？
32、你不是仙女，仙女是喝露水的，你是吃烤肉炸鸡拌面蛋糕火锅奶茶冰激凌。
33、健康新享瘦，燃脂宝诚就。
34、一个月胖15斤，说好的减肥却干起了这个，不减回来别想上本宫的床。
35、关键是要坚持，要有信心别人可以你一定会做的更好！要有自己的智慧。
36、再不减肥，你的衬衫扣子都要hold不住你呼之欲出的大肚腩啦！
37、想减肥又控制不住嘴，也迈不开腿，怎么办。
38、任是喝水肉横生，奶蛋全戒断荤腥。点心蔬果犹负罪，空肠遥对体瘦金。
39、健康燃脂后，人比黄花瘦。
40、当你认真减肥的时候，饭局就没断过！
41、“我欲”是肥胖的标志。吃能知足，心常惬，人到无求品自高。
42、燃脂减肥，简单专业。
43、馄饨还能凉拌吃，说好减肥又吃撑了，要是不长胖该多好啊！
44、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对痩的渴望还不够强烈。
45、勤动腿，管住嘴，减肥就OK。
46、如果这个冬天你再控制不住嘴，也不减肥，你将有个很特别洋气的英文名——肥德圆不隆冬。
47、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男人被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢夏天穿个包的死紧得衣服大汗淋漓走在烈日下？就喜欢身边的脸很丑很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点。
48、零负荷的美，才是真的秀美。
49、说好的晚上少吃减肥，今晚又吃多了“一点点”。
50、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美！
51、你可以不美，但一定要找到最好的自己。
1，不是我们不想减肥，只是敌人太过强大。
2，减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。
3，不妨在身上腿上绑三五个沙袋试试，负重逛街的滋味如何？
4，体重三位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！
5，看你那腿，你那大象腿就别自讨没趣的穿裙子了 。
6，别一减肥就怕会失败，许多奇迹我们相信才会存在。
7，她自个儿却找借口尽力不吃！！就算吃了也是素，并且象征性地一点儿！！没辙！人烟瘦人！胃小！要不然抑制就一生羡慕另外的人吧！！
8，年后，向你的孙儿展示自己已经微微发黄的婚纱：当初奶奶的腰只这么一握！
9，我们女人都要*漂亮美丽的女人，现在胖是影响我们的美丽，趁现在年轻点去把它挣回来，以后老天肯定好好奖励你！减肥这件事，我固执了六年之久。就证明我是真的放不下，既然放不下，就一口气完成吧。
10，减肥的关键就是饿，运动是没有用的，最多就是辅助。你想只靠运动瘦下来，不可能！
11，多没吃过物品吖。
12，你不要把注意力都放在那里、找事情做、不要老想是不是没减了、心态狠重要。
13，就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？
14，瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈，胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。
15，我要在下个暑期，下下个暑期，下下下个暑期都穿无袖衫、迷你裙，照相时候不会郁闷，不会再为是否赴同学聚会而两难。
16，你穿过比基尼、晚礼服吗？
17，肥胖不利于未来宝宝的健康。
18，人家减肥减腰减*，为什么你非要从脑细胞开始。
19，不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿过气衣服的土地掉渣的死胖子吧！
20，就喜欢看着自个儿喜欢的男学生被自个儿憎恶的女学生抢走？
21，一直胖，你亏不亏？你可以上小学胖，上中学胖，暂时安慰自己只是婴儿肥。等你过了二十还这样安慰自己是不是太自欺欺人了？你就活这十几年美好岁月，还让肥胖把你撕扯的像个妇女，没办法露胳膊露大腿，没办法穿上漂亮的衣服，没办法充满自信高傲的走在男生面前，你做为一个女人亏不亏？！
22，在我还是个胖子的时候，掉眼泪都是一种虚伪，旁人总是会认为你的内心跟你的脂肪一样的肥厚。瘦了之后，逛超市别人都舍不得我多提个袋子，尽管*时我可以提着十斤的西瓜健步如飞。所以别再给自己找理由继续浑浑噩噩下去，女人，你对自己不狠，就别怪别人对你狠…..
23，你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
24，就喜欢身边的脸很丑但瘦削的女人衣着打扮你穿不进的美衣？
25，节食是有效的。减肥就是要饿。运动效果最小。
26，我消极对待减肥，能不能取消我胖子的资格啊
27，别约会啦，躲在屋里取暖吧；别减肥啦，留些脂肪抗寒吧；别耍酷了，添件衣裳保暖吧；别傻看啦，赶紧给我回信息吧。立冬来临，注意身体！
减肥格言
1、绝不要把情绪发泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是运动了。
2、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人！
3、减肥有很多好处：它会帮助你养成每天正常的饮食*惯，不要吃得太多，每天运动有益健康。所以你就偷着乐吧，不仅减肥还会增加你的寿命。
4、把没减肥的好处、减肥的好处、没减肥的坏处以及减肥的坏处。写在表格上。
5、信心、决心、恒心，三心合一。
6、下午茶只可食梳打餅，水泡餅，瑪利餅。
7、酒樓一定不可以吃蒸排骨，蝦餃，腸粉，煎炸食物。
8、为了生活而吃，但生活不是为了吃！
9、唔食炒粉麵飯，改為湯米。
10、夜晚肚餓就即刻刷牙，薄荷味會減低食慾。
11、每日八杯水，第一杯係食早餐之前飲。
12、生命不息，减肥不止！
13、减肥期间，不要想着过了这20天就可以大吃大喝了，你要想着你从此就要做个瘦美人了，不再贪恋美食，一身轻了。20天结束的时候，慢慢增加食量，一开始最好喝点粥吃点好消化的东西，否则胃一下吃不消的。给自己留有5斤的反弹区间，减肥完成后，反弹5斤是正常的，别给自己心里压力，别看一反弹就自暴自弃大吃大喝了。
14、如果你真想去到罗马，无论你选择水路还是陆路，最后总能到达，前提是，你真的想去。
15、连减肥这点小事都做不好，你还能干什么！
16、多动我的腿，少动我的嘴！
17、每餐一碗菜，午餐無菜，晚餐食兩碗。
18、没减过肥的女人就不是完整的女人！
19、不要老想着你每天绝食为了减肥，什么都不要想，就不吃就好了。饿的时候去睡觉，找人聊天，或者畅想自己瘦了以后的样子，多看看模特的图片。
20、减肥期间，告诉自己，不吃苦中苦，难为人上人。你吃了别人吃不了的苦，就能做成别人做不到的事情。
21、减肥是一个时尚的话题，你正在追赶潮流，你是一个懂得时尚的人。
22、飲品一定要走糖，鮮奶一定要脫脂。
23、不要羡慕瘦的人，因为你正在悄悄变瘦。每个人都有每个人的烦恼，很多瘦的人，其实身材并不好。
24、莫找借口失败，只找理由成功！
25、减肥是一种*惯，而不是你生活中的深渊。养成了这种*惯，减肥就会变得和你每天都要洗脸刷牙一样的简单。
26、暴饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧！
27、为了爱我和我爱的人！
28、只要有恒心，就一定会成功！
29、燒味只可食叉燒，其他的不能吃。
30、每一个坚持的日子，都是向减肥的成功所迈进的步子！
31、世界上没有丑女人，只有懒女人！
32、减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。
33、天生我才，瘦在未来！
34、能改变你的只有你自己，没人能救得了你。
35、酒樓的菜，山竹牛肉，素菜餃不怕食。
36、减自己的肥让别人瘦去吧！
37、对食物抱着感恩的心态，即使只是一粒葡萄干。
38、“胖是懒惰和馋的表现，是自我控制力差的表现！如果你连用自己的手拿起勺子，挖起多少饭，再送进自己的嘴都控制不住，还能做成什么事！”
39、先飲湯後食飯。
40、没必要羡慕那些瘦下来的人，等你瘦下来了，人家同样也会羡慕你。
41、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对痩的渴望还不够强烈。
42、拒绝不了食物的诱惑，你永远只是一个胖子。
43、哥减的不是肥、是寂寞
44、如果你连自己的体重都控制不了，怎么控制你的人生！
45、醬汁少吃會增加食慾。
46、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。
关于减肥的诗
诗歌一：减肥的诗
百家争鸣成潮流,不分昼夜为身瘦。
自古巾帼谁最美?当学孝庄第一后。
诗歌二：戏题针灸减肥
佳人无故变肥牛，不觉春光只觉羞。
何惧千针穿万孔，誓同魔鬼竞风流。
诗歌三：有感减肥
当年去山乡，岭头除草荒。
肩歪担重担，腰勾学插秧。
渴饮沟边水，饥尝皮粗糠。
三日腰围瘦，无需减肥霜。
诗歌四：减肥
与饥饿搏弈
体现毅力的魅力
抵抗美食的勾引
品味饥饿沸腾的感觉
享受脂肪燃烧的快感！
诗歌五：一次失败的减肥
谁出的主意
20秒减肥的妙计
我不敢苟同这方法的'效率
但却有一股心喜的窃意
饥饿曾是减少脚底负重的唯一
但也多了让人担心受怕的患疾
那复杂的矛盾堆积
让肉体如脱缰的野性难以训羁
想找寻那些传说中的神奇
其实
我并不想减肥
只是对这个20秒产生了浓厚的兴趣
因为有你
哪怕是个失败的结局
我也愿意
诗歌六：送宅女·减肥篇
月月减肥肥更肥，年年相亲无人陪，
不出门去肥不减，空留宅中徒伤悲，
三围已去脂肪堆，秋月肉肥无人追，
自卑无钱吹恋情，情恋冬日不知谁？
诗歌七：减肥
肥胖就像瘟疫，
在它眼里没有老少，
也不分男女；
一旦你放松警惕，
它就开始疯狂的扩张领地；
它要把你重重包围，
它要让你无法呼吸；
求饶还是绝地反击？
答案，就问你自己！
诗歌八：减肥诗
不吃不吃又吃了
1，不是我们不想减肥，只是敌人太过强大。
2，减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。
3，不妨在身上腿上绑三五个沙袋试试，负重逛街的滋味如何？
4，体重三位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！
5，看你那腿，你那大象腿就别自讨没趣的穿裙子了 。
6，别一减肥就怕会失败，许多奇迹我们相信才会存在。
7，她自个儿却找借口尽力不吃！！就算吃了也是素，并且象征性地一点儿！！没辙！人烟瘦人！胃小！要不然抑制就一生羡慕另外的人吧！！
8，年后，向你的孙儿展示自己已经微微发黄的婚纱：当初奶奶的腰只这么一握！
9，我们女人都要**漂亮美丽的女人，现在胖是影响我们的美丽，趁现在年轻点去把它挣回来，以后老天肯定好好奖励你！减肥这件事，我固执了六年之久。就证明我是真的放不下，既然放不下，就一口气完成吧。
10，减肥的关键就是饿，运动是没有用的，最多就是辅助。你想只靠运动瘦下来，不可能！
11，多没吃过物品吖。
12，你不要把注意力都放在那里、找事情做、不要老想是不是没减了、心态狠重要。
13，就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？
14，瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈，胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。
15，我要在下个暑期，下下个暑期，下下下个暑期都穿无袖衫、迷你裙，照相时候不会郁闷，不会再为是否赴同学聚会而两难。
16，你穿过比基尼、晚礼服吗？
17，肥胖不利于未来宝宝的健康。
18，人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始。
19，不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿过气衣服的土地掉渣的死胖子吧！
20，就喜欢看着自个儿喜欢的男学生被自个儿憎恶的女学生抢走？
21，一直胖，你亏不亏？你可以上小学胖，上中学胖，暂时安慰自己只是婴儿肥。等你过了二十还这样安慰自己是不是太自欺欺人了？你就活这十几年美好岁月，还让肥胖把你撕扯的像个妇女，没办法露胳膊露大腿，没办法穿上漂亮的衣服，没办法充满自信高傲的走在男生面前，你做为一个女人亏不亏？！
22，在我还是个胖子的时候，掉眼泪都是一种虚伪，旁人总是会认为你的内心跟你的脂肪一样的肥厚。瘦了之后，逛超市别人都舍不得我多提个袋子，尽管*时我可以提着十斤的西瓜健步如飞。所以别再给自己找理由继续浑浑噩噩下去，女人，你对自己不狠，就别怪别人对你狠.....
23，你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
24，就喜欢身边的脸很丑但瘦削的女人衣着打扮你穿不进的美衣？
25，节食是有效的。减肥就是要饿。运动效果最小。
26，我消极对待减肥，能不能取消我胖子的资格啊
27，别约会啦，躲在屋里取暖吧；别减肥啦，留些脂肪抗寒吧；别耍酷了，添件衣裳保暖吧；别傻看啦，赶紧给我回信息吧。立冬来临，注意身体！
减肥是每个人都能做的事情。只要我相信我能变得更漂亮，我一定会成功减肥。以下是九库说说吧精心编写的一些关于减肥的励志句子。让我们看看。关于减肥的励志句子:
我比你瘦!比你更努力!你应该这么丑! 2.事实上，当你想放弃的时候，告诉自己再坚持一会儿，再坚持一会儿，一切都会结束的。 3、你给我坚持住，不要吃东西。你这么胖，怎么会有脸吃饭! 4、食欲再控制，吃得少，怎么会，会死?他们有钱吃，你这个胖杂种。当你不减肥时，你必须忍受饥饿。如果你不善待自己，别人也会善待你! 5.要么瘦，要么死。 6.就像你周围丑陋但瘦弱的女人穿着你不能穿的漂亮衣服? 我告诉你，这是一个残酷的社会。不要认为你有真正的技能。外表更重要。 8.如果女人对自己不残忍，男人也会对女人残忍。 9.无论年龄大小，美丽都是必须的。没有理由减肥。如果你能吃脂肪，你肯定会减肥。30多岁的女性应该比20多岁的女性更聪明。你应该知道这个社会对女人有多挑剔。一定很瘦，不是吗 10.不要减肥，也不要再做头发了! 11、就像夏天穿上一件密密麻麻的衣服在烈日下走汗? 12.减肥的关键是饥饿。锻炼是最无用和最补充的。但是如果你想通过锻炼减肥，那是不可能的。 13、不能控制嘴巴的人不要吵着减肥!这不是一个纯粹令人厌恶的人!活该。胖子。像你这样的人只能为XS的漂亮衣服流泪，这是对的!夏天来了!不要用腿穿裙子!你不害怕有人悄悄惊叹你背后的勇气吗? 14、一个人甚至不能控制自己的食欲，和牛有什么区别? 15.刚刚被男朋友甩了的胖子!哈哈哈哈哈哈!你终于被甩了!你男朋友是个只会吃东西和拉东西的粪匠。你也想甩了他，是吗?!!还在痛苦中暴饮暴食吗?!然后你可以等下一个男人也甩了你!!! 16、爱多吃吖啶，少吃吖啶，怎么会，会死?
17.你喜欢人们指责你丑陋的身材吗? 18、美女美女自然叫一百多辆车接，让她选择。 19、那些想减肥又没有意志力喜欢吃* * *没帮着减肥的人不要给自己找个他妈的借口，墨水少了，果断点会死吗?如果你想变瘦，你必须付出代价。如果你不能忍受，你就不能继续做胖子。世界上有这么多胖子，你也没变坏。 20，不行!人很瘦!小肚子!!!如果你不克制自己，你会嫉妒别人一辈子! 21、看美女一个个活得更滋润，为什么? 22、胖子没有资格吃东西!等到你减肥。 23.如果一个女人不能控制她的体重，她怎么能控制她的生活? 24.大s每天吃香蕉三周。所以你看，就是忍耐。如果别人可以，你为什么不能? 你为什么这么喜欢吃东西?你亲肉还是什么? 26.那些想减肥但没有意志力并且喜欢吃东西的人是没有希望的。 27岁，没有男朋友胖!为什么没有男朋友知道!如果你长得这样，谁想要你?现在外表协会的人无处不在!看你大腿上的脂肪!小腿肌肉!你是青蛙还是麻风病人?!!看看你那肥胖的死胳膊!你为什么不去当相扑手呢? 28、胖子没有资格吃东西!你必须减肥。 你知道为什么那些瘦的人比你瘦吗?因为当她试图说服你吃点东西来保护你的身体时，她自己也找了借口试图不吃东西!即使你吃了它，它也是素食和象征性的! 30、照片不敢露齿一笑是吗!裤子不敢穿浅色的，对吗?这是胖子最大的悲哀! 31、不要弯腰，不要买新衣服! 32、想减肥，别TM给自己找借口，墨水少了，果断点会死吗? 就像看着你喜欢的男孩被你讨厌的女孩抢劫一样?
34、像每天穿肥大的裤子一样，把他粗壮的腿伸进去? 35岁，有男朋友的胖子!如果你长胖了，你的男朋友不会想要你的!当他说你又胖又可爱时!说你的身体刚刚好是真的。你没有大脑什么的!你男朋友想要170CM200J .你看起来可爱吗?!! 36.你对好身材的渴望远远大于对食物的渴望。你可以成功减肥。它不能减少，因为你对美的渴望不够强烈。 37.女孩必须爱自己。记住:胖人没有前进的路(钱)。不管你有多能干多善良，你只是一个好胖子。 38.其他女人可以减肥。你为什么不能?你是白痴吗?你生来就是一头肥猪吗? 你呢?拖着臃肿的身体和厚大衣试图掩盖肥胖来挤公交车?还是你必须冒着漂流的危险在寒冷中开车迟到? 40、女人对自己不残忍，男人也会对女人残忍! 41.吃饭吗?你有资格吃吗?你有脸吃吗?你不觉得不舒服吗?你还想要面部音乐吗?你想让一些鄙视你的人大吃一惊吗? 42、想瘦必须付出代价。如果你太喜怒无常，不能吃苦，就不要开始。没有好办法，就忍着吧。不要问我如何忍受它，只是不要吃它。 43.如果你告诉我你不能忍受饥饿并问我该怎么办，我只能说你不应该减少饥饿。 44.如果一个女人不能控制她的体重，她怎么能控制她的生活? 45、你必须给自己加油。向你自己和一些愚蠢的x证明这一点。即使你曾经很胖，有一天你也会减肥并变得漂亮。 46.请记住:胖人没有未来(金钱之路)。不管你有多能干，你只是一个好胖子。 47.如果你想变瘦，你必须付出代价。如果你不能忍受，你将继续成为一个胖子。 48.美女，减肥有什么用?不要听别人不真诚的话。你似乎瘦了一点。变瘦有什么用?你必须听别人的。哇!你真漂亮!这就是美容泡沫。 49.体重3位数的女性没有未来!只对自己残忍! 50.美女，减肥有什么用?不要听别人不真诚的话。你似乎瘦了一点。变瘦有什么用?你必须听别人的。哇!你真漂亮!!!这就是美容泡沫。 51、你一直在做一个透气衣服土渣死胖子!
1，体重位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！
2，你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你多吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且是象征性的一点！没办法！人家瘦子，胃小！所以，再不克制就一辈子羡慕别人吧！
3，你会很漂亮的！短短一年，漂亮大半辈子！要是连减肥都做不到，你还能做什么？什么狗屁干大事，连这点毅力都没有！你能什么！你什么都成就不了！去找都不会有人要你！还想不想嫁人了！还想不想了！那么胖，健康都保证不了！自己对自己不负责，你还想指望别人对你负责！
4，大寒多吃酸，养生又减肥，柠檬蜂蜜水，美肤润肠宜，饭前吃西红柿，贴心消脂肪，青苹果熬粥，补心益气方，早晚喝酸奶，调节肠菌群，山楂泡水喝，健胃助消化，关怀已送上，快乐安康伴！
5，有这样的人，她陪你一起哭一起笑一起减肥一起暴饮暴食，她陪你度过所有美丽、出糗、骄傲、低落的时刻，现在她又自愿做绿叶衬托你的幸福，请珍惜这样的好姐妹。
6，肥胖不利于未来宝宝的健康。
7，胖人没资格吃！必须要瘦了再说。
8，说我不用减肥的人都是坏人。
9，减肥心中留。
10，其实我一直都在把你当成我的教材，我一直在告诉自己，绝对不能这么胖！
11，独在异乡为异客，每逢佳节胖三斤。
12，胖子没有前途，你心灵再美，也就是个好心肠的胖子。就算你死了，也就是个死胖子。
13，大S是一天只一个香蕉吃三个星期！所以你看，就是要忍！为什么别人能你就不可以？
14，最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满。有木有？！
15，你难不成就喜欢另外的人对你承受不了入目标高矮胖瘦指点拨点？
16，脸大不是病，腿粗要人命 。
17，小S说“体重超三位数的女人没有未来！”我要未来！
18，信心、决心、恒心，三心合一。
19，胖是懒惰和馋的表现，是自我控制力差的表现！如果你连用自己的手拿起勺子，挖起多少饭，再送进自己的嘴都控制不住，还能做成什么事！
20，身边有很多关心你的人，为了他们……忍一忍。
21，无论年龄，漂亮是务必的。减肥也没有借口，你能把自个儿吃肥就一定能瘦下来。多岁的女性应当比岁女学生更有智慧，你应当晓得这个社会形态对女性多吹求。务必瘦，不要想非常多。
22，经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。
23，减肥的关键就是饿，运动是没有用的，最多就是辅助。你想只靠运动瘦下来，不可能！
24，你TMD怎么就那么喜欢吃东西？你是和肉亲啊还是怎么着？
25，为了生活而吃，但生活不是为了吃！
26，你怎么就这么喜欢吃东西？你和肉亲啊，还是怎么着？
27，信念不摇摆瘦到绝路都要瘦不昏天黑地不痛快。
28，想想别人那种看绝种恐龙的眼神
29，你的生命中有没有为了一件事特别努力过，从现在开始，减肥开始，战胜自己的食欲和肥肉。
30，减肥犹如戒毒，复吸一次便前功尽弃。
31，拒绝不了食物的诱惑，你永远只是一个胖子。
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