嗓子疼的说说

嗓子疼说不出话的心情说说

1、开学第一天，嗓子哑了，精力耗尽，我累了。

2、嗓子发炎，喉咙痛，外加鼻塞，这到底是怎么了感冒快点好起来吧。

3、嗓子再疼也没有心疼，你离我而去的时候，有没有考虑到我的感受？

4、终于有时间坐下来了，想喝口水，发现水杯没带，一上午，嗓子哑了。

5、我身体真的是好脆弱啊！吃个哈密瓜居然也会嗓子疼。

6、嗓子疼拉肚子，早点睡了，明天又是一条好汉。

7、嗓子哑了好几天了，今天突然开始流鼻涕，眼眶疼，头疼，果断回家吃药。

8、为了喊这一句，我真的一开场就嗓子哑了他听到了就一切都值得。

9、耳朵疼、鼻子疼、嗓子疼日常戴口罩上班12h，不想喝水不想说话！

10、嗓子疼得说不出来话了，好消息就是明天可以睡到自然醒去上班。

11、因为上课嗓子哑了，洗澡呛水导致嗓子发炎又感冒，喝水都费劲。

12、五音不全的人去KTV唱歌，只能唱高音，全程靠吼，出来嗓子哑了。

13、虫子真的是世界上最可怕的东西了，我吓到嗓子哑了。

14、昨天晚上又又熬夜了今天起来，耳朵疼，嗓子疼，眼模糊，脸上泛油光我再也不想熬夜了。

15、头疼嗓子疼眼睛疼甚至下颌骨都疼想好好躺一会儿真的难。

16、最*一到晚上就嗓子疼，白天想吃点药白天又不疼了。

17、最*嗓子疼，千万别多说话，否则水都不够喝！省略那么几句脏话。

18、所以清淡饮食这么久，吃个麻辣米线都会胃疼嗓子疼吗？

19、嗓子疼发朋友圈怎么说发一条嗓子疼的说说。

20、好久没有看过一个剧让我从头哭到尾，哭到眼肿、哭到嗓子疼，哭到鼻子都擦破过好多次。

21、嗓子哑了，都过了烟哑的程度了我是不是要失声了。

22、嗓子哑了两天一天比一天严重怎么办现在说话自带电音混响了明天可怎搞啊。

23、他说他感冒了然后你就觉得嗓子难受头很痛心口疼得发慌。

24、可怜的我，嗓子实在是疼痛难忍，如浑身扎满荆棘的痛，也像那种针扎心头的痛。

25、雨中奔跑后感冒了生病了嗓子疼吃药了睡觉还哭这都是为了谁。

26、满天繁星又想你了！感觉我把你扔出去了好远，昨晚梦见你给我打电话了，你嗓子哑了。

27、开学第一天仿佛说了放假在家半个月说的话，嗓子哑了。

28、终于结束魔鬼般的一样，嗓子哑了，痛经厉害，累到眼睛睁不开。

29、哭一晚上嗓子哑了眼睛也看不清，感觉要发生大事了一样。

30、这个为了搞出气泡的感觉，不知道加了什么奇怪的成分，吃的嗓子疼。

31、一觉闹铃醒来，嗓子哑了，我昨天一声都没吭，怎么回事。

32、昨天点了炸鸡，今天就上火嗓子疼了。但是还是好幸福。

33、手不是自己的手，腿不是自己的腿，最重要的，嗓子哑了半条命都要没了。

34、我生病了，嗓子疼得厉害，可却又是一个人坐在医院面对我所害怕的医生。

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发一条嗓子疼的说说

　　1、喉咙痛，咽口水都难受，本来睡眠不好，估计会更加难眠了

　　2、感冒，喉咙痛，口腔被牙套磨破，有点儿难受。

　　3、感冒头疼喉咙痛智齿痛口腔溃疡痛。让我就这样难受死吧

　　4、一觉醒来鼻子痛喉咙痛，然后课堂狂打喷嚏，现在更是一把鼻涕一把泪，两眼泪汪汪地好难受

　　5、突如其来的喉咙痛让人感冒头疼很难受啊啊啊啊啊啊啊

　　6、不发烧了咳嗽开始了，咳得喉咙痛胸口痛能不能不要这样很难受的！

　　7、喉咙痛，头痛，难受的要死…

　　8、咋回事，早晨一觉起来就喉咙痛，现在越来越难受了。

　　9、难受难受感冒喉咙痛！上不来气，时间快一点啊！

　　10、喉咙痛的睡不着，太难受了，老是喉咙痛

　　11、跑个八百，喉咙痛的不行了，，难受好烦一定是命运的安排让我遇到了一个温柔的小哥哥！

　　12、被持续发作的喉咙痛打倒了，咽了四片难吃的大药片，吐血难受

　　13、感冒真难受呐。喉咙痛 呼吸困难。

　　14、喉咙痛的我好难受，嗨，每次回家回来都不舒服，嗨，这样怎么看书，后天怎么考试啊！

　　15、夜夜鼻子塞到连呼吸都痛到无法成眠，一直痛到天亮，各种流泪喉咙痛，比发烧难受多了，真撑不住了……

　　16、突袭而来的喉咙痛，简直难受到怀疑人生。

　　17、昨晚一整晚没睡过觉了，实在太辛苦了，喉咙痛牙肉肉鼻子塞盘骨间痛头痛

　　18、昨晚睡到半夜喉咙痛醒，后半夜失眠，我觉得我快要难受死了

　　19、又感冒又喉咙痛，难受要命！都没力气[流泪]呼吸困难呀呀呀

　　20、喉咙痛，好难受～好想撸串喝啤酒，估计就会好了

　　21、孕期感冒真的要命，喉咙痛，流鼻涕，打喷嚏……重要的是不能吃药，希望赶紧好起来，太难受了

　　22、重感冒喉咙痛鼻塞咳嗽好难受轻易不会感冒一感冒都很严重呜?

　　23、大早上起来喉咙痛。。。好难受。好像是什么扁桃体发炎。

　　24、咳了一个星期，喉咙痛了一个星期，喉咙处长了一些小溃疡，红肿难受。怎么办？？

　　25、喉咙痛，鼻子难受，我这是不是春天霾和沙尘过敏，毕竟我已经好几年没过过这样的春天了

　　26、为什么我的假期总是掺杂着工作！！！自己第一次错过高铁票，回来还被冻感冒了，鼻塞喉咙痛，好难受好难受

　　27、以前感冒都是喉咙痛，流鼻涕，现在生病直接发烧，头痛，声音嘶哑，要不要这么矫情呀，好难受

　　28、感冒流鼻涕，喉咙痛，头痛，还来个牙齿痛，各种难受无法入睡

　　29、半夜醒来就鼻塞喉咙痛早上头痛得要死连着脖子疼整个人都很难受

　　30、生病真难受，喉咙痛完全讲不出话来

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发一条嗓子疼的说说 嗓子疼无法出声的说说

1、果然深夜的火鸡面更好吃，明天要抱怨嗓子疼就把自己打一顿吧。

2、今天出去话说的有点多嗓子疼的老难受了。

3、最*一到晚上就嗓子疼，白天想吃点药白天又不疼了。

4、这个为了搞出气泡的感觉，不知道加了什么奇怪的成分，吃的嗓子疼。

5、昨天晚上又又熬夜了今天起来，耳朵疼，嗓子疼，眼模糊，脸上泛油光我再也不想熬夜了。

6、嗓子疼拉肚子，早点睡了，明天又是一条好汉。

7、从中午开始各种打电话，这会嗓子疼到不想说话猛然想起来晚饭还没吃，低头看看肚子，算了

8、今天学了一天吹口哨，现在居然开始嗓子疼，可能我没有会吹口哨的基因。

9、单位停了一天的水，开了一天的会，疫情期间勤洗手是没做到，勤喝水也做不到了，回家已经开始嗓子疼了。

10、嗓子疼得说不出来话了，好消息就是明天可以睡到自然醒去上班。

11、所以清淡饮食这么久，吃个麻辣米线都会胃疼嗓子疼吗？

12、累的我手腕疼，肩膀疼，腰疼，膝盖疼，上火嗓子疼，脚腕还扭了一下，哎，我这有人看孩子比没人看孩子还要凄惨。

13、我身体真的是好脆弱啊！吃个哈密瓜居然也会嗓子疼。

14、最*嗓子疼，千万别多说话，否则水都不够喝！省略那么几句脏话。

15、辣条吃多了，嗓子疼，后悔就是非常后悔。

16、头疼嗓子疼眼睛疼甚至下颌骨都疼想好好躺一会儿真的难。

17、昨天点了炸鸡，今天就上火嗓子疼了。但是还是好幸福。

18、好久没有看过一个剧让我从头哭到尾，哭到眼肿、哭到嗓子疼，哭到鼻子都擦破过好多次。

19、耳朵疼、鼻子疼、嗓子疼日常戴口罩上班12h，不想喝水不想说话！

20、每年的冬春交替、秋冬交替季节，晚上睡觉都不自觉把胳膊伸出来，结果着凉嗓子疼。

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嗓子疼适合吃什么蔬菜

嗓子疼适合吃什么蔬菜

　　嗓子疼吃什么好呢?嗓子疼的原因较多，如果不太严重可以吃一些具有缓解的作用的食物来治疗。下面是小编整理的嗓子疼适合吃什么蔬菜，欢迎阅读参考，希望帮助到你。

　　嗓子疼适合吃的蔬菜

　　香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。宜多食干豆类及其制品。宜选用植物油，不用动物油。少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品.

　　嗓子疼的`食疗方法

　　1、姜汁冲蜜糖

　　原料：姜汁半匙，蜜糖一匙。

　　做法：直接温开水冲服，一日二次，早晚食用。

　　功效：姜汁冲蜜糖，具有和胃润肺、消痰止咳、祛寒功效。民间常用来治疗老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。关于姜与蜜糖配伍治疗咳嗽，《本草纲目》有“久咳，可用生姜与蜜煮食”的记载。生姜，性味辛温，入肺、脾、胃三经，具有发表散寒、温中止呕、消痰行水及解毒等作用。

　　2、葱白利咽汤

　　原料：葱白2根，桔梗6克，甘草3克。

　　做法：桔梗、甘草先煮沸5～7分钟，之后加入葱白，焖l～2分钟后趁热饮用。每日早晚各一次。

　　功效：甘草有解毒、祛痰、止痛、解痉等药理作用。在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药。解毒散寒，清利咽喉。主治风寒外袭之咽炎。

　　3、蜂蜜生姜萝卜饮

　　原料：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。

　　做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。

　　功效：白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。该饮品还适用于肺热引起咳嗽、咽喉干痛、声音嘶哑者，这类人*时还可多食用鲜萝卜和鲜荸荠。

　　4、川贝母蒸梨

　　原料：雪梨或鸭梨一个，川贝母6克，冰糖20克。

　　做法：将梨于柄部切开，挖空去核，将川贝母研成粉未后。装入雪梨内，用牙签将柄部复原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小时。将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。

　　功效：自古中医就认为川贝母味苦、甘，性微寒;浙贝母味苦，性寒。主治热痰咳嗽、外感咳嗽、阴虚咳嗽、痰少咽燥、咯痰黄稠、肺痈、乳痈、痈疮肿毒、瘰疬等症。现代药理实验证明，贝母有镇咳、降压、升高血糖等作用。

　　嗓子疼吃什么好

　　金橘：金橘中富含维生素C和维生素A、B1、B2、C以及钙等，有助于消除喉咙发炎。夏季嗓子疼的患者可以连皮一起食用，而且味道甘香，连皮都不会有酸涩的味道。整个食用对喉咙痛非常有好处。

　　甘草：相信大多数都知道甘草治嗓子疼很有疗效，甘草性*，味甘，归十二经。有解毒、祛痰、止痛、解痉等药理作用。在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药。用甘草根来煎煮成汁饮用，对喉咙发炎以及疼痛都有改善的效果，对扁桃腺发炎或突然喉咙剧痛也有缓解的效果。

　　生姜：生姜自古以来都是人们食用和药用两方面的佳品，老姜的根茎部分也有药效，可以发汗、解热、保温、消炎、化痰等。而在吃的时候，可以尝试用姜汤加上陈皮来煎水，效果会更好。比较适合由于上火引起的发烧、喉咙痛。

　　莲藕：莲藕味甘、性寒，入心、脾、胃经，具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效，主要治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振。此外，莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。

　　金银花：金银花自古以来就以它的药用价值广泛而著名。其功效主要是清热解毒，主治温病发热、热毒血痢、痈疽疔毒等。

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关于疼痛的说说嗓子疼的说说心情说说

1．那些年华带给我的疼痛，我一辈子都不想再去回忆

2．带着疼痛的温度刺进我心脏

3．一些得到，不一定会长久；一些失去，未必不会再拥有。人生，恰似一次远足，重要的是：在痛苦中学会微笑。

4．喝水失眠无所事事然后突然疼痛的想念你

5．世界那么大、心那么小。谁也静听不到我微不足道的疼痛、我想这就是生活的现实。

6．听说旅行的好处就是逃离。逃离的不是一座城，而是一段记忆。

7．到处布满伤口。青春等于疼痛。

8．亲爱的你别总是高估自己的痛苦，看低自己的幸福。

9．忧伤已成一种*惯，自己形容不了的疼痛，该怎么向别人诉说、、

10．我以为我一个人就能够了，但是原来，一个人是如此地辛苦

11．总是那么容易就付出，明明知道是痛苦，却还是那么的执着

12．❀其实每个去纹身的女孩子，心里都有一道无法抚*的疼痛。

13．吸烟可以减肥缓解疼痛使人麻木提神可以暂时性的生活在云里雾里感觉不那么难过

14．我们青春期那所谓的淡淡哀愁，又算什么残酷与疼痛？

15．疼痛总会随着时间慢慢消浅,年少的孩子无忧无虑的长大,你好,我的年少。

16．自己的快乐建立在了别人的痛苦之上，错一步就是骨肉分开。

17．疼痛抽搐着我敏感的神经，我想开始沉睡。

18．我想我爱上了一种青春的疼痛〢

19．我们的故事真难忘，太多回忆和期望，不管它有多悲伤，我愿意一生收藏。

20．那一年的蜕变，像手术拿掉塞住心上的茧；还疼痛的感觉，像伤口总得需要时间复原。掌管命运的神，多想问你

21．因为他的一句话而自杀难过痛苦悲伤姑娘你傻么除了你谁会为了他这么做

22．我会对你伪装的很快乐，即使我痛苦的不能呼吸

23．明知道感情这个东西会把我们伤的体无完肤，但却还是一个劲的去寻找。

24．想爱却不能爱的感觉就像针刺穿皮肤灵魂的疼痛感

25．在你的人生中永远不要弄破四样东西：信任、关系、诺言和心，因为当它们破了，是不会发出任何声响，但却异常的痛苦。

26．现在矫情多了易哭多了心伤多了无奈多了痛苦多了烦恼多了叹气多了瞎想多了我多了那么多,皆是因为我爱他.

27．再见青春，再见那最忧伤、最疼痛、最迷惘却又最美丽、最灿烂的日子。我们，长大了。

28．疼痛不过一种感知，遗忘只是一种方式

29．糖是一种可以延缓疼痛和急躁的东西..

30．你现在的付出，都会是一种沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更好的人。

31．思念，不只是一个记忆，还是需要用心去回味的感情。

32．亲爱的，如果有一天我放弃了你，不是因为在一起久了所以厌倦，而是因为我发觉你真的不珍惜我了。

33．都说伤痛不过百日长，可是为什么即使过了百日，我想起来却依旧会疼痛，难忍

34．很有道理的伤感QQ签名：时刻，能够了解感情，能够证明感情，也能够推翻感情。

35．跌倒或受伤，离别或消失，唯有你我可以不觉得那么疼痛！

36．我感谢帮助过我的人让我学会知足;我感谢伤害过我的人让我明白痛苦./

37．从现在开始，试着去感激那些曾给过你痛苦的人吧

38．心像撕裂一般地疼痛起来可是我却得坚强地微笑着

39．过往的幸福嘲笑着心中的疼痛，原来，世界上最痛的痛是离开。

40．你名字的缩写是那么的唯美，像烙印在心上一样，久久挥之不去，没有疼痛，只是稍稍的压抑，难过。

41．你是我不敢宣誓的疼痛，我是你可有可无的记忆

42．原来最疼痛的表情竟是没有情绪。

43．有事忙，不一定累，不知道为什么忙，才真正累

44．很多时候，我*静的做着一些事情，喝水，失眠，然后突然很疼痛的想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣

45．也许未来我会很痛苦很无助很孤独很想哭,但是我不能怒不能诉不能输不能哭

46．仰头干一口烈酒吸吸鼻子酒精冲脑的眩晕胃被烈酒烧灼的辣辣疼痛四肢酸痛的无力感顿时汇聚

47．凭什么要我一个人去承受这样的痛苦,你就可以风流快活,

48．所有的隐忍，难过，压抑，无奈，都成为了疼痛的过往。

49．时间不一定能证明很多东西，但一定能看透很多东西。

50．害怕失去时的痛苦，所以放弃得到。

51．每一个站得比别人高的人，一定比别人忍受过更多的痛苦，也付出过更多的努力。

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嗓子疼的说说心情说说 关于疼痛的说说(精选98句)

1、总是那么容易就付出，明明知道是痛苦，却还是那么的执着

2、被你伤害了之后我满身疼痛

3、眼泪的原料是血，配料是心碎。百里情深不及他人笑言诋毁。

4、些得到，不一定会长久；一些失去，未必不会再拥有。人生，恰似一次远足，重要的是：在痛苦中学会微笑。

5、喜欢一个人，是不会痛苦的。爱一个人，也许有绵长的痛苦，但他给我的快乐，也是世上最大的快乐。

6、天空没有翅膀的痕迹，但鸟儿却已经飞过* 心里没有被刀子割过，但疼痛却那么清晰

7、世界那么大、心那么小。谁也静听不到我微不足道的疼痛、我想这就是生活的现实。

8、
つ ∝华丽的外表，掩饰了内心的疼痛，想念你就和你在一起

9、害怕失去时的痛苦，所以放弃得到。

10、听说旅行的好处就是逃离。逃离的不是一座城，而是一段记忆。

11、很多时候，我*静的做着一些事情，喝水，失眠，然后突然很疼痛的想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣

12、过去的过去我们不懂得珍惜，现在的现在我们只能承受痛苦

13、我们青春期那所谓的淡淡哀愁，又算什么残酷与疼痛？

14、忧伤已成一种*惯，自己形容不了的疼痛，该怎么向别人诉说、、

15、上课想睡觉的那种想睡但还是要撑着眼皮盯着黑板的感觉，只有经历过的人才知道那种痛苦

16、仰头干一口烈酒 吸吸鼻子 酒精冲脑的眩晕 胃被烈酒烧灼的辣辣疼痛 四肢酸痛的无力感 顿时汇聚

17、过往的幸福嘲笑着心中的疼痛，原来，世界上最痛的痛是离开。

18、或许多年以后，你笑着听别人说起我，淡淡的说一句：不认识。

19、没事阿，我的心早已经*惯了这种痛，伤心难过疼痛只有自己，没事阿，我*惯了

20、我们的故事真难忘，太多回忆和期望，不管它有多悲伤，我愿意一生收藏。

21、有事忙，不一定累，不知道为什么忙，才真正累

22、最大的寂寞不是一个人，而是两个人之后，再变成一个人。

23、亲爱的 你别总是高估自己的痛苦，看低自己的幸福。

24、并不是所有人都像你看到的那么幸福。每个人都有伤痛，但是并不是所有的疼痛都可以呐喊。

25、酒是深情的疼痛和孤独的挽留。

26、成长是一段锥心的疼痛、不计较后果的那段。叫做青春

27、那些年华带给我的疼痛，我一辈子都不想再去回忆

28、最痛苦的是，消失了的东西，它就永远的不见了，永远都不会再回来。

29、我以为我一个人就能够了，但是原来，一个人是如此地辛苦

30、都说伤痛不过百日长，可是为什么即使过了百日，我想起来却依旧会疼痛，难忍

31、深夜时的疼痛与思念无人与共。

32、思念，不只是一个记忆，还是需要用心去回味的感情。

33、我以为灌口冰可便可压抑疼痛 我以为喝到微醺便可控制想念 我以为爱你至死便可得到青睐

34、青春路上有过的疼痛和伤害，每次都让人那么绝望，那么不知所措，那么看不到尽头

35、很有道理的伤感QQ签名：时刻，能够了解感情，能够证明感情，也能够推翻感情。

36、到底要多少次伤心过后心口不再疼痛

37、孑然孤独的日子，醉在悠远绵长的疼痛里，倒在无人问津的角落，任凭那流淌的思念，抖落一地凄凉。

38、因为伤口被肆意展览，所以已经失去了疼痛

39、一个转身的距离，一切成了断点，原本如此熟悉的两个人从此永不相见，形同陌路。。

40、明知道感情这个东西会把我们伤的体无完肤，但却还是一个劲的去寻找。

41、我想我爱上了一种青春的疼痛〢

42、你淡漠的表情以及疏离的言语好像一把尖刀刺进心，面容疼痛扭曲，我还是能对着你微笑保持淡然.

43、你眼里一望无际的忧伤 在旁人眼里永远都是触及不到的疼痛

44、蜕变之前的疼痛，蜕变之后的喜悦。

45、你名字的缩写是那么的唯美，像烙印在心上一样，久久挥之不去，没有疼痛，只是稍稍的压抑，难过。

46、亲爱的，如果有一天我放弃了你，不是因为在一起久了所以厌倦，而是因为我发觉你真的不珍惜我了。

47、疼痛总会随着时间慢慢消浅，年少的孩子无忧无虑的长大，你好，我的年少。

48、从失望到绝望就像从高楼悬空坠落摔个半身不遂比当场死亡还要痛苦真的无能为力。

49、每一个站得比别人高的人，一定比别人忍受过更多的痛苦，也付出过更多的努力。

50、我们痛苦来源于爱。但我们的幸福也来源于爱。

51、懂事之前，情动以后，流年里，我们狭路相逢。

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怎么改变唱歌大白嗓以及假嗓子

怎么改变唱歌大白嗓以及假嗓子

　　为什么会唱歌大白嗓?第一是唱歌的时候过度用声带，第二是没有气息支持或者说气息与声音处于分离的状态。下面是小编带来的怎么改变唱歌大白嗓以及假嗓子，希望对你有帮助。

　　这里的气息是狭义的气息，是指用在正确的呼吸方法下唱歌时伴随着发声送出的那道气，而广义的气是指正确应用呼吸发声方法演唱流行歌的一个发声系统，是一套方法。那么回到正题来，我们要解决唱歌大白嗓，得靠三步：

　　第一步

　　发声，我们通过气泡音来练*。

　　气泡音方法编的不是特别好，但是大概的原理和练*方法也讲出来了，更多的可以看气泡音资料整理汇编，有问有答。而大概的学*流程再讲一遍，气泡音是用来找正确的发声方法的，需要放松，自然。

　　第一步是保证发出来，一开始的气泡会比较毛躁，不好控制大小，那么这时候保证颗粒感存在就可以了，第二步慢慢地让颗粒也就是气泡更加稳定地发出。第三步，熟练了以后，让颗粒继续变小，发声的频率变高，就可以用气泡带出声音。重点是感受声音挂靠在声带上这一点。

　　第二步

　　呼吸，我们就通过腹式呼吸来练*。

　　腹式呼吸法_百度百科还有胸腔呼吸和腹部呼吸的区别?大概的学*流程是，第一步感受横膈膜的存在，让横膈膜动起来，前面提到了方法：可以大笑，快速呼吸，甚至剧烈运动去迫使横膈膜运动起来。第二步，让横膈膜更加自如地运动起来，而不是光依靠看肚子有没有鼓起来这种表象。这是很多人的误区，第三步让自己的气息调整更加熟练地跟横膈膜的运动，呼吸的节奏结合起来。

　　第三步

　　气息支持，也就是前面两大点的综合。两大点的综合就是指，前两步都做好的情况下，到这一步应该也是自然而然的事情

　　往往就是有很多奇奇怪怪的情况，所以，

　　我们可以用叹气来练*，就是放松地叹气，让气息和声音能够慢慢地更好地连接在一块。

　　气息支持和气声结合的意思其实是差不多的，有些人问我有气息了唱歌还是大白嗓，气声结合不好是为什么。在这个点，可以分出两个分支，注重发声，以呼吸辅助的，是叫直声唱法。注重呼吸带动发声的就是气声唱法，区别是直声唱法更吃声带能力，气声唱法更看控制。只是相对而言，两种唱法都要控制，都要后天学!

　　到这里为止，如果都学好了，那么在自然音区也就是中音区里的大白嗓问题应该就能解决了。

　　而高音大白嗓又是另外一个问题，唱不好唱不了高音有能力问题也有技巧问题，也就是先天和后天共同决定的，先天就是声带能力，可以简单地认为是唱高音的能力。后天就是换声技巧，也就是让自己能够更轻松更自然地唱高音的技巧。路漫漫其修远兮，学无止尽一起努力。

　　其他技巧

　　一、气息

　　说道这个话题，就有些茫然，因为这是最不好用言语表达的东西。我在唱歌之前，练美声两年，给我的感悟很深，气息基础对我的帮助很大。一般没有学过 声乐的人发声很*，就用*常说话的位置(嗓子)发音，我们叫它声音发“白”，没有色彩、没有过滤。以下我就表述一下美声练声的方法。

　　声音应该以小腹为根源，想象声音透过后脊梁，到脑后，到口腔后根，整个声音应是竖立的，靠后的。请找一找这样的感觉：你大口咬一口苹果，露出上牙 齿，在一口咬下去的同时，发出“嗯”的声音，感觉声音在口腔后部和鼻腔上部的位置，这就是美声发声的一个共鸣点。接下来把气息下沉，小腹膨胀，稍在小腹用 力一顶，在刚才的位置发声，男声喉结压下，女声多注重声音在脑后靠上的位置，你会发现声音比以前要大多了。经常靠墙练*有助于发声，因为靠墙可以接触你的 后脊梁，让你更容易找到感觉，并且胸腔的共鸣能和墙产生共振，让你更容易找到胸腔共鸣的感觉。先从“米～妈”的练*开始，逐步升高，有助于练*高音气息; 再从高往低练*，这样反复，总有一天你会找到感觉的。美声讲究“通透”，经常想象自己的声音是竖立的，而不是扁*的;另外还讲究的是“共鸣”，声音通过胸 腔或胸腔以上的共鸣后，会很圆润、饱满。要体会共鸣，你可以这样做：闭上嘴巴，发出“嗯”的音，稍带点深情的感觉，“嗯”的长一点，会感觉头和胸前在震 动，如果气息好，这种共鸣会给你的声音添色不少。仔细听听一些高大的美国人讲话，就会知道什么叫胸腔共鸣了(外国人的胸腔结构更容易产生共鸣)。

　　另外我还要提到的是肺活量，歌手演唱需要较大的肺活量，比如一些很长、不换气的某句旋律，可不要唱完以后面红耳赤、只喘粗气。肺活量要经常锻炼身 体才能保持。还有就是掌握一定的技巧可以弥补一些肺活量不足的现象。首先就要练气息，好的发声方法它能很好的控制声音通过嗓门的流量，比如唱到“……不怕 你背叛我……”这一句时，气息不稳的歌手可能一下就把“怕”字的音以爆破的方式唱出来，一下就把本来肺活量不足的气放跑了，如果后面有不换气的长句不把他 憋死才怪。而气息功底好的歌手能控制这些爆音的流量，演唱时话筒也不会出现一些扑声。所以我建议大家练声的时候嘴前放一盏蜡烛，尽量练声时保持蜡烛不摇晃 吧!这样你的气就会保持在你的体内长一些时间。想想你是一直往外呼气坚持得久还是憋住不出气保持得久呢?当然这还需要歌手要放松，不要紧张，一紧张，心脏 跳动加快，你的气息就更稳不住了

　　这里我只能讲这么多，这些是要靠感悟的。不过我要提醒的是，练声是演唱流行歌曲基础，千万不要用练声的方法直白的演绎流行歌，那样就过于做作，就会像阎维文唱“一无所有”。

　　关于流行歌曲的用嗓，我的观点是只要符合歌曲意境，要喊要破也未尝不可，但这些都是美声中绝对禁止的，所以我们要取长补短，因为我们不是为了唱美声而练美声，我们是为了唱好通俗才练美声，就像武术要练马步一样，你见过打架的时候蹲着马步打的吗?

　　有朋友说这样的表述很难理解，要我说说流行歌手里谁的气息很通透，就照着感觉去学更容易领悟，这也是一个有效的方法。个人认为，女歌手你们就多听 一下“张惠妹”的吧，她可是天生通透的气息;男歌手就多揣摩一下“满文军”的吧，他可是真正靠气息在唱歌的，另外，张学友的气息很好，但对于教学，满文军 更适合。

　　二、高音

　　这是朋友们最喜欢问的.一个问题，用他们的话，因为高音“够拽”，呵呵!再次补充一下，好的演唱要综合很多方面，不能说高音越高就是唱得越好。确实，很好的高音能给歌曲的高潮部分增添渲染力，但奉劝朋友们不要只知道高音的价值而忽略中低音，其实饱满的中低音也很有感染力

　　唱高音的时候，气息一定是以小腹、丹田为根基的，京腔讲究“丹田气”也是指的这种发声位置。

　　找找感觉1：如果你是一个女孩，鞋子上突然有一只老鼠，你会怎样?估计会“啊～”的一声长鸣，并且还有“假声”的发声位置。等你*静之后，你在 “啊～”一下看，大多数再也“啊”不上去了。为何?因为你收到惊吓的的那一刻，你的小腹在紧张，(想想被惊吓的感觉，是不是全身肌肉绷紧?)正因为有了这 样的根基，加上一股强大的气流(可以理解成唱歌的气息)，直冲嗓子眼，声音不高才怪。所以，你可以把飙高音的感觉理解成“紧张”、“振作”，记住，一切以 小腹为根基，要唱高音不是抬起头往上扯的，是感觉重心向下的一种反弹力。

　　找找感觉2：见过橡皮水管吗?要水管里的水飙向更远怎么办?掐紧水管前端，缝隙一小，压力增大，水就冲得更远。其实高音不一定要音量很大，有些歌 手演唱高音时唱出很大的声音，我们说那是用力气和肺活量在唱，而不是在用气息和技巧在唱。想象水龙头理论，应该可以悟出些道理。

　　找找感觉3：地上有一块很大的石头，把它搬起来吧。你一弯腰，嘴里数数：“一、二、三、走……”，我想这个“走”字你一定用了气息。我不多说了，感觉一下吧，身边有些什么重的……呵呵!这只是一些我创立的让你感觉气息的方法，不正规，但很有效。

　　还要告诉大家一点，表现高音的能力与你本身嗓子条件有关，如果嗓子天生高亢是很大的优势，比如“孙楠”就是典型的高嗓子，高音演绎不会那么费力。 嗓音条件不好的歌手就要靠大量的气息和方法了，但不管是嗓音条件好或不好，声音都是通过气息唱出来的，就像香烟要通过过滤嘴一样，声音过滤一下会更美。

　　另外我还告诉大家一种心理方法，高音时想象你是在面对广阔的大海高歌，望不到边的海天一色，这样的风光不值得你大声呐喊吗?

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50条贴心情话,甜到嗓子眼！

　　1地球仍然转重世间依旧善变而我永远爱你

　　2在每一个有你声相伴的夜不再过於寂寥冷清

　　3我想将对你的感情化作暖暖的阳光期待那洒落的光明能温暖你的心房

　　4我想将对你的思念寄予散落的星子但愿那点点的星光能照进你的窗前伴你好眠

　　5我只是须要一个可以让我休息的港湾..

　　6每天...很想你...

　　7人总是会老的希望到时你仍在我身边

　　8不论天涯海角只要你需要我的时候我就会"飞"回你的身边

　　9你使得我的生活有情有爱,还有泪.....

　　10我不会写情书,只会写"心".....

　　11如果你冷,我将你拥入怀中;如果你恨,我替你擦去泪痕.....如果你爱我,我要向全世界广播;如果你离开我,我会默默地承受....

　　12我的爱为你开启,像白色的闪电划破天际;我的爱为你奔驰,像红色的血液充满身体....

　　13不管今世也来世也好....我所要的只有你.....

　　14虽然不能满足你最大的物质生活...但我可以把我的心来满足你..

　　15我爱你用我旧愁里的热情和孩童时代的忠诚...

　　16你的话已经锁在我的记忆里了那钥匙你就替我保管一辈子吧

　　17没有一种服装比起你的爱更合身没有一种装饰比起你的爱更迷人

　　18我想对你爱恋的极短诗篇升华为漫长的生活散文

　　19对你，我已经无条件投降了，你就签下爱情合约吧

　　20今生....如果..不能拥有你，我会............好恨自己

　　21喝了你酿的爱情的酒，如果没有续杯，情愿渴一辈子

　　22我发誓....五十年后...我还是像现在一样爱你...

　　23你的名字写满在我心里.....就让我永远爱你吧!!!!!

　　24如果没有你的爱...活著的目标将难复再!

　　25为你情愿不自由

　　26今生今世永远爱你*100个

　　27我已准备好将权利减半、义务倍增了....

　　28这一生我只牵你的手....因为今生有你早已足够.....

　　29认识你才知道有一种心情叫做依恋,有一种感觉叫**.

　　30原来等待也可以如此的美丽,因为爱你.

　　31我不相信永远的爱,因为我只会一天比一天更爱你.

　　32自从爱你以后.....才知爱的甜美.......

　　33除了爱你...我想不出能使我继续活著的理由.....

　　34我爱你..我爱你..我永远爱你....：P

　　35我要变成风温柔的将你包围..............

　　36你是我今生的...新娘...

　　37幸福!只存在你我相聚时刻...

　　38在我心中任何时刻都只有''''想你!爱你!"

　　39时间的巨轮无法抹去我对你的思念纵使海枯石烂,你的身影永存於我心中..

　　40不需言语，让我用行动告诉你，什麽叫爱......

　　41看著你(你)的眼,我看见了大海,蓝天;更看到了美丽的未来!!

　　42你(你)是我生命中所能经历的,最最深切的感觉!!

　　43只想牵你的手..看你的眼...光著脚丫子..在海边漫步...只有你..只因你..

　　44我这一生只为了吻你........

　　45现在每天醒来睁开眼见到的是墙上你那似阳光般的笑靥，好想哪天醒来时，第一眼所触及的是真正的你那似花般甜甜的睡容......

　　46如果活著，是上帝赋予我最大的是命，那麽活麽有你，将会是上帝赋予我使命中最大的恩赐....

　　47不要问我爱你有多深，我真的说不出来，只知道你已成为我生活中的一种*惯，不可或缺的*惯，每天每天，可以不吃饭、不睡觉，却无法不想你......

　　48不愿意醒来时，台灯投射在墙上只有我孤独的身影

　　49好想从现在开始抱著你，紧紧的抱著你，一直走到上帝面前...

　　50这辈子最疯狂的事，就是爱上了你，最大的希望，就是有你陪我疯一辈子.....

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关于嗓子不舒服难受的说说句子

1．最*好颓废。嗓子不舒服，减肥各种难受。加油！挺过去就好了。一定要抗过去。不能放弃！

2．感冒了真的巨难受，嗓子老是很不舒服，说话就和公鸭嗓一样，鼻子也不通气，老是想睡觉，好烦躁啊

3．感冒可真难受，头有些疼、嗓子怪不舒服，就算一切事情都不怎么样的继续，但我想还是要抱着希望，一切都会好的。

4．持续拉肚子，持续咳嗽，嗓子从上周到现在一直有问题，快点好起来啊，浑身不舒服

5．头痛难受，流鼻涕，嗓子痛，浑身不舒服了，走路都晕，生病很不爽

6．最*变天，有点感冒，嗓子发炎，嗓子疼得难受，胃也不舒服......负能量爆棚......

7．好难受啊，嗓子一直堵着，然后胃也不舒服，喝了药也不管用，睡也睡不着，压力大的不行，感觉又进入了死循环，想无所谓，但真的好难。

8．扁桃体发炎引起了感冒，一整天鼻子嗓子不舒服，真的太难受了，以后再也不天天吃吃那么辛辣的了，该着！

9．生病还是蛮难受的，嗓子不舒服蛮久了，一直没吃抗生素，但是感觉这次真的要吃了，完全说不出话了，今年生病的频率比以往高了点

10．今天也是很难受的一天。嗓子很不舒服，吃药也不行。也就不想说话，不想吃饭，不想看手机。

11．今天打了好多喷嚏，鼻子又开始难受了，我的嗓子和头部又开始不舒服了，好难受。

12．浑身难受，走路踩棉花，还不发烧，胃难受，嗓子也不舒服。

13．冬天感冒真的是太遭罪，声音变了不说，嗓子也不舒服，好在不烧，不然更难受！

14．为什么要感冒，太难受了，躺着坐着都不舒服，咽口水嗓子都疼，还喘不上来气，到是不发烧，但是头疼啊

15．不舒服，难受，嗓子疼，可能是昨天半夜起来上厕所冷的，准备睡了，晚安

16．鼻子不通气，嗓子有点难受，一直冒冷汗，具体也说不清到底哪里难受，就感觉浑身都不舒服，也不知道是怎么了。

17．感冒了，嗓子不舒服，有时候还咳嗽，估计是冻着了，晚安，一瞬间的难受。

18．继两天的嗓子不舒服之后，到昨夜难受一夜难眠，今天头晕一天，我想我是生病了这是要感冒吗？征兆如此之漫长，心疼的抱住自己。

19．嗓子不舒服，疼到不想说话了。今天上午心情很不好，难受到情绪失控了。哎，生活有时真的苦，要学会好好爱自己！

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关于嗓子不舒服难受的说说句子

1、生病还是蛮难受的，嗓子不舒服蛮久了，一直没吃抗生素，但是感觉这次真的要吃了，完全说不出话了，今年生病的频率比以往高了点

2、不舒服，难受，嗓子疼，可能是昨天半夜起来上厕所冷的，准备睡了，晚安

3、浑身难受，走路踩棉花，还不发烧，胃难受，嗓子也不舒服。

4、头痛难受，流鼻涕，嗓子痛，浑身不舒服了，走路都晕，生病很不爽

5、最*变天，有点感冒，嗓子发炎，嗓子疼得难受，胃也不舒服......负能量爆棚......

6、好难受啊，嗓子一直堵着，然后胃也不舒服，喝了药也不管用，睡也睡不着，压力大的不行，感觉又进入了死循环，想无所谓，但真的好难。

7、扁桃体发炎引起了感冒，一整天鼻子嗓子不舒服，真的太难受了，以后再也不天天吃吃那么辛辣的了，该着！

8、感冒了真的巨难受，嗓子老是很不舒服，说话就和公鸭嗓一样，鼻子也不通气，老是想睡觉，好烦躁啊

9、继两天的嗓子不舒服之后，到昨夜难受一夜难眠，今天头晕一天，我想我是生病了这是要感冒吗？征兆如此之漫长，心疼的抱住自己。

10、为什么要感冒，太难受了，躺着坐着都不舒服，咽口水嗓子都疼，还喘不上来气，到是不发烧，但是头疼啊

11、今天也是很难受的一天。嗓子很不舒服，吃药也不行。也就不想说话，不想吃饭，不想看手机。

12、今天打了好多喷嚏，鼻子又开始难受了，我的嗓子和头部又开始不舒服了，好难受。

13、冬天感冒真的是太遭罪，声音变了不说，嗓子也不舒服，好在不烧，不然更难受！

14、感冒可真难受，头有些疼、嗓子怪不舒服，就算一切事情都不怎么样的继续，但我想还是要抱着希望，一切都会好的。

15、嗓子不舒服，疼到不想说话了。今天上午心情很不好，难受到情绪失控了。哎，生活有时真的苦，要学会好好爱自己！

16、持续拉肚子，持续咳嗽，嗓子从上周到现在一直有问题，快点好起来啊，浑身不舒服

17、鼻子不通气，嗓子有点难受，一直冒冷汗，具体也说不清到底哪里难受，就感觉浑身都不舒服，也不知道是怎么了。

18、感冒了，嗓子不舒服，有时候还咳嗽，估计是冻着了，晚安，一瞬间的难受。

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