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1、开学第一天，嗓子哑了，精力耗尽，我累了。
2、嗓子发炎，喉咙痛，外加鼻塞，这到底是怎么了感冒快点好起来吧。
3、嗓子再疼也没有心疼，你离我而去的时候，有没有考虑到我的感受？
4、终于有时间坐下来了，想喝口水，发现水杯没带，一上午，嗓子哑了。
5、我身体真的是好脆弱啊！吃个哈密瓜居然也会嗓子疼。
6、嗓子疼拉肚子，早点睡了，明天又是一条好汉。
7、嗓子哑了好几天了，今天突然开始流鼻涕，眼眶疼，头疼，果断回家吃药。
8、为了喊这一句，我真的一开场就嗓子哑了他听到了就一切都值得。
9、耳朵疼、鼻子疼、嗓子疼日常戴口罩上班12h，不想喝水不想说话！
10、嗓子疼得说不出来话了，好消息就是明天可以睡到自然醒去上班。
11、因为上课嗓子哑了，洗澡呛水导致嗓子发炎又感冒，喝水都费劲。
12、五音不全的人去KTV唱歌，只能唱高音，全程靠吼，出来嗓子哑了。
13、虫子真的是世界上最可怕的东西了，我吓到嗓子哑了。
14、昨天晚上又又熬夜了今天起来，耳朵疼，嗓子疼，眼模糊，脸上泛油光我再也不想熬夜了。
15、头疼嗓子疼眼睛疼甚至下颌骨都疼想好好躺一会儿真的难。
16、最*一到晚上就嗓子疼，白天想吃点药白天又不疼了。
17、最*嗓子疼，千万别多说话，否则水都不够喝！省略那么几句脏话。
18、所以清淡饮食这么久，吃个麻辣米线都会胃疼嗓子疼吗？
19、嗓子疼发朋友圈怎么说发一条嗓子疼的说说。
20、好久没有看过一个剧让我从头哭到尾，哭到眼肿、哭到嗓子疼，哭到鼻子都擦破过好多次。
21、嗓子哑了，都过了烟哑的程度了我是不是要失声了。
22、嗓子哑了两天一天比一天严重怎么办现在说话自带电音混响了明天可怎搞啊。
23、他说他感冒了然后你就觉得嗓子难受头很痛心口疼得发慌。
24、可怜的我，嗓子实在是疼痛难忍，如浑身扎满荆棘的痛，也像那种针扎心头的痛。
25、雨中奔跑后感冒了生病了嗓子疼吃药了睡觉还哭这都是为了谁。
26、满天繁星又想你了！感觉我把你扔出去了好远，昨晚梦见你给我打电话了，你嗓子哑了。
27、开学第一天仿佛说了放假在家半个月说的话，嗓子哑了。
28、终于结束魔鬼般的一样，嗓子哑了，痛经厉害，累到眼睛睁不开。
29、哭一晚上嗓子哑了眼睛也看不清，感觉要发生大事了一样。
30、这个为了搞出气泡的感觉，不知道加了什么奇怪的成分，吃的嗓子疼。
31、一觉闹铃醒来，嗓子哑了，我昨天一声都没吭，怎么回事。
32、昨天点了炸鸡，今天就上火嗓子疼了。但是还是好幸福。
33、手不是自己的手，腿不是自己的腿，最重要的，嗓子哑了半条命都要没了。
34、我生病了，嗓子疼得厉害，可却又是一个人坐在医院面对我所害怕的医生。
1、喉咙痛，咽口水都难受，本来睡眠不好，估计会更加难眠了
2、感冒，喉咙痛，口腔被牙套磨破，有点儿难受。
3、感冒头疼喉咙痛智齿痛口腔溃疡痛。让我就这样难受死吧
4、一觉醒来鼻子痛喉咙痛，然后课堂狂打喷嚏，现在更是一把鼻涕一把泪，两眼泪汪汪地好难受
5、突如其来的喉咙痛让人感冒头疼很难受啊啊啊啊啊啊啊
6、不发烧了咳嗽开始了，咳得喉咙痛胸口痛能不能不要这样很难受的！
7、喉咙痛，头痛，难受的要死…
8、咋回事，早晨一觉起来就喉咙痛，现在越来越难受了。
9、难受难受感冒喉咙痛！上不来气，时间快一点啊！
10、喉咙痛的睡不着，太难受了，老是喉咙痛
11、跑个八百，喉咙痛的不行了，，难受好烦一定是命运的安排让我遇到了一个温柔的小哥哥！
12、被持续发作的喉咙痛打倒了，咽了四片难吃的大药片，吐血难受
13、感冒真难受呐。喉咙痛 呼吸困难。
14、喉咙痛的我好难受，嗨，每次回家回来都不舒服，嗨，这样怎么看书，后天怎么考试啊！
15、夜夜鼻子塞到连呼吸都痛到无法成眠，一直痛到天亮，各种流泪喉咙痛，比发烧难受多了，真撑不住了……
16、突袭而来的喉咙痛，简直难受到怀疑人生。
17、昨晚一整晚没睡过觉了，实在太辛苦了，喉咙痛牙肉肉鼻子塞盘骨间痛头痛
18、昨晚睡到半夜喉咙痛醒，后半夜失眠，我觉得我快要难受死了
19、又感冒又喉咙痛，难受要命！都没力气[流泪]呼吸困难呀呀呀
20、喉咙痛，好难受～好想撸串喝啤酒，估计就会好了
21、孕期感冒真的要命，喉咙痛，流鼻涕，打喷嚏……重要的是不能吃药，希望赶紧好起来，太难受了
22、重感冒喉咙痛鼻塞咳嗽好难受轻易不会感冒一感冒都很严重呜?
23、大早上起来喉咙痛。。。好难受。好像是什么扁桃体发炎。
24、咳了一个星期，喉咙痛了一个星期，喉咙处长了一些小溃疡，红肿难受。怎么办？？
25、喉咙痛，鼻子难受，我这是不是春天霾和沙尘过敏，毕竟我已经好几年没过过这样的春天了
26、为什么我的假期总是掺杂着工作！！！自己第一次错过高铁票，回来还被冻感冒了，鼻塞喉咙痛，好难受好难受
27、以前感冒都是喉咙痛，流鼻涕，现在生病直接发烧，头痛，声音嘶哑，要不要这么矫情呀，好难受
28、感冒流鼻涕，喉咙痛，头痛，还来个牙齿痛，各种难受无法入睡
29、半夜醒来就鼻塞喉咙痛早上头痛得要死连着脖子疼整个人都很难受
30、生病真难受，喉咙痛完全讲不出话来
1、果然深夜的火鸡面更好吃，明天要抱怨嗓子疼就把自己打一顿吧。
2、今天出去话说的有点多嗓子疼的老难受了。
3、最*一到晚上就嗓子疼，白天想吃点药白天又不疼了。
4、这个为了搞出气泡的感觉，不知道加了什么奇怪的成分，吃的嗓子疼。
5、昨天晚上又又熬夜了今天起来，耳朵疼，嗓子疼，眼模糊，脸上泛油光我再也不想熬夜了。
6、嗓子疼拉肚子，早点睡了，明天又是一条好汉。
7、从中午开始各种打电话，这会嗓子疼到不想说话猛然想起来晚饭还没吃，低头看看肚子，算了
8、今天学了一天吹口哨，现在居然开始嗓子疼，可能我没有会吹口哨的基因。
9、单位停了一天的水，开了一天的会，疫情期间勤洗手是没做到，勤喝水也做不到了，回家已经开始嗓子疼了。
10、嗓子疼得说不出来话了，好消息就是明天可以睡到自然醒去上班。
11、所以清淡饮食这么久，吃个麻辣米线都会胃疼嗓子疼吗？
12、累的我手腕疼，肩膀疼，腰疼，膝盖疼，上火嗓子疼，脚腕还扭了一下，哎，我这有人看孩子比没人看孩子还要凄惨。
13、我身体真的是好脆弱啊！吃个哈密瓜居然也会嗓子疼。
14、最*嗓子疼，千万别多说话，否则水都不够喝！省略那么几句脏话。
15、辣条吃多了，嗓子疼，后悔就是非常后悔。
16、头疼嗓子疼眼睛疼甚至下颌骨都疼想好好躺一会儿真的难。
17、昨天点了炸鸡，今天就上火嗓子疼了。但是还是好幸福。
18、好久没有看过一个剧让我从头哭到尾，哭到眼肿、哭到嗓子疼，哭到鼻子都擦破过好多次。
19、耳朵疼、鼻子疼、嗓子疼日常戴口罩上班12h，不想喝水不想说话！
20、每年的冬春交替、秋冬交替季节，晚上睡觉都不自觉把胳膊伸出来，结果着凉嗓子疼。
坐在窗台上，看着远方，天色迷蒙，黑暗就要到来，刚刚心疼到无以复加，闭上眼睛，强迫自己睡去，嗓子干涩难受，心情失落到了极点。以下是本站小编整理的嗓子疼要冒烟了的说说，嗓子不舒服的心情说说，希望大家能喜欢！
1、每年的冬春交替、秋冬交替季节，晚上睡觉都不自觉把胳膊伸出来，结果着凉嗓子疼。
2、最*嗓子疼，千万别多说话，否则水都不够喝！省略那么几句脏话。
3、嗓子疼要多喝水，好好休息，前几天也在听许巍的歌，好多都好好听。还有那么骄傲，唱的好好听。小哥哥越来越帅了。祝顺利，开心
4、所以清淡饮食这么久，吃个麻辣米线都会胃疼嗓子疼吗？
5、累的我手腕疼，肩膀疼，腰疼，膝盖疼，上火嗓子疼，脚腕还扭了一下，哎，我这有人看孩子比没人看孩子还要凄惨。
6、你知道感冒的时候为了不让嗓子痛一直忍着咳嗽的感觉么.
7、这几天抽烟多了嗓子疼，和老婆说：老婆我要戒烟，再抽你就剁我手。老婆说：快得了吧，就算你成为千手观音，最后也得变成杨过
8、单位停了一天的水，开了一天的会，疫情期间勤洗手是没做到，勤喝水也做不到了，回家已经开始嗓子疼了。
9、头疼嗓子疼眼睛疼甚至下颌骨都疼想好好躺一会儿真的难。
10、我眼睛哭瞎了嗓子喊哑了我自残了那又如何你会回来嘛.
11、昨天点了炸鸡，今天就上火嗓子疼了。但是还是好幸福。
12、昨天晚上又又熬夜了今天起来，耳朵疼，嗓子疼，眼模糊，脸上泛油光我再也不想熬夜了。
13、感冒头晕喉咙痛嗓子哑全身无力这是作死的节奏吗？
14、今天和哥们出去吃水煮鱼，吃着吃着，哥们突然捂着嗓子要死不活的咳起来，快！帮我拍一下！我看他呢无比充满欲望的眼神，便掏出手机给他拍了一张。
15、自尊心和责任心强大的人，不能有任何亏欠。否则嗓子就发炎。
1、今天喝酒了醒来已经在家里了头晕晕的鼻子闷热嗓子疼~
2、流感不是都过了吗，郁闷，…我怎么还感冒了，感冒就算了，弄得嗓子发炎，鼻涕直流，…感冒你敢不敢玩躲...
3、嘿婊孑,走路往死里扭,你腰间盘突出吗,说话往死里装,你嗓子有问题吗,做事说话不经大脑,你脑子再煮粥吗
4、最*一到晚上就嗓子疼，白天想吃点药白天又不疼了。
5、咳嗽咳嗽又咳嗽，感冒生病真难受，嗓子不舒服为了身体的健康，霜降季节多添衣。亲爱的朋友们，天气冷了要多穿衣服啊！
6、孟伟发烧之后，我爸发烧加拉肚子，之后我妈发烧四天现在还没好，周六开始我发烧，昨晚退烧，今天嗓子疼的没法说话。我们是发烧的一家人。
7、七月上，单曲循环第三天…那些安静的慌乱的，那些彩色的黑白的，那些撞不完的南墙，那些无止境的勇往。在这把嗓子里，苦涩，甜美。
8、余生很长总有一个人会操着五音不全的嗓子给你唱你最喜欢的歌。
9、喜欢自己早晨睡眼惺忪而且嗓子有点沙哑的感觉~~
10、病了不能吃药，是很痛苦。嗓子已经完全不能说话，不停的咳嗽。我要炸肺了。
11、嗓子疼得说不出来话了，好消息就是明天可以睡到自然醒去上班。
12、小子这两天感冒，嗓子沙哑，不过精神可嘉，带病上学。今早去学校特早，说要收同学们的英语作业本。看来还是个有责任心的孩子。加油，小男子汉！
13、好久没有看过一个剧让我从头哭到尾，哭到眼肿、哭到嗓子疼，哭到鼻子都擦破过好多次。
14、我下午开始头疼，嗓子疼，想了好多原因，我今天也没起猛了啊，在我思考的过程中，我打了个嚏喷，我懂了！我要感冒啊。
15、嗓子疼拉肚子，早点睡了，明天又是一条好汉。
16、转身离开：站好站好，现在是哈利波特魔法时间。马上开始练*：双脚分开至肩宽，右手紧握手机，高举过头，好，现在扯开嗓子大声念：赐予我妞吧，我是光棍！
1、喉咙痛，咽口水都难受，本来睡眠不好，估计会更加难眠了
2、感冒，喉咙痛，口腔被牙套磨破，有点儿难受。
3、感冒头疼喉咙痛智齿痛口腔溃疡痛。让我就这样难受死吧
4、一觉醒来鼻子痛喉咙痛，然后课堂狂打喷嚏，现在更是一把鼻涕一把泪，两眼泪汪汪地好难受
5、突如其来的喉咙痛让人感冒头疼很难受啊啊啊啊啊啊啊
6、不发烧了咳嗽开始了，咳得喉咙痛胸口痛能不能不要这样很难受的！
7、喉咙痛，头痛，难受的要死…
8、咋回事，早晨一觉起来就喉咙痛，现在越来越难受了。
9、难受难受感冒喉咙痛！上不来气，时间快一点啊！
10、喉咙痛的睡不着，太难受了，老是喉咙痛
11、跑个八百，喉咙痛的不行了，，难受好烦一定是命运的安排让我遇到了一个温柔的小哥哥！
12、被持续发作的喉咙痛打倒了，咽了四片难吃的大药片，吐血难受
13、以前感冒都是喉咙痛，流鼻涕，现在生病直接发烧，头痛，声音嘶哑，要不要这么矫情呀，好难受
14、喉咙痛的我好难受，嗨，每次回家回来都不舒服，嗨，这样怎么看书，后天怎么考试啊！
15、夜夜鼻子塞到连呼吸都痛到无法成眠，一直痛到天亮，各种流泪喉咙痛，比发烧难受多了，真撑不住了……
16、突袭而来的喉咙痛，简直难受到怀疑人生。
17、昨晚一整晚没睡过觉了，实在太辛苦了，喉咙痛牙肉肉鼻子塞盘骨间痛头痛
18、昨晚睡到半夜喉咙痛醒，后半夜失眠，我觉得我快要难受死了
19、又感冒又喉咙痛，难受要命！都没力气[流泪]呼吸困难呀呀呀
20、喉咙痛，好难受～好想撸串喝啤酒，估计就会好了
21、孕期感冒真的要命，喉咙痛，流鼻涕，打喷嚏……重要的是不能吃药，希望赶紧好起来，太难受了
22、重感冒喉咙痛鼻塞咳嗽好难受轻易不会感冒一感冒都很严重呜?
23、大早上起来喉咙痛。。。好难受。好像是什么扁桃体发炎。
24、咳了一个星期，喉咙痛了一个星期，喉咙处长了一些小溃疡，红肿难受。怎么办？？
25、喉咙痛，鼻子难受，我这是不是春天霾和沙尘过敏，毕竟我已经好几年没过过这样的春天了
1、嗓子哑了，长智齿开始疼了。但是我还是最可耐的小仙女。
2、最*真的是一天不连麦就难受，我昨天晚上给你们唱了一晚上的歌，我嗓子哑了呜呜呜。
3、下午睡了一觉做了个梦梦见我和费启鸣上了一个大学然后吧啦吧啦我俩之间发生了很多事醒来后我嗓子哑了还落了枕。
4、我才会发现，短短四天，嗓子哑了，一嘴口疮，额头又急得冒了痘，手拿粉笔拿的爆了皮……
5、大袄子嗓子哑了，还一直说说说个不停～笑死。
6、说嗓子哑了嗓子哑了又控制不住聊了快一个小时我们俩整天就那么多p话要说吗？？
7、我不知道，有多久都没有这么玩一次，可以在游戏厅，不顾他人目光，肆无忌惮的笑，随心所欲的玩，疯到嗓子哑了胳膊连抬都抬不起来，很累很累，但是尽兴
8、上班的时候一周差不多上五十节课嗓子都没事，这家伙在家忙了一天，嗓子哑了。
9、终于，我还是感冒了……嗓子哑了，全身无力……
10、花八块钱买了四个小柿子，今天一吃贼酸，呛得我嗓子哑了，现在声音贼磁性
11、嗓子哑了，说不了也不想说，我想静静，都别和我说话。
12、最*每天都在感冒，今天的我感冒加重，嗓子哑了。还咳嗽。我们总监也真是好啊，因为公司都是统一的中央空调只有冷气。
13、不发烧了，但是嗓子哑了，说不出一句有声儿的话来，偏偏今天又必须我本人打电话给我的银行。真的是绝望得很。
14、此生大概也只有毛不易郑容和两人，可以让我拖着发烧到39.2的身体在演播厅坐6个小时了。只可惜嗓子哑了不能大声应援。
15、今天遇见了一个嗓子情况比我好一丢丢的人，我问她嗓子哑了多久了，她说今天是第四天了，我这才第二天。
16、爆炸的一天，为什么过来跟我讲你女神嗓子哑了。*常心。就像我的蛙，可以一个人吃饭旅行。
17、过年三部曲，鼻炎发了，嗓子哑了，体重炸了。
18、爸爸胃肠感冒，妈妈嗓子哑了。全家精神错乱，和谐。不太好吧，放过我家人吧，摊上我这样的孩子，已经太可怜了。
19、今天也是想胖腚的一天，听我弟说胖腚嗓子哑了，心疼死了！！！！好想立马回家啊……
20、每天闹钟不响就醒了，嗓子哑了一周了。不知道啥情况！！坐等回家！不知道为啥，腰疼！真的老了么！
21、吵架这种东西有时候不考验个人语言词汇量，也不考验谁脑筋转得快，就考验谁的嗓门大！别问为什么，现在我嗓子哑了，耳朵也有些鸣....
22、脸也丢了、嗓子哑了、印象中还摔了一跤浑身都疼胳膊也划破了。
23、经历了今天终于明白了一些道理，嗓子哑了就不要挤着买早餐，因为老板听不到你说话。
24、莫名其妙就感冒了，嗓子哑了跟鸭嗓一样，又痛又卡痰，还流鼻涕，但是今天年会又要嗨到半夜3点，明天一早接着上班，想想就要哭了
25、这次流感我也中招了，嗓子哑了，疯狂咳嗽，挺住！！！就算再不舒服我也要下周一爆发！！！挺住！！！加油小王
嗓子干痒咳嗽怎么办
秋冬季气候干燥，导致很多朋友会出现喉咙干痒的情况,喉咙干痒会直接导致自己出现咳嗽。那么，嗓子干痒咳嗽怎么办？
做法：准备好雪梨、蜂蜜梨、膏糖、冰糖。雪梨洗净、去皮、去核。雪梨刨成细丝。雪梨丝连汁一起倒入锅中，准备熬煮。雪梨丝煮开，加入冰糖。雪梨汁稍干一些，加入梨膏糖。雪梨汁熬干，雪梨膏煮的较浓稠即可离火。雪梨膏晾凉，调入蜂蜜，装入瓶中，密闭保存。吃秋梨膏的时候，用水来兑一下，大概一杯温开水加入2勺秋梨膏，就足够了。
功效：雪梨膏，也叫秋梨膏，是以秋梨为主要原料而制成的饮品，秋梨味酸甜、性寒凉，能生津、止渴、润肺，再加上与祛痰中药熬制，更具有生津、润肺、止咳的功效。
做法：买回雪梨一个，最好的大一些的为好，肉多汁液也多一些，去核也比较容易。买回来后，把果皮清洗干净，从雪梨的果柄部位往下约五分之一到四分之一的部位切开，然后挖取果核扔掉，这样，雪梨就已经成为了一个存放冰糖的天然容器了。也可以去果皮的，只是去掉果皮之后，冰糖水会直接流淌到碗里面。而带果皮的则会好一些。
再把冰糖敲成颗粒，一般细一些为好，也比较容易溶解。敲碎后的冰糖再逐步放入雪梨中，不要冒出雪梨的切口，因为马上还要盖上刚才切去的顶部的。盖上顶部，并且使用牙签把雪梨的顶盖盖好起到固定作用，使之不因为移动而倒掉。
把做好上述工序的雪梨冰糖放置于一个大小适宜的容器中，最好的瓷碗，实在没有使用塑料的也可以。最后再上蒸锅蒸煮。一般蒸煮20分钟就可以了，具体和火力的大小有关，一般以冰糖融化，雪梨的果肉发软为度，这样雪梨冰糖水就制作出来了。
功效：雪梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。冰糖梨水是简便易做的清咽利嗓饮品。但因梨性寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最好不吃。
做法：罗汉果1个，将罗汉果敲成小块，开水泡服即可。
功效：罗汉果能清肺利咽，润肠通便，对于嗓子干痒、咽喉肿痛有很好的疗效。便秘或排便不畅的人可多饮用，而有腹泻症状的人则不宜饮用。
做法：萝卜半个、生姜适量；分别捣碎后，取汁混合饮用，可加入白糖调味。
功效：萝卜能祛热止咳，入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口，生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。生姜有理气止呕、化痰驱寒的功效，两者搭配食用，能有效缓解秋天喉痛干痒咳嗽的症状，还有滋润脾脏的作用。需要提醒的是，萝卜虽好，但非人人适合吃。气虚、阳虚型便秘的人吃了，可能会加重症状。
做法：绿豆下锅，煮沸后立即取汤汁饮用，此时的汤水碧绿，清热的效果好。
功效：如果因上火(比如多吃了榴莲、荔枝或者其他容易上火的食物)引起喉咙干痒咳嗽，不妨多吃一些降火的食物，比如绿豆汤、西瓜汁等，还应多喝白开水。
做法：雪梨2个，荸荠10个；将食材去皮、切块，加水煮30分钟，加冰糖调味即可。
功效：荸荠有温中益气、止渴解毒的功效，与雪梨共煮，不仅能滋润咽喉，还能防止梨的寒性伤胃。如果患有慢性咽炎，还可以直接将荸荠打汁服用。
做法：做法：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。把萝卜、生姜和大枣一起放到锅里面，然后加入适量的清水煮沸大概30分钟，然后去掉残渣，加入蜂蜜，再煮沸就可以了。温热服下。每日1～2次。
功效：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。
做法：百合80克、麦冬80克、蜂蜜适量。将百合、麦冬水煎取汁，共煎3次，把液体合并，文火浓缩，加入等量蜂蜜，煮沸即可。每次20毫升、每日2次，温开水冲服。
功效：百合麦冬膏，可润肺止咳，适用于肺燥干咳。
嗓子干痒咳嗽怎么办：牛百叶萝卜汤
做法：取牛百叶500克，白萝卜1000克，陈皮5克，精盐适量。先将牛百叶放在开水中泡3分钟，取出刮去黑衣，洗净切碎，再将萝卜洗净切块，陈皮水浸去白，与牛百叶一同放入砂锅内，加水适量，用武火煮沸，再转用文火2小时，加精盐调味即成。佐餐食用。
功效：润肺化痰，降气止咳。适用于肺燥咳嗽、咯痰不易、食少难消、咽干呛咳等。
秋季包括之后的冬季，往往是室内空气特别干燥的时候。这种气候条件下，人们常感觉早上起床时口干舌燥、嗓子疼。还有一些人会感觉身上燥热，皮肤干燥，甚至眼睛也发干。缓解秋季干燥，补水很重要。但这水要怎么补，却并不只是多喝点水那么简单。干燥条件下，喝水也是有讲究的。
1、补水的最佳时间并不是要等到渴了再喝，而是应在每餐饭前和两餐之间都主动补充水分。
2、纯水的补水效果往往不是最好的'，因为它会很快通过消化道进入血液中，然后从肾脏排出去，滋润咽喉和消化道黏膜的时间很短。相比而言，含有少量碳水化合物（比如糖、淀粉、各种植物胶质）的水就要好得多。如果它们具有低于血液的渗透压，就能起到补充水分的作用。
这就是为什么喝雪梨膏、冰糖梨水、蜂蜜水对治疗干燥咳嗽有奇效的原因之一。碳水化合物是一种亲水物质，它们会吸附很多水分子，延缓水分的吸收速度，阻止它们很快地被排泄掉。这样，就会有更多的时间使消化道黏膜感觉滋润，也有更多的时间让水分留在身体当中。
3、在小分子糖当中，以果糖的吸湿效果是最好的。它对水分的亲和程度远远高于葡萄糖和蔗糖。它甚至能够吸收空气中的水分，把水分子抓到自己的身边而“吸潮”。在不容易结晶的天然蜂蜜中，比如荆条蜜、槐花蜜等，主要成分就是果糖。用这样的蜂蜜加温水，调到淡淡的一点甜味，将它的渗透压调得比较低，就是很好的补水饮料。
4、即便喝白水感觉特别干渴，喝这种淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，就会觉得舒服许多，口腔和咽喉黏膜的干渴感明显缓解。水果中也含有不少果糖，比如葡萄、梨、香蕉、柿子、西瓜等都富含果糖。
1．今天也是很难受的一天。嗓子很不舒服，吃药也不行。也就不想说话，不想吃饭，不想看手机。
2．头痛难受，流鼻涕，嗓子痛，浑身不舒服了，走路都晕，生病很不爽
3．感冒了，嗓子不舒服，有时候还咳嗽，估计是冻着了，晚安，一瞬间的难受。
4．持续拉肚子，持续咳嗽，嗓子从上周到现在一直有问题，快点好起来啊，浑身不舒服
5．继两天的嗓子不舒服之后，到昨夜难受一夜难眠，今天头晕一天，我想我是生病了这是要感冒吗？征兆如此之漫长，心疼的抱住自己。
6．生病还是蛮难受的，嗓子不舒服蛮久了，一直没吃抗生素，但是感觉这次真的要吃了，完全说不出话了，今年生病的频率比以往高了点
7．不舒服，难受，嗓子疼，可能是昨天半夜起来上厕所冷的，准备睡了，晚安
8．今天打了好多喷嚏，鼻子又开始难受了，我的嗓子和头部又开始不舒服了，好难受。
9．感冒可真难受，头有些疼、嗓子怪不舒服，就算一切事情都不怎么样的继续，但我想还是要抱着希望，一切都会好的。
10．最*变天，有点感冒，嗓子发炎，嗓子疼得难受，胃也不舒服......负能量爆棚......
11．嗓子不舒服，疼到不想说话了。今天上午心情很不好，难受到情绪失控了。哎，生活有时真的苦，要学会好好爱自己！
12．扁桃体发炎引起了感冒，一整天鼻子嗓子不舒服，真的太难受了，以后再也不天天吃吃那么辛辣的了，该着！
13．浑身难受，走路踩棉花，还不发烧，胃难受，嗓子也不舒服。
14．好难受啊，嗓子一直堵着，然后胃也不舒服，喝了药也不管用，睡也睡不着，压力大的不行，感觉又进入了死循环，想无所谓，但真的好难。
15．冬天感冒真的是太遭罪，声音变了不说，嗓子也不舒服，好在不烧，不然更难受！
16．感冒了真的巨难受，嗓子老是很不舒服，说话就和公鸭嗓一样，鼻子也不通气，老是想睡觉，好烦躁啊
17．为什么要感冒，太难受了，躺着坐着都不舒服，咽口水嗓子都疼，还喘不上来气，到是不发烧，但是头疼啊
18．最*好颓废。嗓子不舒服，减肥各种难受。加油！挺过去就好了。一定要抗过去。不能放弃！
19．鼻子不通气，嗓子有点难受，一直冒冷汗，具体也说不清到底哪里难受，就感觉浑身都不舒服，也不知道是怎么了。
1．最*好颓废。嗓子不舒服，减肥各种难受。加油！挺过去就好了。一定要抗过去。不能放弃！
2．感冒了真的巨难受，嗓子老是很不舒服，说话就和公鸭嗓一样，鼻子也不通气，老是想睡觉，好烦躁啊
3．感冒可真难受，头有些疼、嗓子怪不舒服，就算一切事情都不怎么样的继续，但我想还是要抱着希望，一切都会好的。
4．持续拉肚子，持续咳嗽，嗓子从上周到现在一直有问题，快点好起来啊，浑身不舒服
5．头痛难受，流鼻涕，嗓子痛，浑身不舒服了，走路都晕，生病很不爽
6．最*变天，有点感冒，嗓子发炎，嗓子疼得难受，胃也不舒服......负能量爆棚......
7．好难受啊，嗓子一直堵着，然后胃也不舒服，喝了药也不管用，睡也睡不着，压力大的不行，感觉又进入了死循环，想无所谓，但真的好难。
8．扁桃体发炎引起了感冒，一整天鼻子嗓子不舒服，真的太难受了，以后再也不天天吃吃那么辛辣的了，该着！
9．生病还是蛮难受的，嗓子不舒服蛮久了，一直没吃抗生素，但是感觉这次真的要吃了，完全说不出话了，今年生病的频率比以往高了点
10．今天也是很难受的一天。嗓子很不舒服，吃药也不行。也就不想说话，不想吃饭，不想看手机。
11．今天打了好多喷嚏，鼻子又开始难受了，我的嗓子和头部又开始不舒服了，好难受。
12．浑身难受，走路踩棉花，还不发烧，胃难受，嗓子也不舒服。
13．冬天感冒真的是太遭罪，声音变了不说，嗓子也不舒服，好在不烧，不然更难受！
14．为什么要感冒，太难受了，躺着坐着都不舒服，咽口水嗓子都疼，还喘不上来气，到是不发烧，但是头疼啊
15．不舒服，难受，嗓子疼，可能是昨天半夜起来上厕所冷的，准备睡了，晚安
16．鼻子不通气，嗓子有点难受，一直冒冷汗，具体也说不清到底哪里难受，就感觉浑身都不舒服，也不知道是怎么了。
17．感冒了，嗓子不舒服，有时候还咳嗽，估计是冻着了，晚安，一瞬间的难受。
18．继两天的嗓子不舒服之后，到昨夜难受一夜难眠，今天头晕一天，我想我是生病了这是要感冒吗？征兆如此之漫长，心疼的抱住自己。
19．嗓子不舒服，疼到不想说话了。今天上午心情很不好，难受到情绪失控了。哎，生活有时真的苦，要学会好好爱自己！
1、生病还是蛮难受的，嗓子不舒服蛮久了，一直没吃抗生素，但是感觉这次真的要吃了，完全说不出话了，今年生病的频率比以往高了点
2、不舒服，难受，嗓子疼，可能是昨天半夜起来上厕所冷的，准备睡了，晚安
3、浑身难受，走路踩棉花，还不发烧，胃难受，嗓子也不舒服。
4、头痛难受，流鼻涕，嗓子痛，浑身不舒服了，走路都晕，生病很不爽
5、最*变天，有点感冒，嗓子发炎，嗓子疼得难受，胃也不舒服......负能量爆棚......
6、好难受啊，嗓子一直堵着，然后胃也不舒服，喝了药也不管用，睡也睡不着，压力大的不行，感觉又进入了死循环，想无所谓，但真的好难。
7、扁桃体发炎引起了感冒，一整天鼻子嗓子不舒服，真的太难受了，以后再也不天天吃吃那么辛辣的了，该着！
8、感冒了真的巨难受，嗓子老是很不舒服，说话就和公鸭嗓一样，鼻子也不通气，老是想睡觉，好烦躁啊
9、继两天的嗓子不舒服之后，到昨夜难受一夜难眠，今天头晕一天，我想我是生病了这是要感冒吗？征兆如此之漫长，心疼的抱住自己。
10、为什么要感冒，太难受了，躺着坐着都不舒服，咽口水嗓子都疼，还喘不上来气，到是不发烧，但是头疼啊
11、今天也是很难受的一天。嗓子很不舒服，吃药也不行。也就不想说话，不想吃饭，不想看手机。
12、今天打了好多喷嚏，鼻子又开始难受了，我的嗓子和头部又开始不舒服了，好难受。
13、冬天感冒真的是太遭罪，声音变了不说，嗓子也不舒服，好在不烧，不然更难受！
14、感冒可真难受，头有些疼、嗓子怪不舒服，就算一切事情都不怎么样的继续，但我想还是要抱着希望，一切都会好的。
15、嗓子不舒服，疼到不想说话了。今天上午心情很不好，难受到情绪失控了。哎，生活有时真的苦，要学会好好爱自己！
16、持续拉肚子，持续咳嗽，嗓子从上周到现在一直有问题，快点好起来啊，浑身不舒服
17、鼻子不通气，嗓子有点难受，一直冒冷汗，具体也说不清到底哪里难受，就感觉浑身都不舒服，也不知道是怎么了。
18、感冒了，嗓子不舒服，有时候还咳嗽，估计是冻着了，晚安，一瞬间的难受。
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