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1．最*好颓废。嗓子不舒服，减肥各种难受。加油！挺过去就好了。一定要抗过去。不能放弃！
2．感冒了真的巨难受，嗓子老是很不舒服，说话就和公鸭嗓一样，鼻子也不通气，老是想睡觉，好烦躁啊
3．感冒可真难受，头有些疼、嗓子怪不舒服，就算一切事情都不怎么样的继续，但我想还是要抱着希望，一切都会好的。
4．持续拉肚子，持续咳嗽，嗓子从上周到现在一直有问题，快点好起来啊，浑身不舒服
5．头痛难受，流鼻涕，嗓子痛，浑身不舒服了，走路都晕，生病很不爽
6．最*变天，有点感冒，嗓子发炎，嗓子疼得难受，胃也不舒服......负能量爆棚......
7．好难受啊，嗓子一直堵着，然后胃也不舒服，喝了药也不管用，睡也睡不着，压力大的不行，感觉又进入了死循环，想无所谓，但真的好难。
8．扁桃体发炎引起了感冒，一整天鼻子嗓子不舒服，真的太难受了，以后再也不天天吃吃那么辛辣的了，该着！
9．生病还是蛮难受的，嗓子不舒服蛮久了，一直没吃抗生素，但是感觉这次真的要吃了，完全说不出话了，今年生病的频率比以往高了点
10．今天也是很难受的一天。嗓子很不舒服，吃药也不行。也就不想说话，不想吃饭，不想看手机。
11．今天打了好多喷嚏，鼻子又开始难受了，我的嗓子和头部又开始不舒服了，好难受。
12．浑身难受，走路踩棉花，还不发烧，胃难受，嗓子也不舒服。
13．冬天感冒真的是太遭罪，声音变了不说，嗓子也不舒服，好在不烧，不然更难受！
14．为什么要感冒，太难受了，躺着坐着都不舒服，咽口水嗓子都疼，还喘不上来气，到是不发烧，但是头疼啊
15．不舒服，难受，嗓子疼，可能是昨天半夜起来上厕所冷的，准备睡了，晚安
16．鼻子不通气，嗓子有点难受，一直冒冷汗，具体也说不清到底哪里难受，就感觉浑身都不舒服，也不知道是怎么了。
17．感冒了，嗓子不舒服，有时候还咳嗽，估计是冻着了，晚安，一瞬间的难受。
18．继两天的嗓子不舒服之后，到昨夜难受一夜难眠，今天头晕一天，我想我是生病了这是要感冒吗？征兆如此之漫长，心疼的抱住自己。
19．嗓子不舒服，疼到不想说话了。今天上午心情很不好，难受到情绪失控了。哎，生活有时真的苦，要学会好好爱自己！
1、生病还是蛮难受的，嗓子不舒服蛮久了，一直没吃抗生素，但是感觉这次真的要吃了，完全说不出话了，今年生病的频率比以往高了点
2、不舒服，难受，嗓子疼，可能是昨天半夜起来上厕所冷的，准备睡了，晚安
3、浑身难受，走路踩棉花，还不发烧，胃难受，嗓子也不舒服。
4、头痛难受，流鼻涕，嗓子痛，浑身不舒服了，走路都晕，生病很不爽
5、最*变天，有点感冒，嗓子发炎，嗓子疼得难受，胃也不舒服......负能量爆棚......
6、好难受啊，嗓子一直堵着，然后胃也不舒服，喝了药也不管用，睡也睡不着，压力大的不行，感觉又进入了死循环，想无所谓，但真的好难。
7、扁桃体发炎引起了感冒，一整天鼻子嗓子不舒服，真的太难受了，以后再也不天天吃吃那么辛辣的了，该着！
8、感冒了真的巨难受，嗓子老是很不舒服，说话就和公鸭嗓一样，鼻子也不通气，老是想睡觉，好烦躁啊
9、继两天的嗓子不舒服之后，到昨夜难受一夜难眠，今天头晕一天，我想我是生病了这是要感冒吗？征兆如此之漫长，心疼的抱住自己。
10、为什么要感冒，太难受了，躺着坐着都不舒服，咽口水嗓子都疼，还喘不上来气，到是不发烧，但是头疼啊
11、今天也是很难受的一天。嗓子很不舒服，吃药也不行。也就不想说话，不想吃饭，不想看手机。
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13、冬天感冒真的是太遭罪，声音变了不说，嗓子也不舒服，好在不烧，不然更难受！
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18、感冒了，嗓子不舒服，有时候还咳嗽，估计是冻着了，晚安，一瞬间的难受。
1、头痛难受，流鼻涕，嗓子痛，浑身不舒服了，走路都晕，生病很不爽
2、不舒服，难受，嗓子疼，可能是昨天半夜起来上厕所冷的，准备睡了，晚安
3、感冒了真的巨难受，嗓子老是很不舒服，说话就和公鸭嗓一样，鼻子也不通气，老是想睡觉，好烦躁啊
4、今天也是很难受的一天。嗓子很不舒服，吃药也不行。也就不想说话，不想吃饭，不想看手机。
5、嗓子不舒服，疼到不想说话了。今天上午心情很不好，难受到情绪失控了。哎，生活有时真的苦，要学会好好爱自己！
6、鼻子不通气，嗓子有点难受，一直冒冷汗，具体也说不清到底哪里难受，就感觉浑身都不舒服，也不知道是怎么了。
7、冬天感冒真的是太遭罪，声音变了不说，嗓子也不舒服，好在不烧，不然更难受！
8、生病还是蛮难受的，嗓子不舒服蛮久了，一直没吃抗生素，但是感觉这次真的要吃了，完全说不出话了，今年生病的频率比以往高了点
9、为什么要感冒，太难受了，躺着坐着都不舒服，咽口水嗓子都疼，还喘不上来气，到是不发烧，但是头疼啊
10、继两天的嗓子不舒服之后，到昨夜难受一夜难眠，今天头晕一天，我想我是生病了这是要感冒吗？征兆如此之漫长，心疼的抱住自己。
11、最*变天，有点感冒，嗓子发炎，嗓子疼得难受，胃也不舒服......负能量爆棚......
12、今天打了好多喷嚏，鼻子又开始难受了，我的嗓子和头部又开始不舒服了，好难受。
13、好难受啊，嗓子一直堵着，然后胃也不舒服，喝了药也不管用，睡也睡不着，压力大的不行，感觉又进入了死循环，想无所谓，但真的好难。
14、持续拉肚子，持续咳嗽，嗓子从上周到现在一直有问题，快点好起来啊，浑身不舒服
15、感冒可真难受，头有些疼、嗓子怪不舒服，就算一切事情都不怎么样的继续，但我想还是要抱着希望，一切都会好的。
16、浑身难受，走路踩棉花，还不发烧，胃难受，嗓子也不舒服。
17、感冒了，嗓子不舒服，有时候还咳嗽，估计是冻着了，晚安，一瞬间的难受。
18、扁桃体发炎引起了感冒，一整天鼻子嗓子不舒服，真的太难受了，以后再也不天天吃吃那么辛辣的了，该着！
1、嗓子哑了，长智齿开始疼了。但是我还是最可耐的小仙女。
2、最*真的是一天不连麦就难受，我昨天晚上给你们唱了一晚上的歌，我嗓子哑了呜呜呜。
3、下午睡了一觉做了个梦梦见我和费启鸣上了一个大学然后吧啦吧啦我俩之间发生了很多事醒来后我嗓子哑了还落了枕。
4、我才会发现，短短四天，嗓子哑了，一嘴口疮，额头又急得冒了痘，手拿粉笔拿的爆了皮……
5、大袄子嗓子哑了，还一直说说说个不停～笑死。
6、说嗓子哑了嗓子哑了又控制不住聊了快一个小时我们俩整天就那么多p话要说吗？？
7、我不知道，有多久都没有这么玩一次，可以在游戏厅，不顾他人目光，肆无忌惮的笑，随心所欲的玩，疯到嗓子哑了胳膊连抬都抬不起来，很累很累，但是尽兴
8、上班的时候一周差不多上五十节课嗓子都没事，这家伙在家忙了一天，嗓子哑了。
9、终于，我还是感冒了……嗓子哑了，全身无力……
10、花八块钱买了四个小柿子，今天一吃贼酸，呛得我嗓子哑了，现在声音贼磁性
11、嗓子哑了，说不了也不想说，我想静静，都别和我说话。
12、最*每天都在感冒，今天的我感冒加重，嗓子哑了。还咳嗽。我们总监也真是好啊，因为公司都是统一的中央空调只有冷气。
13、不发烧了，但是嗓子哑了，说不出一句有声儿的话来，偏偏今天又必须我本人打电话给我的银行。真的是绝望得很。
14、此生大概也只有毛不易郑容和两人，可以让我拖着发烧到39.2的身体在演播厅坐6个小时了。只可惜嗓子哑了不能大声应援。
15、今天遇见了一个嗓子情况比我好一丢丢的人，我问她嗓子哑了多久了，她说今天是第四天了，我这才第二天。
16、爆炸的一天，为什么过来跟我讲你女神嗓子哑了。*常心。就像我的蛙，可以一个人吃饭旅行。
17、过年三部曲，鼻炎发了，嗓子哑了，体重炸了。
18、爸爸胃肠感冒，妈妈嗓子哑了。全家精神错乱，和谐。不太好吧，放过我家人吧，摊上我这样的孩子，已经太可怜了。
19、今天也是想胖腚的一天，听我弟说胖腚嗓子哑了，心疼死了！！！！好想立马回家啊……
20、每天闹钟不响就醒了，嗓子哑了一周了。不知道啥情况！！坐等回家！不知道为啥，腰疼！真的老了么！
21、吵架这种东西有时候不考验个人语言词汇量，也不考验谁脑筋转得快，就考验谁的嗓门大！别问为什么，现在我嗓子哑了，耳朵也有些鸣....
22、脸也丢了、嗓子哑了、印象中还摔了一跤浑身都疼胳膊也划破了。
23、经历了今天终于明白了一些道理，嗓子哑了就不要挤着买早餐，因为老板听不到你说话。
24、莫名其妙就感冒了，嗓子哑了跟鸭嗓一样，又痛又卡痰，还流鼻涕，但是今天年会又要嗨到半夜3点，明天一早接着上班，想想就要哭了
25、这次流感我也中招了，嗓子哑了，疯狂咳嗽，挺住！！！就算再不舒服我也要下周一爆发！！！挺住！！！加油小王
1.最*变天，有点感冒，嗓子发炎，嗓子疼得难受，胃也不舒服负能量爆棚
2.为什么要感冒，太难受了，躺着坐着都不舒服，咽口水嗓子都疼，还喘不上来气，到是不发烧，但是头疼啊
3.持续拉肚子，持续咳嗽，嗓子从上周到现在一直有问题，快点好起来啊，浑身不舒服。
4.冬天感冒真的是太遭罪，声音变了不说，嗓子也不舒服，好在不烧，不然更难受！
5.嗓子不舒服，疼到不想说话了。今天上午心情很不好，难受到情绪失控了。哎，生活有时真的苦，要学会好好爱自己！
6.鼻子不通气，嗓子有点难受，一直冒冷汗，具体也说不清到底哪里难受，就感觉浑身都不舒服，也不知道是怎么了。
7.好难受啊，嗓子一直堵着，然后胃也不舒服，喝了药也不管用，睡也睡不着，压力大的不行，感觉又进入了死循环，想无所谓，但真的好难。
8.浑身难受，走路踩棉花，还不发烧，胃难受，嗓子也不舒服。
9.继两天的嗓子不舒服之后，到昨夜难受一夜难眠，今天头晕一天，我想我是生病了这是要感冒吗？征兆如此之漫长，心疼的抱住自己。
10.头痛难受，流鼻涕，嗓子痛，浑身不舒服了，走路都晕，生病很不爽
11.头晕目眩嗓子哑了，头还眩晕的不行，鼻塞，感冒就感冒，怎么还晕上了。
12.娃整折腾了一宿，我也伴随着他的哭声开始牙痛，嘴疼，嗓子疼，一宿未眠。
13.你知道我感冒，你知道我难，你知道我晚睡，你在哪？
14.人家感冒难受，爸妈在一边唱歌，放音乐，嗨起来了嗯，是真爱啊。
15.嗓子真不舒服，疼得厉害，我现在真想有大神为解救我。
16.看明白人心。让我经历了很多。一个人在陌生的城市遇到这样的事情，而且还得了流感病毒感冒，真的比普通感冒还难受。真的让我经历了生与死。
17.喉咙痛了，现在连话都说不出来了，不要给我打电话问候，这样只会让我的喉咙更不舒服。
18.感冒嗓子疼，吃了那么多药都没管事，反倒越来越严重了，晚上打了一针回来到现在了，怎么没感觉出管事来呢，感觉嗓子越来越疼了！
19.累哭了，嗓子疼腿酸，牙龈发炎！事情一件接一件，饭也没时间吃，自己挖的坑只有自己一点点填了忙成这样就让我爆瘦一下吧，我能接受轻飘飘的自己。
20.感冒发烧难受这就是我痛苦的一天。
21.嗓子疼，说不上火，身体确是诚实的。
22.真到了需要人关心的时候，*日那些好朋友都哪去了？可怜我的嗓子疼得厉害，不然，我真想好好的吼几句“人情冷暖”之类的话了。
23.生病中，感冒中，难受中。
24.嗓子哑了，都过了烟哑的程度了我是不是要失声了。
25.我太难了，牙疼嗓子疼，鼻子不通气，一晚上都没睡好，哭了。
26.感冒了真的巨难受，嗓子老是很不舒服，说话就和公鸭嗓一样，鼻子也不通气，老是想睡觉，好烦躁啊
27.不舒服，难受，嗓子疼，可能是昨天半夜起来上厕所冷的，准备睡了，晚安
28.自己熬的金桔蜜饯，嗓子不舒服的时候泡一点喝，甜甜的很滋润，很舒服。
1、喉咙痛，咽口水都难受，本来睡眠不好，估计会更加难眠了
2、感冒，喉咙痛，口腔被牙套磨破，有点儿难受。
3、感冒头疼喉咙痛智齿痛口腔溃疡痛。让我就这样难受死吧
4、一觉醒来鼻子痛喉咙痛，然后课堂狂打喷嚏，现在更是一把鼻涕一把泪，两眼泪汪汪地好难受
5、突如其来的喉咙痛让人感冒头疼很难受啊啊啊啊啊啊啊
6、不发烧了咳嗽开始了，咳得喉咙痛胸口痛能不能不要这样很难受的！
7、喉咙痛，头痛，难受的要死…
8、咋回事，早晨一觉起来就喉咙痛，现在越来越难受了。
9、难受难受感冒喉咙痛！上不来气，时间快一点啊！
10、喉咙痛的睡不着，太难受了，老是喉咙痛
11、跑个八百，喉咙痛的不行了，，难受好烦一定是命运的安排让我遇到了一个温柔的小哥哥！
12、被持续发作的喉咙痛打倒了，咽了四片难吃的大药片，吐血难受
13、以前感冒都是喉咙痛，流鼻涕，现在生病直接发烧，头痛，声音嘶哑，要不要这么矫情呀，好难受
14、喉咙痛的我好难受，嗨，每次回家回来都不舒服，嗨，这样怎么看书，后天怎么考试啊！
15、夜夜鼻子塞到连呼吸都痛到无法成眠，一直痛到天亮，各种流泪喉咙痛，比发烧难受多了，真撑不住了……
16、突袭而来的喉咙痛，简直难受到怀疑人生。
17、昨晚一整晚没睡过觉了，实在太辛苦了，喉咙痛牙肉肉鼻子塞盘骨间痛头痛
18、昨晚睡到半夜喉咙痛醒，后半夜失眠，我觉得我快要难受死了
19、又感冒又喉咙痛，难受要命！都没力气[流泪]呼吸困难呀呀呀
20、喉咙痛，好难受～好想撸串喝啤酒，估计就会好了
21、孕期感冒真的要命，喉咙痛，流鼻涕，打喷嚏……重要的是不能吃药，希望赶紧好起来，太难受了
22、重感冒喉咙痛鼻塞咳嗽好难受轻易不会感冒一感冒都很严重呜?
23、大早上起来喉咙痛。。。好难受。好像是什么扁桃体发炎。
24、咳了一个星期，喉咙痛了一个星期，喉咙处长了一些小溃疡，红肿难受。怎么办？？
25、喉咙痛，鼻子难受，我这是不是春天霾和沙尘过敏，毕竟我已经好几年没过过这样的春天了
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1、有一种女生,永远都在笑,遭遇背叛欺骗后会愤怒难受,. 可是一分钟后便开始原谅,这不是傻,是在乎,.
2、有时候 是我们自己想的太多 才让自己如此难受。
3、不言不语,不吵不闹,比吵架更让人难受.
4、总是在安静的时候想得很多然后就难受很久,
5、我没有你那么坚强说放弃就可以毫不留恋的转身。
6、我的眼泪留了下来，灌溉了下面柔软的小草，不知道来年，会不会开出一地的记忆和忧愁。
7、把自己的心带入你的位置，用每个细胞体会你的喜怒哀乐。
8、请不要假装对我好，我很傻，会当真的。
9、如果微笑能掩饰内心的伤痕，或许这微笑已变成痛苦本身。
10、在乎的越多，对自己越是种折磨。
11、你永远也不知道爱你的人为你胡思乱想的时候有多难受.
12、经不住似水流年，逃不过此间少年。
13、风吹过，落叶与我的好心情一起飘零，这深秋的花败正好衬托出我内心的苍凉，放眼望去，已不见绿色，到处是令人丧气的枯萎，难道，老天也感知了我的沮丧么?
14、看见你和她有说有笑的我会抓狂会崩溃会难过难受还是心疼。
15、最难受的感觉，不是成为陌生人,而是逐渐陌生的态度.
16、爱情使人忘记时间，时间也使人忘记爱情。
17、伤感孤独，天下之大，无人懂我。放眼四望，极目茫茫。不知道什么是悔恨，自君别后尽是凄凉。不知道什么是错误，咫尺天涯山高水长。不知道什么是希望，所谓伊人在水一方。
18、人生总有许多巧合，两条*行线也可能会有交汇的一天;人生总有许多意外，握在手里面的风筝也会突然断了线。
19、我放下了许多只是提起来心还是会难受
20、无论走在哪里，无论什么时候，都会有一张无形的大网，罩住过往的笑靥，以及心有灵犀的坚守。
21、我想,等我哪天老了,翻开留言本,我会想起我曾经遇见过你。
22、诺言不过上一种谎言，那是种美丽的欺骗，可就是有人愿意为了它放弃一切
23、姑娘你爱他吗难受吗想哭吗心疼吗 姑娘放下吧他不爱你了
24、你给我一个承诺，我就哭了，你给我一段爱情，我就真的站在这里舍不得走了。
25、为什么心里难受、想哭却没有了泪水。
26、不要再折磨我，我的心已被割破，流尽的不是血，是爱你的错。
27、反正他都不难受他只要自由 他都不会理会我的感受 退到无路可走不如就放开手
28、沮丧时总会明显感到孤独的力量,多渴望懂得的人给些温暖借个肩膀，很高兴一路上有你们相伴.最初的梦想紧握在手上，最想要去的地方，怎敢能在半路返航?
29、和最好的朋友闹情绪打冷战，那种滋味比失恋还难受
30、分手了不用假惺惺的说你也会难过，只不过是难受的日子过去了
31、回家的路上路灯坏了好几盏，没有了灯光我看不清，没有发言权却落寞的影子。
32、我一直以为最糟糕的情况是你离开我，其实最令我难过的，是你不快乐。
33、淡淡笔墨，浅浅细语，挥不尽滴点离人泪，诉不完几许苦寒愁，月淡银河，落叶纷纷雨，饮一杯浊酒，断尽愁人肠，谁为谁痴谁轻狂，此情此景此时休。
34、早知道这么难受,我就不会让你走。
35、顿时，我好像掉进了冰窖里，从心顶凉到了脚尖。
36、我的心像被针扎了一样。
37、情断了，绑不住，试着放手，走与不走，留与不留，我不想懂。
38、真心想知道，一句“我难受” 。可以换来谁的一句：“你在哪，马上到”
39、心里永远记着那些爱你的人，然后，让自己幸福的活着。
40、在你难受的时候,你第一个想到的是你的爱人,还是你的亲人
41、孤单的摩天轮一直在旋转，但却失去了它的意义。
42、我在等着时间过去，它会如同岁月坟头的荒草将一切往事掩埋，我相信它总有一天会带走我心心念念的你。
43、反正他都不难受 他只要自由 他都不会理会我的感受
44、我的心里像打翻了五味瓶,真不是滋味。
45、敷衍别人的人当然不难受 被别人敷衍的人想死的心都有.
46、世界上最勇敢的事情，就是微笑着听你说你们之间的爱情。
47、你从未顾及我的感受又怎会知道我多难受。
48、你难受么思念么心酸么想他么想死么.
49、我想你了,多少次忍住了想找你的冲动,那种感觉真难受,你知道么。
50、装作毫不在乎多难受你知道吗.
1、终于结束魔鬼般的一样，嗓子哑了，痛经厉害，累到眼睛睁不开。
2、自从感冒嗓子哑了以后我已经好久没好好说过话了，我觉得我好了之后能开个单口相声专场。
3、松弛一个假期，加班，高反，生病，一片混沌。今晚，大吼一个小时之后，嗓子哑了，但居然觉得神清气爽，状态来了！
4、嗓子哑了，后半部分截了，直接呼废了。
5、嗓子哑了两天一天比一天严重怎么办现在说话自带电音混响了明天可怎搞啊。
6、虫子真的是世界上最可怕的东西了，我吓到嗓子哑了。
7、终于有时间坐下来了，想喝口水，发现水杯没带，一上午，嗓子哑了。
8、咳嗽了三天嗓子哑了两天发烧一天九月刚开始，生病也刚开始昏昏沉沉睡了十二个小时，并无好转是本命年的锅吧
9、因为上课嗓子哑
10、八点五十到家，腻歪了一刻钟，又开始了，嗓子哑了，又有点点发烧，傻乎乎的，心疼死了。
11、嗓子哑了，都过了烟哑的程度了我是不是要失声了。
12、为了喊这一句，我真的一开场就嗓子哑了他听到了就一切都值得
13、这几天我真的上火了，还是第一次这么严重，嘴里起了两个水泡，嗓子哑了，额头起了一片痘，没食欲，晚上还失眠。
14、头晕目眩嗓子哑了，头还眩晕的不行，鼻塞，感冒就感冒，怎么还晕上了。
15、感冒八部曲，肿牙龈，扁桃体发炎，打喷嚏，流鼻涕，咳嗽，嗓子哑了，头痛，呕吐。在要挂了的边缘徘徊。
16、一觉闹铃醒来，嗓子哑了，我昨天一声都没吭，怎么回事。
17、开学第一天仿佛说了放假在家半个月说的话，嗓子哑了。
18、夜里大哭了一场，第二天醒来嗓子哑了！接着感冒，我说是急火攻心，没什么事。不是第一次，大概要戒辣了。
19、哭一晚上嗓子哑了眼睛也看不清，感觉要发生大事了一样。
20、我感觉我嗓子哑了可好，说话也好，唱歌也好，都好听，希望一直哑下去唉，还是得努力喜欢上我本来的声音吧。
21、手不是自己的手，腿不是自己的腿，最重要的，嗓子哑了半条命都要没了。
22、我怀疑我有自虐倾向，比如我最*嗓子哑了我却盘算晚上要不要吃辣的宫保鸡丁。
23、今天见到室友太兴奋，讲话讲多了，就刚刚，我踏马突然嗓子哑了，可是我好想讲话像个想说话的小哑巴一样。
24、最*都8点上班，7点就得起床，实在太累！ 昨天喝奶茶吃烧烤，早上嗓子哑了，我太难了。
25、心事不想对别人说，愿意自己生闷气，晚上的一瞬间就觉得自己的嗓子哑了，喝了两瓶水也无济于事，可能情绪也调节不过来非常想送自己两个字，矫情。
26、开学第一天，嗓子哑了，精力耗尽，我累了。
27、满天繁星又想你了！感觉我把你扔出去了好远，昨晚梦见你给我打电话了，你嗓子哑了。
28、嗓子哑了好几天了，今天突然开始流鼻涕，眼眶疼，头疼，果断回家吃药。
29、五音不全的人去KTV唱歌，只能唱高音，全程靠吼，出来嗓子哑了。
30、嗓子哑了一个星期，到今天还没好，前天还上火了嘴唇上起了几个泡泡，今天牙都浮起来了，憔悴啊！
嗓子干痒咳嗽怎么办
秋冬季气候干燥，导致很多朋友会出现喉咙干痒的情况,喉咙干痒会直接导致自己出现咳嗽。那么，嗓子干痒咳嗽怎么办？
做法：准备好雪梨、蜂蜜梨、膏糖、冰糖。雪梨洗净、去皮、去核。雪梨刨成细丝。雪梨丝连汁一起倒入锅中，准备熬煮。雪梨丝煮开，加入冰糖。雪梨汁稍干一些，加入梨膏糖。雪梨汁熬干，雪梨膏煮的较浓稠即可离火。雪梨膏晾凉，调入蜂蜜，装入瓶中，密闭保存。吃秋梨膏的时候，用水来兑一下，大概一杯温开水加入2勺秋梨膏，就足够了。
功效：雪梨膏，也叫秋梨膏，是以秋梨为主要原料而制成的饮品，秋梨味酸甜、性寒凉，能生津、止渴、润肺，再加上与祛痰中药熬制，更具有生津、润肺、止咳的功效。
做法：买回雪梨一个，最好的大一些的为好，肉多汁液也多一些，去核也比较容易。买回来后，把果皮清洗干净，从雪梨的果柄部位往下约五分之一到四分之一的部位切开，然后挖取果核扔掉，这样，雪梨就已经成为了一个存放冰糖的天然容器了。也可以去果皮的，只是去掉果皮之后，冰糖水会直接流淌到碗里面。而带果皮的则会好一些。
再把冰糖敲成颗粒，一般细一些为好，也比较容易溶解。敲碎后的冰糖再逐步放入雪梨中，不要冒出雪梨的切口，因为马上还要盖上刚才切去的顶部的。盖上顶部，并且使用牙签把雪梨的顶盖盖好起到固定作用，使之不因为移动而倒掉。
把做好上述工序的雪梨冰糖放置于一个大小适宜的容器中，最好的瓷碗，实在没有使用塑料的也可以。最后再上蒸锅蒸煮。一般蒸煮20分钟就可以了，具体和火力的大小有关，一般以冰糖融化，雪梨的果肉发软为度，这样雪梨冰糖水就制作出来了。
功效：雪梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。冰糖梨水是简便易做的清咽利嗓饮品。但因梨性寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最好不吃。
做法：罗汉果1个，将罗汉果敲成小块，开水泡服即可。
功效：罗汉果能清肺利咽，润肠通便，对于嗓子干痒、咽喉肿痛有很好的疗效。便秘或排便不畅的人可多饮用，而有腹泻症状的人则不宜饮用。
做法：萝卜半个、生姜适量；分别捣碎后，取汁混合饮用，可加入白糖调味。
功效：萝卜能祛热止咳，入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口，生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。生姜有理气止呕、化痰驱寒的功效，两者搭配食用，能有效缓解秋天喉痛干痒咳嗽的症状，还有滋润脾脏的作用。需要提醒的是，萝卜虽好，但非人人适合吃。气虚、阳虚型便秘的人吃了，可能会加重症状。
做法：绿豆下锅，煮沸后立即取汤汁饮用，此时的汤水碧绿，清热的效果好。
功效：如果因上火(比如多吃了榴莲、荔枝或者其他容易上火的食物)引起喉咙干痒咳嗽，不妨多吃一些降火的食物，比如绿豆汤、西瓜汁等，还应多喝白开水。
做法：雪梨2个，荸荠10个；将食材去皮、切块，加水煮30分钟，加冰糖调味即可。
功效：荸荠有温中益气、止渴解毒的功效，与雪梨共煮，不仅能滋润咽喉，还能防止梨的寒性伤胃。如果患有慢性咽炎，还可以直接将荸荠打汁服用。
做法：做法：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。把萝卜、生姜和大枣一起放到锅里面，然后加入适量的清水煮沸大概30分钟，然后去掉残渣，加入蜂蜜，再煮沸就可以了。温热服下。每日1～2次。
功效：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。
做法：百合80克、麦冬80克、蜂蜜适量。将百合、麦冬水煎取汁，共煎3次，把液体合并，文火浓缩，加入等量蜂蜜，煮沸即可。每次20毫升、每日2次，温开水冲服。
功效：百合麦冬膏，可润肺止咳，适用于肺燥干咳。
嗓子干痒咳嗽怎么办：牛百叶萝卜汤
做法：取牛百叶500克，白萝卜1000克，陈皮5克，精盐适量。先将牛百叶放在开水中泡3分钟，取出刮去黑衣，洗净切碎，再将萝卜洗净切块，陈皮水浸去白，与牛百叶一同放入砂锅内，加水适量，用武火煮沸，再转用文火2小时，加精盐调味即成。佐餐食用。
功效：润肺化痰，降气止咳。适用于肺燥咳嗽、咯痰不易、食少难消、咽干呛咳等。
秋季包括之后的冬季，往往是室内空气特别干燥的时候。这种气候条件下，人们常感觉早上起床时口干舌燥、嗓子疼。还有一些人会感觉身上燥热，皮肤干燥，甚至眼睛也发干。缓解秋季干燥，补水很重要。但这水要怎么补，却并不只是多喝点水那么简单。干燥条件下，喝水也是有讲究的。
1、补水的最佳时间并不是要等到渴了再喝，而是应在每餐饭前和两餐之间都主动补充水分。
2、纯水的补水效果往往不是最好的'，因为它会很快通过消化道进入血液中，然后从肾脏排出去，滋润咽喉和消化道黏膜的时间很短。相比而言，含有少量碳水化合物（比如糖、淀粉、各种植物胶质）的水就要好得多。如果它们具有低于血液的渗透压，就能起到补充水分的作用。
这就是为什么喝雪梨膏、冰糖梨水、蜂蜜水对治疗干燥咳嗽有奇效的原因之一。碳水化合物是一种亲水物质，它们会吸附很多水分子，延缓水分的吸收速度，阻止它们很快地被排泄掉。这样，就会有更多的时间使消化道黏膜感觉滋润，也有更多的时间让水分留在身体当中。
3、在小分子糖当中，以果糖的吸湿效果是最好的。它对水分的亲和程度远远高于葡萄糖和蔗糖。它甚至能够吸收空气中的水分，把水分子抓到自己的身边而“吸潮”。在不容易结晶的天然蜂蜜中，比如荆条蜜、槐花蜜等，主要成分就是果糖。用这样的蜂蜜加温水，调到淡淡的一点甜味，将它的渗透压调得比较低，就是很好的补水饮料。
4、即便喝白水感觉特别干渴，喝这种淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，就会觉得舒服许多，口腔和咽喉黏膜的干渴感明显缓解。水果中也含有不少果糖，比如葡萄、梨、香蕉、柿子、西瓜等都富含果糖。
每句都触动内心深处，总有一句适合自己，下面是小编整理的很丧很难受的句子，欢迎阅读!
1、忆你当初，惜我不去。伤我如今，留你不住。
2、如果我变成回忆，退出了这场生命。
3、每个人都有秘密，谁都不会告诉初相识的陌生人。
4、每个人的心底都有一座坟墓，是用来埋葬所爱的人的。
5、人总要跟自己握不住的东西说再见。
6、这几年感觉自己走了不少冤枉路，而越走越是孤独。
7、如果他总为别人撑伞，你何苦非为他等在雨中。
8、不及时的安慰和体贴，在温暖我也不要了。
9、只要我一放开手，你肯定会走对不对。
10、已经失去的东西，也许从一开始就不该属于你。
11、细胞总是持续着分裂而消亡;人的悲痛，也在不停地扩散和再生。
12、一直都知道，你爱的不是我，而我却犯贱的，舍不得离开。
13、兜兜转转，原来得不到的，终究是得不到。
14、我尽力喜欢过，但聚散不由我。
15、人间情事太俗，不如一个人看日出。
16、透支的快乐要用无数倍的失落感偿还。
17、幸福不是故事，不幸才是。
18、一个人走，也要沿途灿烂。
19、我终于得救，不想再献丑。
20、这场感情已是片尾再无续集。
21、风吹散的情话终究沙哑，已走远的人不会回家。
22、喜欢这一词好像变得越来越廉价了。
23、我还在原地等你，你却已经忘记曾经来过这里。
24、有些过分的珍惜，其实只是因为曾经的失去。
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