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1，有时候，我们需要的，只是一颗*静下来的心，因为有了人海，所以我们的相遇才显得那么意外。
2，人这一辈子，不可能只带一副面具！哪个夜晚睡不着，心静下来，那时可以接*真实的你。
3，心情不好，是心态不好。用放手一博，来挥霍青春。用心静下来打坐，才明白—坏心情可以避免。
4，愿你找到那一个能让你的心静下来的人，从此万水千山，生生世世。
5，有时候想不通一些事喜欢一个人待着，去一个安静的地方让自己的心静下来。
6，把心静下来，仔细倾听生活的旋律，用最好的心情会写出最美的乐章。
7，我们要学会，停下来笑看风云，坐下来静赏花开，沉下来*静如海，定下来静观自在，用心来感受生活！
8，有时，心静下来了，就会想起有你在的时光。现在，也许是因为还没*惯没你的生活……
9，心烦意乱的时候就把你的心静下来，而不是用你恶劣的情绪去伤害你身边每一位善良的人。
10，最好的旅行，就是在一个陌生的地方，发现一种久违的感动，旅行，总能让浮躁的心静下来。
11，旅行，说到底是一种让心静下来的过程，只有当你的心彻底宁静了，你才能感受到这个城市的柔软。
12，所谓的理想和目标，最大的用处是能让人把心静下来专注于自己的生活，仅此而已。
13，读书能让你静下来，心静了你才能空出心思来思考。很多时候我们想不明白自己想要什么，是我们的心不静。
14，不管怎么样时间会给我们答案，让自己的心静下来，浮躁解决不了问题。
15，风静下来才能安眠树梢，水静下来才能映出云影，心静下来才能感知幸福，梦静下来才能显现爱情。
16，我理解的幸福，是将心静下来，放在那些小事上，为朴素寻常的细节动容。幸福就在一粥一饭里，从不惊天动地。
1、对人诚信是保护自我尊严良知的最好方法。
2、道不是知识能够分析的，它是内边的悟解。
3、静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
4、心外无物，闲看庭前花开花落;去留无意，漫随天外云卷云舒。
5、领悟主动的精神，决定出手的最佳时机，要果断，用自我已被开发的智慧。
6、寂寞纤尘，肝肠寸断，瑟瑟东风独自凉，故事依旧，幽深巷陌，谁解幽思如许?
7、心静不如静心，静心不如心静。人生有太多的滋扰与喧嚣，把它放在心底，感受心静，体验静心。
8、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。
9、把领悟的功课变成刑罚，咱们才感到痛苦，不妨愉快地理解，笑着去应对它――那它就只是咱们的功课。学好就行了。
10、学*并领悟真诚，流真诚的泪水，露真诚的微笑，让心思澄明，使言行磊落，如此，便不会内疚，不会心伤，不会抱憾。
11、其实，人，只要知足，便会心静如水，咱们只能生活在世俗里。虽然繁杂浮华的世俗难得安宁，但*静能还咱们一片湛蓝的天空，一方悠闲的心灵净土。
12、夜幕降临，我们把自己浸润于寂静的午夜梦回中，聆听心之低语，你能感受到这份*静如水的心情，是如此的惬意;透过朦胧的月光，你能发现这*静如水的夜晚，是如此美丽。
1、这个夜晚很静，心的冰凉让情绪万千，沉思那些被自己埋藏在内心深处的往事，错过的。
2、漆黑的街道，除了汽车的滴答声和树枝的摇摆声，周围一片寂静。
3、真正的朋友，使你难过伤心时，在你身边，即使不说话静静的陪着你，你也会感到安心。
4、太想念一个人却不能再见的时候，连静静的呼吸都会感到刻骨铭心的痛。
5、你若是在，求你让我心宁静，不惊不怒，不悲不喜。
6、夏天的夜晚十分安静，只有青蛙的叫声，一切显得那么安谧。
7、偶尔我只想一个人静静的就好，不受任何打扰。不是冷漠，只想放空自己，感受生命美好。
8、心情不好的时候只想一个人安安静静的待着，不求安慰，只求有个人能懂。
9、世界太吵，让我变的很安静，在人群中，努力寻找另一个共鸣。
10、夜很安静，荒原面对着天空，星星互诉衷肠。
11、别人都是多彩的，而我却是黑白的，既喜欢白天带来的光明，又爱上了夜晚的安静！
12、中午，阅览室非常安静，犹如没有人在一样。
13、你只有拥有了宁静的心灵，才能发现意想不到的美。
14、日子*静的很，却突然间不想说话，不想做事，觉得好累好累。
15、教室里安静的就像是走进了一个无音的世界！
16、不奢望你的来电，不期盼你的想念。只想一个人静静的回忆这那些画面。
17、摇篮告诉幼小的生命：人生是*静的，也是动荡的。
18、难过时外面转一圈，回来时烦躁的心会慢慢*静下来。
19、夜晚，这么安静，这是我喜欢的时刻。但思考时间久了，我会觉得很孤独，我又伤感。
20、失望并不可怕，怕的是一次次失望过后的*静安慰自己，心存侥幸试着继续相信。
21、自制凉皮再配点小酒，窗外小雨淅淅沥沥夜，真的很安静。
22、有的时候吧，生活过的太一成不变了，让人产生能够一直这样安静的过下去的错觉。
23、夜，很安静，偶有雨滴滴落在遮阳板上，发出清脆的声音。
24、夜很安静。好舒服。好久好久没有这样了，属于自己的时间。
25、你不张扬的个性，让我领略到宁静，感受到宁静里有一颗*静如水的心！
26、宁静的夏天，一个人在吃大便，手指头滴一点，吃一口说好甜。
27、夜晚的安静让我很享受，我喝着你喜欢的饮料，听着你喜欢的歌，望着黑暗地一切着发呆。
28、当一个女人变得安静那就意味着她在逼着自己放下。
29、在宁静的月色里，翻开心底那一拢温柔纯软的绵绵想念，是无比惬意的事情。
30、喜欢的歌，静静地听；喜欢的人，远远地看。
31、喜欢一个人静静的呆在自己的世界里，回忆曾经甜蜜、美好的回忆，然后再静静地落泪。
32、夜很安静，细雨有声，原来我可以一个人在家独处一个星期。
33、最开心的事情莫过于坐在座位上静静的看着你认真的样子。
34、这是这城市里大多数人的性格：安静地对你好，但是不愿打搅人也不愿被打扰。
35、到底怕了每一次暴躁过后会有无止境的绝望的宁静。
36、雪花飘飘的日子，安静的让喧闹的世界*静；安静的让烦躁的心情安静。
37、静静地靠在墙边，想让自己冷静一点，心里一点也不*静如巨浪翻滚。
38、每当我安静下来，大脑就会自动插播一条回忆。
想静下来的心情说说（精选160句）
随着移动互联网和社交网络的飞速发展，越来越多人喜欢发表说说，用以分享自己当日的心情和优美的句子。什么样的说说才让人印象深刻呢？以下是小编收集整理的想静下来的心情说说，欢迎大家分享。
1，有时候保持沉默，并不是因为无言以对或是情绪低落；而是想安静下来，听听自己的心怎么说。
2，有时候就是想宣泄一下，因为心情不爽，有时候就是想安静一点，因为真的我累了
3，本只想安静的做一个美女子，生活却把我们逼成了一个个的女汉子
4，时刻准备着，时刻保持清醒，有所为，有所不为；该放松时就放松，我只想安静的享受生活给予的一切。
5，不想开怀大笑，也不想失声痛哭，只是有一份淡淡的忧伤，只想安静的待着。
6，我深知苦难的深渊我听得见梦想的呼唤不是不自量力只想安静的拥有。
7，心情不好，什么都不想做，只想安静的坐在一个角落，让心情好转起来
8，我想安静地离去，不留下一颗泪滴，我想温柔地歌唱，不惊扰一丝安宁，我想永远地微笑，不拒绝一次温情。
9，每个人都在大声说，都有自己的主角，而我想安静一会，直到你和我相遇我们彼此发现。
10，总有这么一类人，他们不情愿说一些哗众取宠的话来吸引眼球，只想安静地活在自己的世界里。
11，我想狂妄的喧闹，又想安静的变老。我想这世界变小，再陪我无理取闹。
12，我喜欢安静，但又不想安静；想热闹，但又想着安静；总是这样，一直纠结着。
13，我不过是想安静的待一会儿，不用来找我，等我想明白了自然会回来找你
14，男人一个月总有那么几天会不舒服，说不出是哪里，但就是想安静几天
15，仙瑞贝拉又怎样，白雪公主又如何，我又不是公主，我只想安静地做个*凡的女孩。
16，不想突然的，剧烈的，闯入你的世界，只想安静的，温和的，观望你的背影
17，好想安静的看这你可是一切都回不去了，后来你勇敢的可怕烟酒脏话样样不差
18，世间的烦事太多，我只想安静的看着你们，静静的生活，让我的存在变的不起眼
19，有时候就是莫名的想一个人呆着看着电脑看着手机发呆没有理由没有借口只想安静的呆会……
20，活跃的一颗心，此刻只想安静的睡去，催眠，不在想，秒杀的创伤。
21，想安静的时候能安静下来，想热闹的时候能闹起来，我想这就是幸福，是一切情感存在的必要性。
22，纯朴者是何等之幸福，因为他们享受着极大的*静。
23，如果可以的话，我想就这样睡去，不要再醒来，这世界太乱了，我想安静的睡去，世界太乱永远不再醒来.
24，只想安静的看繁华，待一人终老。汝终有愧，若能长相依，定不褥彼。伴时光蹉跎，留余下夕阳。
25，时间很短，天涯很远，我想去的地方一辈子也走不完，今后的一山一水，我都想安静的带着你去看看。
26，我想安静的讲一个故事，它透明在那些白衣飘飘的年代，无关爱情，同你那般，安静的经过。
27，你有时候在想安静，抽着烟的想着安静；有时候爱着热闹，爱着热闹的无偿笑容。
28，想安静的睡个觉，脑袋却变得特别热闹，无数的想法却在拥挤的脑袋里显得毫无意义
29，我只想安静一会儿，只想趴在桌子上，让窗外的阳光能照耀在我的脸上，温暖我。
30，*凡地度过这一生吧，什么都不想，安静，简单，真实，活在当下！
31，在你说要转身的一刻，我并没有想太多，不想听你诋毁的语句，只想安静的看你离去
32，我对你的感情是最干净的纠葛，只想安静的在你身旁，你走进我心里最荒凉的地方，还在那里开出一朵花
33，我不想吵，不想闹，只想安静地望，就是怕你说成装，所以不得不装成笑
34，想睡一天，关闭手机，想安静的、温*一下喜欢过的书籍，战胜自己，待精神的力量恢复。
35，我真的不想再参与这些琐碎的事情中了，真的不想，一点都不想，我只想安静生活。
36，我没有那么多的想法和要求，我只想安静的走完我的余生，但我却希望你以后的日子，充满欢声笑语。
37，我只想安静，让死者无痛苦的睡眠，一切干扰，让它随往事，埋葬在山头的坟墓。
38，即使你想安静的生活，但总会有一些人的一些言论、动作把你生活掀起一阵波澜
39，难过的时候，我想安静一点，不说话；害怕的时候，就躲起来，别被找到～
40，我本来是想安静的像杯水一样，可是，你不知好歹，硬要把我煮开，那烫到自己，可别怪我哦
1，学会忽略，是通向内心*静的康庄大路。痛苦与欢乐都是心灵的折射，在逆境中看到希望，快乐便是一种心情。
2，那时候的我还不明白，有一种*静，叫做死水微澜。*静是因为已经有所决定。决定了要等下去。
3，心情烦躁是看着黑黑的夜空，一切不爽和烦恼都会被吸走，慢慢归于*静。静静的看着夜是最好的心理压力释放！
4，在写下这段话时我的心情很*静，原本该有的一点涟漪也被时间磨得支离破碎，它无喜无悲……
5，一个人的掌声，不够热烈却重重地撞击着我的耳膜。如石子般坠入*静的湖面般，心情久久不能*复。
6，有些梦，只能想想。*静地接受自己的徒劳，算成长；能在扑空后重拾心情轻装赶路，才是修行。
7，我站在高处，却如尘土。复杂的心情，交织错乱如暴风雨前夜的云儿。灰暗，*静。
8，请把温柔的头靠向我，让我心情*静地入睡，当欢乐的白天在倒下，当黑夜的暗影正迫*。
9，从今往后我们越过山川，心情无比*静。因为山河岁月的那一头，已再无人等待。
让心静下来的句子（通用110句）
无论在学*、工作或是生活中，大家都收藏过自己喜欢的句子吧，根据结构的不同句子可以分为单句和复句。究竟什么样的句子才是好的句子呢？以下是小编为大家整理的让心静下来的句子，希望能够帮助到大家。
1、你的心应该保持这种摸样，略带发力的紧张，不松懈，对待不定有坦然。损伤是承载，沉默是扩展。终结是新的开始。如此，我会为你的心产生敬意。
2、什么新的婚姻法，什么财产，什么房子车子，什么钱不钱的，只要你是真心喜欢我，老子连命都是你的。
3、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。
4、心静是一种理智，让心思澄明，让言行磊落；心静是清纯而质朴，执着而内谧，不为金钱所缚，不为名利所困，永远像一条向着远方安静流淌着的涓涓细流。浮躁的社会，只有心静，才能产生那像河流一样的智慧，迸发深邃而明朗的思想，成就坚定而执着的乐悠悠的人生。
5、世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执着。万物皆为我所用，但非我所属。
6、静静的，学会了一颗心去聆听，去欣赏。就如同那一湖秋水，淡淡的几许波纹，却能承载千年的日月，揽尽万里的浮云。
7、生活的最高境界是理解，人生的最高境界是心静。心静，就能进入一种闭门即是深山，读书随处净土的妙处。以静心看世界，世界便是一片充满清幽安宁的绿洲，即使有鸟蝉噪，也会感受出林愈静山更幽的意境来。心之性之悠悠，全身心地沉浸到明月清风之中，便有通体爽快之感。心静如水，依物随心。
8、人要拿得起，也要放得下。拿得起是生存，放得下是生活；拿得起是能力，放得下是智慧。有的人拿不起，也就无所谓放下；有的人拿得起，却放不下。拿不起，就会一事无成；放不下，就会疲惫不堪。人生外在的一切最终丝毫也带不走，晚放下不如早放下。放下无谓的负担，才能一路自在。每一次放弃都必须是一次升华，否则就不要放弃；每一次选择都必须是一次升华，否则不要选择。
9、人生的境界，说到底，是心灵的境界。若心乱神迷，无论你走多远，你皆捕捉不到人生的本象，领略不到有韵致的风景。唯有心灵的安静，方能铸就人性的优雅。这种安静，是得失后的*和。
10、言论自由不是你想说什么就说什么，而是你是否知道你在说什么；思想自由不是你爱想什么就想什么，而是你是否知道你的思想是自由的、正确的；行动自由不是为所欲为，而是你知道自己在做什么。
11、心静的时候，我可以手执一本喜欢的文摘，可以以一个随心所欲的姿势，静静地品读。偶尔淡淡的油墨香掠过鼻息，那所带来的是一种心灵的惬意、自然与宁谧。揣摩人物内心里情感的波澜，感悟文字间所蕴含的深意，将心比心，再联系到自己，又是一种精神上的鸣震、慰藉与洗礼。
12、静心如水，不是自己象波澜壮阔似的.那样乘风破浪、勇往直前的驾驭风帆，而是自己犹如纹丝不动的潭水一样静谧安详却慢条斯理的涟漪。如此，静心如水的人往往是静水深流的表现出一种博大精深的最高境界。
13、心静是生活时自己*心静气的显现、是自己笑看风云的舒畅、是自己洗心革面的超然。静心如水，不是自己象波澜壮阔似的那样乘风破浪、勇往直前的驾驭风帆，而是自己犹如纹丝不动的潭水一样静谧安详却慢条斯理的涟漪。如此，静心如水的人往往是静水深流的表现出一种博大精深的最高境界！
14、静心享受，享受静心静心能让压力的灰尘得以沉淀洗涤，让压抑的情绪得到尽情地释放，让匆忙的步调得以舒缓。静心能让满怀烦恼的心在洗涤之后，晶莹剔透，更能感受无穷无尽洒落在天地之间的爱与宁静。
15、心静能令你从容洒脱，持心若水使你笑面人生。只有心情*静的人方能视见斜阳照墟落，穷巷牛羊归的悠闲，听闻荷风送秋气，竹露滴清响的天籁，如果你整天被工作和生活搅得头昏脑胀，时时为名利和钱财绞尽脑汁而不能如意时，何不试着让心*静下来，细细盘点大自然赐予的阳光和雨露吧！
1、爱什么人，照顾他、保护他、给他自在，才是真正高雅的爱。
2、爱心、谦卑心是我们沟通别人的最佳利器，它会让我们天下无敌，用爱可以感动一切、打赢一切。
3、把学*的功课变成刑罚，我们才感到痛苦，不妨愉快地接受，笑着去应对它——那它就只是我们的功课。学好就行了。
4、不能贪求任何东西，一旦喜欢就执著在那里，应该心无挂碍。
5、不要让世俗问题和个人*惯阻碍自己回归真我。每当你无条件地爱别人，扩展自己爱的品质，那就是你的真我在扩展。每次这样做，你都在开阔自己的世界，开阔自己的真我，你会变得越来越伟大
6、忏悔心、谦卑心很重要，不过对自己的爱心更重要。
7、要感谢痛苦与挫折，它是我们的功课，我们要从中训练，然后突破，这样才能真正解脱。
8、当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已。
9、当陶醉在爱里，我们就会变得象诗人、音乐家一样，像在天上飘，走路不用脚；用灵魂呼吸，不是用心智；用心灵思考，不是用头脑；用爱的语言交流，不用开口说话。
10、当我们把关爱、仁慈、宽容和体谅扩及别人时，我们就创造了天堂。
11、当我们往内静观时，会发现什么都没有，没有身体，没有物质，只有真实的能量存在，那就是我们的源头。只要我们不把自己当成这个肉体，就可以明白我们的来处，真实的能量才是万物的源头。
12、道不是知识能够分析的，它是内边的悟解。
13、对不起是一种真诚，没关系是一种风度。如果你付出了真诚，却得不到风度，那只能说明对方的无知与粗俗！
14、对人诚信是保护自己尊严、良知的最好方法。
15、恶口永远不要出自于我们的口中，不管他有多坏，有多恶。你愈骂他，你的心就被污染了，你要想，他就是你的善知识。
16、放下自己的小我，自然变得伟大。
17、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。
18、祸中之福如同玫瑰带刺，我们不能一直在乎刺，应该看花。一切痛苦不是来自外在的情况，而是源自我们的态度。
19、解脱自己执著的概念、黑暗的思想和绑住的感情，才叫现世解脱。不要以为天上云间有个地方可去——那样跑到哪里都没用。
20、静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
21、没有烦恼不要惹烦恼，有了则尽量解决它。
22、男人哭了，是因为他真的爱了。女人哭了，是因为她真得放弃了。
23、内心如果*静，外在就不会有风波。
24、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。
25、能够说出的委屈，便不算委屈；能够抢走的爱人，便不算爱人。
26、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。
27、你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。
28、其实，人，只要知足，便会心静如水，我们只能生活在世俗里。虽然繁杂、浮华的世俗难得安宁，但*静能还我们一片湛蓝的天空，一方悠闲的心灵净土。
29、千里之行，始于足下。改变将来，从现在开始。改变现在，就是改变未来。
30、如果认为自己很弱小，我们就成为弱小；如果认为自己很伟大，我们就变成伟大。
31、随时保持警觉心，做事要独立，合乎逻辑，合乎自己良心。
32、挑战越大，我们灵性的领悟和成长也越大。
33、为了批评世界及指正他人，我们生活才过得繁忙障碍，才会筋疲力尽。
34、我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程；我不去想身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地*线，留给世界的只能是背影。
浮躁怎么办？这四本书能让你*静下来
散文是最自由的文体，没有任何的束缚和限制，而散文也最让人心静。在自己浮躁、迷茫的时候读读散文，会让自己的内心*静下来，进而产生对于“生命”、“理想”的思考。那浮躁怎么办？下面小编整理的这四本书能让你*静下来，一起来看看吧。
01《布鲁克林有棵树》
作者：贝蒂·史密斯
《布鲁克林有棵树》是一本关于生存的书，更是一本让人洞悉个体如何能变得更坚强、坚定、睿智的书。最重要的，它讲述阅读如何让卑微的生命变得高贵，讲述知识如何改变人的修为与命运，讲述家庭的力量如何支撑孩子实现自己的梦想。二十世纪初的纽约布鲁克林，是一片宁静的乐土，而在这里，一颗本应无忧无虑的幼小心灵却要被迫去面对艰辛的生活，体味成长过程中的无奈百味：母亲偏爱她的弟弟，父亲深爱她却英年早逝，家境清贫，在学校饱受轻鄙……面对如此坎坷人生，她也曾苦闷、忧愁，却始终保持着那份尊严和知识改变命运的信念。人生的另一扇大门终于为她打开。
02《人间草木》
作者:汪曾祺
都说梨花像雪，其实苹果花才像雪。雪是厚重的，不是透明的。梨花像什么呢?——梨花的瓣子是月亮做的。
所谓“一花一世界，一叶一菩提”，在这本书里可是体现的淋漓尽致。在我写作的时候总是不知道写些什么，美其名曰“没灵感”，但殊不知这天地万物皆可写，怎能说“没灵感”呢?这本《人间草木》就是书写着世间万物。
汪曾祺用他朴实自然的文风将这一花一草，一鱼一虫写得淡雅灵动。不论是北京的秋花、夏天的昆虫还是冬天的树，不论是泰山片石还是昆明的雨。真是写遍了夏春冬秋、写遍了花草树木虫鱼鸟兽。
看这本书的感觉就像逛公园，这公园空气中还透着最原始树木的清香，偶尔能听见鸟儿短暂的嘶鸣，看见穿梭于灌木的猫儿狗儿时隐时现，调皮时还可以爬上树摘一两颗果子解馋，而且纯天然，无添加。当然，这里也不会有大妈来跳广场舞。
在看这本书的时候我就在感叹:君不见花草树木虫鱼鸟兽，只见得高楼林立车水马龙。随着城市面积的扩大，我只能在道路的两旁和特定的公园才能见到树了;空气也是一天比一天的糟糕，一月份的时候我就因为在图书馆出来时吸了一口“纯东北味儿”的烈性霾导致嗓子难受了一个礼拜;在出行时常用的交通工具也是“地铁”，只见密集人流，不见广阔天空。
我们的'生存空间何时变得如此逼仄，我们的生活何时变得如此乏味和了无生机了呢?
03《雅舍谈吃》
作者:梁实秋
无竹令人俗，无肉使人瘦，若要不俗也不瘦，餐餐笋煮肉。
如果你是一个吃货，强烈建议不要在晚间阅读此书，因为你会发现这比看某些人在朋友圈深夜晒美食还让人绝望。
看了这本书，我多多少少的理解了一些散文的魅力，就是讲一件小事，描述一个小的什物也别有一番自滋味，显得妙趣横生。
这本《雅舍谈吃》主要写的就是各种美食及美食文化。导致我在翻目录的时候一度以为我翻的是菜单——相信我，它绝对比菜单更像菜单。
这书里不但有“烤羊肉”、“烤鸭”、“水晶虾饼”这类著名美食，还有“核桃酪”、“酸梅汤”、“糖葫芦”这样咱们耳熟能详的小吃零食，甚至还有“麦当劳”!要知道虽然麦当劳在现在已经是一种大众快餐，但在梁实秋的那个年代还是不多见的。真是“吃遍四海八荒”了。写到这儿，我才恍然大悟，原来梁老也是一位“吃货”啊!
04《人生最美是清欢》
作者:林清玄
以清净心看世界，以欢喜心过生活，以*常心生情味，以柔软心除挂碍。
我真的太喜欢“清欢”这个词了，林清玄在《清欢》中解释“清欢”的意思是“淡淡的欢愉”。这是一种纯粹的快乐，没有夹杂任何的情欲和物欲，蜻蜓点水一般。只等我们相视一笑。
全书包括“人间有味、活在当下、随遇而安、天寒露重、不忘初心、从容一生”等六大主题。
其实反过来看这六大主题反而照应现代人的“六大弊病”，即“人间无味、醉生梦死、好高骛远、心寒地冻、最忘初心、一世焦虑”。
现在都在说着“努力”“坚持”，口号喊着、书里写着，说什么“二十几岁不慌张什么时候慌张”，但实际上“慌张”却不等于“努力”和“坚持”。
正是因为我们要“努力”、要“坚持”才更加要淡定从容。努力不可一蹴而就，坚持也是十年如一日的修行，没有从容的态度和强大的内心如何抵御这期间的各种诱惑和艰苦?这也是为什么现在越来越多的人忘掉了初心，转而成为了金钱的奴隶。
梦想之所以贵重，是因为它承载至善的心。
这四本书初读时可能会让你产生“枯燥”之感，觉得自己放着“正事”不做去看这些略显晦涩的文字，但这才是*复内心戾气的关键，只有静下心来，才能读得进去。
说两句题外话，我在刚才往前翻的时候才发现这几本散文集清一色的绿色和白色。我最喜欢的颜色是自由又带点忧郁的蓝色，但绿色我也不讨厌。散文一直给人一种清淡自然之感，这和它的“散”有关，且散文的内容多是生活琐事，贴*自然、贴*生活，如此才有了这般富有生活气息的绿色。
人间有味是清欢。
如何让大班的孩子安静下来
在日常生活中，我们或多或少都有了解过育儿知识，下面小编为大家整理了关于如何让大班的孩子安静下来相关内容，欢迎分享，希望对大家有帮助。
眼看着班级牌变成了大一班，脑子里依稀记忆着他们刚入园时哭闹不休的样子，可眼前的孩子都长高了，长壮了，做事能力强了，速度快了，孩子嗓门也大起来，跑动的速度也快了，班级里总是熙熙攘攘的。上课前，我总是狮子半大吼一声，他们才静下来。怎么凶他们呢？
我陷入了思考……*时也有教师说我不够凶，可是我觉得除了凶还是应该用别的方法来吸引幼儿，来满足他们的求知欲望或运动欲望。一味地凶，什么都不能，什么都不许，就安静地坐那儿，象木头一样，我认为从幼儿身心方面来考虑都是不合适的。于是我就会允许幼儿在活动中小声地交流，或小范围地活动。如音乐活动中自己找地方和同伴结伴跳舞做动作等。可是有时候，我的好心并没有得到好报。有个别幼儿会自由地穿梭，或故意捣乱，推挤边上小朋友，引起告状。于是，接下来，我把跳舞的事情先放一边，把他们先训一通。接下来孩子们安静多了，可是我和他们的心情已经没有了刚才的轻松和愉悦，活动只好草草收场。
1、让幼儿有事情可做
孩子们都是一样的，爱玩爱闹。常规固然很重要，但是孩子们吵的原因是他们没事情可做啊，你应该让幼儿有可以做的或者是想的，这样他们才不会去闹啊，方法很多。首先要了解孩子，了解他们的特性，你就会发现很多。根据大班孩子的年龄特点，给孩子安排一些力所能及的事情，安排好他们的学*、游戏时间，孩子会配合老师的，常规自然就会好起来。
2、及时分析原因
大班幼儿有自己的思维和想法，对孩子的吵闹现象，我们应该及时分析原因。
如今天的活动内容是否合适，活动准备是否恰当，对幼儿的指导是否清晰等等。
有时候往往是一个小的细节，影响了整个活动。有时当孩子做错事了，如果是小事，我通常不先说什么，而是先没有表情的望着他，他就会改正自己的行为。若是打人、疯闹，我也会先看他几秒钟，然后再问他在干什么，发生了什么事，你觉得这件事做的对吗？他说不出，就先问旁边的孩子，再让他自己说。孩子大了，都懂事了，可以让他们自己判断对错，学*自己管自己。
3、选派一些小队长和值日生
大班的孩子喜欢帮助老师做事情，所以请一些能力较强的幼儿当我们的小手、小脚、小耳朵，来约束某个别幼儿的自由散漫，也是有一定效果的。另外，有时候也可以对个别幼儿实施换位思考。如，某幼儿比较吵闹，就安排他来管大家，跟他交代清楚要求，让他体会一下，大家一起吵闹所带来的无序和危害。提醒他自己自我约束，一起改善班级常规。
4、在孩子们的心里建立起威望
让孩子真心喜欢你，其实也不难。如注意自己说话的技巧：对全体孩子们说的，要声音洪亮，节奏放慢些，眼睛要不时的扫向每一个孩子，根据语气和说话的内容或微笑或皱眉。注意在提要求时，表扬某个孩子。（例如，“请小朋友们把椅子搬到教室里去。真能干，搬了两把椅子！很能干，椅子摆的好整齐！对，排队走真整齐”在幼儿搬时，看着他们微笑。
写了很多，看看好象都有用，可是在实际中可能又都成了纸上谈兵。不管怎样，个人认为坚持大方向，针对个别，给予修改和调整，在整齐划一和个别对待的相辅相成中，相信我们的孩子会越来越懂事，班级常规也会逐渐改观。
拓展阅读：大班幼儿教育心得
三、四岁是一生中最好的教育时期，孩子们刚刚对这个世界有了懵懂的认识，这个时期同样也是幼儿养成教育的最好契机。家长是孩子永远的老师，所以，在孩子成长的过程中，家长也必须不断的学*新的知识。在教育子女的过程中，孩子的成长也会不断带给我们新的体会。下面简单谈一下我们教育孩子的几点心得体会。
一、首先教孩子学会爱、学会做人。
家庭被称为“创造人类健康人格的工厂”。健康的人格，不仅关系到孩子身体的正确发育，而且决定着他们今后的人生走向。人格的魅力要胜过任何地位和金钱，所以首先注重的是对孩子人格的培养，通过让孩子看动画片、看书，给孩子讲故事，教导孩子做人要大气，不要太计较利益，对人要有爱心，善于宽待别人，做个情商丰富的人；取得成绩不要骄傲，碰到困难不要气馁，树立与人为善，以诚取胜，乐观向上的人格。
二、从小事做起，培养良好的*惯。
1.养成良好的卫生*惯。让孩子学*自己吃饭，自己大、小便，并知道餐前、便后要洗手，不吮手指，不咬手指甲，不随地抛垃圾。
2.养成良好的生活*惯。学*自己穿衣服，自己折叠衣裤，把衣服鞋子放在指定的地方。玩好玩具后能归还原处，在自己力所能及的范围内帮家里做简单的家务，例如拿碗筷等。
3.养成文明礼貌的好*惯。教导孩子使用礼貌用语（早、再见、谢谢）等，见到客人会主动打招呼。做到不随便翻弄别人东西。
不要总以为孩子小，太多事情做不好，或不放心他做。当遇到困难时，可以提示孩子动动脑筋，也可以鼓励他实践，通过锻炼使孩子获得自信，增强战胜困难的意志力。有时候要设置一些小小障碍，放手让孩子去解决，培养孩子独立做事，独立处理问题的能力，能力的培养对孩子将来有很大的帮助。
三、言传身教，把握时机。
孩子成长的过程，其实很多的言行是仿效家长的，因此做家长的在孩子面前要注意自己的言行。比如当着孩子的面，用孩子的口吻待人接物，尽量靠*孩子耳边，让孩子意识到你是在教他。不要当着孩子表现出任性和发脾气，特别不要说脏字。要经常给予孩子鼓励和帮助，有进步应肯定，不吝啬地给予表扬，遇到挫折要疏导，帮他分析道理，找出问题所在，以锻炼孩子心理承受能
力和心理*衡能力，在困难面前不低头的坚强意志和性格。教育孩子的时候也要看时间和场合，把握好时机，尽量不要在人前批评孩子，别伤了孩子的自尊心。对孩子，别轻易许诺，一旦承诺，就要兑现。
四、放飞心情，留点玩的空间。
孩子是在玩中学*思考、完善自己对身体的控制能力、探索他周围的世界的。玩，是孩子最喜欢的活动方式，也是我们认为最佳的教育方式，在玩的过程中不仅可以让他们获得无尽的乐趣，还可以学到各种知识，通过游戏还可以让他们感受成功的喜悦和失败的苦恼，所以，得留给孩子有一定的玩的时间。作为家长要在孩子的游戏中做好配角，对各种玩具的玩法只负告知，但不要过多干涉孩子的创意，你会惊喜的发现几乎每种玩具在他手上都能发展出多种功能。在节假日要适当带孩子外出，或远，或*，或公园，或游乐场，让孩子深入地体验生活，增加知识面，减轻压力，创新思维，以现实生活中的榜样激发孩子的积极情感。并主动带孩子外出，愉快的心情，将带给孩子生活上，学*上更多的收益。
大班幼儿教育小知识
一、大班育儿知识之家长注意事项
幼儿园是孩子的乐园，为了让孩子在这个乐园中健康快乐的成长，家长们应该和孩子多沟通，帮孩子解决生理上和心理上的问题，给孩子一个快乐的`童年！
1：培养孩子的心胸
6岁左右的孩子，正是贪玩好斗的时候。一群小朋友一起玩，难免有磕磕碰碰，打闹吵架，家长们应该教导孩子做一个心胸宽广的人，不能因为一些小事就和小伙伴们计较，或者在幼儿园里哭哭啼啼的，即使发生过一些不愉快也不能记仇！应该友好的和其他小朋友们相处，玩具和零食要大方的和小朋友分享，这样才能被越来越多的人喜欢，交到更多的好朋友哦！
2：培养孩子安全意识
孩子的健康安全，是家长们最关心的事。因此家长们要让孩子记住在幼儿园的时候不要推挤踩踏，在有水坑的地方要注意防滑，注意桌脚等尖锐的东西，地上的东西不能捡起来吃，也不能吃陌生人的东西，如果陌生人问家里的情况时不告诉他，更不能跟他走哦！从小给孩子灌输这些安全常识是因为现在的坏人无孔不入，从小让孩子懂得自我保护！
二、大班育儿知识之健康护理
孩子离开父母身边，是父母较大的牵挂，为了宝贝能快乐健康的在幼儿园玩耍，家长们一定要做好以下这些健康护理的预防措施哦！
1、无论在家里还是在幼儿园，都要保证孩子得到足够的休息睡眠时间，晚上早点睡觉，中午一定要午休！这个时期的孩子正是贪玩的时候，所以家长们一定要把关孩子的睡眠时间哦！
2、幼儿园是人群比较密集的场所，如果发现有小朋友感染了流感或者一些易传染的皮肤病、呼吸性疾病等，应该让这个孩子回家休养，以免传染给其他小朋友哦！
3、家长们应该多陪伴孩子锻炼身体，去游泳、跑步，去公园散步，去爬山等，增强孩子的免疫力和耐力，从小有个健康的体魄！
4、家长们应该从小就培养孩子爱卫生的好*惯，不用手揉眼睛，更不把手和其他东西随便往嘴里塞，吃饭之前、上厕所之后必须洗手！
5、给孩子穿戴的衣物尽量是透气舒适的纯棉材质，因为孩子运动量大，所以应该在幼儿园内准备一套换洗的内衣以及一件保暖的外套。孩子的被子、枕头等也要经常清洗，晒太阳杀菌哦！
三、大班育儿知识之儿童教育
许多家长们不懂得在家里如何对孩子进行教育，这就需要家长们及时和幼儿园老师沟通，了解自己的孩子在哪些方面需要改善、加强，针对孩子的具体问题进行有目的的教育。下面就让小编给您说说可以从哪些方面进行培养吧！
1：培养孩子的自信心
自信心，是一个人走出一步的动力，如果孩子过于害羞、自卑，只会拥有蜷缩在父母的臂膀之下，永远不敢自己去实践尝试。因此家长们应该多鼓励孩子，让他们觉得自己能行，鼓励他们去尝试、去体验、去感知这个世界！
2：培养孩子的良好*惯
幼儿园大班的孩子正处于上一年级的过度阶段，因此一定要让孩子养成好*惯，例如：早睡早起不赖床，自己收拾书包，在家有固定的时间看书，在课堂上举手提问，正确的写字握笔姿势等。这些良好的*惯能帮助孩子更快的适应小学教育！
3：培养孩子的自我管理能力
无论在幼儿园还是将来上小学，孩子都有很长的时间不在父母身边，因此家长们应该培养孩子的自我管理能力，这样出门在外才能更好的照顾自己。家长们可以让孩子在家里帮忙做一些力所能及的家务劳动，例如：收拾床铺，收拾自己的玩具，洗帽子、袜子等，这些家务劳动不仅培养了孩子乐于助人的精神，更是培养了孩子动手能力和自我管理能力。
如何使情绪*静下来
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。当情绪激动的时候，我们应该如何使情绪*静下来呢？
如何使情绪*静下来
1、微笑。
当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。
2、对自己传递积极的讯息。
然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将紧张转化为能量”。
3、与身体的感觉联系起来。
与身体的感觉联系起来意味着，与鉴别出紧张点时相比，你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成紧张的事情正离你远去。
其实紧张很多时候都是自身的心理暗示导致的结果，首先要忽略掉自身对于某些事情的刻意回避，坦然的去面对任何的事情，长期坚持下去，你就会发现你能够很淡然的去处理一些事情而不会紧张，而且上述的这四种方法大家可以借鉴。
减缓心理压力的方法
1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学*之余，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2、健康的开怀大笑是消除精神压力的最佳方法之一，同时也是一种愉快的发泄方式，为此，人们不妨遗忧忘虑，笑口常开。
3、出门旅游也不失为一种好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲*得多。
4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。
5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要耿耿于怀的责备自已，要想到人人都会有犯错误的时候，这有利于人的心理*衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
6、勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，在某些的确不能办到的事务中，坦实地说一声“不”比硬撑着要轻松得多。
7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，故不妨多找朋友聊聊天。
8、既然昨天及以前的日子都过来了，那么今天及以后的日子也一定会安然度过，因此，人们不妨豁达、开朗和乐观一些，这不仅可以有效的缓解和消除压力，同时也对健康大有裨益。
情绪管理技巧
如何控制自己的情绪？
一、多想想后果
在发脾气之前，想考虑下后果，不要带着情绪思考问题和做事情，否则后果不堪设想，因此面对问题时，首先要做的是让自己冷静下来，接着去分析前因、后果，最后想办法解决问题；
二、换位思考
也就是人们常说的将心比心，多站在对方的角度思考问题，这样一来，就能有利于防止不良情绪的产生及消除已产生的不良情绪，在思考问题时也不会太片面，太以自我为中心，也能快速有效的解决问题；
三、注意场合
如果你发脾气时没有注意场合，不但会让自己的形象受损，还会牵连到你上司，因此一定要注意场合，不同的场合决定着你该用什么样的态度来处理和面对问题，希望引起大家重视，特别是正式场合，尽量要避免让自己的情
怎样消除负面情绪？
一、认识带有负面情绪人的类型
1、抱怨不休
这类型的人，大家已经见得比较多，通常这类型的人遇到事情时不去想解决问题的办法，更加不会觉得是因为自己的问题导致事情的发生，他们最喜欢做的事情就是喋喋不休的抱怨，这类型的人注定不会有太大的作为，因为消极的工作态度会影响你工作的效率，以及给周围同事留下非常不好的印象，小编在这里再次提醒下大家，一定要多注意这类型的人，并且不要过多来往，以免让自己也变成这样的人！
2、分不清工作
每个人都有自己的的分内工作，如果自己的工作都完成好了，要去帮助其他人，当然是非常好的，但如果连自己分内的工作都无法完成，就不要去参与其他同事的工作了，若是因为你没有分清工作重点，耽误手头上的工作进程，那就麻烦了；
3、没有规划
一个人若没有去规划自己的职业方向，就很难在职场上有大的作为，因此自己要明确知道自己的'路在哪里，该往什么方向发展，这样你才能针对性的发展自己，让自己成为更好的人呢；没有方向的人，就好比无头的苍蝇，只会乱飞乱撞，还招人烦；
二、负面情绪的解决方法
1、学会倾诉：
这个时候就不要让自己独处了，因为独处会让自己沉溺于低落的情绪之中，很多人就是这样越陷越深，最后走上绝路，所以小编建议大家，如果工作压力大，情绪低落时，应该多跟身边的朋友倾诉、交流，试着让你朋友帮你出出主意，开导下，这样你的情绪就能够宣泄出来，而不是一个人闷在心中；
2、积极心态：
拥有积极的心态很重要，有些事情，当你从另一个角度去看问题时，你会发现事情原来没有那么糟糕，希望大家多用积极的心态去看问题，这样一来，你会发现其实生活很美好，把不好的一切当做生活的一部分去享受，心情也会渐渐好起来的；
3、多做运动：
多做运动是有助于缓解压力，并且有利于身心健康，当情绪低落时，试着让自己的脑袋放空，全身心投入到运动中去，运动过后，你会发现自己的心情变好了一些，没有那么难受了，运动不但能防止抑郁症的发作，增强免疫力，还能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。
职场攻略克服职场嫉妒心
克服职场嫉妒心要做到以下五点：
1、不与人的长处比较。
别人拥有再多也与自己无关。他们的成功并不意味着世界上的“成功人士名额”减少了，因此不能说明你就成功不了。
2、拥有“比下有余”的心态。
妒忌心起时，不妨看看周围那些不如你的人，那么肯定能够感激你目前所拥有的一切。
3、思维转移法。
将视线转移到“我拥有”，而不是“我想要”。
4、用他人的成功激励自己。
1、我理解的幸福，是将心静下来，放在那些小事上，为朴素寻常的细节动容。幸福就在一粥一饭里，从不惊天动地。
2、如今我会保持心静如水般的感觉，放开自己，你不存在是我的谁，我有何必太过在意，你背负的起失意，我为何不可微笑面对全世界。
3、最好的旅行，就是在一个陌生的地方，发现一种久违的感动，旅行，总能让浮躁的心静下来。
4、不管怎么样时间会给我们答案，让自己的心静下来，浮躁解决不了问题。
5、人这一辈子，不可能只带一副面具！哪个夜晚睡不着，心静下来，那时可以接*真实的你。
6、淡淡的感受一份属于自已的天地。心如雨后的天空一样纯静。
7、惊扰别人的宁静就是一种慈悲；不伤害别人的自尊就是一种善良。人活着，发自己的光就好，不要吹灭别人的灯，做自己该做的事。
8、把自己放在静心的境界里，悦读并记录多彩的自然、高尚的人性、纯洁的心灵、美好的情感，感觉很美好，很幸福，很开心！
9、有时候，我们需要的，只是一颗*静下来的心，因为有了人海，所以我们的相遇才显得那么意外。
10、读书能让你静下来，心静了你才能空出心思来思考。很多时候我们想不明白自己想要什么，是我们的心不静。
11、似幽灵蹑步无声，若杨柳飘然自如，阑珊灯火照不透前世今生，心静冥暗倚窗观不尽浮生来去匆匆。
12、心烦意乱的时候就把你的心静下来，而不是用你恶劣的情绪去伤害你身边每一位善良的人。
13、把心静下来，仔细倾听生活的旋律，用最好的心情会写出最美的乐章。
14、所谓的理想和目标，最大的用处是能让人把心静下来专注于自己的生活，仅此而已。
15、心静不如静心，静心不如心静。人生有太多的滋扰与喧嚣，把它放在心底，感受心静，体验静心。
16、车水马龙的都市里，期待着繁华落幕，只为了寻找寂静。
17、停下来，笑看风云；坐下来，静赏花开；沉下来，沉静如海；定下来，静观自在。
18、性命恰似涓涓流淌的河流，我更像一汪清泉，静静地流淌，任凭鱼儿畅游，仍旧波澜不惊。
19、乐观是失败之后的镇静；乐观是*凡中的旷达；乐观是挫折后的不屈。
20、人生至高的境界就是在纷繁中淡定心弦，心静时，过往的纠缠都可以搁置在一边晾晒，而你独享此刻宁静的光阴。
21、有时候想不通一些事喜欢一个人待着，去一个安静的地方让自己的心静下来。
22、风静下来才能安眠树梢，水静下来才能映出云影，心静下来才能感知幸福，梦静下来才能显现爱情。
23、愿你找到那一个能让你的心静下来的人，从此万水千山，生生世世。
24、旅行，说到底是一种让心静下来的过程，只有当你的心彻底宁静了，你才能感受到这个城市的柔软。
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劝自己冷静下来的句子
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