保健室

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• 关于禾虫的营养成份及保健益处

禾虫是一种我们比较熟知的食材，很多人都非常喜欢用禾虫来烹调一些美味佳肴进行享用，采用禾虫烹调成的食谱，确实让人们能够感受到美味带来的快感，而且禾虫富含的营养成分非常多，对于人体的保健功效也很突出，今天小编将为大家讲解关于禾虫的营养成分以及保健益处。禾虫不仅可以烹调成美味佳肴，而且禾虫还具有相当不错的药理作用，对于很多的病症都具有较为突出的疗效，保健功效也很称赞。禾虫性寒，味甘、咸，有滋阴降火、清肺补虚、补血壮阳的功效。禾虫里面含有很多种脂肪酸，多包含一些不饱和脂肪酸，而且其中的营养物质非常丰富，禾虫可以增强人体内胆固醇的排泄，抑制内源性胆固醇的合成，具有降血脂及预防动脉粥样硬化的功能。禾虫对男

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• 熟地黄的保健功效有哪些

相信我们大家在生活中都是经常能见到许多药材的，当然了，有些老年朋友们还会经常服用一些药材，熟地黄这种药材更是极为常见，熟地黄的保健功效也很不错哦，那么熟地黄的保健功效有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。1、补血补精，我们都知道气血影响着人们的身体健康。人们一旦气血不足就会让其他疾病乘虚而入。女性朋友气血不足不仅仅脸色枯黄，而且还会影响月经不调。所以调理气血对人们来说是非常重要的。而熟地不但可以大大改善气血问题，同时能有效改善男性朋友遗精等补精问题。补气血是熟地黄泡水的不二选择，可以有很好的调理月经不调的作用，还可以有大补元气的作用。2、熟地黄对于我们人体肾脏的好处是比较多的，并且还能起到补充骨髓

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• 贝母的三道保健食谱推荐

贝母是一种被运用比较广泛的食材，也属于一种药材。用贝母可以做成一些药方，来给一些病患者服用，能够起到显著的疗效，除此之外，贝母还可以做成一些保健的食谱，供人们享用。接下来小编将为大家推荐贝母的三道保健食谱，希望可以为各位提供一些帮助。贝母梨贝母梨材料：准备三个梨，十五克贝母，黑糖三大汤匙。做法：1、先把梨洗净后，在梨的上1/4处横着切开，上部分做盖，将梨核挖去，待用。2、将贝母捣碎成粉末，分别放入3个梨中，上面撒上黑糖，盖上 梨盖。3、把贝母梨放入蒸锅，用旺火蒸1小时取出，梨汁和果实一起食用。功效：贝母梨可以润肺化痰，止咳，对于出现肺热咳嗽的人非常适合食用这道食谱。贝母炖猪肺材料：准备适量的贝

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占有欲与你。

• 龙胆草的保健功效有哪些

谈到龙胆草相信我们大家都听说过，龙胆草这种药材不仅药用价值非常高哦，龙胆草的保健功效也是非常不错的，当然了，我们在生活中经常服用一些龙胆草也是可以预防许多疾病的哦，那么龙胆草的保健功效有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。(一)保肝、利胆、健胃。本品对四氯化碳肝损害有保护作用，能减轻肝组织细胞变性和坏死，有降低转氨酶的效果。能收缩胆囊和增加胆汁分泌而有利胆作用。龙胆草苦苷小量能促进胃液和胃酸的分泌，有健胃作用，但是我们大家也要注意不要过量的服用龙胆草哦，不然对于我们人体的危害也是比较大的。(二)镇静、降压、利尿。龙胆草对小鼠有镇静作用，较大剂量会出现麻醉作用，对惊厥有很弱的对抗作用。龙胆草酊和龙胆

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• 天山雪菊的保健功效有哪些

天山雪菊是一种菊花的种类，不同于普通的菊花，生长缓解不同，口感也是不一样的。它的保健功效很多，你知道天山雪菊的功效和作用吗，可以有减肥降脂的作用，对于降血压也是有好处的哦，来看看天山雪菊的一些保健功效吧。天山雪菊的功效都有什么呢，它的功效也是有着很多方面，在对疾病治疗上，都是有着很好效果，所以在对它选择的时候，也是要注意不能随意的进行。天山雪菊的功效：雪菊有明显的减肥、降血压、降血脂和减少身体脂肪的功效，并有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的作用。天山雪菊可以有减肥的作用，对于杀菌抑菌是有好处的呢，而且也可以有预防感冒的作用哦。雪菊菊香味浓郁，汤色绛红而清透。血脂高者、血压高者、脂肪多者，

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彼岸花and罂粟花

• 黑枸杞的保健效果要知道

枸杞分为黑枸杞和红色枸杞，不同的颜色，其实它们的保健效果是不一样的，红枸杞食用率比较高的呢，可以起到养肝明目的作用。你知道黑枸杞的好处吗，可以有抗癌的作用，还可以促进血液循环，增强体质，来看看黑枸杞的保健效果吧。补肾益精、预防癌症：黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精，黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。黑枸杞可以有很好的促进代谢的作用，对于补肾有好处，同时也可以补充丰富的花青素哦，对于抗衰啊还有抑制癌细胞有好处。改善循环

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• 详细的看看甜叶菊的保健功效

甜叶菊斌是一种非常重要的中药药材了，甜叶菊更是比较美味的食材哦，当然了，甜叶菊不仅味道非常不错了，保健功效也是非常好的哦，那么甜叶菊的保健功效有哪些呢?其实甜叶菊不仅可以帮助我们抗疲劳，更是有着很粗的降血糖和美容的功效哦，下面我们就来一起看看吧。服用甜叶菊可以抗疲劳、降血糖甜叶菊泡茶喝有很好的保健作用，特别是消除疲劳，降低血糖非常有效果。单独冲泡的甜菊茶只有甜味，疲倦或希望茶里面有甜味时，可以混合其它花草冲泡饮用。养阴生津，用于胃阴不足，口干口渴，并且适当的服用甜叶菊还能够帮助我们预防和治疗高血压、糖尿病等这些病症了哦，另外，经常服用还能够起到减肥的功效哦。服用甜叶菊可以养肝提神，减肥养颜对于

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• 草苁蓉的用法和保健效果

中药材，可以通过有效的利用得到疾病的恢复和身体的调理。草苁蓉是什么，是一种药材。也是一种可以治疗疾病保健的食材，可以有清热解毒利尿的作用哦。下面就来看看草苁蓉的用法和保健的功效吧。草苁蓉的功效作用草苁蓉性味甘、酸、湿，主治肾虚阳萎、腰膝冷痛、小便遗沥、崩漏带下、肠燥便秘、膀胱炎等症，具有补肾壮阳、润肠通便之功效，配合其他药物可治疗梦遗、妇女不孕等生殖系统疾病、老年*惯性便秘、膀胱炎、血尿等多种疾病，还对风湿性关节炎有一定疗效。草苁蓉可以有清热解毒的作用，而且也可以有补肾的作用，对于出现的肾阳虚的情况有调理和改善的效果。草苁蓉的用法(做法)不老草草苁蓉本身属于木质的植物，不宜直接食用。其炖出来的

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梦、逍遥

• 金瓜的保健效果和治病作用

金瓜大家都吃过吗，是一种很常见的瓜类食物之一，而且是可以有补充各种营养元素的食物哦，它可以有促进食欲的作用，而且还可以补钙补铁，对于提高免疫有好处，下面就来看看金瓜的保健效果和治病作用。金瓜，又名金丝瓜，在崇明已有百年以上种植历史，是崇明的传统特产。金瓜鲜嫩清香，松脆爽口，是家庭、饭店、宾馆中色香味俱佳的上等菜肴，享有“植物海哲”之美誉。金瓜不仅味美可口，而且营养丰富，除了有人体所需要的多种维生素外，还含有易被人体吸收的磷、铁、钙等多种营养成分，又有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的作用，对老年人高血压、冠心病、肥胖症等，亦有较好的疗效。金瓜可以适合中老年人食用的哦，而且还可以有很好的降脂降压的作

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• 母鸡怎么烹调才营养保健呢

用母鸡来烹调成一些菜肴的话，相信是很多朋友都特别喜欢的，因为母鸡做成的菜肴不仅味道非常浓香，而且营养价值丰厚，对于调理滋补身体的效果极为突出，那么母鸡怎么烹调营养又保健呢？下面小编将为大家介绍一些做法，希望各位能够采纳。苁蓉鸡丝汤原料：准备二十克肉苁蓉，两片生姜，一只母鸡，两颗红枣(去核)，一百克玉米粒，食盐少许。做法：把母鸡洗干净，去内脏，去骨，切成鸡**。肉苁蓉用清水洗干净，切片。玉米粒用清水洗干净。生姜用清水洗干净，刮去姜皮，切 2片。红枣2枚，清水洗干净，去核。将以上所有材料一齐放人沙锅内，加入适量清水，中火炖3小时，加入盐少许调味即可。功效：苁蓉鸡丝汤可以补肾壮阳，对肾虚精神不振、阳

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• 鹌鹑有哪些可以保健的吃法 鹌鹑吃法

说到鹌鹑，大家肯定都比较有兴趣，鹌鹑的保健效果是不言而喻的，而且安全，可以烹调成各种各样的美味佳肴，今天小编将为大家详细介绍鹌鹑的一些保健吃法，希望给那些喜欢吃鹌鹑的朋友们提供一些制作方面的参考及帮助。党参山药蒸鹌鹑做法：准备鹌鹑1～2只去毛及肠杂，党参20克，淮山药30克，食盐、水适量、蒸熟食用。功效：食用党参山药蒸鹌鹑有健脾强胃，补中益气的作用。适用于脾胃虚弱，食欲不振，精神疲倦等症。赤豆鹌鹑汤做法：鹌鹑1只去毛及肠杂，赤小豆20克，生姜3-5片，同煮汤，加食盐调味食用。功效：服用赤豆鹌鹑汤可以健脾，除湿，利水。可以辅助治疗痢疾，腹泻等症，疗效显著。糖酒煮鹌鹑做法：准备鹌鹑1只去毛及肠杂，

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• 芸豆具有的保健功用有哪些

芸豆应该是很多人都非常爱吃的，因为这种食材味道非常独特，可以将其烹调成各种各样的美味菜谱，不仅口味出众，而且营养丰富。那你知道芸豆具有的保健功效都有哪些吗？很多朋友虽然喜欢吃这种食材，但具体的可能就说不上来了，下面小编将为大家展开讲解。现代医学分析认为，芸豆含有皂普、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，可促进新陈代谢，菜豆中的皂苷类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢，所含的膳食纤维还可减短食物通过肠道的时间，可以起到减肥作用。是肥胖人士的理想食材。芸豆的功效1.提高人体免疫力芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体免疫能力、增强抗病能力、激活淋巴细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能。

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我是个可爱女生对吗

• 红椒的保健功效有哪些 红椒功效

红椒作为一种常见的调味品，在我们的厨房是非常常见的，当然了，经常做一些菜肴的时候，适当的加入一些红椒可以起到非常不错的提味的作用哦，另外红椒还有很不错的保健功效哦，下面我们就来一起看看红椒的保健功效有哪些吧。1、促进血液循环红椒具有强烈的促进血液循环的作用，因此可以改善女性怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。另外，常食红椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。2、预防感冒红椒中丰富的维生素C，不仅可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇，同时还能增强免疫力，预防感冒。3、助消化红椒不仅是一种开胃美食，它对口腔和胃肠还有刺激作用，适当的吃一些红椒能够促进我们肠胃的蠕动，食欲增加，并

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• 四道金桔的保健食谱推荐

金桔在水果中是比较有名的，也是比较受欢迎的，金桔的口感相当好，吃起来甘甜可口。金桔除了直接可以吃以外，还可以做成一些保健的食谱，这可能有很多朋友都不了解了，接下来小编将为大家做出介绍，为大家推荐四道用金桔做的保健食谱，希望没有吃过的朋友能够试一试。核叶茵香汤做法：准备十五克金桔核，三十片金桔叶，十克小茴香。把这些食材一起煎水服用，一天服用两次为宜。功效：服用核叶茵香汤可以行气消肿止痛，对于治疗疝气肿痛疗效显著。金桔汤做法：准备三个金桔，冰糖适量。用刀将金桔果皮刺破，挤出核，放水中加适量冰糖，以文火煮熟，吃金桔饮汤，一天服用三次。功效：服用金桔汤可以理气化痰，出现咳嗽、气喘、痰多等病症的患者非常

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• 来看看铁棍山药的保健功效

我们日常生活中是经常能够吃到许多美味蔬菜的，当然，铁棍山药这种蔬菜在我们的餐桌上面就是非常常见的，相信大家在生活中也是经常能够吃到铁棍山药的，其实铁棍山药这种蔬菜不仅好吃，保健功效更是非常好的，有些朋友们对于铁棍山药的保健功效不是非常的了解，下面我们就来看看铁棍山药的保健功效。补中益气铁棍铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，所以铁棍山药具有非常好的补中益气和健脾胃的功效，建议大家在生活中经常吃一些铁棍山药，这样还能够增强我们人体的抗病能力和免疫力，对于身体的健康是非常的有帮助的。养肺虽然铁棍山药的皮是褐

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他。我？

• 巴旦木的保健功效有哪些

巴旦木是一种非常美味的食物，相信我们有些朋友们日常生活中也是吃过巴旦木的，当然，巴旦木的味道是非常不错的，并且适当的食用巴旦木，更是可以促进我们人体的健康的，那么巴旦木的保健功效有哪些?下面我们就来一起了解一下。明目补肾是巴旦木的功效之一巴旦木这种美味的食物不仅非常的好吃，并且在生活中适当的食用巴旦木，更是可以起到非常不错的明目补肾的功效的，对于我们大家的肾脏的健康和视力的健康都是有好处的。*尔族人*视眼发病率明显较汉族人低,与本民族一些好的生活及饮食*惯有关。甜巴旦杏是*尔人经常食用的一种食品,从某一方面讲,在长期的食用中,甜巴旦杏发挥了它的明目的神奇作用。可用于肾脏虚弱患者的辅助治疗,因为

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星星小凌

• 苹果醋的保健功效有哪些

苹果醋是一种非常重要的保健品，苹果醋的保健功效是非常出众的，很多的朋友们日常生活中也是经常会食用一些苹果醋的，当然，经常食用苹果醋，是可以有效的促进我们人体的健康，那么苹果醋的保健功效有哪些?我们一起来看看。消除疲劳苹果醋的味道是非常不凑的，并且适当的食用一些苹果醋，也是可以起到不错的消除疲劳的作用，对于帮助我们大家提神的效果也是非常好的。人会感觉到疲劳是由于机体产生了大量的乳酸，让人觉得浑身酸痛，饮用苹果醋可以起到消除疲劳的作用。老年人饮用苹果醋饮料可以帮助身体补充碱性物质，中和体内产生大量的乳酸，尽快使肌体达到酸碱*衡，进而消除身体疲劳。改善关节炎和痛风另外，苹果醋也是可以作为一种重要的保

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笑中带泪i

• 儿童夏季养生的保健方法有哪些

以往人们提到夏季养生时，通常只注意生理方面的调养，情志养生经常被忽略。其实，人在酷暑时节，除了容易生理失衡外，更容易无端升起烦躁而乱发脾气，内火攻心，而导致情绪而失衡。因此，如何降低心火，让情绪稳定下来，格外重要。尤其是儿童的夏季养生，身心两方面应当同时注意。1、衣着注意儿童的衣服，要穿脱方便、轻快、柔软、易洗涤，既能吸汗又可保护皮肤卫生。化纤衣料不宜做夏装。因为此料易吸收脂肪物质，使织物孔洞堵塞，吸水性差，不利于汗水的散发，易刺激皮肤而引起皮炎或生痱子。可用光滑的、浅颜色的衣料，如麻织、棉织、真丝类面料。2、睡眠应充足夏季天气炎热，儿童容易睡眠不足，这会导致心情烦躁，影响身心健康。3一6岁的

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