保健室

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• 黑枸杞的吃法以及保健效果

黑枸杞也是枸杞的一种，颜色是黑色的，泡出来的水是紫色的，其实它和普通的枸杞还是有一定的区别的哦，比如说的养生的效果很强大，你知道它的食用方法和保健的效果吗，下面就来具体的介绍吧。黑枸杞的吃法成年人每天3--6克黑枸杞泡水，自来水冲泡呈蓝色(碱性水)、矿泉水冲泡呈紫色(中性水)直接饮用，冲泡5-6遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止。1、水温：20°--80°之间。(温度过低花青素溶解会比较慢，水温过高会导致花青素被损坏)2、每日用量：每日用量在3g--6g之间。(每天食用过多之后容易上火)3、冲泡次数：连续冲泡4-5次，直到颜色变淡，最后把黑枸杞吃掉。黑枸杞是迄今为止发现原花

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他会对你笑吗

• 黑灵芝的有关保健功用解说

黑灵芝的保健功效是很多人都比较熟知的，在我们生活中一直都备受欢迎，但也有一些人对于黑灵芝并不是非常的了解，只知道黑灵芝是上等的食材佳品，具体的保健功效答不上来，下面小编将为大家做出相关的解答，希望能对各位有所帮助。黑灵芝跟真正的灵芝是有所区别的，不能一概而论。黑灵芝其实就是一种菌类，它属于真菌的一种。也有人把黑灵芝叫做假灵芝，这不是因为黑灵芝是假的，而是因为它是一种菌类，并不是真正的灵芝。黑灵芝被人们成为灵芝界的极品，因为他对人体具有保健的作用，也就是说黑灵芝相当于一种药物。黑灵芝可以增强人体的免疫能力，增强人体的抵抗力，经常食用黑灵芝可以延年益寿，使人容光焕发。1、保健作用：虽然说黑灵芝不像

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• 喝白茶的保健功效都有哪些

茶的种类有很多，不同的茶，有着不同的特色，今天小编为大家介绍的茶就是我们熟知的白茶，白茶泡出来的色泽非常的漂亮，而且喝起来的口感也比较的纯正，对于其它的茶而言，白茶比较清淡一些，但是白茶的保健功效一点都不含糊，下面我们来了解一下。白茶看起来比较独特，芽毫完整，满身披毫，毫香清鲜，汤色黄绿清澈，滋味清淡回甘的的品质特点。属轻微发酵茶，是我国茶类中的特殊珍品。因其成品茶多为芽头，满披白毫，之所以被称之为白茶，是因为它看起来如银似雪。白茶的作用1、提神：喝白茶提神的效果是比较理想的，白茶中含有比较丰富的咖啡碱，这种物质可以让人的神经得到振奋，起到提神的作用。2、杀菌：白茶的茶叶还具有一定的杀菌作用，

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• 石斛的保健功效你知道几个

石斛对于我们许多的朋友们来说是非常陌生的，其实石斛是一种药材哦，石斛这种药材的药用价值是非常高的，并且还有很不错的保健功效哦，那么石斛的保健功效有哪些呢?下面我们就来一起详细的看看吧。1、滋养肌肤人体进入中年后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之变黑或变皱。石斛含有的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用。2、增强免疫功能清代《药性论》说：石斛能补肾积精、养胃阴、益气力。石斛的营养价值也是非常高的，石斛中含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用。现代药理研究还表明：石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧的作用。3、促进消化《神农本草经》、《本草再新》中均有记载，称谓“肠胃药”

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锦叶·枫

• 牡蒿的保健用途都有哪些

牡蒿是一种比较特殊的植物，这种植物可以作为中药材来进行使用，能够用于治疗很多的病症，并且都能够取得非常不错的成效，不仅治病的效果值得肯定，而且存在的副作用是非常小的。那么你知道牡蒿的保健用途都有哪些吗？很多人可能不知道，下面小编将为大家解答。牡蒿的外观较为显眼，它的茎是圆柱形的，直径1～3毫米，表面黑棕色或棕色；质坚硬，折断面呈纤维状，黄白色，中央有白色疏松的髓。残留的叶片黄绿色至棕黑色，多破碎不全，皱缩卷曲，质脆易脱。花序黄绿色，苞片内可见长椭圆形褐色种子数枚。牡蒿的气味比较芳香，味道有点苦。牡蒿可以清热解毒如果是因为风热感冒引起的咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈肿痛等症，那么服用牡蒿来治疗是很有疗

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玉色云霄

• 绞股蓝的保健功用具体介绍

绞股蓝在我们的生活中被应用得较为广泛，在很多的保健品中，都有绞股蓝的成分，可见绞股蓝的保健功效是非常突出的。那么你知道绞股蓝的保健功效具体都有哪些吗？相信很多朋友可能都答不上来，下面小编将为大家做出详细的介绍，希望能对各位提供一些参考。绞股蓝可以促睡眠 绞股蓝对于我们的大脑健康是非常有益的，可以起到安神补脑的作用，服用绞股蓝调节大脑皮质兴奋和抑制反应的*衡，对中枢神经系统有双向调节作用，具有镇静、催眠、抗紧张、解疲劳、增强记忆力的功效。如果*时出现了失眠的话，那么可以服用一些绞股蓝来进行调理，效果是比较显著的。绞股蓝可以抗疲劳，强力、健身 出现了疲劳或者体质虚弱的情况，也可以通过胶股蓝来进行调

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• 灵香草的用途和保健效果

你知道什么是灵香草吗?中药材的种类有很多，不同的中药材的功效和作用是不一样的呢，所以很多人都对于灵香草不是很了解的哦。你知道灵香草的用途吗，它可以有清热解毒止痛的作用，来看看关于灵香草的保健效果吧。性味甘、淡，*。【功效】清热，行气，止痛，驱蛔。用于感冒头痛，牙痛，咽喉肿痛，胸满腹胀，蛔虫病。 (灵香草的功效与作用) 灵香草可以有驱虫的作用，对于体内蛔虫有抑制杀灭的作用，而且也可以有缓解咽喉肿痛的作用和效果呢。【用法用量】3～5钱。灵香草又名黄香草，驱蛔草，种植在金秀大瑶山的深山老林里，灵香草采下碳烤干(阴干)，能长期散发*似檀香型的天然香味，用它来香化房间、衣料，缝制小巧玲珑的香荷包、香囊、

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• 桂花茶的保健效果和作用

桂花大家都知道的吧，是一种茶，而且具有丰富的营养物质，而且也有着药用的功效和价值的哦。你重地桂花茶的保健效果和功效吗，下面就来具体的介绍关于桂花茶的一些作用吧，让你更多的了解什么是桂花茶。桂花是一种天然药材。桂花性温味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、*肝的作用，能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛。由桂花蒸馏而得的“桂花露”，具有舒肝理气、醒脾开胃的功效，能治口臭、咽干等病，是上等的饮料。桂枝、桂籽、桂根皆可入药，由桂枝、芍药、生姜、大枣、甘草配制的桂枝汤，专治外感风邪、肾虚等症。桂根则可治疗筋骨疼痛、风湿麻木等病症。桂花茶可以有生津润燥的作用，对于健脾有好处，还可以有去除口臭

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• 中药密蒙花的保健效果有哪些

你知道密蒙花吗，是一种植物，可以观赏，当然在漂亮的外表下，也有着惊人的治疗疾病和保健的作用。所以大家要懂得去发现和了解。密蒙花是中药材，可以治疗疾病，来看看关于密蒙花的一些保健功效和作用吧，让你更多的去了解它。中药密蒙花所含刺槐素有维生素P样作用，能减轻甲醛性炎症，能降低皮肤、小肠血管的通透性及脆性，有解痉及轻度利胆、利尿作用。目赤肿痛、羞明多泪、眼生翳膜。本品甘寒入肝经而清泻肝火，并能明目退翳。用治肝火上炎之目赤肿痛，常配菊花、甘草用。密蒙花可以有利尿的作用，对于调理体质有好处，还可以有预防上火的作用，对于出现的眼睛干痒有调理的效果。密蒙花为厥阴肝家正药，所主无非肝虚有热所致。盖肝开窍于目，

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• 金虫草的作用和保健的效果

金虫草也是一种虫草，它的营养物质多，也叫北虫草哦。它具有药用的功效和作用。而且也可以有提高体质的效果呢。你知道金虫草的作用吗，可以有止咳治疗感冒的作用，对于出现的肾虚问题也有改善，来看看关于金虫草的作用和药用吧。北虫草是北冬虫草的简称，也叫蛹虫草、蛹草、金虫草或虫草子实体等。其主要的化学成分药理，药效与野生冬虫夏草极为相似，经中国医学科学院药物研究分析室，中国科学院沈阳分院理化测试中心等权威部门的检测表明，北虫草的一些主要营养及药物成份如虫草素、虫草多糖、蛋白质等还要高于冬虫夏草。金虫草具有治疗作用金虫草的作用很广发，可以缓解肺部疾病，对于出现的咳嗽、气喘、肺气虚、肺气肿、矽肺、尘肺、烟肺、自

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outsiders局外人

• 柏子仁的保健功效到底有哪些

我们日常生活中比较常见的中药药材都是比较多的，当然，很多的药材不仅药用价值高，并且都是具有不错的保健功效的，我们大家适当的服用还可以促进身体的健康，那么柏子仁的保健功效到底有哪些?下面我们就来为大家介绍。养心安神柏子仁的功效和作用也是非常多的，日常生活中适当的服用一些柏子仁，对于帮助我们大家养心安神的效果是非常不错的。很多人应该都知道人一旦上了年纪就会出现睡觉轻、睡眠少的现象，但是今天小编为大家介绍的柏子仁的功效里面正有这些人所需要的东西。将柏子仁同茯苓、红花等药品熬在一起就可以熬成一剂专门治气虚血虚的药品，这对于改善中老年人睡眠的效果非常好，并且现在很多压力比较大的人也可以用来安神。治虚火另

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S一场梦

• 苹果对身体的保健作用

苹果是一年四季都能吃到的水果，有句老话说：“一天一苹果，医生远离我。”不少人都非常熟悉这句话，为什么给苹果这么高的评价呢？主要还是因为苹果有很大的保健作用，让我们一起来看看。苹果的营养成分苹果里含量最多的是果糖、有机酸、果胶以及维生素和微量元素，果胶属于可溶性的纤维，可以促进胆固醇代谢、降低胆固醇的水*、降低血中的胆固醇的水*，所以有促进脂肪排出的作用。苹果中还有一些微量元素，比如说钾，它可以扩张血管，有利于高血压的患者，所以有很多人说若早上吃一个苹果，血压就可以相对稳定，就是这个道理。苹果中还含有锌，小孩子缺锌表现出来的是食欲不好、发育不好，成年人缺锌除了食欲不好以外，血糖代谢以及性功能也会

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背对太阳一二三

• 既可调味又可保健的豆豉

豆豉是一种传统的调味品，原产于江西、四川等南方地区，它由黑豆或者黄豆发酵制成，带有特殊的香气，在烹制菜肴时加入能够提升菜肴的口感，增强人的食欲，现在已成为家家户户广泛使用的调味品。豆豉有着较高的营养价值，还有很好的药用价值，《本草纲目》等中医典籍中就有其药用的记载，经常食用豆豉，既可享受美味，又有益于身体健康。豆豉的营养价值豆豉的制做以黑豆或黄豆为主要原料，先经过浸泡，然后高温蒸煮，让其在密闭环境中自然发酵，通过霉菌和细菌蛋白酶的作用，将豆类中的蛋白质分解成氨基酸等活性成分，到一定时间再加入盐、酒或者使用干燥的办法来抑制发酵，就制做成了豆豉。经过了发酵分解，豆豉的营养价值要远高于豆类，它含有丰

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Ak之神

• 豌豆小炒适合日常保健食用

材料：豌豆2把、玉米半根、鸡腿1只、胡萝卜1小段、木耳3朵，料酒、白胡椒粉、鸡精、淀粉、盐、油各适量做法：将鸡腿去骨、去皮、切丁，用料酒、盐腌制;豌豆洗净在开水中焯烫;玉米粒洗净、剥粒，胡萝卜去皮、切丁，木耳泡发、切碎;锅中下油烧热，放入鸡丁翻炒，再依次加入木耳、玉米、胡萝卜、豌豆，调入盐、鸡精、胡椒粉炒匀，用水淀粉勾芡即可。功效：豌豆营养价值丰富，含有蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、氨基酸等，具有补益中气、利小便的功效，将豌豆、鸡肉、玉米、木耳等切丁同炒，色彩鲜艳，清淡可口，是日常保健不可多得的一道菜肴。

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玥儿ஐ萌萌哒

• 女人喝燕窝粥的保健效果

燕窝粥是燕窝最常见的吃法，燕窝的营养物质多，煮粥食用可以促进消化和吸收，而且还可以更好的利用燕窝的营养价值，女性应该多吃燕窝粥哦，知道为什么吗，可以有抗疲劳和抗氧化的作用，可以美容养颜哦，来看看这些养生保健的效果吧。1、抗疲劳研究发现燕窝中含有某种成份具有抗疲劳的作用，也正是因为这样在如今这一个快节奏的生活方式下，越来越多的人喜欢利用燕窝养生保健了。2、抗氧化最先研究发现燕窝中含有一种超强抗氧化剂，其具有排毒的功效，特别是对于女性而言长期食用就具有抗衰老的作用。燕窝粥可以有抗氧化的作用，经常食用的话可以有排毒的作用，对于美容养颜有帮助。3、提高抵抗力研究发现燕窝中含有一种叫丝分裂原的物质，这种

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灰太狼你永远别回来

• 鹌鹑的保健食疗方推荐

很多人都非常喜欢吃鹌鹑，因为安全确实非常的美味，营养除此之外，鹌鹑还具有一定的保健作用。用鹌鹑做成的保健食疗方式非常多的，那么具体的都有哪些呢？接下来小编将为大家展开相关的介绍，为大家推荐一些鹌鹑的保健食疗方。1、准备一只鹌鹑，不去毛，焙烧存性研末，每次十克，加红糖水溶化，兑入三十克黄酒，一次服完，每天服用两次，可以用于治疗支气管哮喘。2、蒸鹌鹑：准备鹌鹑一只去毛及内脏，加少量油盐调味，蒸熟食用。有健脾胃，补益五脏作用。出现小儿疳积的病症可选本方进行治疗。3、鹌鹑清汤：鹌鹑2只去毛及肠杂，加水煮汤，可加少量酒调味食用（淡食）。有补益五脏，利水消肿作用。治慢性肾炎水肿。4、党参山药蒸鹌鹑：准备两

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小子有种来单挑

• 甜瓜子的保健功效有哪些

我们在生活中经常能够吃到甜瓜子了，当然了，甜瓜子不仅非常好吃了，并且营养价值也是非常高的哦，另外，经常食用一些甜瓜子还能够起到非常不错的保健功效了，那么甜瓜子的保健功效有哪些呢?下面我们就来一起详细的看看甜瓜子的保健功效吧。1、甜瓜子本身营养就很高，其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。每天吃一把甜瓜子对安定情绪、防止老化、预防**疾病有益;能治失眠、增强记忆力，另外，经常食用一些甜瓜子对于帮助我们预防和治疗高血压、心脏病等这些症状的效果也是非常好的哦。2、“嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能，这是因为甜瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种消化酶的

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乌梅糖

• 三道猪心的保健食谱推荐

把猪心做成一些保健食谱来进行食用的话，是非常有益健康的，不仅可以享受到猪心带来的美味，而且还可以为自己的健康提供很好的帮助。接下来小编将为大家推荐用猪心做成的三道保健食谱，希望能够给那些*时喜欢吃猪心的朋友提供一些制作方面的参考，下面我们来了解一下。莲子猪心汤主料：准备一个猪心，六十克莲子，三十克太子参，十五克圆肉。做法：1、先把备好的猪心、莲子（去心）、太子参、圆肉洗净。2、把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲两小时（或以莲子煲绵为度），调味食用。功效：莲子猪心汤可以补脑健脑，安神助眠，对于记忆力下降、健忘等情况的人很有帮助，经常食用还可以改善神经衰弱引起的烦燥失眠、心悸属脾虚

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• 推荐三道金桔的保健食谱

金桔是一种非常受人欢迎的水果佳品，不仅口味非常好，而且营养也是非常丰富的，吃金桔可以对健康提供很多的帮助，金桔除了可以直接吃以外，还可以用来做成一些保健的食谱，具有相当不错的保健功效，下面小编将为大家推荐三道金桔的保健食谱，希望各位能够喜欢！金桔饼材料：准备五斤鲜金桔，四斤白糖，二两食盐，一两明矾。做法：1、先把金桔洗净后，用小刀逐个划破几道口，浸于用食盐、明矾配制的水溶液中过夜，次日捞出沥干，用水浸泡片刻，挤出核捏扁，再用清水浸泡2次，每次2小时，把其中的盐辣味去除干净。2、选一合适容器，放一层金桔撒一层白糖，用糖量约500克；放置5日后倒入锅中，再加一斤白糖，熬煮沸后改用文火，待金桔吸足糖

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