保健室

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• 自*室阳光清纯的校园女生照片

校园女生女生清纯校园照片阳光

• 老年保健歌 民歌曲谱

老年保健歌 民歌曲谱作词：唐七姐。作曲：郭克光。来源：谱友车里子上传。上传：车里子。日期：2014-07-27。

五字歌名民歌曲谱唐七姐作词的曲谱唐七姐作曲的曲谱

黎心兰檬

• 搜罗有关鸭血的保健食谱

鸭血在我们生活中一直都非常受人们的喜爱，因为鸭血可以做成的菜肴是很多的，特别是鸭血粉丝汤在南京是一大特色，很多人都非常喜欢吃那么鸭血，到底还有哪些保健的食谱呢？下面小编将为大家推荐一些，希望能给各位提供参考。鸭血豆腐汤材料：鸭血一块，豆腐一块，适量的大蒜叶。做法：1、把鸭血切成小方块备用.豆腐也切成小方块备用。2、在锅内放入适量的水，加入一点的食油开大火。3、等水开后放入鸭血、豆腐继续煮沸。4、放入适量的盐、味精、胡椒粉及蒜叶末拌匀即可。功效：鸭血豆腐汤鲜美可口，可以促进血液健康，清肠排毒。鸭血辣椒材料：准备一百五十克鸭血，一百克青红椒，葱姜、油、盐、鸡精适量。做法：1、鸭血切丁焯水，青红椒去

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-秋挽衣-

• 巨胜子的保健功用有哪些

巨胜子是一种药效非常突出的中药材，选用这种药材来进行入药治病的话，是比较有疗效的，这受到了很多中医的推广，也受到了很多患者的信赖。巨胜子除了可以治病以外，还具有很好的保健功效，接下来小编将为大家详细介绍巨胜子的保健功效都有哪些。1、增加自身免疫：巨胜子中含有丰富的维生素E，捕捉破坏人体细胞的自由基，可以预防细胞膜的完整性的破坏，能够使自己的免疫力得到提高，预防一些病症的出现。2、祛脂降压：巨胜子对于去脂降压的效果也是非常值得肯定的，特别适合那些高血压的患者服用。巨胜子可以控制血压，改善微循环，使自己的毛细管得到扩张。合理服用巨胜子可以降低血脂，预防血凝，降低血液的粘稠度，心肌梗塞，降血压，防脑

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• 盘点关于积雪草的保健益处

很多人都知道，积雪草有着非常不错的保健功效，而且药理作用也非常的广泛，虽然很多人听说过积雪草，也知道积雪草是不错的食材，但是具体的一些保健益处其实并不是非常的清楚，接下来小编整理的相关的资料，将为大家详细讲解关于积雪草的保健功效，希望能够对大家提供一些参考。抑制纤维组织增生。积雪草营养丰富，其中所富含的积雪草苷可以抑制胶原纤维，对女抑制纤维组织增生非常有疗效。促进皮肤生长。积雪草可以促进皮肤生长是经过证实的，兔肌注可促进皮肤生长，局部白细胞增多，结缔组织血管网增多，黏液分泌增加，皮毛增生加速，并有抑制皮肤溃疡的作用。镇静安定作用。镇静安定选择服用积雪草也是很有效的，积雪草其中所含的甙对小鼠、大

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• 山里红的保健益处讲解

山里红就是我们熟悉的山楂，这种食材非常具有特色，味道，吃起来酸甜可口，不仅好吃，而且营养也很丰富，可以起到一定的保健作用，那么关于山里红的保健益处到底都有哪些呢？虽然很多人都知道山里红的好处很多，具体的可能并不了解，下面小编将为大家做出详细讲解。山里红可以强心、降血脂、降血压山里红，有很好的降血压作用，这是经过验证的，临床研究证实，山里红能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山里红还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山里红中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，

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最美的伤痕

• 葱白的保健效果和治病偏方

葱白大家都吃过，就是葱里面的白色的部分，其实它不仅可以吃，而且还有药用的效果和作用的呢。你知道葱白的保健的效果吗，它是可以有治疗疾病的功效哦，来看看关于葱白的一些保健的常识吧。中医认为，葱白，其性温、味辛，有发汗解表、散寒通阳的功效。主要用于外感风寒，阴寒内盛，格阳于外，脉微，厥逆，腹泻，外敷治疗疮痈疔毒。葱白可以有很好的缓解风寒感冒的作用，而且还可以预防腹泻等疾病，对于清热解毒有一定的好处。治小便不通葱白一段，白矾25克，捣烂敷肚脐，或葱白切碎，加等量的盐炒热后，用布包好，热熨肚脐和下腹部，冷后再炒热再熨，每天1次。用这样的方法对于利尿通便有一定的好处和效果的呢。治蜂伤被黄蜂刺伤或毛毛虫蜇伤

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瘾毒丶

• 火麻仁的功效以及保健作用

火麻仁是一种中药材，同时也是一种食材，它的保健功效还是比较强大的哦，可以有缓解便秘啊还有补虚劳的作用，它可以入药治疗疾病的哦。你知道火麻仁的功效以及保健的作用吗，有很多你不知道的，来看看这些具体的火麻仁的介绍吧。1、润燥通便：用于老年体虚便秘病人，常与当归、黑芝麻、寸云等润肠通便之品同用;若肠有实热者，可与大黄、枳实同用。2、补益虚劳用于消渴阴亏肠燥病人，多与益气生津药同用，以滋阴补虚而润燥。3、火麻仁有修复心肌的作用，对心脏受损有修复和保健作用。火麻仁的功效与作用还有很多，可以护肝保肝、清心明目，并且对于老年的高血压等有不错的治疗作用。在油料中，能够溶解于水的不多。但是火麻仁的油料就可以，这

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凯始就爱上了你

• 透骨草的保健功效有哪些

透骨草这种植物在我们的乡间是非常的常见的，其实透骨草还是非常重要的一种保健药材哦，透骨草这种药材的药用价值和保健功效都是非常不错的，那么透骨草的保健功效有哪些呢?相信我们大家都是比较关注的，下面我们来看看吧。1、解毒化疹《灵秘丹药笺》曰：“疗热毒。”《杨诚经验方》选用本品，治肿毒初起。《陕甘宁青中草药选》则用本品治阴囊湿疹，疮疡肿毒。故可思透骨草治疗疮癣肿毒，阴囊湿疹，一般多煎水外洗。因本药外洗还有引药透入经络、血脉以及祛风、活血、止痛的特点，所以我们在生活中如果出现了外伤等情况，那么可以适当的敷一些透骨草的，可以帮助我们缓解疼痛哦。2、舒筋活络透骨草的功效是非常多的，最为重要的一点就是可以帮

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来点酱酱❤TF酱

• 芫荽对于人体的保健效果介绍

芫荽的保健效果是非常值得称赞的，这在我们生活中也非常受欢迎，很多人喜欢吃芫荽，不仅是因为它的口味比较独特，更多的是因为它的保健效果非常理想，下面小编将为大家介绍有关于芫荽带来的保健效果，希望通过讲解后，能为大家提供一些参考。芫荽可以和胃调中：芫荽辛香升散，合理食用能够促进胃肠蠕动，和胃调中的效果极佳。芫荽可以治疗感冒：如果出现了感冒，发热的病症时，也可以通过服用芫荽来进行治疗。芫荽可以祛除寒气：芫荽是属于温性的，如果脾胃虚寒的话，适当的吃点芫荽也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可以在煮粥的时候适当的放入一些芫荽。芫荽可以祛腥膻、增味道：如果在制做一些味道比较重的菜肴时，那么可以放一些芫

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忆峰、爱哒

• 薰衣草的好处 三大保健效果

你知道薰衣草吗，它是一种保健茶品，而且也是一种观赏性的植物，味道好，而且营养物质也比较多。薰衣草也用于很多的化妆品中，可以有很好的保健的效果和作用的哦。下面的这些关于薰衣草的好处你不妨去了解一下吧。解痉、镇痛作用我国《新药本草》一书中谈及薰衣草的功用时说：“此油有通气效力,内服可用油或其酒精溶液滴于糖上,以治疗胃胀及绞痛。”同时，薰衣草对回肠和子宫*滑肌也具有解痉作用，它的解痉作用不是通过肾上腺素和胆碱能受体起作用,也不是作用于钙离子通道,而是通过提高细胞内环磷腺昔水*而起作用。薰衣草可以有镇静安神的作用，对于出现的肠胃不适有一定的改善的作用，而且也可以有通气的功效。降脂与降血压作用有研究发现

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寻梦幻影

• 密蒙花泡水的三大保健效果

密蒙花是一种茶，可以用来泡水喝，而且也是一种很不错的养生食材和药材，有着药用和保健的效果。你知道密蒙花泡水泡水的一些好处和功效的吗，下面就来看看关于密蒙花泡水的一些保健的作用和效果吧。第一：养肝明目密蒙花泡水喝除了对肝脏的作用之外，对于眼睛的保健效果也是非常不错的。*时生活中若出现了双眼赤红以及肿痛、流泪、羞明的毛病，小编建议应该将密蒙花和枸杞子以及菊花一起煎煮服用，效果非常的不错。密蒙花泡水可以有保护视力的作用，对于养肝明目有好处，经常用眼的人群来说是不错的一款茶品。第二：凉血清热密蒙花的功效还包括了清热、凉血以及疏风，特别适合一些甘阴不足以及风热所导致的上炎患者服用。若是出现了两眼昏花以及

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棉花糖♊荔枝糖

• 日常保健必备之油菜炒虾皮

材料：　油菜250克、虾皮75克、葱、姜、盐、花生油各适量做法：　油菜洗净、虾皮温水浸泡，锅内下油，放少许葱姜炝锅，放入油菜炒出水，放入虾皮，放入剩余的葱姜末、盐，翻炒片刻即可。功效：　油菜含有大量的植物纤维，能够帮助肠道蠕动，增加粪便的体积，另外油菜中还含有大量的胡萝卜素以及维生素C，有利于增强机体免疫力，与富含钙质的虾皮同炒，简单易做，咸淡可口，是日常保健不可缺少的一道美食。

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月光下的忧伤、谁懂

• 关于魔芋的保健用途有哪些 魔芋用途

魔芋这种食材是非常受欢迎的，用魔芋可以做成很多美味的菜谱，不仅好吃，而且非常的具有滋补作用，那么关于魔芋的保健用途具体都有哪些呢？很多人都这样问，接下来小编将为大家做出相关的介绍，希望能给各位提供一些参考，对魔芋这种食材能够有进一步的认识。1、吃魔芋可以减肥想要减肥的人选择吃些魔芋是非常适合的，具有非常不错的减肥瘦身效果。在市面上很多的减肥产品中都含有魔芋的成份，是肥胖人士的福音。2、吃魔芋可以预防动脉硬化、防治心脑血管疾病魔芋的药用价值也是非常高的，魔芋可以推动血行，防止瘀肿。魔芋所含的粘液蛋白能减少体内胆固醇的积累，预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。所以魔芋被称为”胃肠清道夫”、”血液净化剂

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楔子๑

• 补充膳食纤维的保健益处有哪些

膳食纤维对于人体健康是非常重要的，尤其是对中老年朋友来说，一定要注意补充膳食纤维，这样才能够让自己的身体保持健康。那么补充膳食纤维的保健益处到底都有哪些呢？很多朋友对此可能并不是很清楚。下面小编整理了相关的资料，将为大家做出详细的讲解。1、防治便秘：出现便秘的人经常食用富含膳食纤维的食物可以改善便秘情况。膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水份不容易被吸收。另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便作用。*时想要防治便秘多吃膳食纤维素高的食物很有帮助。2、利于减肥：肥胖的人多补充膳食纤维可以有助于减肥，一般肥胖人大都与食物中热能摄

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Nexus—羁绊

• 有关甲鱼蛋的保健功用详解

甲鱼蛋是非常独特的蛋类，营养价值极高，很多人都特别喜欢吃甲鱼蛋，因为吃甲鱼蛋可以补充很多的蛋白质，能够增强体质，有很多的保健功用，那么有关甲鱼蛋的保健功用具体都有哪些呢？接下来小编将为大家讲解有关甲鱼蛋的保健功用。甲鱼蛋可以除热散结甲鱼蛋中丰富的营养元素可以满足人体所需，经常食用甲鱼蛋可以起到滋阴益肾、补骨髓、除热散结的效果，对于骨蒸痨热、肝脾肿大、崩漏带下、血瘕腹痛、久疟、久痢等症患者非常有益，可以起到辅助治疗效果。甲鱼蛋可以降低胆固醇胆固醇过高的人食用甲鱼蛋能够使胆固醇降低，可以净化自己体内的血液，对于高血压或冠心病的患者是非常理想的食材。甲鱼蛋可以补虚壮阳吃甲鱼蛋来补虚壮阳也是比较有效果

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小艾姐姐

• 大雪养生保健常识之运动篇

每个节气有不同的养生方式，大雪节气是二十四个节气的第二十一个节气。大雪节气意味着降雪量增大，而且气温下降的快。大雪节气应该如何养生呢?运动养生很重要，现在人们越来越重视养生的问题。如何运动呢，一些养生的方式大家都要了解，运动养生要注意保暖，注意运动前养生，来看看这些小常识吧。运动保健：充足热身、运动要保暖、晨练不宜过早1、选择慢跑、快走最适宜。冬季户外选择慢跑、快走等耐力项目最适宜。这些项目主要以锻炼心肺功能为主。同时，尽可能减少足球、篮球、网球、羽毛球等对抗类运动。毕竟对抗类的运动在天气寒冷的状况下如果热身不充分极易引起关节及各软组织的损伤。在运动的时候要注意根据自己的体质来选择适当的运动，

24节气养生四季养生

那一年，花开、半夏

• 美味养生汤,保健养生汤

你还在为每天上班，长达8小时*距离面对电脑辐射而导致的肤色暗沉，粗糙问题困扰吗？接下来小编就要为你推荐几款，美味又美容的养颜汤，帮助各位爱美的MM重新获得漂亮的容颜。 木瓜鲫鱼汤 1 食材：白鲫鱼1条，木瓜半个，杏仁，红枣，牛奶，生姜，茶油 做法： （1）将铁锅洗干净，放入少许茶油烧热后加入生姜片。 （2）将鲫鱼放入锅中小火两面翻煎一下，倒入一碗水，用大火烧

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• 蔡徐坤工作室如何辟谣绯闻

蔡徐坤可以说是一位很有话题的明星了，经常会有各种关于他的新闻出现，之前竟然还有网友说他和周洁琼是情侣关系，虽然很多人都表示不信，可是他的工作室还是专门发微博辟谣，语气也是特别的坚定，那就是他们两个肯定没戏，而且蔡徐坤还在忙着工作，根本没有时间。他们两个其实也没有什么太大的交集，最开始相识只是因为蔡徐坤参与的那档节目，他是节目里面人气最高的冠军，而她是给选手们进行训练的舞蹈老师。虽然有接触，可是头脑清醒的人都能知道，在那样一个高压的环境下他肯定不会去想恋爱问题，毕竟能够在节目里面留下来，并且得到大家的认可已经需要全部的精力了。所以他的粉丝一开始就没有相信这样绝对不可能的事情。 而且

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