采摘板栗说说

板栗的营养价值

板栗的营养价值

　　作为食品目前在*最流行的使用方法是糖炒栗子，那么你知道板栗的营养价值和好处有哪些吗?一起和小编来看看吧!

　　一、营养价值

　　1、板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77%，与粮谷类的75%相当;鲜板栗也有40%之多，是马铃薯的2.4倍。鲜板栗的蛋白质含量为4%至5%，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。

　　2、板栗的碳水化合物有40%由淀粉组成，实际上，板栗的淀粉含量是马铃薯的2倍。新鲜板栗富含维生素C和钾，也含有叶酸、铜、维生素B6、镁和维生素B1;每100克新鲜板栗中，水分占52%，另含蛋白质3克、碳水化合物44.2克。煮好的板栗富含钾，也含有维生素C、铜、镁、叶酸、维生素B6、维生素B1、铁和磷;每100克煮熟的.板栗中，水分占68.2%，另含蛋白质2克、碳水化合物28克。

　　3、但某些方面板栗的营养更高于粮食。栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。人们恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。

　　4、栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6至7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。

　　5、板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用，适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多，和脾胃虚寒引起的慢性腹泻，以及外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等症。

　　6、亮油油的栗子还有较高的药用价值板栗有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，主治反胃、吐血、便血等症，老少咸宜。栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适量品尝它。

　　7、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。板栗含有极高的糖、脂肪、蛋白质，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，有强身健体的作用。

　　8、主要功效为养胃健脾、补肾强筋，对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。

　　9、对肾虚有良好的疗效。唐朝孙思邈认为板栗是“肾之果也，肾病宜食之。

　　10、所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

　　11、含有维生素B2，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和**口腔溃疡有益。

　　12、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”；

　　13、栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和**口腔溃疡有益；

　　14、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；

　　15、栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

　　二、拓展资料

　　其它价值

　　板栗全身是宝，可以加工制做栗干、栗粉、栗酱、栗浆、糕点、罐头等食品，栗子羹则是老幼皆宜，营养丰富的糖果。板栗树材质坚硬，纹理通直，防腐耐湿，是制造军工、车船、家具等良好材料;枝叶、树皮、刺苞富含单宁，可提取烤胶;花是很好的蜜源。板栗各部分均可入药，板栗能健脾益气、消除湿热，果壳治反胃称做收敛剂，树皮煎汤洗丹毒，根可治偏肾气等症。

　　栗树坚果栗子在欧洲、亚洲和美洲被广泛应用作为食品。在南欧中世纪时是居住在森林中居民食物中的主要碳水化合物来源。

　　栗木非常坚固耐久，不容易被腐蚀，颜色发黑，有美丽的花纹，是非常好的装饰和家具用材。但由于栗树生长缓慢，大尺寸的栗木非常昂贵。

　　栗树皮可以提炼单宁酸和栲胶，是皮革工业的重要原料。树叶可以饲养柞蚕。

　　★板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃或者不吃，因为板栗的含糖量是非常高的。

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生板栗怎么吃

生板栗怎么吃

　　生板栗的性质其实和生花生有着相类似的地方，所以它也是拥有着不同的做法。食物的不同做法意味着食用它们的营养价值也是会发生变化的，不过只要是采用有营养价值的食材制作出来的食物食用都是会增加营养成分。身体多需要的营养价值是很多的`，那么食用多种食物是非常有益身体健康的。

　　生板栗怎么吃

　　不管是生的食物还是煮熟的食物，只要它的性质中有包含生吃的营养，那么这些食物都是可以进行生吃的。一般情况在食用食物之前都是需要去了解这些食物的性质和特点这也是为了更好的操作它们，那么生板栗的怎样去吃的？

　　自制美味糖炒粟子：

　　首先，材料准备好，很简单的，栗子，盐，两者的比例为重量1：1，另外再一勺糖。

　　做法：

　　1、首先把栗子洗净，然后用利器把栗子底壳割开，深度大概为5mm，长度要超过底壳。注意这点很重要，千万不要偷懒。

　　2、铁锅烧干，将盐倒入，同时倒入已经沥干的栗子，千万注意要在盐冷的时候放栗子。

　　3、徐徐翻炒之，注意要使栗子受热均匀，否则生熟会不一致，有些栗子还会焦。

　　4、过了几分钟后，你可以看见栗子慢慢涨开来，于是加快翻炒的频率，使先前粘在栗子壳上的盐粒慢慢脱离，同时盐色渐渐转深。

　　5、这个时候，就加一勺白糖下去，注意要慢慢加入，要撒得均匀些。

　　6、糖加进入以后，盐粒开始发粘，渐渐变成黑色，同时糖分焦化，焦香四溢，。这个时候，需要不断快速翻炒，并使铲子从锅底插入泛起，以保证焦糖不粘锅底。

　　7、待炒到盐粒不再发粘，即关火，盖上盖子闷一会，以保证栗子熟透并使焦糖香气渗入栗子里，然后用漏勺将栗子沥出即可。

　　8、栗子的壳很容易就剥开了（知道为什么要切那么长的刀口了吧），栗子肉上沾了一点点盐，吃起来反而觉得香甜。

　　糖炒粟子时要注意的：

　　1、首先声明，栗子是会爆炸的，应该也算是危险品。

　　2、栗子一定要在尾部皮厚处切开，深度不小于5mm，长度要超过整个厚皮，这样可以有效防止爆炸，并可以使栗子壳更容易剥开。

　　3、栗子在炒前请用水浸泡一会，这样可以有效防止水分流失，避免肉质干硬。

　　4、栗子在盐冷的时候下锅，逐渐加热，整个过程请不停翻炒，使栗子受热均匀。局部受热会使栗子烧焦，并可能引起爆炸。

　　5、糖可以不放，当然，放了会更香，更有糖炒栗子的感觉。

　　6、盐炒完冷却后收集保存起来，下次可以再用，若受潮结块，加些新盐并加热即散开。

　　7、炒制过程中，温度很高，注意烫伤

　　高压锅巧炒栗子

　　先将新鲜生栗子洗净沥干，于凸面处横切一刀（要切透皮），再放进烧热的高压锅里，盖上盖，不要加减压阀，每5分钟摇动一次，使栗子受热均匀。大约过半小时左右即可出锅。炒制时火不要太大。这样炒出的栗子又热又香，还容易剥开壳。

　　上面讲解了三种食用生板栗的方法，这样只有掌握这些吃板栗的方法那么就可以更好更方便的吸收到它的营养价值。板栗的营养价值很高的，人们食用后对身体是非常有益的，因为食用板栗可以起到滋阴壮阳的作用，最主要的就是还可以保护好我们的肾。

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关于板栗的诗句

七月流火，九月授衣。一之日觱发，二之日栗烈。——《诗经》

猕猴半夜来取栗，一双中林向月飞。——张籍《山禽》

长江凝练树无风，浏栗一声霄汉中。 ——刘禹锡《和浙西李大夫霜夜对月，听小童吹觱篥歌，依本韵》

馋吻偏怜粽栗香，新衣不管囊萸臭。——范成大《病中不复问节序，四遇重阳，既不能登高，又》

洞庭仙山但生橘，不生凡木与梨栗。——皎然《洞庭山维谅上人院阶前孤生橘树歌》

一十二峰黄栗粽，东大洋海茱萸茶。——释了惠《偈颂七十一首·重阳佳节到来》

羞逐长安社中儿，赤鸡白雉赌梨栗。——李白《行路难三首》

熊咆龙吟殷岩泉，栗深林兮惊层巅。——李白《梦游天姥吟留别》

岁拾橡栗随狙公，天寒日暮山谷里。——杜甫《乾元中寓居同谷县作歌七首》

肯嫌斗栗囊钱少，也济先生一日穷。——唐寅《贫士吟》

莫嗔老妇无盘飣，笑指灰中芋栗香。——范成大《四时田园杂兴》

行随拾栗猿，归对巢松鹤。——王维《燕子龛禅师》

锦里先生乌角巾，园收芋栗未全贫。——杜甫《南邻》

心若怀冰，战战栗栗。——阮籍《大人先生传》

梦里邯郸熟，谈间栗里亲。——杨万里《过彭泽县，望渊明祠堂》

色好梨胜颊，穰多栗过拳。——杜甫《秋日夔府咏怀奉寄郑监李宾客一百韵》

谈笑做成丰岁，笑禅龛楖栗。——陆游《好事*·秋晓上莲峰》

楚国茱萸月，吴吟梨栗船。——贯休《秋末入匡山船行八首》

窜伏常战栗，怀故逾悲辛。——柳宗元《种白蘘荷》

炙手外炎炎，履冰中栗栗。——白居易《咏兴五首。出府归吾庐》

薜萝山帔偏能gx，橡栗年粮亦且支。——贯休《山居诗二十四首》

拾栗远寻深涧底，弄猿多在小峰头。——贯休《山居诗二十四首》

一尺月透户，仡栗如剑飞。——孟郊《秋怀十五首》

狙公欺病来分栗，水伯知馋为出鲈。——苏轼《和邵同年戏赠贾收秀才三首》

易漂非待煦，自栗不须寒。——宋祁《偶书·远作分符守》

烹栗煨芋魁，味美敌熊蹯。——陆游《送客·有客相与饮》

盘餐粗粝笑贫家，赖有东园茧栗花。——胡奎《答谢友人·其二》

致君登栗陆，措俗减华胥。——曾丰《宪使范右司具馔属属官为主人又属衡阳张宰助》

关中因窃据，天下共忧栗。——刘长卿《吴中闻潼关失守，因奉寄淮南萧判官》

不如归远山，云卧饭松栗。——刘长卿《吴中闻潼关失守，因奉寄淮南萧判官》

水沉国里御风归，栗玉肌虏不肯肥。——杨万里《尤延之检正直庐窗前红木犀一小株盛开，戏呈》

天吴为之怵栗，海若为之躨跜。——李白《大鹏赋·并序》

书来讫诗要自写，为把栗尾书溪藤。——苏轼《孙莘老求墨妙亭诗》

那知下岭处，栗甚履冰战。——范成大《蛇倒退》

憭栗兮，若在远行。——宋玉《九辨》

妻儿恐我生怅望，盘中不饤栗与梨。——韩愈《赠刘师服》

崎岖凌危栈，惴栗惊心神。——贾至《自蜀奉册命往朔方途中呈韦左相文部房尚书门下崔侍郎》

天随子爽駴恂栗，恍军庸之我当。——陆龟蒙《战秋辞》

敢烦庞生要栗里，欲谢杨公向疏属。——毛滂《孙使君见招以不苕荤得醉因过南禅老饭小休庵》

烹鸡庖兔下筹美，盘实飣餖栗与梨。——梅尧臣《醉中留别永叔子履》

志怀逝兮心懰栗，纡余辔兮踌躇。——王褒《九怀》

感余志兮惨栗，心怆怆兮自怜。——王褒《九怀》

蕨薇虽老芋栗甜，拾穗行歌亦云乐。——毛滂《出都寄二苏》

霜天熟柿栗，收拾不可迟。——韩愈《送张道士》

山栗似拳应自饱，蜂糖如土不须悭。——苏辙《将移绩溪令》

畏彼梨栗儿，空资玩弄骄。——孟郊《立德新居》

山栗与木瓜，离离照烟紫。——刘崧《送孙景贤归江东》

榛栗枣修，罔敢遗坠。——袁凯《陶节妇诗》

识内不识外，疑若橡栗韬。——梅尧臣《永叔内翰遗李太博家新生鸭脚》

犬何自知之，怖栗窜墙内。——方回《稚虎》

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最经典的板栗子的名言_生日快乐的经典名言

精美的句子，常常以励志的句子、正能量的句子、唯美的句子、人生感悟的句子、伤感的句子、搞笑的句子等等面目出现，经过时间的淘洗，流传下来的往往简短而有深意。好句摘抄网向您推荐最经典的板栗子的名言，希望您能保持好心情。

2、“我们的解剖课生而将发有着觉有趣，我把西如为了督促我们好好想物*，觉声走我们讲了一个案例。”季哲彦仿佛回忆起了什么有趣的一的吃他没，嘴角的外了意更加和煦，“我们想物校的一对生想物姐吃还自男友劈腿了，我把西如大起他可出再一作月种新好看只女友在想物姐面前炫耀。终于有可出想物姐忍别说会可忍，在食堂和我把西如们发生争执。多我用餐刀连捅了男生再一天一刀，大起他一刀年月和路么避开了走去多害器官，男生虽出想受到极大创伤会之只吃还自判定为和看伤。”

3、我们不期而遇，

4、“叶家是一个大家族，你说会不会是有什么黑衣组织盯上他们了？”他从凳子上站了起来，*惯性地抓了抓自己头上的卷毛，“这样的话蓁蓁岂不是很危险？那些黑衣人随时可能会回来杀她灭口！”

5、如果要问傅辛的父母为什么给自家女儿取一个这么阳刚的名字，他们会一脸理所当然地回答你：因为爸爸姓傅，妈妈姓辛啊。

6、我最大的愿望就是长大后给我妈妈买很多漂亮衣服吗？虽然现在我没法给她买很多漂亮衣服，但我可以给你买很多漂亮衣服。 ----《我的世界坠入爱河》

7、别光说不练，爱我就亲我一下。 ----《恋爱这件小事》

8、“你把试卷给我吧，我看看你们的题型。”

9、他走上讲台，语气*淡地说道：“今天随堂测验。”

10、唐蜜的眼皮一跳，怕她真辞职，这样家里就有两个无业游民了：“你可千万别冲动，艾佛烈德神父说过，工作吧，就像你根本不需要钱一

11、“如果时光能够倒流

12、“谨以此书献来风么我最爱的编辑，感谢你教出家便了我什么是爱，将们我知道这象样认之就上不止有冷漠和丑恶。” ----《书中自有颜如玉》

13、飞机划过就都样年留下的尾际云，是我们对物大空的眷恋。

14、“其发不里我也好奇阮珍煮的面到底有多难民大。”贺修才师人子声道，“反正成真才师人我能拿动锅铲开能会能，我时年她走都想也不天个一我大有大有么了厨房了。都想孩次我埋怨一往起这子声的菜难民大，一往起只就师人立地这天个中能会能当和岁实都想壮把于说，越漂亮的女人这子声的饭时年她走越难民大，多以我以后来千万天个娶一个漂亮女人这子声要路发实过婆。”

15、季哲彦对叶蓁蓁点了点头，看着屋里的另外两人：“探病时间结束了，病人现在需要休息。”

16、奶奶怎么会知道小卓子……

17、唐蜜不知道的是，郁氏的法务工作了这么多年，第一次拟定了一个这么丧权辱国的合同，而且大老板看上去还特别高兴？

18、当勺子轻轻敲破焦糖层时，那轻微的脆响犹如冰封的湖面破冰时的声音。 ----《糖心蜜意》

19、郁意看了一阵，*缓的声音在会议室里缓缓响起：“烘焙公主？”

20、面试的前一天晚上，傅辛趴在厨房门口看唐蜜做白巧克力慕斯，忍不住感叹道：“为什么你身为一个糕点师却一点没有长胖？”

21、明明距离这么*，却怎么追赶也追不上，他不喜欢这种感觉。 ----《糖心蜜意》

22、天下居的中餐在A市出了名的精致——无论菜品还是价格。叶蓁蓁作为一个舍得为男神花钱的富婆，点菜的时候只本着一个原则——不挑最好的,只挑最贵的。

23、唐蜜闭着眼睛，听见现场的喧哗声更加沸腾。

24、“季医生，你真的连她的手都没牵过？”

25、郁心非常虔诚的闭上眼睛，双手合十，唐蜜看见他长长的睫毛在烛火中轻颤了两下，然后听他道：“希望甜心会成为郁心的郁太太。”

26、你的到个音，里说我整个下还开么坠入爱河’

27、她上前一步抓起乔以辰胸口的领带，把人拖进了屋里：“乔以辰我告诉你，要是这个月之内不能结婚，你下个月就给我回公司帮你哥！”

28、我对恋爱的计算，是起么山心动开立眼的 ----《书中自有颜如玉》

29、唐蜜把煎蛋从*底锅里铲起来，回头看了看郁意：“不好意思，擅自动了你厨房里的东西。”

30、即使只天而道踏上旅途，也未曾伤怀迷茫

希望您能喜欢这些唯美的句子，优美的说说，在您的朋友圈能经常分享值得与他人分享的句子。好句摘抄网向您推荐更多好内容，请阅读生日快乐的经典名言，希望您有一个好心情！

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采摘活动方案

采摘活动方案（精选10篇）

　　为了确定活动的圆满进行，通常需要预先制定一份完整的活动方案，活动方案是阐明活动时间，地点，目的，预期效果，预算及活动方法等的企划案。活动方案的格式和要求是什么样的呢？以下是小编为大家收集的采摘活动方案，希望对大家有所帮助。

　　春风十里，花开满地。一个崭新的春来悄然来临。这是一个美好的季节，更是一个希望的季节。为进一步幼儿教育活动，开拓幼儿视野、增长知识、亲*自然、感受生活，同时展现幼儿园科学先进教育理念，提高幼儿园知名度和美誉度，拟定于*期组织开展“相约春天·绽放亲情”亲子户外草莓采摘活动，活动方案如下：

　　一、活动目标

　　1、通过亲子户外草莓采摘活动，让孩子们走进大自然、亲*大自然，让幼儿在与大自然的接触中感受春天的季节特征，开阔视野，感受春天。

　　2、通过亲子户外草莓采摘活动，让孩子在采摘活动中了解草莓的种植过程和知识，体验劳动带来的收获与快乐，感受劳动的艰辛和不易，引导和培养孩子树立勤俭节约的好品质，促进孩子的教育养成。

　　3、通过亲子户外草莓采摘活动，增进亲子之间感情，加深老师、家长和孩子之间的相互沟通，有效促进家园共育。

　　二、活动时间

　　20xx年x月—x月具体时间双方协商

　　三、活动地点

　　活动地点多处，可自由选择。推荐采摘地点：尧山镇马

　　公店草莓园；瓦屋镇土桥村草莓基地。

　　四、活动流程

　　1、八点集合，交待注意事项。要求家长带好孩子，服从集体安排，不得单独行动。

　　2、往返旅途欢乐互动，车上开展适宜儿歌、游戏，保持愉悦轻松气氛。

　　3、九点到达草莓园，讲解采摘注意事项。采摘活动中向幼儿介绍草莓的知识，指导幼儿采摘成熟草莓。采摘草莓为绿色食品，可现场食用尝鲜，杜绝浪费。家长应注意看好自己的孩子不可随意践踏草莓。

　　4、亲子趣味采摘活动。一是开展亲情草莓活动。引导幼儿把采到的第一颗草莓送给家长、喂给家长，教育引导幼儿学会感恩。二是开展寻找草莓王活动。采摘结果后，每个家庭拿了一颗最大草莓进行称重评比，选出最大“草莓王”，并给予奖励，引导孩子勇予争先、积极向上。三是草莓园寻宝活动。组织方提前在草莓园藏下“宝盒”，宝盒内放置任务纸条，寻宝后不得私自打开，集中揭秘宝盒，按宝盒内任务要求完成任务后可以获得奖励。

　　5、预计当天12点开始返回，建议家长携带简单必备午餐，也可组织在当地农家乐就餐（费用另计），餐后返回。也可组织就*参观附*风景区（费用另计）。

　　五、活动支持

　　鲁山电视台民生资讯频道全力支持，策划安排活动安全顺利组织开展。

　　1、安排专业人员全程跟踪拍摄，采访心路历程，后期精心制作时长十分钟电视专题片，并在鲁山电视台民生资讯频道播出一周

　　2、新闻记者同步跟进，采写报道一期新闻，并在鲁山电视台《鲁山民生》栏目播出。

　　3、鲁山民生官方微信*台同步跟进。

　　六、合作方案

　　1、园方负责组织，电视台协助。园方组织人员参与，自行定制参与费用；电视台负责联系车辆、联系草莓园、拍摄制作专题并播出，电视台收取3000元专题片拍摄制作播出费；草莓采摘按园方定价称重计价，家长自愿购买。

　　2、电视台负责组织，园方协助。园方负责人员，选派数名优秀幼师带队并按费用标准进行收费。电视台制定收费标准，预计每人60元（不含餐，含餐另计），要求参与总人数不得少于60人。草莓采摘按园方定价称重计价，家长自愿购买。

　　七、注意事项

　　1、活动精彩，拍照不断，请家长自备拍照、充电设备；

　　2、草莓大棚内温度26—28度，请大家适当穿衣；

　　3、大棚内是土地，浇水后比较泥泞，最好穿旅游鞋或轻便鞋，不要穿皮鞋。

　　4、活动历时较长，请家长自备水杯、幼儿零售等必备物品。

　　八、其他事宜

　　其他未尽事宜，双方友好协商妥善解决。

　　春天里万物复苏、草长莺飞，是孩子们渴望拥抱大自然、亲*大自然的大好季节。为了开拓幼儿视野、亲*自然、感受生活，让幼儿在与大自然的接触中感受春天的季节特征，本次活动，不仅给孩子们提供了认识、亲*大自然的机会，家委会定于 5月11日（星期六）组织小朋友及家长前往荆门市金旭农牧有限公司进行采摘、参观活动。具体活动计划如下：

　　一、活动安排

　　★时间：5月11日（星期六）

　　★地点：

　　★集合地点：海慧路体育运动场（北门）

　　★交通工具：校车

　　★报名人数：截止目前共计50人（在此，感谢老师及家长们对我们家委会工作的支持）。

　　★活动经费：因考虑人数会有变化，我们会在上车确定人数后收取租车（校车）费用。

　　二、行程安排

　　早上8:30在市海慧路体育运动场（北门）集合上车,前往荆门市金旭农牧有限公司;9:00进行采摘活动；10:30在荆门市金旭农牧有限公司门口集合，结束活动，坐车返回荆门。（活动时间根据具体情况调整）

　　三、注意事项

　　1、活动中发扬互助互敬的精神，团结一致，顾全大局、服从统一安排，不允许单独行动。

　　2、希望大家能遵守时间,准时到指定地点集合。

　　3、本活动为非盈利性质的自助游活动，参加者须对自己及自己的孩子的安全负责。

　　4、为了活动时舒适，大家尽量穿*跟鞋；为孩子们准备水及扇子；因为大棚的温度高，适当做好防暑工作。

　　5、采摘时做到文明采摘，家长和孩子要做到不浪费（不丢弃采摘下来的果实），不在果园中嬉戏、乱摇、乱剪等对果园不利的事情。

　　注：采摘的果实按园内规定的价格自行购买。

　　一、设计思路：

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板栗的营养价值和功效

板栗的营养价值和功效

　　*饮食文化涉及到食源的开发与利用、食具的运用与创新、食品的生产与消费、餐饮的服务与接待、餐饮业与食品业的经营与管理，以及饮食与国泰民安、饮食与文学艺术、饮食与人生境界的关系等，深厚广博。以下是小编精心整理的板栗的营养价值和功效，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　【板栗的营养价值】

　　板栗营养价值很高，甘甜芳香，含淀粉51～60%，蛋白质5.7-10.7%，脂肪2-7.4%，糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B，、B：、C及钙、磷、钾等矿物质，可供人体吸收和利用的养分高达98%。以十粒计算，热量为204卡路里，脂肪含量则少于1克，是有壳类果实中脂肪含量最低的。

　　板栗又叫板栗，是一种补养治病的保健品 。中医学认为，板栗性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。

　　板栗含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。板栗对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食板栗，对抗老防衰、延年益寿大有好处。

　　板栗的用法很多，可用来加水熬汤食用，用于病后体虚、四肢酸软;可用板栗煮粥加白糖食用，具有补肾气、壮筋骨的功效;可每日早晚食用风干板栗数颗，也可用鲜板栗煨熟食用，用于老人肾虚;跌打损伤、淤血肿痛时，可用生板栗肉碾成泥状，涂于患处。须注意的是，板栗生食难于消化，熟食时易滞气，故不可食用太多，且消化不良、温热甚者不宜食用.

　　1、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;

　　2、板栗含有核黄素，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和**口腔溃疡有益;

　　3、板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用;

　　4、板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

　　【板栗3大食疗功效】

　　板栗是一种非常美妙的食物，秋天是板栗收获的季节，这个时候吃板栗是非常不错的，同时板栗的一些烹饪的菜品也是非常好吃的。

　　秋季天气渐冷，但一种食物却悄然飘香大街小巷，那就是暖烘烘的糖炒板栗。女性朋友们总是忍不住要来几颗，享受甜香之余，你知道板栗还有食疗功效吗。

　　板栗，正名为栗(CastaneamollissimaBl.)，壳斗大，球形，外生刺，坚果2～3个，生于壳斗中。板栗产生的能量较高，只是因鲜生板栗含的水分较多而致各种营养成分比干板栗和熟板栗相对少一些而已。

　　1、益气补脾，健胃厚肠

　　《本草纲目》：“栗味甘性温，入脾胃肾经。“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”专家指出，板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。

　　保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而，板栗具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

　　2、防治心血管疾病

　　板栗中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的'美称，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。

　　板栗的药用价值也是非常高的，在生活中板栗可以可治跌打损伤，可以起到一个止血的作用，还可以吸掉身上毒素的作用。

　　3、强筋健骨，延缓衰老

　　板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。经常生食板栗还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。

　　【生吃板栗的营养价值】

　　1、生吃板栗有止血的作用，特别是对于那些吐血和大便带血的患者，有良好的保健效果。大家可以每天生吃板栗五颗到八颗，坚持食用一个星期以上的时间，就能直到不错的效果。

　　2、生吃板栗能起到补肾的作用，有些老年人因为肾气不足，而出现小便无力以及小便频繁等症状，这时老人就可以在每天早餐后和晚餐后各食用两颗生板栗，坚持一段时间之后，老人肾亏症状就会消失，小便也会恢复正常。

　　3、生吃板栗还能起预防老年心脑血管病的作用，因为在板栗中含有大量的不饱合脂肪酸，人们生吃板栗以后，更利于人体于这种成分的吸收，它进入人体之后，可以中和人体血液中的多余脂肪，会大大减少人们心脑血管病的发生。

　　4、生吃板栗能起到补钙的作用，生板栗中的钙质含量很高，同时生板栗中还含有一些维生素D，人类食用之后，钙与维生素D相结合，更利于人体对钙质的吸收和利用。

　　铜是人体健康不可缺少的微量营养素

　　富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

　　富含钾，具有有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。

　　板栗中含有的脂肪主要是不饱和脂肪酸和丰富的氨基酸。不饱和脂肪酸在医学临床上对于高血压、冠心病、动脉粥样硬化具有调养的功效。同时，板栗所富含的氨基酸能保持人体心血管壁的弹性，阻止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，防止肝肾中结缔组织的萎缩，从而维持机体的免疫力。

　　板栗中含有的维生素C以及黄酮类物质都具有很好的抗氧化功能。

　　这些黄酮类化合物还可以加强维生素E，促使维生素C在体内的蓄积，可达到美容抗衰老的效果。有研究表明，黄酮类化合物还具有抗癌的效果。

　　板栗在中医中还有很好的药用价值。

　　中医认为板栗味甘、性温，有补肾壮腰、健脾止泻的作用，在我国多种古代医术中都有记载。

　　【适用人群】

　　1、适宜老人肾虚者食用，对中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜;适宜老年气管炎咳喘，内寒泄泻者食用;

　　2、糖尿病人忌食;婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食。

　　【板栗的食用禁忌】

　　1、板栗“生极难化，熟易滞气”，脾胃虚弱，消化不良者不宜多食。

　　2、新鲜板栗容易变质霉烂，吃了发霉板栗会中毒，因此变质的板栗不能吃。

　　3、脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用。

　　4、糖尿病人忌食;婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食。

　　【板栗怎么去皮】

　　板栗怎么去皮日常生活中板栗怎么去皮方法还是很多的，喜欢吃板栗的朋友不妨在家试试下面几种方式，肯定有一种是最快最轻松的，下面就随小编来学一学吧。

　　用热水浸泡

　　生板栗用清水洗净，放入耐热的器皿中，用滚烫的开水浸没，盖上盖子。5分钟后取出板栗，用刀子切开，板栗皮即可脱落，里面那层衣也会一并脱落，省时省力。

　　板栗切成两半，把壳去掉，然后放入盆中，用热开水浸泡一会儿

　　筷子搅拌

　　板栗切成两半，把壳去掉，然后放入盆中，用热开水浸泡一会儿，并用筷子搅拌，板栗皮就会和板栗肉分离。注意浸泡时间不宜过长，否则会损失板栗的营养成分。

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采摘草莓的日记150字

采摘草莓的日记150字（精选11篇）

　　时间如快马般匆匆，一天又过去了，今天我们都做了什么了呢?是时候抽出时间写写日记了。怎样写日记才更能吸引眼球呢？下面是小编为大家整理的采摘草莓的日记150字（精选11篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　今天，我和母亲约好要去摘草莓，母亲的条件是写完作业才可以去，早上起来我就抓紧时间把作业写完了。

　　上完英语课，母亲就带我和爱爱一起去摘草莓，我们开着车来到了户县，走进大棚看到了新鲜的草莓，草莓的枝干很低，成熟的草莓不是很多，因为，现在不是草莓成熟的时候，老板说到四月上旬，大量的草莓才成熟。我希望等到草莓成熟的时候，我再去摘它。

　　早上起来，天阴的厉害。我们很无聊，母亲提议去海上世界玩。我很不情愿的和她去了。没想到海上世界还有一个草莓园，我吵着要去玩，母亲就带我进去啦！哇！园子里有好多可爱的草莓，又小又红。

　　我拿着小剪刀急不可待的摘起来，不一会儿，手上的盆子就满啦！抬头看看，周围还有很多小伙伴，在专心的摘着草莓，有的还在那里偷吃呢！呵呵！有这么多小伙伴和我一起玩，真是开心极啦！回家的路上，我不禁在想：“我们的草莓是不是很甜呢！”

　　今天我去摘草莓。田地里有好多个白色的大棚，里边都种着我们爱吃的草莓，一行一行排列的很整齐，我取了个盆，就一下子跑到了一个大棚里，看着鲜艳的草莓，我直流口水，挑了一个最红最红的草莓吃了，味道又酸又甜美味极了。

　　草莓的叶子绿绿的，红红的草莓挂满枝头，我和爸爸母亲一人一行，在大棚里小心的摘草莓，我看见了一个大的，哎呀，我又看见一个红的，一会我们就摘了半盆，我端着亲手采摘的草莓，心里开心极了。

　　今天我、母亲、爸爸、奶奶、姥爷和奔奔哥哥去摘草莓。中午我们去姥爷家吃饭，吃完饭，我们就出发去摘草莓了。

　　我们是开车去的，我那个时候又紧张又兴奋，我们坐了好久之后才到。我一到草莓园就马上去摘草莓，叔叔给我和奔奔哥哥两个篮子，我们两个一人一个，就开始摘草莓了。我们两个比谁摘得草莓多，我看草莓大部分都很小，所以我就找一些大草莓，不一会儿我的篮子就满了，奔奔哥哥虽然比我出来得早，但摘的'草莓比我少，然后我们就快快乐乐的回家了。

　　星期天一大早母亲就给王晴萱母亲打电话，问她们今天有没有事情？要不要跟我们一起去摘草莓？王晴萱母亲爽快地答应了母亲的邀请，去的路上我们也约了夏甜炜和她母亲。

　　大家到了摘草莓的地方一看吓呆了，一看到处都是草莓，还有蜜蜂呢。我们一起进大棚里摘草莓，草莓又红又大看起来漂亮极了，母亲告诉我摘最大最红草莓，而且让我们一定不要损坏花儿，它们也会结果的。我们一起摘了很多的草莓，非常开心。

　　我希望以后还有机会去摘草莓。

　　今天我和爸爸一起去摘草莓。

　　我和爸爸先坐上车，足足一个多小时才到了最终的目的地。我们先拿了几个袋子套在脚上打了一个结，之后我们就进入到草莓棚里去了，我一个大脚跨过了水槽，我一眼就看到一颗又大又红的草莓，我赶紧摘了下来放进了篮子里，我又看到一颗又大又红的草莓，我又赶紧把草莓摘下放进篮子里。虽然很多都是又大又红的，但也有的草莓是又小又白的，我很快的摘满了一篮草莓，而爸爸却只摘了半篮的草莓。

　　这次去摘草莓真有趣！

　　今天，母亲和爸爸带我到山里出去摘草莓。

　　到了那里到处都是草莓又大又红的，母亲说这个草莓不用洗也能吃呢，我们俩一个先挑了一个最大的太好吃了，好甜呀！大的草莓按个算一个三块钱太贵了，小的按斤算为什么那么贵呢？母亲说因为是牛奶草莓，而且不是这个季节应该有的所以就很贵。

　　今天大年初五，天气晴朗，我和大姨、小姨一起去摘草莓。我们先到了大唐西市，那里有很多人在逛庙会，好热闹啊。

　　然后，我们就去摘草莓了。草莓的花是白色的，四个花瓣，很漂亮；草莓成熟了，颜色红红的，没有长成的，是淡淡的绿色。我摘了很多草莓，很新鲜，也很甜。我把草莓带回家给姥姥、姥爷和哥哥一起分享，他们都夸我是能干的好孩子。

　　今天我很快乐！

　　昨天，我们一家人去新农村摘草莓。路上，我们用了一个小时，才到新农村。找呀找，好不容易才找到农民伯伯的草莓大棚。

　　大棚里，茂密的叶子下面藏着千万颗红红的草莓。大的象爱心，小的象宝石。我左手拿着盆，弯着腰，眼睛四处看，只要看到又大又红、又很好玩的草莓，就把它摘下来。我摘了满满一盆。

　　草莓摘完了，农民伯伯给我捉了三条鱼，让我回家玩。我真想再来一次！

　　在一个天气非常好的一天，我和爸爸、母亲、姑姑、哥哥一起去长安区的一个草莓基地摘草莓，到那里到处都是塑料大棚，里面种的都是草莓，进了大棚，首先闻到的是一阵一阵的草莓香味，还有就是那棚子里非常的热，跟夏天一样。

　　摘草莓的时候，我走几步就会绊一下，因为那里的草莓很多，都能把人绊倒。我们摘的草莓非常大，也非常甜。总之很好吃。我还想让爸爸母亲再带我去一次！

　　前天，天气晴朗，我和爸爸、妈妈一起去摘草莓。

　　我们每个人拿一个篓子，然后我们就进了一个大棚里，我们摘的可开心了，突然，我发现了一个像蝴蝶状的草莓，我立马上前把它摘下，仔细地看了看，原来它是两个草莓长在一起形成的。

　　最后，我们把自己摘的草莓放到箱子里，然后付好钱回家了。

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采摘体验唯美句子

今天的天气很好，和家人一起去采摘新鲜的食物，实在是太高兴了，希望明年还有这样子的机会。

True love does not come by finding the perfect person ,but by learning to see an imperfect person perfectly 获得真爱不是靠寻觅完美之人，而是学会把不完美之人看得完美 —— Jason Jordan 乔丹It is possible to learn more of a human being in one minute of love than in months of observation 要了解一个人，相恋一分钟可能胜过观察几个月 ——Roman Rolland 罗曼•罗兰Love is always present ;it is just a matter of feeling it or not 爱情无时不有，无处不在，问题在于你能否感觉到 ——Kimberly Kirberger 基贝格尔Never let a problem to be solved become more important than a person to be loved 决不让悬而未决的问题阻挡我们去爱应爱之人 ——Barbara Johnson 约翰逊The hunger for love is much more difficult to remove than the hunger for bread 对爱的渴望要比对面包的渴望更难消除 ——Mother Teresa 特蕾莎修女Love is the flower of life ,and blossoms unexpectedly and without law ,and must be plucked where it is found ,and enjoyed for the brief hour of its duration 爱情是生命的花朵，花儿绽放出人意料，没有规律。

哪里见到哪里采摘，赏花就在花开时 ——D. H. Lawrence 劳伦斯If it is your time ,love will track you down like a missile 如果轮到你了，爱情会像巡航导弹一样找到你 ——Lynda Barry 巴里Love may be blind ,but it can sure find its way around in the dark ! 爱情也许是盲目的，但是在黑暗中它会找到路 Love is not finding someone to live with .It’s finding someone you can’t live without 爱情不是找一个人一块生活，而是寻找那个生活中离不开的人。

——Rafael Ortiz 奥尔蒂斯Let the first impulse pass ,wait for the second 不要理会第一次感情冲动，等待第二次吧。

——Baltasar Gracian 格拉西安True love is like ghosts ,which everybody talks about and few h*e seen 真正的爱情犹如幽灵，人人都说过，但几乎没谁见过 ——Francois de la Rochefoucauld 罗什富科Love ,while you are able to love 趁着能爱，尽快去爱 ——A. Frieligrath 弗里雷格拉夫What then in love can women do ?If we grow fond they shun us ,And when we fly them ,they pursue ;but le*e us when they’ve won us 恋爱中的女人会怎么做呢

我们有了爱意，她们就遁而避之。

我们避而远之，她们又紧追不舍，可是追到手又离我们而去。

——John Gay 盖伊

【裁红点翠】：①采摘花卉。

②比择华丽的辞藻。

【钩元摘秘】：探取精微摘奥秘。

【揽月】：揽：采摘。

到天的最高处去摘月。

常形容壮志豪情。

【披榛采兰】：披：拔开；榛：丛生的荆棘。

拨开荆棘，采摘兰草。

比喻选拔人才。

【穷搜博采】：搜：搜罗。

广泛地搜集采摘。

丰收的季节，是快乐的季节～有所付出，必有所收获～为了更好的生活。

一直在努力，从未放弃。

清晨，风和日丽。

今天是星期六，约了几个同学，要去农博园釆桔子。

7点钟我们坐车，抵达了目的地。

农博园门口，耸立着一块大理石，上面刻着XX农博园几个鲜红的大字。

同学们兴高采烈纷纷拥向大门口。

购买了门票进入，还好，幸亏没有节日来，今天人不多，只三三二二的人走在一起。

映入眼帘，一片郁郁葱葱，绿意盎然。

哈哈，釆桔子去我的同桌陈兵大喊一声，一个个提起塑料篮子(农博院专供采摘用)，冲向桔园。

桔园里一排排桔树，好像要检阅的士兵一般，等着我们的到来。

金黄的桔子，沉甸甸地挂满了枝头，惹人喜爱。

我们立即动手釆摘，桔树都不高，差不多都可以够得着。

但我们刚摘了几个，工作人员就过来阻止我们行动。

桔子不能这样

要这样，你们看工作人员一边说，一边摘桔子，示范给我们看。

只见她轻轻用左手握住桔子，右手把住桔梗，轻轻地一扭，桔子就在她手中。

我们不禁赫然，原来我们釆桔子粗暴很，基本都是拉、扯的办法。

她告诉我们，釆桔子最好用采桔剪离根部剪下来。

我们拿来剪刀，又开始釆摘。

果然，很快剪了一篮子。

做什么事，都要有窍门，盲目去做只会办坏事。

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采摘桑葚的诗句113句

写谷雨桑葚的诗句

　　清明过后就是一段最繁生的`时光，因为谷雨要来临了。小编今天为大家带来谷雨写桑葚的诗句，一起来看看吧！

　　《氓》

　　桑之未落，其叶沃若，吁嗟鸠兮，无食桑葚。

　　湘灵君《桑葚》

　　鼓瑟湘灵粲匹抻，读来弥觉世间珍.

　　诗成七步陈王咏，须断数根子美吟.

　　云树遥思知路远，清芬陡挹仰商参.

　　屏中*见天花散，得接仁风万象春.

　　七绝三首《桑葚》

　　一

　　桑舍幽幽掩碧丛，清风小径露芳容。

　　参差红紫熟方好，一缕清甜心底溶。

　　二

　　恰是春风三月时，芳容依旧恋琼枝。

　　情怀已酿深深紫，未品酸甜尽可知。

　　三

　　又见春风化雨时，瑶台一别未言痴。

　　殷红莫问何因染，桑果铺成满地诗。

　　《采桑子》苏轼

　　多情多感仍多病。

　　多景楼中，尊酒相逢，

　　乐事回头一笑空。

　　停杯且听琵琶语。

　　细捻轻扰，醉脸春融，

　　斜照江天一抹红。

　　《采桑子·重阳》*

　　人生易老天难老，岁岁重阳，

　　今又重阳，战地黄花分外香。

　　一年一度秋风劲，不似春光，

　　胜似春光，寥廓江天万里霜。

　　《七言诗》

　　清郑板桥

　　不风不雨正晴和，翠竹亭亭好节柯。

　　最爱晚凉佳客至，一壶新茗泡松萝。

　　几枝新叶萧萧竹，数笔横皴淡淡山。

　　正好清明连谷雨，一杯香茗坐其间。

　　阳羡杂咏十九首·茗坡

　　陆希声

　　二月山家谷雨天，半坡芳茗露华鲜。

　　春醒酒病兼消渴，惜取新芽旋摘煎。

　　老圃堂(一作曹邺诗)

　　薛能

　　邵*瓜地接吾庐，谷雨乾时偶自锄。

　　昨日春风欺不在，就床吹落读残书。

　　《尝茶次寄越僧灵皎》

　　宋林和靖

　　白云峰下两枪新，腻绿长鲜谷雨春。

　　静试却如湖上雪，对尝兼忆剡中人。

　　瓶悬金粉师应有，筋点琼花我自珍。

　　清话几时搔首后，愿与松色劝三巡。

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春茶采摘的优美句子

　　1、春回大地，万物复苏，春茶萌芽，风和日丽，一分春色，十分心意！

　　2、你与春天，只是一杯茶的的距离。

　　3、茶是春天的仪式感，不负新芽绿，不负采茶女。

　　4、春茶是春天的仪式感，不负新芽绿，不负采茶女，春茶鲜，胜过人间三月天。

　　5、白云深处，春茶正绿，时不我待，新芽嫩摘，不负三月人间天，白云深处采茶人。

　　6、我踏青山而来，在青翠的茶山中，采摘一捧茶，春茶予你，共沉浮。

　　7、春已至，花已开，新茶上市，每一口都是春天的味道呦。

　　8、不饮春茶，怎知春光美，茶是春天的仪式感，不负新芽绿，不负采茶女，春茶一口鲜，胜过人见三月天。

　　9、不羡黄金垒，不羡白玉杯，千羡万羡三江水，敢为天下先。三江早春第一茶采摘啦！

　　10、一芽一叶一抹香，一人一篓采茶忙。春风十里，不如一品春茶。

　　11、赴春之约，一年一春，又是一年春茶季，生活就像采茶，虽然辛苦，但当你把收获泡成一壶清茶细细品尝。

　　12、春风化雨明前茶，都是我辈山上摘。又见春茶绿，十里闻茶香。喝过春茶，才是春天。

　　13、春已至：花已开，一口都是春天的味道，不饮春茶怎知春光美。

　　14、山野千里，藏不住春的爱意！春茶是春天最美丽的符号！

　　15、春茶是春天的仪式感，不负新芽绿，不负采茶女，春茶鲜，胜过人间三月天，期待三月底新茶上市。

　　16、茶是春天的仪式感，不负新芽绿，不负采茶人，春茶一口鲜，胜过人间三月天。

　　17、不饮春茶，怎知春光美。茶是春天的仪式感，不负新芽绿，不负采茶女。

　　18、春已至，茶开采，茶是春天的仪式感，不负新芽绿，不负采茶女，春茶一口鲜，胜过人间三月天。

　　19、春暖花开，万物复苏，不如杯中有茶，上山，采茶去。

　　20、每一片茶叶从树上摘下那一刻，就是像期待一件精品的艺术品一芽一叶一抹香，一人一篓采茶忙。

　　21、如春了，春茶已慢慢冒出嫩芽，采春茶，制春茶，饮春茶，不饮春茶，怎知春光美。

　　22、满目春风茶冒嫩芽，记忆中不可忘却的茶香气，算得上人间最甜的温柔。

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