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每天晚上失眠
失眠多梦是很多人常犯的毛病，晚上睡不好，白天怎么可能有精力。特别是对于那些白天工作繁重的人来说，睡个好觉比什么都好。那么每天晚上失眠怎么办?一起来看看质量方法吧！
推荐助眠3食疗方：
茼蒿鱼头汤
鲜茼蒿250克，鳙鱼头1个(重约250克)，生姜3片，植物油、味精、食盐适量。
制法：先把鳙鱼头洗净，去鳃，用刀剖开;生姜洗净，切片;炒锅上火，放入植物油加热，再放入鳙鱼头煎至微黄色。
沙锅内加水适量，用大火烧开，放入鳙鱼头、生姜片，用中火继续煲10分钟，再放入茼蒿，熟后加入食盐、味精即可食用。
食用：佐餐食用，吃茼蒿、鱼头，喝汤，每天1～3次，每次150～200毫升。
功效：补益肝肾、健脑益智。
适用于肝肾不足、虚风上扰所致眩晕头痛、记忆力减退、失眠等。
本汤春季适用。
注意：肝火亢(如胁痛、面红、目赤)、肾阴虚(如腰膝酸软、潮热)者慎用。
红枣葱白汤
红枣20枚，葱白10棵，红糖适量。
制法：先把红枣用温水泡发，洗净，放入沙锅中，加清水适量，上火煎30分钟;然后将葱白打扁，与红糖一起放入红枣沸水中，继续用小火煎10分钟即可食用。
食用：趁温食用，吃枣吃葱白，喝汤，每天1～3次，每次150～200毫升。
功效：祛风散寒、健脾养心。
适用于神经衰弱、失眠、胸中烦闷以及风寒感冒、咳嗽等。
本汤春季适用。
注意：风热感冒(主要为发热重、恶寒轻)者慎用。
百合芦笋汤
鲜百合100克，清水芦笋罐头1罐，食盐、味精各适量。
制法：鲜百合掰成片，去内膜，用食盐搓后洗净，放入沙锅中，加适量清水，煮至七成熟;开罐取出芦笋，切成段放入鲜百合汤中，加入食盐、味精即可食用。
食用：佐餐食用，吃百合、芦笋，喝汤，每天1～3次，每次150～200毫升。
功效：清心安神、润肺止咳。
适用于心火肺热所致的失眠不寐、心烦易惊、咳嗽咽干等。
注意：清水芦笋罐头一定要用质白而鲜者，不可用变质过期的。
当然了生活中治疗中老年人失眠的方法有很多，那么对于中老年人来说什么样的治疗方法是最有效对中老年人的健康最有益呢?
1.坚果类食物，最好是食用一些松果类的食物，或者是核桃等等，它们能很好的缓解大脑疲劳，因为人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。
夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。
天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。
研究发现，进入中年以后，人体内的松果体素会逐渐减少，40岁时为青年时的四分之一，50岁时为六分之一，60岁时会降到十分之一。
因此，中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠。
这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉。
2.多食用一些调节神经的食物，可适当的补充些微量元素，如锌，铁，铜等等，如果长期缺少这些微量元素的话，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节，内分泌常处于兴奋状态，因而辗转难眠。
在这种情况下，晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物，能有效改善(神经衰弱症状)(我要咨询)，保证良好睡眠。
3.抑制羟色胺的'食物，因为在白天人体能消耗较大，这就会导致体内的色氨酸分泌过多，而色氨酸会转化为羟色胺，羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然入睡。
因此，夜间吃一些馒头、面包，能提高体内色氨酸的含量，人也就容易入睡。
*人民*广州海军医院精神科“BN脑神经介入*衡疗法”比普通疾病疗法高出15倍的疗效，经过48320例临床病例验证，有效率高达97.3%，轻度患者接受治疗3天即可见效，重度患者7天左右病情有明显的好转，一个月内头痛、失眠、抑郁症、心理障碍等症状基本恢复正常。
“BN脑神经介入*衡疗法”是将精神科最尖端的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，该疗法使用的药剂是采用现代生物基因技术，不含任何激素，无依赖性，无毒副作用和不良反应，对心、肝、肾等重要器官均无损害。
坚持规律的作息时间
想必大家都知道夜间各个不同时段，通过睡眠，人体将有不同部位进行主要的休整，调节。
所以晚上最好在11时前进入睡眠。
早上也不宜晚起，特别是不入睡的懒床那其实会让人更易疲劳。
中午有条件可以午睡，但时间最好控制在1小时左右，且最好不要再下午3点后还进行睡眠。
规律的作息，不仅仅有益睡眠，同时能使你的注意力，工作效率得到提升。
即使对于繁忙的职业人，要坚持规律的作息时间也并非不可能，而在于你自己是否愿意。
养成良好的饮食*惯
饮食*惯之于睡眠也有影响?压根不用疑问。
首先早中晚餐的规律进食对人健康有益，再来，晚餐对睡眠的影响较大。
晚餐不要吃的过晚过多，那样会对胃的修整产生负担，影响睡眠。
1．最*真的很像赛时，每天很晚睡，看微博，刷老婆，那时候刷上下班图，投票，看黑子，很累，但出道那天真的很快乐。但现在感觉就是自己每天开心一下就伤心一下，每天都有点事出现。只想对自己说，追星还是追本人吧，学会和自己和解吧
2．回家之后好像每天都很晚睡，早上很早就被鞭炮吵醒
3．放假了以后每天都很晚睡，这一个月比之前要开心一些，保持这份开心继续前行
4．这阵子我每天都很晚睡，两点，两点半，甚至更晚。每天都在被迫接受这个世界的残忍和腐烂，带着负面情绪入睡，醒来接受更残忍，看到更腐烂，陷入恶性循环
5．如果很容易困就说明有人在想念你，我每天都很困但坚持很晚睡，会怎么样呢
6．晚安之后，你在睡觉，而我在想你。因为有了你，所以我每天都很晚睡，睡醒了会第一时间看手机，看看你有没有给我发信息。
7．感觉越来越恐怖，基本每天都很晚睡，什么也没干，不是怕猝死，是怕到时候要死不死
8．越发的焦虑，每天都很晚睡，上班显很累。坐着BRT路过饺子馆突然嘴馋，进来吃着吃着缺眼泪差点止不住。还好深呼吸忍住了
9．过年吃吃躺躺睡睡，跟朋友们*game。每天都很晚睡，不过还是快乐的
10．每天很晚睡的原因不是因为不累不困，是因为每天都觉得好多事情没有看完没有做完没有体验完不忍心睡，好的坏的，开心的难过的。
11．因为来了黑市，所以每天都很晚睡，即使睡着了，醒来第一件事就是想老板，然后不自觉拿起手机，看看有没有老板找我代跑
12．超级忙的一周，大姨妈的疲惫，几乎每天都有课，明明啥都不想做就想躺*，结果每天都刷剧补档很晚睡。
13．打算三点就睡觉，最*每天都很晚睡，早上还很早起
14．因为有了你，所以我每天都很晚睡，睡醒的第一件事就是想你，然后不自觉拿起手机，看看有没有你发给我的消息
15．多希望每天都可以早一点睡觉，至少不要熬夜了。其实很多时候都是自己的原因晚睡，唉，明知道熬夜不好，还总是很晚才睡
16．我每天都很晚很晚睡，因为我每天都再被妹妹投食
17．因为有了你，每天都很晚睡，即使睡了…，醒来第一件事就是想你，然后不知不觉得拿起手机看有没有你的消息，就这样傻傻的等着你，想着你！
18．每天都很晚睡，努力珍惜每一秒不用上班的日子，希望开学来得晚一点
19．每天都很晚睡，睡着了天一亮也会不停的醒，什么时候才能脱离这种状态啊…
20．最*就是压力蛮大，总睡不好。每天都很晚睡，昨天晚上八点多就放下手机睡觉了。现在醒了就睡不着了，不过早睡真的很舒服！
1、风行过万里，月沉过海底。我遇见了世上的一切，却只喜欢你。
2、我还是很喜欢你，像年少轻狂已息，家室相宜，相思小寄。
3、当我拥抱我爱的人时，他竟然把我抱得更加紧时，这会是件最美好的事。
4、我喜欢三月的风，六月的雨，不落的太阳，和最好的你。
5、情话躲在风里，喜欢的人藏在梦里，未来留在想象里，里面住着我和你。
6、给爱一个美丽的誓言，让爱永不改变；给爱一片广阔的蓝天，让爱撒满人间。1.20要爱日，愿大家都沉浸在爱的世界里，幸福又甜蜜！
7、我对你好，是因为我爱你。我骂你，是因为我在乎你。我疼你，是因为想在一起。我等你，是因为我还没有放弃你。
8、你知道，世界只能通过爱来拯救，但我对你的爱是如此强烈，以至于它可以治愈数以百万计的破碎的心。你是我的一切，我爱你。
9、很多我们以为一辈子都不会忘记的事情，就在我们念念不忘的日子里，被我们遗忘了。
10、因为一个人，去慢慢的熟悉一座城；还是因为一个人，如今却逃离了那座城。
11、你对于我来说就像是最酌烈的酒，我可却偏偏想用尽一生去饮。
12、我相信每个人都是有向往的，由于有向往的人生，你的脚步才有了方向。亲爱的，在你前进的道路上，我会一直伴随左右！
13、亲爱的，假如你做梦有一天到了一个地方，那里没有门没有窗，不要害怕也别担心，那是因为你是在我心里。
14、谢谢你给我一个能待在你身边的机会，虽然我们不是谁的谁，我会努力成为你的那个谁。
15、知道现在我还是无法忘怀，总以为爱过后还能从头再来。
16、距离是一份感情的试卷，只有用心去写，才能得到满意的分数，希望你我的爱情是100分。
17、你知道我最珍惜什么吗，就是这句话的第一个字。看着微笑的你，突然发现，我真是世界上最幸福的人。
18、我喜欢你，从黑夜到黎明，从冷冬到暖春，从一秒到一生，生生不息，轮回不止。
19、世上最痛苦的事，是遇上真爱不能爱，遇上真情最难放，世上最牵挂的是真爱，最难舍的是真情。
20、我还是很喜欢你，像落落芰荷为衣，芙蓉并蒂，好个花期。
21、世界上最动听的情话，不是“我爱你”，不是“在一起”，而是在我最脆弱的时候，你说：“有我在”！
22、短暂的相见是我们今生之缘，长长的思念能不能穿越万水千山？夜夜有你在梦中出现，缘聚缘散。远方的你时刻在我心间。
23、一个人只拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界。
24、送你一个杯子，祝你开心一辈子，幸福一辈子，同时我会爱你一辈子！
25、爱你的心永不悔，恋你的情永不退，思你思得不知味，想你想得无法睡，犯错的我在天告慰：原谅我吧，亲爱的。
26、我爱的不是你色盛山河之秋，睫如蝶翅惊展，敛则灭了一众摇曳星子的眸，我爱的是你眼中有我。
27、曾经有一份贼拉那哈的爱搁在俺眼前，俺没稀搭理，俺现在是贼拉地后悔呀！俺现在想大声的喊出：爱老虎油！
28、看到你的那一刻起，我的心跳就告诉我你是我今生等待的人。你给了我勇气和动力，我会用一生的努力来呵护这份心动的。
29、一生守候不是一句简单苍白的山盟海誓，而是无数个*淡日子的同舟共济，相濡以沫。
30、爱很简单，想起你嘴角扬起的微笑，就会感到很幸福。
31、初见你时，你如晨光般清冷而夺目。再见你时，你如阳光般温暖而灿烂。如今，你的怀抱令我沉醉，一生一世。
32、过尽千帆，皆不是吾心所爱；弱水三千，只有你知我冷暖。
33、我只在乎你，就像小鸟需要翅膀，鱼儿离不开水，不得春风花不开。珍惜与你走过的每一天，在乎和你共度的每一年。
34、以前我总说三千弱水只取一瓢饮，现在我想说，三千弱水都是你那我便三千个你都娶。
35、如果我是你的女朋友，我会让自我看上去很漂亮很幸福，不用我说，别人都知道你是绝世好男友。
36、消息秒回、电话秒接、等你回复，爱你，千千万万遍。
37、假如每一想起你我都会得到一束鲜花，那么我将永远在花丛中徜徉。
38、我爱你，遇见你的那天下了一场暴雨，仿佛要把整个夏天的雨都下完，从此以后和你在一起的每一天就都是晴天了。
39、你知道想念一个人的滋味吗？就像喝了一大杯冰水，然后用很长很长的时间把它流成热泪。亲爱的，我想你了！
40、大海之于小溪，阳光之于地球，蓝天之于白云，棉花糖之于小朋友，美梦之于你，你之于我。
41、有一天，那个人走进了你的生命，你就会明白，真爱总是值得等待的。
42、真相是，我想你，无时无刻不想你，每一分，每一秒，每一天，每一小时。
43、就让我们继续与生命的慷慨与繁华相爱，即使岁月以刻薄与荒芜相欺。
44、幸福就是在最明媚的阳光里，遇到比阳光明媚一百倍的你。
45、鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里。水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。
46、月亮很亮。变聪明既没用也没用。我喜欢你，喜欢它没用，喜欢它没用。
47、我吃完了一个五斤的西瓜，也没有等到你回复我的消息。我想应该不是你不够喜欢我，而是这西瓜不够大。
48、一枚枚凝聚着深情的邮票，一封封散发着温馨的信笺，一张张表达真挚问候的贺卡，都是这笔财富的内容。
49、等我们老了，找一处老院子，房前栽花屋后种菜，每天傍晚，我们，拄着拐棍敲夕阳。
50、今日才知晓，竟是有那么多人稀罕我的一辈子，偏偏捧到他手里，偏偏他不要。
51、时间会告诉我们，简单的喜欢最长远，*凡中的陪伴最心安，懂你的人最温暖。日久见人心，留到最后的才是好的。
1．罢了罢了，恶性循环开始了吗？晚上不睡白天不醒不起。
2．晚上不睡、白天不起怀念十点睡，七点起的日子。
3．白天睡多了，晚上睡不着。你们都复工了吗？
4．晚上不睡，白天不起！我把白天过成黑夜！
5．晚上不睡白天不起，手都压麻了。
6．你们现在有没有因为白天不太累，所以晚上根本睡不着。
7．天天晚上不睡白天不起，人生完完的。
8．典型的晚上不睡，白天不起，最*特别的沧桑。
9．最*真是晚上不睡，白天不起，黑眼圈无限大，皮肤都熬黄了。
10．好久没有逛过街了呀，我现在就像吸血鬼一般的生活，晚上不睡，白天不醒。
11．人在无所事事，极度闲散的情况下，脑子却飞速旋转，思前想后，想天想地，导致晚上睡不着，白天起不来。
12．在家的第23天，想去理发了，在家胡子拉碴的，晚上不睡，白天不起。
13．晚上不睡，白天不起也不知道这日子啥时候是个头还有点怀念上学期天天都是课的时候了。
14．晚上睡不着，白天睡不醒。活生生的黑白颠倒了。
15．我对象白天咋这么能睡呢，一到晚上就精神的一匹他好像个大傻瓜。
16．白天不起，晚上不睡，居然辗转难眠！当头只知道吃喝拉撒的不容易！
17．隔离第七天，感觉无聊疯了，昼夜颠倒，白天不起晚上不睡。
18．以后白天再困我都不睡觉了，大晚上睡不着还不想玩手机可太难熬了。
19．宅在家多半要熬夜熬傻了，白天起不来晚上睡不着。
20．晚上不睡，白天不起，疫情赶快结束，要不然每天都昼夜颠倒两个人一起斗地主，换着手机玩。
21．白天使劲睡，晚上睡不着喝点咖啡，过上正常的日子吧！
22．我想睡觉我妈妈不给我睡觉，因为我晚上睡不着白天起不来。
23．晚上不睡，白天不起，真的是个铁憨憨。
24．*期状态：精神亢奋，晚上不睡，白天不起。总结：想的太多，做的太少。
1、罢了罢了，恶性循环开始了吗？晚上不睡白天不醒不起。
2、最*真是晚上不睡，白天不起，黑眼圈无限大，皮肤都熬黄了。
3、以后白天再困我都不睡觉了，大晚上睡不着还不想玩手机可太难熬了。
4、白天不起，晚上不睡，居然辗转难眠！当头只知道吃喝拉撒的不容易！
5、人在无所事事，极度闲散的情况下，脑子却飞速旋转，思前想后，想天想地，导致晚上睡不着 ，白天起不来。
6、白天睡多了，晚上睡不着。你们都复工了吗？
7、好久没有逛过街了呀，我现在就像吸血鬼一般的生活，晚上不睡，白天不醒 。
8、晚上不睡，白天不起，疫情赶快结束，要不然每天都昼夜颠倒两个人一起斗地主，换着手机玩。
9、我想睡觉我妈妈不给我睡觉，因为我晚上睡不着白天起不来。
10、晚上不睡白天不起，手都压麻了。
11、在家的第23天，想去理发了，在家胡子拉碴的，晚上不睡，白天不起。
12、晚上不睡，白天不起也不知道这日子啥时候是个头还有点怀念上学期天天都是课的时候了。
13、晚上不睡、白天不起怀念十点睡，七点起的日子。
14、晚上不睡，白天不起，真的是个铁憨憨。
15、晚上睡不着，白天睡不醒。活生生的黑白颠倒了。
16、白天使劲睡，晚上睡不着喝点咖啡，过上正常的日子吧！
17、你们现在有没有因为白天不太累，所以晚上根本睡不着。
18、我对象白天咋这么能睡呢，一到晚上就精神的一匹他好像个大傻瓜。
19、典型的晚上不睡，白天不起，最*特别的沧桑。
20、天天晚上不睡白天不起，人生完完的。
21、宅在家多半要熬夜熬傻了，白天起不来晚上睡不着。
22、*期状态：精神亢奋，晚上不睡 ，白天不起。总结：想的太多，做的太少。
23、隔离第七天，感觉无聊疯了，昼夜颠倒，白天不起晚上不睡。
1、我熬夜，我心疼，我流泪，我喊累，我想你，也就只有我自己知道。
2、我熬夜我心疼我流泪我喊累我想你，这些也就只有我一人知道。
3、你真的很奇怪，烟对你不好你喜欢，酒对你不好你喜欢，熬夜对你不好你喜欢，我对你好你却不喜欢。
4、好像喜欢熬夜的人都渐渐开始早睡早起了好像也只有我拖延症太严重今天开始早睡早起少吃多餐。
5、我知道明天上课我会打瞌睡，但我会熬夜上网，不回头。
6、你胃不好，要按时吃饭，别经常熬夜，对身体不好，注意身体。
7、有些事让我很无力，比如倒数的成绩熬夜的瘾，还有遥远的你。
8、我无缘无故地发脾气。这意味着当我熬夜，一遍又一遍地骂人时，我真的很心烦。
9、每一个爱熬夜的女生，背后都有一个无话不说的人。
10、熬夜到清晨，忽然想对窗外大声呼喊，让未完成的梦想，带我翱翔。
11、你喜欢一个催你睡觉的人，还是一个陪你熬夜的人。
12、你要吃饱，要早睡，不要仗着自己长得丑就可以任意熬夜。
13、熬夜并不是结束一天的勇气；晚睡并不是开始新一天的勇气。
14、其实我不想熬夜，熬夜会变老，但是你喜欢熬夜，我要陪你。
15、其实我也不想熬夜可是一到晚上总是想太多。
16、*惯对人说熬夜不好的人总是忽略了其实自己经常熬夜。
17、你的胃不好，要按时吃饭，不要经常熬夜，对身体不好，注意身体。
18、真正的勇士，胖还贪吃，困还熬夜，穷还追星，丑还颜控。
19、熬夜，是因为没有勇气结束这一天；赖床，是因为没有勇气开始这一天。
20、不要经常熬夜，对你的健康有害，注意你的健康。
21、其实我不想熬夜，熬夜会变老，但你喜欢熬夜，我想陪你。
22、有没有叫别人不要熬夜，自己却又睡得很晚。
23、熬夜的代价就是水再加脸色蜡黄，这个脸今天胖shi了，但是这个滤镜可以我i了。
24、熬夜的女生大概都需要一个直接把她提到床上去，命令她睡觉的人。
25、不疯闹，不任性，不叛逆，不逃课，不打架，不熬夜，不早恋，就不叫青春了！
26、我熬夜，我难受，我哭，我哭累，我想你，只有我知道。
27、要时刻保持开心，每天吃饱，睡好，别熬夜，不要想太多。
28、人为什么会熬夜，因为一天的光阴又虚度，我们总想利用最后的时光来填补空虚的内心。
29、亲爱的夜猫子，你不要整天熬夜，无论你的眼圈多黑，你也成不了国宝。
30、一个星期的熬夜做作业，每天忙碌到凌晨，每天忙碌并快乐终于休息了，现在的我只想洗澡。
31、台灯是夜猫子的阳光，熬夜是梦想者的倔强，愿每一个熬夜学*或工作的人被温柔以待。
32、熬夜，是没有勇气结束这一天；赖床，是没有勇气开始这一天。
33、我是一个喜欢熬夜的人，我总感觉，在某个地方，有个人她在陪着我，就像现在的这种感觉。
34、成熟其实很简单，按时抽烟喝酒天天熬夜撸串白天上课工作，现在的你很快就会领略四五十岁的沧桑。
晚上不睡觉的句子
在日常学*、工作和生活中，大家一定都接触过一些使用较为普遍的句子吧，不同的句子在语言环境中的意义和作用大有不同。什么样的句子才经典呢？下面是小编帮大家整理的晚上不睡觉的句子，欢迎阅读与收藏。
1、如今失眠成仓海，漫漫长夜难度过。
2、寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。
3、在我失眠的时候，你要抱着我睡。
4、失眠，闲着无聊自己做题！
5、有时候，你假装很快乐，只是为了不让别人问你怎么了。
6、与你在尘世里相遇，如雨后吹来温暖的风。
7、从此苦难我一人全尝，谁人看出我笑得牵强。
8、在这年轻的途中，总有迷路的鸽子，停在异乡人的肩膀上，寻找归途，寻找归宿。
9、有时候之所以会觉得梦想特别高远，那是因为我们在接*它的路上还走得太短。
10、你在我心里面陪我失眠，可是却不在我身边。
11、一辈子不是只喜欢一个人，是一辈子的心只为她跳动。
12、一个人到深夜的时候，总会辗转反侧，脑中浮现的是点点滴滴的`往事，涌上心头，直击心底，让你无法安然入睡。
13、思念就像河流般，滔滔不绝地流向大海，流向我的心房。
14、你要吃饱，要早睡，不要仗着自己长得丑就可以任意熬夜。
15、失眠真是一个痛苦的过程！
16、今夜失眠了！佛曰：无心是圣人。人有了欲念，便希望得到更多，便会徒增烦恼。所以，不如看破、放下，无心，也就自在了。可是，世间又有几人能做到？我也不过是个凡人而已。
17、一种情怀跃然心头。也许，我在思念。可，夜太美，而我却失眠。我只想能找到一个可以惺惺相惜的人。我不知道该如何寻找，就让今夜无眠吧。
18、我除了睡觉时间不想睡觉，其余时间都想睡觉。
19、失眠已成*惯，寂寞已成必然。
20、你真的很奇怪，烟对你不好你喜欢，酒对你不好你喜欢，熬夜对你不好你喜欢，我对你好你却不喜欢。
21、我又神奇的失眠了，日子过得蛮快的哎。
22、他不留恋，你却深陷。爱情何尝不是一种作茧自缚。
23、你若不是我的花，怎么会在我心中开的如此狂妄。
24、连续好多天晚上的失眠，说不清是为什么，没有焦虑，没有不安，就是闭上眼睛觉得脑子清明得很。
25、每晚都在为你失眠，什么时候也能换你为我失眠一次。
26、我热情有限，你把握好时间。
27、不艾，不怨，心坦然。生活，有苦乐；人生，有起落。学会挥袖从容，暖笑无殇。
28、我无处质问。相一致困兽一样被困在放家里。抽很多很多的烟。整夜整夜的失眠。
29、压抑、失眠，还是只有你的笑容和你的歌声可以治愈我，看着你的照片听着你的歌就可以让心静下来，暂时忘却烦恼，晚安。
30、今夜失眠了，于是，我数了两万三千五百颗星星，我想，那里面一定有一颗，是你耀世璀璨的身影，于是乎，我决定，在今夜，寻到你。
31、你来，信你不会走；你走，我当你没来。
32、已经连续几个晚上失眠，就是那种越想睡却越清醒，然后很多莫名其妙的小情绪。
33、相逢又告别，归帆又离岸，是往日欢乐的终结，未来幸福的开端。
34、月亮是失眠的灯，凭窗眺望那段寂寞的往事。
35、失眠了，因为儿子心烦的，说是因为梦想照不进现实而烦恼！小p孩，知道为生活忧郁了。
36、比起没有人爱我，我更怕有人爱过我，但是后来不爱了。
37、再怎么逗一个女孩笑，也比不过一个让她哭一次的男人重要，此话让我失眠很久。
38、有趣的姑娘都单身，因为她们一个人就可以撑起无聊的岁月，很难找到比自己还有趣的人。
39、今夜又失眠了，感同身受这四个字没有亲身经历过还真不好理解，每个人都有初一和十五，无非是时间早晚，所以说谁也不要嘲笑谁，看谁的笑话，都不容易。
40、回忆是件很累的事情，就像失眠的时候怎么躺都不对的样子。
41、好的爱情，永远是两个人的努力，而不是一个人的委曲求全。
42、很小很小的孩子，晚上偶尔会湿棉；很大很大的孩子，晚上偶尔会失眠。
43、每晚都说要早睡，可每次都会失眠！在失眠的夜晚，一个人孤单的身影，让寂寞的时光，凝结成一堵冰冷的墙。
44、失眠的夜晚那些绵羊长成了你的模样。
45、我是要有多勇敢，才敢一直对你念念不忘。我是要有多坚强，才能承受你的一伤再伤。
46、失眠已泛滥成灾。最好把我憔悴死，这样不心烦。
47、夜深人静的时候，我常常问自己，当初决定来地球，到底是对是错！
48、失眠，是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。
49、我想有那么一个人，他会害怕失去我。
1．在家看酒播，才觉得啊同龄人的烦恼才是真实的。不是那种单纯的抱怨，而是反反复复把自己的弱点拿出来嚼碎了才知道原来有些事情不能两全。
2．生活总是这样让人感到无力，经常会反反复复地烦恼一些事情，也会问自己为什么，但得出来的答案就是，我无法控制住大脑去想，一旦开始，能够到什么地方，我也不知道，我能做的只有第二天起来，抛去这些不必要的废弃情绪，让自己能够带着好心情投入到新一天的生活中去
3．反反复复地睡不着，身处个为学业事业感情都烦恼的黄金时段，常常不知道该从哪个开始思考。
4．我的小红书首页推送全都是美女，反反复复，不知道怎么样才能换一批。很烦恼。
5．深夜的电话令人烦恼，令人窒息。反反复复醒了好多次，也不知道是怎么睡着的了。这才是通信人吧
6．我看书很慢，这带来的唯一的好处似乎是不太为使用阅读架时翻页而烦恼。不过好在，我慢慢地反反复复看过的段落都记得很牢——至少相对而言吧。
7．那些欢喜，那些忧伤，那些快乐，那些烦恼，那些犹豫，所有的一切，就像手中的细沙，在反反复复的磋磨中，变了模样。
8．你说的对，这样几个月一次，反反复复的，改变不了什么，徒增烦恼罢了，扰乱你也扰乱自己。你说的对，就这样消失在彼此的世界吧，虽然难以接受，但必须这样。
9．春天的天气，忽冷忽热，反反复复，昨天还暖风拂面今天就寒风刺骨了，让人烦恼
10．反反复复的焦虑，调整心态，充满斗志，疲惫，逃避，烦恼，再自我鼓励。整日匆匆忙忙的想这个，想那个，不能*静下来
11．中文版的旅行青蛙，体验很差，进游戏很难，要么很长时间的黑屏，要么反反复复显示这个，本来想怀旧一下的，结果自寻烦恼。
12．这几天情绪又到了一个很麻烦的点，明明最*也挺忙的啊，为什么还会出现这样的情况。很难搞，很麻烦，很痛苦，很不想，越抑制，越烦恼。失眠，痛哭，想吐，反反复复的，希望可以快点结束，因为要过年了
13．修行就是与烦恼做斗争的过程，反反复复是正常的，不要灰心。认识烦恼、调伏烦恼，有许多善巧的方法和必要的次第，要跟随善知识的引导而行。
14．生活每天都在继续，分分秒秒片刻也没停留过，但是烦恼却会反反复复的围绕着你，无数的遗憾也让你彻夜难眠，没想到这一年的结尾是以亲人的故去，友人的离散，陌生的相处，疫情的反复来收场，已经来临的2021，你眼前所见还是一场艰难修行。
15．人生无常的苦，并不在于发生的故事多么悲情、惹人烦恼，而在于自我内心反反复复、拿起放下的摇摆和不坚定，才下眉头，又上心头。生活的高与低、苦与乐，往事就是往事，整理一下思绪，既然回不去，何不往前走。
16．我想到一两个月之前我经常哭，情绪总是反反复复，现在终于好起来了，照片里我总是在笑的，我想不到那些烦恼了。烦恼与我无关了。
17．讨厌冬天，讨厌骤变的天气，因为儿子的鼻炎反反复复发作的非常频繁让妈妈烦恼！
18．我是个很反反复复的人，时常会怀疑自己做了错误的决定，因此烦恼懊悔，感到痛苦难过，我应该不是唯一一个这么矛盾的人吧……我想我自己都并不了解自己
19．十二月总的来说是喜忧参半的日子，喜的是规律坚持了新的爱好和学*，忧的是无法彻底解决烦恼，总是犹豫不定，反反复复…
20．她知道这样做是没有道理的，也在每天睡觉前都会想到那个片段，反反复复，经久不衰，有时带着羞愧，大部分时候都是用这一天的烦恼做底色。
1．最*真的很像赛时，每天很晚睡，看微博，刷老婆，那时候刷上下班图，投票，看黑子，很累，但出道那天真的很快乐。但现在感觉就是自己每天开心一下就伤心一下，每天都有点事出现。只想对自己说，追星还是追本人吧，学会和自己和解吧
2．超级忙的一周，大姨妈的疲惫，几乎每天都有课，明明啥都不想做就想躺*，结果每天都刷剧补档很晚睡。
3．我每天都很晚很晚睡，因为我每天都再被妹妹投食
4．回家之后好像每天都很晚睡，早上很早就被鞭炮吵醒
5．放假了以后每天都很晚睡，这一个月比之前要开心一些，保持这份开心继续前行
6．因为有了你，所以我每天都很晚睡，睡醒的第一件事就是想你，然后不自觉拿起手机，看看有没有你发给我的消息
7．因为有了你，每天都很晚睡，即使睡了…，醒来第一件事就是想你，然后不知不觉得拿起手机看有没有你的消息，就这样傻傻的等着你，想着你！
8．越发的焦虑，每天都很晚睡，上班显很累。坐着BRT路过饺子馆突然嘴馋，进来吃着吃着缺眼泪差点止不住。还好深呼吸忍住了
9．最*就是压力蛮大，总睡不好。每天都很晚睡，昨天晚上八点多就放下手机睡觉了。现在醒了就睡不着了，不过早睡真的很舒服！
10．感觉越来越恐怖，基本每天都很晚睡，什么也没干，不是怕猝死，是怕到时候要死不死
11．每天很晚睡的原因不是因为不累不困，是因为每天都觉得好多事情没有看完没有做完没有体验完不忍心睡，好的坏的，开心的难过的。
12．晚安之后，你在睡觉，而我在想你。因为有了你，所以我每天都很晚睡，睡醒了会第一时间看手机，看看你有没有给我发信息。
13．每天都很晚睡，睡着了天一亮也会不停的醒，什么时候才能脱离这种状态啊…
14．如果很容易困就说明有人在想念你，我每天都很困但坚持很晚睡，会怎么样呢
15．因为来了黑市，所以每天都很晚睡，即使睡着了，醒来第一件事就是想老板，然后不自觉拿起手机，看看有没有老板找我代跑
16．每天都很晚睡，努力珍惜每一秒不用上班的日子，希望开学来得晚一点
17．过年吃吃躺躺睡睡，跟朋友们*game。每天都很晚睡，不过还是快乐的
18．这阵子我每天都很晚睡，两点，两点半，甚至更晚。每天都在被迫接受这个世界的残忍和腐烂，带着负面情绪入睡，醒来接受更残忍，看到更腐烂，陷入恶性循环
19．每天都很晚睡，一准备睡觉就会想起以前一些事。难受
20．打算三点就睡觉，最*每天都很晚睡，早上还很早起
21．多希望每天都可以早一点睡觉，至少不要熬夜了。其实很多时候都是自己的原因晚睡，唉，明知道熬夜不好，还总是很晚才睡
晚上睡不着的qq说说
1、这么早就醒了，最*也是够了，晚上睡不着早晨醒得早，不愿再这样。每天起床到要跟自己强调，不念过去，不望未来，活在当下，做好自己，独立行走。
2、晚上睡不着，早上老早起了，这是我一直这么瘦的奥秘。
3、在无数个睡不着的晚上，*惯性想念一个人，想念一张脸。会想起以前一起说过的话，一起走过的路，一起的所有一切，一个人会傻笑，然后是无比的心痛......痛着痛着就睡着了。
4、即使晚上睡不着，还是觉得夜晚好，不喜欢早晨的到来。世上所有的人，都按照自己的生活轨迹活着，有一种自己被抛弃了的感觉。
5、还记得几月前和和睦睦，而现在我只能看着你的照片来缅怀你，最后一面你都不给我见，我真的很想你，每天晚上睡不着，只想什么时候你能出现一下，在睡前总是跟你的照片说说话，也许你会出现在我的梦里!我还是不能相信你就这么离开我们了!
6、这次真的完了，痛的几个晚上睡不着觉。真爱生命，保重身体啊。
7、酒醉的自己越发的清醒，睡不着的晚上，*惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。会想起以前一起说过的话，一起走过的路，一起的所有一切，一个人会傻笑，然后是无比的心痛。或许，最美的事不是留住时光，而是留住记忆，但愿，时光，只如初见。——致我最爱的那个她
8、火急火燎的爬起来赶路，早饭都没买到，也很困，很困。晚上睡不着，早上起不来。很痛苦，像魔性缠着我。我可能轻微抑郁，阿童木我还须后期补治。
9、听了太多外界的声音。确忘了听听自己的声音。所以，我要关掉外界的一切声音，好好听听自己内心的声音。晚上吃太多，睡不着好难受肿么办?
10、睡不着，不喜欢娃娃脸后啊，听什么歌都不好听，没有喜欢的歌，跑步撑不下去，不想发呆，没得发呆，没有想念啊，不敢想，晚上睡不着，就什么都没有的空啊。
11、开学这两天天天晚上睡不着。比在家还晚。今天整了一晚上网易博客交作业，乱的哦真是不知道从何下手……太蠢了一切高科技都搞不定。听着舍友酣然的翻身，着急的火苗又从脚底板烧起来了。还有我亲爱的膀胱，你忍一忍我一定好好治你。爱所有人么么哒。
12、晚上睡不着看旅游看到现在，全世界都看了一圈，根本停不下来，太想出去玩了，奈何要上班。
13、白天睡不醒，晚上睡不着。也不想强迫自己睡。最*貌似做什么都差点状态。闲闲散散的模样，说不清楚是好，还是不好。
14、头发掉的厉害，抵抗力也越来越低，一不小心就感冒，拉肚子!人也越来越憔悴，作息黑白颠倒，白天睡不醒，晚上睡不着!
15、你说白天我早起吵醒你，为何你不反省自己晚上吵得我睡不着。
16、早上睡不醒，晚上睡不着!躺在床上玩手机，你要多久才肯睡?!来说说，你晚上手机要玩到几点才肯罢休?
17、昨晚梦到儿时的玩伴，我一直在找她，但最终没看见她人。现在是真的老了，总会梦到小时候的事，而且晚上整宿整宿的睡不着，失眠，为什么呢?明明现在什么也不缺，明明应该很幸福的。可是儿时那种幸福的感觉消失了，怎么也不会再开心能那样了……
18、早上高数和化学课都有认真听，虽然依旧困得睡着但是同学拍了就醒了，没有继续睡，中午回来一觉睡到下午四点也是醉了。晚上睡不着了。晚上北京好冷啊，夜跑5km。看了会化学书做了一节笔记，看了篇英语课文，然后啥都没做了。明天加油。
19、晚上睡不着，早上起不来!现在到办公室第一件事不是自己喝水，是给绿植洒水!一旦选择，终身负责!
20、昨天晚上期待军训都睡不着，今天一大早就起床，结果居然下雨!听说教官要来检查宿舍，好不容易把桌子整整齐教官居然没来我们的宿舍!我现在只想说我可以睡觉了吗!!!我现在好困!!!!!
21、明天就要正式上课了 太可怕了 我还有点承受不来 希望今天晚上不要再躺好久睡不着了，我不想再听到室友半夜说非普通话的梦话了，太可怕了。
22、死定了。时间差调不过来了。白天睡觉，晚上睡不着。
23、睡不着觉大晚上又开始感慨万千，哪那么多事儿。
24、大晚上睡不着，翻看留言板，又哭又笑。时间真的走得太快，大部分人好像都不在身边了呢。
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