有关晚上睡不着的说说

晚上睡不着的说说

★1☆　　请问到底是什么让我对你们产生怀疑遇到麻烦谁能够费尽心思帮了得到了还不是一句算了不要在意

★2☆　　我们总以为岁漫长我们总有大把的时间来挽回和原谅

★3☆　　渴望有个人能知晓自己所有的委屈与变化给我比其他人更多的温暖

★4☆　　我想孤独的原因大概是既希望有人关心，又不想被谁过分打扰。

★5☆　　一个男生不需要太好肯把游戏退掉听你说就算好

★6☆　　我的名字会不会成为你拒绝别人的理由

★7☆　　其实我再去珍惜你又有何用难道我这次抱紧你未必落空！

★8☆　　本想给世界一个温暖的拥抱却迎来四面八方措手不及的耳光.]

★9☆　　是人都会变不是吗，我们都会变成另一个模样

★10☆　　你不知道你一厢情愿要为一个人付出全部的表情有多愚蠢

★11☆　　我好想见你一面我可以站的很远

★12☆　　最好的安全感就是我心甘情愿地全心去信任你同时你毫无保留忠诚地珍惜我的信任.

★13☆　　年少时总是把喜欢当成爱，把不甘心当成放不开

★14☆　　你看上她了或许狠狠一刀切割是长痛不如短痛

★15☆　　Ijustlovethesoundofrainfalling.我就是爱听下雨的声音

★16☆　　我是个属于再难过都可以笑得出来的人。

★17☆　　碧海蓝天白婚纱，还有我独爱的他

★18☆　　离开我你有没有更快乐分开了就当做没经过

★19☆　　南城：总迁就别人慢慢就变得不被人在乎感受

★20☆　　那些年，陪在我身边一起疯的那群疯子，我想，我一辈子也忘不了

★21☆　　我也曾把光阴浪费甚至莽撞到视死如归

★22☆　　[为我留的灯盏能不能别关]

★23☆　　谢谢那些伤害过我的人让我变成一只百毒不侵的豹子

★24☆　　分分和和的那是爱情，一分就散的那叫戏

★25☆　　你只是不希望心里的伤是伤口撒的盐

★26☆　　他们说的太可笑路本来就自己走迟早散伙何必装得很难过呢

★27☆　　碎心的跟你说再见忘记眼泪的自由天也落泪

★28☆　　不爽的情绪都能瘫软在你的一个抱抱里

★29☆　　可以我们的爱没有到最后可是我要的爱没有被挽留

★30☆　　祭我年少轻狂曾痴迷过你的模样。

★31☆　　[所谓成熟就是明明该哭该闹却不言不语的微笑.]

★32☆　　所有人都认为你是天使，可惜只有我知道你是魔鬼.

★33☆　　可以我们的爱没有到最后可是我要的爱没有被挽留

★34☆　　你的变化看在眼里疼在心里

★35☆　　没关系你随便伤凭我能够笑着原谅

★36☆　　枉我落荒而逃你怎么可以不幸福。

★37☆　　我是路痴所以不要把我丢下我自己走不回去。

★38☆　　所谓坚强只不过是比谁更能装得无所谓

★39☆　　我确定你将会是我永远忘不了的人，就算你的心已属于他人

★40☆　　[遗憾的是从没被谁坚定的选择过]

★41☆　　如果有天我不能替你撑伞那我就陪你一起淋雨。

★42☆　　为梦想放手一搏就算是遍体鳞伤我也不会退缩.

★43☆　　宁愿孤独也不愿让任何人敷衍我.

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晚上睡不着的说说

　　一、渴望有个人能知晓自己所有的委屈与变化 给我比其他人更多的温暖

　　二、[ 遗憾的是从没被谁坚定的选择过 ]

　　三、我也曾把光阴浪费甚至莽撞到视死如归

　　四、为梦想放手一搏就算是遍体鳞伤我也不会退缩.

　　五、一个男生不需要太好 肯把游戏退掉听你说就算好

　　六、[　　　　　　　　 所谓成熟就是明明该哭该闹却不言不语的微笑.]

　　七、你的变化 看在眼里疼在心里

　　八、谢谢那些伤害过我的人让我变成一只百毒不侵的豹子

　　九、如果有天我不能替你撑伞那我就陪你一起淋雨。

　　十、可以我们的爱没有到最后 可是我要的爱没有被挽留

　　十一、南城：总迁就别人慢慢就变得不被人在乎感受

　　十二、那些年，陪在我身边一起疯的那群疯子，我想，我一辈子也忘不了

　　十三、你只是不希望心里的伤是伤口撒的盐

　　十四、枉我落荒而逃你怎么可以不幸福。

　　十五、我们总以为岁漫长 我们总有大把的时间来挽回和原谅

　　十六、我确定你将会是我永远忘不了的人，就算你的心已属于他人

　　十七、最好的安全感就是我心甘情愿地全心去信任你 同时你毫无保留忠诚地珍惜我的信任.

　　十八、我是路痴所以不要把我丢下我自己走不回去。

　　十九、碧海蓝天白婚纱，还有我独爱的他

　　二十、年少时总是把喜欢当成爱,把不甘心当成放不开

　　二十一、宁愿孤独也不愿让任何人敷衍我.

　　二十二、是人都会变不是吗,我们都会变成另一个模样

　　二十三、碎心的跟你说再见 忘记眼泪的自由 天也落泪

　　二十四、本想给世界一个温暖的拥抱却迎来四面八方措手不及的耳光.]

　　二十五、[为我留的灯盏 能不能别关]

　　二十六、我好想见你一面 我可以站的很远

　　二十七、我想孤独的原因大概是既希望有人关心，又不想被谁过分打扰。

　　二十八、我的名字会不会成为你拒绝别人的理由

　　二十九、我是个属于再难过都可以笑得出来的人。

　　三十、可以我们的爱没有到最后 可是我要的爱没有被挽留

　　三十一、你看上她了 或许狠狠一刀切割是长痛不如短痛

　　三十二、不爽的情绪都能瘫软在你的一个抱抱里

　　三十三、没关系你随便伤凭我能够笑着原谅

　　三十四、请问到底是什么让我对你们产生怀疑 遇到麻烦谁能够费尽心思帮了 得到了还不是一句算了不要在意

　　三十五、所谓坚强只不过是比谁更能装得无所谓

　　三十六、分分和和的那是爱情，一分就散的那叫戏

　　三十七、他们说的太可笑 路本来就自己走 迟早散伙何必装得很难过呢

　　三十八、所有人都认为你是天使，可惜只有我知道你是魔鬼.

　　三十九、祭我年少轻狂曾痴迷过你的模样。

　　四十、其实我再去珍惜你又有何用 难道我这次抱紧你未必落空 !

　　四十一、衔一枝海棠，情丝绪绪缠。舞一曲离伤，心结分分乱。

　　四十二、你不知道你一厢情愿要为一个人付出全部的表情有多愚蠢

　　四十三、离开我你有没有更快乐 分开了就当做没经过

　　四十四、I just love the sound of rain falling. 我就是爱听下雨的声音

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晚上睡不着语录

1、躺进被窝却睡不着了，窗外下雨了，听着这个声音真的特别美好。

2、失眠了，睡不着，满脑子事窗外下雨了，好像还打了雷，是不是也该到吃安眠药的地步才能入睡了。

3、我把一生所有的好运都赌在遇见你上，却终因没有好运而不得不和你擦肩而过。

4、很小很小的孩子，晚上偶尔会湿棉；很大很大的孩子，晚上偶尔会失眠。

5、月当空，夏虫鸣，深夜无眠，几许凄凉涌。

6、不喜欢你的人就是不喜欢，这年头想要日久生情，真的太难了。

7、对于我，你的名字永远是我心中最迷人的字眼。但你是否明白，当我呼喊你的名字时，心中燃烧着最炽热最真挚的情感。

8、隔着泪眼看世界，整个世界都在哭。

9、有些人，临睡稍一思想，就会失眠；另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。

10、*段时间的失眠让我痛苦不堪，我自信是那种心地坦荡的人，我也很羡慕那些没心没肺的人，因为他们能睡的很好。不会像我，在睡觉之前还要思这想那的。

11、很多时候，我*静地做着一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛地想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣。

12、有时候，同样的一件事情，我们可以去安慰别人，却说服不了自己。

13、我不太主动找人聊天。所以，我主动找的，都是我在乎的人。

14、所有人都觉得你过得很好，有不少朋友。别人猜测着你有数不清的暧昧关系，可是只有你自己明白，一个人在家开着灯整夜失眠的时候，你不说话房间就一点声音都没有。

15、再怎么舍弃不下的，也总有一天要放下。

16、本以为没有孕吐，孕期一帆风顺的，但七个月开始痔疮发作，晚上膝盖困的睡不着，难受至极。

17、她再也没对我说晚安，我的失眠也再没好过。

18、我不明白自己何苦，每到漆黑的夜里，就会思绪乱飞，如果安心，是否就能成眠？那么，此时的未眠，意味着？

19、这俩日被孕期的便秘烦扰，今天去买药也没有买到，这个点儿想睡睡不着，憋的好难受啊！期待快快好起来。

20、你所知道的不要全说，你所看到的不要全信。

21、喝醉了就吹风，饿了就躺着，困了就闭眼，孤独了就入眠，反正你只有一个人。

22、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。

23、感冒感的睡觉鼻子不通气，睡到半夜被嗓子疼给疼醒了，加上腰又疼了，翻来覆去睡不着今天上班累的肩膀酸疼，感觉人生已经达到了巅峰。

24、以前以为真正的爱情是山盟海誓，翻山越岭的勇气，是非你不可的执着，而如今开始劝自己，人生苦短，何必念念不忘。

25、笨蛋，你知不知道，当我知道你失眠了，我有多心疼！你心情不好时，我不会说太多安慰的话，但我会陪你一起欢喜一起忧！

26、半夜醒来就睡不着，听外面下雨了闻鸡打鸣，我是不是应该起来跳个舞。

27、以前很喜欢下雨的时候躲在被窝里，觉得无比舒适，适合睡觉。

28、又是一个夜深人静，又一次听歌未眠，就这样反反复复了好久，才发现你不在的每一天我都是这么度过的。

29、今天在夕阳下，静静地喝杯下午茶，回忆我们的过去，贪婪的允吸阳光的味道。

30、我本以为早睡后的昨晚无法入睡。我没想到今晚像往常一样，听着窗外的雨水，想着生活。

31、作为一个孕晚期的孕妇，确实不该熬夜，但是我确实睡不着。

32、有时，与其说是失眠，不如说是想用清醒惩罚自己。

33、微笑重逢那天，正是你回来之时。

34、我说过的三个谎话：我以后再也不吃辣了，再也不熬夜了，再也不喜欢你了。

35、真的要我这样度过每一天吗，我也没什么，就是会时时想你，就是会想想现在你好吗，就是浑身没力气。

36、原本以为昨晚只是提早睡了一觉才睡不着，没想到今晚还是照常，听着窗外的雨声，思考人生。

37、睡不着的夜晚听到了窗外开始下大雨的声音，喜欢下雨，总觉得下雨的时候心是滚烫滚烫的。

38、啊，下雨了，可我还是睡不着。尝试入睡失败！

39、天刚刚破晓，我慢慢睡着。

40、下雨天，大姨妈，饿肚子，加班到十点，我以为今天能熬过去了，得，腰疼得快碎了，睡都睡不着。

41、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的欢乐。

42、降温的天气总是伴随着刮风下雨窗外风的呼呼和淅沥沥的雨，我又开始睡不着了。

43、深夜无眠百思愁、浅浅月色千余忧。

44、总有那么一个人，不管他以前如何对你，你总会找到原谅他的理由。

45、刚睡着没一会，肩膀疼醒了，喝了杯水，听着外面下雨声，更睡不着了。

46、现在的我有多难过，就证明以前的我有多幸福。

47、没受过伤的人，才会嘲笑别人身上的疤；没丢过东西的人，不会知道失去有多痛。

48、人是会变的，你可以守住一个不变的承诺，却是守不住一颗善变的心。

49、华丽的转身、华丽的落泪、华丽的说、不爱你。

50、孤独的人话别太多，不被倾听更难过。

51、一念之间，瞬间闪过的是回忆。一念之间，无法停止的是失眠。

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晚上睡不着的qq说说

　　1、晚上睡不着看旅游看到现在，全世界都看了一圈，根本停不下来，太想出去玩了，奈何要上班。

　　2、晚上喝茶了，困可是睡不着。我真的有点讨厌y，总是自以为是，强势，尽量离她远点，希望别发生冲突。

　　3、晚上睡不着，早上起不来！现在到办公室第一件事不是自己喝水，是给绿植洒水！一旦选择，终身负责！

　　4、早上睡不醒，晚上睡不着！躺在床上玩手机，你要多久才肯睡？！来说说，你晚上手机要玩到几点才肯罢休？

　　5、晚上睡不着，早上老早起了，这是我一直这么瘦的奥秘。

　　6、睡不着，不喜欢娃娃脸后啊，听什么歌都不好听，没有喜欢的歌，跑步撑不下去，不想发呆，没得发呆，没有想念啊，不敢想，晚上睡不着，就什么都没有的空啊。

　　7、这几天老失眠，白天睡觉，晚上睡不着，怎么办？？调整不过来了。

　　8、这么早就醒了，最*也是够了，晚上睡不着早晨醒得早，不愿再这样。每天起床到要跟自己强调，不念过去，不望未来，活在当下，做好自己，独立行走。

　　9、明天就要正式上课了太可怕了我还有点承受不来希望今天晚上不要再躺好久睡不着了，我不想再听到室友半夜说非普通话的梦话了，太可怕了。

　　10、老是晚上睡不着，各种的忧患意识，各种的下定决心，到了白天就是各种睡睡睡，全然忘了前一天晚上怎么决定的，怎么破？

　　11、真改不了，在黑夜中爆发灵感，逼我大晚上睡不着，上课没精神。

　　12、即使晚上睡不着，还是觉得夜晚好，不喜欢早晨的到来。世上所有的人，都按照自己的生活轨迹活着，有一种自己被抛弃了的感觉。

　　13、白天睡不醒，晚上睡不着。也不想强迫自己睡。最*貌似做什么都差点状态。闲闲散散的模样，说不清楚是好，还是不好。

　　14、这次真的完了，痛的几个晚上睡不着觉。真爱生命，保重身体啊。

　　15、睡不着觉大晚上又开始感慨万千，哪那么多事儿。

　　16、头发掉的厉害，抵抗力也越来越低，一不小心就感冒，拉肚子！人也越来越憔悴，作息黑白颠倒，白天睡不醒，晚上睡不着！

　　17、明天就是兄弟的好日子，开心，不开心，心情不好，晚上睡不着，再也不能那么随便找了。

　　18、大晚上睡不着，翻看留言板，又哭又笑。时间真的走得太快，大部分人好像都不在身边了呢。

　　19、听了太多外界的声音。确忘了听听自己的声音。所以，我要关掉外界的一切声音，好好听听自己内心的声音。晚上吃太多，睡不着好难受肿么办？

　　20、火急火燎的爬起来赶路，早饭都没买到，也很困，很困。晚上睡不着，早上起不来。很痛苦，像魔性缠着我。我可能轻微抑郁，阿童木我还须后期补治。

　　21、死定了。时间差调不过来了。白天睡觉，晚上睡不着。

　　22、你说白天我早起吵醒你，为何你不反省自己晚上吵得我睡不着。

　　23、晚上睡不着，早上起的的早，自己总结了一下，是自己有心事了，歌词写的好想笑来伪装自己，可是心里的苦涩又该如何表达，笑也罢哭也罢……骗不了自己。

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晚上睡不着发的说说

1、幸福的失眠，只是因为害怕闭上眼。如何想你想到六点，如何爱你爱到终点。

2、减肥的胖子真是伤不起啊，饿的我连觉都睡不着了。

3、就分开走，步履蹒跚，没有尽头，这个世界太冷淡，这个城市太孤单，曾经我们是情侣，一起期待明天，付出彼此的真情感，现在只剩下一个人努力想你，努力忘掉你，努力想着忘掉你，因为你我已无关。

4、又一次失眠，挫败感太强烈，造孽啊！谁都救不了谁，能救自己的还是自己。不要担心未来，恐惧现实，大不了从头再来。

5、很多事情永远都想不通，想不通为什么一睁开眼，你就不是我的了。

6、皓月当空，我孤独一人静静赏月。

7、放假的人，就是她这样的，早上睡不醒，晚上睡不着，家都不用回了。

8、一个人蜷缩在沙发上，无法入睡，脑子里想着莫名其妙的问题，黑暗犹如一张巨大的蛛网把自己包裹在内，厚厚的棉被里，掏出手机，翻阅以往所拍照片，各种画面。

9、在床上辗转反侧，彻夜未眠。

10、后来你抱的是别的女生，潇洒的离我而去，把背影留给驻足原地的我，当黄昏阳光把所有都渲染，我又看见夜的黑暗，但是我还是止不住想你，不停的想你，喝着我们都喜欢喝的啤酒，抽着你喜欢那个牌子的烟，依然熬夜看着手机屏幕，期待你发给我的晚安问候。

11、每当夜深，睡不着觉，想找个人聊聊，却怎么也找不到那个可以聊天的人。

12、咋就失眠了呢！木有心情不好，木有天马行空，咋就睡不着了呢！我想睡觉睡觉睡觉。

13、别放弃，会熬过去！

14、失眠的时候，就会想看*静的书。陪安东尼度过漫长岁月，很温暖，引导着我集中注意力，去感受真实世界的细节。失眠的夜晚不单调。

15、寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。

16、忙的时候累的天天想睡觉，放假又因为压力大到睡不着，奋斗的人生啊！

17、大半夜肚子饿到睡不着，想吃火锅麻辣烫啊，肿么办。

18、夜深难入眠，夜静空沉思。

19、夜已静，但脑中的思虑却如开水般沸腾，令人焦灼，身体随着思维不由自主的在床上翻来覆去。

20、失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。

21、我也开始变得喜新厌旧，也开始*惯熬夜，也开始变得疯疯癫癫，也开始孤立独行。

22、你要吃饱，要早睡，不要仗着自己长的丑就可以任意熬夜。

23、回忆是件很累的事情，就像失眠的时候怎么躺都不对的样子。

24、夜深了，思念在不为人知的暗涌着，疼痛也惊天动地的撕裂着。

25、不要仗着自己丑就熬夜，不要仗着自己美就能作。

26、每天眼睛不放点水，硬是睡不着。

27、失眠，是因为你的魂灵在别人的梦里热烈地游走着。

28、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还失眠。

29、半夜睡不着，辗转反侧，衾被难眠。也许是今夜睡得太早，紊乱了生物钟。但显然又不是，脑海的涟漪慢慢*静，倒映一抹疏影；波动的涟漪，宛如心悦，慢慢渲染满间心房。

30、昨夜，孤单的站在窗边，心里一点也*静不下来，都是你。你。你。

31、饿的睡不着，找东西吃，只有花生，我吃了一把花生。

32、我最喜欢听的就是你坏消息，如果你死了，我想我不会失眠了。

33、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思；有一种缘分总在梦醒后，才相信是永恒；有一种目光总在分手时，才看见是眷恋；有一种心情总在分别后，才明白是失落。

34、最*是怎么了，脑子不听使唤，经常失眠睡不着该如何解决。

35、你知道为什么我总是梦见你吗？因为我日有所思夜有所梦，全都是你。

36、一个人上班，一个人吃饭，一个人走路，一个人看电影，一个人想去哪就去哪，一个人想干嘛就干嘛，一个人与所有的孤独相伴，一个人在寂寞里昼夜狂欢。

37、等待就象失眠的黑夜，无助而漫长。

38、你在我心里陪我失眠，可是却不在我身边。

39、你的晚安，是世界上最好的安眠药。

40、最难过的不是半夜躲在被子里哭，而是梦里梦见两个人和好了，醒来的时候那种失落感。

41、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个惊醒的夜晚。

42、人生再难，熬过去，你就赢了。

43、半夜睡不着，感叹一下我男神真可爱。

44、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。

45、如果不吃一粒安眠药的话，我睡不着。

46、整个城市都睡了，只剩我和我的心事不能寐，夜未央、情已逝，那个好久不见的你，又占据我的回忆。

47、我累了，却依旧睡不着。

48、我在熬夜，熟了叫你。

49、最*总熬夜肝不好，大家能叫我小心肝吗？

50、没有晚安，没有与我相关，却有一个故事埋在心头。我辗转反侧，欲进你的城，对你我道晚安。

51、每次我睡不着的时候老天都会下雨，好像在嘲笑我悲伤一样痛。

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晚上睡不着觉的说说

1、差不多半个月的光景吧，我开始睡得不踏实：一到半夜四点就醒来，骨碌碌睁着眼睛睡不着。

2、孕晚期，牙龈肿开始了，困的不行，想睡疼的睡不着，耻骨压迫的也疼，真心想卸货了。

3、你就像我没赶上的公车，没尝到的小吃，没做完的美梦，没看全的电影，总归是憾事。

4、有时候，是我们自己想太多，才让自己如此难受。

5、全世界的人都离开你了我也会在你身边，有地狱我们一起猖獗。

6、我没参与你的过去，却也没来得及到达你的未来，然后我停住了，你走远了。

7、如果我们之间是一场赌局，那一开始我就输得彻底，还要装着不在乎结局。

8、本以为没有孕吐，孕期一帆风顺的，但七个月开始痔疮发作，晚上膝盖困的睡不着，难受至极。

9、喜欢午夜的雨，悄悄的，好像是给熟睡的人们一个惊喜。午夜的雨是柔的、细腻的，像是翩翩少女舞动的秀发，不由的让人爱慕和怜悯。

10、城市的夜空从我这里看来，是一抹昏黄。但却看不到温暖。我不知道这个城市里会有多少人像我这样的深更半夜的对着电脑弹指如飞。我更不知道自己为什么会在这样的晚上睡不着。

11、握不住的爱情是手中的沙子，被风吹散到海角天涯。

12、现在的我，已经懂得了，男人是如此的不可靠，而朋友也许会好些！

13、我像个路人看着你的生活，心酸的是你的喜怒哀乐全不是为我。

14、对于我，你的名字永远是我心中最迷人的字眼。但你是否明白，当我呼喊你的名字时，心中燃烧着最炽热最真挚的情感。

15、我总是会在半夜里忽然惊醒，伸手去触碰你，你却远在千里之外。

16、这成夜成夜的睡不着可如何是好啊！一点醒了就再也不会睡了！现在腿又开始胀的难受，憋死个人了！

17、有一个很长很长的故事，我长话短说，我有个爱人，他不爱我了。

18、大概因为再多的喜欢，也换不来未来。分开以后，未来有一万种可能性，只是这个可能性里，再也没你。

19、十一点睡的，本来就难受睡不着，又从一点开始，基本眯每半个小时看一会时间，糟心。

20、你来，信你不会走；你走，我当你没来。

21、以前以为真正的爱情是山盟海誓，翻山越岭的勇气，是非你不可的执着，而如今开始劝自己，人生苦短，何必念念不忘。

22、背向着都市的喧嚣，如一只惊弓的鸟，夕阳坠落时分，奔命似的逃遁。

23、我心疼我的过去、厌倦我的现在、担心我的未来、沉默是我唯一的动态。

24、外面淅沥沥的，是在下雨吗？可是听着雨声却还是睡不着。

25、半夜睡不着，不知道是孕晚期的症状还是心里烦。有些东西一点就着，真可怕！希望一次就给烧尽以后再也没有。

26、孕期失眠太难受了，白天一点力气也没有，也不想动，晚上想睡又睡不着。

27、光阴，悄无声息的前行着，欢笑亦或忧伤终无法挽留它的脚步。一些人，事在记忆中沉淀褪色，也许等到暮然回首时已是沧海桑田。

28、其实我一般不搭理人，我搭理的都不是一般人。

29、想你想的失眠了、念你念的发狂了、爱你爱的癫痫了、我看我要玩完了。

30、我从未变过，只是学会了伪装。跌跌撞撞的，走过了人生最丧最灰暗的时刻，那些最难熬的时光。

31、不要太依赖一个人，因为依赖，所以期望，因为期望，所以失望，切记。

32、最怕在我已经做好了独自前行的准备时，远方又寄来一抹握不住的温柔。

33、半夜睡不着起来压缩了厚被子，换了床单，点了蚊香，靠坐在床头看着手机发呆。

34、有时候真想痛痛快快醉一场，醒来后到一个没有人认识我的远方，然后一切从零开始。

35、半夜醒来睡不着，我这是提前进入老年期了吧。

36、睡眠质量不好，害怕半夜醒来睡不着索性不想睡觉。

37、半夜醒来企图睡觉眼睛痛，闭上眼又睡不着不想颠倒生物钟。

38、十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。

39、累的时候抱抱自己，哭的时候哄哄自己，身边不可能无时无刻有一个人陪着你宠着你，要学会自己心疼自己。

40、大概一个人久了，可以忍受的孤独指数也在不断增加。那些过去以为两个人一起完成才最浪漫的事，慢慢的我都自己去实现了。

41、孕晚期真的好累，很困，却又睡不着，很累，可是睡不安再坚持10几天。

42、今晚又下雨了啊，窗外电闪雷鸣，喝了药也睡不着啊。

43、半夜醒来，逛淘宝逛的完全睡不着了，想想明天开始正式上班就抓狂。

44、听着淅淅沥沥的雨声有点睡不着，自我封闭自我逃离都没办法让我快乐，我要学着放下。

45、为了想清楚昨晚为何失眠，导致今晚又失眠了。

46、曾经海枯石烂，抵不过好聚好散。

47、你走的一瞬间，失眠了我整整一个曾经。

48、靠真是恶性循环，9点困了就睡觉，睡到半夜醒了刷视频看，看到天亮了再睡，然后到了晚上9点又困了，绝了，我要调整一下我的作息了。

49、睡太晚了也不行，熬夜要命，睡太早了也痛苦，老是半夜醒来就睡不着了，和熬夜也没什么差别。

50、孕晚期胃疼的睡不着，太难受了，怎么躺都各种疼，难受，坚持不下去了。

51、没受过伤的人，才会嘲笑别人身上的疤；没丢过东西的人，不会知道失去有多痛。

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晚上睡不着怎么调理

晚上睡不着怎么调理

　　夜间睡不着或睡后过早地醒来不能再入睡。其原因有精神过度紧张、兴奋，或环境不安静、疼痛、服用兴奋性饮料或药物等。以下是小编精心整理的晚上睡不着怎么调理，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　晚上睡不着怎么调理【1】

　　寻找原因

　　心理因素引起的失眠心理因素是造成失眠的主要原因。

　　不仅心理障碍的人常常伴有失眠，即使正常人，在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。

　　抑郁、焦虑、对健康过度关心是慢性失眠者的共同心理特点，大约90%的抑郁症患者有失眠症状，70%的失眠者的真正原因可能是抑郁。

　　失眠者往往对入睡时间估计过长，对睡眠时间又估计过短。

　　这些人本身对失眠有较大的心理压力，常常是“越怕失眠越失眠”。

　　不良自我暗示往往是导致失眠直至失眠经久不愈的重要原因。

　　环境因素引起的失眠睡眠环境的突然改变(如出差)，声音嘈杂，灯光太亮，室温过热过冷，湿度太大，床铺不舒服，房间太拥挤等都会影响睡眠。

　　另外，睡前饮茶、喝咖啡也会影响睡眠。

　　疾病与药物因素引起的失眠疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。

　　服用中枢兴奋药物或长期服用镇静安眠的药后突然停药也会出现失眠。

　　自我调整

　　睡前保持心情*静只有精神放松、心情*静，才能很快入睡。

　　睡前不要做剧烈的体育运动，不跳舞，不看刺激的影视节目和书刊，不牵挂工作和学*，不想白天发生的`不愉快事情，尽力排除心理干扰。

　　晚上上床以后，切莫躺在床上重温今天的失误，也不要计划明天的活动。

　　因为这样做，会使您变得更加焦虑或兴奋，不利于您的睡眠。

　　解除精神负担如果您为失眠而苦恼、焦虑，一到晚上睡觉时就精神紧张，结果往往是越着急越难入睡，造成恶性循环。

　　因此对付失眠，一定要顺其自然，泰然处之。

　　为此晚上上床以前，您要做些使自己放松的事情，如散散步、洗个澡、看看小说、听听柔和的轻音乐等，忘掉白天的紧张和烦恼，保持宁静的心情，有利于您的睡眠。

　　勇于面对失眠如果您上床后半小时仍不能入睡，不要醒着躺在床上。

　　因为醒着躺在床上不睡，会使您把床和失眠联系起来，构成条件反射，从而强化了您的不良睡眠*惯。

　　您可以起床做些事情，如阅读一本不太有趣的书，但决不可以看电视或听音乐。

　　您也可以在黑暗的房间里，静静地躺在沙发上。

　　也许您会惊讶：怎么不知不觉中，自己已经睡着了。

　　生活要有规律即使您长期失眠，也要坚持晚上按时上床，不要早睡。

　　早上按时起床，不要晚起。

　　白天不要打盹，因为白天打盹会削减您晚上睡眠的时间。

　　午间只宜小睡，切勿以午睡代替夜间正常睡眠。

　　否则，会干扰您的“生物钟”，夜间更难入睡，加重失眠。

　　另外，您的工作、学*也要有规律，不要开夜车，以免身心疲劳。

　　创造良好睡眠环境卧室温度和湿度适中，空气新鲜，环境幽静，光线暗淡，被褥清洁舒适，均可对大脑形成良好刺激，使您容易入睡。

　　晚餐不宜过饱晚餐不宜吃得过饱，以免腹胀影响睡眠。

　　也不宜喝酒，饮浓茶，咖啡、可可等刺激性的饮料。

　　因为这些饮料会使您兴奋而难以入睡。

　　如果上床前，您能喝上一杯热牛奶，会对您入睡大有裨益，因为牛奶含有较多色氨酸，有助于睡眠。

　　坚持体育锻炼坚持体育锻炼，能增强大脑兴奋与抑制的调节功能，促进睡眠。

　　清晨慢跑，做操，打拳，练气功，以及睡前按摩，自我催眠，是防治失眠行之有效的措施。

　　如果使用上述方法以后仍然失眠，那么您就应去医院心理门诊，寻求心理医生的帮助。

　　松弛训练由于很多失眠是紧张和焦虑引起的，因此学会放松是最有效的调治方法。

　　松弛训练是由心理医生教您通过一定程式的训练，使您学会精神上和躯体上放松的一种行为治疗方法。

　　简便易学，治疗失眠很有效，但一定要持之以恒。

　　药物治疗虽然安眠的药可以使失眠者容易入睡，觉醒次数减少并增加睡眠时间，但服用安眠的药后的睡眠与正常的睡眠不相同，因为安眠的药物抑制快波睡眠，并使慢波睡眠的第4期减少，长期服用安眠的药易引起耐药性和成瘾性。

　　因此，安眠的药只宜短期使用，一旦睡眠问题解决了，就应停服安眠的药。

　　晚上睡不着怎么调理【2】

　　1、越怕失眠越失眠

　　典型症状：人到中年，工作压力越来越大，现在到了晚上就怕自己睡不着觉，但是越是担心失眠越是难以入睡，人也变得很焦虑。

　　这是常见的“失眠期待性焦虑”，通常表现为晚上一上床，就开始担心自己睡不着，逼迫自己尽快入睡，结果适得其反。

　　越怕失眠脑细胞就越兴奋，就越难入睡。

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晚上睡不着数羊的说说

　　1、半夜睡不着，在数羊的时候，突然有一只小羊站了出来对我说“请你用心一点，你已经数过我一次了呀。”

　　2、晚上睡不着数羊，快睡着的时候突然一只羊扇了我一巴掌：“睡什么睡!老子排队排那么久，数完我再睡!”

　　3、很困但是睡不着，躺在床上数羊的两个钟，上课的时候睡得可香，没课就是睡不着。

　　4、睡不着就数羊，上次我数到第一只羊，两只羊，三只羊就睡。

　　5、昨天晚上失眠了，凌晨三点还没有睡意。心里自我宽慰，开始数羊。朦朦胧胧中睡着了，六点又醒了。睡不着，又不想起。

　　6、白天不能睡容易中途醒，脑子里一部武打片，然后开始数羊式的睡不着。

　　7、睡不着，在数羊的时候，突然有一只紫色小羊站了出来对我说:“请你用心一点，你已经数过我一次了。”

　　8、如果睡不着请跟我来数羊， 一只羊 ，两只羊 ，三只羊， 喜羊羊， 美羊羊 ，懒羊羊， 沸羊羊 ，小肥羊 ，海底捞 ，番茄锅 ，腐竹 ，肥牛 ，毛肚 ，巴沙鱼片。

　　9、晚上睡不着，实在没办法，开始数羊，假装一只羊一只羊从眼前跳跃奔跑。结果越数越清醒，最后数羊的节奏跟不上羊跑的节奏了。

　　10、别人睡不着都数羊 ，我就不一样了 ，我一只杨 ，洋， 两只杨， 洋， 三只杨， 洋， 四只杨， 洋，好像更睡不着了。

　　11、深夜睡不着，也不想上班(虽然没几天了)能怎么办，大晚上数羊吧。

　　12、知道熬夜不好可就是睡不着，什么方法都用了，数羊数星星数水饺。

　　13、人睡不着的时候，会数羊，那羊睡不着的时候，也会数人吗?

　　14、愿你走过一场青春，还留有三分纯真， 目前最想要的状态是， 不再委屈自己， 余生从头酷到脚。如果睡不着数羊吧。

　　15、又失眠了，数羊也睡不着，你说星星睡不着的时候会数人类么?

　　16、可能白天咖啡喝多了晚上睡不着，把先生从睡梦中叫醒陪我数羊，他越数越困，我越数越清醒。

　　17、喝了奶茶 睡不着在数羊 突然有只羊跳出来对我说“请你认真点 你已经数过我一次了”。

　　18、一杯咖啡搞得我半夜起来爆吐，吐完很难受想睡觉，但睡不着所以闭上眼睛数羊，现在脑子里是八只羊在船上，船在转圈，羊在吐。

　　19、找老伴要找一个跟我一样容易失眠的，睡不着还能一起唠唠嗑，不用数羊数星星了。

　　20、睡不着睡不着睡不着睡不着数羊数鸡数星星一二三四五六七。

　　21、睡不着，在数羊的时候突然一只小羊站了起来对我说请你用心一点，你已经数过我一次了。

　　22、睡不着在数羊突然有只小羊跳出来说喂!你刚刚已经数过我了!

　　23、肚子疼就吃药，发烧了就*，拧不开瓶盖就用牙咬，晚上回家害怕就唱歌，晚上睡不着就数羊。

　　24、我为什么睡不着!我已经数羊四个小时了羊都睡了，我还睡不着!

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晚上失眠睡不着的说说

1、每晚都在为你失眠，什么时候也能换你为我失眠一次。

2、每天都在纠结三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡得太迟。

3、突然就长大了。突然就毕业了。突然又失眠了。突然就爱上谁又忘记谁了。突然就夏天了。

4、每晚都说要早睡，可每次都会失眠！

5、你遗忘了我，我却在想你中失眠。

6、无论路途有多少鸿沟，都需要自己去跨过。

7、也许那个城市，才是你思之所想，心之所向。你放心，你走后，凄风苦雨我自扛，青春梦想你去闯。

8、多想把你忘记，这样每个夜晚不用在一个人扰乱思绪，可是我却那么的不争气。

9、心事这东西捂着嘴巴它就会从眼睛里跑出来。

10、分手了，每晚都会想起以前的情节，然后就失眠了。

11、悲凉的青春里，蒙蒙细雨打湿了流年，终究破碎一地，无法挽回。

12、我不敢触碰的不是酒，而是酒后想你的心，思绪逃不出你的脸，不断的，强烈的，清晰的一遍遍，奔我而来，今夜，我承认，我失眠了。

13、不愿意醒来时，台灯投射在墙上，只有我孤独的身影。

14、以为这几天整宿整宿睡不着，出现了很严重的失眠。结果今天回到家里倒头就睡。啊还是家里的床舒服！

15、从此苦难我一人全尝，谁人看出我笑得牵强。

16、我一个人的失眠，一个人的空间。一个人的想念，两个人的画面。一个人的座位，一个人想着一个人。

17、从未顾忌我的感受，又怎会知道我多难受。

18、曾经你是我每天清晨微笑的原因，现在却是我每天夜里悲伤的理由。

19、失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。

20、看看外边天已经亮了，我不想睡，睡有什么意义啊。一切都是泡影，一切都不可能了。

21、黑夜勾引着失眠犯罪，清醒的人抓不到安睡。

22、为了想清楚昨天为什么失眠，今天，我又失眠了。

23、十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。

24、舍不得放手，却又不想别人拥有。

25、后来我才知道新鲜感有多重要，过期的酸奶再好喝也要丢掉。

26、大概不合适就是，我不能逗你笑，而你也只会让我哭，之后，我说我要走，你没有挽留，我没有回头。

27、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。

28、今夜又失眠了，感同身受这四个字没有亲身经历过还真不好理解，每个人都有初一和十五，无非是时间早晚，所以说谁也不要嘲笑谁，看谁的笑话，都不容易。

29、没有谁是因为一时冲动离开你的，你看见的只是它崩溃的那个瞬间，爱是积累来的，不爱了也是。

30、你明明知道我不善言辞不懂挽留，为什么你还要走。

31、爱夜的人要有听夜的耳朵和看夜的眼睛，自在暗中，看一切暗。

32、好像现在需要安眠药来帮助我入眠，连续失眠的第N个晚上。

33、我像个路人看着你的生活，心酸的是你的喜怒哀乐全不是为我。

34、我疯过，傻过，执着过，坚持过我爱过，到最后还是我一个人过。

35、我从未变过，只是学会了伪装。跌跌撞撞的，走过了人生最丧最灰暗的时刻，那些最难熬的时光。

36、失眠是什么，失眠是枕头之上无尽的流浪，失眠上寂寞的夜中，无以寄托的一层忧伤。

37、只能把最爱的人放在心底，是这世上最为残忍的事情。

38、一夜没睡，喝茶失眠、喝咖啡失眠、现在升级了、喝杯奶茶一夜没合眼，这是要升仙。

39、情不知所起，一往而深；恨不知所踪，一笑而泯。我就是那种，别人给点温暖就会感动好久的人。

40、失眠的最可怕之处，不在于让人毫无倦意不能入睡；而是会不可逆转地恶化到更严重的境地：遗忘。

41、夜深人静的时候，我常常问自己，当初决定来地球，到底是对是错！

42、我也曾以为每个失眠的夜里都是在你的梦里，后来你却说你不会做梦。

43、别傻了，好聚好散只是你最后安慰自己的借口，他是怎么对你的，没有人能比你更清楚，你难过的时候，他没有陪着你，你挽留的时候，他没有珍惜你，说白了，他就是不爱你。

44、补觉应早睡而不是晚起，可是多少人是得了晚睡的病，却没有晚起的命。

45、真心等你的人，他总会真心等下去，不愿意等你的人，总是一转身就牵了别人的手。

46、失眠的夜慢慢飘过来，想念的心没什么阻碍。

47、有点心烦，最*老是失眠了，额头上的压力痘总是长了又褪，褪了又长，忧虑未来。

48、一句顺其自然，里面包含了我多少绝望和不甘心，如果你懂。

49、有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候，明知没路了，却还在前行，因为*惯了。

50、我算是看透了，如果困还喝咖啡，那效果和失眠没什么区别了：困，但是睡不着。

51、我有一千种想见你的理由，却缺少了一种见你的身份，我有一万种拥抱你的理由，却少了一种拥抱你的资格。

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晚上睡不着的心情短语

1、独自一人的孤独，只有黑夜能明白。

2、不是学会了坚强，那只是逼自己逞强。

3、忆你当初，惜我不去。伤我如今，留你不住。

4、花在草丛里最是迷人，人在深夜里最是动情。

5、你总是笑得没心没肺，让人错觉你不会伤心流泪。

6、就算你一身是刺如刺猬，仍有我伸手拥抱无忌讳。

7、让你的女人伤心，就是把你的女人往别人怀里逼。

8、不要那么相信回忆，里面的那个人，不一定会怀念你。

9、在午夜，是人最想哭的时候因为那时是人最寂寞的时候。

10、那些坚持了很久，也没能守护住的东西，该慢慢放下了。

11、都说睡一觉就什么都好了，可辗转难眠的黑夜真的难熬。

12、世界上最酸的痛是，看着曾信誓旦旦说爱自己的人，转身爱了别人。

13、寂静的夜里，难以入眠。有一种情不自禁的感觉在撩拨着我的心弦。

14、明明一个人可以过得很好，偏偏想不开，去期待那些半真半假的关怀。

15、夜已深了，明月当空，繁星点点，晚风吹拂着人的面颊，感到阵阵清凉。

16、任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去。放下，是为了更好地前行。

17、灯火阑珊处，伊人默守着这一份凄清寒凉，将流年过往化为笔端似流水般清透的乐章。

18、灯光和黑夜连成一片，死寂和心伤混淆一起，待一缕风过，好似有人用刀切割灵魂般疼痛。

19、你是我患得患失的梦，我是你可有可无的人。毕竟这穿越山河的箭，刺的都是用情至疾的人。

20、你是否也曾这样，明明很想和某个人聊天，却希望他先来找你，呆呆的看着他的头像一遍又一遍。

21、分手在这个夜晚，不是不爱了，是不想爱了，一份没有被爱的爱，只有带给自己心痛的爱宁愿不要!

22、往往让事物清淅的并不是眼晴。就像黑夜中的事物永远比光明中的诱人，而诱我从痛苦爬到痛苦的力量。

23、我们总要到过了半生，总要等退无可退，才知道我们曾经亲手舍弃的东西，在后来的日子里再也遇不到了。

24、说不清从心里向外冒寒气是种什么感觉，总之一想到你已经离我很遥远了，整个人就像一瞬间被冰封了一样。

25、红笺小字，诉不尽一处离愁，寂静的午夜，满是心碎的声音，陋室里一点灯莹，忽明忽暗，更拉长了夜得深邃与空旷。

26、次次反复。哭累了，沉默了。想放弃了，冷淡了。可是时间一过，却又还是想念了。放不下，忘不掉，戒不了，走不开。

27、孤寂的夜晚夜静，静静的房间，我独自坐在电脑前边，不知道在想什么，抽着烟发呆。看着那些悲伤的文字，怀念曾经的美好。

28、我喜爱这般神妙与安静而又让我凄寂的黑夜。喜爱看月亮的光芒散布在树的枝叶上。感觉着叶枝和光在强健的微风中悄悄地摇曳着。

29、不恰当的争吵，无处述说的委屈，想说的话和想做的事一次次被搁浅，从新奇喜悦到失望疲倦，再也无法违背自己的心去讨好任何人。

30、在完美的彼岸刚刚上演了一场悲剧，所有的血与泪在枯萎的荆棘蕴育出一个花蕾，它将经历轮回的七场雷雨，然后绽放在潮湿的空气中。

31、在静静的夜里，静听着街道上快速飞奔的车子与地面激烈摩擦的声响，那声音，如同呼啸过耳的子弹，刺破余黑，在昏暗的灯影下划出优美的曲线。

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