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怎样快速全身美白（通用9篇）
因为“一白遮三丑”的传统美观念，女性对于美白有执着的追求。各类美白产品与美白方法层出不穷，请谨慎判断，选用适合的美白手段。下面是小编收集整理的怎样快速全身美白，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
一、牛奶淋浴法
材料
牛奶适量。
做法
将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中，待身体洗净**内浸泡30分。
作用
可全身美白、去除老化角质。
二、柠檬片泡澡法
材料
柠檬适量。
做法
先向浴池中放入非常热的洗澡水，之后再向浴池中加入几片切好的柠檬片。待洗澡水冷却到适宜温度的是在进行泡澡，浸泡20~30分钟。长期使用既可以达到美白全身的效果。
作用
可消除疲劳，全身美白。
三、蔬菜全身美白法
材料
半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹。
做法
温水调匀绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁。全部混合后涂抹全身，30分钟后洗净。
作用
可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白。
四、精油全身美白法
材料
粗盐、柠檬精油、基底油适量。
做法
先取适量饿的粗盐，再取适量的柠檬油以及基地油适量。并且将三者放在一起进行混合，待洗澡的时候将其加入洗澡水中来进行泡澡。
作用
洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。
一、番茄面膜和手膜
用番茄半个加上少量的蜂蜜，将番茄炸成汁，加蜂蜜搅匀，敷在面部和手部肌肤，等十五分钟后，感觉肌肤充分吸收后，用清水洗去，可以去除暗疮、去油清爽、让皮肤紧致白皙。
二、牛奶精油沐浴
这种方法可以有利于全身美白哦!准备好1000ML的鲜奶，或奶粉、玫瑰香精，浴盆中放好水。将鲜奶直接倒入热水中搅匀，在滴入香精。或将奶粉先冲匀，再倒入热水中搅拌均匀，这样在牛奶香精的洗浴水中浸泡十五分钟，会让肌肤白皙细嫩，记得注意水温不要太高，35度左右就可以，泡澡时间不宜过长，防止虚脱。
三、茶浴美白
将绿茶泡开，将茶汁和泡开的茶叶放入纱布中包好，放在浴缸中注入热水，然后再茶香中开始泡澡，泡十五分钟后就可以，这样既可以醒神清脑，还能美白光滑肌肤哦！
怎样快速美白全身
一、美白精华+淡斑精华组合使用见效更快
涂抹美白精华液时，先全脸用掌心轻拍的方式顺着面部肌肉纹理点揉美白精华素，待产品被皮肤吸收后，重复在斑点痘印和眼睛下方、颧骨部位等有色斑暗沉的地方重点涂抹，可搭配按摩手法，活络全脸的血液微循环，让气色变佳。
二、一星期做两三次美白面膜
让顽固的黑色素完全代谢出来，你会发现自己离如雪般肌肤的标准越来越*了。彻底清洁皮肤后，先涂上适量的美白精华液，然后再涂上一层美白面膜，保证精华液完全渗透皮肤。
三、一年四季都要做好防晒护理
夏日出门尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。如果在室外长时间活动，就一定将防晒品随身携带，每隔2-3小时就补擦一次，这样才能达到彻底防晒的效果。
四、每天口服一定剂量的维生素C和维生素E
对肌肤的美白护养也很有帮助，这两种成分是最有效改善黑斑的营养要素，既有预防又有还原黑色素的功效，还可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。
全身美白的方法一：肌肤去角质
老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。但全身去角质的方法并不是都一样的哦。不同部位应该区分去角质。
Tips 1：脸部去角质
脸部油脂分泌，加上附着在脸上的一些灰尘，就容易使我们的皮肤堆积老旧的角质，所以一定要定期去角质，每周至少要一次去角质，油性皮肤可用磨砂型的去角质产品，但对于干性皮肤就要选择温和的去角质产品。
Tips 2：身体去角质
对于身体肌肤去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。
快速全身美白的方法
美白是所有女生都在追求的，你要十种相信世上没有丑女人只有懒女人，美白也是如此，皮肤黑并不是因为天生的就不可以改变，在我们自己的努力下也是可以美白的，那么下面就由小编为大家分享几个能够快速全身美白的方法，希望能给大家带来帮助!
快速全身美白的方法一、牛奶淋浴法
材料
牛奶适量。
做法
将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中，待身体洗净**内浸泡30分。
作用
可全身美白、去除老化角质。
快速全身美白的方法二、柠檬片泡澡法
材料
柠檬适量。
做法
先向浴池中放入非常热的洗澡水，之后再向浴池中加入几片切好的柠檬片。待洗澡水冷却到适宜温度的是在进行泡澡，浸泡20~30分钟。长期使用既可以达到美白全身的效果。
作用
可消除疲劳，全身美白。
快速全身美白的方法三、蔬菜全身美白法
材料
半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹。
做法
温水调匀绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁。全部混合后涂抹全身，30分钟后洗净。
作用
可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白。
快速全身美白的.方法四、精油全身美白法
材料
粗盐、柠檬精油、基底油适量。
做法
先取适量饿的粗盐，再取适量的柠檬油以及基地油适量。并且将三者放在一起进行混合，待洗澡的时候将其加入洗澡水中来进行泡澡。
作用
洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。
快速全身美白的方法五、蛋奶蜜紧肤
材料
奶粉、鸡蛋、蜂蜜。
做法
首先将5只鸡蛋用筷子打成蛋液，然后加入50克奶粉、50毫升蜂蜜，将奶粉、蜂蜜、鸡蛋一起搅拌均匀便可以了。使用时将蛋奶蜜体膜均匀地涂满全身。涂抹时不妨同时按摩，用掌心和指腹来按压、揉搓肌肤，这样能够促进肌肤细胞新陈代谢，按摩后还可用双手轻拍身体，以使肌肤细胞能更有效的吸收水分与养分。30分钟后用温水洗净即可。
功效
蛋奶蜜体膜能够温和肤质，促进肌肤新生细胞的生长，使肌肤能更有效的吸收水分，变得更具有弹性，更加滋润有光泽，同时也有美白肌肤的功效。
快速全身美白的方法六、橄榄油牛奶
材料
鲜牛奶(50毫升)、橄榄油(4-5滴)、面粉(适量)。
制法
在鲜牛奶中加4-5滴橄榄油，再加入适量面粉。调匀敷面或敷体，保留20分钟后用清水洗净。
功效
长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。
快速全身美白的方法七、牛奶珍珠粉美白
材料
面粉、橄榄油(如没有，可用香油替)、牛奶、珍珠粉、柠檬、保鲜膜。
制法
用牛奶溶化珍珠粉后倒入面粉，橄榄油，把整个柠檬的汁挤进去，搅扮均匀即可。不要太干或太稀。游泳或上街晒得比较黑的话，就覆晒黑的部位，用保鲜膜包好，也可用在脸上。大约二十分钟后洗去，涂上美白润肤露就行了。
功效
虽然不能让你一下变白，但也可以白回来一点，可是连续使用几天，集中美白。坚持使用效果会更好。
吃什么可以美白全身
美白跟大家的饮食也有一定的联系，俗话说“一白遮百丑”，那么，吃什么可以美白全身呢，下面大家不妨来看看吧。
1、白萝卜
白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
2、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
3、蘑菇
蘑菇富含蛋白质和维生素
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分*衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
4、冬瓜
冬瓜有明显美白功效
《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
如何快速美白全身
1、蛋奶蜜紧肤
材料：奶粉、鸡蛋、蜂蜜。
做法：首先将5只鸡蛋用筷子打成蛋液，然后加入50克奶粉、50毫升蜂蜜，将奶粉、蜂蜜、鸡蛋一起搅拌均匀便可以了。使用时将蛋奶蜜体膜均匀地涂满全身。涂抹时不妨同时按摩，用掌心和指腹来按压、揉搓肌肤，这样能够促进肌肤细胞新陈代谢，按摩后还可用双手轻拍身体，以使肌肤细胞能更有效的吸收水分与养分。30分钟后用温水洗净即可。
功效：蛋奶蜜体膜能够温和肤质，促进肌肤新生细胞的生长，使肌肤能更有效的吸收水分，变得更具有弹性，更加滋润有光泽，同时也有美白肌肤的功效。
2、橄榄油牛奶
材料：鲜牛奶(50毫升)、橄榄油(4-5滴)、面粉(适量)。
制法：在鲜牛奶中加4-5滴橄榄油，再加入适量面粉。调匀敷面或敷体，保留20分钟后用清水洗净。
功效：长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。
3、牛奶珍珠粉美白
材料：面粉、橄榄油(如没有，可用香油替)、牛奶、珍珠粉、柠檬、保鲜膜。
制法：用牛奶溶化珍珠粉后倒入面粉，橄榄油，把整个柠檬的汁挤进去，搅扮均匀即可。不要太干或太稀。游泳或上街晒得比较黑的话，就覆晒黑的部位，用保鲜膜包好，也可用在脸上。大约二十分钟后洗去，涂上美白润肤露就行了。
功效：虽然不能让你一下变白，但也可以白回来一点，可是连续使用几天，集中美白。坚持使用效果会更好。
4、柠檬蛋清美白
材料：鸡蛋、柠檬。
制法：先把蛋黄和蛋清分离，只留下蛋清备用。然后把柠檬一切二，挤2滴柠檬汁入蛋清，搅拌均匀。敷于身体上需要美白的部位。约10-15分钟千透后，彻底冲洗干净。
一、豆腐+海带。海带含有高含量的碘，豆腐含有超高的蛋白质，两者搭配一起食用美白效果超好。
二、牛奶。“白色血液”的牛奶不仅容易消化，营养丰富，而且还可以洗脸、泡澡，都有美白的功效。
三、甘草。“美白皇后”的.甘草中有一种美白成分可以抑制黑色素的形成，避免皮肤的衰老。
四、当归、人参。当归具有润肠通便、活血补血的作用，适当食用能起到抑制黑色素的作用，从而起到美白肌肤的功效。人参具有益肺健脾、补充元气、美白的作用，还可以治疗黄褐斑以及雀斑。
五、水果。樱桃中富含蛋白质以及铁元素，可以让人气色红润，美白肌肤。番石榴富含维C，且是其他水果的好几倍，美白效果超好。西红柿富含的矿物质以及维生素含量也很高，且具有抗氧化的功效，经常食用可以起到美白的效果。
想要美白的女性需要忌食油炸以及辛辣食品，葱蒜以及桂皮可能导致黑色素沉积的食物要禁食。
1、这几天上班真的是从未有过的累，可能操心的事儿太多。今天一下子睡到两点多，现在的我还是浑身没劲儿，头脑发懵。
2、最*每天都感觉好累，睡不够、起不来、浑身没力气，有没有相同症状的病友抱抱我。
3、接二连三的出现问题，又发烧了，出个门浑身没劲儿，女人太不容易了。
4、二十多年没发过烧，去年教初三的时候，被学生传染了流感，发烧，今天，又被传染。浑身没劲儿，头晕目眩，浑身发冷。
5、最*感觉自己渐渐失去兴趣，做什么都提不起劲，乏力，没有动力，没有目标。
6、到目前还没感受过怀孕的乐趣，只有恶心，想吐，没胃口，胃疼，胃胀，便秘，拉稀，腰疼，没劲儿，浑身痒，怕冷。
7、一到阴天我就各种头疼喘不上来气，浑身没劲儿，我是不是得了阴天病。
8、为什么一天到晚都是在上课？我真的好困呀！想睡觉，浑身没劲儿。
9、我昨晚失眠了今天一点儿不困，就是腿有点儿软，浑身没劲儿有一种通宵加班的错觉。
10、好累，好累，浑身上下就像被车碾过一样，一点儿我不想动，如果你发现我没回你的消息，那我一定是累成了，没力气说话了。
11、我觉得来姨妈这种事真的很神奇不知道的时候元气满满，一旦知道了就肚子疼腰也疼浑身没劲儿。
12、我真真真是“夜型人”了，夜晚超级精神，白天浑身乏力没劲儿为什么别人可以睡六个多小时不困，我就困到就要趴到书上。
13、浑身没力气，动都不想动。但是碗要洗，衣服要洗晒还要辅导孩子功课。我真的好累好困。
14、今天早起突然就感冒了，浑身疼，没劲儿，犯恶心，发烧，嗓子肿痛，昏睡一下午。
15、感冒不是大病，一病就浑身没劲儿！！周身疼痛是细胞在打架的结果吗？
16、好想睡觉啊啊啊啊啊，明明什么事都没做，就是觉得自己好累浑身没力气。
17、浑身没劲儿还是疼，大姨妈居然提前三天来了下午突然就来了，身体的疼痛加大姨妈的到来心情真的特别特别不好！烦躁！
18、昨晚失眠几点睡着的不知道，然后睡着了一直做噩梦，好累啊，现在浑身没劲儿。
19、这才好了几天？怎么又开始浑身没劲儿，心烦意乱被外面的春光撩的？
20、那哪儿都做的不好时，你开始怀疑自己了。真的是深刻怀疑自己的能力。现在浑身没劲儿。
21、最*总是感觉乏力，做什么都提不起劲，浑身没劲就是，努力想提起精神也不行，睡得早起得早，也没干啥别的，是怎么了？
22、我就是很累很困很难受头疼浑身没劲儿很不想起床很不想训练。可是我每天还是早起晚睡三个训练一个都不落下。
23、是真的没有力气，浑身没劲儿，脸又开始烧，噢天呐春天什么时候过去？
24、今早一起床嗓子发炎脖子疼骨头疼浑身没劲儿，这周工作真的好累啊。
25、晚安缺乏锻炼的我今天走了一上午，现在是腰酸背疼，浑身没劲儿。
26、昨天晚上没吃饭，头晕，浑身没劲儿，两条腿难受，嗓子疼，早早的睡觉了。今天早晨醒了嗓子还是疼，状态也不是很好。
27、老母亲今天浑身没劲儿，又冷又饿又难受，感觉被附身了，我要去晒太阳了。
28、连续几天浑身酸软四肢无力没劲儿，睡不着在座位上陷下去，像一滩烂泥。
29、不玩手机，时间瞬间就多了，眼也不疼了头也不晕了，神清气爽。再也不像抽大烟浑身没劲儿了。
30、准备好生病了吗准备好了，尽管头疼发烧浑身没劲儿眼睛还巨热但只要给我留点力气还能工作就行。
1．有一种要猝死的预感，浑身疼，胃不舒服，心脏不舒服，特别乏，没有力气，整个人都是虚的
2．这绝对是我现阶段最喜欢的一句话，每当我健身浑身疼，看书困到流泪的时候，我就要把博主这句话读一遍，这句话将照亮我现在丑小鸭努力蜕变的时期，这段时期以后回忆起来将是闪闪发光的日子，总有一天，我也要变成熠熠生辉的人。
3．累，昨晚九点入睡今早七点起床，浑身疼，周末单位进了一趟山直接把人整虚脱了。
4．刚起来的时候还好……现在上了地铁感觉自己浑身疼……我靠难受死了肚子连着腰连着背疼……
5．昨天去蹦床管今天浑身疼，脖子疼，*疼，腿疼。
6．昨天出去玩一天的后果是，浑身疼，一看胳膊两个色。
7．得了非常严重的看到微信跳动就浑身疼的病。我把消息提醒关了甚至还看到了微信在眨眼睛。我是不是疯了？
8．这一身肉，要甩下去，真是不容易，锻炼得浑身疼，像被人暴打过一样。
9．好累好累，我真的好累，端了一天相机，浑身疼，今天的脑子也不在线，借了件新工装，整丢了。
10．好难受，浑身疼，想按摩，没吃饭，有点饿，想蹦迪，有点困，不想睡，于是给自己贴个符……
11．昨天中午*屎视频的时候，已经浑身不舒服了，忍不住流了一滴眼泪被他看见，狗屎问我为啥哭我也不说。他就嫌我天天哭，也不知道我整天哪有那么多不开心的。我扣了电话，他也没有再给我发消息去午休了。我浑身疼心里也难受，没睡着。
12．今天累趴了，浑身疼，明天照样得爬起来继续累趴，七个月了手疼脚疼，胯骨疼，尾骨疼，负能量爆发。
13．计划今天回家的，我这一浑身疼，看来是不能走了。
14．今天中午到家，好累啊，浑身疼，倒头就睡，一下子睡到六点多，结果额，到现在再睡不着了。
15．可能这两天拎太多重东西了，累得浑身疼到想死，今天去整骨，把我按哭了。呜呜呜太疼了太难受了。我下次一定不要再带那么重的箱子了。
16．浑身疼。想起书里的那句话，有的时候整天没劲不是真的因为生活没劲，只是因为缺个好觉。最*真的有点失控。期待逐渐冷静的自己。
17．周六的时候还在为发现了一家好吃的火锅店而开心，周天就病了，早上头晕以为是没吃饭饿的，中午吃饭没什么胃口，午睡的时候觉得冷，要一直盖被子，晚上就发烧浑身疼动弹不得，一晚上没睡好。生病太难受了。
18．午觉睡的浑身疼，全靠奶茶续命，喝完甚至还能值班。
19．终于坚持到下班了，这一天，浑身疼，感觉骨头都快散架的了，前天睡了四小时，昨天睡三小时，中午回家还没睡着，希望今晚我能睡个好觉。
20．好久没有健身，昨晚去了一次后，今天浑身疼，我哥问我今天还去吗，我一点没有犹豫的说，必须去！今晚继续。
21．搬完家就好像被谁打了一顿，浑身疼，好想休息，可是想想钱，就又觉得不能休息。
22．是感冒了还是中暑了，浑身疼，没有着凉呀！好像也没有大热天在外面乱跑呀！
23．一觉起来浑身疼，想搁一下腿还撞到柜子。
24．最*晚上睡觉像被人暴打过，浑身疼，白天上班无比困，还得承担巨额工作量～身体心灵都被掏空。
25．孩子两个多月了，我一直亲力亲为。现在就是浑身疼，没有一处跟生孩子前的身体感受是一样的。而且，还要承受本应是最亲*的老公给予的压力。心里难受。
26．今天下班以后觉得特别累，就像被人打了一顿一样，浑身疼。脑子里什么都不想再思考了，感觉真的是上了年纪，精力明显不如以前了。难受。
27．万年不通宵通一次真顶不住，我寻思着我也没蹦啊为啥浑身疼，困的一批。
1、我何必这样僵持又能换来什么。
2、在你眼里，我始终不够好，原来，你就是没爱过我而已。
3、爱一个不爱自己的人真的好难，好累。
4、我跟你，只是一场很不上道的戏而已……
5、我再也没有气力，再也经不起这种波折。
6、就让我睡，睡到天也不在黑，睡到我也不再累，睡到所有人全都疲惫。
7、我对你的爱，消耗殆尽。
8、当逃亡变*惯我只想痛哭一场
9、主动久了会很累，在乎久了会崩溃，沉默久了会受罪，想念久了会流泪
10、暗恋你七年，为你单身七年，今天你嫁人了，要幸福，我好累。
11、从此心如止水，难起波澜。
12、我宁愿永远沉睡不要醒来。
13、我再也没有力气，像喜欢你这样喜欢其他人了。
14、回忆那么重，我怎么背的动
15、每次都需要我热情主动维持的关系，都让我感觉到特别累。
16、放心大步走吧，我不追了我真的很累。
17、一个人真的很累，我想跟你两个人走下去。
18、怎么可以这么累，毕竟我才十六岁。
19、我是一个徒步追寻太阳的人无论我跑的多快多累你都不会离我*一点点
20、主动久了，也累了，不想再主动！
21、一个人懦弱到，提不起早已风干曾经。
22、到不了的幸福，不想再强求。倘若是会失去，何必去拥有。
23、涐不想整天过着这种枯燥无味旳生活。
24、如果我們沒有在一起，會是怎樣？
25、你就像一个噩梦一样，每次都是哭着醒来，害怕那种场景，害怕与你分开
26、我真的很累，却装作没疲惫。
27、我想要的并不多，只想要一个疼我的人，仅此而已。
28、看到你找到了属于你的幸福，可我却哭了，是开心，还是难过
29、每个人心里，都有一道坚不可摧的防线。
30、或许我是累了，不想再让自己疼痛了，所以我把我的疼痛悄悄掩埋了。
31、你现在从在线变成了忙碌你在等我低头吗可是我好累了
32、累了就睡觉，醒来就微笑。
33、挤不进去的世界，就不要挤了，碍了别人的眼，累了自己的心。
34、别去坚持那些不该坚持的，好累！
35、害怕用真心去对待一切，只怕换回的是眼泪。
36、反复反复反反复复，我也累了
37、尔虞我诈的生活，其实并没有那么快乐……
38、喜欢你很累，但是你又是我的唯一动力。
39、原来不是不被喜欢，而是因为距离太远，你感觉不到我的好。
40、时间会抚*所有的伤痛，慢慢的，我就会忘记一切。
41、我猜测你的想法，你怀疑我的心，我累了，我只想简单的相处，保持最安全的距离！
42、你总是满不在乎，当我看着自己的稀薄。
43、撑久了就放声哭一场吧。
44、可能是伤的太深了吧，现在连重新爱上一个人的勇气都没有了。
45、我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉心烦，会对所有都陌生。
46、我等的好累啊，你什么时候能够给我一个明确的答案。
47、勉强笑着，只有自己知道有多累。
48、生活似一滩死水，没有任何波动。
快速全身美白的方法小窍门
美白并不是一朝一夕就能成功的，一定要持之以恒，这样才能保证你的肌肤会变得白嫩，下面就由小编给大家介绍一下快速全身美白的方法小窍门，大家一起去了解一下吧。
1、牛奶快速全身美白
材料：预备一小杯鲜奶。
做法：用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用净水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白皙*均。
2、牛奶面膜快速全身美白
材料：用鲜牛奶一汤匙，加4—5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。
功效：此面膜，具有收敛作韩式用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，合用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。不要认为只有韩式盘发技巧才需要技巧的，这些美白方法也是需要手法的。
3、芦荟快速全身美白
材料：预备三指宽二指长的面带雀斑的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。
做法：将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2 次。
4、蕃茄蜂蜜快速全身美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白净细致。要知道蜂蜜的功效，可是良多的呢。
材料：蕃茄半个、蜂蜜适量。
做法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。*均涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每礼拜做1—2次。
5、蜂蜜蛋白膜快速全身美白
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和*均，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行推拿，刺激皮肤细胞，促进血液轮回。待一段时间风干后，用净水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
6、银耳面膜快速全身美白
材料：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，越日清晨洗去。
如何美白，脸会反应生活状态
白皙透亮的肌肤代表你的生活很规律很健康，但是如果脸上出现了晒斑、雀斑、痘痘和红色粒粒，那就说明你的体内有毒，而且你的生活也不太健康和规律，必须要把熬夜、偏食、烟酒等不良的.*惯戒掉，这样才能彻底的根除你的皮肤问题，如果你实在做不到，那么只能拼命的用各种全面美白的产品了。
保持愉快的心情
保持愉快的心情也是很重要的，当你心情阴暗的时候无论是别人还是你自己都会发现你的肌肤变得特别的暗淡无光，所以保持好心情很重要，另外最好在家里多养一些绿色植物，这样提升心情的同时还能使家里的空气更清净更清新，对于肌肤的呼吸也是有帮助的哦。
紫外线一年四季都要预防
很多人以为紫外线只有夏天会有，其实大错特错了，即便是冬天，出了太阳你一样要涂抹上防晒用品，虽然不会很大程度的晒黑，但是还是会有晒黑的可能性，并且还会使你的皮肤变的粗糙、松弛，还会有皱纹出现，你当然不想自己变成黄脸婆吧，所以养成每天擦防晒用品是最好的，同时还能解决紫外线可能引起的一些关于皮肤老化的问题呢。
吃得健康才能成功的护理美白
无论你用多少护肤品，都抵不过一顿小菜或是水果，多喝水多吃一些含维生素C、维生素A、维生素E的食物，这样无论是对肌肤还是对健康都是有利无害的，这一类的水果最能美白了，而且不会让你发胖，至于一些类似于芹菜、香菜和白萝卜等感光的蔬菜最好少吃一些，当然你可以晚上吃一些，这样可以防止出现变黑的情况。
1.我的心不大不小，刚好容得下你。
2.看到你出现，感觉全身在过电。
3.梦里有你，香甜无比；心里有你，充实无比；身边有你，幸福无比。
4.我可以当你小宝贝吗
那种我犯了错
你都不舍得骂我
还心软给我抱抱的那种
5.这一路 饮过烈酒
红过眼眶 心如死灰
孤独成性 直到遇见你
风往 雨停 雾散尽
6.你喜欢的辣条会过期，香肠会过期，连火锅底料都会过期，但你喜欢的我，永远都会爱着你，绝对不会过期。
7.我想去拥抱你，即便山河阻拦，风雨交加，路遥马远，我都可以跨越重重艰险去找到你。
8.冷战的时候，我也可以坚持很久，久到我连一点想跟你说话的欲望都没有，但是一想，面子算什么，脾气算什么，都没你重要。
9.我爱你，往后余生，风雪是你，*淡是你，清贫是你，荣华是你，心底温柔是你，目光所致也是你。
10.你说吧，要我等多久，把一生给你够不够，告诉我你要去多久，用一生等你够不够。
11、我的语言过于苍白，心却是因为你的每一句话而疼。
12、我仿佛从不懂什么是爱，直到，我遇见你。
1、每次走路到极限的后果就是全身酸痛，无法入睡，这一夜太漫长。
2、在17周的开始出现反应！全身酸痛，尤其是手臂，酸痛得无法入睡，要拿什么拯救你，我的手臂！
3、全身酸痛到我无法入睡我哭！最*真的超级情绪化的 一下子就觉得崩溃。
4、快五点了，谁来救救失眠的我，无法入睡，无比清醒，但是感觉全身酸痛。
5、做了个恐怖的噩梦，在梦了好像爬了好几座山，惊醒目后全身酸痛，后怕不已，无法入睡。
6、听了会儿古典乐。喝了点儿威士忌。看了会儿散文集。全身酸痛。困到无法自拔。
7、全身酸痛，无法入睡，然后思绪万千，逐渐周公越走越远 又一个晚上。
8、今天把手磨出水泡，然后磨破皮，又开始抽筋，晚上六点过痛到现在。全身酸痛，眼睛已经睁不开了，但迟迟无法入睡。
9、今天拉练过度全身酸痛身心疲惫不堪，但怎么都无法入睡，每每夜深人静便会谧想芬芬， 担心未来。
10、全身酸痛，无法入睡，这该死的迷人的雨夜。
11、因健身运动量过大，全身酸痛痛到无法入睡。
12、你说我变了，我无理取闹，真的是这样吗，可你知道我全身酸痛难受，晚上翻来覆去无法入睡。
13、全身酸痛到无法入睡，晒黑好多，乔迁新居命都没了半条，半个月都不知道能不能恢复过来。
14、连续高烧两天后，全身酸痛。今晚从十一点半熬到现在，肩膀酸到无法入睡，立刻下单了一盒万通筋骨贴。
15、我真的是每次上完夜班都要贴好多膏药，不然真的全身酸痛 ，痛到无法入睡。
16、到现在全身酸痛还无法入睡，身上像在蒸桑拿的感觉，止疼药都没有任何效果。
17、感冒第三天，夜里全身酸痛无法入睡，007妈妈真不容易，感慨自己简直都不能生病，等病好了好好锻炼身体！
18、全身酸痛，5点多醒了就无法入睡，什么情况！我是睡着的时候被人打了一身吗？
19、太久没运动突然运动过量的后果就是全身酸痛无法入睡。
20、全身酸痛无法入睡，突然间头很疼，想到家人，我必须要照顾好自己！
21、又是一个瓶颈期，肚子又大了一圈，全身酸痛到半夜醒来无法入睡，不管什么时候只要沾床，我醒来肚子就会噔噔噔，双腿犹如灌铅一样重！
22、全身酸痛到无法入睡的地步，去用热水烫了一下关节好多了。
23、忙碌了一天，现在全身酸痛的无法入睡！白天还有很多事情，睡吧，睡吧，身体不允许你醒着！
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