肉苁蓉的功效与作用及食用方法

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• 蛇皮果的营养功效和食用方法 蛇皮果的营养价值与功效

蛇皮果，一种热带水果，很多人都喜欢吃，表面像蛇皮一样的外表，但是里面的果肉酸甜可口，很美味，它有着一种清甜的味道，你知道吃蛇皮果蛇皮果有什么营养吗，有什么功效和作用?下面就来介绍关于蛇皮果的一些小常识，让你真正的去了解什么是蛇皮果。营养成分蛇皮果非常美味，口味清甜，爽口。蛇皮果所含热量较高，每100g蛇皮果含热量321.97J、蛋白质0.5g、碳水化合物20.9g、钙28mg、脂肪18mg、铁4.2mg、维生素(B1)0.04mg和维生素(C2)mg。蛇皮果含有的矿物质和维生素丰富，这些营养物质都是人体所需，所以通过蛇皮果可以补充人体所需的营养。功效蛇皮果的果肉是白中带黄色，咬下去是很爽脆的感

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• 鱼腥草的食用方法 治病又养生 肺炎草的图片及功效

每一种食物都不能单独的是一个个体，都必须要相互搭配，才能让食物变得更加有味道，才能更加的健康哦。你知道鱼腥草吗，它的食用也是需要搭配的哦，如何搭配比较好呢，鱼腥草是可以有杀菌抗菌作用的哦，你知道它的治病功效吗，来看看这些介绍吧。雪梨鱼腥草：配料：梨200g，鱼腥草100g(鲜者250g)，冰糖适量。制作及食法：生梨洗净去核切块。鱼腥草加水600ml烧开后改为文火煎20分钟，弃药渣，加梨、冰糖，文火炖至梨烂即可食用，每日分2次服完。连服5天。功能：宣肺散结，清热解毒，止咳化痰，滋阴降火，润肺去燥，对一切肺胃实热证均有效。这样的一款食谱可以有清热解毒化痰的作用哦，对于滋阴降火气有好处，而且还可以有

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• 粉皮的营养价值及食用方法 粉皮的营养价值及功效

禁忌人群孕妇、老人最好少吃或者不吃适宜人群一般人群均可食用 粉皮就是将大米、各种淀粉类食物制成的薄片的统称，一般有两种，一种是干的，一种是鲜的，相比较即食的新鲜的粉皮，干的粉皮更易于保存，便于运输。粉皮可以凉拌着吃，也可以炒着吃，尤其是在炎热的夏季食欲不振的时候，吃上一碗粉皮，顿时胃口大开。粉皮在制作的时候会添加一些食用添加剂，所以对于有些人群来说，最好是不要贪图好吃就吃很多，尽量少吃一点。粉皮的营养价值粉皮主要营养成分为碳水化合物，还含有少量蛋白质、维生素及矿物质，具有柔润嫩滑、口感筋道等特点。粉皮的做法大全1、炒粉皮材料：粉皮适量，大葱、生姜、大蒜、生抽、老抽、胡萝卜、花椒、辣椒少许做法：

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• 海棠果的食用方法以及功效 海棠果吃多了危害

海棠果就是我们经常吃的沙果，口感好，酸甜可口，而且营养物质丰富的呢，可以有补充维生素和矿物质的作用，而且还可以提高免疫力的呢。海棠果的食用方法有很多的呢，来看看关于海棠果。食用方法以及功效海棠果口味酸甜，而且营养元素非常丰富，是人们茶余饭后极佳的水果食品。外形神似苹果，但是个头却比苹果要小，对已治疗消化不良，食积腹胀，或者肠胃疾病都有很大的功效。海棠中蕴含有大量人体必需的营养物质，如糖类、多种维生素、有机酸等，可供给人体养分，提高机体免疫力。海棠果可以有促进食欲的作用，保护肠胃的同时也可以有促进消化和吸收的效果呢。1、直接食用海棠果和苹果的吃饭一样，生吃，洗干净就可以直接食用了，味道甘甜爽口。

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• 神秘果的食用方法以及保健效果 神秘果的功效与禁忌

神秘果你吃过吗，是一种很不错的养生水果类型哦，它的口感好，而且是一种保健作用的水果，它的种子可以入药治疗疾病。而且食用方法也比较多，来看看关于神秘果的食用方法以及保健的效果吧，你可以更多的去了解它。可以让你通过食物获得健康。神秘果的果实之中因为含有了比较丰富且是十分奇特的醣蛋白，以及很多的维生素C，还有大量的KI，柠檬酸，以及不少的琥珀酸、草酸等等，且在这种神秘果之内，含有了不少的天然固醇等，叶子之内含有了大量的钾、钙、钠、镁等微量矿物元素。1)食用方法:熟果可生食、制果汁、制成浓缩锭剂、果汁组合无糖柠檬冰棒(神秘果冰棒)种子可生食及制成浓缩锭剂.2)营养成份:果肉含有丰富奇特的醣蛋白、维生素

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• 高粱酒的食用方法 小心高粱酒禁忌 高粱酒的功效与作用禁忌

高粱酒是我们大家不陌生的了吧，这是现在我们生活中都不陌生的一种饮品了吧，我们大家在*时的生活中就会经常的喝到高粱酒了，那么到底高粱酒怎么服用比较好呢，在服用高粱酒的时候存在禁忌吗，下面就让我们一起看看高粱酒的情况吧。高粱酒是一种天然的、复杂的却又容易被人们所欣赏的饮品，但是我们在喝高粱酒时也有很多注意事项，这是我们大家在服用的时候需要注意的了，这样才可以帮助我们更健康的去服用高粱酒哦，一起看看我们服用高粱酒的禁忌吧。忌海鲜。红高粱酒与某些海鲜相搭配时，高含量的单宁会严重破坏海鲜的口味，与蟹同食可令肠胃不适，这样是会对我们健康造成影响的了，也是我们大家要小心避免的情况哦。忌有醋。在服用高粱酒的时

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• 藏红花泡水喝的功效,藏红花泡水喝的功效副作用,藏红花泡水喝有什么功效 藏红花食用方法与禁忌

藏红花又叫番红花、西红花，是一种鸢尾科番红花属的多年生花卉，也是一种常见的香料。也是一种名贵的中草药，具有强效的药理功效。藏红花不当可以入药，也可以泡茶喝，那么藏红花泡水喝有什么功效呢？ 活血美容 1 藏红花含有番红花苷类物质，这些物质具有强效活血作用，最为明显的是增加大冠状动脉的血流量，保证心脏的周围血液的总量，对心脏的营养供给个新陈代谢都具有促进作用，能增强心脏的泵血量，促进全

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• 山楂有什么功效 山楂不同的食用方法有不同的功效 山楂与红果的区别是什么

山楂中富含丰富的维生素C，是柠檬的2.4倍，苹果的13倍。丰富的维生素C可促进血管韧性，改善微循环，有美白祛斑的作用，山楂还含有丰富的铁，还可以补血哦。大红山楂，口感偏甜，消食功能更佳；小山楂，口感偏酸，活血功能更佳。 降压药山楂茶 1 山楂对边缘性高血压特别有效。每天坚持泡茶喝，现在有鲜的最好，过了这个季节，用干的也行。 对于肥胖的或者有心脑血管疾病的、血压有点高的人

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• 龙豆的功效 龙豆的食用方法 龙豆的营养价传与功效

黄豆、绿豆、红豆、豌豆、扁豆、豇豆、蚕豆......各式各样的豆类，经常出现在我们的餐桌上，是大众喜爱的一款美食。今天，要给大家介绍的是一种最不像豆的“豆中之王”——龙豆。 龙豆有哪些功效 1 龙豆，又名罗汉豆，是21世纪的健康食品。它在蔬菜中属于长相较为奇怪的，乍一看，与秋葵相似，但是它的边缘又有锯齿形。 龙豆其实是一种草药，是热带植物九龙藤的种子，它的嫩荚和

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• 核桃仁吃了有什么好处,核桃仁有哪些食用方法 核桃功效与作用禁忌症

核桃是我们*时比较经常吃的一种坚果，大多数人吃核桃的时候，一般是直接生食的，那么核桃仁吃了有什么好处？ 美容养颜 1 核桃仁是一种可以美容养颜的食材，它含有丰富的亚油酸和亚麻酸，以及微量元素钙和磷，这些物质都是天然的美容成分，它们能润泽肌肤也能，预防须发早白，*时人们多吃核桃仁不但能滋养细嫩肌肤，还能减少脱发掉发、须白早白等多种不良症状发生。

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• 油茶果有什么功效,油茶果有哪些食用方法 油茶果能吃吗

茶油生活中很常见，是纯天然高级食物植物油，不仅色泽金黄，而且味道纯正。可是油茶果大家接触得并不多，那么油茶果有什么功效？ 保护皮肤 1 油茶果中含有大量天然的油脂，而且这些油脂的主要成分都是不饱和脂肪酸，这种物质也被称为美容酸，它直接作用于人类的皮肤，能滋养细嫩肌肤，也能让人们的头发变得乌黑柔顺而且光泽。另外油茶果中还含有一些维生素E这种物质对滋养肌肤和延缓皮肤衰老也有很大的

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• 葡萄干的功效与作用,葡萄干的作用与食用方法,葡萄干的功效与作用禁忌 上火能不能吃葡萄干

葡萄干营养丰富，它保留了葡萄的特性，同时又有新的保健功效，葡萄干的铁和钙含量尤其丰富，是儿童、女性及体弱贫血人群的滋补佳品，下面来看看葡萄干的功效与作用。 改善贫血 1 许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的典型表现。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血人群可以常吃的好东西。每天吃一把葡萄干，除了能够

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• 花生米的功效与作用,花生米的食用方法和注意事项 空腹吃生花生米的功效与作用

花生米是生活中常见的一种食物，都说营养价值和食用价值都比较高，很多人喜欢吃，那么花生米的功效与作用是什么呢？ 增强体质 1 花生米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，可以为机体提供能量和热量，不仅能够维持机体的正常更新和代谢，同时能触及肌肉和骨骼的生长，所以适量食用花生米有增强体质的功效，对儿童、青春期的人群还能达到促进生长的作用。

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• 深海鱼油的功效与作用及食用方法 深海鱼油一天吃几粒

　　很多人都说深海鱼油对身体好，那么，它到底有哪些好处呢？深海鱼油的功效与作用及食用方法有哪些？深海鱼油一天吃几粒？如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天服一次，每次一粒。     　　深海鱼油的功效与作用   　　一、调节血脂的作用 高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因，鱼油里的主要成分EPA和DHA，能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三脂,能有效地控制人体血脂的浓度,并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量。另一种被称为“心血管清道夫”的EPA，对降低血脂血压、防止心脑动脉硬化、保护大脑和心脏都具有神奇的功效。   　　二、具有免疫调节作用 补充EPA、DH

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• 海英菜的营养价值_海英菜的功效与作用及食用方法 海英菜,野菜

最*去菜场的时候发现一种海英菜，打算买一点回家尝尝，听说它的营养很丰富。那么海英菜的营养价值有哪些?海英菜的功效与作用及食用方法有哪些?海英菜的营养价值随着人们对食物的追求日益丰富，越来越多奇怪的蔬菜进入大家视线。*日在超市里看到，一种名叫海英菜的蔬菜，细细嫩嫩外形看起来有点像松针，售价9.8元/斤，产地江苏盐城。听名字就知道，这种蔬菜来自海水蔬菜的一种。它含有丰富的维生素b2、维生素c、以及粗蛋白质，此外还有胡萝卜素，以及一些微量元素，而且这些营养元素，都要比普通的蔬菜高出几倍乃至几十倍。海英菜既可当蔬菜食用，也可脱水后用作食品配料，还可开发保健饮料和化妆品，是一种高档的有机食品。海英菜所含

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• 地米菜的营养价值_地米菜的功效与作用及食用方法 地米菜,荠菜

地米菜其实就是荠菜，只是不同地区的叫法而已，3、4月份正是吃地米菜的最佳时期。那么地米菜的营养价值有哪些?地米菜的功效与作用及食用方法有哪些?地米菜的营养价值1.地米菜的营养价值很高，地米菜含蛋白质相对较高，钙含量较高。2.所含粗纤维、胡萝卜素和维生素B族、C等也多为人体所需的营养物质，所以俗语说“三月三，地米菜当灵丹”。地米菜的功效与作用1.预防癌症地米菜还含有丰富的维生素C，可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺，可预防胃癌和食管癌。2.促进胃肠蠕动地米菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等

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• 柠檬草的营养价值_柠檬草的功效与作用及食用方法 柠檬草,香茅

香茅因有柠檬的香味，所以也被叫作柠檬草，它们其实是同一种食物。那么柠檬草的营养价值有哪些?柠檬草的功效与作用及食用方法有哪些?柠檬草的营养价值香茅也称柠檬草或柠檬香茅，是热带的芳香草，原产于印度、斯里兰卡、印尼等热带地区。因其有很浓的柠檬味，又叫柠檬香草。柠檬香茅的嫩茎部位广被用于东南亚国家的料理上。香茅是东南亚菜肴中的一大特色，其具有清凉淡爽的柠檬香味，主要为食物增香，常见于泰国菜肴中。使用时，主要用作和其他香料一起混合腌制肉类、海鲜等或做汤（如泰国菜中的冬荫功汤）食用，或打碎后作调料。柠檬草的功效与作用1、柠檬草可清洁皮肤柠檬草对人类的皮肤有很好的清洁作用，它可以调节人类身体油脂的分泌，特

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• 龙须菜的营养价值_龙须菜的功效与作用及食用方法 龙须菜,芦笋

因芦笋外形长得像龙须，所以也被叫作龙须菜，凉拌、炒菜都非常好吃。那么龙须菜的营养价值有哪些?龙须菜的功效与作用及食用方法有哪些?龙须菜的营养价值1、龙须菜含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锌等微量元素。研究表明，每人每天只要食用200克鲜绿龙须菜，就可以满足人体对上述营养的需要。2、龙须菜中含有其他蔬菜中没有的芦丁、龙须菜皂甙等营养元素，这些营养元素对防治心脑血管疾病、癌症有效，对人体保健很有价值。3、现代营养学分析，龙须菜具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例较恰当，无机盐中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，还含有大量天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氨酸。4、龙须菜是一种

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• 猪婆菜的营养价值_猪婆菜的功效与作用及食用方法 猪婆菜,食物

猪婆菜其实就是莙荙菜，只是不同地方的叫法而已，焯水之后就可以吃。那么猪婆菜的营养价值有哪些?猪婆菜的功效与作用及食用方法有哪些?猪婆菜的营养价值猪婆菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、铜、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养成分，尤其是维生素A、维生素C、核黄素等维生素和钙、铁等矿物质。其ω-3脂肪酸含量在绿叶菜中占首位。此外，还含有大量去甲肾上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸、氨基酸以及生物碱等成分。每100g猪婆菜鲜嫩苋茎叶含蛋白质2.3g，脂肪0.5g，糖类3g，粗纤维0.7g，钙85mg，磷56mg，铁巨1.5mg，胡萝卜素2.23mg，维生素

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• 护生草的营养价值_护生草的功效与作用及食用方法 护生草,荠菜

护生草其实就是荠菜，只不过是它的别称，清明节前后正好吃它的时候。那么护生草的营养价值有哪些?护生草的功效与作用及食用方法有哪些?护生草的营养价值阳春三月，正是采护生草的好时候。在田野、路旁、庭院，到处可以见到野生的护生草。护生草虽是野菜，却含有丰富的营养成分。它的蛋白质含量每公斤为42.4克，在叶菜、瓜果类蔬菜中数一数二；它的胡萝卜素含量与胡萝卜不相上下；维生素C的含量远远高于柑桔。而且它还富含各种无机盐，因此护生草越来越受到人们的钟爱。据现代科学分析，护生草不仅味美可口，而且营养丰富，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E、维生素C、钙、磷

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