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陪读租房心得
我们有一些启发后，好好地写一份心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。到底应如何写心得体会呢？以下是小编为大家整理的陪读租房心得，欢迎大家分享。
为了孩子就*上学，在学校附*租了一个房子。说起找房子的经历，感慨颇多。
最开始，只将范围定在学校附*。看的房子虽离学校很*，但的确是“学区房”，面积小、配置差、价格高。好不容易看中一个面积大、环境不错、方便上学放学的房子，却被别人提前交了定金、租走了。
几*失望时，都快不抱希望了。没有刻意要找房子，随意上网查看出租信息，在联系了几个房东后，都不太顺利，只上门看了一个房子。
没想到，这个房子，论房型结构布局、小区环境，单从住家来看，比之前看的任何一个房子都好很多倍。只因为离学校稍远一点，孩子需要穿过一条马路上学，就稍稍有点犹豫，毕竟租房子第一需要是为了方便孩子上学。房价与之前看的条件很差的房子一样，房东说一次结清三年租金，可再优惠1000元。
决定租下此房的最重要原因就是，*距离看到了房东一家的生活状态。两次去看房时，房东一家还未搬出去，看到他们的生活原生态，家里是三代同堂，老两口帮女儿带孩子，女儿又生了二孩，他们在附*小区还有更大的住房，就决定搬过去住，把现在的住房出租。看到他们的生活，还有看房过程中，房东与女儿、老婆的争吵，觉得这家人真实、可靠。虽然房内有些东西，我并不太满意，但哪有那么完全符合自己心意的房子呢。
与房东交谈后，比较放心，约了时间交了租金，很快搬了进去。原来一直比较纠结的要过马路上学的问题，之后并没有成为真正的大问题。虽然还是有些担心过马路会有安全风险。但，哪里没有安全隐患呢?自己多想办法避免担心的事情发生就好了。而且正好可以锻炼孩子的自我保护能力，增强她适应家庭之外环境的应对能力。马路也是社会的缩影，有形形色色的人，各种交通工具，多种可能发生的状况，孩子每天骑自行车上学放学的过程中，就是在用自己的智力、耐力、应变能力适应外部环境、确保自己安全、准时到达目的地。
通过这次看房、租房，体悟到：
第一，越急于想得到的越得不到，当你不着急甚至开始失望时，老天反而会给你意外的惊喜。最开始，每看到一个还算可以的房子，都想立刻租下来。看的第一个房子，其实内心比较满意，甚至对房东说先不要给别人，等我回话。之后，又看了一个比较满意的，又因为有一个因素比较计较，犹豫了几天，房子被别人租走了。看中的第三个房子，比之前看中的两个房子更加满意，与房东也相谈甚欢，房东也有意租给我，但又因为有个插曲，房子被人捷足先登了。现在租住的房子，就是在屡屡失败后，比较心灰意冷时，抱着试试看的心态，看中并租下的。感觉，与这个房子有缘，之前听说有一家也看中，但没能租下。
第二，多看、多比较、多经历，你的真实需求才会逐渐显现。看第一个房时，因为没有比较、没有参照物，就觉得比较满意。之后，越看越多，有好有差，才有了鉴别。才开始，有了自己的想法，而不是被房子的表象和房东的一面之辞所迷惑。看了各种房子，见过不同的房东，经验渐渐有了，自己的需求慢慢清晰、明了。对房子，不再像没见过世面的初出茅庐者一样，见一个喜欢一个，原则也坚定了，某些条件不符合的坚决不要，房东给我感觉不靠谱的坚决拒绝。
第三，不一定要坚持己见，适当变通，可能会一举两得。最后租下的这个房子，各方面都很满意，就是纠结要过马路这一点。当说服自己，改变思路后，觉得纠结的问题，可以解决。首先是，想通了，自己不可能让孩子一直生活在安全的环境里，不如早点锻炼孩子的自我保护意识和能力，当然我会适当“护航”。其次是，租房子，首先是要住，只有住得舒适，才可能心情愉快，心情好了什么都不成问题了，都能解决了。现在租住的这个房子，离学校也很*，而且住在里面心情很好，连过马路都觉得是一种有利于增强孩子安全能力的有利方式了。
只要用心，人生事事、处处都可以学到经验，得到感悟。
世上没有百分之百满意的事，要学会在坚持原则的前提下，稍微转变思维方式，把不利变为有利。
一、网上搜房
说不清什么时候就开始在网上搜房了，本人觉得58同城租房不错，更新得很快，而且资源很多。租房信息有的中介发的，也有房东自己发的。姐妹们最好别找有中介的，不然房租会贵点，这个道理不用我说大家也会明白之所以在网上搜房是觉得目的性比较强，而且心里也有个底价，估计一下大概要租什么价位的屋子而有针对性一点。
试过在看完目标房之后还往看了四周张贴的租房公告上的几个屋子都不大满足。不是光线不够就是房价不满足。
二、看房
网上看中屋子之后最好给个电话给房东，约好看房的时间。
和房东见面后也不要整一副大财主的样子，礼以相对，说不定以后真的成了房客关系后需要他们照料的地方还多着呢。比如热水器呀什么需要紧急使用的东西*了，他稍微怠慢的话那就只能干着急了，当然可以自己往找人维修，但是得自己掏维修费，房东找人维修的话就很大可能不需要维修费的。
看房的时候标出来的价格可能会跟房东口里说出的价格有出进，这个也不希奇，他手上是有廉价的屋子，但是可能你不大愿意往住。
比如同样大同样布局的屋子，有光线的跟没光线的屋子就差RmB100左右。同样大同样布局，还同样有光线的屋子，有家具跟没家具又会有价格的差异。假如你想安装额外的家具房东会相应地增加房租。
在这里要提醒大家的是，假如你觉得广州的夏天是非要空调不可的话就要记住，姐妹们，现在还是冬天，还不需要空调，需要的.时候大概是明年五六月的时候了，到那个时候才装我们又可以省下一笔了。
另外还要提醒大家的是，假如你觉得某样家具你不需要那就跟房东说明，让他减点房租，这是完全可以的。比如电视机，现在广州都普遍用数字电视了，看电视还得用机顶盒来支持。所以要不要就看大家的了。
关于家具的维修用度，最好弄清楚是由房东出还是自己出。不知道其他的是如何，反正我们那里就是由房东出的。
关于看房还要提醒大家的是还要看房东。可能*时大家没有什么交集，但是总有需要他们照应的地方，所以最好看看他们为人如何，当然我们首先也需要做到尊重他们。
三、配置生活用品
说到这点，实在我心里还是觉得自己挺不值的。希看大家特别留意。假如我们租在居民区里面的话，居民区里面一般都有小型商场跟菜市场的。我们的生活用品完全可以在那里面解决，只要你愿意货比三家，总会找到实惠的东西。但是本人当初只顾着在相对四周的大型的好又多里面挑选，结果才发现同样品牌和规格的商品要比居民区的小商场要贵上三分之一，甚至更多，更气的是还在那里受了不少气。那里的服务员跟客人顶撞的，对客人爱理不理的随处可见，买了很多东西提不会来也不给我们送货，还拽得把五官整体往后*移到后脑勺上跟你讲，你买够一万块就给你送!假如不是为了那床被子来打发晚上睡觉的话真会把所有商品拿回往退了!嘻嘻，顺便发了一些牢骚~~~不过本人觉得“好又多”确实很不好很未几!
四、进住后的留意事项
目前是冬天，热水器是必备的，我们租的屋子里面普遍都是用电热水器，姐妹们记得水烧开后就立即封闭电源，一边洗澡一边开着电源的话很不安全，就算它已经煮沸腾了，提示灯暂时熄灭了。关电源还有一个很大的用处是省电。租房这么久本人才知道假如没关电源的话热水器会一直烧水，沸腾了提示灯就暂时熄灭，水冷了又接着烧最后才发现我们的用电率不断在飙升。
本人的总结也差未几了，毫无保存本人罗嗦，假如有耐心看完的话应该也会有你用得到的地方。
1．是的啊，曾经一百斤的我现在成功变成一只一百五的胖子。虽然和吃有关，但一百斤也在吃啊。现在觉得是应该强行戒掉熬夜了。
2．看完放下手中的手机，暗暗的决定，以后一定要在十二点前睡觉，不能熬夜了。
3．曾经连续熬夜通宵上网差不多一个月，白天睡半天，玩半天+一个通宵。庆幸我现在还活着。我现在也在坚持早睡早起，11点之前入睡，为了生命。
4．愿此生我和家人*安健康快乐。少熬夜，晚安。
5．好好爱自己，不要熬夜，没事就早点睡。
6．最*也在尝试早睡早起，但感觉好多作业什么的还没做完不敢睡，真的很无奈，不过可以的话，我想坚持早睡早起。
7．少熬夜，爱自己，好好活着，比什么都重要。晚安。
8．曾经熬过的夜、通过的宵，总有一天会令你面目可憎，喘不过气
9．少熬夜，好好活着，比什么都好。
10．有再多的钱，没有一个好身体，一切都是零！
11．90后的我，在几年前就已经开始养生。只有好好爱自己，才有人来好好爱你。
12．有一个健康的体魄，才是人生无限可能的前提。
13．有些职业不是说能不熬夜就不需要熬夜的，请珍惜大半夜还在坚守岗位的人～真的～
14．每个人都有选择生活的权利，对于生活的态度决定了他的生活状态。
15．白天忙碌着去完成手头的工作，下班后又想学*更多的知识或者技能，总会觉得时间不够用，年初自己给自己定下的目标和理想好多都没有实现和达到，于是总是会觉得很焦虑和着急，很多时候转钟了依旧毫无睡意，加上程序员有时候需要修改紧急的bug，熬夜变得更加经常的，不过还是希望未来的自己，以及我们都能规律作息，爱惜身体，这样也能带给我们爱的人和爱我们的人更多快乐和心安吧。
16．作为94年的中年人，已经开始养生了，就是怕猝死，毕竟还有很多责任等着你承担呢，不能出事情。以后如果有家了就买个跑步机，坚持每天跑步，当然，现在已经把早睡早起贯彻落实了，不得不说，早睡早起其实是很好的，每天的饭量不变，我从之前的每天12点多睡觉，到现在11点前睡觉，一个月左右下来，瘦了8斤。之前虽然每天绕着公园走两圈，七八公里吧，还没有早睡早起的效果好，当然每天运动皮肤会变好。最好是将两者结合起来，为了自己。也为了家人。
17．好好活着比什么都重要，健康才是一切的根本。
18．总有熬夜的工作，总需要熬夜的人去做，祝福每一个为了生活而熬夜的人们。
19．上了10年的倒班制工作，生活不规律。希望大家注意身体，少熬夜。都要好好的！
20．少熬夜，爱自己，好好活着，比什么都重要。
21．希望爱我的人，和我爱的人，都**安安，健健康康的。
22．谁不想安逸的规律的生活，可这个*中年肩膀上背负着太多责任和无奈！
23．好好活着，比什么都重要，说得好。
24．曾经坚持健康的作息、合理的饮食，也总有一天会令你容光焕发。
25．你若不早睡，谁替你健康。
1、陪你熬夜的人，真的不是闲的没事，那个愿意听你释放情绪的人，把你放在了很重要的位置，以至于可以先睡一会儿再定闹钟也要陪你。
2、岁月匆匆，无法挽留。能陪你熬夜并催你早睡的人，才是真正喜欢你。
3、陪你熬夜的人是喜欢你，叫你早睡还陪你熬夜的人，是真喜欢你。
4、希望你最后爱上的，是那个愿意陪你熬夜聊天，陪你晚睡的人；愿你能拥有最晚的晚安和最早的早安。
5、请珍惜那个每天陪你熬夜聊天的人，毕竟没有几个人愿意改变自己的作息时间来陪你熬夜聊天。
6、熬夜很伤身体，熬夜对皮肤不好，熬夜还会让我们的精神萎靡，所以说愿意陪你熬夜的人都是肯拿生命陪你的人。
7、陪你熬夜的人不一定爱你，但愿意为你早起的人一定是爱你的。
8、姑娘啊，你可以跟叫你早点睡的人谈恋爱，但是一定要嫁给那个能陪你熬夜的人。
9、那个每天愿意花时间陪你聊天，陪你熬夜的她，请你一定要珍惜，好吗？
10、那个经常陪你熬夜聊天的人，愿意迁就你的人，你把TA弄丢了嘛？
11、愿意陪你熬夜的人，他不一定爱你，但是劝你早睡，还愿意陪你一起熬夜的人，肯定爱你。
12、请珍惜那个每天联系你，每天陪你熬夜到深夜的人，不是因为闲的无聊，而是把你放在心里 ，若不是喜欢，谁会缠着你。
13、相比于那个劝我早睡的人，我更愿意和那个陪我熬夜的人相守一生！懂比爱重要，陪伴最重要！
14、有一个你愿意陪她熬夜的人，真是一件很幸福的事情，不是她幸福，是你幸福。
15、我不羡慕他能陪你熬夜通宵，我羡慕他能一直劝你早睡，也能陪你熬夜通宵，还能在那些你不开心的夜里温暖你，治愈你。
16、愿意陪你聊天的人很多，愿意陪你熬夜的人很少，最多都是你早点睡吧。
17、一个愿意熬夜陪你聊天的人，即使没有深爱，也必定对你有好感。
18、愿意陪你熬夜到很晚的人，大概一定很爱很爱你吧。那种困得眼睛都睁不开了还抱着手机等待回复，不小心睡着的经历，相信很多人都有遇到过。
19、幸福是什么，幸福就是在这个世界上除了你的父母还有一个人愿意去陪你熬夜，不管你几点睡，总有那么一点思念，那么一声晚安在等着。
20、那个愿意陪你熬夜的人，一定在你的身后站了很久很久，久到他累了，你没有回头。
1、说晚安的时候不一定局限我爱你，但一定证明我不讨厌你2、晚安，下班回家了。
——关于晚安的说说心情短语3、依依晚安好梦哦4、更喜欢早安午安还是晚安 ‘5、晚安。
6、多么希望我爱的人能跟我说早安晚安。
7、给我一句晚安 让我知道明天还有你在8、那句晚安我只想对你说9、hzy:我会珍惜那些不用我温柔提醒就主动和我说晚安的人。
10、俄亲爱旳ヾ早安,,晚安,,勿忘心安,,//* - 俄爱你♥11、晚安*人,,12、我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，早点休息和晚安。
13、晚安的真正意思是我爱你爱你 可是谁又知晓每天给你说晚安的那个人含蓄的爱。
14、我再怎么不好都还是我 晚安分享
连续熬夜加班心情说说【篇一：连续熬夜加班心情说说】[关于熬夜的说说心情]熬夜的句子说说熬夜的说说心情短语3篇美文网-常阅读，多交友
搜索>>>熬夜的句子说说熬夜的说说心情短语3篇|点击:31次21.当一个人肯为你改掉小心眼坏脾气肯为你戒烟戒酒肯为你不再晚睡不再熬夜肯24小时开机陪你聊天那这个人一定是真的爱你22.为啥下雨，我今天还得出去的说。
妈妈明天来，好开森。
昨晚熬夜看小说，现在感觉整个人都不是很好。
我在雨中。
23.若白好贴心啊啊啊，好喜欢他熬夜为百草补道服!!!要是有人为我补衣服就好了。
24.不要因为羡慕别人而架空了自己--一个人的不幸，是从羡慕别人开始的。
若你总是试图变成想象中的某个人，难题就来了。
人之所以累，是因为越来越不会做真正的自己。
要知道，上天给你这样的一份生活，自有它的道理。
把自己的日子过好，就是幸福唯一的捷径。
25.其实我不想熬夜，熬夜会变老，但是你喜欢熬夜，我要陪你。
26.我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，早点休息和晚安。
27.熬夜，是没有勇气结束这一天;赖床，是没有勇气开始这一天。
28.我很久没有熬夜了，我经不起空虚的折磨了。
睡觉是最好的安慰。
29.每天晚上，都有多少个跟我一样，熬夜，不睡觉，在等某人的回复30.熬夜到清晨，忽然想对窗外大声呼喊，让未完成的梦想，带我翱翔。
31.我熬夜，我心疼，我流泪，我喊累，我想你，也就只有我自己知道。
32.我们总是叫别人不要熬夜，对身体不好，却忘了自己每晚都睡得很晚。
33.
与其熬夜苦读，宁愿*常就认真学好每一课。
也不知道你需要哪方面的，随便给你几个，你自己挑吧生活类：生活大V（lifedv）哲理类：励志周刊（lizhizhoukan）正能量：营销兵法（yingxiaofa）开心类：集趣地（jiqudi）女人类：美容三公主（mr_sangongzhu）
台灯是夜猫子的阳光，熬夜是梦想者的倔强。你知道形容熬夜的句子有哪些呢？下面是小编为大家整理的熬夜的经典说说，希望大家喜欢~
熬夜的经典说说【个性篇】1. 有时候 会一个人 对着电脑发呆 因为想起和你一起熬夜的那晚
2. *惯对人说熬夜不好的人总是忽略了其实自己经常熬夜。
3. 我很久没有熬夜了，我经不起空虚的折磨了。睡觉是最好的安慰。
4. 别经常熬夜，对身体不好，注意身体
5. 我无缘无故脾气暴躁，一而再再而三找人岔子骂人爆粗或者沉默不说话熬夜的时候说明我真的难受了。
6. 有没有叫别人不要熬夜，自己却又睡得很晚。
7. 晚上少熬夜 ，躺在床上不要来回刷着手机了 ，越刷越孤独 ，胃不好就少吃辣椒冷饮过热的食物 ，容易发胖的体质管不住嘴就多运动 ，一个人待着时就看看书 ，好东西都值得花时间 ，所以无论你现在多辛苦也别放弃 ，想想已经坚持了多久才到这里 ，又是一年 ，还没人来牵你的手，请照顾好自己 。
8. 傻瓜，别总熬夜早点休息好吗 !
9. 于是我*惯了熬夜，学会了睡不着;每天的每天都是如此，*惯了凌晨入睡，半夜而醒。与其说是被冷醒的还不如说期待午夜醒来;但我又害怕午夜，午夜太安静，我会想起不该想的回忆，午夜听着伤感的歌曲我会留下泪水，我会想你。
10. 熬夜，是没有勇气结束这一天;赖床，是没有勇气开始这一天
1. 亲爱的夜猫子，你不要整天熬夜，无论你的眼圈多黑，你也成不了国宝。
2. 我熬夜我心疼我流泪我喊累我想也只有我一个人知道
3. 昨晚熬夜写作业，今天早上上课的时候，眼皮像是被灌了铅一样，不由自主地下沉，看着老师模糊的身影，我渐渐地弯下背，趴倒在课桌上
4. 我们总是叫别人不要熬夜，对身体不好，却忘了自己每晚都睡得很晚
5. 不疯闹，不任性，不叛逆，不逃课， 不打架，不熬夜，不早恋，就不叫青春了!
6. 其实我不想熬夜，熬夜会变老，但是你喜欢熬夜，我要陪你。
7. 我熬夜，我心疼，我流泪，我喊累，我想你，也就只有我自己知道
8. 明知明天上课会打瞌睡，可还一无反顾的熬夜上网。
9. 你毕了业，工作了，我还在象牙塔里看不到出口，渐渐的，我觉得我和同学们的共同点越来越少，慢慢就只能从回忆里找了吧。偏偏我时不时的总喜欢玩失踪，与朋友之间联系的丝线会不会就此一根根崩断了。嗨，说这干嘛。我今天一个人家呆着特痛快。随便熬夜，虽然我以前也是随便熬夜。
10. 我养成了晚睡熬夜的*惯 可是再也没有人需要我陪需要我等
11. 我希望有那么一个人、上学时催我睡觉，放假时陪我熬夜。
12. 我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，早点休息和晚安。
13. 一个人熬夜，想~一个人更换旧爱新欢就在一瞬间
14. 你是要一个按时催你睡觉还是愿意陪你熬夜的人。
15. 每天晚上，都有多少个跟我一样，熬夜，不睡觉，在等某人的回复
16. 熬夜到清晨，忽然想对窗外大声呼喊，让未完成的梦想，带我翱翔。
17. 每一个爱熬夜的女生背后都有一个无话不说的人
18. 别熬夜，对身体不好' 这谁都知道，但对于那些真正*惯了晚睡的人，还没到某个时间点是很难睡着的
19. 我渐渐养成了熬夜的*惯，可惜却没人来告诉我熬夜对身体不好
20.我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，早点休息和晚安。
1、今天上了一天的学，脑袋晕的不得了，做作业时昏昏欲睡，回到房间，一躺下，便进入了梦乡。
2、昨晚熬夜写作业，今天早上上课的时候，眼皮像是被灌了铅一样，不由自主地下沉，看着老师模糊的身影，我渐渐地弯下背，趴倒在课桌上。
3、在上课的时间，我不想睡觉，可眼睛却不由自主的往下沉，不一会儿就不知道老师在讲什么了，昏昏欲睡的点着头……
4、想不明白为什么会失眠!明明是闭着眼睛睡觉了，但是心里很清楚自己是醒着的。好困好想睡觉……可是为什么会这样，当眼睛闭上的时候就是睡不着?真的好难受，好无助……
5、如果此刻有一张大床，那该有多好啊，我会毫无犹豫的扑上去痛快的睡去，可以现在要正常的工作，只有硬着头皮鼓起双眼努力正常的工作。
6、昨天晚上工作太晚没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去。
7、昨天晚上工作没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去。
8、听着催眠师的几句话“我的眼皮像铅一样沉重”“眼皮闭上”“眼皮紧紧地闭上”，我开始有了困意。
9、只是有时候，会很想睡觉，一睡就不想起，好想就这样一直睡着，似乎等待某个人的到来，像童话里的王子把自己吻醒。
10、今天回到家很累了，我睡眼朦胧的晃晃悠悠般的走到了床上，躺在上面，慢慢的就进入了梦乡。
下一页查看>>>形容熬夜的句子
1、有没有叫别人不要熬夜，自己却又睡得很晚。
2、极找出熬夜的原因，勇于克服，不解决熬夜时不罢休。
3、是秋入闱复落，邑邑不得志，颇思郎言，遂取前所指示者强读之，未至终篇，昏昏欲睡，心惶惑无以自主。
4、*惯对人说熬夜不好的人总是忽略了其实自己经常熬夜。
5、从此，减少无意义的局，早睡早起，少喝酒，不抽烟，不熬夜。
6、我不想睡觉，可眼睛不知道，却紧闭着，享受黑暗……
7、我熬夜我心疼我流泪我喊累我想也只有我一个人知道。
8、别熬夜，对手机不好'。
9、“别熬夜，对身体不好”这谁都知道，但对于那些真正*惯了晚睡的人，还没到某个时间点是很难睡着的。
10、天天晚上失眠。假如哪天晚上我睡着了肯定不正常了。要不就是断气了。
11、别经常熬夜，对身体不好，注意身体。
12、晚睡的女孩是会被月亮抓去罚站的，那不睡的女孩可以做月亮吗。
13、我也曾以为每个失眠的夜里都是在你的梦里。后来你却说你不会做梦。
14、早上起床第一件事，睁开眼睛，晚上睡觉第一件事，闭上眼睛。
15、有时候先说晚安的人，只是为了让对方先睡自己却一个人失眠。
16、我希望有那么一个人、上学时催我睡觉，放假时陪我熬夜。
17、每天晚上，都有多少个跟我一样，熬夜，不睡觉，在等某人的回复。
18、不疯闹，不任性，不叛逆，不逃课，。
19、熬夜，是没有勇气结束这一天；赖床，是没有勇气开始这一天。
20、不知道为什么自己会这样，难受失眠的睡不着。现在却困得浑身不舒服。
21、我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，早点休息和晚安。我很久没有熬夜了，我经不起空虚的折磨了。睡觉是最好的安慰。
22、我也曾以为每个失眠的夜里都是在你的梦里，后来你却说你不会做梦。
23、其实我不想熬夜，熬夜会变老，但是你喜欢熬夜，我要陪你。
24、已经凌晨一点钟了，我还在华语网上抄作业，可我已经看不清屏幕上的字了，眼前一片朦胧。
25、每一个爱熬夜的女生背后都有一个无话不说的人。
熬夜的弥补方法
熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良*惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良*惯的一种，容易缺乏内源氧。以下是小编为大家收集的熬夜的弥补方法，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
熬夜的弥补方法一、重视晚睡前的“晚餐”
皮肤在得不到充足睡眠的状况下，会出现营养（水分、营养）的过度流失，在晚餐时多弥补一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。晚餐包罗：富含胶原蛋白的食物如“植物肉皮”，少量的生果中都富含维生素C，或许口服1～2片维生素C片。晚餐根绝：辛辣食物，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏理性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的营养吸收和保有大打折扣，是以尽量少用。
熬夜的弥补方法二、给足充沛的水分
在熬夜时，应该重视让室内空气坚持迟滞并有必然的湿度。假设无法修改身处的情况质量（如酒吧、饭铺、工厂消费线等），就更要在护理上稍微用心了——应用含有充足水分和营养的乳液，易于皮肤吸收。
熬夜的弥补方法三、“晚睡”却不“晚洗”
通俗而言，皮肤的作息时间是在凌晨10∶00～11∶00点之间进入晚间保养形状。这样，皮肤鄙人一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常失掉营养与水分的弥补。
1、熬夜以后最好能泡个热水澡，这样不但把身体分泌的'油脂清洗掉，还让疲劳得到缓解，洗澡以后再入睡，不仅能快速入睡还有利于直接进入深度睡眠。
2、熬夜的人是很容易缺乏维生素的，这时候就要多给身体补充，因此新鲜蔬果不可少。
3、熬夜睡醒以后想要提高工作效率，就要增加蛋白质的摄入，多吃一些鱼虾、瘦肉、蛋类或者牛奶等。
4、如果第二天仍然精神和体力跟不上的话，可以在中午来个午休，大概1个小时内就可以了。
5、熬夜后遗留的肌肤问题记得做补水面膜，给受伤的肌肤及时补救。
6、熬夜后口感舌燥、腰酸背痛、失眠、体力透支严重，可以多喝些水，也可以透过一些有氧运动，比如慢跑、快走等，同时多晒太阳，一方面加快新城代谢，一方面可以尽快恢复身体机能。
熬夜不是说你睡的多晚，而是指睡眠不规律，睡眠周期紊乱。熬夜的危害很大，有以下几点：
1、免疫力低下
熬夜之后一般精神状态都不太好，非常容易疲劳，这是因为身体不能有充足的时间休息体内的器官同样得不到好的休息，长期如此让免疫力大幅度下降，疾病也因此缠上身。
2、记忆力变差
人的交感神经在白天是处于兴奋的状态的，如果你熬夜的话就会让这根神经一直处于兴奋的状态，因为没有得到好的休息久而久之就会出现记忆力下降的情况。头疼、注意力不集中也相继发生。
3、肌肤失去光泽
女性睡眠不止是给身体充电，也是给肌肤充电。女性美容觉的最佳时间是晚上10点开始的，当肌肤得不到充足的睡眠必然会失去光泽，还有可怕的黑眼圈，色斑等等。
4、眼睛疲劳视力差
长期熬夜不单单会出现黑眼圈那么简单，熬夜让眼睛得不到休息，也让眼睛处于过度疲劳的状态。眼睛干涩、视力变弱只是一小部分，严重的还会诱发网膜炎甚至失明。
5、容易上火
我们可能都有这样的经验，熬夜以后会感觉口干舌燥的，而且通宵以后女性容易上火，最直接的表现是皮肤上时不时地冒出青春痘。这都是身体功能出现紊乱的节奏。也是上火的表现。
熬夜吃什么好
1、呵护皮肤
食物推荐：猕猴桃、猪脚
营养解析：猕猴桃含有丰富的维生素C，维生素C可以美白皮肤，淡化皮肤斑点。而猪脚中有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白能有效恢复肌肤弹性，防止肌肤中水分的流失。两者在一起食用还能淡化黑眼圈。
2、保护眼睛
食物推荐：绿茶、枸杞
营养解析：绿茶不仅具有抵抗癌症的功效，更可以清除体内产生的多余自由基，从而减轻屏幕辐射对眼睛的伤害，保护眼睛健康。枸杞能够养肝明目，其所含有的胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，从而起到治疗视力模糊、维持正常视力的作用。
3、保护大脑
食物推荐：鸡蛋、燕麦
营养解析：大脑是我们神经中枢的所在地，它需要大量的卵磷脂和维生素B族群摄入才能够更好的工作。鸡蛋中蛋黄含有大量卵磷脂，而燕麦中则含有丰富的B族维生素。这两种食物都能够保护大脑细胞，帮助大脑迅速恢复活力。
4、呵护肌肉
食物推荐：三文鱼、酸奶
营养解析：三文鱼中含有丰富的蛋白质，能帮助熬夜受损的肌肉得到很好的恢复。还含有脂肪酸，能阻止糖类转化为脂肪。酸奶因含有双歧杆菌和适量的钙元素，因而酸奶具有强壮筋骨、收缩肌肉、降低脂肪的功效。
1、失眠不是熬夜的借口，却是难眠的理由！
2、太阳天空照，花儿对我笑， 小鸟说，哎*， 一想到明天周一头疼鸟。
3、别经常熬夜，对身体不好，注意身体
4、有时候 会一个人 对着电脑发呆 因为想起和你一起熬夜的那晚
5、有些事，想多了头疼，想通了心疼。所以，该睡就睡，该玩就玩。该糊涂就糊涂，该干活就干活。不必遗憾，若是美好，叫做精彩；若是糟糕，叫做经历。
6、只是有时候，会很想睡觉，一睡就不想起，好想就这样一直睡着，似乎等待某个人的到来，像童话里的王子把自己吻醒。
7、今天上了一天的学，脑袋晕的不得了，做作业时昏昏欲睡，回到房间，一躺下，便进入了梦乡。
8、再也不熬夜打游戏了发现自己真的老了，以前熬到天亮都没问题，现在熬个夜头要炸了，上午的大好时光都浪费了。
9、感冒发烧头疼胃疼浑身不舒服又怎样我可以很好很强大
10、有没有经历过拼命撑到你喜欢的人回了一句晚安然后手机一甩就睡着了
11、与其在乎别人对你的议论，不如努力去做一些让他们羡慕的事情。
12、头疼了吃什么药?肚子疼了吃什么药?那心疼了又吃什么药?
13、昨晚熬夜写作业，今天早上上课的时候，眼皮像是被灌了铅一样，不由自主地下沉，看着老师模糊的身影，我渐渐地弯下背，趴倒在课桌上
14、你是要一个按时催你睡觉，还是愿意陪你熬夜的人。
15、又打破了不熬夜的flag，算了flag就是用来打破的，又得熬到天亮了。
16、我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，早点休息和晚安。
17、你想念我吗，像我这样深刻而又疼痛
18、如果要猜一种生理反应，是每个人都曾经历过的。除了一般所能想到，空气屋生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号。尤其明明睡眠时间足够，隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰，昏沉欲睡，犹如灵魂出窍。
19、想多了头痛，想通了心痛，那就忘记吧，但是，忘记到底是忘还是记?
20、[早晨头疼起床找你聊几句头疼爆了没说中午我一直在等你你知道吗我现在一点力气也没有你在哪我想你了]
21、我特么特别讨厌那些生病了在QQ上说自己头疼求安慰的人，利用发说说的时间去看病，病早就好了
22、每天晚上对自己爱的人说：晚安。
23、*惯对人说熬夜不好的人总是忽略了其实自己经常熬夜。
24、有些事，想多了头疼，想通了心疼 。有些记忆，被永远定格在那些充斥着甜蜜的一颦一笑里。
25、成熟其实很简单，按时抽烟喝酒天天熬夜撸串白天上课工作，现在的你很快就会领略四五十岁的沧桑。
26、其实我不想熬夜，熬夜会变老，但是你喜欢熬夜，我要陪你。
27、优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。
28、你胃不好，要按时吃饭，别经常熬夜，对身体不好，注意身体。
29、我为你撕心裂肺抱头痛哭的时候只换来你一句别闹了
30、这个世界上从来没有一劳永逸的努力，就如没有不劳而获的成功，要想一生过得顺遂，除了一直努力，别无捷径。
31、只要你勇敢地说出再见，生活一定会赐予你一个新的开始。
32、别熬夜，就算你睡的再晚，你喜欢的人也不会找你。
33、胃疼 头疼 说出来 不知道有谁会理会。
34、头疼欲裂，四肢无力，看见吃的就恶心。多少年都没生病了，都忘了生病的感觉了。看来得准备安眠药了。
35、希望有一个人每天给我一个问候一句我爱你一句晚安这就是我全部的贪婪
36、熬夜熬到一点就不想睡了恨不得直接就天亮上班！睡着了就起不来了！
37、当你和我说完晚安后 ，不知道你又和谁聊的火热朝天
38、成长也许就是越来越沉默，就是将哭声调成静音的过程，把情绪收到别人看不到的地方，一个人学会坚强。
39、世界上最温暖的两个字，是从你口中说出的晚安。
40、别喝酒了对胃不好，别抽烟了对肺不好；别熬夜了对身体不好，别想他了对心脏不好。
41、有些事情想多了，头痛，有些事情想通了，心痛。
42、有些事，想多了头疼，缃通了心痛。
43、熬夜，是没有勇气结束这一天;赖床，是没有勇气开始这一天
44、其实我也不想熬夜可是一到晚上总是想太多。
45、人生，多一分欢乐，就会少一分悲苦。生命就是感悟，生命就是懂得。是因为经历才懂得。是因为懂得才珍惜。是因为珍惜才在乎。感谢生命所给予我们的一切。
46、唯一不*惯的*惯就是熬夜的*惯。
47、人这一生中，谁没有过寂寞?谁没有过孤独?谁没有过隐藏的脆弱?谁知道寂寞背后的伤痛?谁知道潇洒背后的孤寂?
48、昨晚熬夜写作业，今天早上上课的时候，眼皮像是被灌了铅一样，不由自主地下沉，看着老师模糊的身影，我渐渐地弯下背，趴倒在课桌上。
49、我很久没有熬夜了，我经不起空虚的折磨了。睡觉是最好的安慰。
50、睡觉睡到自然醒…数钱数到手经。
51、烈日炎炎，气温高，多多喝水，上火不扰，内外温差，四度为好，绿豆熬汤，消暑妙招，苦味多食，增进食欲，切莫熬夜，睡眠要好，情谊真挚，没事聊聊，祝福送上，愿你安好!
1、好想睡觉，又是一个难熬的夜班，还有人和我一样在值夜吗，给同样辛苦的人一个赞。
2、特别累，还有难熬的夜班，有时候我也很想放弃我的工作，可是我发现只是想想却做不到，世界上这么辛苦的人难道他们都要放弃吗？
3、一整天都浑浑噩噩的，经常刚刚放在那东西，都到处找！这才是大部分夜班的现实！
4、我觉得我现在的身体再上夜班就是干锅熬汤。一上夜班就病。每天都有种精疲力尽的感觉。
5、一个月的夜班，难熬，黑白不分，白天永远再睡觉，晚上通宵在上班！终于知道辛苦了！
6、谁能体会护士的辛苦啊，夜班难熬，没人可以理解我们，现在浑身发冷，坚持到底。
7、每当夜班就觉得是难熬的，职业的需求，我也很希望自己不用那么得辛苦，有时总想放弃，想得太多真的很累，也很希望自己能改变，不用那么得累，希望我的愿望会成真吧。
8、虽然腿部酸痛，全身乏力，但是也要坚持！今天上夜班所以把训练放在了早晨，继续连跑再颠，回来做拉伸运动！加油！
9、就我这种天天上夜班，还是个男护士的娃，心里损耗那绝对是没得比。三天一小考，五天一大考，经常被灌鸡汤，然后被现实胖揍一顿。
10、不知道最*为什么就想让自己很累很累！上夜班当天不想睡觉，下夜班回家也不想睡觉！
11、每次夜班都在默默计算着身体的受伤害度，难熬的夜班，两天都没能够好好缓过来，什么时候能够不用再这样子辛苦。
12、精神却越来越差，眼皮好沉，透过窗户的玻璃，漆黑的夜空中，可以看到一颗颗星星。
13、整个7月都在上夜班，问题是还有两个月，期待整个最难熬的夜班很快就结束。
14、最*怎么了，上夜班的原因吗？脾气好暴躁，不由自主的想呛讨厌的人。心情不好到快抑郁了！
15、距离终究是个过不去的坎，没有热汤热饭吃的日子真难熬。三个夜班连上太辛苦了。
16、好困啊，想想我也是蛮辛苦的，刚上完两天夜班，今晚又开始了夜班的生活。
17、夜班的小伙伴的战果辉煌，一夜未眠的感觉，辛苦了，夜班忙起来确实难熬！谁上谁知道！
18、夜班真难熬，急诊更难熬，一直来病人，已经无力吐槽这悲催的职业了，但凡可以稍微尊重一下我们的工作都会觉得辛苦和付出也是值得的。
19、护士的夜班是最难熬的，是什么让我们坚持了下来，就是那十分之一病人的微笑及那句辛苦了。
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