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每年的6月，无数的年轻人走上考场，经历人生的第一次搏杀。此后的4年，是从孩子到*的蜕变期。当他们走出大学校园时，人生观和性格都已基本定型，迎接他们的是无限广阔的人生。
今年的高考和往年的不同是，00后走上了考场。那些“千禧宝宝”们终于长大*。今年元旦，我在微信公众号文章中引用了吴晓波在浙江卫视思想跨年晚会上说的一句话，这个元旦特别的意义是，“00后”终于成年!我写道，从现在开始，我们常挂在嘴边的“80后”、“90后”，将不再是青春的代名词。从今天开始，属于“00后”的时代来到了!在互联网世纪，这必定是一个充满着期待的崭新时代。
年代更替，风水轮转，这本是发展的规律。在互联网世纪，这种更替和轮换越发频繁和明显。新事物层出不穷，曾经的时髦甚至不用一年就会被淘汰。但是，这些更替和轮换并不意味着否定历史，而是在过去的基础上向上发展，向前进步。
每到这个高考季，我都要想起那个难忘的1977年。刚刚恢复工作的*，力排众议，果断拍板，恢复中断了11年的高考，使我们这些已经断绝了高考念头的年轻人得以走进考场，迎来人生中的重大转折，也使被砸烂和全盘否定的高等教育得以迅速恢复，为日后的改革开放培养了大批人才。
现在看来，恢复高考，不仅是改革开放的最重要的前哨战，更是中华民族复兴梦的开始。我们这些77级学生的人生梦想发端于1977年，中华民族的复兴梦想也发端于1977年。个人和国家民族的命运与梦想在这里高度重合。
为了铭记41年前那难忘的时刻，为了纪念改革开放40周年，去年我和我的同学们撰写和编辑了一本回忆文集《120个回望——纪念高考恢复40周年》，今年我又把这本文集做成有声读物搬上了喜马拉雅FM。这些文章没有矫揉做作，没有华丽词藻，没有空洞赞颂，而是用各自感人的经历和故事，讲述了这段国家和个人都不能忘却的历史。
如今，我们的同学年纪最小的也已*花甲。看着00后走进高考考场，我们才意识到，我们已经退出历史舞台，我们的时代已经结束。这本《120个回望》是我们留在这个世界的一个小小的印记。正如我的同学余刚、陈文育、王依民、王自亮在36年前我们毕业前夕写到的：“在宇宙和更远的宇宙之间，将留下我们这消逝者的微笑。”
希望我们的微笑鼓舞00后以及后来的孩子们勇敢地面对自己的人生!
1、高考加油！亲爱的朋友：*和一下自己的心态，控制自己的情绪，以*常心态应考，考完一门忘一门，让自己尽量放松，好好休息。希望你一举高中喔！
2、三年昼夜苦耕耘，今日从容进考场。寒窗苦读出成果，笔走龙蛇犹有神。思如泉涌答题顺，考场之上锋芒现。
3、摒弃侥幸之念，必取百炼成钢；厚积分秒之功，始得一鸣惊人。长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。待到高考过后时，你在花丛中笑。祝高考顺利啊！
4、良好的心态，健康的身体；发挥优势，补上弱点，高考必胜！
5、把窗户打开，放徐徐清风进来；把嘴角上扬，放我的快乐进来；把手机打开，放我的祝福进来：愿你在大学校园里，才德兼备，盖世无双，才过屈宋，出类拔萃，学业巨成！
6、高考之日又来临，考生家长心如焚。子女面前莫表现，压力太大难发挥。营养餐要准备好，不能太荤坏肠胃。保证孩子睡眠好，从从容容应高考。祝捷报早传，开心欢笑！
7、希望你以最饱满的热情、最昂扬的斗志、最刻苦的精神、最坚韧的毅力，全力以赴，坚持到底，满怀信心地去迎接高考，争取优异的成绩！
8、高考在即，请记住我最真挚的祝愿：心，永远向往着未来，爱，永远与你同在！有追求就有崭新的明天，有美梦就有人生的精彩！
9、在这祷告一切就要走进考场的，我的先进的良友们，得到卓越的成果！愿学友们一切顺当！祝各位测验成功！明天即将高考，出门还得及早。交出就有报答，连忙睡个好觉。
10、人生由自己开辟！妄想靠本人打拼！请信任，天道酬勤，请铭刻，世界上不不可超出的高度，只有不敢超越的高度。青春只有一次，高三只有一次，尽力拼搏，誓圆幻想！
11、学一年又一年，“风雨无阻”，努力奋斗；考一科过一科，“得过且过”，勇往直前。祝你马到成功、高考夺魁、实现梦想，大展宏图！
12、全国高考日来到，莘莘学子热情高。寒窗苦读十二载，只为今朝迎高考。放松心态莫焦躁，人生之路千万条。金榜题名固然好，名落孙山未必糟。只要志向永不倒，成功之路身边绕。祝高考取得好成绩！
13、花开时节芬芳溢，捷报到来传喜气。花香绵绵甜如蜜，喜气盈门真美丽。今朝夺魁提金榜，梦想实现心飞扬。亲友道贺乐无数，盛赞明朝好前途。
14、高考的心态：悲观的看待成功，乐观的看待失败。人生路上波折多，谁也预料不到会发生什么。保持良好的心态，轻松的对待，成功之门便会为你打开。
15、有阳光普照的地方就有我的祝福，凡是有月亮照耀的地方就有我的思念。当流星划过的刹那我许了个愿：希望正在看短信息的人一生幸福快乐。
16、天高任鸟飞，祝你高考信心百倍；海阔凭鱼跃，祝你考场答题全对，思路灵活发挥超常，步步超越。祝高考顺利。
17、勤奋的你，已经努力坚持到这里，上天一定眷顾你；努力的你，苦读数年从来不放弃，相信自己迎接好成绩！祝高考顺利，等你捷报传来！
18、恭祝，恭祝，此战青云*步。祝高考金榜题名。
19、时间会记得，你翻过的书，背过的笔记，老天会看到，你努过的力，流过的汗滴，别将负担，留给自己，满腔的报负，就全部写到考卷里，祝你高考顺利！
20、十年寒窗十年苦，大巧若拙勤为路。天若有情天亦老，无喜无悲真功夫。端正心态自认真，金榜题名若浮云。铁笔书来富与贵，鲤鱼一跃出龙门。放松好心态，高分自然来。祝君金榜题名！
21、亲爱的孩子，天，每一天爸爸都在全心全意地为你祝福。祝愿你从小的梦想成真，祝你实现和*时期的英雄梦！爸爸预祝你高考顺路！
22、高考是个大熔炉，你的汗水经过熔炉制造出来的是‘水到渠成’，你的苦读经过熔炉打造出来的是‘旗开得胜’，你的努力经过熔炉锻造出‘成功在握’，愿你考出好成绩，金榜题名。
23、高考在即，送你一只智慧笔，答题巧妙创佳绩；送你一张明白纸，印上梦想考如意；送你一束聪明花，过关斩将人人夸。愿你高考迎好运，金榜题名乐开心！
24、踏进大学校园的那刻，所有的一切都是新的，新的面孔，新的环境。尽快去适应，开始你人生的又一段旅途，相信你奋斗了，付出了，你一定会有所收获！加油吧朋友！用汗水去擦亮你的未来！
25、信念告诉我的人生，没有比脚更长的道路，没有比人更高的山峰。
26、种下希望，培育理想和未来。播洒汗水，浇灌梦想和成功。放松心态，缓解挫折和压力。不懈追求，收获幸福和快乐。愿你考上理想的学府，祝高考成功顺利，金榜题名！
27、芬芳美丽花正艳，捷报频传歌声扬。功夫不负有心人，千万学子中状元。欢声笑语鲜花献，名校专业志愿填。继续深造学海游，才华横溢事业干。愿你锦绣前程。
28、没有付出，就没有收获，人只有上坡路才是最难走的，相信自己能成功，自己就一定能成功。努力吧，希望会属于你的。
29、十年寒窗，开出芬芳；十年磨剑，努力未变；十年坚守，成功守候。十年的风雨兼程奋力追逐，让梦想现实的时刻。祝高考顺利，金榜题名。
30、我们坚信，执着的追求，不懈的努力，一定会在最后的冲刺中取得胜利，让十二年的期盼与梦想变成现实！
31、政治上，要过硬，拿出‘指点江山’的豪情。英语上，要敏捷，拿出‘一目十行’的身手。数学上，要严谨，拿出‘百般算计了然于心’的自信。综合上，要全面，拿出‘全面发展齐头并进’的势头。高考日，祝莘莘学子，门门考试，门门红！
32、认真思考，全力以赴，加油！相信你的三年没有浪费，一定会像以往一样战胜一切困难，继续前进！
33、爱林，没什么大不了的，你还有争求*行志愿的机会，外省的大学其实也很好，只是离家远点罢了，没关系，相信自我！
34、锄禾日当午，求学路不孤。谁知卷中分，字字皆辛苦。离离原上草，考前准备好。心态要端正，成绩必定高。信心要坚定，答题要从容。祝你高考顺利，马到功成。
35、祝愿所有的学子们：金榜题名！相信自己，你们是最棒的。
36、我坚信，你们付出了汗水，经受了考验，理想中高中殿堂的大门就一定会为你们而敞开，让你们的父母和你继续艰辛却快乐的求学之路！
37、高三不再有，劝君珍惜之。一年之经历，终身之财富。加油，祝你成功！
38、简单的开始也会迎来复杂的结论，令人取得难得的永恒，甚至在某一方面永垂不朽，流芳百世。高考，加油！
39、眼看高考就要来了，向前看，相信自己，付出就会有收获的！放松心情，去迎接挑战，我相信你，你一定是最出色的！祝福你高考中正常发挥，金榜题名，顺利考上自己理想的大学！加油！
40、过去的事已经一去不复返。聪明的人是研究此刻和未来，根本无暇去想过去的事。
41、高考加油！亲爱的朋友，*和一下自己的心态，控制自己的情绪，以*常心态应考，考完一门忘一门，让自己尽量放松，好好休息。希望你一举高中喔！
42、十年寒窗苦读，只为今朝一搏，前途光芒道路，需用高考测量，轻松进入考场，努力发挥才智，愿你梦想成真，祝你金榜提名。
43、十年寒窗，一朝高考，把眼擦亮，紧盯目标；把心放宽，从容面临；把手摆稳，施展。今年高考，你必成功！
44、天道酬勤，曾经的每一分付出，必将收到百倍回报。不管揭晓的答案是什么，只要努力过、奋斗过，就不要后悔。祝高考顺利，心想事成。
45、高考高考，心态定要摆好，保持冷静，基础必须打好，莫要烦躁，开开心心最重要，早睡早起，精神劲儿十足，考上大学，实现远大梦想，相信自己，自己一定。
46、你就要高考了，我在百度搜出千百条祝福语，在搜狗找到无数句吉祥话，但我觉得都太俗。我只想真诚地对你说：得心应手高考顺利，十年努力今日成功！
47、你一定会成功的，好好考吧。祝高考一切顺利成功！美梦成真！
48、一举夺冠列前茅，金榜题名天下晓。山沟飞出金凤凰，全村欢笑锣鼓敲。高考斟酌志愿报，清华北大学府要。祝你实现理想梦，建设祖国逞英豪。祝前途辉煌。
49、高考在即，紧张难免，适量放松，方位上策，书本暂放，好好休息，临阵磨枪，效果甚微，心态良好，至关重要，*常心待，万事皆宜，愿你高考，取得佳绩！
50、既然选择了要走的路，就一往无前地坚持下去，相信只要有信心，只要有勇气，就一定能掌握自己的前途和命运，成为真正的强者。高考加油！
51、辛勤耕作十二载，知识田里成果现。考场之上奋笔书，难易题目都做完。开开心心出考场，笑容满面捷报传。亲朋好友都开颜，祝贺声声赞誉传。祝你高考旗开得胜！
高考标语
宣传标语的特点是达到宣传鼓动目的，标语口号用通俗的话语诠释重要的观念，传递最新的信息，语言简洁句式。简短、字数较少、表情达意准确。宣传标语的格式：句式整齐，修辞鲜明，灵活使用明喻、暗喻、比拟、对偶、排比、反复等修辞手法。
宣传标语的作用是便于“造势”，形成一种氛围，也容易起到“安民告示”的作用。早在20世纪三十年代，红军在各根据地就在房墙上写下了大量的`宣传标语，不少至今犹存，成了红色文物。标语在文化革命达到了登封造极的地步。
在*时的学*、工作或生活中，大家最不陌生的就是标语了吧，标语是用简短文字写出的有宣传鼓动作用的口号。那么你有真正了解过标语吗？下面是小编精心整理的高考标语（精选100句），一起参考一下！
1、百日冲刺，苦战三四五，喜看凰墩飞彩凤；一心教学，笑迎七八九，争传瓜井育贤才。
2、头悬梁，锥刺骨，巾帼挥毫书奇志；三更火，五更鸡，须眉仗笔写华章
3、今朝灯火阑珊处，何忧无友。它年折桂古蟾宫，必定有君
4、一心读遍圣贤书，三心二意无益处，四书五经励我志；五洲四海任我游，三堂二课皆用功，一生前程始于此
5、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
6、风声雨声读书声，声声入耳；国事家事天下事，事事关心。
7、百尺高梧，撑得起一轮月色；数椽矮屋，锁不住五夜书声。
8、苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴；有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚
9、今日寒窗苦读，必定有我；明朝独占熬头，舍我其谁？
10、意气风发，寒冬散尽喜迎元旦佳节；志存高远，春意盎然更看男儿发愤。
11、良辰美景惜时如金敢与金鸡争晨晖，书山学海甘之若饴誓同峨眉共比高。
12、淡淡墨梅凌寒独开今岁瑞雪兆丰年，莘莘学子壮志凌云明年金秋送喜来。
13、激流勇进，乘风踏浪我欲搏击沧海横流；傲视群雄，飞鞭催马吾将痛饮黄龙美酒。
14、壮志凌云，十载求学纵苦三伏三九无悔无怨；众志成城，一朝成就再忆全心全力有苦有乐。卧虎藏龙地豪气干云秣马砺兵锋芒尽露，披星戴月时书香盈耳含英咀华学业必成。
15、砺志报亲，拼十年寒窗挑灯苦读不畏难；笑书人生，携双亲期盼背水勇战定夺魁。
16、滴水穿石战高考如歌岁月应无悔，乘风破浪展雄才折桂蟾宫当有时。
17、意气风发，时光如梭看我少年学子六月追风去；风华正茂，云帆直挂令那美丽人生明朝入眼来。
18、冬去春来好景年年有，辞旧迎新成绩步步高。
19、花开花落腊梅傲雪盼新春，春去春来长风破浪迎高考。
20、金榜题名，辞旧迎新寒风阵阵催人逝；师生同心，苦尽甘来捷报片片暖人心。
21、知天文通地理莘莘学子携手共进鱼跃龙门，培栋梁育英才代代园丁含辛茹苦花香桃林。
22、功能技成，庖丁解牛久练而技进乎道；路在脚下，荀子劝学博学则青出于蓝。
23、览前贤思己任铁杵磨针只求前程似锦，念亲情感师恩悬梁刺股但愿无愧我心。
24、唯有努力，向名校进军百炼成钢唱出青春无悔；一马当先，圆人生梦想半载奋斗笑吟三年等待。
25、各界精英大展宏图夺英魁，莘莘学子汇聚一堂学本领。
26、力争上游，龙腾虎跃朝气蓬勃；壮志凌云，你追我赶誓夺第一。
27、感亲恩实高三年滴水穿石永不言弃；报师情火热六月蟾宫折桂志在必得。
28、苦尽甘来，十年寒窗苦读效三皇五帝逐群雄；师生同喜，一朝金榜题名成八斗奇才傲天下
29、舞风翔鸾旌歌闹处处迎新，披星戴月紫竹宁岁岁登高。
30、勇登书山，点点心血勤育英才厚泽九州；我本英雄，滴滴汗水勇赴学海逐鹿中原。
31、闻鸡起舞成就拼搏劲旅师，天道酬勤再现辉煌王者风。
32、舍我其谁，群雄逐鹿鹿死谁手尚待一朝试锋芒；天南海北，万木争春春在何处但将今夕放眼量。
33、十年苦读一朝决胜负换来笑逐颜开，数载艰辛六月定乾坤赢得似锦前程。
34、自强不息怀壮志以长行，厚德载物携梦想而抚凌。
35、送报晓金鸡看今年硕果飘香迎佳绩，迎吉祥犬吠待明朝笑傲高考创辉煌。
36、梅花香自苦寒来，熬头喜在汗水中。
37、六十同窗同甘共苦拼搏从此时，十二春秋风雨兼程成败在今年。
38、美梦成真，怀揣大学美梦迎接新年号角；自强不息，彰显青春活力挥洒苦涩汗水。
39、辞乙酉难忘闻鸡起舞，迎丙戌仍需刺股悬梁。
40、胆性卓然骨硬志坚不留乌江之憾，风华正茂豪气冲天应建定鼎之功。
41、前程似锦，勇攀书山甘洒汗水放飞心中梦想；志存高远，泛游学海竞逐群雄一朝金榜题名。
42、一路风雨前程磨砺意志，半载苦乐同享铸就辉煌。
43、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
44、学*如春起之苗，不见其增，日有所长；辍学似磨刀之石，不见其减，时有所亏。
45、天下断无易处之境遇；人间哪有空闲的光阴。（曾国藩）
46、若有恒何必三更眠五更起；最无益莫过一日曝十日寒。（明代学者胡有仁）
47、贵有恒何必三更起五更睡；最无益只怕一日曝十日寒。（*改写）
高考饮食
科学合理的饮食可以保证考生的生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。高三家长在饮食方面比较看重孩子们的营养，那么如何让告诉你考生吃的健康营养?下面由小编为整理有关的资料，供参考!
高考饮食
多吃含维生素C的食物可以减轻心理压力。当人承受巨大心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱、菜花、菠菜等富含维生素C的食品。
胡萝卜能提高记忆力。胡萝卜能加快大脑的新陈代谢，有助于记忆。香蕉含有血清素，它对人的大脑产生成功的意识是不可缺少的。柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。少食、多餐，也有助于减轻高考考生的紧张与疲劳。经常咀嚼诸如花生、腰果等食品，对恢复体能、减轻疲劳有一定帮助。而过硬、过于油腻的食物，对考生来说不是理想的食品，因为精神紧张必然影响肠胃的消化功能，这些食品会增加肠胃的负担，反过来加剧考生精神紧张的程度。
要注意*衡饮食，做到粗细搭配、干稀搭配、主副食品搭配、荤素搭配、菜的颜色搭配。不要大鱼大肉，要以素菜为主，荤菜方面，要注意蛋白质的摄入，多吃鱼、瘦肉和鸡鸭。不喜欢吃肉的学生可多吃些豆腐、豆花、豆腐脑等豆制品，同样可以补充蛋白质。要注意烹调方法多样化，力求做到色、香、味、形俱佳。
多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，为保持头脑清醒，可适当进食富含卵磷脂类的食品，如动物脑、蛋黄、豆制品、鱼肝油等。
考试当天早饭要吃稍干一点，咸一点，考试时不会因憋尿而分散精力。
高三考生最需要的四种营养素蛋白质
蛋白质是一切组织器官的物质基础，包括大脑，主持着大脑的兴奋和抑制过程。应考期间，大脑神经系统紧张的运转，对蛋白质的需求旺盛，应摄入丰富的优质蛋白质来增强记忆力。摄取动物性蛋白应以瘦肉、禽肉和鱼类为主;植物性食物中除豆类外，核桃、瓜子仁、芝麻等坚果类，也是蛋白质的良好来源。
脂类，让考生更聪明
脂类是构成脑细胞的重要成分，能促进脑神经发育和神经纤维髓鞘的形成，并保证它们有良好的功能，如DHA,它能明显提高记忆力和判断力。但脂类中的40%～50%是人体自身无法合成的不饱和脂肪酸，必须由食物不断地供给。不饱和脂肪酸的食物主要是深海鱼类，特别是鱼脑、鱼眼、鱼肠、鱼油、海狗油及肉食性动物脂肪。
其他富含大脑所需脂类的食物有大豆制品、蘑菇、核桃、芝麻、瓜子、松子仁、花生、植物油及动物脑、骨髓、蛋黄等。
碳水化合物，补充大脑能量
大脑细胞的功能活动在人体各器官中最为旺盛，葡萄糖为脑细胞提供活动的能量。葡萄糖能维持脑神经系统的正常功能，增强耐力，提高学*效率。含碳水化合物类的健脑食物有：面粉、大米、薯类、藕粉、桂圆、芡实、荔枝、山药、枸杞子、百合、薏米、红糖及蜂蜜。
维生素，增强脑细胞活力
维生素在维持人体健康中起重要作用。维生素A，与视力关系密切，迎考阶段的学生用眼过多，需要摄取更多的维生素A以维持正常的视力。含维生素A较多的食物包括猪肝(维生素A含量最高)、蛋黄(蛋白没有维生素A)等。植物性食物中的胡萝卜素也是维生素A的良好来源。
如何科学安排考生三餐饮食
早餐吃不好，反应会迟钝
常言道：“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少”。考试复*期间，上午的学*负担很重，而血糖是大脑能够直接利用的惟一的能量来源，如果早餐吃得不好，或根本就吃不上早餐，孩子到了上午第三、四节课血糖水*降低，就会产生饥饿感，反应迟钝。所以早餐一定要吃，而且要吃好。
中小学生每日所需能量的25%～30%应从早餐中获得。在安排早餐中要有谷类食品、动物性食物(肉类、蛋等)、奶及奶制品，最好再加点蔬菜水果类。安排早餐要注意质量好、味道可口，数量适中，荤素搭配，粗细混有，干稀适度等。
吃饱午餐，要有一半绿叶菜
两头见不着太阳的高三生活，午餐成了关系到考生一整天身心健康状况的关键。午餐各种营养素含量一般占全天供给量的30%～40%。 因此，午餐不仅是对考生一上午的紧张学*后营养的补充，而且是对考生下午听课学*的营养储备。
午餐中要有主要提供能量和B族维生素，膳食纤维的粮食类，要有主要提供优质蛋白质、钙、铁、锌、维生素A等的肉、禽、鱼、蛋、奶类，还要有主要供应维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜类，其中应至少有一半的绿叶菜，还应包括含蛋白质、矿物质丰富的豆类及豆制品。
晚上开夜车，稀软易消化为好
晚餐摄入食物的量与休息时间迟早有关，即使是睡眠较迟，也不该吃过饱，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良，影响考试。晚餐不宜吃得过饱，结合实际情况合理安排晚餐。
学*紧张、时间紧迫， 考生难免要开“夜车”，但也不宜过晚。“开夜车”需要吃点夜宵，以补充消耗和保证睡眠质量。夜宵一般宜安排在21:30～22:00时，食物数量不要多，以稀软易消化为好。
愉快的心情，轻松的氛围，有利于消化液的分泌、食物的摄取和消化。因此，家长应避免在餐桌上谈论不愉快的事及争吵;避免在进餐时批评、训斥和指责孩子。
高考当天吃什么好
在高考期间的饮食安排上，要确保三餐营养均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠。考试当天早饭要吃稍干一点，咸一点，因食盐中的钠在体内有水钠潴留作用，所以高考考试时不会因感到憋尿而分散精力。
一、荤素搭配，营养均衡
高考期间的饮食不要太过油腻，应该荤素合理搭配，“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”，这样的比例比较恰当。
二、三餐要不同对待
考生一定要吃早餐，因为一上午紧张的考试，大脑处于极度消耗状态，如果早餐没好好吃，或者没吃饱，就很难保证一上午稳定发挥高效的脑力。所以早餐是坚决不能马虎的。
在午餐的时候可以多补充一点荤菜，而晚餐不用特意减少食用量。早餐时可以以碳水化合物的主食为主，比如粥、米面，直接给大脑提供营养;午餐则应该多补充一些优质蛋白质;到了晚饭的时候，可以选择一些清淡、养胃的饮食，并且还要有优质蛋白，这都有利于晚上的睡眠。
晚餐要吃得暖，除了保证饭菜的温度之外，还可以从食物本身的特性着手，学生营养晚餐的食物应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼禽蛋奶类等三大类食物。
三、多容易消化吸收补脑的食物
补脑的食物主要有鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等。另外，何专家也建议不要吃太多含糖量高的食物。
1、鱼、肉
鱼肉不但营养丰富，而且容易消化，鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力，延缓脑力衰退。肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸，富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的，肉中维生素B1的含量丰富。
2、豆制品
豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上，含人体必需氨基酸与动物蛋白相似，同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质，含有维生素Bl、B2和纤维素。豆制品可以做为蛋白质的来源之一，豆制品是*衡膳食的重要组成部分。
3、鸡蛋
鸡蛋含蛋白质，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为*似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。
鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克;蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。
4、牛奶
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率，其中维生素B能提高视力。
5、新鲜蔬菜、瓜果
蔬菜和水果种类繁多，含有人体所需要的多种营养成分，是膳食维生素和无机盐的主要来源，还含有丰富的纤维素、果胶和有机酸等，能刺激胃肠蠕动和消化液分泌，对促进人们的食欲和帮助消化起着很大作用，但是蛋白质和脂类含量很低。
高考饮食禁忌
【不宜1】
1．理想是力量的泉源，智慧的摇篮，冲锋的战旗，斩棘的利剑。
2．笔记要便于看，要经常看，这是又一本教材。
3．人活着要呼吸。呼者，出一口气；吸者，争一口气。
4．勤勤恳恳细心耕耘，踏踏实实稳步提升。
5．鹰击天风壮，鹏飞海浪春。
6．人好学，虽死犹存；不学者，虽存犹灭。
7．为了最好的结果，让我们把疯狂进行到底。
8．务实基础，厚积薄发。
9．保持*常心，营造好环境，扬起常笑脸，轻松迎高考。
10．有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。
11．十年磨一剑；百日铸辉煌。
12．曾经的苦，现在的痛，都是将来的笑颜。
13．自强不息怀壮志以长行，厚德载物携梦想而抚凌。
14．张扬乐学乐思的个性，坚守不骄不躁的心态。
15．要成功，先发疯，下定决心往前冲。
16．不像牛马一样落后，要像野狗一样战斗。
17．今朝我以校为荣，明日校以我为耀。
18．精神*，知识成才，态度成全。
19．生时何必久睡，死后自会长眠。
20．不经风雨怎见彩虹；敢搏则过，爱拼才会赢。
21．天道酬勤勤能补拙，拼搏一年天高地阔。
22．苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
23．遇难心不慌，遇易心更细。
24．忍耐一分期待，就可能握住十分的收获。
25．我心飞翔，路在脚下。
26．莫找借口失败，只找理由成功。
27．不学*，如何养活你的众多女人。
28．乐学实学，挑战高考；勤勉向上，成就自我。
29．学无止境何处是境，生逢其时贵在惜时。
30．世上无难事无心人不就，科学有真谛有志者竟成。
31．雄鹰可以飞得晚，但一定要飞得高。
32．一心读遍圣贤书，三心二意无益处，四书五经励我志。
33．世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
34．是雄鹰就搏击长空，是猛虎就声振山谷。
35．脚踏实地沉着备战，相信自己相信未来。
36．有来路，没退路。留后路，没绝路。
37．有来路，没退路；留退路，是绝路。
38．喜迎阴晴圆缺，笑傲风霜雨雪。
高考常考诗句
《论语》
1.《论语十则》中，阐述学*与思考辩证关系的句子是：学而不思则罔，思而不学则殆。
2.《论语十则》中，论述好学精神和教学态度的两句是：学而不厌，诲人不倦。
3.《论语十则》中阐述关于对待事物应保持正确态度的语句是：知之为知之，不知为不知。
4.《论语十则》中，孔子评论孔文子的两句是：敏而好学，不耻下问。
5.《论语十则》中，论述学*的三个层次的语句是：知之者不如好之者，好之者不如乐之者。
6.《论语十则》中的“逝者如斯夫”一句，人们常用来说明时间很快就过去了，要好好珍惜它。
《鱼我所欲也》
1. 文中与“嗟来之食”的意思相一致的句子是：呼尔而与之，行道之人弗受；蹴尔而与之，乞人不屑也
2. 是全篇的中心论点的句子：舍生而取义者也
3. 表明“我”不会做“苟且偷生之事”的句子是：所欲有甚于生者，所恶有甚于死者
4.作者说人人都有向善之心而贤者能做到坚持不懈的句子是：非独贤者有是心也，人皆有之，贤者能勿丧耳.
《生于忧患，死于安乐》
1.承上启下的句子：故天将降大任于是人也
2.中心论点是：生于忧患，死于安乐
3.表明生活、思想、行为上的磨难的目的的句子是：动心忍性，曾益其所不能。
4.分析亡国的条件的句子是：入则无法家拂士，出则无敌国外患者
5.说明人才必须经过艰苦磨炼的作用的句子是：故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
《曹刿论战》
1.曹刿冲破阻挠，坚持进见鲁庄公的原因是什么？肉食者鄙，未能远谋。
2.曹刿认为"可以一战"的条件是什么？小大之狱，虽不能察，必以情。
3.曹刿"下视其辙，登轼而望之"的原因是：惧有伏焉
4.能体现曹刿军事思想的句子是：彼竭我盈，故克之；吾视其辙乱，望其旗靡，故逐之。
5.有利于反攻的时机是在彼竭我盈的时候。
6.反映战前政治准备，表现曹刿“取信于民”的战略思想的一句话是：小大之狱，虽不能察，必以情。
《邹忌讽齐王纳谏》
1. 描写邹忌外貌的句子：邹忌修八尺有余，而形貌昳丽。
2. 写邹忌经过思索，找出妻、妾、客认为自己比徐公美的原因：暮寝而思之，曰：“吾妻之美我者，私我也;妾之美我者，畏我也;客之美我者，欲有求于我也。”
3. 写齐王受邹忌启发，用悬赏的方法广泛征求臣民意见的句子：乃下令：“群臣吏民，能面刺寡人之过者，受上赏;上书谏寡人者，受中赏;能谤讥于市朝，闻寡人之耳者，受下赏。”
4. 邹忌经过冷静理智地分析，在齐王面前巧妙地将家事与国事进行类比，与“吾妻之美我者，私我也”相对应的句子是：宫妇左右莫不私王；与“妾之美我者，畏我也”相对应的句子是：朝廷之臣莫不畏王；与“客之美我者，欲有求于我也”相对应的句子是：四境之内莫不有求于王；最后邹忌得出结论：由此观之，王之蔽甚矣。
5. 文中邹忌先从切身经历设喻，再将家事与国事进行比较，最后得出“王之蔽甚矣”的结论，使得齐王心悦诚服地采纳了他的谏言。这以后齐王广开言路，修明政治，取得了“皆朝于齐”的成效。
6. 邹忌的讽谏最后收到了怎样的效果：燕、赵、韩、魏闻之，皆朝于齐。
《出师表》
1.诸葛亮劝刘禅对宫中、府中官员的赏罚要坚持同一标准的句子是: 陟罚臧否，不宜异同。
2.诸葛亮向后主提出严明赏罚建议的语句是：若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其刑赏，（以昭陛下*明之理；不宜偏私，使内外异法也。 ）
3.《诸葛亮集》中有这样的话："赏不可不*，罚不可不均"。这与《出师表》中的两句“不宜偏私，使内外异法也” （或者陟罚臧否，不宜异同； ）”一致。
4.《出师表》中叙述诸葛亮追随先帝驱驰原因是：先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。
5.表明作者志趣的句子是：苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯；
6.指出出师战略目标的句子是：当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝，攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都；
7.作者向后主提出的三条建议是：（原句）①开张圣听；②宫中府中，俱为一体，陟罚臧否，不宜异同；③亲贤臣，远小人。
《桃花源记》
1．写出桃花林自然景色的语句：夹岸数百步，中无杂树，芳草鲜美，落英缤纷。
2．写出描写桃花源中人和*劳动，幸福生活的语句：土地*旷，屋舍俨然，有良田美池桑竹之属，阡陌交通，鸡犬相闻，其中往来种作，男女衣着，悉如外人，黄发垂髫，并怡然自乐。
3.描写桃花源社会环境安定*和的语句是：阡陌交通，鸡犬相闻。
4．写出出自本文的四个成语：豁然开朗；世外桃源；怡然自乐；无人问津。
5．文中描写桃花源生活心情的句子是：黄发垂髫，并怡然自乐。
6．描写桃花源环境的句子:土地*旷，屋舍俨然，有良田美池桑竹之属。阡陌交通，鸡犬相闻。
7．表现村人热情待客的句子有：便要还家，设酒杀鸡作食。余人各复延至其家，皆出酒食。
8．表现“村人”都来关心渔人的句子：村中闻有此人，咸来问讯。
《三峡》
励志的句子、正能量的句子、人生感悟的句子、唯美的句子、祝福语通通都是简短而优美，发人深省。多读读这些充满智慧，充满人生哲理的短句，会让您对人生有更多感司。好句摘抄网向您推荐高考祝福。
1、我坚信，我们付出了汗水，经受了考验，理想中大学殿堂的大门就一定会为我们而敞开，让我们继续艰辛却快乐的求学之路！
2、为你倒数，还有几个小时就要上战场了，希望你能够放松心情，不要紧张。我知道你*时学*一向都很努力，学得很不错，相信你考好成绩是没问题的！
3、一天天地眷恋，一夜夜的无眠，我只有数着，相思的绿莹帘珠，托星月寄到你窗前，祝高考顺意！
4、上联：今年不作弊明年当学弟，下联：宁可没人格不可不及格，横批：死也要过。
5、大家一起努力吧。等待我们的将是一个美好的明天！加油！加油！
6、没有付出，就没有收获，人只有上坡路才是最难走的，相信自己能成功，自己就一定能成功。努力吧，希望会属于你的。
7、兄弟，就快要高考了，希望你能考出自己的好成绩，达到自己的理想，愿你开心。
8、快到考试的日子了，希望你干自愿事，吃顺口饭，听轻松话，睡安心觉。使自己保持良好*静的心态，不要太紧张，相信你的梦想会实现的！
9、祝全国所有的考生都能以*常的心态参加高考，发挥自己的水*，考上理想的学校。我真心地祝福你们。
10、争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。好好考试啊。
11、就要考试了，放开往日的学*中的紧张，用一颗*常心去轻松面对，相信你会考出自己理想的成绩的。愿好运一直陪伴着你！
12、不管结果怎样，经历过，总会有结果的！高考的朋友们，为你们祝福，也为自己祈祷！愿梦开始的地方，也是梦想实现的地方！
13、我知道你正在经历人生中的一次重要挑战，或许你有焦虑、有恐惧，也有激动，但我想说，请不要忘记身边所有关爱着你的人，我们是你坚强的后盾。
14、壮志凌云，良辰美景惜时如金敢与金鸡争晨晖，书山学海甘之若饴誓同峨眉共比高。
15、十年寒窗苦，只为一刻甜！都要加油哦！成功就在前方不远处向你们招手，让大家一起努力，一起奋斗，相互支持与鼓励，陪同你们走过人生中最重要的一道坎，祝愿你考试顺利。
16、十年寒窗苦种种，只为一朝化作龙，今日得遂凌云志，青云路上九霄冲，知你高考得成功，诚心祝福在心中，愿你的人生一路顺风。
17、笑傲高三，感亲恩实高三年滴水穿石永不言弃，报师情火热六月蟾宫折桂志在必得。考试顺利啊。
18、笔记要便于看，要经常看，这是又一本教材。
19、点点心血勤育英才厚泽九州 滴滴汗水勇赴学海逐鹿中原
20、人生能有几次搏？莫到白发还未博。
21、你是崖畔青松，有风雨就有怒号；你是深山流水，有不*就有歌吟。你的正直、善良、纯朴和刚毅，在我心灵的铁板上迸出耀眼的火花。祝愿你考上理想的学校啊。
22、生命之中最快乐的是拼搏，而非成功，生命之中最痛苦的是懒散，而非失败。祝你考试顺利啊。
23、那一天看起来是那么*，又似乎那么远，我们在为自己的未来努力着，憧憬着，想想明天的阳光，明天的欢笑，朋友的祝福，长辈的期望，今天的付出是那么值得！
24、我知道，高考的日子里，虽然清苦，却很充实。只希望你在记住课本的同时不要忘了我，我会在你背后默默的为你祝福，默默的等待你的佳音！
25、一马当先，各界精英大展宏图夺英魁 ，莘莘学子汇聚一堂学本领，愿你顺利考上理想的大学啊。
26、一个人命运的改变，也许就是一个家庭命运的改变。 相信你一定能够做到的。
27、既然选择了要走的路，就一往无前地坚持下去，相信只要有信心，只要有勇气，就一定能掌握自己的前途和命运，成为真正的强者。
28、各位备考的好汉们：我们出来行走大学最主要就讲个混字！考试时有难度的不要做，没有难度的要不屑去做。伟大的刘胡兰曾说过：pass就不是*员！
29、当人生面对许多选择的时候，我们需要谨慎；当我们没有选择的时候，就把压力当挑战，给自己一个信心：这个世界上只要有人能在这条路上走得很好，我就能走好！
30、看清知识的盲点、能力的弱项、丢分的原因。
31、热爱可以创造奇迹。如果我们热爱登山，我们可以不顾旅途的危险与劳顿，勇往直前；如果我们热爱文学，我们可以废寝忘食，夜灯长明；如果我们热爱高考呢？那么，一切都将变得简单而和谐！
32、高考加油！亲爱的朋友，*和一下自己的心态，控制自己的情绪，以*常心态应考，考完一门忘一门，让自己尽量放松，好好休息。希望你一举高中喔！
33、祝愿全天下所有考生开心轻松的度过高考。祝你们旗开得胜，取得最佳佳绩。*常心对待高考，你们是最优秀的！仁慈的上帝会真心的祝福你们的，相信你们自己，一定能行的！
34、越接*考试，往往越要在坚实上下功夫。
35、快考试了，望你以突击为主，作弊为辅；采取师进我藏，师退我抄，迂回作战方针！考试必要技巧：三长一短选最短，三短一长选最长，长短不一要选B,参差不齐就选D.以抄为主，以蒙为辅，蒙抄结合，一定及格啊。
36、就要考试了，希望我的问候短信会为你送去一份轻松清爽的心情，不要太紧张哦！不然可会把答案忘掉的！我在这里支持着你，鼓励着你，为你祝福！
37、面对机遇，不犹豫；面对抉择，不彷徨；面对决战，不惧怕！
38、有人认为，只有诗人才需要幻想，这是没有理由的，这是愚蠢的偏见！甚至在数学上也是需要幻想的，甚至没有它就不能发明微积分。祝你高考快乐，顺利。
39、模拟的成绩一定不要成为包袱，成为阴影。
40、明天就要高考，出门还得趁早。付出就有回报，赶紧睡个好觉。毕竟熬过十年，参加就可骄傲。别想分数高低，放松最为重要。
41、考前抓紧复*，落后抱紧佛脚，考好皆大欢喜，落榜继续努力，考完轻松一夏，落实乐观人生。
42、高考马上就要临*了，祝愿你复*顺利，考试顺利，顺利考上理想的大学啊。（）
43、路始终要走 不必回头 都是天空下的孩子 都是四季绽放的花儿 风雨中 都是一张张美丽的脸 愿你的双眸在我深处停留 你是我的兄长 是我的姊妹。
44、舞风翔鸾旌歌闹处处迎新， 披星戴月紫竹宁岁岁登高。
45、圣人与常人之间往往只相差一小步，而这一小步却往往需要非凡的毅力才能赶上。
46、祝福东风村的学子们顺利走过高考的独木桥！祝自己和朋友们高三快乐，高考大胜！祝福所有的东风学子高考成功！
47、舍我其谁，群雄逐鹿鹿死谁手尚待一朝试锋芒，万木争春春在何处但将今夕放眼量，祝愿您考试顺利啊。
48、迈向明天美好的生活，我坚信，你们付出了汗水，经受了考验，理想中大学殿堂的大门就一定会为你们而敞开，让你们继续艰辛却快乐的求学之路！
49、就要考试了，放开往日的学*中的紧张，用一颗*常心去轻松面对，相信你会考出自己理想的成绩的。愿好运一直陪伴着你
50、本来教育部长让我等你高考结束了再告诉你这个秘密的，但是我实在是无聊，就出来透露秘密解解闷，周济（现任教育部长）说了：不管怎样都要满足你进入理想大学的愿望！这是秘密，你可不要告诉其他人哦。
北京高考报考
普通高等学校招生全国统一考试，简称“高考”，是合格的高中毕业生或具有同等学力的考生参加的选拔性考试。下面是小编收集整理的北京高考报考，仅供参考，欢迎大家阅读。
怎么填报高考志愿
填报志愿的时候，我们一定根据自己的成绩，先选择学校还是专业，知道怎么正确的去提高我们的志愿填报成功率。认清自己，知道自己适合学*什么专业，不要你觉得什么专业好，就选择什么专业，如果你没有兴趣的话，这个专业的知识你也是学不好的，你选择的专业，就是你以后要走的路，所以我们在填报志愿专业的时候，一定要慎重。
在选择学校的时候，可以去学校的'官网去查看一下，历年的分数线，和每个专业的就业情况，我们选择学校都会根据地域、经济等一系列因素，如果我们决定好了，最好就不要更改，有很多时候，我们更改的志愿，可能并不是自己真正想学*的专业。
填报高考志愿的技巧是什么
以第一志愿为主，报考学校要有梯度，比如超一本线100分能上的，超一本线50分能上的，够一本线就能上的（要参考*3年的录取线，就低不就高）；报考专业也要有梯度，该校的名专业、一般专业都要报，一般要同意调剂。除非你特想学某专业，那就降低要求，冲某校的名专业，十拿九稳，非此专业不报。如640分，报北大的通信工程没有把握，又特别想学此专业，就报北京邮电大学的名专业通信工程。另外，报志愿也不能不冒一点风险，要“冲一冲”“稳一稳”“保一保”。
怎么根据分数选大学
请结合考生所在省下发的《2021年普通高校招生专业目录》、《全国普通高校招生录取分数分布统计》、院校招生章程等信息资料，进行院校的选择。
请参考高校往年的录取情况，或使用志愿填报参考系（注意不要单纯套用往年分数，可用录取分数与批次线的差值、分数对应的本省考生位次作为参考）
考生或家长可以通过以下几个途径获得各高校或具体专业在各省*几年的录取分数情况：
1、阳光高考推出的高校往年录取分数查询。输入预估的高考分数后，即可查询高校及其专业往年录取分数情况。
2、通过阳光高考*台“高考填报志愿综合参考系统”查询，该系统可以查询到比较详细的情况，另外系统还提供专业差异比较、就业信息、高考电子读本等信息；
3、浏览阳光高考*台“院校信息”栏目，高校招办会公布往年的录取信息；
4、通过高校的网站查询，或直接向高校招生部门咨询。
5、通过省招办下发的高校录取分数分布统计资料来查询。
高考座右铭
一、贫贱之知不可忘，糟糠之妻不下堂。
二、少壮不努力，老大徒伤悲。
三、操千曲而后晓声，观千剑而后识器。
四、小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。
五、先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。
六、会当凌绝顶，一览众山小。
七、天生我材必有用，千金散尽还复来。
八、身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。
九、古人学问无遗力，少壮功夫老始成。
十、春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。
十一、太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。
十二、百川东到海，何时复西归？少壮不尽力，老大徒伤悲。
十三、天时不如地利，地利不如人和。
十四、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
十五、男儿何不带吴钩，收取关山五十州。
十六、云横秦岭家何在，雪拥蓝关马不前。
十七、旧书不厌百回读，熟读深思子自知。
十八、恢弘志士之气，不宜妄自菲薄。
十九、早岁那知世事艰，中原北望气如山。
二十、不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。
二十一、不识庐山真面目，只缘身在此山中。
二十二、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
二十三、穷则独善其身，达则兼善天下。
二十四、天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊。
二十五、刑天舞干戚，猛志固常在。
二十六、其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。
二十七、不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。
二十八、绿杨烟外晓寒轻，红杏枝头春意闹。
二十九、好学*乎知，力行*乎仁，知耻*乎勇。
三十、勿以恶小而为之，勿以善小而不为。惟贤惟德，能服于人。
三十一、岂能尽如人意，但求无愧我心！
三十二、学而不知道，与不学同；知而不能行，与不知同。
三十三、吾日三省乎吾身。为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不*乎？
三十四、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
三十五、黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。
三十六、千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。
三十七、亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔。
三十八、天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。
三十九、玉不琢，不成器；人不学，不知道。
四十、相见时难别亦难，东风无力百花残。
四十一、见兔而顾犬，未为晚也；亡羊而补牢，未为迟也。
四十二、以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。
1. 在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。
2. 没有天生的信心，只有不断培养的信心。
3. 人之所以能，是相信能。
4. 征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
5. 相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。
6. 在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。
7. 一个人除非自己有信心，否则带给别人信心。
8、失败是什么?没有什么，只是更走*成功一步;成功是什么?就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。
