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1、吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信
2、真相是吸烟一点用也没用
3、其实我是一个天才，可惜天妒英才!
4、任何人都可以轻松戒烟
5、吃自助最高境界：扶墙进，扶墙出。
6、水能载舟，亦能煮粥。
7、香烟只不过是暂时缓解戒断反应
8、一根接一根的点燃香烟，每天重复这样的过程，是全世界最无聊的事
9、老婆打电话给我：“老公，我在高架追尾了，撞上了一辆面包车。我陪他两百块钱他还不要，非要叫交警。”只听车主大声提醒到，美女 别忘告诉你老公，这辆面包车叫路虎!”
10、拒绝一根烟，蓝天更明净;少抽一根烟，空气更新鲜;不吸一根烟，身体更康健。531世界无烟日，请您和香烟说再见，为您为我为大家。
11、老天!你就开开眼吧!年底了、不求你赐给我个天长地久、只求来个开房就走的爱情。
12、监狱长对一个死刑犯说:“在死之前可以答应你一个要求死刑犯:我想吃荔枝。 监狱长说:这个季节没有，死刑犯说:没关系，我可以等!
13、吸烟害自己，烟起肺难当;吸烟害家人，身心俱疲惫;吸烟害大家，环境受污染。世界无烟日，愿你远离香烟，做一个幸福健康的人!
14、一天晚上小明起夜到了卫生间，他与镜子里的自己玩起了剪刀石头布，结果他赢了，就安心的去睡觉了。
15、用烟雾的迷障来抒发自己的快感，用大把金钱来挥霍自己原本健康的身体。亲爱的朋友：世界无烟日到了，为了健康，从此戒掉香烟，吸收窗外的清新空气。
16、多抽一支香烟减少一段珍贵寿命，多抽一包香烟病患几率多一分，多抽一年香烟患肺癌的时间提前一点，抽吸香烟越多对健康的损害越强，并且污染环境祸害他人健康。世界无烟日：奉劝朋友就此休，戒掉香烟健康留。
17、真相是吸烟一点用也没用。
18、吸烟的那一刻感觉真好，但是可能付出的却是自己以及他人一生的健康，用一生的健康换取暂时的感觉，你愿意吗?所以戒烟，从一小时开始
19、结婚必备条件：有车有房，父母双亡。
20、吸烟不是一种*惯，而是尼古丁上瘾
1、吸烟者痛苦是心理上的，是犹豫和怀疑的结果。
2、我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。
3、抽的是自己的钱，害的是自己的命。
4、只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失。
5、青烟长在，恶梦长随。
6、吸烟不仅对健康造成大的伤害，而且也严重浪费钱财。
7、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
8、生命只有一次，怎能断送在香烟上？
9、为了你和家人的健康，请不要吸烟。
10、吸烟不是一种*惯，而是尼古丁上瘾。
11、一时的快乐，永恒的伤痛。
12、吸烟有害健康。
13、要想长寿，先戒烟酒。
14、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。
15、戒烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反。
16、无烟世界，清新一片。
17、让你的肺清亮一点。
18、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢？
19、每天一枝，少活十年。
20、吸烟者从吸烟中唯一享受的就是尼古丁戒断症状的暂时缓解。
21、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
22、吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误。
23、提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？
24、让你的肺清亮一点。一句话毁掉小清新。
25、戒烟不会放度任何东西，只会给你带好处。
26、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。
27、吸烟是满足烟瘾，如果把身体和头脑中的毒瘾彻底清除掉，你就没有任何理由吸烟了。
28、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
29、尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越严重。
30、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？
31、吸烟是一种连锁反应，如果不主动戒的话，他会一辈子缠着你。
32、吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾。
33、吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首。
34、戒烟两个月有余，终于成功戒掉，这大概是一件我值得向别人吹嘘的事了。
35、不抽一支烟，快乐似神仙！
1、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
2、烟民已觉醒，吸烟伤身体。联合做宣传，人人皆之明。省钱又健康，疾病身不缠。远离肺癌瘤，潇洒九十九。全民来戒烟，大家都健康。
3、吸烟是一种连锁反应，如果不主动戒的话，他会一辈子缠着你。
4、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢？
5、也许你认为吸烟的自己更加帅气，却不曾意识到吸烟会伤害你的身体，让你加速老去。也许你认为二手烟对你的身边人不会产生影响，却不曾意识到二手烟对不抽烟的人伤害更大。放下正要点燃或已经点燃的香烟吧，为了自己，也为了他人。
6、三年不抽烟，买头骡子牵，省钱；不吸一口烟，八戒变天仙，美容；烟含尼古丁，不抽更健康，长寿。让空气更清新。
7、吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误。
8、跟香烟挥挥手，健康就会和你碰头；跟香烟摇摇头，你就会精神抖擞；跟香烟断到头，美好生活伴你无忧！愿你远离烟草，珍惜健康，生活美满！
9、每当你点燃香烟，洒脱地吞云吐雾，你是否心里清楚：燃烧的不仅是香烟，而更是健康的指数；飘散的不仅是烟雾，更是你生命的长度。无烟日请拒绝“香”烟，愿您踏上健康之路！
10、我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。
11、吸烟不会提高生活质量，只要毁了我们的生活。
12、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。
13、吸烟是满足烟瘾，如果把身体和头脑中的毒瘾彻底清除掉，你就没有任何理由吸烟了。
14、因火生烟，烟熏火燎，血肉之躯岂能抗？此木成柴，柴毁骨立，凡夫俗子焉可寿？缕缕青烟带走的是健康是生命。远离香烟，健康每一天。
15、抽烟带来的不是逍遥而是苦难；抽烟消耗的不只是钱财还有健康；抽烟危害的不只有自己还有亲人；抽烟堆积的不是快乐而是垃圾。清新空气，洁净心肺！
16、如果你戒烟的话，你很快就会感觉好多了。
17、当香烟在眼前缭绕的时候，你的健康正一点点地随之消散；当香烟在嘴边一点点减少的时候，你的幸福正一点点地逝去。别让吸烟那一时的快乐，成了你永恒的伤痛。
18、只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失。
19、尼古丁能消磨我们的意志力，同时又给我们提高意志力的假象。
20、生命只有一次，怎能断送在香烟上？
21、吸烟的男人难戒烟，就如同爱吃的女人难减肥。但终究只要坚持下来，只要管得住你的嘴，就一定能取得成功。让我们互相监督，拒绝吸烟，我们要健康！
22、不要再将你的肺作为烟灰缸。
23、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。
24、掉香烟，看清水碧水常在人间；不再吸烟，看花开花落幸福涌现。愿君戒掉烟，给生命一个和谐安静美好的世间。
25、小小一颗烟，危害大如天。吸烟害自身，疾病一身缠。呼吸难顺畅，肺黑癌沾边。早早天国去，家人泪涟涟。二手烟害人，环境污染大。周围人遭殃，怨恨声不绝。愿你远离香烟，身体健康！
26、当你抽烟的时候，金钱随水飘逝；当你抽烟的时候，幸福离你而去；当你抽烟的时候，健康悄悄离开；当你抽烟的时候，快乐早已走远。戒烟日，找回一切属于你的美好。
27、无烟世界，清新一片。
28、为了你和家人的健康，请不要吸烟。
29、不要羡慕喷云吐雾样子酷，不知不觉病魔舞。健康身体是根本，不可贪慕虚荣将身误。害己害人都是错，愿你快快来醒悟。远离香烟，生活更舒服！
30、吸烟不是一种*惯，而是尼古丁上瘾。
31、香烟是魔鬼的契约。
32、为了你的妻子、孩子、票子，车子、房子、请不要吸烟；为了你的父母、姐妹、兄弟、朋友、同事，请拒绝香烟。扫除灰烬，让生命更清新！
33、吸烟坏*惯，害人又害己，提早改正好，帮人又帮己。交际和应酬，不要把烟吸，烟雾缭绕中，哪有好心情。特把此提醒，愿你健康在，福禄寿又长！
34、当你吞云吐雾自以为赛过活神仙时，可曾想到尼古丁对身体的危害？可曾想到二手烟对亲朋的伤害？可曾想到这是对生命的亵渎？烟海无边，回头是岸，戒掉香烟，找回健康，祈盼世界天天无烟。
35、吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信。
36、任何人都可以轻松戒烟。
37、身体要想健康伴，管好嘴巴是关键。明知香烟害人深，嘴馋心痒戒除难。为了自身身体健，为了家人都安泰，为了后代无毒害，戒烟再难也要戒。远离香烟，幸福生活每一天！
1.别问我吸烟什么感觉，因为我在等一个劝我戒烟的女人。 *
2.戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。
3.活在香烟弥漫的世界里，戒不掉的*惯，戒不掉的寂寞;戒不掉的你
4.我做了一个很长很甜的梦。梦到我放弃你挽留，梦到合好又相爱，梦到拥抱亲吻与上床，梦到你依然体贴，却非常调皮与任性，梦到我又外冷内热孩子气，却异常的听话与依恋，梦到一起吃饭，梦到逼我戒烟，梦到你有事先走。梦里我像个孩子一样很欢乐，场景那么真实，真实地让人想哭。
5.一个人，一个人吃饭抽烟，一个人不堪落魄，一个人追忆流泪，从头到尾都是一个人。
6.不是所有喝酒的人都能戒酒，凡是戒了的都是英雄，敬仰，敬仰！
7.今日有酒今朝醉，明天倒灶喝凉水。
8.吸烟烟雾缭绕，熏灭了亲人的 健康 ，熏黑了自己的心肺，熏走了环绕的幸福，熏坏了匆匆的岁月。 世界无烟日 ，莫让烟熏掉了你的一切!
9.我一个人，不孤单！想你时，才会孤单。因为寂寞所以抽烟，因为抽烟所以寂寞，抽到现在，不知道抽的是寂寞还是烟。
10.如果你有男 朋友 ，请不要让他戒烟!因为男人释放压力的方式跟女人不一样，当女人伤了疼了的时候，可以哭，可以闹，可以靠在男人的肩膀上安安稳稳睡一觉!反观男人，当他累了的时候，他不会找人倾诉，他只是抽一根烟，默默承受一切，抽完了起身道一声操你妈，然后生活还继续。。这 就是男人!
11.我答应戒酒了，所以今晚为了庆祝开始戒酒，再喝一次！
12.曾经爱过一个，我不会抽烟不会喝酒；曾经爱过一个人，我还不抽烟却开始喝酒；曾经爱过一个人，我开始抽烟又喝酒；曾经爱过一个人，我想戒烟又戒酒；还没爱上一个人，让我戒烟又戒酒…
13.这是一座光彩烂漫的都市， 字博缘网
14.回忆美好，想回忆的时候，总会有一点点后悔，一点点不开心
15.不要问我为什么抽烟喝酒 我现在就告诉你 不是我要学坏 我只是想等一个人 能劝我戒烟戒酒的人
16.因为你不喜欢，所以我戒烟戒酒。又因为你不喜欢，我又开始吸烟喝酒。
17.她倔强地说戒烟其实不难，最难的是戒掉我。作者：浮生 出处：最难消受美人恩
18.当爱与责任摆在所有现代人的面前，也许只有烟和酒，能准确的释译， 我们的生活。
19.每个人都有自己的弱点，我的弱点就是能下决心戒烟，戒酒，就是戒不掉你…
20.喝坏了肝，喝坏了胃，喝的性功能直下退。
21.烟，是一种解脱；酒，是一种责任…
22.小同事跟男友吵架，来我家借宿，理由是让男友戒烟，不接男友电话，让他着急，给他深刻的教训，让我想起和前男友恋爱那会的争争吵吵，突然发现自己好久没有过情侣吵架了。
23.我们都有一个美丽愿望，环境清洁人健康，适逢世界无烟日，烟民聊发戒烟狂，气势汹汹不可挡;千百香烟尽毁去，从此省钱又健康。世界无烟日，愿你远离香烟的诱惑，全家幸福美丽健康!
24.我想戒烟的心情就跟我想戒掉寂寞是正比的
25.我戒烟戒酒，都只是因为戒不了你
26.为了你，戒烟，戒酒，戒脏话，可是你眼里终究容不下我，现在的我烟酒脏话，性格极差，我，还是我，再也不会为了谁而改变。
27.我爱过烟酒也爱过你，后来下决心戒烟戒酒也戒你。
28.老公为老婆戒烟戒酒，老婆为老*分守己，这样你们觉得公*么？
29.想要爱一个人，你得先学会爱自己，所以你戒烟学做家务用心工作早起运动晚睡 学* 。你到底多爱这个人，你就该有多努力。
30.有时候只是*惯了一个人的孤独，*惯了伤痛一个人背的感觉，*惯了独来独往*惯了一个人抽烟喝酒，也许就是这样*惯了一个人才等不到自己爱的人。
31.mg伤害健康 来一盒mg吧 戒烟
32.当抽烟的人想戒烟了，那多半是病入膏肓，极少数是爱上一个人了。
33.“你抽烟吗” “抽烟，经常抽” “为什么抽” “我在等一个人喊我戒烟”
34.你有一点点的冷漠，我有很多的不*惯
35.男人不坏女人不爱的时代已经过去了，都戒烟戒酒吧，女孩也是。
36.你喜烟喜酒喜脏话，也曾说过浪子从来没有家，可是你却为了她下决心戒烟戒酒戒脏话，伸手乖乖和她回家。
戒烟贴是否有用
戒烟贴是一种戒烟方式，是指采用世界卫生组织和美国*推荐的尼古丁替代疗法戒烟。下面是小编带来的戒烟贴是否有用相关信息，希望对你有帮助。
今年戒过三次烟，头两次都是干戒，可能是意志不够坚定，都是戒了几天就复吸，而且戒断反应有点强烈，包括失眠，肌肉酸痛，呼吸不顺。而且会胃口大增，容易发胖。
由于我戒烟的意愿强烈，所以干戒失败后，就使用戒烟贴继续战斗。本来对这些戒烟药物是半信半疑的，没想到一贴上去，效果显著。贴了之后以下的感受：
第一，不会老想着抽烟，想抽烟的次数很少。
第二，没有戒断反应，没有不适，
第三，食欲也不会大增，不用担心发胖。
我之前每天一包烟，所以贴的是21mg的，就贴白天几个小时，因为我不想戒了烟又依赖上戒烟贴，所以每天缩小贴的时间。已经三个星期了，现在不管有没贴，我都不想抽烟，不过还没用过，所以打算把它用完。
很多人在网上说戒烟贴没用，其实有没用，要自己用过才知道，很多人都说戒烟靠意志，靠心戒，用药物辅助没用什么的。之前我戒烟也是这么想，也是这么做，但是戒不了。这次用戒烟贴是最有成效的一次。
截至上次戒烟已有将*一年时间，
期间我有复吸(主动)，不是被诱惑或者烟瘾发作，而是因为新婚去巴里岛蜜月，自己想更加尽兴所以自愿复吸。复吸前我清楚知道自己无法驾驭香烟，并不是抱着试着驾驭它，就抽个假期而已。我一直复吸至今年农历新年结束(共两个月)。
再次戒烟：
有了第一次戒烟的心路历程后，这次的戒烟更加游刃有余，只需要两样东西：
1.真正想戒烟的心(没有的话建议别戒)
2.戒烟贴(辅助与心理暗示)
由于问题是关于戒烟贴的，所以我以下着重说说戒烟贴的详细使用攻略：
1.戒烟贴的选购:我是使用朋友推荐的国外品牌，
具体什么品牌就不给它卖广告了(又没给我钱)，一是朋友用过有效，二是我确实不太相信国内的，不是我崇洋，只是我崇优而已。
2.戒烟贴的使用：第一次戒烟，我用的是21mg的贴，相当于一包香烟，因为*时吸烟也是一天一包，效果是显著的`，基本上不会馋烟，在戒烟初期，哪怕周围烟火四起也无动于衷。第二次戒烟我用的是14mg，用了一个星期后把戒烟贴减半使用(相当于7mg)，总共两个星期就戒除了。
3.戒烟贴的副作用：除了贴处有点痒之外，并无其他不良反应，不过这个也有可能因个体差异不同而有所偏差，如贴后有不良反应应及时就医。
戒烟失败不要紧，不要为失败找理由，不要觉得自己意志薄弱什么。有戒烟的心已经是有所觉悟了，找对方法就可以了，每个人基因不同，性格不同，有些人适合干戒，有些人适合辅助药品戒除，但是目的都一样，不要觉得使用辅助药品就比不上干戒的。老邓说：不管白猫黑猫，抓好老鼠就是好猫。
不为失败找理由，只为成功找方法，
祝各位想戒烟的人士早日戒烟成功。
1、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
2、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
3、让你的肺清亮一点。一句话毁掉小清新。
4、吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾。
5、一时的快乐，永恒的伤痛。
6、说寂寞，还有朋友，抽烟算什么；说心累，还有未来，抽烟解决不了万般愁。想想未来想想家，戒了烟才能乐开花，少和媳妇来吵架，和和睦睦是一家。
7、掉香烟，看清水碧水常在人间；不再吸烟，看花开花落幸福涌现。愿君戒掉烟，给生命一个和谐安静美好的世间。
8、点燃一支烟，一口一口吸，一圈一圈少，危害多又多，害已又害他，空气被污染，大家损健康，为了已和他，快把烟灭掉；无烟更环保！
9、吸烟不会提高生活质量，只要毁了我们的生活。
10、吸烟者从吸烟中唯一享受的就是尼古丁戒断症状的暂时缓解。
11、少抽一支烟，健康多一点；多抽一支烟，病痛多一点。为了身体健康，远离香烟，戒烟从现在开始做起！
12、烟，不言不语却让人误入歧途；烟，不声不响却将健康慢慢侵蚀；烟，不温不火却将幸福悄悄吞噬。拒绝香烟，远离香烟，让健康弥漫，让幸福回归。
13、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。
14、我爱你，我愿意天天为你做饭养足你的胃，天天为你煲汤调理你的肺，天天为你洗衣照顾你的起居，天天督促你戒掉伤身的香烟，亲爱的，你戒烟，我陪你。
15、别看只是小小的一支香烟，能够让生命变成过眼云烟，任坟头只留下一缕青烟，这世界从此少了人烟。为了大家的健康，请远离香烟。
16、当你点燃烟，病痛在蔓延；当你熄灭烟，健康在身边。吸烟是小，健康为大。别让病痛蔓延，远离香烟，一生*安！
17、指间架一枪，枪枪射胸膛；膛里毒猖狂，狂魔体内扫荡。正悠哉悠哉，突然嗝屁冰凉。哭爹的哭爹，喊娘的喊娘。请烟民们缴枪！
18、远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。
19、为了你的妻子、孩子、票子，车子、房子、请不要吸烟；为了你的父母、姐妹、兄弟、朋友、同事，请拒绝香烟。扫除灰烬，让生命更清新！
20、吸烟的男人难戒烟，就如同爱吃的女人难减肥。但终究只要坚持下来，只要管得住你的嘴，就一定能取得成功。让我们互相监督，拒绝吸烟，我们要健康！
21、不吸烟不代表不成熟，不吸烟不说明没深度，不吸烟不意味不够酷，不吸烟不表示靠不住。吸烟有害健康，今天是祝你无烟快乐！
22、有时候爱就像吸烟，让人欲罢不能，明知道有害健康。世界上不可以无爱，却可以无烟。今天是我以爱的名义提示您：吸烟有害，请君自爱。
23、让你的肺清亮一点。
24、吸烟是毒瘾结果，不是你自己问题，你的性格没有任何缺陷。
25、热爱劳动，让你的家整洁一点；知足常乐，会让你的心幸福一点；真诚自然，会让你的梦甜蜜一点；决绝吸烟，让你的肺清亮一点。拒绝吸烟，崇尚文明健康生活。
26、小小一支烟，危害万万千。
27、吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信。
28、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。
29、每当你点燃香烟，洒脱地吞云吐雾，你是否心里清楚：燃烧的不仅是香烟，而更是健康的指数；飘散的不仅是烟雾，更是你生命的长度。无烟日请拒绝“香”烟，愿您踏上健康之路！
30、当你吞云吐雾自以为赛过活神仙时，可曾想到尼古丁对身体的危害？可曾想到二手烟对亲朋的伤害？可曾想到这是对生命的亵渎？烟海无边，回头是岸，戒掉香烟，找回健康，祈盼世界天天无烟。
31、少吸一口烟，多一点幸福；少抽一包烟，多一点健康；少抽一条烟，多一点温馨；从此不抽烟，生活乐无边。
32、小小一颗烟，危害大如天。吸烟害自身，疾病一身缠。呼吸难顺畅，肺黑癌沾边。早早天国去，家人泪涟涟。二手烟害人，环境污染大。周围人遭殃，怨恨声不绝。愿你远离香烟，身体健康！
33、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？
34、为你抽第一支烟，又为你戒烟。
35、任何人都可以轻松戒烟。
36、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
37、吞云吐雾瘾君子，害人害己从烟始。一时飘飘赛神仙，一朝肺病成鬼魅。劳累烦恼开心笑，聊天论谈吐心苗，何必贪恋害人烟，亲朋好友亦熬煎。愿我们一起努力，将戒烟进行到底，将健康追求到底！
38、抽的是自己的钱，害的是自己的命。
39、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
40、戒掉香烟，就是在为健康加分；远离香烟，就是在为生命保值；抛弃香烟，就是在为子孙积福；告别香烟，就是在为环境造福。抛开香烟，拥抱健康，就会幸福永远！
41、提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？
生姜戒烟方法
吸烟是一种上瘾的*惯，每年有数以万计的人死于吸烟带来的疾病。戒烟是一项艰巨的任务，下面聚优经验网分享用生姜戒烟的小方法
第1步使用生姜来帮助戒烟。
许多辅助戒烟的自然和草药成分中都包括了生姜，因为它能够帮助缓解恶心。恶心是一种著名的尼古丁和香烟的戒断症状。
第2步服用生姜胶囊。
生姜可以购买干燥和研磨的胶囊形式。这种方式摄入的纯生姜可以支持戒烟计划，因为生姜具有暖和和在体内的加热效果，从而促进排汗。出汗是一种身体排毒的自然方式，从而可能有助于缓解某些化学影响，因为它能从体内排出烟瘾的毒素。
第3步喝姜茶。
虽然戒烟经常会产生难以忽视的尼古丁渴望。在这些时候不是抽着烟，而是准备了一杯热腾腾的姜茶。这个动作是有效的，因为它有助于形成一个代替旧*惯的新*惯。除了帮助身体去远离一支香烟外，生姜的本质将进一步协助排毒，缓解恶心。
冲泡方法
首先，我们准备一个杯子，在杯子里面放入几块姜片，然后再准备6颗红枣，用剪刀将红枣剪成小块，放到杯子里面。最后，我们在杯子里面加入开水。注意必须要用翻滚后的热水冲泡。这样，我们将冲泡好的这杯水，每天早上和中午各喝一杯，过几天后，我们体内的烟毒就会一扫而光。
是不是很简单，大家有学到吗？如果还有不明白的话，接下来，我向大家讲解一下其中的原理。
功效原理
1、生姜生姜，味辛性温，有助于人体化痰止咳、解毒、止呕、发散风寒、临床上常用于治疗胃寒呕逆和外感风寒等症状。针对经常抽烟的男人女人，有很好的止咳清毒的作用。而且生姜还被称为“呕家圣药”非常有助于我们祛痰止咳、降逆止呕。还有增强宽中和胃的功效。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，中医认为，夏季人体内的阳气外走，腹中相对偏寒，所以夏天适当吃些生姜对人体健康有益。
2、红枣
红枣自古被誉为“百果之王”，是一种营养佳品。含有丰富多种维生素和人体必需的18种氨基酸、矿物质，其中维生素C的含量高达苹果和葡萄的`70倍左右，芦丁的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血脂、高血压都有一定效果。
红枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。经常抽烟的人吃它，会适当的调解体内的烟毒，能有效的治疗脾胃不和，清理肺部，治疗咳嗽等等。而且红枣还有好处就是，可以益气健脾，促进气血的循环和抗衰老。
结合这两者的好处，当生姜与红枣泡水喝时，能有效的清理人体的烟毒，而且非常有益身体的健康。但要注意的是，晚上不宜饮用，每日早上、中午各喝一杯就好，和过多的话，容易上火。在制作过程中，生姜要去皮，因为生姜的皮具有凉性，不去皮的话，很降低生姜红枣水的价值。
1．他问：为什么抽烟？
2．戒烟丶戒酒丶戒情丶戒色丶戒曰b——做性无能
3．我戒烟戒酒戒零食戒晚睡戒吃戒喝戒玩再戒晒太阳就是为了战“痘”秒懂的请点下红红
4．如果我说我对烟味有过敏,有多少男生会为了我戒烟?
5．我不会让他戒烟！因为我知道男人释放压力的方式跟女人不一样，当女人伤了、疼了的时候，她可以哭，他不可以
6．我戒烟戒酒，都只是因为戒不了你。
7．戒烟其实狠简单的,只要迩爱的人她也爱迩,叫迩戒烟迩一定能戒掉.
8．只为你戒烟，但你不在我生活中，所以你不配‘
9．妈妈说:你该戒烟了,那么小开始抽烟以后该怎么办,当时我沉默了.
10．宿醉之后又是一片思考，更多的还是在考虑人生，再看了看我之前发的过时鸡汤，留下了对现在的我有用的那么一段文字，就看看这段鸡血期能维持多久，我戒烟就能戒多久。现在即便天天喝酒但我还是说宿醉大法好。
11．戒烟第二天坚持！！！
12．运动强筋骨，吐纳肺腑良；饮食八分饱，清淡舒胃肠；三餐粗淡饭，戒烟酒适量；静心且包容，蓄精防劳伤；交友诉衷肠，善良寿而康；忧愁催人老，乐观寿自长；有病早就医，诸疾重预防；贵在常坚持，保健在经常。
13．从去年尾开始终于有一天不再是喝到三四点了清醒的回到家中第二天也不用宿醉继续喝清醒的说一句“今年开始戒烟不为谁慢慢来”。
14．戒烟容易，戒你太难。姐姐：吃点菠菜，会给你脸上添点颜色。妹妹：谁稀罕绿脸蛋。
15．
戒烟难受的说说
16．现在这些个戒烟广告一点都不温馨，上来就咣给你整一个烂肺，告诉你可别抽了，再抽你的也烂了，简单粗暴，不
17．他在和前女友和我之间做出个选择那秒我感觉我快要失去他了但是我错了，他的目的只是为了我让戒烟我，感动了
18．我喝酒抽烟，只是在等待一个让我为他戒烟戒酒的人。
19．[姑娘，你不知道为你戒烟的男人他有多爱你.]
20．让男人戒烟就如同让他忘了自己的初恋一般。
21．想戒烟的最好办法就是和对象每天都腻在一起，反之每天想见见不到想她的时候就抽一根一会儿一包就没了，，，
22．原来戒一段感情就像戒烟一样，开始的时候很痛苦总以为戒不掉，但是只要下定绝心了久而久之也就戒了
23．吸烟有害健康，戒烟有害心脏。
24．我抽烟是等一个劝我戒烟的人。我喝酒也是等一个劝我戒酒的人而已。
25．或许，我还没有遇到一个我想为他戒烟的人吧
26．今天被老公强制戒烟一个月了，只有你能管得了我。
27．我会减肥我会秒回我会戒烟我会戒酒我会努力读书我会给你想要的我会比他做得更好别放弃行不行爱莫思思好吗
28．煎熬戒烟第八天，我正准备进被窝，我哥哼哧哼哧抱一摞东西进来了，说在我这放一晚，我定睛一看……娘嘞
29．“吸烟有害健康”这个道理我们都懂，可是要让人们戒烟，真是比登天还难~~
30．不抽烟不喝酒的男人不一定是好男人,为你戒烟戒酒的才是好男人。
31．北京下雪了戒烟很久很久了和吴亦凡一天过生日了收到了一个可爱的人的红包了在这里这个讲讲这些貌似幼稚的话了因为反正有些人估计是再也不会看到了。
32．估计没人能体会那种痛，痛到脸发青……彻底要戒烟戒酒，调好生物钟，饮食*惯都得调正好了。
33．
微信说说关于戒烟的
34．蝶衣真像个孩子一样惹人心疼，他是从一而终的，不管是戏里戏外，台词竟都成了谶语。他一路被人遗弃，先是母亲，后是师哥，他捡回的小四，甚至他的戏台……戒烟到神志不清时，他喊、“娘，水都冻冰了”……若是不了解哥哥其他面，光一个程老板就能让人痴迷一生了。
35．你恨我吗你还爱我吗你心痛过吗你戒烟了吗你忘了承诺了吗
36．老婆怀孕要求我戒烟，此为背景。。。。戒了几天，总觉得嘴里少了什么。老婆就建议吃口香糖。什么味儿的口香糖都吃腻了。建议我改吃槟榔。。。。誒你别说，还真把烟给戒了。。。可是吃槟榔上瘾了
37．戒烟，戒色，戒酒等等的戒你们男人办得到么？
38．戒烟的时候心烦意乱怎么办？先抽根烟冷静下...
39．
我说：为了等一个劝我戒烟的男人.
40．姑娘是不是该戒烟了。姑娘是不是该脱掉女汉子了。姑娘是不是该留长发了。姑娘是不是该长大了。
41．从今天开始戒游戏戒烟戒酒.只为了以后自己幸福
42．最讨厌自己抽烟还劝别人戒烟的人你以为自己谁啊？直男癌晚期。
43．“问你一个问题？”“嗯，说吧。”“你为什么抽烟？”“因为我在等一个劝我戒烟的女生。”
44．我认为世界上最没用的话，就是烟盒上的:吸烟有害健康，请尽快戒烟。。
45．我可以戒网戒烟戒酒戒泡吧戒逛街戒伤心戒难过戒哭泣戒开心我可以戒掉所有的一切却始终戒不了想你
46．要戒烟，早睡早起，然后，好好的死。
47．你可以为我戒烟，戒酒，不打架，不赌博，但不可以为我，把她放下，你不爱我，为何要和我在一起
48．戒烟戒酒戒掉一切坏*惯，只想做回原来那个不问世事的自己-继续消失在所谓社会的这个圈子—田尒
49．老公为老婆戒烟戒酒，老婆为老*分守己，这样你们觉得公*么？
50．戒烟戒酒、让自己健康一点。戒嫖戒赌、让生活充实一点。贪吃贪睡、让自己更胖一点。一人两贪四戒努力……
51．牙龈肿痛，疼的睡不着觉，准备戒烟！戒酒！求监督。
1．为了自己的身体健康和家人健康，尽早远离烟草。吸烟有害健康不是一句空话！控烟训练，戒烟训练从今天开始！
2．新的一轮戒烟开始，太他妈难受了，这不是在作死吗！
3．只要一开始频繁写东西，就想吸烟。原来我还以为戒烟挺简单的，心瘾难戒。
4．今天开始戒烟，前几天说了考完试戒烟，今天就开始。让儿子看看，什么叫说话算数！
5．这些年慢慢的活的自己越不像自己，从今天开始，就每天做个小改变，只为了做更好的自己。今天，从戒烟开始。
6．明天开始戒烟，别人给我我就抽，不给我我就要。
7．开始戒烟了，慢慢不再熬夜了，学会沉默了，感觉责任越来越重了，但我觉得幸福慢慢来了。
8．东西可以乱吃，烟不能抽。心肺能力退化严重，今天蹲腿蹲到脸发麻，胸口像破了个洞，难受死了，戒烟！戒烟！
9．两年前戒酒，自此滴酒不沾。一年前开始控制饮食，自此不吃甜食。今年开始戒烟，现在已经很少抽了。多保重自己，才更有能力去爱护你……你也要快快出现呀！
10．再次开始戒烟，虽然没忍住，而且又买了一条，但还是决定戒掉。没有为什么，就是因为不想抽了。
11．今天开始戒烟，请周围的朋友们提醒我，谢谢大家了，每日提醒一次！谢谢朋友们！
12．从现在开始戒烟，想要抽的时候必须跑5公里才可以抽一根。
13．去年这个时候开始抽烟，并有点依赖，今年这个时候开始戒烟，一个半月了，感觉还是有点会想抽。
14．每次都是戒烟和戒糖同时开始，然后各种状态崩塌，易烦易怒。不同时又不行，一旦开始享受其中一种，另一种就会报复性增加。
15．戒烟，戒酒，戒槟榔，从今天开始，不是尽力而是必须。
16．说好了戒烟，从昨天中午抽了一根开始，戒到刚才忍不住又抽了一支，果然是个没有自制力的人。
17．戒烟第8天开始出现戒烟的不良反应，坐立不安，焦虑，食量增加，饿的很快…
18．对不起我要立个flag。今天起，我要早睡早起，戒烟戒酒。热爱生命，品质生活。
19．戒烟从今天开始，远离烟草，健康生活。坚持21天，打卡第一天。陌生人看到了请给一点鼓励。
20．在室友和我的努力下，今天戒烟第12天马上就到半个月了。虽然每天闲下来，或者心情不太好的时候都想整一根。但是看着前面的努力，总觉得不值得。希望越来越好。
1、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
2、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！
3、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？
4、让你的肺清亮一点。
5、戒掉一种*惯，收获一份健康；戒掉一种癖好，收获一份幸福；戒掉一种毒瘾，收获一份快乐。戒掉香烟，拒绝香烟从今天开始。
6、远看是香烟，*看是香烟，香烟是香烟，它却不香甜，熏出肺部病，熏燃空气重，劝君远离香烟，拥有健康*安，和睦家庭，友好亲戚友朋。戒烟有礼。
7、当香烟在眼前缭绕的时候，你的健康正一点点地随之消散；当香烟在嘴边一点点减少的时候，你的幸福正一点点地逝去。别让吸烟那一时的快乐，成了你永恒的伤痛。
8、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
9、生命只有一次，怎能断送在香烟上？
10、只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失。
11、下周断碳水，不吃不喝，周末清空所有酒水好吃的，戒烟完美成功。
12、吸烟坏*惯，害人又害己，提早改正好，帮人又帮己。交际和应酬，不要把烟吸，烟雾缭绕中，哪有好心情。特把此提醒，愿你健康在，福禄寿又长！
13、吸的是烟，燃烧的是自己的生命；吸的是烟，断送的是自己的幸福；吸的是烟，丢弃的是自己的健康；吸得是烟，毁灭的是自己的肺。拒绝吸烟，真爱健康，赢得幸福。
14、吸烟有害健康。
15、不要羡慕喷云吐雾样子酷，不知不觉病魔舞。健康身体是根本，不可贪慕虚荣将身误。害己害人都是错，愿你快快来醒悟。远离香烟，生活更舒服！
16、今天是明天是儿童节，这就像在告诉我们，今天你吸的烟，不仅影响自己的健康，更影响了你的孩子的健康。让我们一起反省，为了自己，为了孩子，一起远离吸烟，拒绝吸烟。
17、吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误。
18、小小一支烟，危害万万千。
19、因火生烟，烟熏火燎，血肉之躯岂能抗？此木成柴，柴毁骨立，凡夫俗子焉可寿？缕缕青烟带走的是健康是生命。远离香烟，健康每一天。
20、喷云吐雾在仙界，环境污染罪魁显。烟入肺部致癌变，被动吸烟实在冤。夺命无常是香烟，取人性命家难圆。如今形势更严峻，低龄烟民也出现。为了健康能长在，为了后代做榜样，今日誓要把烟戒。愿“无烟环境”梦早圆！
21、有时候爱就像吸烟，让人欲罢不能，明知道有害健康。世界上不可以无爱，却可以无烟。今天是我以爱的名义提示您：吸烟有害，请君自爱。
22、让你的肺清亮一点。一句话毁掉小清新。
23、不吸烟不代表不成熟，不吸烟不说明没深度，不吸烟不意味不够酷，不吸烟不表示靠不住。吸烟有害健康，今天是祝你无烟快乐！
24、我爱你，我愿意天天为你做饭养足你的胃，天天为你煲汤调理你的肺，天天为你洗衣照顾你的起居，天天督促你戒掉伤身的香烟，亲爱的，你戒烟，我陪你。
25、每当你点燃香烟，洒脱地吞云吐雾，你是否心里清楚：燃烧的不仅是香烟，而更是健康的指数；飘散的不仅是烟雾，更是你生命的长度。无烟日请拒绝“香”烟，愿您踏上健康之路！
26、远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。
27、三年不抽烟，买头骡子牵，省钱；不吸一口烟，八戒变天仙，美容；烟含尼古丁，不抽更健康，长寿。让空气更清新。
28、冰冻三尺非一日之寒，吸烟害人潜移默化。多少人也知香烟害人匪浅，偏偏戒烟路上难以到终点。世界戒烟日，愿你矢志不移，克服种种因素，戒掉香烟，健康常驻！
29、奉天承运，皇帝诏曰：爱卿嗜烟久矣，无异于饮鸩止渴，殆莫大焉！朕深感忧虑，适逢朕下恩旨，望尔今后厉行戒烟，保重贵体！钦此！
30、都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大？
31、每抽一口烟都是对自己的不负责，每吐一口烟是对别人的残害，为了自己和别人的健康，与香烟绝缘一天，无烟的日子，从你我的指尖开始！
32、灭掉抽烟的*惯，少了肺癌的危险；灭掉抽烟的环境，多了空气的清新；灭掉抽烟的欲望，少了金钱的浪费；灭掉抽烟的市场，多了健康的笑脸！戒烟在行动！
33、吸烟是一种连锁反应，如果不主动戒的话，他会一辈子缠着你。
34、抽的是自己的钱，害的是自己的命。
35、吸烟不会提高生活质量，只要毁了我们的生活。
36、吸烟者痛苦是心理上的，是犹豫和怀疑的结果。
37、吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信。
38、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
39、提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？
40、摒弃吸烟陋*，创造健康新时尚。
41、千万别点着你的烟，它会让你变为一缕青烟。
42、要想长寿，先戒烟酒。
43、任何人都可以轻松戒烟。
44、热爱劳动，让你的家整洁一点；知足常乐，会让你的心幸福一点；真诚自然，会让你的梦甜蜜一点；决绝吸烟，让你的肺清亮一点。拒绝吸烟，崇尚文明健康生活。
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