地震自救小常识

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• 春季流行性疾病预防小常识——风疹篇 春季流行性疾病预防

风疹病毒是通过人与人之间呼吸道飞沫传播，一旦正常人接触到风疹病毒，极有可能被传染上，是春季常发的一种疾病。生活预防：隔离患者，尽量避免接触风疹患者。接种风疹病毒活疫苗后，抗体阳转率可达95%以上。接种对象主要为幼儿园、小学的儿童以及育龄妇女等。有免疫缺陷、应用免疫抑制剂者及过敏性疾病患者不能接种疫苗。接触风疹患者后应及早注射免疫球蛋白，以达预防效果。病后调养：发热期间保证水的足量摄入。饮食宜清淡和易消化，少油腻、忌辛辣刺激性的食物。推荐食谱：鲫鱼豆腐汤材料：鲫鱼250克、豆腐250克做法：将鲫鱼清理干净、洗净，与豆腐一同放入砂锅中加水煮烂成羹，根据个人口味加入适量的调味料即可。功效：患有风湿疾

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• 夏季的养生注意事项 注意这些更健康 夏季养生小常识顺口溜

炎热的夏季已经到来了，我们大家在这时候是非常烦恼的了，很多人都没有办法忍受高温燥热的煎熬了，这对于我们的影响的确也是非常大的了，那么我们大家在夏季的时候都应该如何的进行养生呢，下面就让那个我们一起看看夏季的养生注意事项吧。皮肤最怕晒夏天的紫外线是非常强烈的，当我们的皮肤接受到紫外线的过度曝晒以后，那么就会严重损伤我们的表皮细胞，活化络氨酸酶，从而加速色素的合成，也会严重破坏我们皮肤的保湿功能。皮肤变的非常干燥，而且真皮层中的弹力纤维也会严重受损，从而导致细纹的产生，在强烈的照射之下，我们的皮肤就会出现肌肤发炎、灼伤的情况，甚至还会晒出皮肤病，严重者则会变成色素性的皮肤癌等，因此我们大家就要注意

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流離的、雙眸

• 春季养生先防困 还要注意预防流感问题 春季预防流感小常识

春季的时候是万物复苏的时候了，在这时候人体也会变得越来越活跃，但是在这背后也是会有隐患产生的，在春季的时候我们很容易就会产生一些身体的不适情况，从而影响我们健康，首先要做的就是去预防春困，一起看看具体春季怎么做吧。季节交替，气温升高，很多人常常会感到疲乏困倦，被“春困”缠身，这样的情况在春季来说是一种常态了，不少人都会存在有这样的烦恼。想要解决春困问题，我们建议在饮食上做出以下调整，首先，应该适当增加小米、燕麦、红豆、绿豆等粗粮的摄入量，现代人吃的往往都是比较精细的食物，对于粗粮摄入比较少，但是实际上补充粗粮食物是非常重要的，而且粗粮食物中富含B族维生素和膳食纤维，充足的B族维生素有助于心脏、

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• 金钱菇怎么吃 适宜人群小常识 金钱菇怎么配啥最好吃

说起蘑菇，大家都很熟悉的吧，菌类的种类有很多的呢，不同的菌类口感不同，营养的价值也是不一样的呢，金钱菇大家都是如何食用的呢，也是一种野生菌，一般可以煲汤啊或者是直接炒着吃都可以，一起来看看它的食用方法以及它的适宜人群吧。怎么吃食量：金钱菇每次食用量为50克左右为宜。金钱菇炒食：金钱菇可炒食，与猪肉切片炒风味尤佳。金钱菇炖食：金钱菇与鸡肉炖食清补营养，再加上红枣枸杞更佳。禁忌人群久病体虚者、气虚体质者慎食，泻痢者忌食金钱菇.适宜人群一般人群均可食用金钱菇.保存方法1、新鲜金钱菇用保鲜膜包装后，贮存在冰箱冷餐，能保持一个星期。2、干的金钱菇则应放在密封的罐仲储存，并隔一段时间放置阳光下晒，增加保存

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蝴蝶是妃

• 炎热夏日需要从三方面做好养生 夏日养生小常识

进入夏季之后天气变得非常的炎热，让人们显得更加的容易烦躁，因此夏季养生是不能忽视的一个重要季节，同时需要养生的话也需要顺应这节气才是最重要的，需要顺应节气的变化，同时夏季也需要养心，这样才对人体才是有好处的。特别是违背季节的话，容易对人体带来损伤，甚至是带来更多的危害。其实进入夏季之后还应重视的一点就是重视“静养”。进入夏季后人们易感到烦躁不安，因此夏季养生要做到“戒怒戒躁”，切忌大喜大怒，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐，笑口常开。还可多做偏静的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，而且进入到夏季后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛

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• 老年人冬季养生要这样做才好 老年人冬季养生小常识

老年人的身体素质相对年轻人来说，是要差很多的，所以在*时就更需要注意方法增强身体素质才行，这是非常关键的，在这时候通过合理的方法进行养生就显得很重要，那么具体我们在冬季的时候应该如何养生，下面就让我们看看吧。忌活动过剧。冬季的时候比较寒冷干燥，在这时候我们就要注意养生的方法才行，在这时候如果可以适当的体育运动是强身健体，防病抗老的重要手段。但是，老年人不宜做剧烈运动，要选择合适的运动项目，如慢跑、骑自行车、打太极拳等，最好慢走在乡间树林间，呼吸清新的空气，这是帮助我们增强身体素质的一个好方法，所以说冬季的时候进行运动，一定要控制活动的量，适当进行活动才健康。忌取暖失度。冬季天寒地冻，老年人怕冷

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你是羊，我是狼

• 夏季养生的注意事项 夏季养生七不宜 夏季养生小常识顺口溜

夏季天气炎热，可是很多人需外出工作，如果不注意很容易疾病就缠身。那么夏季如何养生呢？ 不宜坐木 1 俗话说：“夏不坐木，冬不坐石”。世间一切万物都是盛久必衰，衰久必盛。天气最炎热的时候，也正是阴气初生的时候。故不能过于贪凉快，而应当让机体出汗降温。另外，夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易

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• 生活小常识 8大坏*惯不改，10年后你就是癌症候选人

量变积累，就会质变，有些坏*惯维持10年，可能就会惹上癌症。不想加入癌症候选人的名单，就要杜绝一下行为。 蔬果吃得少 1 蔬菜水果含有很多膳食纤维、维生素、微量元素等。经常食用，可避免部分营养缺失，也可减少患结肠癌的风险。比如：如果人体缺少β-胡萝卜素，肺癌的发病率会比常人高出7倍。所以，为了让身体免受更多疾病的困扰，记住每天要吃足400g（8两）以上的蔬菜。

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• 儿童春季保健小常识 8点家长要清楚 春季注意事项

儿童春季保健小常识，春季天气变化多端，又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会，这些幼儿保健常识家长要清楚。 保护皮肤 1 春季气候多变，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

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• 健康饮食小常识,发给家里做饭的人，这些食物一起吃才是大补

你很“爱”吃，但不一定“会”吃。有些食物搭配好了，不仅能为人体提供必需的能量，还具有独特的保健养生和辅助治疗功效。下面就给大家介绍几种食疗食物，看看你吃对了没有？ 鸡肉+栗子补血养身，适于贫血之人 1 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 推荐做法：鸡肉炖栗子。

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• 秋季饮食注意事项 秋季饮食小贴士 冬季健康饮食小常识顺口溜

各位吃货们在“大饱口福”的时候切莫轻视，秋季特别需要注意的就是饮食方面，病易从口入。以下就是为大家总结的秋季饮食黑名单，赶快来看看！ 秋季饮食注意事项 1 1生姜 生姜的好处虽然很多，但是我们在选择食用的时候，也应该根据季节和时间来定。秋天天气干燥，人体很容易上火，极易伤肺。而生姜性温味辛，在烹饪的时候，会蒸发了很多水分，因此，秋天吃多了生姜最易伤肺上火，从而出

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• 冬天腿冷怎么办,冬季防寒保暖小常识 冬天腿冷穿什么最保暖

随着天气越来越冷，很多人都被冻的瑟瑟发抖，那么冬天腿冷怎么办？接下来我们一起看看吧。 冬天腿冷怎么办 1 冬天腿部保暖的方法比较多,比较常见的方法有保暖裤、穿秋裤、不要勒紧腿部、宜动不宜静、睡前烫脚、按摩腿部。在食物选择方面要少吃凉性食物,多食一些温性食物,增加体内热气、坚持体育锻炼、天气特别冷时,尽量不要外出,具体方法要结合人群性别,特点等。

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• 酒精可以预防新冠吗,预防新冠肺炎防护措施 预防疫情小常识8条

酒精在生活中具有一定杀菌消毒的作用，经常被人们用来消毒，保护人们的健康，那么酒精可以预防新冠吗？预防新冠肺炎防护措施？ 酒精可以预防新冠吗 1 可以。 酒精生活中是可以用来预防新冠病毒的，临床上一般使用医用酒精，也就是75%的酒精，这种酒精可以很好的杀灭病毒、细菌；对于冠状病毒这种传染性强的病原体可以进行杀灭，同时还可以配合其它的消毒剂，对于患者周边安全的环境疗效更好作

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• 冬季护肤小常识 从头到尾都需要护理！ 每日护肤小知识配图

　　你以为冬季只需脸部护理就好了吗，那就大错特错了。冬季护肤要做到全方面护理，细致到眼部、唇部等部位。所以，冬季护肤要做的，远比你想象的要多哦!　　常识一、面部的护理　　1、不管是什么季节，清洁工作都是护肤最重要的工作之一。在干燥的天气下，使用温和性质温和及含有保湿成份的洁面产品是最佳的。一般来说，冬季使用洁面奶或者洁面乳即可，应该尽量避免去用较强去油力的洁面啫喱。　　2、就算在寒冷的气候下洗脸也不要用热水，坚持用冷水洗脸能够维持面部肌肤的弹性。如果不能坚持的话，也可以尝试用温水洗脸。　　3、选择冬天护肤品主要是看护肤品的保湿性能如何。　　4、在做完洁肤、紧肤、润肤的步骤后，可以考虑再使用上深

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• 都挺好苏明玉为何叫明总 这其实是一个小常识

在电视剧《都挺好》中，苏明玉是公司中的得力干将，和柳青掌管着公司江南江北的业务，一个女性能够这么自立自强确实是其他人学*的典范，但相信大家肯定注意到一个细节，在公司中苏明玉的下级都会叫她明总，而不是苏总，这是为什么呢。 苏明玉18岁就和家中断绝了关系，依靠自己的一双手打拼出自己的一份事业，如果不看家庭的话，苏明玉是妥妥的人生赢家，有文化有魄力有手段，是令男人都要佩服的人。在公司中，苏明玉的下级叫苏明玉明总，这让很多人都感到疑惑，为何苏明玉的称呼不是苏总呢，难道明玉这么恨自己的姓吗？有些观众觉得肯定是苏明玉不想告诉其他人自己的姓，所以公司中的人根本就不知道苏明玉姓什么。 其实不是的，苏明玉的

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• 过期的洗面奶用了会怎么样 洗面奶使用小常识科普

过期的洗面奶用了会怎么样？很多人都想要知道这个问题，别急，接下来这篇文章就带大家一起来了解一下这个问题。 过期的洗面奶用了会怎么样 因为脸部的肌肤比较娇嫩，过期的洗面奶洗了很有可能会导致皮肤刺激反应，导致皮肤过敏、刺痛、泛红。还有可能对皮肤造成不可逆的伤害。所以完全不建议使用过期了的洗面奶，过期的洗面奶还有其他的妙用。过期的洗面奶可以用来干嘛 过期的洗面奶

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• 油性皮肤可以天天敷面膜吗 油性皮肤护理小常识 油性皮肤,敷面膜

敷面膜是很受大家欢迎与喜爱的一种护肤方法，敷面膜可以给肌肤注入所需的营养成分，很多油皮都不喜欢敷面膜，因为油皮的皮肤油脂分泌旺盛。油性皮肤可以天天敷面膜吗油性皮肤是不适合天天敷面膜的，这样会容易导致长痘痘长闭口。油性皮肤一般会缺水，但是又爱出油，毛孔的呼吸能力也比较差，所以油性皮肤最好的护肤方法就是注重清洁和补水。但是面膜的作用不仅仅是补水，面膜里面的成分是比较多的，如果天天敷，反而给本就不是很通畅的毛孔增加压力，导致皮肤得不到适当的呼吸，所以会导致皮肤长闭口长痘痘。油性皮肤护理小常识1、清洁面膜定期敷油性肌肤怎么护理，对于油性皮肤而言，最关键要做好清洁洗脸和补水护理工作了。另外，日常应该做好

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• 如何延长化妆品保质期 关于化妆品的小常识 化妆品,化妆

化妆品是女性朋友每天都会使用到的，彩妆产品都是有保质期的，为了好好保存自己的化妆品，日常的存放方法也要注意，每款化妆品的保质期也不一样，那么下面我们就来看看如何延长化妆品保质期？关于化妆品的小常识。如何延长化妆品保质期彩妆产品只要保存得到一般可以延长其保质期。1.将彩妆产品放置在干燥的地方，避免其受潮，加快细菌繁殖而变质;2.将彩妆产品室温保存，温度过高容易使其乳化，而温度过低又容易导致其中水分结冰，使得其质地改变而变质;3.彩妆产品开封之后应该尽快使用，而且最好使用专门工具，避免手直接蘸取以免增加其中细菌等等。化妆品可以放冰箱保存吗化妆品基本可以分为三类：应该储存在冰箱里的、不一定要储存在冰

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• 2017日系防晒五款断货王 夏季防晒护肤小常识 防晒,护肤

防晒是每个人每天都要做的事，在我们的日常生活中防晒的种类有很多，大家都知道很多女性朋友都很喜欢日系护肤品，那么下面就由5号网的小编来为大家介绍2017日系防晒五款断货王，夏季防晒护肤小常识。2017日系防晒五款断货王资生堂新艳阳夏清透隔离防晒乳商品价格：30mL/320元本王之所以把这款防晒放在第一个来说，是因为有不少网友实测之后，认为这款防晒无论是使用感受还是效果都是可以媲美安热沙小金瓶的产品呢。这款产品是面部专用防晒产品，除了对抗UVA/UVB以外，还具有抗老功效。最给力的是它只需要普通清洁产品就可以完成卸妆。领先的OptiVeil-UV紫外线防御技术，卓效对抗UVA、UVB，普通洁净品即

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