中暑说说

中暑的急救措施

中暑的急救措施

　　中暑(heatstroke)是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。夏季是中暑的高发期，那么中暑有哪些急救措施呢。

　　中暑表现

　　一般中暑表现的症状有：皮温超过39℃;脉搏快;夹皮红、干燥、皮温高;癫病;瞳孔缩小;意识丧失;精神错乱。

　　严重中暑也称热衰竭，症状表现为：皮肤凉;过度出汗;恶心、呕吐;瞳孔扩大;腹部或肢体痉挛;脉搏快;眩晕;头痛;意识丧失。

　　中暑的处理方法

　　处理一般中暑的措施：给患者降温。应尽快将患者移至清凉的地方。用凉的湿毛巾敷前额和躯干，或用湿的大毛巾床单等将患者包起来。用电风扇，有凉风的电吹风或您手扇使其降温。注意：不要用酒精擦其身体，不要让其进食或喝水。

　　处理严重中暑的急救措施

　　1.将患者移至清凉处

　　2.让患者躺下或坐下，并抬高下肢。

　　3.降温。用凉的湿毛巾敷前额和躯干，或用大的湿毛巾，湿的床单等把患者包起来。用电风扇，有凉风的电吹风或手扇动以促其降温。注意不要用酒精擦患者的身体。

　　4.让神志清楚的患者喝清凉的饮料，如果患者神志呼吸及吞咽均无困难，可以让他喝盐水(每100毫升加盐0.9克)，注意：不要喝酒或咖啡。

　　5.如果患者病情无好转，应送医院急救。

　　中暑四大禁忌

　　1.过量饮水

　　中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水时会更加大汗淋漓，反而造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时会引起抽风现象。如此便是得不偿失。正确的方法应是少量多次，每次饮水量以不超过300毫升为宜。

　　2.过量进食

　　不能吃油腻劳腥的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收，所以应尽量多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。

　　3.偏食辣椒

　　夏季阳浮于外、阴液不足，而辛辣燥热的`食物只会助热却阳，而且它还使你的美丽肌肤上蹦出几颗不小疙瘩。因而，少吃，当然不吃是更好的。

　　4.冷食伤身

　　身体干渴的时候，冷饮和瓜果类食物让人爱不释口，很可惜，中暑后这两样东西也不能多吃凉性食品会损伤你的脾阳。

　　简述中暑的预防措施

　　1.出行躲避烈日

　　避免10点至16点时在烈日下行走，因为这时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是*时的10倍!若此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

　　2.别等口渴了才喝水

　　不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

　　3.保持充足睡眠

　　夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学*，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

　　4.谨防情绪中暑

　　相关数据表明，在正常人群中，约有16%的人在夏天会发生“情绪中暑”。夏天持续的高温天气，使人变得心烦气躁、情绪低落、食欲不振、思维紊乱、行为异常等。“情绪中暑”的表现有：特别粗心，如打翻热水瓶等引起烫伤意外;上班提不起精神，容易激动或情绪低落，不能静心思考;肝火也随着气温往上蹿，常因一件微不足道的小事酿成祸端……

　　河科大一附院血液科医师提醒，“情绪中暑”可能衍生灼伤、心律失常、血压升高等意外。因此，在炎炎夏天，除了要做好防高温中暑的准备，还要注意调节心理和保持良好的精神状态。日常生活应劳逸结合，清淡饮食，多饮水以调节体温，多吃清火的瓜果蔬菜等，给心情也降降温。

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中暑吃什么好

中暑吃什么好

　　中暑后病人食欲不佳，那么吃什么比较好呢，下面小编为大家介绍8款适合中暑病人吃的食谱，欢迎大家阅读。

　　1、金银花（或菊花）汤

　　金银花（或菊花）30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。

　　2、绿豆酸梅汤

　　绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。

　　3、西瓜翠衣汤

　　西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。

　　4、椰汁银耳羹

　　银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。

　　5、山楂汤

　　山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。

　　6、冰糖莲子绿豆沙

　　绿豆浸入冷水中，搅拌一下，捞出漂浮在水面的豆子，然后浸泡2小时。绿豆放入锅中，加入足量冷水，大火烧开后继续烧10分钟，捞出漂浮在水面的豆皮，调成中小火煲煮2小时，然后调成大火继续煲煮半小时至起沙。

　　莲子放入锅中，加入适量冷水，大火烧开后调成中火加盖煮至莲子酥烂（大约1小时），水分收干至2碗。将煮好的绿豆沙过细筛网，清除颗粒较粗大的杂质，使口感更加细腻。

　　7、百合绿豆汤

　　绿豆清洗干净，放入煲内，加入600ml凉水，大火烧开后转小火慢慢烧煮。干百合清洗干净，至绿豆煮开花时也放入煲内，继续熬煮。至绿豆和百合酥熟时，加入冰糖调味，待冰糖全部溶化关火。

　　8、防暑三豆汤

　　绿豆、赤豆、黑豆洗净，放入小煮锅中，加入600ml水，用大火将水烧开，转小火继续加热40分钟。待锅中的汤变少至大约300毫升时，离火，放凉，即可连豆带汤食用。

　　1、西瓜

　　味甘、性寒，有清热解暑、除烦止渴、*肝清热、祛风利湿的功效。

　　西瓜含有大量水分，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。中暑之后，吃西瓜不但可以及时补充水分，还可以补充能量。

　　2、甜瓜

　　多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。

　　据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B；、C等，且水分充沛，可消暑清热，生津解渴，除烦等。

　　3、枇杷

　　味甘酸、性凉。可润肺止咳，生津止渴，消暑，下气止呕。

　　补充营养。枇杷含有多种营养素，能够有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用。

　　4、香蕉

　　味甘、性寒，可清热解毒、润肠。宜于肠燥便秘。

　　香蕉含有丰富的'蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多、淀粉质丰富，是相当好的营养食品。特别是中暑之后人需要补充体力，香蕉就最适宜不过了。

　　5、梨

　　味甘酸、性凉，可生津润燥，清热化痰。雪梨具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。

　　患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处；能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

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关于中暑的说说

1、今天立冬了，泉州的朋友要记得多喝水，毕竟大冬天的都要到30度了，别中暑了！！

2、过去太照顾自己的情绪了不照顾身体想喝就喝想熬就熬想吃冰淇淋就寒冬腊月出去买想通宵就凌晨五点坐在街边等早餐出摊冬天中暑夏天感冒这样不行从今天开始照顾照顾身体不管情绪了情绪老以为自己永远十八

3、办事回来已极不舒服……上吐下泻，怀疑自己中暑，硬撑着去买了药…吃完了药，躺在床上休息，随手拍了这张照片…相机自带的美颜竟已让我看不出真实状态的自己…这世界，究竟还有多少可以真实？？？别说我太矫情，一四十多岁的女人还在“幻想”人生…不，我只是有些累了有些厌倦了…其实，枉顾真实的自己去生存并不是件简单的事情！退去那些洗脑般的文章的“浮华”，人，还剩多少的勇气与胆量去接受真实的自己？

4、大家好我是纯白花嫁小乔夏天来了婚纱太厚我快要热的中暑了希望好心人送我一个缤纷独角兽泳衣感恩。

5、一少女与瞎母同居。一日少女与情人在里屋偷偷*，*之声惊动其母，问其故，答，中暑了。母入内探视，情人忙从少女身上站起，倚壁而立不敢动。母欲触女额，却误握情人阳物，大惊曰：天气果然热，墙上橛子都出汗了。

6、有情人终成眷属，没情人夏天中暑。

7、夏天可以感冒，但是冬天绝不会中暑，祝大家注意保暖！

8、夏天对秋天说，我感觉萌萌哒，秋天关心道，你中暑了

9、谁还记得小猪罗志祥在快本上说过的“夏天吃辣会不会中暑”

10、天气火热热难耐，教你一个消暑奇方：正午太阳当空时，在*无拦的空地上使劲运动，一旦中暑，即可消暑，此所谓以毒攻毒、以“暑”攻“暑”。

11、天气好热好热差点中暑没玩几个项目。

12、这两天中暑吐的，恶心的，我奶奶还追着我*后面问我是不是怀二胎了，搞的我一度有点怀疑我自己

13、明天第一次坐动车，实在买不到火车票了，先到兰州西，住一晚上，看看身体状况，再买直达北京，或者先坐火车到银川，住一晚上再到北京，火车上挤满了人到乌鲁木齐就中暑了，退了票在宾馆住一天一夜，退票费65元，现在哪哪都是买不到卧铺票。

14、天气火热热难耐，教你一个消暑奇方：正午太阳当空时，在*无拦的空地上使劲运动，一旦中暑，即可消暑，此所谓以以“暑”攻“暑”。

15、你不要太累注意中暑，天气热得很实在不行就休息，不要总是叫你做哪就做哪，有时耍哈小聪明嘛，记到哈笨蛋

16、那个叫华晨宇的男人请你照顾好自己好吗不要熬夜不要感冒不要中暑不要不开心我他妈真的很担心跟很心疼我恨不

17、记得那是一个寒冷的冬天，早上不想起床上学，然后就让宿舍同学帮忙请假随便说个理由，第二天，我中暑的消息传遍了整个学校！

18、七夕天这么热、情侣们你也不怕晒中暑咯、

19、夏天来了，游泳好好玩，大家不要中暑哦。

20、说不尽呵，是傻了呵？ 闷热的天气包裹着一颗寒冷的心. 解释？作罢. 空欢喜，与我在这天气里慢慢中暑.

21、他安慰另一个女生安慰的好暖，我中暑头疼了一下午，他只来了一句 好吧。。。

22、原本想好好的在家休息奈何隔壁装修太吵睡不到，想去游水腿粗发现泳衣穿不下，出去浪又热又晒差点中暑！我讨厌夏天！要数今天最开心的就是在电影院睡了大半个钟头！

痛经妹：6、有情人终成眷属，没情人夏天中暑。

24、当妈妈的真心不容易，要面对工作，特别是一个负责人的人，还要照顾孩子，特别是生病的时候，男人就是个屁不顶。还要在这个热死人的季节顶着烈日中午回家，不为吃口饭，只为能看到他，知道他没事儿，还能没心没肺的疯玩。什么热射病，什么中暑，什么大姨妈来了腰酸头疼，这些都不是事。只因为男人不管用，还得靠寄几。

25、天热了，说无味话怕你心堵，说热情话怕你中暑，说思念话怕你受苦，说祝福话怕你嫌土，那就说点风凉话：愿你

26、大暑高温不退，短信送来安慰、出门记得防晒，预防中暑意外；多吃水果蔬菜，保持身材体态；早晚锻炼户外，保持精神愉快！祝你大暑生活更精彩，身心健康乐开怀！

27、记得那是一个寒风刺骨的冬天，早上不想上课，让室友帮忙请假，随便找个理由。很快，我中暑的消息传遍了整个校园。

28、记得那是一个寒风刺骨的冬天，早上不想上课让室友帮忙请假，随便找个理由。很快，我中暑的消息传遍了整个校

29、热的要死闷得够呛又不直截了当给我来个中暑有完没完哇 -.-

30、提醒更多的朋友，关爱老人，特别是生活在底层次的环卫工人：由于盛夏高温，很多环卫工人因中暑入院。他们很多还是60岁以上的老人。【少制造垃圾，不乱扔垃圾，尤其是乱扔饮料瓶的车主，扔马路中间就是想人死】保护地球，爱护家园。

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夏季防中暑方法

夏季防中暑方法

　　夏季防中暑方法可以从哪些方面写？

　　1、早出晚归

　　我们都知道一天当中最热的时间出现在午后，最凉爽的是清晨和夜晚

　　2、少食多餐

　　很多人有“苦夏”的烦恼，一到夏天就不愿意吃饭。据研究，一顿饭吃的越多，身体为消化食物而代谢的热量也越多。因此，在夏天少吃多餐尤为必要。

　　3、充足补水

　　夏天大量出汗，及时补水很重要，但切忌用饮料代替白开水，果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。

　　4、适度午休

　　同学们不能因为是暑期放假就放松自己，午睡一睡不起，“睡美人”时间久了,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。这样是十分不利于学*的。

　　夏季防中暑方法（精选6篇）

　　在学*、工作或是生活中，难免会发生一些不在自己预料之中的事件，为了控制事故的发展势态，可能需要提前进行应急预案编制工作。或者了解一些生活常识？下面是小编帮大家整理的夏季防中暑方法（精选6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　中暑的原因和症状

　　高温天气，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，你可能就中暑了。中暑一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失，若水分得不到及时补充就非常容易中暑。另一种是高温、高湿度，即夏季常见的湿热天，人体不能正常排汗，皮肤血流量增加也会导致中暑。

　　中暑了怎么办

　　一旦出现中暑症状，我们应立即停下正在做的事情，找一个阴凉处坐下休息：同时补充水分，小口慢饮。解开领口扣子、领带等，保持身体周围通风，并涂抹或服用解暑药物;经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医。

　　夏日如何预防中暑

　　多饮水：首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。

　　饮食：要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

　　外出：出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。此外，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。

　　睡眠：高温天气体力消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

　　天气越来越热，很多人顶不住这酷暑的煎熬，从而有了各种烦恼，包括中暑、上火、腹泻、肠胃病等等问题。如果想要好好避暑的话，你需要作出一系列的调整方案。首先就要从日常保健方法做起，快跟小编来分享一下具体的做法有哪些吧。

　　夏天，往往气温过高，此时人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头痛、胸闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。为避免夏季不适，可以在饮食和生活中有所调理。

　　夏季遇上高温天气时，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别午后高温时段和老、弱、病、幼人群。在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施，还可以在饮食上加以调节。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风的地方，躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头上和颈部，然后送往附*的医院治疗。

　　夏季防暑9个小窍门

　　夏季少食多餐

　　1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;

　　2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;

　　3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;

　　4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;

　　5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;

　　6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;

　　7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;

　　8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑;

　　9、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

　　常喝6种降温饮品

　　西瓜汁防暑降温

　　预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些防暑药品外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。以下介绍6种降温饮品：

　　1、山楂汤：山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。

　　2、冰镇西瓜露：西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

　　3、绿豆酸梅汤：绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。

　　4、金银花（或菊花）汤：金银花（或菊花）30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。

　　5、西瓜翠衣汤：西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。

　　6、椰汁银耳羹：银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。

　　入夏常备的9种防暑药：防暑药材代替茶叶

　　盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有：

　　1、仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。

　　2、十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

　　3、藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

　　4、清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

　　5、无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。

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中暑了吃什么水果

中暑了吃什么水果

　　夏季里有很多水果都具有消暑的作用，那么中暑以后吃什么水果消暑好呢，下面小编为大家介绍5种消暑的水果，欢迎大家阅读。

　　1、西瓜：

　　味甘、性寒，有清热解暑、除烦止渴、*肝清热、祛风利湿的功效。

　　西瓜含有大量水分，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。中暑之后，吃西瓜不但可以及时补充水分，还可以补充能量。

　　2、甜瓜：

　　多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。

　　据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B;、C等，且水分充沛，可消暑清热，生津解渴，除烦等。

　　3、枇杷：

　　味甘酸、性凉。可润肺止咳，生津止渴，消暑，下气止呕。

　　补充营养。枇杷含有多种营养素，能够有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用。

　　4、香蕉：

　　味甘、性寒，可清热解毒、润肠。宜于肠燥便秘。

　　香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多、淀粉质丰富，是相当好的营养食品。特别是中暑之后人需要补充体力，香蕉就最适宜不过了。

　　5、梨：

　　味甘酸、性凉，可生津润燥，清热化痰。雪梨具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。

　　患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

　　西瓜

　　西瓜味甘性寒，有利尿、消暑、除湿的功效。西瓜中含有大量的水分，被喻为“天然的饮料”，而且营养丰富，成为很多人消暑的首选水果。而且，西瓜败火，适用于外感暑热而发烧、多汗，饮用几杯西瓜汁，可使人心清气爽、情绪*静，是夏季最主要的解暑水果。

　　梨

　　梨可生津止渴、清热降火、润肺去燥、止咳化痰的功效。夏季吃梨，有很好的降压、镇静作用。此外梨还含有丰富的糖分和多种维生素，可增进食欲。

　　椰子

　　椰汁具有清热解暑、生津止渴的功效。还能利尿消肿、止呕止泻。对于夏季脾虚倦怠、食欲不振、四肢乏力的症状，有较好的缓解中暑的效果。主治暑热类渴，津液不足之口渴。

　　香瓜

　　香瓜也是夏季解暑的水果大军一枚，含有丰富的糖分、矿物质和维生素C，具有消暑热、解烦渴、利小便的功效。香瓜是夏令消暑瓜果，香瓜的营养价值可与西瓜媲美。据测定，香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而且芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。

　　哈密瓜

　　哈密瓜味甘性寒，具有利便、益气、消暑止渴、清肺热的功效。哈密瓜中还含有丰富的抗氧化剂，能增强皮肤的抗防晒能力，减少黑色素形成，具有美容防晒的功效。

　　枇杷

　　枇杷全身皆是宝，果实中含有有机酸，能增进食欲，帮助消化吸收，止渴解暑。

　　夏天防暑吃什么?

　　一、多吃青菜

　　天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的'维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦**炒熟吃。

　　二、多吃瓜果

　　瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。

　　三、多喝汤

　　当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。

　　四、多饮茶

　　研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。

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中暑的幽默说说 一句简单中暑心情说说

入伏后，高温难耐，孩子大人都容易中暑，我们应该出门避开中午，选择凉爽一点的时间段出去，并做好防晒，多多补充水分，多吃青菜水果。以下是由小编为大家分享的中暑的幽默说说 一句简单中暑心情说说，欢迎阅读！

1、等车早到了一个小时，我快要中暑了太难受了，小扇子都扇不走我的急躁。

2、今天太累啦，刚睡醒，下次还是早上去学车，毕竟中暑还是挺难受的。

3、中暑真是太难受了!晕了晕了，心里还特别恶心。

4、我突然反应过来这两天这么难受应该是前天晒中暑了。

5、上头了，中暑好难受，我的头好像有千万斤重。

6、这两天头晕眼花恶心难受，一直没明白怎么回事，直到我好朋友说我是中暑了我才知道原来我中暑了。

7、我讨厌夏天，中暑太难受了我现在死在沙发上，又是一页书都没看的一天。

8、以前我大姨妈来了从来不难受，活蹦乱跳的，这次不知道咋了，难受到想吐，站也不是坐也不是，像中暑一样。

9、中暑也太难受了吧，头疼想吐浑身酸痛无力。

10、白天像中暑一样难受，想当一条咸鱼，很久没运动啦，体重有上升趋势，明天继续运动。

11、希望今天可以不难受，被中暑折磨的我。

12、头疼到想哭，本来就难受加上不知道是中暑还是发低烧，总之就是脑壳好疼好疼。

13、我觉得我自愈能力特别强，每次头痛，或者中暑，那怕是难受到吐那种，睡一觉第二天就好了!

14、分不清是中暑还是感冒，就是超级超级难受浑身无力，嗓子疼。

15、不知道自己到底是感冒还是中暑。但是在姨妈期间浑身难受的我，感觉要死了。

16、可能岁数大了，周天凌晨四点单位让加班，回家以后就浑身难受，不知道没睡够还是中暑，头疼，眼疼，腰疼。

17、感觉中暑了一到晚上就难受，一吃饭胃就不舒服恶心，现在还头晕很晕晕难受。

18、今年入夏以来最严重的一次中暑，像死狗一样在床上躺了半天，真是难受到想哭。

19、难受的地方还是难受，虽然已经都知道了结局!中暑了，更难受。

20、生理难受的突然不想考。不知道是中暑还是肠胃炎没好。

21、已经分不清是感冒，还是上火，还是中暑了，反正就是难受就对了。

22、一大早洗个衣服难受死，感觉闷进，原来真的有点轻微中暑。

23、不知是中暑了还是咋，好难受，痛苦的周末，又得病了。

24、第一次这么讨厌夏天，中暑中到每次都全身酸痛，还不停呕吐，一晚上难受不说，起来也不见好，真的是服了，真的好讨厌这样。

25、吓死我了，刚刚难受的感觉以为我又中暑发烧了最怕夏天发烧了，真的。

26、教练出差，终于能好好歇两天了，天天学车回来感觉晕乎乎的，中暑既视感，夏天学车太难受了。

27、我是不是中暑了，头疼头晕的!难受终于体会到那时候的你是有多痛苦。

28、中暑真叫我难受还特别是冷暑头晕，头疼想吐没力气。

29、感冒了还是中暑了不知道，反正头昏眼花难受。

30、昨天中暑，今天感冒，这是要我命的节奏啊，最*天气太闷了，难受。

31、在夏天没来之前叫嚣着夏天快来我爱夏天的，是我夏天来了以后被热到中暑难受得死去活来的还是我。

32、要珍惜在你发烧中暑难受时为你担惊受怕陪你到半夜一起入睡的那个人儿啊。

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有关高中暑假周记

有关高中暑假周记（精选25篇）

　　时光如流水般匆匆流动，一个星期已经结束了，我们一定有印象深刻的事情，制定一篇周记吧。相信许多人会觉得周记很难写吧，下面是小编帮大家整理的高中暑假周记（精选25篇），欢迎大家分享。

　　这件事，使我深深地知道了爸爸妈妈*时有多辛苦。

　　星期天的一个中午，妈妈正要带我去吃午饭，之后去上补*班。没想到，在一凹坑里扭了一下脚，因为妈妈经常扭到脚，所以也没什么太在意，但在去补*班的出租车了，妈妈疼痛难忍，看了一下，结果看见一块骨头凸了出来，于是我打电话给爸爸，让爸爸带妈妈去看病。在补*班里，我还是放心不下妈妈，刚上爸爸的车，就看见腿上绑着石膏的妈妈。我问：“妈妈，你骨折啦？”“是啊！”妈妈回答，我说：“妈妈，痛吗？你真是太可怜了！”我扶着妈妈下了车，帮助她走上台阶。

　　从此以后，妈妈洗澡、倒茶什么是都让我替她做，我有时会觉得很不耐烦，但转念一想，爸爸妈妈从小到大给我做过事，妈妈就让我做那么一点小事，我就不耐烦了，怎么可以哪？医生说要绑好几个星期，在这几个星期内，我一定要好好帮助妈妈，她让我做什么事，我一定不能不耐烦，要做妈妈的小助手。

　　爸爸妈妈*时好辛苦啊！

　　哦，这个暑假又是一个无聊的假期了。在家里一点玩的都没有，而且还要做事，这可真是苦恼啊！

　　今天，我又要把中午吃的碗洗一遍了，我可真是累啊，我已经好几天都被爸爸他们逼我洗碗了。我都快疯了，一天还不能玩电脑，在家看电视看时间长了还要挨骂，你这可让我怎么受的了。今天，我就决定不洗碗了，我到了中午就立马跑了出去，和浩伟他们玩。

　　我们又开始玩起了我们长在一起玩的卡，那就是游戏王卡组，那可是一种靠智慧和运气兼备的游戏，没有超高的智慧和很好的运气，你是不可能赢的。今天，我又用了我醉拿手的海马卡组，而浩伟用的就是自创卡组，而熙庆用的是比较厉害的游戏卡组。熙庆他第一个摸牌，我是第二个，而浩伟是最后一个。我们一开始就已经开打了起来，当然，浩伟是第一个扣血的，因为熙庆总是喜欢把浩伟那个卡组打掉，那是因为浩伟那个卡组，他是打的时间越长，越是厉害。就这样，浩伟被熙庆那个厉害的卡组给打败了，而我成了第一，因为当熙庆把浩伟打死的时候，他已经没有厉害的牌了，就直接被我打死了。

　　我们又打了很长时间，结果我赢的最多，熙庆第二，而浩伟第三，这种卡可真是一个训练智慧的好卡啊！

　　暑假里，我的生活丰富多彩，其中最有趣的莫过于我当了回老师。

　　当我和爷爷奶奶正在谈论起我小时侯磨难重重的悲苦历程时，我就在想，那当时爷爷奶奶不是很苦吗？他们吃什么？我把我的好奇告诉了爷爷奶奶，他们说：“当时我们没有你们那么好的条件，什么宽敞的教师呀，漂亮的新书包呀，丰富的饭菜呀，统统没有，只有矮小破烂的教室，用布做的书包，笔盒，天天稀饭。”我听了，觉得爷爷奶奶多么不容易呀，我又问：“那你们还有6个子女要读书，生活费哪儿来？”奶奶说：“我们天天外出挣钱，一天挣几分钱。”奶奶又说：“你二姑的身子就是因为挣钱才跨的。”听了奶奶的故事，我句的我们小时侯太无礼了，为了弥补幼时的无知，我决定教奶奶认字，这样还可以让奶奶重温小时侯读书的乐趣。

　　开始上课了，我先在纸上给奶奶做了个示范，让奶奶按照我写的样子写一遍，刚开始第一遍，奶奶把笔画写错了，我原谅了她一次，只怪年代太久了，而且眼睛也不大好，我用手握住奶奶的手，慢慢写着，这种感觉真好，完了我让奶奶多练几遍，奶奶竟真的认真写起来，半小时后，我一看，满满一页纸，而且练的很漂亮，我不禁鼓起掌。

　　从这件事中，我发现了奶奶渴求知识的欲望是多么深，从而我们也要向奶奶一样有这种深厚的欲望。

　　那是一个冬天的早晨，那时我刚满八岁。那几个星期，爸爸妈妈陆续出差，没人照顾我。姥爷心疼我。于是姥爷整天两边跑。一边照顾我，一边照顾我生病的姥姥。

　　一天早晨，天气很冷，姥爷蹬着摩托车送我上学。半路上我冻得直打哆嗦。姥爷瞥见了连忙脱下身上的大衣说：“把这件大衣穿上别冻着。”我说：“您不冷吗？”姥爷没说话，我也没再说。只是默默地望着他。心里想：姥爷，您对我太好了，我不会辜负您的，我必须好好学*，将来报答您。但我也不时地担心起姥爷的身体来。姥爷本来就腰椎间盘突出，万一明天感冒了可怎样办呀！

　　果然不出我所料，第二天姥爷去接我。我看见姥爷：哈欠！哈欠！直打喷嚏。我望着姥爷，不仅仅又一次流下了热泪。在心底默念着；“姥爷，我爱您！”

　　星期天爸爸妈妈回来了，我跟爸爸妈妈说了这件事。爸爸妈妈听到后着急地说：“咱们去看看姥爷吧！”我兴奋不已。

　　从那以后，每当想起这件刻骨铭心的事，我学*上就有使不完的劲儿。

　　星期六，我们小记者要去海盐采风，这让我们兴奋了好几天！

　　到了紫薯山庄，同学们便像马蜂似的涌出汽车。然后，我们跟着导游来到一片空地，说要寻宝。我们大伙儿就埋头寻起宝来。大家忙得不亦乐乎：搬石头的搬石头，挖土的挖土……我和沈欣怡忙活了大半天一个“宝”也没捞到，可雍澳和韩文凤却找到了2个。我们学他们也从坑里找，还是一无所获。

　　开始烧烤了。我先拿了个肉串刷点油，就考了起来，肉串由白变成金黄，我把它刷了点酱，就迫不及待的吃了。我又把面包放在火上烤，可我只顾和同学说话，结果烤焦了！韩文凤把豆腐放在火上胡乱烤了一下，就抓起来就往嘴边送，刚咬一口就吐掉了，还说：“盗版豆腐！”把我们笑得差点缺氧。

　　接下来又去了三毛乐园玩。我们先去买卡，我和沈欣怡合用一张卡，充了100元。我们先去划船。韩文凤他们也去了。刚上船，就开始了水上战争：我们先去撞他们，他们气急败坏，便来追我们，我们反击，又撞了回去，这样和同学们一起疯玩真是太开心了。

　　最好玩的就是那美人鱼。我们排了好长的队，才坐上美人鱼。刚坐稳美人鱼就动了起来。开始转圈，然后由慢到快，把我们转得头晕目眩。

　　啊！今天真快乐！

　　再我的童年里，我认识了许许多多的人，结交了许许多多的朋友，但最让我敬佩的是我的校友——刘映江。

　　他长这乌黑的头发，一双炯炯有神的眼睛上长着一双浓眉，身高和我差不多，不过155厘米，不高不矮，不胖也不瘦。

　　刘映江是我班出奇的乐于助人之一。有一次早上，我来到学校坐定，正为昨晚的一道复杂数学题发愁。这时我就像热锅上的蚂蚁，在锅上急得团团转。不由地想到：一定要在老师来之前做起，不然就会被老师歹个正着，还会使同学们嘲笑，那让我颜面何存？

　　正待我不知所措时，一阵响亮的声音从我耳后传来：“看你的样子，好象遇到难题了吧！要我帮忙吗？”我回头一看。啊！原来是我们班的“数学小尖子”刘映江。我爽快地点点头。

　　幸好，我的脑子转得快，没等他讲几遍，我就懂了。哦，感谢上帝！

　　刘映江他啊，不但乐于助人，还热爱劳动，是我们班的“劳动模范”呢！

　　一天清晨，我和刘映江还有一帮人去扫阴沟，于是我门拿好工具就向阴沟走去。可是一到阴沟，那儿不但臭气熏天，还有许多吸血蚊子。我们顿时捂住鼻子，没命的往外跑。只有刘映江在那站着。

　　我回过头，对刘映江说：“走了，不扫了！”“不行，我一定要扫完”刘映江坚决的说。我听后，就跟着那一帮人跑了。

　　等我们在教室里玩够了，我才想起刘映江还在独自扫阴沟那，就连忙跑下去，说：“你怎么还在这扫，要上课了！”“我扫完了再走。”刘映江回过头笑着说。见他满身被蚊子叮咬过的痕迹，心里不是滋味，有一种说不出的感受。便和他一起扫起来。

　　你说巧不巧。那时，林校长正来检查工地。见我们不怕蚊虫的叮咬，在那奋不顾身的扫阴沟，便说：“你们真勇敢，我要让全校向你们这两位‘劳动模范’学*！”

　　听了这番话，我感到很惭愧，便低着头对林校长说：“这都是刘映江一人扫的。”

　　啊，我真为我有这样的朋友感到骄傲和自豪！

　　这个暑假，和往常不一样，发生了许许多多有趣的事情，其中最有趣的当是去江阴黄土镇采葡萄了。

　　暑假的一天，爸爸带我们去黄土镇采葡萄，我和表弟都很高兴。我早就听说黄土的葡萄是闻名中外的，大的有乒乓球那么大呢。爸爸开车载着我们，不到半个小时，我们就到了黄土。我发现路旁的地里都是葡萄园，绿油油的一片连着一片，如葡萄树组成的海洋，凉风吹来，葡萄树的绿叶随风波动，如海上的波浪一般。爸爸停好车，将我们带入一个葡萄园，和老板讲好价钱后，我们拿起篮子，兴冲冲地奔向葡萄架下。

　　我抬着头，一手摘着葡萄，一手拿着剪刀，我看到一串串晶莹透亮的葡萄，馋得流出了口水。不一会儿，我就摘了不少葡萄。篮子里的葡萄越来越多，我感到篮子越来越沉，都快拎不动了。于是，我和表弟坐在葡萄架下的绿荫里休息。抬头看着葡萄，发现这里的葡萄像一串串水晶一样挂在空中，既壮观，又美丽。我看着葡萄，禁不住剥了一颗最大的葡萄，放入嘴里。顿时，酸酸甜甜的味道真是人间美味。我们坐在那里吃一饱，讨论着我们刚才摘的葡萄。我发现我摘的葡萄良莠不齐，大大小小、生的熟的都有，有些还被虫子咬过而腐烂的。我有些后悔，后悔摘了这些不好的葡萄。不过亡羊补牢并不晚。

　　我下定决心，接下来我一定要挑选最好的葡萄才摘下来。我抬着头，仰着脖子，慢慢地精挑细选，一串串葡萄慢慢地堆满了篮子。这个时候，我发现我腰酸背疼、脖子僵硬、手都提不动篮子了。我和表弟就去找爸爸，爸爸找到老板，等老板帮我们装好箱子，爸爸付好钱后，我们就把葡萄搬到车里，开着车回家了。

　　回家后，我把葡萄分给左右邻居品尝，邻居都说味道好吃。我看着自己的劳动成果被人接受了，心里美滋滋的。

　　时间和距离是友谊最大的对手。其实，我们都知道，只是不愿意承认罢了。我们总是信誓旦旦的以为，我们就是关系好，谁都无法替代。殊不知，时间和距离早已将友谊冲淡，那些主角退出赛场，替补队员冲锋陷阵。这是，你的那些以为只能作为一个理想状态，帮你极力的圆着那极易破碎的像泡沫一样的梦。

　　昔日，你们一起牵手在操场，无所谓的欢笑，即便遭受无数嫌弃，依旧义无反顾。可如今，却发现牵她的手，是那么的陌生。那些，我们以为熟悉的，永久的，都已经变成了回不去的状态。

　　记得曾经看过一句话，在友情里吃醋，比在爱情里更让人伤心。我想，我算是体会了这番滋味。我不得不承认，我已经退出她的世界，至少已经不在是主角，即便，我是那么不情愿。我也在想，当她看到我和身边的朋友时，看到那些似曾相识，她又会是怎样心情！现在的我，仿佛是没有了心脏，没有写不完的爱恨情仇，没有，剪不断理还乱，有的只是无限的*静。而这颗心，早已波澜不惊，就像每段文字里，都会写到这样的心情，写的多了，便也就无所谓了。无所谓了，也就不在乎了。我想，或许自己适合活在一个没有喧闹的乡村，每日看着夕阳，等着日落，望着时光游走。或许，那样的生活自由会多一点。

　　人生中有许多的第，第掉牙，第走路，每一个的都会让我们收获许多知识，今天我就收获了第煮馄饨的乐趣与知识。

　　今天，早上爸爸妈妈出门去了，把我和姐姐扔在了家，不管了。中午到了，正在翻冰箱的我突然，眼睛一亮找到了“救命之星”——馄饨。我像大厨师一样对姐姐说：“今天我就来给你做个馄饨大餐。”说干就干，我从冰箱里拿出馄饨，吩咐姐姐到后院去摘点葱，接着我学着妈妈的样打开煤气，在锅里倒上水，接着准备调料，我先将葱切好，然后倒上芝麻油，在一旁的姐姐看得目瞪口呆说：“想不到你还有点本事，简直就是深藏不露，但是这里面干什么要放芝麻油呢？是不是用来提香的？”“OK”咕噜咕噜的声音在我耳边响起，我拿起馄饨一只一只往水里放，就像小鸭子跳水。“好了，现在就等馄饨熟了！”我拍拍手说到。20分钟过去了，我打开锅盖一股白气扑面而来，我用漏勺将馄饨捞上来在碗里放好，加上汤，再淋上一点老陈醋，加上盐与味精搅拌，大功告成，我给姐姐分配好她的，姐姐吃着碗里的看着锅中的对我的手艺赞不绝口。

　　我吃着自己做的香喷喷的馄饨，听着姐姐对我的赞美心里美滋滋的。

　　一颗嘉奖的糖果，便是童年时的追求；一张满意的成绩单，是年少时的追求；创有成功的事业，那是中年时的追求；而拥有*静、安逸的生活，会是年老时的追求……

　　而如今年少的我，是的，我在追求那满意的成绩单。但，那绝不是我生命的全部，因为我的人生在继续，我在梦想并追求着拥有自己想要拥有的完美人生……

　　有梦才会有所求，所以，我们选择在梦开始的地方便种下自己的所有，然后放手去追求。那样一种无拘无束的追求，那样一种随心所欲的畅游，会让我们带着我们的梦一起出发，去追求我们的想要，去追求我们所谓的完美……

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孕妇中暑怎么办

孕妇中暑怎么办

　　导语：如果孕妇在高温环境下，出现头疼、头晕、胸闷等症状时，这就是先兆中暑了，那么孕妇中暑怎么办呢?下面就由jy135小编带大家一起去了解一下吧。

　　孕妇中暑怎么办

　　1、如果发现孕妇有中暑的症状，应该马上将孕妇带离高温的环境，并将其带到通风凉爽的地方休息。

　　2、将孕妇带到通风凉爽的地方后，就帮孕妇的衣服解开，并且准备好淡盐水，服十滴水，一般在短时间内都可以得到好转

　　3、一旦发现孕妇存在高烧、昏迷、抽搐等症状时，可以将其头转向后仰，并呈现侧卧的姿势，确保孕妇的呼吸畅通。马上拨打急救电话，通知救护车到来。如有条件，可以用湿毛巾或30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处，改善孕妇中暑的症状。

　　建议

　　孕妇在炎热的夏天里面很容易出现食欲不振的情况，因此，要想在夏天里面保持食欲的话，孕妇就要尽量多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜豆制品，多点喝汤，另外，还要注意菜肴花样的经常变换。

　　出汗后，要注意个人卫生，经常用温水擦洗。

　　所穿的衣服要凉爽宽大，胸罩和腰带不宜束缚过紧，避免去人多空气浑浊的地方。

　　孕妇预防中暑还要注意要保证充足的睡眠，注意休息，不要多吃冷饮，不要贪凉，最后，还要懂得保持心情的愉快。

　　孕妇如何预防中暑

　　孕妇须留意个人卫生，常常用温水擦洗。如用冷水洗浴，皮肤污垢不易消除，且妊妇受凉轻易感冒，如用热水泡浴，高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，造成胎儿畸形。

　　衣着应凉爽宽大

　　妊妇最好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衣裤，衣着宜宽松，胸罩和腰带不宜束缚过紧。

　　公道调配饮食

　　为了保证母体和胎儿的营养，妊妇在夏天要保持食欲，多吃新鲜蔬菜，如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等;多吃新鲜豆制品，常吃鸡**、猪**、蛋花、紫菜、香菇做成的汤;同时常常变换菜肴花腔。

　　另外，要留意少吃油腻的食品。妊娠期下肢若无显著浮肿可喝一些含盐的饮料，以增补出汗损失的盐分。

　　出行躲避烈日

　　夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是*时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。

　　准备充足的水和饮料

　　此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。

　　外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

　　老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

　　别等口渴了才喝水

　　不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

　　另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

　　夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。

　　另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。

　　保持充足睡眠

　　夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学*，也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

　　孕妇口臭怎么办

　　孕妇口臭吃药有时会对胎儿造成一定的.影响，因此如果不是情况相当严重的话，建议不用吃药治疗，只要对日常生活的饮食及卫生多加注意就可以。

　　可能因为是吃滋补的药太多了，所以少点吃肥甘厚味，还要注意口腔卫生，早上喝开水，，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

　　其次，戒烟，戒酒;饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。

　　再次，可以注意以下几点：

　　1.养成饭后漱口的*惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

　　2.*时注意保持口腔湿润、勤喝水。

　　3.有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

　　4.积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

　　5.吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。

　　6.空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

　　7.因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭，可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

　　8.睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。

　　9.每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。

　　10.在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

　　总而言之，孕妇口臭有可能会影响到胎儿，一般来说孕妇口臭是由口腔疾病引起的，但不排除其他疾病，所以出现口臭要及时就医，查明病因后再进行针对性治疗，能不吃药最好不要吃药，选择对自己对宝宝更保险有效的方法来达到治愈目的。

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一句简单中暑心情说说

夏天的天气太炎热了就让人很容易中暑，而且中暑也让人超级的难过，燥热的天气我们要充分的做好防晒工作呀，以免中暑，下面是小编整理的一句简单中暑心情说说，欢迎阅读!

1、上头了，中暑好难受，我的头好像有千万斤重。

2、我讨厌夏天，中暑太难受了我现在死在沙发上，又是一页书都没看的一天。

3、头疼到想哭，本来就难受加上不知道是中暑还是发低烧，总之就是脑壳好疼好疼。

4、我觉得我自愈能力特别强，每次头痛，或者中暑，那怕是难受到吐那种，睡一觉第二天就好了!

5、一大早洗个衣服难受死，感觉闷进，原来真的有点轻微中暑。

6、感冒了还是中暑了不知道，反正头昏眼花难受。

7、昨天中暑，今天感冒，这是要我命的节奏啊，最*天气太闷了，难受。

8、在夏天没来之前叫嚣着夏天快来我爱夏天的，是我夏天来了以后被热到中暑难受得死去活来的还是我。

9、要珍惜在你发烧中暑难受时为你担惊受怕陪你到半夜一起入睡的那个人儿啊。

10、中暑也太难受了吧，头疼想吐浑身酸痛无力。

11、不知是中暑了还是咋，好难受，痛苦的周末，又得病了。

12、吓死我了，刚刚难受的感觉以为我又中暑发烧了最怕夏天发烧了，真的。

13、这个夏天幸不幸福我不知道了我可能快中暑了。

14、这种不到30度的天气，竟然中暑了?请假的一天，头疼炸裂的一天。

15、今晚第二觉，睡了睡了，一整天头昏昏沉沉快要倒下的感觉不知道是不是中暑了。

16、这天气热的来，我的猕猴桃都中暑了，开始口吐白沫了。

17、昨天居然给我热中暑了好像每年都会有这么一两次。

18、有一种大概确乎是中暑了的感觉光明正大瘫在椅子上找理由不写作业。

19、大家好，继上次出去晒了两个小时太阳中暑以后，今天中午我在太阳下面坐了一个小时，又中暑了。

20、再不开空调，楼上的要中暑了!

21、我好像是中暑了，又想吐，肚子也不舒服， 又冷又热的。

22、我是不是中暑了，头疼头晕的!难受终于体会到那时候的你是有多痛苦。

23、中暑真叫我难受还特别是冷暑头晕，头疼想吐没力气。

24、中暑真是太难受了!晕了晕了，心里还特别恶心。

25、我突然反应过来这两天这么难受应该是前天晒中暑了。

26、发现我真的很不耐热，出门走走太热了就觉得自己要中暑了。

27、严重怀疑中暑了，不然咋会还没咋逛，就蔫了。

28、一直以为头晕是因为自己没吃饱后来才知道是中暑了我的肩膀已经不是我的肩膀了。

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关于中暑了难受的心情说说 中暑后难受的说说经典

1.不知是中暑了还是咋，好难受，痛苦的周末，又得病了。

2.第一次这么讨厌夏天，中暑中到每次都全身酸痛，还不停呕吐，一晚上难受不说，起来也不见好，真的是服了，真的好讨厌这样。

3.吓死我了，刚刚难受的感觉以为我又中暑发烧了最怕夏天发烧了，真的。

4.这个夏天幸不幸福我不知道了我可能快中暑了。

5.这种不到30度的天气，竟然中暑了？请假的一天，头疼炸裂的一天。

6.今晚第二觉，睡了睡了，一整天头昏昏沉沉快要倒下的感觉不知道是不是中暑了。

7.这天气热的来，我的猕猴桃都中暑了，开始口吐白沫了。

8.昨天居然给我热中暑了好像每年都会有这么一两次。

9.有一种大概确乎是中暑了的感觉光明正大瘫在椅子上找理由不写作业。

10.大家好，继上次出去晒了两个小时太阳中暑以后，今天中午我在太阳下面坐了一个小时，又中暑了。

11.教练出差，终于能好好歇两天了，天天学车回来感觉晕乎乎的，中暑既视感，夏天学车太难受了。

12.我是不是中暑了，头疼头晕的！难受终于体会到那时候的你是有多痛苦。

13.中暑真叫我难受还特别是冷暑头晕，头疼想吐没力气。

14.中暑真是太难受了！晕了晕了，心里还特别恶心。

15.我突然反应过来这两天这么难受应该是前天晒中暑了。

16.发现我真的很不耐热，出门走走太热了就觉得自己要中暑了。

17.严重怀疑中暑了，不然咋会还没咋逛，就蔫了。

18.一直以为头晕是因为自己没吃饱后来才知道是中暑了我的肩膀已经不是我的肩膀了。

19.再不开空调，楼上的要中暑了！

20.我好像是中暑了，又想吐，肚子也不舒服， 又冷又热的。

21.上头了，中暑好难受，我的头好像有千万斤重。

22.我讨厌夏天，中暑太难受了我现在死在沙发上，又是一页书都没看的一天。

23.头疼到想哭，本来就难受加上不知道是中暑还是发低烧，总之就是脑壳好疼好疼。

24.我觉得我自愈能力特别强，每次头痛，或者中暑，那怕是难受到吐那种，睡一觉第二天就好了！

25.一大早洗个衣服难受死，感觉闷进，原来真的有点轻微中暑。

26.感冒了还是中暑了不知道，反正头昏眼花难受。

27.昨天中暑，今天感冒，这是要我命的节奏啊，最*天气太闷了，难受。

28.在夏天没来之前叫嚣着夏天快来我爱夏天的，是我夏天来了以后被热到中暑难受得死去活来的还是我。

29.要珍惜在你发烧中暑难受时为你担惊受怕陪你到半夜一起入睡的那个人儿啊。

30.中暑也太难受了吧，头疼想吐浑身酸痛无力。

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