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吸烟的正确方法
吸烟的方式正确，能够降低吸烟对身体的伤害，下面是小编精心整理的吸烟的正确方法，仅供参考，大家一起来看看吧。
一、吸烟前要先补充足够水分
吸烟的人很容易患上支气管炎、肺炎、肺心病或者与癌症有关的病症，主要是因为人体在长期的吸烟中会造成水分的大量流失，水是生命的源泉，每天都应该补充水分，同时也能够将肺部焦油清除出身体。
水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水分失去*衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水分已经失去*衡，此时，人体的第一个需求是补水！，而不是吸烟！
所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分*衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的*惯。
二、一只烟要一次吸完
现在很多人吸烟健康意思很是薄弱，缺少吸烟这方面的知识，很多人为了少吸几支烟，将一根烟分几次吸完，灭了再点，殊不知这样吸入肺中的烟是吸烟后的碳化烟，对身体危害比吸烟大的多。
炭化烟是不能吸食的！烟支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质，同时，再次点燃时需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入身体。所以，掐灭的烟不能再吸。
三、新开包的烟要放放再吸
新买的卷烟，在刚刚打开烟盒时不能立即吸食！——这就好比刚装修的房子不能马上入住，要通风几天才行。这是因为，卷烟生产过程中加入的各种化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料，以每分钟2500支—10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中。
打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分，它必须要有一个充分的`释放过程，才能够还其烟草的本来面目。
因此，在当自己重新买新烟的时候，将新烟扯开包装，让其在空气中多暴露一下，等几分钟之后再吸，这样能够有效的降低吸烟对身体的危害。
四、要间歇性吸烟
一根接一根吸烟是一种不良的吸烟*惯，和暴饮暴食一样，给人体健康带来严重危害。我们调查有接头烟*惯的烟民大部分吸食的是烤烟型卷烟。
其实，吸烟族想减少吸烟量最好的办法就是换成劲头大一点的烟草产品，通常情况下混合型卷烟的生理强度高于烤烟型，雪茄烟高于混合型，吸食劲头大的烟草产品能够自动调整吸烟族的吸烟频率和吸食强度，以达到减少吸烟量的目的。
五、在混合型与烤烟型之间选择混合型烟
如前所说，通常情况下混合型卷烟的生理强度高于烤烟型，所以更能给吸食者带来满足感，即可减少吸烟的数量。而且混合型烟通过不同种类烟丝的搭配，能让科研人员更有效的控制香烟中的成分，达到降焦减害的目的。
六、在低焦油与高焦油之间选择低焦油卷烟
焦油是香烟中危害人体健康、导致人体癌变的主要物质，而且不容易被人体排出。降低有害成分、降低焦油在烟气中的含量已成为了当前的头等大事。
烟气中的焦油会在肺中浓缩成一种黏性物质，附着于吸烟者的气管、支气管和肺部表面，产生物理、化学刺激，影响人体的呼吸。所以，在确保吸食满足感和口感的前提下，要尽量选择低焦油的香烟。
七、在自然香气与人工香气的烟草产品中选择自然香气浓的产品
*年来，纯天然、有机的食物和用品越来越受到人们的重视，它在给人们带来更健康的消费的同时，也成为了新的消费时尚。自然，健康的香烟也应当注重材料的天然程度。 像纯手工不加任何添加剂的雪茄和旱烟对人体健康的危害最小，不过，吸食此类烟草产品限制较多，不适合大众消费。所以在选择香烟的时候，最好注意一下烟草的味道，选择人工添加较少的产品。
八、在新烟和旧烟间选择新一点的烟
这里的新旧是指投放市场的新旧，而不是生产日期。有些香烟是十几年甚至几十年的老牌子，受到很多烟民的支持，但这些烟的配方大多也一直没有改进，已经落后于时代，无法达到我们对健康的需求。所以选择新推出的烟，科技技术在其中有更多应用，会给我们的健康带来更多的保障。
1、我是个好孩子，不谈恋爱不打架不骂人不发脾气不逃课不上网吧不吸烟不喝酒，好好学*好好爱自己
2、兄弟。你可以吸烟喝酒赌博....行！我可以忍受。但是你吸毒，抱歉，别说我认识你！
3、吸烟的时候我已经感觉不到香烟从嘴到肺的感觉了，麻木了
4、我为了你喝酒打架吸烟逛酒吧去KTV并且闹过自杀！难道我还不够爱你么？
5、作为一个女人不吸烟不喝酒如果在不好色的话活着还有什么意思~
6、突然间好想变成坏孩子，学吸烟喝酒，扎耳洞纹纹身，半夜和闺蜜们骑车在马路上飞奔。
7、我的男人必须不吸烟不喝酒、不玩暧昧可以q密码给我告诉我“媳妇你随便看看谁不顺眼你就删
8、颓废的我们，开始爱上了吸烟酗酒。
9、去学校什么也没学到，只学到了，谈恋爱，，吸烟，喝酒，卖破烂！
10、嗯你心痛啊喝酒吸烟喝酒喝的胃出血吸烟吸的声音嘶哑这样的自己他也没有回来找你啊算了别伤害自己了他不在乎
11、吸烟对肺不好，咖啡对胃不好，爱情对心脏不好。
12、【喝酒伤肾吸烟伤胃谈恋爱伤心】
13、我吸烟喝酒打牌染发翘课打架我就是这样你愿爱不爱
14、吸烟喝酒赌博打架看着都挺爽就是上学做作业不爽（你放心前面的几样我都没做过）
15、有人说，从不喝酒从不吸烟的少年往往都自私
16、我坏孩子一个吸烟，喝酒，打架。啥都行。管你爱不爱
17、曾经我们在一起他不让我喝酒不让我吸烟不让我纹身如今的他去哪里了呢
18、不要问我我为什么要吸烟，为什么要喝酒，不要说我不学好，而是我在等一个人，等一个劝我戒酒戒烟的人.
19、明明知道吸烟有害健康可还是戒不掉明明知道你不喜欢我我还是离不开。
20、一个人为你改他的臭脾气戒掉吸烟喝酒，肯为你不再晚睡不再熬夜肯24小时开机陪你聊天那这个人一定是真的爱你
21、现在不吸烟不喝酒的男人难找-
22、艾薇儿说过___我有纹身又吸烟又喝酒，可并不代表我是坏女孩。
23、谁说吸烟，喝酒的女生就一定是坏女生了！！！！
24、-我对象很好他不吸烟不喝酒不存在.
25、[我吸烟我喝酒我现在的一切的一切都是拜你所赐 ]
26、我们还是懵懂的小孩纸从天真活泼的我们变成学会谈恋爱伤心的时候喝酒吸烟变得有心计全都拜你们男人所赐
27、书上说吸烟对肺不好，我把烟戒了.书上说喝酒对胃不好，我把酒戒了.书上说娶老婆对妈妈不好，我把书撕了
28、我的男朋友不吸烟不喝酒不打架不存在
29、禁止吸烟v禁止吐痰v
30、傻瓜，虽然我们现在已经分开好久了，但是我答应的你做到了，不再吸烟喝酒，希望你能和你的那个她好好的
31、喝酒吸烟高跟鞋，社会温柔低调姐
32、吸烟喝酒的男人是粗俗的男人味化妆美容的女人是粗俗的女人味.
33、我知道吸烟有害，可是没办法，520
34、当初你让我为你戒烟.现在你又为他吸烟.
35、什么事都要跟我说不要自己藏着掖着知道吗如果你再一个人吸烟喝酒躲在角落哭泣的时候，要想想我
36、如果说我不爱你，那就像香烟盒上写的：”吸烟有害健康，请戒烟！”一样假，都是骗人的
37、我吸烟了我喝酒了曾经我最恨终于我变成了我自己的最恨。
38、如果喝酒解烦恼，吸烟可以解寂寞。
39、我喝酒是因为你，吸烟是因为你，可是，你不爱我确实因为我吸烟喝酒呵呵感觉不会再爱了
40、我吸烟喝酒打架骂人我知道我不淑女我知道我不是好孩子我知道我不讨别人喜欢，背后的狗别叫了行吗
41、我现在还是个好菇凉。不吸烟。不拍拖。不惹事。不认输。不喝酒。只等你的一句话。
42、你说你不喜欢吸烟喝酒的女孩，可是你知道吗，你走的这一月里，我只能用酒来麻痹我对你的想念！
43、所有人都会变，就像我学会了吸烟~
44、次奥，香烟壳上都写着吸烟有害身体，那你怎么还生产香烟啊
45、表面吸烟喝酒耍流氓啦啦提提放纵，人看重的是表面。
46、有多少男人为女人而吸烟；又有多少男人为女人而戒烟呢？？
47、兄弟就是在你郁闷的想抽烟的时候，他抢过烟说吸烟不好，却又自己抽的人。
48、我吸烟我喝酒我知道没人会对我说一句把烟戒了吧别喝酒啦
49、____每个抽烟的人都会自觉54一行字：吸烟有害健康戒烟可减少对健康的危害……
50、好想做个坏孩子，好想辍学，好想喝酒，好想吸烟，我真的很累。
51、你厌的我：吸烟喝酒打架。你爱的她：校服校裤短发【顾凉】
《吸烟》 文/ 孟祥忠
吸烟的人，看见一火车一火车的人
像一火车一火车的香烟。
点燃一根香烟，你会发现
点燃的香烟在模仿
家乡的炊烟。
点燃的香烟啊，真厉害，
它让一颗星星亮着。
【荐评语】
思念故乡的诗，家喻户晓的，一是李白的《静夜思》，二是余光中的《乡愁》。第三好像还没有吧?所以要出新，要别致。孟祥忠的这首小诗至少方向就是出新，就是别致。但能否成为第三，那是以后的事了。
别致在“吸烟”，很切合实际的。我单独在外的几年，乡愁上来的时候，就是默默地吸烟，一支接一支。看见火车了，其实就引动乡愁了，不论眼中看成什么了。
看到一线烟升起来，就想到家乡的炊烟了。
最后用星星比喻——乡间有“地上一个人，天上一颗星”的说道。“一颗星星亮着。”就是想最亲的那个人了。或母亲，或妻子，或儿或女。
这不是很出新，又很别致的乡愁的表达吗?当然是了!
1.禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华。
2.吸烟危害多，青年紧又慎，慢性毒药，一染不戒。
3.健康随烟而灭!有多少生命可以重来?
4.控烟从我做起，做文明尚湖人。
5.还人类一片清新请丢掉手中的香烟
6.营造无烟校园环境，从你我他做起。
7.为了健康和国际形象，带头不吸烟。
8.提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？
9.健康随烟而灭！有多少生命能够重来？
10.千万别点着你的烟它会让你变为一缕青烟（加油站禁烟）
11.还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
12.想说爱你(吸烟并不是很容易的事，那需要太大的勇气
13.远离烟草，拒吸第一支烟;净化空气，保护环境卫生
14.吸烟几时止?美景几时还?青春何能驻?生命何与共?只愿君能禁吸烟，盼回“无烟好世界”!
15.远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生
16.都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大?
17.吸烟，我们可以选择，那么，生命呢？
18.有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。
19.健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！
20.提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟又何苦？
21.一时的快乐，永恒的伤痛——请勿吸烟。
22.健康城市人人爱，控烟有你更精彩。
23.生命只有一次，怎能断送在香烟上?
24.健康随烟而灭！有多少生命可以重来？
25.爱心在控烟中传递，健康在控烟中延续。
26.人人远离烟草，生活更加美好。
27.爱护环境，有你，有我，有他；礼貌旅游，利己，利国，利民
老公戒烟吧，烟危害真的很大
老公你要是不戒烟，我就自己也跟着你抽烟了
快点戒烟，我现在化作了唐僧
老公现在康王的戒烟贴都出来了，你还不要戒烟吗？
老公要是弄不戒烟，我就带着孩子回家
老公，你不知道二手烟危害更大吗，我和明明（你小孩的名字）的健康掌握在你手里
老公，你不知道隔壁的李大爷就是因为抽烟太多去世的吗
老公，你有什么压力可以给我们说，我们都是亲人
生活这么美好，不要用抽烟的方式，外面的世界更精彩
其实再好的劝诫话痘不如直接行动来的好，不如直接去买康王的戒烟贴
我一个伙计就是用这个戒掉他多年的烟瘾的
最重要的是方法和信心！
1、了解香烟的危害；
2、找一个随时监督和鼓励你的人，并告诉她或他，你决定开始戒烟，希望他们监督和鼓励你；最好是你的老婆、儿女或父母，因为你有责任为他们健康活着；
3、开始不*惯，口袋中随时备口香糖；
4、当然坚决拒绝朋友的“腐蚀”最好。*时不带烟和火，不可能脸皮厚，长期只白抽人家的；
5、开始戒烟难受，实在熬不住想抽一支，要买的烟最次也不低于软中华；抽一、二支又决心戒烟，那就毫不犹豫将它抛入水槽中，多反复几次，心疼钱就别再买了！
6、决定戒烟，你应该高兴，你准备摆了香烟恶魔了；调整心理，感到自豪，尤其是别人给你香烟，你却拒绝了，表明自控力在提高和增强；当今还烟酒不离的人，一般格调档次肯定都不太高，戒烟之后你这方面的优越感会越来越强。
我就是这样戒烟成功的！
当然，你如果想帮助你的亲人戒烟，也许会反复几次失望，但是千万不要绝望；每一次都要相信和鼓励他，给他以信心，相信他会成功的！
1、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
2、为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟。
3、不抽一支烟，快乐似神仙。
4、为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。
5、生命只有一次，怎能断送在香烟上。
6、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。
7、劳肝损肺伤子女，远离烟草塑健康。
8、远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。
9、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
10、如果爱我，请不要让我成为二手烟的受害者。
11、请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。
12、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢。
13、营造健康生活，创建无烟校园。
14、也许，你的指尖夹着他人的生命。
15、都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大。
16、有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。
17、健康随烟而灭。有多少生命可以重来。
18、医院，应成为全面禁烟的一方净土。
19、燃烧的是香烟，消耗的是生命，远离香烟，健康你我他。
20、远离烟草，健康你我他。
21、让你的肺清亮一点。
22、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
23、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。
24、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
25、青春，随烟而逝。
26、珍惜生命，远离香烟。
27、好爸爸，不吸烟。
28、点燃一支烟，点燃疾病导火线。
29、想说爱你并不是很容易的事，那需要太大的勇气。
30、摒弃吸烟陋*，创造健康新时尚。
31、远离烟草，崇尚健康（next88），爱护环境。
32、在这里，香火不再延续。
33、为了您的爱人，您的孩子，请不要吸烟。
34、空调滤网可以清洗，您的肺如何清洗呢。
35、为了妇女儿童的健康，请勿吸烟。
36、生命是短暂的，吸烟会使生命更加短暂。
37、我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。
38、一时的快乐，永恒的伤痛。
39、它是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。
40、人人参与控烟活动，共创健康无烟环境。
41、鱼儿需要清澈的河水，孩子需要新鲜的空气。
42、不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
43、小小一支烟，危害万万千。
44、少吸一口烟，健康每一天。
45、香烟是魔鬼的契约。
46、请不要让你的自私点燃我的大楼。
47、吸烟有害健康。
48、公共场所，让我们拒绝烟草。
49、珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好*惯。
50、创建无烟单位，营造和谐、文明、健康的生存环境。
1，爱是一种伤害，但女人们却在伤害中寻找快乐。烟也是一种伤害，但同时，烟又让女人忘记了伤害。如果说，不吸烟的女人是一抹胭脂红，那么吸的女人就是一朵曼陀罗。烟渐渐飘散，飘不散的是风情和幻想。
2，吸烟能让女人的加速衰老6年，肥胖能加速8年,生孩子超过11年。
3，如果一个女生，正值青春好年华，脸部却呈现了不属于这个年纪的松弛。那么：要么是纵欲过度，要么是吸烟过度。看女人永远不要看脸，因为会p图有美颜，有化妆品会遮脸，有刘海可盖脸。
4，*生最讨厌三种女人：吸烟的、混社会的、三言两语不和就骂娘的！所以即使再喜欢，也必须说服自己必须远离。
5，那么多女人会吸烟，标新立异？影视剧情需要，女明星凹凹造型，打光营造出迷离气氛，那样的画面倒够“烟美人”。其他红尘俗女就算啦。
6，不吸烟的女人没有过去，不使用香水的女人没有未来。
7，一直不明白为什么会存在这么一种女人：长得挺漂亮，看着挺有气质，为什么非得吸烟，什么心理呢！嘚瑟吗！觉得自己很酷吗！
8，只是想找个地方独自待一会儿，还被一个吸烟的老女人呛得想哭，这生活就不能遂心一点吗？
女性吸烟的五大危害
现代生活压力大，很多女性会通过吸烟来减压，而有些年轻的女性朋友们也会觉得吸烟的状态看起来非常酷，但是，她们却完全忽略了吸烟对于身体的伤害。下面我们就一起来看看，吸烟对女性的五大危害吧。
女性吸烟的五大危害：
1、吸烟会导致女性痛经
很多吸烟的女性朋友们会认为，这种吸烟的状态会令她们很放松，可以缓解紧张焦虑的情绪，然而，有研究表明，吸烟会引发痛经，很多原本没有痛经的女性朋友们，由于吸烟会引发痛经，其原因在于吸烟可导致血管收缩，血液流动减慢，子宫内膜血流量减少，而引发痛经。因此，女性朋友们为了自身的健康着想，还是尽量不要吸烟的好哦!
2、吸烟会导致女性提前衰老
长期吸烟会令女性朋友过早衰老，由于吸烟时，大量的有害物质会进入身体，进而损害皮肤，皮肤和眼角开始出现皱纹，牙齿变黄，皮肤粗糙，失去原有的弹性，因此，皮肤和身体都会过早地出现衰老的表现。因此，女性朋友们若想留住健康与美丽，就请远离吸烟吧!
3、吸烟会导致女性骨质疏松
中老年女性朋友们长期吸烟，会促使其骨骼松弛、骨质更脆弱，容易诱发骨质疏松。有研究表明，长期吸烟，女性朋友们的腰椎、股骨的骨密度都会降低，如果不加以保养，更容易导致骨折的危险，因此，女性朋友们尽量就不要吸烟了喔!
4、吸烟会导致女性不孕
备孕期间是不允许接触烟酒的，这正是由于它们对孕育生命有害处，而吸烟会给女性朋友们带来不孕的风险，香烟中的尼古丁会严重影响卵子**着床，如果夫妻俩，丈夫也非常爱吸烟，那么，这种情况下一定是不适合要孩子的。想要宝宝的夫妻们，一定要戒烟酒至少三个月以上才比较合适哦!
5、吸烟会导致女性诱发宫外孕
如今，女性朋友当中出现宫外孕的现象越来越多，是何原因宫外孕的出现机率如此高呢?其实，导致宫外孕的主要原因不仅仅是盆腔炎以及性疾病的传播，更有一个非常重要的原因，那就是吸烟所致。宫外孕的发生与吸烟有着直接紧密的联系，因此，女性朋友们为了自身的健康着想，就请远离香烟吧!
抽烟的女人怎么样：
第一次抽烟都会对烟没什么感兴趣，慢慢的抽多了，就会控制不住去抽烟，会抽烟的女人大部分都是很漂亮，让人看了很有魅力，又想劝女的少抽烟，女人伤心起来其实和男人都一样，男人只会抽烟喝酒发泄，而女的大哭大闹，要么就是安静的买醉，抽烟。
女人抽烟还是有限制的，都是和朋友在一起或者没人的时候才会抽，很多女的都是忍着不给别人看见，不给家人看见自己抽烟，经常抽烟的女人会影响牙齿的健康，孩子的健康。
经常抽烟的女人还会导致皮肤衰弱，使身体上的组织提前衰老，烟可以使自己短暂的提神，时间久了就会反复作用，在经期期间更容易使自己发脾气，女人长时间吸烟还会导致气管炎。
烟抽了几次就慢慢有烟瘾，越来越无法控制。感觉到自己已经无法克制自己，抽烟已经养成了一种*惯，一种自然。当别人无聊得时候或许会看个电视，看本书。当别人伤心时候，或许会找人倾诉一番，当别人说话太多，总是想着喝一杯水，当别人疲惫不堪的时候，也许会洗个澡，好好的.睡一觉。而我，当遇到这样情况的时候，为自己点燃一支烟，深深的吸一口气。
吸烟对女性的危害确实要比对男性的危害大,更何况女性吸烟还涉及到一个未来社会人口素质--对胎儿的影响问题，吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老,皱纹多,色泽带灰.尤其是两眼角上下唇部及口角处皱纹明显增多。
烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，吸烟史长达10至20年的女性，则几乎是不吸烟者患痛经危险率的3倍，吸烟可使血管收缩，子宫内膜血液流动减少而发生痛经痉挛。
7离香烟，不仅对自己，对家人，对下一代都是有好处的，女孩子总会有当妈妈的一天，戒掉烟，对自己，对将来的小宝宝都是一件好事，为了自己也为了别人的健康，作为女的就该有决心把烟戒了。
为什么女性吸烟比男性更伤身：
我们都知道吸烟对人体的危害甚大，*日一篇发表在国际知名医学期刊《手术刀期刊》的大型研究指出，女性吸烟者罹患心脏病的风险竟高出男性吸烟者25%，罹患肺癌的几率更是男性的2倍!
这个研究是广泛收集1966年至今来国际上发表过的86篇论文数据，观察的对象超过240万人而得出的结论。各国的研究者都发现，女性吸烟所造成身体血管及体重等生理上的变化远远超过男性，这就可以说明为何女性吸烟造成的危害比男性还严重。其实，早在20年前就有一篇国际研究发现，女性服用口服避孕药又吸烟，得心脏疾病的几率比不吸烟的女性高很多;此外，吸烟的女性得乳癌的几率更是正常女性的2倍。
可是，目前的香烟盒上没有特别针对女性设计的吸烟危害警告图示，导致大众常忽略吸烟对女性造成的危害其实远远大过于男性。
吸烟女性容易受6种妇科病困扰：
1、易患癌症
吸烟妇女患乳腺癌的危险比不吸烟妇女高40%，患宫颈癌的比不吸烟妇女高14倍，患卵巢癌的危险性高28倍。
2、导致痛经
与非吸烟者相比，每天吸10-30支卷烟的女性，患痛经的危险率是前者的2倍。吸烟史长达10至20年的女性，则几乎是不吸烟者患痛经危险率的3倍，吸烟可使血管收缩，子宫内膜血液流动减少而发生痛经痉挛。
3、月经失调
烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，使月经初潮推迟、经期紊乱，更年期综合征提前到来，闭经或经量稀少。严重的甚至影响受孕。
4、导致早衰
香烟中的尼古丁能刺激微血管发生痉挛收缩，使皮肤供血供氧不足，影响正常的新陈代谢，加速衰老。吸烟女性的皮肤往往较为干涩、粗糙、弹性降低，皱纹多，色泽灰暗，面容憔悴，因而常使其容貌显得比实际年龄老得多。
5、影响受孕
尼古丁造成输卵管的纤毛运动功能障碍，影响**、**卵的正常运行;同时，吸烟引起机体免疫机能低下，使输卵管或其他盆腔器官容易发生感染，这些均可导致不孕或宫外孕。
6、殃及后代
烟草中的有毒物质被吸收到母体血液中，使母体内的血氧含量降低，胎盘中的血氧含量也随之减少，从而影响胎儿的发育。因此，吸烟的孕妇常会出现胎儿发育迟缓、发育畸形及低体重儿。
此外，先天性心脏病、无脑儿、痴呆、弱智者及患精神病者等发生率明显增高，这些儿童不仅体质弱，且出生一年内患严重疾病的危险性大，死亡率高。
女性吸烟易患乳腺癌：
吸烟年轻女性患乳腺癌的几率比不吸烟的女性大。世界卫生组织2003年4月公布的一份研究报告显示，乳腺癌名列全球癌症发病率第二位，每年新增约120万患者。正常女性患乳腺癌的几率为10%，而有吸烟*惯的女性患病几率要高出5～10个百分点。
*10年来，我国乳腺癌的发病率和死亡率都呈上升趋势，乳腺癌已成为威胁中青年女性健康的“头号杀手”。而且，乳腺癌的发病年龄日趋年轻化，过去乳腺癌在45岁左右发病，现在提前到35～40岁。
医生指出，乳腺癌患者越年轻，治疗难度越大。现在不少年轻女性有吸烟的嗜好，这是导致目前乳腺癌发病增多、死亡率高的一个重要原因。据透露，所有的烟草都有致瘾性和致病性，吸烟使人们患癌症、心脏病等疾病的几率大大增加。因此，预防乳腺癌就要从戒烟开始。
论中学生是否可以吸烟
众所周知，吸烟现象在社会生活中可以说是无处不在，无时不有，吸烟对身体并没有好处。以下是小编收集整理的论中学生是否可以吸烟，仅供参考，欢迎大家阅读。
当今社会，中学生吸烟已成为一种时髦的事情，在学校周围吸烟的学生随处可见，很多人都*以为常，但是，其实香烟对中学生的危害是最大的。
在这种风气的影响下，许多中学生陷入吸烟的困境无法自拔。
其实，应该让所有的中学生知道吸烟的危害：
一、首先，中学生一旦迷上烟后，学*成绩必然会下降，因为吸烟的中学生每天满脑子乡的全是烟，学*如何提高。
二、香烟中尼古丁对身体危害极大，对青少年的身体造成了很大的威胁，会引起肺癌，胃癌，等重大疾病。
三、中学生们没有经济来源，买烟的`钱从何而得？家庭情况好的，跟父母要点零花钱，家庭情况不好的呢，去偷？去抢？最终走上犯罪的道路。
现在，如若遇到中学生吸烟这种情况，作为老师，父母，是一定要阻止的。有的家长想孩子说明吸烟的弊处，并加以适当的制止；而有的家长则是一顿拳打脚踢，他们的行为过于鲁莽，有时则会使事情背道而驰。
中学生吸烟的原因多种多样；有的是因为好奇，想尝一尝，则一尝而不可收拾；有的则是装酷，而更多的是家长没有给孩子树立好榜样，在家里老是烟气熏天，谁能不受些“熏陶”呢？
所以，我呼吁大家，为制止中学生吸烟献出自己的一分力量，为后代人造福。
拓展：中学生吸烟心理调查
报载，*城市中学生中男生吸烟比例已高达40％，少数女生也有吸烟行为。校内的寝室、厕所，校外的公园、电影院都成了他们避开老师和家长吸烟的最佳场所。研究表明，吸烟学生中60％有撒谎、偷窃、搜身、赌博等不良行为。面对如此严重的“毒情”，广大教育工作者忧心忡忡，也采取了各种措施，可是效果并不理想。笔者认为这主要是我们在分析中学生吸烟这一问题时过分地强调社会、家庭等客体环境的影响。其实，中学生吸烟这一不良行为并不是外界的不良影响所直接决定的，而是通过学生的主观认识和意向活动才形成的，也就是说，只有认真分析学生主体心理上的原因，才能从深层次上解决问题。为此，我们通过调查分析，发现目前吸烟中学生主要存在以下几种原因：
一、心理上的偏差
1、标新立异心理
中学生随着生理心理的发展，自我意识不断显现，表现欲逐步增强，时刻想以“新”“异”来吸引别人，而吸烟恰好能满足这一心理。
2、追求风度心理
目前，电影电视录相等娱乐传播媒介对学生心理的影响极大。一些吸烟学生承认他们吸烟完全学自银幕上的偶像和英雄人物，觉得吸烟很有风度，有男子汉味。的确，这些道德认识还处在不成熟阶段的中学生往往错误地将吸烟与威武、洒脱联系在一起。
3、好奇玩玩心理
这部分主要是低年级学生，好奇心强，凡事想亲身实践一下，但克制力差，他们认为吸烟好玩、稀奇，开始只抱着玩玩试试的心情，哪知一抽不可收。
4、交际心理
这部分学生由于受社会上香烟外交的影响，借香烟来拉关系，搞交际，显示哥们之间的情义。
5、摆阔心理
这些学生不买烟则已，一买全是“大中华”“红塔山”“万宝路”“剑”等中外高档名烟。想以此显示其富有，是“款爷”，借此压服别的同学，在班上树立“钱”威。
6、屈从心理
俗话说：“*墨者黑”。一些学生受到伙伴负效应影响，加上本身意志薄弱，屈从于外部诱惑或压力，也吸上了烟。
二、解决措施
1、重在治本
学校除了严令禁止学生吸烟，对违者给予惩罚外，更重要的是在心理的深度上加以疏导、纠正，找准病因，对症下药。否则，只会煞一时之风，而不能持久，达不到根治的目的。
2、防微杜渐
学校应从开端、苗头抓起，某学生、某班级一有吸烟的端倪，立即组织人员采取措施加以解决，不让它有所发展，否则成了*惯，改正就难了！
3、齐抓共管
学校应提高全体教师对吸烟危害严重性的认识，要求他们当学生面不吸烟，并动员教导、政教、团委、学生会等部门，组织力量，共同治理，形成一种反吸烟教育的氛围。同时，学校还应积极与社区、家庭联系，取得配合，形成合力，共同管理，不让学生有发生不良行为的时间和空间。
禁止吸烟的名言警句
1、我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。
2、不抽一支烟，快乐似神仙！
3、拒绝烟草，珍爱生命。
4、请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。
5、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
6、珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好*惯。
7、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
8、有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。
9、想说爱你并不是很容易的事，那需要太大的勇气。
10、青烟长在，恶梦长随。
11、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！
12、提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？
13、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
14、远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。
15、它是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。
16、生命只有一次，怎能断送在香烟上？
17、无烟世界，清新一片。
18、让你的肺清亮一点。
19、吸烟几时止？美景几时还？青春何能驻？生命何与共？只愿君能禁吸烟，盼回“无烟好世界”！
20、香烟是魔鬼的契约。
21、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？
22、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
23、小小一支烟，危害万万千。
24、曾经有一堆烟摆在我面前，我没好好珍惜，现在后悔莫及；如果上天，再给我一次机会，我会对那鬼东西吆一声“get out”。
25、摒弃吸烟陋*，创造健康新时尚。
26、蜡烛---燃烧自己，照亮别人；香烟---燃尽自我，贻害众生。做蜡烛or吸烟？
27、都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大？
28、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。
29、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢？
30、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。
31、不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
32、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
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