吸烟的说说

吸烟的正确方法

吸烟的正确方法

　　吸烟的方式正确，能够降低吸烟对身体的伤害，下面是小编精心整理的吸烟的正确方法，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　一、吸烟前要先补充足够水分

　　吸烟的人很容易患上支气管炎、肺炎、肺心病或者与癌症有关的病症，主要是因为人体在长期的吸烟中会造成水分的大量流失，水是生命的源泉，每天都应该补充水分，同时也能够将肺部焦油清除出身体。

　　水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水分失去*衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水分已经失去*衡，此时，人体的第一个需求是补水！，而不是吸烟！

　　所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分*衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的*惯。

　　二、一只烟要一次吸完

　　现在很多人吸烟健康意思很是薄弱，缺少吸烟这方面的知识，很多人为了少吸几支烟，将一根烟分几次吸完，灭了再点，殊不知这样吸入肺中的烟是吸烟后的碳化烟，对身体危害比吸烟大的多。

　　炭化烟是不能吸食的！烟支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质，同时，再次点燃时需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入身体。所以，掐灭的烟不能再吸。

　　三、新开包的烟要放放再吸

　　新买的卷烟，在刚刚打开烟盒时不能立即吸食！——这就好比刚装修的房子不能马上入住，要通风几天才行。这是因为，卷烟生产过程中加入的各种化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料，以每分钟2500支—10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中。

　　打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分，它必须要有一个充分的`释放过程，才能够还其烟草的本来面目。

　　因此，在当自己重新买新烟的时候，将新烟扯开包装，让其在空气中多暴露一下，等几分钟之后再吸，这样能够有效的降低吸烟对身体的危害。

　　四、要间歇性吸烟

　　一根接一根吸烟是一种不良的吸烟*惯，和暴饮暴食一样，给人体健康带来严重危害。我们调查有接头烟*惯的烟民大部分吸食的是烤烟型卷烟。

　　其实，吸烟族想减少吸烟量最好的办法就是换成劲头大一点的烟草产品，通常情况下混合型卷烟的生理强度高于烤烟型，雪茄烟高于混合型，吸食劲头大的烟草产品能够自动调整吸烟族的吸烟频率和吸食强度，以达到减少吸烟量的目的。

　　五、在混合型与烤烟型之间选择混合型烟

　　如前所说，通常情况下混合型卷烟的生理强度高于烤烟型，所以更能给吸食者带来满足感，即可减少吸烟的数量。而且混合型烟通过不同种类烟丝的搭配，能让科研人员更有效的控制香烟中的成分，达到降焦减害的目的。

　　六、在低焦油与高焦油之间选择低焦油卷烟

　　焦油是香烟中危害人体健康、导致人体癌变的主要物质，而且不容易被人体排出。降低有害成分、降低焦油在烟气中的含量已成为了当前的头等大事。

　　烟气中的焦油会在肺中浓缩成一种黏性物质，附着于吸烟者的气管、支气管和肺部表面，产生物理、化学刺激，影响人体的呼吸。所以，在确保吸食满足感和口感的前提下，要尽量选择低焦油的香烟。

　　七、在自然香气与人工香气的烟草产品中选择自然香气浓的产品

　　*年来，纯天然、有机的食物和用品越来越受到人们的重视，它在给人们带来更健康的消费的同时，也成为了新的消费时尚。自然，健康的香烟也应当注重材料的天然程度。　　像纯手工不加任何添加剂的雪茄和旱烟对人体健康的危害最小，不过，吸食此类烟草产品限制较多，不适合大众消费。所以在选择香烟的时候，最好注意一下烟草的味道，选择人工添加较少的产品。

　　八、在新烟和旧烟间选择新一点的烟

　　这里的新旧是指投放市场的新旧，而不是生产日期。有些香烟是十几年甚至几十年的老牌子，受到很多烟民的支持，但这些烟的配方大多也一直没有改进，已经落后于时代，无法达到我们对健康的需求。所以选择新推出的烟，科技技术在其中有更多应用，会给我们的健康带来更多的保障。

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关于吸烟的说说

　　1、我是个好孩子，不谈恋爱不打架不骂人不发脾气不逃课不上网吧不吸烟不喝酒，好好学*好好爱自己

　　2、兄弟。你可以吸烟喝酒赌博....行！我可以忍受。但是你吸毒，抱歉，别说我认识你！

　　3、吸烟的时候我已经感觉不到香烟从嘴到肺的感觉了，麻木了

　　4、我为了你喝酒打架吸烟逛酒吧去KTV并且闹过自杀！难道我还不够爱你么？

　　5、作为一个女人不吸烟不喝酒如果在不好色的话活着还有什么意思~

　　6、突然间好想变成坏孩子，学吸烟喝酒，扎耳洞纹纹身，半夜和闺蜜们骑车在马路上飞奔。

　　7、我的男人必须不吸烟不喝酒、不玩暧昧可以q密码给我告诉我“媳妇你随便看看谁不顺眼你就删

　　8、颓废的我们，开始爱上了吸烟酗酒。

　　9、去学校什么也没学到，只学到了，谈恋爱，，吸烟，喝酒，卖破烂！

　　10、嗯你心痛啊喝酒吸烟喝酒喝的胃出血吸烟吸的声音嘶哑这样的自己他也没有回来找你啊算了别伤害自己了他不在乎

　　11、吸烟对肺不好，咖啡对胃不好，爱情对心脏不好。

　　12、【喝酒伤肾吸烟伤胃谈恋爱伤心】

　　13、我吸烟喝酒打牌染发翘课打架我就是这样你愿爱不爱

　　14、吸烟喝酒赌博打架看着都挺爽就是上学做作业不爽（你放心前面的几样我都没做过）

　　15、有人说，从不喝酒从不吸烟的少年往往都自私

　　16、我坏孩子一个吸烟，喝酒，打架。啥都行。管你爱不爱

　　17、曾经我们在一起他不让我喝酒不让我吸烟不让我纹身如今的他去哪里了呢

　　18、不要问我我为什么要吸烟，为什么要喝酒，不要说我不学好，而是我在等一个人，等一个劝我戒酒戒烟的人.

　　19、明明知道吸烟有害健康可还是戒不掉明明知道你不喜欢我我还是离不开。

　　20、一个人为你改他的臭脾气戒掉吸烟喝酒，肯为你不再晚睡不再熬夜肯24小时开机陪你聊天那这个人一定是真的爱你

　　21、现在不吸烟不喝酒的男人难找-

　　22、艾薇儿说过___我有纹身又吸烟又喝酒，可并不代表我是坏女孩。

　　23、谁说吸烟，喝酒的女生就一定是坏女生了！！！！

　　24、-我对象很好他不吸烟不喝酒不存在.

　　25、[我吸烟我喝酒我现在的一切的一切都是拜你所赐　]

　　26、我们还是懵懂的小孩纸从天真活泼的我们变成学会谈恋爱伤心的时候喝酒吸烟变得有心计全都拜你们男人所赐

　　27、书上说吸烟对肺不好，我把烟戒了.书上说喝酒对胃不好，我把酒戒了.书上说娶老婆对妈妈不好，我把书撕了

　　28、我的男朋友不吸烟不喝酒不打架不存在

　　29、禁止吸烟v禁止吐痰v

　　30、傻瓜，虽然我们现在已经分开好久了，但是我答应的你做到了，不再吸烟喝酒，希望你能和你的那个她好好的

　　31、喝酒吸烟高跟鞋，社会温柔低调姐

　　32、吸烟喝酒的男人是粗俗的男人味化妆美容的女人是粗俗的女人味.

　　33、我知道吸烟有害，可是没办法，520

　　34、当初你让我为你戒烟.现在你又为他吸烟.

　　35、什么事都要跟我说不要自己藏着掖着知道吗如果你再一个人吸烟喝酒躲在角落哭泣的时候，要想想我

　　36、如果说我不爱你，那就像香烟盒上写的：”吸烟有害健康，请戒烟！”一样假，都是骗人的

　　37、我吸烟了我喝酒了曾经我最恨终于我变成了我自己的最恨。

　　38、如果喝酒解烦恼，吸烟可以解寂寞。

　　39、我喝酒是因为你，吸烟是因为你，可是，你不爱我确实因为我吸烟喝酒呵呵感觉不会再爱了

　　40、我吸烟喝酒打架骂人我知道我不淑女我知道我不是好孩子我知道我不讨别人喜欢，背后的狗别叫了行吗

　　41、我现在还是个好菇凉。不吸烟。不拍拖。不惹事。不认输。不喝酒。只等你的一句话。

　　42、你说你不喜欢吸烟喝酒的女孩，可是你知道吗，你走的这一月里，我只能用酒来麻痹我对你的想念！

　　43、所有人都会变，就像我学会了吸烟~

　　44、次奥，香烟壳上都写着吸烟有害身体，那你怎么还生产香烟啊

　　45、表面吸烟喝酒耍流氓啦啦提提放纵，人看重的是表面。

　　46、有多少男人为女人而吸烟；又有多少男人为女人而戒烟呢？？

　　47、兄弟就是在你郁闷的想抽烟的时候，他抢过烟说吸烟不好，却又自己抽的人。

　　48、我吸烟我喝酒我知道没人会对我说一句把烟戒了吧别喝酒啦

　　49、____每个抽烟的人都会自觉54一行字：吸烟有害健康戒烟可减少对健康的危害……

　　50、好想做个坏孩子，好想辍学，好想喝酒，好想吸烟，我真的很累。

　　51、你厌的我：吸烟喝酒打架。你爱的她：校服校裤短发【顾凉】

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吸烟

　　《吸烟》 文/ 孟祥忠

　　吸烟的人，看见一火车一火车的人

　　像一火车一火车的香烟。

　　点燃一根香烟，你会发现

　　点燃的香烟在模仿

　　家乡的炊烟。

　　点燃的香烟啊，真厉害，

　　它让一颗星星亮着。

　　【荐评语】

　　思念故乡的诗，家喻户晓的，一是李白的《静夜思》，二是余光中的《乡愁》。第三好像还没有吧?所以要出新，要别致。孟祥忠的这首小诗至少方向就是出新，就是别致。但能否成为第三，那是以后的事了。

　　别致在“吸烟”，很切合实际的。我单独在外的几年，乡愁上来的时候，就是默默地吸烟，一支接一支。看见火车了，其实就引动乡愁了，不论眼中看成什么了。

　　看到一线烟升起来，就想到家乡的炊烟了。

　　最后用星星比喻——乡间有“地上一个人，天上一颗星”的说道。“一颗星星亮着。”就是想最亲的那个人了。或母亲，或妻子，或儿或女。

　　这不是很出新，又很别致的乡愁的表达吗?当然是了!

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劝诫吸烟短句

老公戒烟吧，烟危害真的很大

老公你要是不戒烟，我就自己也跟着你抽烟了

快点戒烟，我现在化作了唐僧

老公现在康王的戒烟贴都出来了，你还不要戒烟吗？

老公要是弄不戒烟，我就带着孩子回家

老公，你不知道二手烟危害更大吗，我和明明（你小孩的名字）的健康掌握在你手里

老公，你不知道隔壁的李大爷就是因为抽烟太多去世的吗

老公，你有什么压力可以给我们说，我们都是亲人

生活这么美好，不要用抽烟的方式，外面的世界更精彩

其实再好的劝诫话痘不如直接行动来的好，不如直接去买康王的戒烟贴

我一个伙计就是用这个戒掉他多年的烟瘾的

最重要的是方法和信心！

1、了解香烟的危害；

2、找一个随时监督和鼓励你的人，并告诉她或他，你决定开始戒烟，希望他们监督和鼓励你；最好是你的老婆、儿女或父母，因为你有责任为他们健康活着；

3、开始不*惯，口袋中随时备口香糖；

4、当然坚决拒绝朋友的“腐蚀”最好。*时不带烟和火，不可能脸皮厚，长期只白抽人家的；

5、开始戒烟难受，实在熬不住想抽一支，要买的烟最次也不低于软中华；抽一、二支又决心戒烟，那就毫不犹豫将它抛入水槽中，多反复几次，心疼钱就别再买了！

6、决定戒烟，你应该高兴，你准备摆了香烟恶魔了；调整心理，感到自豪，尤其是别人给你香烟，你却拒绝了，表明自控力在提高和增强；当今还烟酒不离的人，一般格调档次肯定都不太高，戒烟之后你这方面的优越感会越来越强。

我就是这样戒烟成功的！

当然，你如果想帮助你的亲人戒烟，也许会反复几次失望，但是千万不要绝望；每一次都要相信和鼓励他，给他以信心，相信他会成功的！

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吸烟的伤感说说

★1☆　　从爸爸口里的烟，冒出绵延的厌倦

★2☆　　再到烟花季节我已经不再是我再问爱时心已碎你的爱让我失去了流泪的机会

★3☆　　我喜欢我是颜色不一样的烟火天空海阔要做个坚强的泡沫-

★4☆　　我抽着差不多的的烟，又过了差不多的一天。

★5☆　　小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭。

★6☆　　彼岸的烟花终于凋零，圣殿的神火奄奄一息，我看见你孩童般的笑容，你问，天堂塌陷的时

★7☆　　我已经不记得当初的回忆，因为那只是过眼云烟

★8☆　　抽烟的人，只有两种，一种是心思沉重的人，另一种就是爱装逼的人。

★9☆　　你就像我手上那根烟，既然扔了，我就不会再去捡起来

★10☆　　我怕的不是你现在不爱我，我怕的是你永远也忘不掉我也永远忘不掉。--顾明烟

★11☆　　谁是谁非，不过，呵呵一笑，十年含烟，梦醒时，揉揉眼睛，少年此间，

★12☆　　烟熏妆，遮不住谁的悲伤。淡素妆，掩不住谁的妖娆

★13☆　　我要在我抽的每一根烟上都写上你的名字，吸进肺里。

★14☆　　七夕节，一台电脑，一包香烟，一瓶可乐，一个人，一颗心。

★15☆　　心事重重想抽烟却懒得起来不想惊动他人

★16☆　　现在的努力决定你以后是吸烟还是点烟

★17☆　　在陪我熬着这不知何时结束的夜香烟焚烧到最后用力掐灭

★18☆　　我变了，变坏了，会喝酒了，会骂人了，会抽烟了，会打架了。你看着心疼么？

★19☆　　上课一排全睡，考试全都不会，成绩基本个位，抽烟打牌全会。

★20☆　　每一天都期待能和你见面，你的爱是我曾经吸到肺里的烟;剪不断那刻骨铭心的纠缠，这是我改变不了的永远。

★21☆　　风华是一指流沙，苍老师一段年华，雨丝风片，烟波画船，踏马烟波，红尘已千年

★22☆　　曾经的曾经只不过是过眼云烟

★23☆　　人生就像一根烟，点燃时淡淡，越到后面越是浓郁，人生不过如此，经历多了也就明悟了。

★24☆　　如烟往事，不知谁飘落了谁的相思如梦回忆，不知谁飘落了谁的等待

★25☆　　抽烟是寂寞的身影;喝酒是伤心的放纵;-微笑是悲痛的掩饰，眼泪是痛心的鉴证。

★26☆　　捕捉你的情绪你扰乱我心绪烟熏落拓清晰你气质散清新

★27☆　　烟花易冷人易散，空留回忆惹人哀。

★28☆　　烟花在美也只是瞬间成为不了永恒天下没有不散的筵*事态炎凉也不过如此…

★29☆　　据说，不抽烟不喝酒的人都是自私的。

★30☆　　戒烟戒酒，唯独戒不了对你的思念。

★31☆　　不要想从男人身上找到爱情，爱情只有一瞬间，就像是海边的烟花，看上去很美，转眼就没了。

★32☆　　许你随心抒写一段又一段的烟花梦

★33☆　　生活就该这样住自己的房开爱开的车抽最猛的烟喝最烈的酒睡最爱的人其他都用无所谓概括

★34☆　　我就是我，是颜色不一样的烟火—大爱华晨宇

★35☆　　喜欢吸烟是因为它可以伤肺，却不会伤心

★36☆　　爱情是容易被怀疑的幻觉，一旦被识破就自动灰飞烟灭。

★37☆　　你那态度是想告诉我你是不食人间烟火的吗

★38☆　　我在你看不到的天空，看着灿烂的烟火，这城市孤单的只有我

★39☆　　回忆前除了思念，只剩夏末时云烟。

★40☆　　为你画场盛世烟花为你画出倾世容颜

★41☆　　把妳的名字写在烟上，吸进我的肺里。把你的名字刻在手上，长进我的肉里。

★42☆　　都是过往云烟，，还有什么好留念的

★43☆　　快乐请烟火的嚷。忧伤请汪洋地放。

★44☆　　吸烟不吸到肺里，跟没吸烟是一样的么？那么，爱一个人不爱到骨子里，跟不爱是一样的么？

★45☆　　爱情不过像烟圈，烟散了回到从前。

★46☆　　香烟恋上了手指，而手指却要把香烟让给嘴唇，香烟亲吻着嘴唇却把内心送给了肺，肺以为得到了香烟的真心却不

★47☆　　抽烟被老师抓到，打死都不承认。老师问“那你身上怎麽会有烟味？”“体香。。。”

★48☆　　爱情，这场没有硝烟的战争，我们都输给了彼此

★49☆　　有些人吸烟只是为了缓解内心伤感的情绪，这种心情该如何表达呢，今天雨露文章网小编在这里整理了一些吸烟的伤感说说给大家，看看有没有适合你抽烟时伤感心情的说说吧。

★50☆　　我是小资女人，开心时破口大笑，伤心时撕心裂肺，我不做作，烟柳巷港不如自在。

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吸烟环保标语

1、燃烧的是香烟，消耗的是生命。

2、为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟。

3、不抽一支烟，快乐似神仙。

4、为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。

5、生命只有一次，怎能断送在香烟上。

6、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。

7、劳肝损肺伤子女，远离烟草塑健康。

8、远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。

9、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。

10、如果爱我，请不要让我成为二手烟的受害者。

11、请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。

12、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢。

13、营造健康生活，创建无烟校园。

14、也许，你的指尖夹着他人的生命。

15、都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大。

16、有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。

17、健康随烟而灭。有多少生命可以重来。

18、医院，应成为全面禁烟的一方净土。

19、燃烧的是香烟，消耗的是生命，远离香烟，健康你我他。

20、远离烟草，健康你我他。

21、让你的肺清亮一点。

22、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。

23、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。

24、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。

25、青春，随烟而逝。

26、珍惜生命，远离香烟。

27、好爸爸，不吸烟。

28、点燃一支烟，点燃疾病导火线。

29、想说爱你并不是很容易的事，那需要太大的勇气。

30、摒弃吸烟陋*，创造健康新时尚。

31、远离烟草，崇尚健康（next88），爱护环境。

32、在这里，香火不再延续。

33、为了您的爱人，您的孩子，请不要吸烟。

34、空调滤网可以清洗，您的肺如何清洗呢。

35、为了妇女儿童的健康，请勿吸烟。

36、生命是短暂的，吸烟会使生命更加短暂。

37、我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。

38、一时的快乐，永恒的伤痛。

39、它是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。

40、人人参与控烟活动，共创健康无烟环境。

41、鱼儿需要清澈的河水，孩子需要新鲜的空气。

42、不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。

43、小小一支烟，危害万万千。

44、少吸一口烟，健康每一天。

45、香烟是魔鬼的契约。

46、请不要让你的自私点燃我的大楼。

47、吸烟有害健康。

48、公共场所，让我们拒绝烟草。

49、珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好*惯。

50、创建无烟单位，营造和谐、文明、健康的生存环境。

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吸烟女人的句子及图片大全

1，爱是一种伤害，但女人们却在伤害中寻找快乐。烟也是一种伤害，但同时，烟又让女人忘记了伤害。如果说，不吸烟的女人是一抹胭脂红，那么吸的女人就是一朵曼陀罗。烟渐渐飘散，飘不散的是风情和幻想。

2，吸烟能让女人的加速衰老6年，肥胖能加速8年,生孩子超过11年。

3，如果一个女生，正值青春好年华，脸部却呈现了不属于这个年纪的松弛。那么：要么是纵欲过度，要么是吸烟过度。看女人永远不要看脸，因为会p图有美颜，有化妆品会遮脸，有刘海可盖脸。

4，*生最讨厌三种女人：吸烟的、混社会的、三言两语不和就骂娘的！所以即使再喜欢，也必须说服自己必须远离。

5，那么多女人会吸烟，标新立异？影视剧情需要，女明星凹凹造型，打光营造出迷离气氛，那样的画面倒够“烟美人”。其他红尘俗女就算啦。

6，不吸烟的女人没有过去，不使用香水的女人没有未来。

7，一直不明白为什么会存在这么一种女人：长得挺漂亮，看着挺有气质，为什么非得吸烟，什么心理呢！嘚瑟吗！觉得自己很酷吗！

8，只是想找个地方独自待一会儿，还被一个吸烟的老女人呛得想哭，这生活就不能遂心一点吗？

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禁止吸烟通告合集

禁止吸烟通告合集

　　相信很多朋友都对写通知感到非常苦恼吧,以下是小编为大家整理的禁止吸烟通知合集，欢迎大家阅读！

　　为保障全厂员工的人身及财产安全，特设立禁烟政策如下：

　　1、工厂各范围，含(一楼仓库、二楼安装、扪皮、三楼海棉、木工、四楼车裁、五楼五金成品各车间、六楼展厅)均严禁吸烟或携带火种，如(火柴、打火机、汽油、柴油)进入。

　　2、工厂在一楼保安室设有专用吸烟区，除此区域外，任何地方严禁吸烟。请大家养成自觉的好*惯，要吸烟时自觉到吸烟区吸烟。 工厂将有保安定期与不定期进行巡逻。

　　同时也欢迎各员工相互监督，一经发现，立即上报行政部处理。

　　此致：全体员工

车间全体员工：

　　根据生产车间生产特点，为了切实保障全体员工的安全和身体健康，同时满足现场文明生产要求。现特决定生产车间现场全面禁止吸烟。现将有关禁烟管理通知如下：

　　1、生产场所内(进车间门，含车间内其它部门)所有工作人员及外来人员严禁吸烟。

　　2、生产制造部各班组负责本责任区内禁止吸烟的管理工作，按划定的责任区分工负责。生产制造部是禁止吸烟管理工作的管理部门，对各班组禁烟管理工作进行监督、检查。

　　3、各部门接此通知后，要按划定的责任区域开展全面禁烟工作，彻底清理责任区内的烟头、烟盒。

　　4、外来人员同样执行禁止吸烟的规定，所在区域负有告知、监督、禁止的义务，并承担相应的管理责任。

　　5、在禁烟区域发现本部门人员抽烟，按每次20元进行处罚，其它部门直接由生产制造部开据处理单至贵部，由部门处理。无法确定的烟头，按卫生责任区划定区域，追究责任。

　　6、对于履教不改员工，实施下岗学*，并写出深该检讨方可上岗。同时在下岗学*期间照常打卡考勤，且自缴各种保险费用。

　　7、生产制造部把禁烟管理工作作为考核的重要内容，对禁烟管理工作不力的班组提出批评，对禁烟管理懈怠、存在问题严重的班组进行严肃处理。8、车间设置可吸烟区域暂定为：进车间第三跨厂房左右两边大门处。车间内不得超出可吸烟区域吸烟。吸烟点禁止乱扔烟头、乱弹烟灰，保持环境卫生，做到人走火灭，防止火灾事故的发生。

　　以上通知，请各部门大力支持配合!

　　为了确保安全、文明生产，强化企业管理，展示现代化企业形象，关心员工的身体健康，公司规定即日起在公司院内、车间，除在指定区域外，其他场所对公司全体员工和外来人员均禁止吸烟。为彻底贯彻执行此规定，特作出如下规定：

　　1、本着“先疏后堵”的原则，各车间划定好本车间可吸烟区域，摆放烟灰缸、通风设备、灭火器材，悬挂“吸烟处”标语。

　　2、各车间根据场地的实际情况，在如以下三类区域张贴和摆放“禁止吸烟”警示牌。

　　⑴、厂区大门入口、办公楼大厅入口、楼道口等醒目处；

　　⑵、吸烟容易造成严重事故的关键地点（控制室等）；

　　⑶、过去常常发现有几种烟蒂的位置（建筑角落、会议室、休息室等）。

　　3、在接待外来人员时，不敬烟、不接烟，并主动提醒外来人员公司的禁烟规定。

　　4、外来协作施工单位，进场施工前必须由具体责任部门向施工方具体负责人阐述禁烟规定。

　　5、禁烟地点不许摆放烟灰缸、打火机、火材、香烟等有暗示含义的物件。

　　6、各部门、科室、车间按照公司以上要求，落实戒烟宣传、戒烟监督执行的总责任人和具体责任人。

　　7、针对以上规定，对违反规定者：普通员工罚款10元/次，主管20元/次，主任50元/次，经理100元/次，副总级以上200元/次。

　　8、每发现普通员工一次，即员工10元/次，主管20元/次。

　　9、对全月无处罚记录者的部门给予适当的奖励。

各部室：

　　为加强安全生产，改善办公环境，提高公司的整体形象，经研究决定，在公司区域内实施全员禁烟。违规者，第一次发现，给予50元/次的罚款处分，其直接上级领导给予100元/次的罚款处分;第二次发现，违规者直接予以辞退，其直接领导月薪扣除30%，连扣三个月。举报违规者，按照罚款总额的双倍给予奖励，并且为举报者保密。本通知总监督部门为企业管理办公室，直接监督部门为各部室。

　　望广大员工积极配合公司的管理，共同塑造一个健康安全的工作环境。

　　为了保障全体员工的身体健康，控制吸烟造成的危害，保持办公室公共场所环境卫生，倡导良好社会公德，更好地构建和谐的办公环境，结合公司实际情况，特制定本制度：

　　1、任何员工禁止在公司内的办公区域、室内公共场所和卫生间吸烟。

　　2、吸烟处：楼梯走道处。

　　3、在公司内做好禁烟的宣传工作，保持办公环境卫生，公司内禁止乱丢烟蒂；选择健康的生活方式，人人遵守禁烟制度，争创无烟工作环境；

　　4、希望公司吸烟员工积极配合执行此制度，如发现违反规定者，公司将进行处罚。

　　望大家共同遵守，监督执行。

　　此规定于20xx年xx月xx日日开始执行。生产部麻烦黄主管通知（关于今后生产部的通知，麻烦黄钰森黄主管通知，谢谢）！

　　仓库均为全面二十四小时禁烟区域，为消除公司安全隐患，禁止任何人在仓库及周边吸烟，广大职工应加强自觉的`控烟，禁 烟，杜绝火灾事故和减少环境污染实现安全生产“零”事故，共 同创造良好的物流配送环境。

　　1、仓库不设烟具，仓库负责人负责应将所辖区域内烟头清理干 净,检查人员每发现烟头，罚仓库保管员10元/人/次。

　　2、发现外来人员在禁区内吸烟，仓库保管员应及时予以劝阻， 不予劝阻者罚50元/次，仓库保管员罚20元/人/次。

　　3、本公司员工在禁区内吸烟罚80元/次，同时罚仓库保管员20 元/人/次。

　　4、仓库保管员在禁区内罚100元/次。　

　　跟据公司厂内消防安全要求，公司制定以下厂内吸烟管理规定：

　　一、厂内公共区禁止吸烟，吸烟者每次处罚50元。

　　二、厂内责任区(生产现场、办公室、生活区等)禁止吸烟，本区责任人(主任、工段长等)同吸烟者都将处罚50元。

　　三、责任区责任人(主任、工段长等)在本工作区内吸烟的每次处罚100元。

　　四、发现吸烟者有违反此项规定，并及时上报人员给予相应的奖励。

　　五、对违反此项规定者下发处罚通知单，被罚金额将在其当月工资中扣除。希望员工严格遵守公司吸烟管理规定，在指定一楼“吸烟室”吸烟。　

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吸烟有害健康作文4篇

　　吸烟者周围的人群我们称之为被动吸烟者，二手烟的危害一点也不比主动吸烟者轻。吸烟有害健康，下面是关于吸烟有害健康的作文，希望大家喜欢。

　　你们这里有多少人吸烟的?今天我的演讲主题就是吸烟有害健康。依据疾病控制与预防中心的数据，香烟中含有多于4000种化学物质，以及250余种有毒或者致癌物质。我将分三部分的内容，首先是谈谈吸烟的危害，其次谈谈为什么那么多人吸烟，最后是一些戒烟建议。

　　吸烟的危害

　　吸烟有害健康---我们都觉得有道理禁烟演讲稿演讲稿。据世界卫生组织调查，在工业发达国家有1/4的肺部癌症患者中，吸烟者占90%;死于支气管炎的，吸烟者占75%，死于心肌梗塞的吸烟者占了25%

　　吸烟不仅给本人带来危害，而且殃及子女。有学者对5200个孕妇进行调查分析，结果发现，父亲不吸烟的，子女先天畸形比率约为0.8%。父亲每天吸烟1-10支，这个比率增加到1.4%，每天吸烟10支以上，比率增加到2.1%。孕妇本人吸烟也会影响婴儿的死亡率

　　每天吸烟不足一包的，婴儿死亡率为20%，吸烟一包以上者，死亡比率增加到35%以上。 吸烟会使人变笨吗?根据英国伦敦国王学院的调查，研究涉及8800名50岁以上的老人，吸烟会加速大脑的老化，而超重和高血压等和记忆力下降有关。

　　吸烟者周围的人群我们称之为被动吸烟者，二手烟的危害一点也不比主动吸烟者轻。二手烟中含有4000多种化学物质，包含40多种与癌症有关的物质。美国卫生总局报告，二手烟使非吸烟者冠心病风险增加25%-30%，肺癌风险提高20%--30%;根据*2007年中国控制吸烟报告，我国有540，000，000人受二手烟的危害，其中15岁以下的儿童占1/3，每年死于被动吸烟的人数超过100，000人。

　　为什么选择吸烟既然吸烟对自己或他人有这么多危害，为什么还那么多人吸烟呢?

　　一， 这是一个长期形成的*惯，很多人短时间内摆脱不了。调查显示，86%的人在25岁之前就开始吸烟，而27%的烟民不到16岁就开始“腾云驾雾”的漫漫人生路。

　　二， 社交需要。比如，生意或者聚会的时候别人递给你香烟，你不接的话会被认为不礼貌。很多时候香烟也被作为礼品赠送出去禁烟演讲稿禁烟演讲稿。

　　三， 很多人对吸烟的后果的严重性的意识不强。调查显示，有20%人不清楚或者不关

　　注吸烟产生什么危害。

　　如何戒烟

　　戒烟的方法各种各样，并且因人而异首先请要有信心和决心。自信是成功的基石。如果你没有决心戒烟后面的事你做也是徒劳，而信心不足，会使你在烟瘾来的时候动摇

　　其次，有计划地减少每天吸烟的次数

　　比如，现在每天抽两包，一个月后每天抽一包，两个月后半包。

　　再之，丢掉所有的香烟，打火机，烟灰缸，请你的家人监督禁烟演讲稿演讲稿。比如，在烟瘾来的时候怎么办?，比如，可以做深呼吸，喝茶，吃些小零食等活动来分散注意力，等等

　　总结

　　以上就是我今天要说的了。吸烟的危害，一些人吸烟的理由，最后是一些戒烟建议。谢谢大家的聆听。

　　大家晚上好!

　　我是05电子电器班学生，名叫xxx;今天，在这里，作为控烟个人代表向大家作报告，我本人深感荣兴和自豪。

　　我汇报的题目是“要戒烟，态度决定一切”

　　众所周知;吸烟有害健康，主要有害物质不是尼古丁，而是点燃的烟草能产生几十种能够致癌有害的物质。想来好多应该是从接人家的第一支烟开始的。勿因善小而不为，勿因恶小而为之。防微杜渐，拒绝人家递给你的第一颗香烟。吸烟是一种愚蠢的行为，是一种不良*惯。吸烟绝对不是一种潇洒，一种风度。根据我的经验，如能坚持半个月不吸烟，你戒除烟瘾可能性就有80%;如果能坚持一个月不吸烟，戒烟的可能性就有98%……

　　怎样戒烟呢?

　　我在中学吸烟是出于年少无知，一开始看到周围的同学和朋友吸烟，“吞云吐雾”，一根接着一根，自由自在，别有一股情趣，我出于好奇，渐渐地就成了与烟打交道的坏*惯。当吸上了第一根烟时，觉得味道很有意思，很新鲜，朋友们说，这才像男子汉的样子，于是整天跟着他们一起混，把“学*”的事情置之度外。就这样我的烟一天比一天多，烟瘾越来越重，由于受到中学环境的影响。吸烟根本不知道烟的危害有多大，在家时爸妈经常教育我不要吸烟，但我很难做到。从此，烟瘾一直伴随着我进入工校。

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深夜吸烟的说说心情

1、生命如途，走过才知深浅。

2、人有人的难，别向比自己穷的人伸手，还不起，人有人的苦，别伤穷人的心，赔不起。

3、人生，总有不如意的时候，也有沧桑的时候，看得起也好，瞧不起也罢，只是过客一场，终究结局一样。

4、人啊，别人走了九九八十一难，自己啊，听说别人取经回家，只是一句一笔勾销，一剑封喉，不懂经验，不懂人场。

5、时间是最好的筹码，也是别人富人想抓的金钱，穷人看不懂的路，心不宽，就得吃苦，人无奈，就学会抱怨。

6、人离开了钱，钱就是一张纸，人躲了麻烦，麻烦就是一个空气，情眼看人，人人是人，无情看人，人人是麻烦。

7、不喜欢你的人永远都忙，想送你回家的人东南西北都顺路。

8、善良是一扇门，做人很苦，做事很难，你没人脉，用什么交际，你没钱，用什么说感情，人生总有你得不到的，也有你看不见的。

9、定位一个人，掌握一段路，说出一句话，分清一段缘，这就是每一步都算数。

10、情眼的感动，总是藏着很多无助，人生总是那么凄凉，付出总是那么不经意，才知道人生是那么的累，那么的苦。一段付出，一段无助，一段人生泪，一段沧桑苦。

11、世界观，人生观，价值观，一眼看的是天下，做自己，别总是挑剔，别总是耽误。人生无非名和利，路过无非舍合得，用心做，看自己，用命回馈这个世界，用付出回报真诚。

12、真诚的人，分辨了自己，欺骗的人，分辨了梦想，孤独的人，分辨了群体和自己，丑陋和美貌是对立的，所以未来和现在不能回到过去。

13、人可以穷一阵子，尽量不要穷一辈子，人可以懒一阵子，但是不要认命一辈子，人可以哭一阵子，但是要努力一辈子。

14、高峰的谎话，让心着凉，低峰的肯定，让人担心，人穷了别说狂话，招人排挤，人苦了别肯定别人，招人嘲笑。

15、人生不易，苦的时候，说出来，笑一笑，十年少，别难为自己，别刁难别人。

16、一辈子，总有人难，总有人苦，也有人疯狂，人怕情伤，雪怕太阳，走好自己的路，付出人生的感动。

17、心烦的事，越想越着急；伤心的事，越想越委屈；为难的事，越想越压抑！

18、人生一世，走了太多，累了，知道自己很多事无能为力，十八年青春，一去不复返，才明白，输掉的，一辈子赢不了。

19、人活着，真的很辛苦，在外，有忙不完的工作压力，在外，有复杂的人际关系，在内，又有操心不完的家事，上有年迈的父母，要去赡养，下有尚小的儿女，要你养育。

20、人穷了，三分冷，三分世态炎凉，人没钱时，三分冷眼，七分旁观，人可以穷，但是不能穷的太窝囊，人可以没钱，但是不能没钱的还冷嘲热讽。

21、好人不是写出来的，而是做出来的，坏人不是说出来的，而是改不掉的*惯，忘不了的懒惰。

22、是非人，总有很多的失败，人生，总有那么的蹉跎，藏着很多的无奈，自己不够强大，谁来帮自己，自己不能武装自己，谁来帮助自己。

23、你我山前没相遇，山后别相逢。

24、慢慢的长大，生活成了另一端的样子，要承受不了的无奈与艰辛，好像每一步都随时步入深渊。

25、做人，真的好难，好坏都有是非，是非都有人穷，人穷就有三分无奈，是伤害，是孤独，也是人生的难为情。

26、人活着，匆匆而来，无缘的真，还是无奈的放下，总有三分苦，总有三分无奈。

27、人生路，要活的精彩，别以别人的角度活着，岁月无情，不能以自己的没本事，来衡量别人的人生。

28、生命的真谛，只是一句惋惜，人生的感恩，只是一个逗留，一个系别，一个错觉，很多的失望，很多失落，人生感悟，只是感悟一个错，人生再见，只是捡到一个不起眼的遍地鳞伤。

29、路是自己走的，做人做事是自己经历的，每一个时间，都不要用缺德去付出，每一个地点，都不要忘记良心的存活，生命的真谛。

30、有人写的曾经，有人登的高峰，脚下的路，品味的茶，满了不行，高了不行，但愿人长久，何必空相望。一个咫尺，有多远，有多难，一个天涯，那么难，那么苦，人活着累，才叫人类。

31、看看家里的每一个人，老的老，小的小，你不去做，还能指望谁，依靠谁。

32、忘不了的人，擦不了的恨，只是一个过程，一个别人不在意的过程。

33、岁月风情，人海茫茫，三生三世是多少，来世今生多少多，才知道分了的分，等了的等，只是错的缘起缘灭，只是等的缘起缘落，花开花落之后的擦肩而过。

34、胡话，是一种境界，也是一种愤怒，伤在别人的心，快在自己的嘴，冷漠的孤独，让别人防备，孤独的情，让自己开始厌烦。

35、一个人可以有钱，但是不能没修养，一个人可以穷，但是不能没自信。

36、甘心输的人，知道良知，愿意败的人，明白经验，不是失去有多重要，而是体验生活，放得下，心安理得，过自己的知足常乐，品别人的云水禅心。

37、时间在左，人生在右，一杯老酒，喝多了心烦，看多了人烦，心心态不安，也是不能随缘。

38、有钱没钱，都要知道自己能做什么，不能做什么，能说什么，该拒绝什么。

39、看清一点，不是每个人都善良，不是每个人都借钱还钱，不是每个人都知道感恩。

40、沧海桑田，人生只是一本书，别人翻阅自己的丑陋，还是自己付出善良，贵在坚持。

41、生活不易，全靠演技，把角色演成自己，把自己演到失忆。

42、人生没有回头路，不说胡话，没有冷静的心，说出的胡话，是一种剑指红尘，花落悲伤，花开凋零。

43、穷人也是人，富人也是人，何必看不起人，何必因为眼高手低，说出自己的不满意，何必因为自己的懦弱和优柔寡断，丧失自己的人生目标。

44、没钱，会让你了解什么是人，什么是狗，什么是借钱不还，有钱，会让你看清烦躁，聆听废话，聚集很多不想去的场合。

45、别计较，活出自己的精彩，而不是抱怨人生，别计较，走好自己的人生，不是耽误自己的时间。

46、赚钱能治愈一切矫情，有钱能治愈一切自卑。愿余生我们都能不为钱而发愁，过自己想要的生活。

47、什么是吃亏，吃的是才华和经验，看的是技巧和本能。

48、十指并拢，人间是非看花开，无缘是非看花落，只是一个做人，一个做事，一个往事，一个珍惜的虚伪，一个浪费的失落。

49、一个人熬的苦，左边是无奈，可以让自己成长的更快，右边是凋零，可以让自己改变的更快。

50、做人太直，容易伤感情，做人太懒散，容易伤真情，做人太老实，容易忘本，人可以写一半，但是做事不能做一半，人可以懒惰，但是情不能忘恩。

51、不要因为说话去说话，这样的拒绝会让更多人看不懂，不要因为做事去做事，这样的表达会让自己的心态不好。

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