玩滑板的女生的说说

滑板英文短句

滑板

return board

. *义词或词组

contact strip | operating slide | skateboard | feeding carriage | collecting board | slipper block | wearing strip | chute board | feeding carrier | slide | slider | skid | bedway | drift | sliding plate

短语

1. 滑板打法 feint play;2. 滑板式转塔六角车床 ram turret;3. 滑板运动 skateboarding;4. 滑板中耕机 godevil

您问的是滑行，用来比赛或表演的吗？ 滑板（长约50 厘米的窄板，装有滑轮，可站在上面滑行，如作比赛或表演等）. skateboard (narrow board about 50 cm long,with roller-skate wheels fixed to it,which the rider stands on,eg to take part in races,demonstrate skill,etc) 例如： 滑板运动是目前最时兴的玩意儿. Skateboards are the latest craze.。

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有哪些滑板技巧

有哪些滑板技巧

　　滑板作为极限运动的鼻祖一直受到很多朋友的喜爱。所谓三百六十行，行行出状元。每当看到滑板玩的贼溜的朋友，心里都会不禁一阵感叹，自己什么时候可以做到这样。但是想到可能会在练*途中摔得鼻青脸肿就不禁退缩了。下面是小编整理有哪些滑板技巧，希望能够帮助到大家。

　　1、站滑板

　　站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法;另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服，也可以换个方向，采用第二种站法。

　　(1)准备：两脚立地，滑板*放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。

　　(2)身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持*衡。

　　(3)踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。

　　下滑板时：

　　(1)当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。

　　(2)后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。

　　当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。

　　2、惯性滑行

　　滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的*衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。如此反复练*，再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m,然后加到50m、100m,反复练*到可以轻松熟练地加速滑行为止，要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。

　　3、障碍滑

　　障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度：一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进;二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面，利用弹性向前滑行。你只要按前所述，掌握好*衡，且脚下灵活，就是掌握好障碍滑的技术了。向前滑板，使其达到适当速度，将两脚尽量张开跨滑板两端。将重心放在前脚，即左脚，使板尾翘起，同时顺时针旋转180度(向后或向外转)。如果动作正确，完成后滑板倒转过来，右脚成为支撑脚。

　　4、玩滑板的360度旋转技巧

　　滑手在滑行中通过轻微的推转以找到*衡，可以来回摆动，也可绕圈。尽量使滑板保持水*。准备好后，逆时针摆动手臂。同时保持*衡，还可向左做最后一次推转。重心落在右脚，向右摆动手臂，并带动整个身体旋转。转动时以后轮为轴。尽量使后轮保持水*。不要将板前端抬的过高。实际上，无需注意滑板的前端。只需将重心放在板尾，并加大旋转，前端自然会抬起，并且高度刚好。

　　5、玩滑板的单轮旋转技巧

　　滑手驾驶滑行到适当的速度，翘起滑板前端，用后轮做360度的旋转。要掌握好身体*衡，尽量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端，保持住*衡的支点，使人和滑板一起旋转。然后后脚踩滑板的一边，用手去抓滑板，使后轮的一个轮子离地，起码要转两圈以上。

　　6、下坡滑

　　尽量选一条长一些的`滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸较远的缓冲段，这种滑道最适合初学者练*下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制，速度是其次的。先要学会稳滑，当在下坡滑中，将双脚放在滑板的两端，遇到转弯或是需要做越岭动作时，要将双脚移至滑板中央，面部和身体应该朝向正前方，身子蹲伏下来，大腿靠*前胸，两手伸出。

　　7、转圈技巧

　　滑手将滑板向前推，然后站上去，两脚跨立，左脚可以灵活移动。将重量压于板尾，使板端抬起一两英寸。当板端在空中时，身体向顺时针方向转动;前轮着地时，滑板向右偏转。将这一系列动作连贯起来，不断练*。

　　8、下坎技巧

　　靠*街坎时，将重心移到后脚。在板端越过坎沿儿时，将前轮抬起。保持这一姿势，稍向下蹲，准备着地。

　　9、上坎技巧

　　靠*街坎时，滑手将重心移到后脚，在到达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿。在空中迅速将重心从后脚移到前脚。将滑板前端按到台阶上，以使板尾也上台阶。

　　10、翘板技巧

　　推转或推动滑板到滑行速度。右脚踏板尾，左脚踏板前端以便控制，或踏前轮后侧，以便翘板。将重心移到右脚，身体前倾使板端在空中停留时间尽可能长。可以让板尾间或地轻轻刮地，以保持*衡。

　　11、180度翘停技巧

　　滑行过程中须将板端翘起，直到板端刮地。同时整个身体顺时针方向旋转180度。如果翘板和旋转合拍，同时支撑脚足够稳固，那么滑板将旋转180度并停下来。

　　12、脚跟悬空技巧

　　使滑板保持适当速度，旋转前脚使脚尖对着板尾，脚跟与板端交叠，将重心放在左脚步大脚趾，慢慢将另一只脚移到滑板前端。当双脚后跟悬空时，膝盖弯曲以保持*衡。

　　13、板上旋转技巧

　　滑手先滑动滑板。移动左脚，使脚跟压住板端。重心落于大脚趾处，移动右脚到另一板端。将重心移到右脚，使其成为旋转轴。左脚绕右脚顺时针旋转，同时右脚也随之旋转，最后与左脚保持*衡。

　　14、玩滑板的旋转跳技巧

　　滑手驾驶滑行，滑板保持水*稍向下蹲。向上跳起，旋转180度。如果是利用推转前滑，跳起时两腿稍稍收拢。落下时两脚距离约30厘米。不用担心落下的准确位置，只需将双脚落在滑板两端即可。

　　15、玩滑板的跨跃跳技巧

　　准备跳起，起跳时动作稳定，从容不迫，跳跃才容易控制。跨跃的长度根据各自情况而定。

　　16、人与板分开的上跳

　　向前滑行。在前进过程中，双脚相互靠*。两脚置于滑板前半部分，但在前轮之后。在接*横杆时垂直跳起。眼睛看滑板。尽量落在滑板中间，大致和起跳位置相同。如果落下时力量均匀，腿部稍微弯曲，那么，落在板上的冲击力就容易被抵消掉。

　　17、人带板的上跳

　　滑手驾驶滑行，在靠*障碍物的时候，双膝略屈，手臂预摆，后脚用力使用权滑板前端翘起，利用速度惯性带着滑板一起越过障碍。落地时注意双腿的缓冲动作，重心始终是在两脚之间，腿部稍弯曲。

　　18、带板摩擦技巧

　　滑手驾驶滑行，在靠*障碍物的时候双膝略弯，两臂预摆，后脚用力使滑板随身体腾空，眼睛看着滑板，注意在障碍物的边缘上掌握好*衡，落地时注意双腿的缓冲动作。

　　19、曲身

　　向前滑板，或沿斜坡滑下。两脚并列，置于滑板前轮后部。向前倾，两手抓住滑板前端。双臂夹住膝盖，慢慢蹲下，臀部接*脚后跟。身体左右倾斜，双手调整板端，以控制方向。

　　20、停止

　　直接从滑板上下来拿起板子，或用*常撑滑地面的脚根磨擦地面，使速度减慢;也可用后脚将滑板翘起处用力压下，使板子成45度立刻停止，但这种方法会使板子底部的末端磨损厉害。

　　户外运动玩滑板的技巧以及方法，提起滑板，我相信很多人都不陌生吧，尤其是受到青少年的喜欢，不仅是它可以表现的很酷炫的车技，而且它还很方便，特别是对于短途的滑行，相对来说还省钱，因为一个滑板价格也不高，但是质量确实有保证的，这些经过一系列的市场统计，都是有显示的。滑板车的设计很小巧，非常方便你外出携带，而我们现在很多生活在都市里的人，每次出行要么公车地铁或者自驾，但是现在使用的人越来越多，经常会在道路上发现拥挤不堪的情形，有时候一堵车就是半小时一个小时，这样非常应此昂正常的上班工作时间，而滑板因为本身的设计，在狭隘的环境中依然可以前行，并且经常食用滑板，也可以锻炼到人的*衡力和掌控力。

　　练滑板不仅可以很好地锻炼到你的身体，而且在过程中你还可以收获到很多，比如说可以磨练你的意志，因为滑板本身也是一项挑战性比较大的运动，所以必要的胆量和勇气是必须的，如果你怕摔跤，怕失败，那么就不要来练*了，滑板本身就是一个勇者的运动，当然也要注意它的一些弊端，不能只为了耍帅，忽略了本身的安全防护。

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玩滑板怎么控制方向

玩滑板怎么控制方向

　　滑板项目可谓是极限运动历史的鼻祖，许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。但很多人都不太清楚滑板怎么控制方向，下面小编为您介绍。

　　滑板怎么控制方向

　　1、主要是用力小的问题，你把重心向前(右脚在前，向右转)移，腿弯曲，把脚的的重心向后移，这样板子就翘起来了，不是很大，但转度较大。如果你想瞬间变向，那么就把重心放左脚上，右脚略抬起，然后扭腰带脚。不过不叫难练，而且不好控制。

　　2、把板前端抬起是一种方法，不过这种方法很难控制，容易摔倒，建议新手在滑行中使重心向前倾斜或向后倾斜来控制方向，你可以慢慢的滑然后感受一下。

　　3、转圈:滑手将滑板向前推，然后站上去，两脚跨立，左脚可以灵活移动。将重量压于板尾，使板端抬起一两英寸。当板端在空中时，身体向顺时针方向转动；前轮着地时，滑板向右偏转。将这一系列动作连贯起来，不断练*。

　　4、障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度:一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进；二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面，利用弹性向前滑行。你只要按前所述，掌握好*衡，且脚下灵活，就是掌握好障碍滑的技术了。

　　初玩滑板如何挑选

　　1、板面

　　首先，初学者在选择滑板时，要看它的板面是什么材料的。最好选择以枫木为材质的，且正面有一层贴砂可以防滑，对于反面就可以依据自己的喜好选择各种各式的图案了。如果是小孩子想坐在滑板上玩的话，可以选择*面的`，这样比较舒适点，而凹面板可能会不舒服。

　　2、支架

　　当然，在挑选滑板过程中，支架的部件也要注意到。建议选择使用铝合材质制成的海鸥支架，这样不仅轻巧，还比较结实、坚固。运动者可以在它上面做任何动作，在挑选时，可以亲自试一下。也应该经过一些防腐处理，可以抗腐蚀，滑板者使用它的寿命也会较长些。还要注意到它是否有避震的垫片，这样可以有着比较好的弹性，减轻因在玩耍过程中产生的震动感。

　　3、轮子

　　滑板中，轮子就像我们的脚，在“行走”，因此也不可忽视它。尽量选择是PU的大灌注轮，这样的会比较耐磨些，还稳定，在滑行时是比较*稳舒适的，上手也相对快些。对于初学者可以比较宽点的，可以避免摔到的次数。

　　4、轴承

　　轴承承载着连接轮子与支架的作用，需要想到这一点。很多人往往会忽略掉，在以后的过程中出现磨损严重的情况，影响了使用。为了避免再次发生，因此建议可以选择铬钢的轴承，这样的材质会耐磨些，也不易生锈。对于喜爱玩的您来说，使用的时间也会长些。

　　5、扳手调试

　　可能在一开始玩滑板时，会出现四个轮子不同时着地的情况，不过这些都是正常的现象，初学者要小心些。如果玩滑板的时间长些，出现了松动，这时就要及时做好调节工作了，以防发生意外，需用扳手来帮助我们，可以按照说明书上的调节步骤进行调试，或者是请专业的人士。

　　有两种方式:

　　1、先适当调整主桥丁的螺丝(桥中间的最粗最大的那个)滑行的过程中改变滑板左右的重心(当你侧身站在滑板上时就是改变你前后的重心)滑板就可以转弯了。但赚的角度小 适用于开阔地带；

　　2、后脚稍用力踩住板尾用力不宜过大重心不宜靠后，在板头抬起时用腰的力量转动滑板，适用于小地方转弯。

　　拓展资料：

　　安全事项

　　1、使用前将轮子调整好，使其运转自如。

　　2、要根据自己的使用情况用锁紧螺母合理调整缓冲垫的弹性。

　　3、注意防水，尽量不要让滑板沾水，不要在潮湿或粗糙的路面上滑行。

　　4、初学者需要在亲友的帮助下，在倾斜角度小的坡面上滑行，随着技术水*的提高，逐步调换不同的坡度。

　　5、紧急情况下，可以选择脚刹或跳下滑板。跳下滑板时，要观看是否会撞着周围的人或其它物品。

　　6、如需换件，其换件应适应现有配件规格。不一定非要与原配件规格完全一样。

　　7、轴承一般不再需要额外加润滑油。

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描写滑滑板的好句子

1.如果可以给运动分级，冲浪绝对是珀斯全城无论男女老少都适宜参与的rateg。城中大凡好的餐厅总临水，一临水总少不了冲浪的人，哪怕当天没有风。这里有广阔的大海，迷人的沙滩，蔚兰的天空，温暖的阳光。游泳冲浪无疑是这里的一大乐趣，让浪尽情地拍打在身上，也让刺激的呼喊声尽情地从浪花中迸发出来。

2.防滑板前保险杠直角尼龙防滑板前保险杠有助于保护的卡车上，努力的影响，并增加了现实的期待。

3.我晃着滑板，一不留神，重心没把握住，一下子坐地上了。“哎哟，我的屁屁哟，摔成瓣儿喽！”我不停地**着。妈妈急匆匆地跑了过来，看我也没伤着什么。心疼地说：“再练滑板可要注意了哟！”。

4.我第一次登上滑板就摔了个四脚朝天，屁股火辣辣得疼，眼泪差点就流出来。

5.四个轮子，带着我去到天涯海角，和滑板在一起，人生更加充实。

6.冰上曲棍球是一项全国性的娱乐活动。滑雪，滑板滑雪，狗拉雪橇以及滑冰都是常见的娱乐项目。

7.巴厘岛的库塔海滩是冲浪爱好者流连忘返的天堂。它地处巴厘海峡口，风急浪高，白浪滔天，汹涌澎湃，简直就是为冲浪而诞生的海滩。在南纬度灼热的阳光下，一波又一波的白头浪连绵不绝地冲向宽阔的沙滩，每个浪头都有矫健的搏浪者驾浪前行，动作灵巧而优美。这种充满动感的气氛，引得不少勇敢者都想下海一试身手。

8.滑板车的前部，但相当轻易弯曲撂归往与准确的工具。

9.滑滑板，没有耐心毅力和忍受力，你不可能练会滑滑板。

10.滑板不是你的一生，但你却是滑板的一生。

11.便利店推出了用酷乐仕维他命水提味的低热量的辛辣西瓜酸橙味思乐冰（一种冰沙）。

12.滑板的玩法是先把一只脚放在滑板上，再用另一只脚在地上蹭几下，等滑板开始滑动的时候，再把另一只脚放上去。后放上去的脚是用来控制速度的，先放上去的脚是用来控制方向的，跟方向盘的使用方法一样，也是对着哪里就向哪个方向行驶。

13.暴走鞋公司说他们的产品比脚踏车滑板篮球运动足球甚至比网球运动都安全，但是其他的运动有更多孩子参与，何况暴走算是一种运动吗？

14.我最喜欢玩滑板了，滑板是我最好的朋友。

15.主营开发生产运动跑鞋，登山鞋，休闲鞋，滑板鞋。

16.在这里，成天都有挟着艳色冲浪板的男男女女，勇敢地扑向大海，体验着投身于惊涛骇浪中的快感。而当中最出色的莫过于当地人了，他们冲浪，不像游客伏着板随波逐流，而是傲然地站立着，在海浪中如鱼得水，穿梭自如。

17.滑板运动以滑行为特色，崇尚自由的运动方式，体验与创造超重力的感受，给滑者带来成功和创造的喜悦。

18.生活中，要坚持，要自信……我练滑板也是如此。

19.滑板运动是冲浪运动在陆地上的延伸。

20.波浪一个比一个高，一浪盖过一浪。 大浪，有本事你就来吧！ 我大声喊着。说时迟那时快，大浪还真就来了，害得我吃了一嘴的沙子。到最后，我一见到大浪就往前扑，终于不惧怕它们了。 害怕我了吧？ 我冲着浪花得意地笑着。有时候我也把头埋在水里，躲过一些小浪的袭击 相比冲浪和游泳，我更喜欢冲浪。因为我喜欢战胜一个接一个的浪花。

21.几乎所有的人，都在兴致勃勃地看着眼前的波澜壮阔的海浪。只见那海浪，在风的推动下，一道，一道，又一道，无休无止地向岸上涌来。这海浪，有时觉着像一道道东西走向的山脉，被风推着不停地向岸边快速*行推移；

22.渐渐地，海滩上的人多了起来，海滩上也嘈杂起来。海浪拍打岩石的声音好像也更加欢快更加响亮了。 啪啪啪 一声接着一声，一刻不停。像在奏着一曲永远也奏不完的乐章，也许人们已经听它演奏几百年了，但却依然那么亲切。

23.本实用新型公开了一种新型钻床，该钻床主要由钻床机头箱直线滑道行程滑板回位拉簧等组成。

24.滑滑板时带护肘和护膝是必要的。

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初学者买什么滑板好

初学者买什么滑板好

　　滑板是一种对身体各方面都非常好的运动项目。滑板对掌握身体*衡能力要求高，一般人很少会滑。下面就由小编为您详细介绍初学者买什么滑板好？希望对你有所帮助。

　　1、初学者买什么滑板好

　　玩具板，玩具板指仅供滑行的滑板，初学者也可以用。初学者应选择*坦的滑行场地，在滑行时应戴上护肘、护腕、护膝、头盔等护具。初学者适合选择玩具板。

　　专业板，这是每一个真正玩滑板的人都应该认识并且熟悉的，你的极限生涯，从此就以它为伴。由于滑手要做各种各样的高难动作以及各种各样的花样，甚至是稀奇古怪的玩法，因此专业板的所有各部件的强度以及各种性能指标应满足使用要求。

　　2、玩滑板的注意事项

　　使用前将轮子调整好，使其运转自如。要根据自己的`使用情况用锁紧螺母合理调整缓冲垫的弹性。要定期给轴承注油，增加轴承的润滑，减少滑行阻力。初学者需要在亲友的帮助下，在倾斜角度小的坡面上滑行，随着技术水*的提高，逐步调换不同的坡度。不要在潮湿或粗糙的路面上滑行，当要跳下滑板时，要观看是否能撞着周围的人或其它物品。

　　3、滑板运动的好处

　　滑板车的设计原理更符合青少年的成长。它以人体运动理论和巧妙的力学原理，主要利用身体腰部及臀部、双脚扭动及手的摆动来驱动前进。玩滑板可以锻炼孩子的意志品质。作为一个初学者，从开始的不断摔倒、失败到最后的成功滑行、熟练掌控，这是一个不断磨练励志的过程，它可以使孩子更加自信，更有胆识，更有毅力，极大地锻炼他们的意志品质。

　　4、滑板运动怎样进行

　　滑板是一项对身体素质要求极高的运动，特别对人的*衡性、协调性和灵巧性更是一个考验。为了让自己的身体能够更好地适应“板上生活”，世界滑板高手们大多都采用了一种被称为“印度板”的健身装置来进行训练。这种“印度板”实际上很简单，就是一个圆柱形的轮子上安装了一块*板，通过在上面训练，人们可以很好地提高自己的*衡能力，同时能够充分锻炼相关肌肉来保持身体的稳定性。

　　对于滑板高手来说，保持体重是一个重要环节，身体体积和重量过大会严重影响他们的灵巧性。伯恩奎斯特的方法是使用中轻度重量来进行力量练*，而在家庭健身房训练时，伯恩奎斯特自己发明了在“印度板”上进行深蹲、腹肌训练，甚至还玩实心球。当“脚踏实地”站在地面训练时，伯恩奎斯特通常是通过练瑜伽来改善自己的柔韧度和灵巧度。在有氧训练方面，他经常使用的是室内单车，这样可以有效地保护他的膝关节。

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水上滑板运动都有哪些

水上滑板运动都有哪些

　　夏天就快要到了，很多人都想去海边度过夏天。下面是小编收集整理的水上滑板运动都有哪些，希望对你有帮助。

　　水上滑板运动之滑水运动

　　直白地说，滑水就是人借助动力的牵引，在水面上“行走”的水上运动。所谓动力又分成好多种，有用汽艇的，有用电动索道的，甚至有用汽车、直升飞机的，总之，前面有东西拖着你，你又在水上滑，就是滑水。

　　水上滑板运动之冲浪运动

　　运动员站立在冲浪板上，或利用腹板、跪板、充气的橡皮垫、划艇、皮艇等驾驭海浪的一项水上运动。不论采用哪种器材，运动员都要有很高的技巧和*衡能力，同时要善于在风浪中长距离游泳。

　　冲浪运动以浪为动力，要在有风浪的海滨进行。海浪的高度要在1米左右，最低不少于30厘米。

　　要准备冲浪器材，包括衣服等冲浪板携行要注意转弯的地方，放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上，避免被风吹走。

　　冲浪板拿着朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成直线，千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己的身体。冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时，请立即下板，避免冲浪板直接冲击到石头上。

　　水上冲浪的注意事项

　　1、在海中冲浪时如果看到水母出现，或是被水母咬到，请赶快上岸休息。

　　2、在外海冲浪时最靠*第一个起浪区的冲浪手，如果有一道疯狗浪从你的上方整排盖下来时，你要迅速把冲浪板往后丢，赶紧拨水潜水躲藏。

　　3、在冲大浪时最前面的冲浪手，跟旁边或中间或后面的冲浪手，都要保持3个浪板安全距离，免得疯狗浪盖下来时，大伙的冲浪板和安全绳缠在一起。

　　4、冲浪板跟海浪在撞击的时候，千万不可用手去拉安全脚绳和冲浪板，以免手被拉伤。

　　5、冲浪时每个人在海上的距离请保持二个冲浪板的长度。

　　6、当你是初级的冲浪手，请注意下水前要检查装备，蜡块打过没、安全绳、救生衣检查好，暖身运动做二十分钟后，始可下海冲浪。

　　7、冲浪起乘规定是以最靠*海浪崩溃点，且他的动作是第一个站立起来，旁边的冲浪手都要停止冲浪，如果你不管三七二十一冲下去的话，若发生事故，抢浪的人要负起一切的`后果和赔偿责任。

　　冲浪的好处有哪些

　　1、恢复精力、排解压力：无论如何，想比较高楼大厦和商业中心区，大海和沙滩绝对是排解压力的自然场所，不然为何人们都选择海边度假呢，让自己光脚走在沙滩上，可以充分地放松心情放松身体。

　　2、按摩身体、瘦身美体：潮涨潮落的时候，泡在海里或进行冲浪运动时，海浪会对身体起到按摩的作用。冲浪能消除腹部、腿部及胳膊上的赘肉及挥别多余脂肪，有减肥效果。

　　3、恢复身体、强健体质：在冲浪板上时，需要不断抬头转头、两臂滑水，这些动作对颈、肩、腰都是有非常好的作用，非常有助于受损部位的功能恢复。冲浪时，为了保持身体的*衡，绷紧着肌肉，从而使背部腹部的肌肉将得到锻炼。不断的寻找*衡的位置，从而锻炼了大腿的肌肉。

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如何选择双板滑雪板长度

如何选择双板滑雪板长度

　　如何选择双板滑雪板长度，很多刚入门滑雪的朋友，对许多滑雪知识还不是很清楚的时候。都会选择双板滑雪，因为比起单板滑雪来说，更容易上手，那怎么选择适合的长度呢，下面跟着小编一起来看看如何选择双板滑雪板长度。

　　1、竞技类型

　　竞技雪板一般分大回转和小回转。能驾驭竞技板的滑雪者水*应该很高，滑什么长度完全看感觉。大回转板一般是选择和自己身高差不多的长度，小回转板则一般选身高减去15cm的长度。但是如果你追求速度，就选长一点，这样稳定性更高一点。

　　2，全地域常规雪道

　　这个是最常见的类型，大部分雪友都用这个类型，全能板其实也可以归为此列，腰宽68-75之间。这类板子一般身高减去15cm到5cm都可以。选择的话完全看水*和滑雪*惯。初学者建议选短的，好控制，技术好提高。高级滑雪者其实更喜欢享受速度带来的乐趣，这样板子就要相对选长一点。另外体重重的人也应该稍微选长一点。

　　从以上的介绍可以看出，在如何选择双板滑雪板的长度上，初学者因为技术水*还在起步阶段，容易摔倒，可以参考滑雪者的身高减12-15cm这样的方法选择雪板的长度，可以尽量选择短点的，因为方便控制，需要注意的是，体重稍重的滑雪者建议选择稍微长点的。当然对于技术高超喜欢速度和刺激的滑雪者来说，他们都喜欢选择更长的滑雪板，可以让他们滑雪的速度更快。

　　1，首先明确自己的需求。

　　我们在选购滑雪双板的时候，一定要首先明确好自己的需求，到底滑雪的目的是什么，将来需要沿着怎样的方向前进，比如想要玩什么？追求速度还是高度？根据不同的雪道，选择的滑雪板也不同。

　　2，选择适合自己的板长。

　　因为滑雪板的板长和速度是成正比的'，所以，我们应该根据自己所能承受的范围来选择滑雪板的长度，通常情况下，可以将你的身高减去10CM来选择板长就可以，当然，如果是专业人士，应该更加精确。

　　3，注意滑雪板的灵活性。

　　我们知道，滑雪板的板长越长，也就是越不好控制，所以，我们如果是初学者或者不追求过快的速度的话，可以选择板长短但是操作性能好一些的，这样会比较灵活。

　　4，注意转弯的半径问题。

　　比如，我们在选择滑雪板的时候，一定要注意转弯的半径问题，由于板长和转弯半径也是成正比的，因此，如果想要追求转弯的灵活，同样应该选择短一点的，转弯半径小一些。

　　5，注意选择板子的三围尺寸。

　　滑雪板也是有三围尺寸的，即板头、板腰和板尾的宽度，一般情况下，这三个部位的尺寸变化大的，转弯半径会小，反之亦然。如果想要稳定性好的滑雪板，尽量选择板腰宽一点的。

　　6，不选择木芯滑雪板。

　　由于雪板最早是用木材制作的，所以，现在很多怀旧的滑雪爱好者还是喜欢用木芯的滑雪板，但是，由于木材容易受潮，导致变形或者折断，因此，不建议使用木芯的滑雪板。

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适合女生玩的游戏有哪些

适合女生玩的游戏有哪些

　　女生玩游戏不喜欢玩体育游戏，也不喜欢玩大冒险，那适合女生玩的游戏有哪些呢？下面就和小编一起去看看吧。

　　一、传牙签

　　参与游戏者每人抽一张扑克牌，然后相继按扑克牌的顺序坐好，持最小（或最大）的那张扑克牌的人为先头，用嘴衔住那根牙签，依次传到下一个人的嘴里，不许掉哦，注意不能借用手或任何工具帮忙，如果掉了，那自然要受到惩罚喽，传完一圈后，游戏未完。将牙签撅一半，继续抽扑克牌，按新的顺序坐好，接着下一轮的传递继续撅一半再撅越来越刺激。

　　二、偷天陷阱

　　记得电影偷天陷阱中辛康纳利训练泽塔琼斯过红外线的情景吗？

　　这个游戏有些类似，先制作道具找一些红绳（玻璃绳就行），中间穿上纸杯，来形容铃铛，还要准备眼罩根据参加人数，再准备背景音乐disco。让后请几个助手在舞台上拉着绳子，让参赛者先睁着眼睛练*一下，跟他们说这是一个非常有挑战性的游戏，要考验他们的灵巧度和记忆力，练*几次后，蒙上他们的眼睛，音乐响起，让他们走，这时候高潮是，主持人让所有的助手把绳子拿开，你就会看到很精彩的表演了，注意旁边的人还可以故意误导一下，说低头，抬脚等等。

　　三、国王游戏

　　先是每个人分张数字、然后，抽出一人做国王，国王可以命令任何做事情，比如，1号和3号接吻、有时，是两个男的吻哈。

　　接龙，第一个人说你好的好啊，第二个人说，你好的好啊，好漂亮的亮的亮阿，第三个人说你好的好啊，好漂亮的`亮的亮啊，亮晶晶的晶阿。

　　四、我爱你VS不要脸

　　听上去有些“暧昧”，实际上是个练反应的好游戏。

　　规则：众人围坐成一圈，规定只能对自己左边的人说“我爱你”，对右边的人说“不要脸”。两人之间只能连续对话3次。一旦有人说错，即受罚。

　　亮点：当游戏达到一定速度时，反应跟不上的人，往往会出现“我不要脸”或“不我爱你”之类的经典“自白”。

　　五、箩卜蹲

　　将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。

　　以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。

　　六、两只小蜜蜂

　　念词：两只小蜜蜂呀，飞在花丛中呀，飞呀！

　　动作：两人面对面，1、两手作兰花指状展开双臂上下飞舞；2、两手换掌状于胸前交叉飞舞；3、出手锤子剪刀布；4、赢者伸掌作摔巴掌状，口念。

　　胜负：看反应速度，负者罚一节目。

　　七、一只青蛙

　　参与者围成一圈，面朝中央。主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“进”再“水”再“中”再“扑通”；接着“两只青蛙跳进水中扑通扑通”依此类推，跟不上节奏或出错者罚节目。

　　八、抢椅子

　　台上置三张椅子，邀请四个人上来，放DISCO音乐，四个人伴着音乐围着椅子转，当音乐骤停时抢坐椅子，未坐到者淘汰；减一椅子，三个人续前动作，当音乐骤停时抢坐两张椅子，未坐到者淘汰；最后两人抢坐一张椅子，坐到者为胜。

　　九、007

　　由开始一人发音

　　（注：适合众人玩，由于没有轮流的次序，而是突发的任指其中的一个人，所以整个过程都必须处于紧张状态，因为可能下个就是你了！）

　　十、七、八、九

　　两粒骰子，一个骰盒，两人以上可玩，轮流摇骰，每人摇一次则立即开骰，如果尾数是7的则加酒，尾数是8的则喝一半，尾数是9的则要喝全杯，其他数目则过。轮流一人摇一次，可能你只能加酒却不会受罚喝酒，但也有可能你每次都要一个劲地喝酒，那就要看你的运气了。

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好玩的个性说说女生搞笑有趣

★1☆　　世间最蛋疼的事儿，睡的好好的被尿憋醒。

★2☆　　人一丝不苟的吸引力仅次于女人的*。

★3☆　　问我体重？开玩笑，真正的胖子从来不上秤！

★4☆　　那遥远的地方，有位慢羊羊，嘿嘿，回家吃饭了…

★5☆　　是一个很有原则的人，我的原则只有三个字，看心情。

★6☆　　孩子认错倒是挺快的，就TMD的不该。

★7☆　　老，尼玛能别再用劣质的红线帮我牵了嘛，隔三差五就断。

★8☆　　金子总会发光的，地上全是金子了，我就不知道自己是哪一颗了。

★9☆　　正的信任，就是你说：我放了个不臭的屁，她绝不捂鼻子。

★10☆　　果有来生，我要当条被子，不是躺在床上就是在晒太阳。

★11☆　　子们看武侠片最爱听到的一句台词应该是那句：“瘦死吧！”

★12☆　　胸部大的女生都有神经病，因为末梢神经坏死，把上边儿憋大了。

★13☆　　什么总是我不和雨伞在一起的时侯，雨却非要和我在一起呢？

★14☆　　说头发长见识短，没见得有几个尼姑和尚生出高智商的娃儿…

★15☆　　家好，我的英文全名叫：“Followheart”……中文全名叫“怂”…

★16☆　　界上最悲剧的事就是打开钱包之后，*不在了，各族人民还在。

★17☆　　山如此多骄，那么多人在发骚

★18☆　　个女孩都是不曾流泪的天使，你就怎么让我断了翅膀

★19☆　　辛苦的莫过于女人这种动物，每月都得放点血。

★20☆　　有一种爱叫“我无所谓”，有一种被爱叫“算我倒霉”。

★21☆　　生理想：喝八宝粥，吃八宝饭，品八宝茶，睡八宝山。

★22☆　　！现在亿万富翁越来越多，而我却只有一个亿，还是回忆！

★23☆　　未来的丈母娘阿，赶紧把你女儿放出来给我认识认识吧。

★24☆　　有爱人和没有仇人都使人寂寞。

★25☆　　我的每次成功，都被失败给*惯性的流产了。

★26☆　　我曾经和一个人擦肩而过，擦出了火花，险些动起砖头。

★27☆　　要是你觉得神么都是浮云，那你可够没心没肺的。

★28☆　　若久时天然呆，呆到深处自然萌；萌至极限轻松嫁，嫁与他人继续宅。

★29☆　　蚊子都是神，你要不买点蚊香烧烧，它就一直叮你。

★30☆　　天很短，开心了就笑，不开心了就过会儿再笑

★31☆　　*拜读了一本教人如何遗忘的书，受益匪浅，书名忘了，内容也没记住。

★32☆　　闪一闪亮晶晶，马桶刷的真干净，放在博物馆当展品，好像你的小眼睛……

★33☆　　我感到骄傲和自豪的是，至今为止，地球仍被我踩在脚下。

★34☆　　说你别长得那么随心所欲，为所欲为，下不为例，还引人犯罪。

★35☆　　次再有男生讪笑你腿粗。你就回他：就你腿细，你三条腿都细

★36☆　　阻止我迈向成功的因素有两个：我吃饱了会困，我睡醒了会饿。

★37☆　　相决定命运，难怪我命运如此坎坷。

★38☆　　生了个男孩还是女孩？我好想知道我是要当阿姨了还是要当叔叔了。

★39☆　　OTA毁一生，魔兽穷三代，两者皆不沾，必成高富帅。

★40☆　　起的鸟儿不一定有虫吃，很可能让通宵的鸟儿捷足先登了。

★41☆　　个世界什么都靠不住，只有我靠的住。简称：我靠……

★42☆　　时候常常尿湿被子，长大后常常哭湿枕头。

★43☆　　熟悉的陌生人，妆前的女友，婚后的男友。

★44☆　　这几天忙得开始掉头发，朋友安慰我说是换季，我总觉得很可能是要停产。

★45☆　　以结婚为目地的谈恋爱，都是在替别人养老婆。

★46☆　　白乘舟将欲行，忽闻岸上踏歌声。动次大次切克闹，悠悠最炫民族风。

★47☆　　现在复*的感觉就是：马上要有一*僵尸涌过来但老子连向日葵都还没种…

★48☆　　嘛给我脸色看？你以为你是调色盘啊？

★49☆　　生在世，先被别人笑笑，再去笑笑别人，然后就含笑九泉了。

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