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1.最好跑步，就是你在一个陌生地方，发现一种久违感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
2.“健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。”——Mark Rippetoe
3.“太轻了！”——RonnieColeman
4.没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。让你的每一次呼吸都能够起效。”——Kai Greene
5.即使此刻，对手也在不停地锻炼。
6.我有两个鞋柜，我有多双谢，你们是蜈蚣精吗
7.体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
8.她比你美不是因为她婊因为她认真保养自己她比你身材好不是因为她婊而是她付出精力去健身减肥她
9.甲：“为什么我只吃早餐和中餐，不吃晚餐，体重还是减不下来了，还有什么其他的办法吗？”
10.倒计时五天，今天有时间去锻炼，依旧坚持器械训练和快跑，小时，汗水挡不住，回去依然分钟的马甲锻炼。。健身减肥后，体重下去了不能允许在上去，不然会有很强的罪恶感。新的城市，熟悉了先去找健身房，现在发现除了工作外，健身能让自己很充实，爱上健身！
11.胖子没资格吃!等你瘦了再说。
12.健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。
13.老婆早上一起来就连忙往电子秤上一站，激动地说：“老公，我瘦啦。”
14.最愚蠢的人通常也比嘲笑他们的家伙聪明。人生四大悲剧：能力配不上梦想，收入配不上享用，容貌配不上矫情，见识配不上年龄。别人嘲笑的不是你的梦想，而是你不去努力实现梦想，因为没有一个梦想是不努力就可以实现得了的。
15.肥胖的人最喜欢下的一个决心就是：“吃了这顿，明天我一定开始减肥。”
16.苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！
17.不屈服天生的高度，不满足昨天的难度，不重复自己的角度，不追随别人的速度，不甘于*凡的态度。如果你还记得你的梦想，就放下你的浮躁，放下你的懒惰，放下你的三分钟热度，放空你禁不住诱惑的大脑，静下心来好好做你的事。比你强的人都在努力，你还有什么理由继续颓废下去。
18.从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
19.昨天自不量力在健身房上了一节拳击课，然后今天，浑身疼的想自杀
20.劈腿又不是健身运动为何你还做得那么欢
21.“我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。”——Steve Reeves
22.“谁都想做健身狂，但是别让所有人都来锻炼，你们用过的器械被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜欢这样。”——RonnieColema
23.“你的理想对你来说永远比对其他人更重要。所以请坚持理想，坚持信念，坚持向前。对所有健身房的勇士们——我为你们鼓劲。”——Kai Greene
24.两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！
25.唉，最*事情比较多，就昨天去健身房待了个小时，今早上起来的时候他妈的浑身疼，笑都不敢笑
26.这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天抢地，有人在默默努力。你不努力，谁也给不了你想要的生活。努力奋斗！
27.个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？
28.挤公交是包含散打瑜伽柔道*衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动
29.思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼营养药物，健康恢复快哉！
30.不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
31.健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦!” 教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动
32.当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
33.如果人生需要一个完美的符号，没有比微笑更合适的了。
34.我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天;
35.生命中总有那么一段时光，充满不安，可是除了勇敢面对，我们别无选择。
36.吃完饭，大厅里，正好一家健身会所做宣传活动，健身教练依次做表演。娃娃看的那叫一个认真啊，前面有灯光设备有点遮住了，娃娃站着看不过瘾，要求骑在娃爸肩膀上；后来换了个正面方向的位置，娃娃索性跟着跳了起来，动作越来越正确，兴致越来越高！以后还得多带带出去玩！无意中，总能发现娃娃兴趣所在。
37.生命在于运动，运动要讲科学!
38.今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油！去吧！
39.“钢铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。最老实的只有钢铁。钢铁是伟大的参照点，无所不知的它会告诉你所有信息。就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我最好的朋友。永远不会对我撒气，永远不会离开我。朋友们也许分分合合，但是磅的钢铁永远是磅。”——HenryRollins
40.身材比你好的人比你还努力锻炼，你唯一的优势就是比别人能吃能喝，还能睡。
41.“我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中**的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格
42.运动是健康源泉，也是长寿秘诀。
43.周三来上贾老师课程的那个女的每一拳都没有在拍以上
44.不会管理自己身体人，就无资格管理他人；经营不好自己健康人，又如何经营好他事业。
45.今天真是各种事情健身为什么没有改善痛经在我想蜷成一根蘑菇的时候还要迎接检查。。下午还有课！！还有班会！！！还要写反思。。做课件。。写班会教案。。一会还要去指挥大扫除！！！妈妈咪呀！！！心情实在不好。。。我现在就想抱着暖手袋窝被子里！！！
46.当你又瘦又好看，钱包里都是自己努力赚来的钱的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人，你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。
47."如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。"
48.运动是生命滋润剂，健身是青春美容师。
49.一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的
50.器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害。
51.老公喊老婆吃饭了，老婆看到桌上的菜说：“怎么这么多肉啊。”
1.最好跑步，就是你在一个陌生地方，发现一种久违感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
2.“健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。”——MarkRippetoe
3.“太轻了！”——RonnieColeman
4.没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。让你的每一次呼吸都能够起效。”——KaiGreene
5.即使此刻，对手也在不停地锻炼。
6.我有两个鞋柜，我有多双谢，你们是蜈蚣精吗
7.体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
8.她比你美不是因为她婊因为她认真保养自己她比你身材好不是因为她婊而是她付出精力去健身减肥她
9.甲：“为什么我只吃早餐和中餐，不吃晚餐，体重还是减不下来了，还有什么其他的办法吗？”
10.倒计时五天，今天有时间去锻炼，依旧坚持器械训练和快跑，小时，汗水挡不住，回去依然分钟的马甲锻炼。。健身减肥后，体重下去了不能允许在上去，不然会有很强的罪恶感。新的城市，熟悉了先去找健身房，现在发现除了工作外，健身能让自己很充实，爱上健身！
11.胖子没资格吃！等你瘦了再说。
12.健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。
13.老婆早上一起来就连忙往电子秤上一站，激动地说：“老公，我瘦啦。”
14.最愚蠢的人通常也比嘲笑他们的家伙聪明。人生四大悲剧：能力配不上梦想，收入配不上享用，容貌配不上矫情，见识配不上年龄。别人嘲笑的不是你的梦想，而是你不去努力实现梦想，因为没有一个梦想是不努力就可以实现得了的。
15.肥胖的人最喜欢下的一个决心就是：“吃了这顿，明天我一定开始减肥。”
16.苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！
17.不屈服天生的高度，不满足昨天的难度，不重复自己的角度，不追随别人的速度，不甘于*凡的态度。如果你还记得你的梦想，就放下你的浮躁，放下你的懒惰，放下你的三分钟热度，放空你禁不住诱惑的大脑，静下心来好好做你的事。比你强的人都在努力，你还有什么理由继续颓废下去。
18.从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
19.昨天自不量力在健身房上了一节拳击课，然后今天，浑身疼的想自杀
20.劈腿又不是健身运动为何你还做得那么欢
21.“我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。”——SteveReeves
22.“谁都想做健身狂，但是别让所有人都来锻炼，你们用过的器械被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜欢这样。”——RonnieColema
23.“你的理想对你来说永远比对其他人更重要。所以请坚持理想，坚持信念，坚持向前。对所有健身房的勇士们——我为你们鼓劲。”——KaiGreene
24.两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！
25.唉，最*事情比较多，就昨天去健身房待了个小时，今早上起来的时候他妈的浑身疼，笑都不敢笑
26.这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天抢地，有人在默默努力。你不努力，谁也给不了你想要的生活。努力奋斗！
27.个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？
28.挤公交是包含散打瑜伽柔道*衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动
29.思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼营养药物，健康恢复快哉！
30.不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
31.健身房里有人抱怨：“教练！这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动
32.当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
33.如果人生需要一个完美的符号，没有比微笑更合适的了。
34.我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天;
35.生命中总有那么一段时光，充满不安，可是除了勇敢面对，我们别无选择。
36.吃完饭，大厅里，正好一家健身会所做宣传活动，健身教练依次做表演。娃娃看的那叫一个认真啊，前面有灯光设备有点遮住了，娃娃站着看不过瘾，要求骑在娃爸肩膀上；后来换了个正面方向的位置，娃娃索性跟着跳了起来，动作越来越正确，兴致越来越高！以后还得多带带出去玩！无意中，总能发现娃娃兴趣所在。
1.最好跑步，就是你在一个陌生地方，发现一种久违感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
2.“健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。”——Mark Rippetoe
3.“太轻了！”——RonnieColeman
4.没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。让你的每一次呼吸都能够起效。”——Kai Greene
5.即使此刻，对手也在不停地锻炼。
6.我有两个鞋柜，我有多双谢，你们是蜈蚣精吗
7.体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
8.她比你美不是因为她婊因为她认真保养自己她比你身材好不是因为她婊而是她付出精力去健身减肥她
9.甲：“为什么我只吃早餐和中餐，不吃晚餐，体重还是减不下来了，还有什么其他的办法吗？”
10.倒计时五天，今天有时间去锻炼，依旧坚持器械训练和快跑，小时，汗水挡不住，回去依然分钟的马甲锻炼。。健身减肥后，体重下去了不能允许在上去，不然会有很强的罪恶感。新的城市，熟悉了先去找健身房，现在发现除了工作外，健身能让自己很充实，爱上健身！
11.胖子没资格吃!等你瘦了再说。
12.健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。
13.老婆早上一起来就连忙往电子秤上一站，激动地说：“老公，我瘦啦。”
14.最愚蠢的人通常也比嘲笑他们的家伙聪明。人生四大悲剧：能力配不上梦想，收入配不上享用，容貌配不上矫情，见识配不上年龄。别人嘲笑的不是你的梦想，而是你不去努力实现梦想，因为没有一个梦想是不努力就可以实现得了的。
15.肥胖的人最喜欢下的一个决心就是：“吃了这顿，明天我一定开始减肥。”
16.苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！
17.不屈服天生的高度，不满足昨天的难度，不重复自己的角度，不追随别人的速度，不甘于*凡的态度。如果你还记得你的梦想，就放下你的浮躁，放下你的懒惰，放下你的三分钟热度，放空你禁不住诱惑的大脑，静下心来好好做你的事。比你强的人都在努力，你还有什么理由继续颓废下去。
18.从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
19.昨天自不量力在健身房上了一节拳击课，然后今天，浑身疼的想自杀
20.劈腿又不是健身运动为何你还做得那么欢
21.“我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。”——Steve Reeves
22.“谁都想做健身狂，但是别让所有人都来锻炼，你们用过的器械被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜欢这样。”——RonnieColema
23.“你的理想对你来说永远比对其他人更重要。所以请坚持理想，坚持信念，坚持向前。对所有健身房的勇士们——我为你们鼓劲。”——Kai Greene
24.两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！
25.唉，最*事情比较多，就昨天去健身房待了个小时，今早上起来的时候他妈的浑身疼，笑都不敢笑
26.这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天抢地，有人在默默努力。你不努力，谁也给不了你想要的生活。努力奋斗！
27.个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？
28.挤公交是包含散打瑜伽柔道*衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动
29.思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼营养药物，健康恢复快哉！
30.不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
31.健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦!” 教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动
32.当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
33.如果人生需要一个完美的符号，没有比微笑更合适的了。
34.我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天;
35.生命中总有那么一段时光，充满不安，可是除了勇敢面对，我们别无选择。
36.吃完饭，大厅里，正好一家健身会所做宣传活动，健身教练依次做表演。娃娃看的那叫一个认真啊，前面有灯光设备有点遮住了，娃娃站着看不过瘾，要求骑在娃爸肩膀上；后来换了个正面方向的位置，娃娃索性跟着跳了起来，动作越来越正确，兴致越来越高！以后还得多带带出去玩！无意中，总能发现娃娃兴趣所在。
1、别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。
2、健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了
3、累就对了，舒服是死人的事。
4、如果人生需要一个完美的符号，没有比微笑更合适的了。
5、唉，较*事情比较多，就昨天去健身房待了个小时，今早上起来的时候他妈的浑身疼，笑都不敢笑
6、今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油！去吧！
7、当你又瘦又好看，钱包里都是自己努力赚来的钱的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人，你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。
8、光浴、风浴、冷水浴，浴出毅力;散步、漫步、小跑步，步出活力。
9、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
10、磨练肌胳，防病御症。
11、昨天健身房练的太猛把自己练废了今天从床上爬不起来了[允悲]浑身疼
12、健身，浑身疼，不过挺爽。
13、健身真是件浑身疼得事*惯早起的我竟然睡到现在
14、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。
15、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
16、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
17、健身是我的生活。媳妇是我的奖励。
18、长大后才知道，尽量别给别人添麻烦，别人也别麻烦我，这不是冷漠，而是成熟。
19、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉!
20、开始了，你来吗?还是回去继续做死胖子，这是男人的游戏!
要想击败敌人，有时候不用花费十成功力，只需要花费七成就能打倒，但前提是，这七成是在你以十成为目标下练就的!下面是小编带来的90句健身励志搞笑说说，希望大家喜欢!
健身励志搞笑说说
1. 不要认为后面还有更好的，因为喜欢你的就是最好的。
2. 每个人都在忙，要么忙着活，要么忙着死，只有这两种选择。
3. 总是在难过的不能再坚持的时候一个人躲在一个地方静静哭泣。
4. 我没那么多的磕，陪一个不爱我的人唠。
5. 头可断，发型绝对不能乱，血可流，皮鞋不能不擦油。
6. 无论我们有多么幼稚，只要经历过爱情，就会长大。
7. 如果不想被抛弃，就先抛弃别人。
8. 别人的钱财乃我的身外之物!
9. 不怕虎一样的敌人，就怕猪一样的队友!
10. 千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。
11. 黑与白都一样好，没有谁绝对重要。
12. 如果，你不能对我好一辈子，请你不要对我好，哪怕只是一秒钟。
13. 真正的爱情是不可理喻的，让人奋不顾身地抛开一切，不计结果，不计得失的。
14. 承诺只是骗人的，谁信谁是傻瓜。
15. 不吃饱哪有力气减肥啊。
16. 能安慰自己的人，比较容易快乐。
17. 学会了照顾别人，却忘了如何心疼自己。
18. 没有口水与汗水，就没有成功的泪水。
19. 即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。
20. 多留一点汗，少留一滴泪。
21. 不怕被人利用，就怕你没用!
22. 时间，渐渐带走了年少轻狂，也慢慢沉淀了冷暖自知。
23. 不要等谁来爱，人一定要学会首先爱自己。
24. 水因受阻而出声，人因挫折而成熟。
25. 不必每分钟都学*，但求学*中每分钟都有收获。
26. 我们都不是很完美的人，但我们要接受不完美的自己。
27. 挫折对弱者来说是块绊脚石，对强者来说是块垫脚石。
28. 愿再次相见，你我都已褪去青涩不安，都能独当一面。
29. 我爱你时，你说什么就是什么。我不爱你时，你说你是什么。
30. 诸葛亮出山前也没带过兵啊，你们凭啥要我有工作经验。
健身励志搞笑文案
1. 生活将我们磨得更圆，有的时候是为了让我们滚得更远。
2. 你可以一无所有，但绝不能一无是处。
3. 长路本就坎坷，何必惺惺作态，拿刀的是你，喊疼的也是你。
4. 放弃有十五画，而坚持有十六画，坚持只比放弃多一点。
5. 你总嫌有些人懒，说得好像你勤快了就真能干出什么大事儿一样。
6. 谁说你没有毅力的，单身这事你不就坚持了好几年吗?
7. 一提到钱，大家就不是那么亲热了。
8. 丑女让人注意她的内在美，长相普通的女孩让人忽视。
9. 交友这件事儿，再饿也不能饥不择食。
10. 不加班是对的，加班也是对的，完不成工作是不对的。
11. 你说你穿得这么清凉，长得这么败火!
12. 有时候我们还需要努力一下，否则你永远都不知道什么叫绝望。
13. 与其装腔作势企图影响别人，不如咬牙切齿狠命修理自己。
14. 在哪里跌倒，就在哪里趴着。
15. 只要你肯努力，只要你愿意坚持，没有什么事情是做不到的。
16. 无意义的理想，迟早会在现实面前崩溃。
17. 别人一夸我，我就担心，担心别人夸得不够。
18. 最靠得住的是金钱，最靠不住的是人心。
1、黑与白都一样好，没有谁绝对重要。
2、每个人都在忙，要么忙着活，要么忙着死，只有这两种选择。
3、不要等谁来爱，人一定要学会首先爱自己。
4、提到钱，大家就不是那么亲热了。
5、心静可以生慧，行善方能得福。
6、有时候我们还需要努力一下，否则你永远都不知道什么叫绝望。
7、千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。
8、多留一点汗，少留一滴泪。
9、这个世界没有错，谁让你长得不好看又没钱。
10、只要你肯努力，只要你愿意坚持，没有什么事情是做不到的。
11、不吃饱哪有力气减肥啊。
12、时间，渐渐带走了年少轻狂，也慢慢沉淀了冷暖自知。
13、在世上我最怕的，就是让我爱的人受苦。
14、努力不一定赚到大钱，不努力一定很轻松。
15、长路本就坎坷，何必惺惺作态，拿刀的是你，喊疼的也是你。
16、无意义的理想，迟早会在现实面前崩溃。
17、你说你穿得这么清凉，长得这么败火!
18、要想击败敌人，有时候不用花费十成功力，只需要花费七成就能打倒，但前提是，这七成是在你以十成为目标下练就的!下面是小编带来的90句健身励志搞笑说说，希望大家喜欢!
19、不必每分钟都学*，但求学*中每分钟都有收获。
20、不要让自己被三件事所控制：过去，别人和金钱。
21、其实长得丑并没有什么好丢脸的，丢了也没人要。
22、人生就是，昨天越来越多，明天越来越少。
23、要成功就不能有借口，有借口就不能成功。
24、如果，你不能对我好一辈子，请你不要对我好，哪怕只是一秒钟。
25、今天过得怎么样，是不是离梦想又远了一步?
26、只是继续往前走，那怕低着头，也不能沉下脚步。
27、你不能让所有人都满意，因为不是所有人都是人!
28、你若没有可爱之处，便不会有人来爱你。
29、我们走得太快，灵魂都跟不上了。
30、如果不想被抛弃，就先抛弃别人。
31、外表美只能让人眼前一亮，心灵美才能让人久处不厌!
32、谁说你没有毅力的，单身这事你不就坚持了好几年吗?
33、心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。
34、上帝为你关上一扇门的同，也一定会为你加把锁。
35、即使你名花有主，我也要移花接木。
36、幸福没敲门，我出去找找!
37、我们都不是很完美的人，但我们要接受不完美的自己。
38、别人一夸我，我就担心，担心别人夸得不够。
39、挫折对弱者来说是块绊脚石，对强者来说是块垫脚石。
40、老婆不败家，挣钱给谁花啊。
41、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。
42、来到这世上，我就没打算活着回去!
43、你并不是一无所有，你还有一身矫情和病。
44、咸鱼，总有翻身的一天。但翻身之后还是咸鱼。
45、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。
46、人最怕的不是死亡，而是后悔。
47、真正的爱情是不可理喻的，让人奋不顾身地抛开一切，不计结果，不计得失的。
48、学会了照顾别人，却忘了如何心疼自己。
49、注重细节，从小事做起，因为你也做不了大事。
50、人没有美丑，只有特色，自恋总比自卑好。
51、在哪里跌倒，就在哪里趴着。
健身霸气语录
在**淡淡的学*、工作、生活中，大家最不陌生的就是语录了吧，语录具有引起共鸣的、发人深省的教育意义。你所见过的语录是什么样的呢？下面是小编为大家整理的健身霸气语录，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
1、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
2、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
3、磨练肌胳，防病御症。
4、活水贵在流动，生命贵在运动。
5、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
6、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
7、开始了，你来吗？还是回去继续做死胖子，这是男人的游戏！
8、即使此刻，对手也在不停地锻炼。
9、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
10、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。
11、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
12、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。
13、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！
14、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
15、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
16、多一分运动，少一分病痛。
17、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。
18、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
19、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
20、如果你中途退出，那就不要再回来，因为通往成功道路上我们留下的脚印早已被汗水浸没。
21、运动是一切生命的源泉。
22、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
23、健康不是一切，但没有健康就没有一切。
24、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的门。
25、健身能长寿，不容再等候。
26、现在流的口水，将成为明天的眼泪。
27、今天不走，明天要跑。
28、生命就是运动，人的生命就是运动。
29、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子！
30、出生的'时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。
31、活动有方，五脏自和。
32、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
33、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
34、我努力过了，不管成功与否我不后悔。
35、读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活路程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。
36、生命像河流，运动防腐臭。
37、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。
38、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
39、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。
40、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
41、我生*喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
42、人生要走万里路，迈好强身第一步。
健身食谱大全
一个聪明的健身者必须学会如何安排健身饮食。今天小编为大家分享健身饮食食谱大全，为了达成健身的目标，我们的健身食谱计划表中需要有哪些食物呢?快来一起来了解吧。
健身饮食食谱范例一
健身饮食之早餐
食物：脱脂奶250ml，自制全麦馒头2个(拳头大)，炒豆芽。
第一餐，选择的脱脂奶脂肪含量极低，脱脂奶每100ml蛋白质大概3克左右，他早上摄入进去将*7克蛋白质。自制全麦馒头因为是全麦食物，增进人的饱腹感，作为早餐来说很不错。豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，蛋白质和碳水化合物都是100克中含3克碳水化合物，2克蛋白质。常吃豆芽，可以达到减肥的'目的。营养价值高。
早餐是健身饮食中最为重要的一餐，有经验的健身者懂得把最想吃的食物安排搭配进早餐中。你的健身饮食搭配也可以这样做。
健身饮食之上午加餐
食物：10点1个红薯。
这是第二餐，红薯(地瓜)的纤维素含量比马铃薯(土豆)稍高，富含维生素A及胡萝卜素，减肥时推荐作为粗粮替代少量其他主食。
为了保证血糖较缓的波动，你可以在健身食谱计划中安排上午加餐。
健身饮食之午餐
食物：茄子，四季豆，土豆杂烩，炒豆芽。
这是第三餐，除了土豆GI(升糖指数)较高之外，其他均为低GI，这里要把土豆换成个热量低的紫薯就更好了。
升糖值：越高代表对胰岛素影响越明显，让血糖波动增大，这类食物能短时间内补充人体能量，但吃完也更容易饿。减肥减脂期最好作为训练后的饮食或早餐。
不需过分重视午餐，*人的午餐有以下几点缺陷，对健身减肥者不利：过量的碳水化合物;不重视蛋白质摄入;高脂肪高盐高热;过度烹调。所以在健身饮食的食谱中，我们要避免这几大缺陷。
健身饮食之下午加餐
食物：玉米一根。
这是第四餐，如果吃完第四餐2~3小时候后能进行训练，那你将收获很好的训练效果。在这个时候补充玉米这类粗粮谷物能获得充足能量，而玉米带来的饱腹感能持续3个小时，甚至更长时间。
健身饮食之晚餐
晚餐(运动前)：海带拌河粉。吃得很多，但总热量也不超。
这里是第五餐，炒河粉的用油量直接决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，所以尽量少放油。健身饮食搭配中，尽量做到科学饮食，健康减肥。
这种每天5餐的饮食安排是典型的少食多餐法，看似吃得多，但热量不高。这健身饮食食谱是一种健康的饮食方式。
健身饮食食谱范例二
早晨到午间
【早餐】1/2传统慢煮燕麦(生称重)，1个全蛋，4个蛋清，300毫升左右的低脂奶/酸奶，1根小香蕉(可选)。
【加餐】1个小苹果，或者10粒杏仁。
【午餐】200克糙米/红薯，150克鸡胸肉/鱼肉/牛肉，一份绿叶蔬菜。
午间到睡前
【运动前加餐】1片全麦面包，300毫升低脂奶/酸奶，2个小橘子。
【运动后补充】可以用鸡蛋清、脂肪含量少的瘦肉替代。
【晚餐】200-250克白米，150克牛肉，一份绿叶蔬菜。
【睡前加餐(可选)】200-300毫升低脂酸奶，或一勺酪蛋白。
这是一种可以参考的健身饮食计划表，如果不喜欢某种食材，你可以找同类食物来替代。以上的两种健身饮食食谱就基本涵盖了健身食谱大全的基本法则，你也按自己的情况安排一份属于自己的健身食谱。
健身增肌食谱推荐
粗粮面鱼
材料
面粉200克、黑豆粉50克、荞麦粉50克、芸豆角200克、胡萝卜80克、黄瓜1根、芝麻酱40克。
做法
1、面粉、黑豆粉、荞麦粉倒入盆中，和成面团，醒10分钟。
2、芸豆角、胡萝卜、黄瓜洗净，切丝。
3、芝麻酱加少许凉开水调开。
4、面团醒好后，用剪刀剪成面鱼状。
5、锅中放水，烧开后下入面鱼，煮熟，过凉水。
6、炒锅中放油，下入胡萝卜、芸豆丝炒熟，调味出锅。
7、煮好的面鱼盛入碗中，放入炒好的胡萝卜、芸豆和黄瓜丝，调入芝麻酱即可食用。
健身一周食谱
鸡肉蘑菇炖饭
材料
大米150克，鸡腿3个，蘑菇适量，黄甜椒14个，红甜椒14个，洋葱14个，盐1小匙，白胡椒粉少许，料酒1小匙，高汤适量，海鲜酱油2小匙
做法
1、今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油！去吧！
2、备考一年身体变得是有多虚，去了两天健身房回来腿都抬不起来了，走路都疼，浑身疼啊
3、将健身进行下去，浑身疼，今天的有氧操确实累人
4、恢复健身的第二天，诶呀妈呀，浑身疼的啊！为什么喝水都胖吶？
5、今天只是简单运动一下，好久没练了，今天浑身疼。明天晚上健身房练练胸去
6、自办健身卡以来的第4次报到，还是浑身疼。
7、健身房俩小时 都不会浑身疼 蹦床撒欢儿一小时 转天起不来了
8、昨天健身，今天浑身疼啊，老了
9、前天爬墙昨天健身房小小动了一下 今天浑身疼
10、唉，最*事情比较多，就昨天去健身房待了2个小时，今早上起来的时候***的浑身疼，笑都不敢笑
11、哇健身房三小时魔鬼训练～浑身疼疼疼疼疼疼……洗完澡完了从小调爬回宿舍
12、昨天健身房练的太猛把自己练废了 今天从床上爬不起来了[允悲]浑身疼
13、去了趟健身房，回来后浑身疼，我可能要废了
14、健身，浑身疼，不过挺爽。
15、昨天自不量力在健身房上了一节拳击课，然后今天，浑身疼的想自杀
16、快3个月没健身果然一开始恢复就废了，浑身疼啊啊啊。
17、说实话这两天开始和好基友去健身房，浑身疼！真的疼！希望过了这段时间能好一些！
18、浑身疼浑身疼浑身疼!对！浑身疼。。。。还要不要健身 今天是冬至 还要不要晚上吃个饺子
19、一个月没健身感觉浑身疼，脊柱最*感觉都要变形了。赶快忙完这波，我好操练起来！
20、健身弄的浑身疼……得起床了，为了订单～起床吧～哈哈
21、请问健身哪来的快乐？练的时候后悔 练完头疼腿疼浑身疼 更后悔。
22、久了不健身 昨天热身完 今天就浑身疼 走路都蹦蹦跳跳的
23、连续健身真心有点扛不住啊 浑身疼 每天睡不够 唉
24、健身真是件浑身疼得事 *惯早起的我 竟然睡到现在
25、最*健身过度了，浑身疼
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