养生茶的说说

养生茶配方大全

养生茶配方大全

　　你有了解过养生茶配方大全吗？养生茶也是可以随意搭配的，养生的时候我们免不了将自己的食材混合在一起，那什么和什么搭配才能发挥最大的功效呢？小编精心为大家整理了养生茶配方大全，希望对你有所帮助。

　　1、西洋参红枣茶

　　配方：西洋参两钱、红枣15颗、枸杞5颗、纯净水适量

　　做法：将西洋参洗净切片放进炖锅中，大火煮沸关小火。然后取红枣洗净去核后，切成小块。大约在西洋参熬煮10分钟后，加入红枣和洗净的枸杞，小火慢煮10分钟即可。

　　功效：补血益气、排毒养颜

　　2、山楂双花茶

　　配方：山楂4颗、菊花6朵、金银花适量、冰糖适量、纯净水适量

　　做法：将山楂洗净后倒入锅中，将以上所有材料一同倒入锅中，加入适量纯净水，大火烧开后关小火炖煮8分钟左右即可。

　　功效：清热解毒、排除毒素

　　3、蜂蜜柠檬茶

　　配方：蜂蜜一勺、柠檬2片、开水适量

　　做法：直接柠檬放进杯中，倒入适量开水加盖5分钟左右，等水温在70度左右后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

　　功效：美容养颜、抗氧化、淡斑

　　4、玫瑰花茶

　　配方：玫瑰花15g、冰糖5g、开水适量

　　做法：直接将玫瑰花和冰糖放进杯中，加入适量开水加盖即可。

　　功效：美容养颜、活血散瘀

　　5、龙眼枸杞茶

　　配方：枸杞10g、龙眼25g、红枣2颗、冰糖10g，开水适量。

　　做法：取出龙眼肉放进杯中，将红枣洗净后去核剪成小块放入杯中，加入洗净的枸杞和冰糖，用开水冲泡15分钟即可。

　　功效：补血补气、美容养颜

　　6、花草茶

　　配方：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫罗兰5克。

　　做法：将药材放进锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可。

　　功效：肠胃的功能不好毒素的积累会增多，就会引起痘痘的生长，排清肠道的毒素后，改善胃气，减少痘痘复发的机会。

　　1、泡茶的方式

　　(1)不发酵茶的冲泡方式

　　不发酵茶最常见的为绿茶，其余的还包括龙井，毛尖等茶类，这类茶的特点是保留了茶叶的天然物质，茶多酚，维生素等营养物质流失较少，具有消脂减肥，消毒抗菌，提神解乏的功效;泡这类茶叶的'方式有两种，一种是先加热水后加茶叶，一种是先放茶叶后加水，两种方法均要求开水水温控制在75到90°C之间，水温不可过高也不可过低，因为水温过高会破坏茶叶的营养成分，同时也会影响口感。

　　(2)发酵茶的冲泡方式

　　半发酵茶主要是指乌龙茶，根据发酵程度又有轻发酵和重发酵之分，全发酵茶叶则有红茶，普洱等茶，这类茶叶性温，喝起来不伤胃，有一定的保健功效。半发酵茶和全发酵茶适宜用沸水冲泡，浸泡时间控制在60秒左右，发酵茶因为经过了萎凋，揉切，发酵，干燥等程序，沾染的灰尘比较多，因此第一泡和第二泡为洗茶工序，这两道茶水不宜饮用。

　　2、根据季节选择合适茶类

　　春天适宜多和花茶，可以帮助散发冬季淤积于人体内的寒邪，促进人体阳气生发，解除春困。

　　夏天宜多喝绿茶，绿茶性味苦寒，有清热消暑，解毒杀菌，促进消化，增强肠胃功能等功效。

　　秋天适宜喝青茶，青茶性温，能帮助人体彻底消除余热，提神醒脑，使人神清气爽。

　　冬天适宜喝红茶，红茶味甘性温，喝红茶可以促进体内血液循环去除体内寒气，让大脑供血充足，起到滋补作用。

　　3、喝茶不宜空腹

　　茶叶中含有茶多酚，空腹喝茶的话，茶道吸收过多的茶多酚，容易出现心跳加速，心慌，尿频等不良反应，时间长了还会影响人体对维生素B的吸收，而且茶睡会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至引起心悸，头痛，胃部不适等“茶醉”现象，并影响蛋白质吸收，还容易引起胃炎。

　　4、新茶最好不要喝

　　新茶的存放时间太短，含有较多未经氧化的多酚，醛类和醇类物质，对人的肠胃粘膜有较强的刺激作用，容易引发胃病，所以新茶要少喝，尤其是存放不足半个月的新茶更应该不要喝。

　　5、饭后不要马上喝茶

　　茶叶中的鞣酸含量比较多，鞣酸进入体内会和食物中的铁元素发生反应，形成难以溶解的凝固物，而且茶水进入正在消化食物的胃中，容易冲淡胃液，影响食物消化吸收，所以饭后最好不要马上喝茶，最好是过一个小时后再喝。

　　6、服药不要用茶水

　　茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而，在服用催眠，镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药，含蛋白质的药物时更不要用茶水送服，茶水中的茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，从而影响药效。

　　花旗桂圆茶。材料:花旗参6公克、龙眼肉4公克、热开水500毫升;做法:将材料放入保温壶中,加500西西热开水,冲泡盖焖20分钟,当茶饮用。功效:补气补血、安神舒眠。适用对象:气血虚弱、手脚冰冷、心悸失眠的人。

　　姜糖茶。材料:老姜15公克、红糖10克、水800毫升;做法:将老姜切片、红糖入锅中,加800毫升水煮,水滚后转小火煮30分钟,当茶饮,早、中、晚温服。功效:疏散风寒、温中散寒。适用对象:经受风寒、生理期经痛的女生。

　　银耳莲子茶。材料:白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500毫升;做法:白木耳、干莲子用水泡软洗净,干百合用温水泡软;白木耳入锅中,加1500毫升水煮,水滚后转小火煮30分钟,加入莲子、百合、红枣,小火煮20分钟后,再加入冰糖煮3分钟即可。功效:养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。

　　菊花茶

　　材料：菊花15~20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5~10g(金银花比较贵，可用木棉花15~20g代替)，用温水清洗干净后加开水冲服。

　　功效：菊花、金银花均有清热解毒，疏风散热的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花清热解毒、祛湿热，全方合用，具有清热解毒、利咽消肿的功效。

　　适宜人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者;体质壮实，*时易上火的人可适当饮用;风热感冒的初期，临床表现为咽喉疼痛不适、流脓涕等。

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有哪些养生茶

有哪些养生茶

　　饮茶是*自古就有的生活*惯与交际礼节，而养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效。并且大部分养生茶，是以茶之形，发挥药之效。含茶或以中药，或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶，都统称为养生茶。养生茶将绿茶、淡竹叶、荷花精心配制在一起，其香高、味醇、色郁，饮后清香淡雅、清热解渴、怡心提神，是理想的天然养生保健饮品。下面为大家带来有哪些养生茶，快来看看吧。

　　一、补血好气色：桂圆红枣茶

　　材料：红枣100克、桂圆50克。

　　制法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

　　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

　　功效：有养心安神、滋阴补血的`功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

　　二、养颜补气润肌：红枣酒酿茶

　　喝红茶预防流感

　　冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的*惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。

　　三、上火找绿茶帮忙

　　冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、*常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人(一般是实热体质)，都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。

　　四、口干舌燥求助乌龙

　　乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。

　　五、抑郁不妨品花茶

　　花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。

　　抑制忧郁桂花茶

　　中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好的缓解症状。

　　做法：秋季在桂花含苞未采收花朵，将花朵洗干净后阴干，然后密封保存。可加入茶叶中泡茶饮用，饮用时，大约使用七到十个花朵，再加入适量的红茶、红糖后，以热开水冲泡即可。

　　补气提神：参枣茶。材料：红枣5颗;西洋参1钱。制法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。功效：能补助气分，并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏，内热。

　　改善痛经不适：益母草红糖茶。材料：益母草1钱;香附子1钱;红糖适量。制法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

　　薄荷甘草茶

　　功效：解热祛燥、清凉解毒，有预防感冒的奇效。成分：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，做法：用500毫克开水，冲泡10分钟后，滤去渣滓，加入适量白糖，调匀饮服，早晚各一次。

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泡养生茶的唯美句子

红花出自西域，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。

现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。

红花和红花籽均可配茶饮用，健康味美，老少皆宜。

但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。

红木制成的木勺舀上茶叶放进盖碗，用旁边壶中烧开的水淋过，蒸汽携带着茶香袅袅上升。

心在茶烟中渐渐沉淀，一种久违的熟悉感涤静了胸中的苍凉，脑海一片空宁。

沸水反复相沏，而后倒进瓷碗中，置于我的面前。

。

我以大拇指、食指、中指，呈“三龙护鼎”，力道轻缓柔匀地端起青瓷，不破茶魂。

青瓷托于掌心，几片茶叶在清澈碧绿的液体中舒展，旋转，徐徐下沉，再升再沉，三起三落，芽影水光，相映交辉。

我就这么静静地看着，眸色深柔，茶沉入杯底，似笔尖直立，天鹤之飞冲。

一样的茶叶在不同人的手里，泡出的味道是大相径庭的，原因和性情有关，而所有茶中青顶价格虽最便宜，但是它的浸泡功夫却是最为讲究的。

青顶最为讲究冲和，静照。

泡茶的人须忘人间之灼色，感心中之清明，唯万籁皆寂静，空天下于尘埃。

为了磨我浮躁的性子，父亲逼我泡了6年的青顶。

青顶须用山水来泡，普通茶泡三次已能出味，而青顶却需泡7次，才能尽出其味，茶泡好倒入青瓷中，不能趁热而饮，要静静地等待茶叶三沉三浮。

茶杯凉透茶叶慢慢卷起，此时品饮入口甘润绵延，如果茶叶呈其他状，则茶水会略有清苦，但苦而不涩，苦中回甘。

传说中的天目——青顶中的上品，卷起的茶叶就像一粒粒墨绿色的珠子，被誉为绿色珍珠，堪为一绝.　　我用茶夹将茶渣自茶壶夹出，用温水洗净，侧置茶杯于茶船中旋转，以热水温烫后，取出置于茶盘中。

将茶叶拨入壶中，青顶的茶形宛如一位身着精致旗袍的女人，芽叶紧裹，秀颀饱满，视觉清爽，堪称清丽，水浸入其中，纤毫四游，却亮却透，一如女子的黛眉水眼。

7浸7泡，香气层层分明。

　　第一层水沏过，暖香自杯中升腾，扑鼻而来；　　第二层水沏过，醇和甘香；　　第三层水沏过，浓郁不衰；　　第四层水沏过，一丝淡淡花香；　　第五层水沏过，一片清香，渐渐弥漫；　　第六层水沏过，味淡久而清雅，香寂静而转幽　　第七层水沏过，水过无声留清韵，月夜何处寻弦音。

　　壶托在我的手指间，轻巧得如一张薄纸，左手中指按住壶钮，水流悠然而下，手腕带动手指，恍如描摹着一幅精致的工笔画，一点一点，一笔一笔从心底晕染而出。

　　一枚枚芽叶缓缓潜沉至杯底，再渐渐浮出，顺着水流的方向摇曳飘送，三沉三浮，茶叶微卷，就像是捏起的小皱褶。

乌龙茶，香气浓郁，耐冲泡，适合用工夫泡。

还有花茶，能展现优美活泼的氛围也适合用工夫泡，但这个最好要添加一些表演手法。

普洱茶，耐泡。

其实什么都可以，主要是看在什么场合。

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养生茶品牌定位语

　　一、摆脱亚健康，就喝济东堂。

　　二、强身健体，选道济养生茶。

　　三、喝道济养生茶，做地道国人。

　　四、享健康人生，喝道济养生茶。

　　五、一杯暖暖的健康道济健康茶，能饮一杯无。

　　六、健康从饮茶开始道济养生茶喝出健康来，道济养生茶。

　　七、喝道济，健康畅游四海无尽。

　　八、湿毒何处去，尽在道济茶。

　　九、养生解毒，首选道济。

　　十、阳光，空气，道济养生茶。

　　十一、味”人民服务，养大众健康。

　　十二、时尚必备，精神百倍。

　　十三、天天道济茶，日日养生好。

　　十四、好精神好健康调理身体，喝道济养生。

　　十五、喝道济，祛湿解毒又养生。

　　十六、道济养生茶，健康伴您行。

　　十七、道济养生茶，品出免疫力。

　　十八、绿色原生态，道济养生茶。

　　十九、道济养生，你我共选。

　　二十、喝”护永远，健康到“胃”。

　　二十一、道济养生茶，人中长寿酒。

　　二十二、喝道济，好身体喝了道济茶，健康我有。

　　二十三、远离医生，喝道济养生茶。

　　二十四、健康大道，济茶小饮。

　　二十五、以道养生，生生不息。

　　二十六、好喝又健康，你我共分享。

　　二十七、品道济养生茶，享悠优岁月情。

　　二十八、品生活，尝道济温润祛湿热，道济有良方。

　　二十九、喝”护健康，“胃”你*安。

　　三十、喝道济，解毒易。

　　三十一、道济养生茶，为生命加油。

　　三十二、喝出的健康，品出的好茶。

　　三十三、怕生病，喝道济养生茶。

　　三十四、道济，茶中的养生剂。

　　三十五、一杯道济茶，十足好精神。

　　三十六、消热解毒不怕寒道济养生茶，身体会说话。

　　三十七、道济，增调身体原动力。

　　三十八、茶养生，道济更添精气神。

　　三十九、喝道济，喝出好身体。

　　四十、饮茶之道，济在养生。

　　四十一、养出好身体，喝茶选道济。

　　四十二、养生喝道济，福寿与天齐。

　　四十三、道济养生茶，健康的使者。

　　四十四、济公活佛到，济世献凉茶。

　　四十五、休闲的时尚，到位（胃）的健康。

　　四十六、养生时尚，道济领航。

　　四十七、享乐养身，喝道济茶。

　　四十八、祛湿解毒，我选道济养生茶。

　　四十九、道济一杯，精神十足。

　　五十、调理身心，我的养生专家。

　　五十一、道济养生茶，健体精神佳。

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养生茶馆创业计划书

养生茶馆创业计划书（通用7篇）

　　现如今，创业计划书使用的频率越来越高，一份完美的创业计划书可以增强创业者的自信，使创业者更容易控制企业、对经营更有把握。一般创业计划书是怎么制定的呢？下面是小编收集整理的养生茶馆创业计划书，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　一、定位：

　　（1）现代人生活节奏快，压力大，在空余时间最需要的就是得到舒心的服务，使自己可以尽可能地放松。此时，人们需要一个符合自己心意的松弛空间，以便交流信息和感情。同时，在闲暇时间聚会或款待朋友，或商务洽谈，需要的是有特色能够让所款待的人眼前一亮并对你的品味刮目相看的场所。那么“老地方茶馆”是市民们可供选择的最佳*台。

　　（2）为传播茶文化，秉承千百年来的饮茶*俗，将传统的茶文化注入新鲜的元素，不仅要能够吸引老龄顾客。还要吸引新一代的年轻人，让他们认识茶文化、喜爱茶文化、关注茶文化，为茶文化注入新鲜血液。功能定位的准确与否，关系到整个茶馆的成败与否，因此我们非常重视风格功能档次选址等方面的定位。主题定位为“具有高雅文化元素，并展现世界茶文化特色的商务休闲茶馆”。

　　1.风格定位：

　　复合型茶馆：茶饮与茶食复合，自助与服务复合，传统与现代风格复合，*与国际复合。经营场所内设*传统风格茶室，*新现代风格茶室，日系和风茶室，韩国高丽风茶室，东欧风茶室，欧美风茶室，具地方特色的散座、自主选食广场，交流表演茶艺等。顾客既可以享受到自己喜爱风格的茶室环境，还可以品尝到世界各地茶叶、茶点、商务茶点套餐等，具有国际特色的服务，满足消费者的不同需求。

　　2.功能定位：

　　（1）休闲功能：会友、下棋、喝下午茶

　　（2）商务功能：接洽、商谈、签约、应酬等

　　（3）情感功能：情侣包厢、家庭套厢、闺蜜私间等。只有想不到，没有做不到

　　（4）教育表演功能：专业茶艺师为消费者表演茶艺，还接受茶艺技术培训。

　　（5）延伸服务：主要代客养壶、代客存茶（例如：陈年普洱的贮藏保存，可以代劳）、代客配具（依照顾客的要求描述进行茶具采购，搭配购买）.

　　3.档次定位：

　　对商务层定位为：高档次的商务客户群。

　　对待普通白领，上班一族，普通家庭的闲暇交流去处定位为中档次以吸引更多的消费者。

　　4.茶馆理念：以最好的服务让客人享受茶之趣

　　二、选址：

　　老话说的好“上铺是金”所以选址非常重要。茶楼由于本身的性质而定，除具备明亮整洁，清静优雅环境基本条件外，还要注重宽阔、且交通便利客流量大等条件，以保证茶馆的良性运营。故选址在商业集中区的*边位置。因商业集中位置多为步行街，客流不断，选在商业街路口附*保证交通便利，同时商业街是最接*中高级写字楼也是辨识度，描述容易度最高的地区。经营面积：500—600*米。

　　三、茶器：

　　大厅：玻璃杯1人/个、白瓷小餐盘1人/个

　　中式包厢：青花盖碗6套、白瓷大餐盘2个、煮水器、随手泡各1日式包厢：汝窑杯4个、汝窑公道杯、茶壶各1个、白瓷大餐盘2个、煮水器、随手泡各1个

　　韩式包厢：白瓷杯、白瓷碟各6个、煮水器、随手泡各1个

　　四、茶单

　　A套餐：花茶（茉莉花茶、玫瑰红茶、桂花乌龙、菊花茶）四选一+自助茶点=38元/人

　　B套餐：*名茶（西湖龙井、安溪铁观音、竹叶青、安吉白茶、洞庭碧螺春、正山小钟等）选一+自助茶点48元/人

　　C套餐：西式进口红茶+自助茶点=58元/人单点：花茶30/杯+小分茶点（泡芙+苹果）*名茶40元/杯+小分茶点（千层饼+圣女果）西式红茶50元/杯+小分茶点（蛋糕+猕猴桃）

　　茶单设计：四个板块，分别展示套餐和单点

　　A套餐版面以温馨浪漫的紫色图案打底，配上套餐说明和各种茶图片

　　B套餐以黑白蓝的*元素图做暗花，配上套餐说明和各种茶图片C套餐以时尚的淡黄色为主调，配上套餐说明和各种茶图片

　　单点板块，白色为主调，清晰标明各种茶的价格和茶点，附茶点照片，每页附茶馆logo

　　五、人员要求

　　店长一名：要求本科学历，管理学学士，对茶文化和茶馆经营有一定了解，能负责茶馆经营、员工考核、协调等工作。

　　策划师两名：大学本科，茶文化专业女生、负责出*活动和整体策划。

　　茶艺师7名：专科，茶艺专业，中级茶艺师及以上证书获得者，负责茶艺表演和服务保洁、保安各一名。

　　六、装修

　　茶馆主要是以现代中式风格为主，其中借鉴了一部分西方文化。古典韵味的茶馆多配以沉稳的色调，而我们在茶馆中添置了一些浅色的中式家具，大气柔和、很好的柔化了空间中僵硬的局面，调和了红木冷硬的视觉感官。让人一进茶馆感受的是最清新的中式文化，是现代和古典文化的一种交汇，是一种新型的艺术表达方式，生动的画面不必言语也能洞察其内，正可谓一切尽在不言中。走进大厅，左手边的木质直线型吧台，咖啡色的地板，整齐摆放的桌椅与中式家具，装饰相结合，给人一种简约的古雅，给人以视觉上的清凉。大厅层次分明，错落有致，顶上的古式灯以及灯旁边的中式装饰，让现代装修与中式装修很好的结合在一起。全方位配置的小音响，宁静又悠扬的轻音乐充盈着整个大厅，能让前来品茶的顾客感觉到全身心的放松。穿过大厅，印入眼前的不再是洁白的地板，转而是木质阶梯，延伸到各个茶室的木质地板及木质门板。各位可别小看这一间间的木质门板，墙板之间填充的是岩棉，隔音效果可达53分贝以上，顾客丝毫不用担心说话内容会被偷听。转角处排列整齐的凤尾竹，奇形怪状的灯饰，给人以温馨闲适的感觉，没有污染。除此之外，其中的设计也是迥然不同的，分为中式茶室、日式茶室、韩式茶室等等。茶室内只设1~2套桌椅，四壁装饰精美，又相对封闭，可供洽谈生意或亲友相聚。一般需预先定座，由专职的服务人员帮助布置和服务，房门可悬挂提示牌，以免他人打扰。中式茶室墙壁采用的是现代流行的艺术壁纸，用中式那种古朴的色调展现不一样的美。青花瓷盘作为背景装饰，配上舒适的中式家具，让茶室生动自然。桌椅使用的是亲切的原木色，让整个茶室深暖人心。墙角设一屏风，惊世瑰宝的马踏飞燕传承着古文明的博大精深。

　　日式茶室采用的是可推拉的大格子门和障子纸，显得比较大气。茶室中放置的是简单的小木桌，小木椅，以及55毫米的标准榻榻米。日本人讲究道，茶室是这套茶道体系中的一个点。这样设计的茶室能给人一种洗净铅华，一尘不染，却又带着淡淡木香的感觉。

　　韩式茶室装修用的是富有现代感、花朵图案的淡雅壁纸，与线条柔美的纯白桌椅极为和谐。窗前的插花尽显韩式风格的浪漫主题。

　　七、茶馆经营业务范围

　　一、市场定位：

　　格调方面：整栋茶楼以中式风格为主，尽量还原*古代建筑风格,渲染*文化，从而体现茶文化。楼里面设有中式，西式不同风格的包厢，营造一种舒适的饮茶环境，引导消费者追求高雅的文化品位。

　　目标市场：白领，成功人士，小资及崇尚文化追求的人等。

　　二、市场分析：

　　1.随着人们生活水*的不断提高，快餐文化的出现，人们生活的节奏越来越快，越来越需要这样一个场所，能让人们放下脚步，静静的呆上一个下午或一整天，喝喝茶，聊聊天，看看戏等来放松心情

　　2.*洽谈会议*惯性的放在餐馆上，解决一切合同问题，导致商业纠纷案日益增加。茶馆为商业者提供了一个更好地场所洽谈合同，既能良好沟通，又能理性洽谈。

　　3.茶楼是一个充满文化氛围的地方，消费者可以受到熏陶，自我提升。

　　三、主要业务：

　　食物类：各类茶，餐食，各色点心等。每天茶楼都会有推荐的茶和餐食及特色点心。

　　表演类：京剧，茶艺表演，舞台剧，相声及名人讲座。每周一次关于健康饮茶的讲座

　　销售类：茶馆提供高质量的茶叶，茶具等。

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女性养生保健茶有哪些

女性养生保健茶有哪些

　　注重养生保健的女生都爱喝茶，那么喝茶的保健功效是什么呢?以下是小编精心整理的女性养生保健茶有哪些，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　1、饮红茶有防治流感、中风及皮肤癌的效果

　　红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。国外有资料报道，经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。

　　研究表明，由于红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病 。美国一项最新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比，前者罹患心脏病的风险要比后者低40%

　　2、长期饮用红茶也能降低心血管疾病的发生

　　长期饮用红茶会变得虚冷胃也不再如以前强健经常腹泻 …更有甚者有时肾会冷痛。全酦酵茶，如普洱茶、红茶等。酦酵愈完全，也愈会破坏茶叶中有益人体的化合物(如维生素c等);相反的所带来的负面影响，如产生心悸、减缓身体

　　对钙质的吸收速率等坏处。

　　红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。

　　预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。

　　3、喝红茶好处多改善血管功能助健康

　　喝红茶有助於预防心血管疾病、中风和癌症等致命疾病，可能不是新闻，不过一项最新的研究终於发现，红茶能改善人体的血管功能，对健康有明显助益。红茶在世界各地是非常普遍的饮料，而研究也发现，喝红茶有助於减缓冠状动脉疾病的病情，并减少中风及罹患某些癌症的机率，不过一直到最*，一项最新的研究才发现，红茶如何在我们的体内发挥作用。

　　这项研究追踪了50名心脏病患者，他们在一个月内，除了喝白开水外，每天还喝4杯红茶，结果发现血管功能有明显的改善，这和控制血流、并预防血液凝块的内皮细胞有密切关连，然而医师也指出，这并不代表红茶能够取代药物。

　　根据过去的研究发现，葡萄、苹果、洋葱和红茶等类黄酮含量高的饮食，有助於预防中风和心脏病，当然生活*惯，也要跟着改变，包括戒菸、控制体重、饮酒适量、多吃蔬菜水果和低脂的食物等等。

　　气血不足的女性往往容易出现贫血现象，另外还易导致出现一些妇科问题，如月经不调就很常见。针对气血不足的`女性，要注意及时补气补血。其中有一些养生茶就有补气血的作用，气血不足的女性可以了解一下，然后可酌情选择适合自己的养生茶来调补身体，以保持充沛的气血。

　　几种适合女性的补气血养生茶：

　　1、桂圆红枣茶：取适量的红枣，桂圆和枸杞子，先把红枣去核，桂圆取肉，然后把所有食材一起入保温杯中，加开水冲泡20分钟后即可饮服。有安心养神，滋阴补血的作用，对体弱多病、心悸失眠、面色无华的气血不足女性适宜。

　　2、葡萄桑葚茶：取适量的黑葡萄干和桑葚干，一起入保温杯中，加开水冲泡15分钟后即可饮服，加开水冲泡15分钟后即可饮服，其中黑葡萄干有补血益血的作用，可改善眩晕，心悸，疲劳乏力等血虚现象，桑葚，桑葚干则可补血养血，补肝护肾，所以葡萄桑葚茶是很适合女性的一款补血养生茶。

　　3、桂花玫瑰茶：取适量的干桂花、紫玫瑰，把它们一起放到保温杯里，加开水冲泡后饮服。其中桂花有温中散寒、暖胃止痛以及行气散淤的作用。紫玫瑰则有理气解郁、活血养血、散瘀效果。所以这款养生茶对于气血不足引起的肢寒怕冷、胃功能不佳等症有很好的调治作用，同时还有调经、美容养颜的效果。

　　适合女人补气血的养生茶有很多，上面所介绍的三款茶饮就是不错的选择，建议气血不足的女性不妨可以试试，以更好的改善因气血不足而引起的各种不适症状。另外气血不足的女性*时也应注意生活饮食调养，应养成良好的生活饮食*惯，*时在饮食上应多吃一些有补气血作用的食物，这样才能更好的保证身体气血充沛，避免气血虚给健康带来不利影响。

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养生的句子

　　篇一：60句经典的养生语句

　　60句经典的养生语句，让你拥有一个健康的好心态

　　引导语：日常生活中我们在养生中老是吃着吃哪，结果效果甚微，可是大家殊不知养生更重要的是需要有一个良好的心态，这样互补才能做到有效的养生保养。然而我们怎么才能做到心态养生保健呢?

　　1、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

　　2、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

　　3、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

　　4、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

　　5、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

　　6、体弱病欺人，体强人欺病。

　　7、房宽地宽，不如心宽。

　　8、日出东海落西山，喜也一天，忧也一天。遇事不钻牛角尖，心也舒坦，身也舒坦。自食其力挣了钱，多也喜欢，少也喜欢。粗细搭配日三餐，粗也香甜，细也香甜。

　　9、*不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

　　10、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

　　11、年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。

　　12、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。

　　13、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。

　　14、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。

　　15、健康不是一切，没有健康没有一切。

　　16、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

　　17、健康凭健商，锻炼靠毅力。

　　18、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

　　19、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

　　20、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是*安!

　　21、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。

　　22、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要!

　　23、必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

　　24、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。

　　25、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。

　　26、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。

　　27、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。

　　28、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。

　　29、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

　　30、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

　　31、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死!

　　32、治病先治神，药疗先疗心;生理卫生强身，心理卫生强心。

　　33、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

　　34、房宽楼宽，不如心宽;千好万好，不如心好。

　　35、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

　　36、千保健，万保健，心理*衡是关键。千养生，万养生，心理*衡是“真经”。

　　37、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。

　　38、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。

　　39、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

　　40、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

　　41、人无泰然之*性，必无健康之身体。

　　42、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

　　43、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

　　44、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智。

　　45、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

　　46、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

　　47、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

　　48、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

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白露养生,白露如何养生

白露养生,白露如何养生

　　伴随着气温的不断降低，二十四节气之一的白露也马上到来。我相信大家都听说过白露这个词语，而在这个节气中，我们要注意哪些呢？不要急，小编马上就从下面这篇文章中告诉大家白露的养生之法，以及在白露这个节气中我们吃什么最养生。以下是小编为大家整理的白露养生，白露如何养生，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　白露养生

　　白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重。此时太阳黄经为165度，由于天气已凉，空气中的水气每到夜晚常在树木花草上凝结成白色的露珠，鸟类也开始做过冬准备。《礼记·月令》篇记载这个节气的景象：“盲风至，鸿雁来，玄鸟归，群鸟养羞。”意思是说，这个节气时鸿雁南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬，可见白露是天气转凉的开端。

　　虽然在这段时间内都是白露节气，但是因为地区的差异导致我国无论是气温、景色等等都有着巨大的'差异。也许北方城市冷空气已经*卷全场，每个人都已穿上毛衣，而南方城市还是艳阳当空。而在其它方面，人们对白露节气非常看重，因为白露节气不仅影响着农作物的生长，还关系着各种食物的果实营养。

　　白露节气已是真正凉爽季节的开始，很多人在调养身体时一味地强调海鲜肉类等营养品的进补，而忽略了季节性易发病，给自己和家人造成了机体的损伤，影响了学*和工作。在此要提醒大家，白露时要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。

　　特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病，在饮食调节上更要慎重。凡是因过敏引发支气管哮喘的人，*时应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物，其中最常见的有带鱼、螃蟹、虾类，韭菜花、黄花、胡椒等，而宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。现代医学研究表明，高钠盐饮食能增加支气管的反应性；在很多地区内，哮喘的发病率是与食盐的销售量成正比，这说明哮喘病人不宜吃得过咸。

　　在食物的属性中，不同的饮食有其不同的“性”、“味”、“归经”、“升降沉浮”及“补泻”作用。不同的属性，其作用不同，适应的人群也不同，因此，每个人都要随着节气的变化而随时调节饮食结构。

　　在大部分的地域中，白露节气已有了明显的秋季特征。除了气温降低，雨水增多等诸多特点外，我相信很多人都会想到与秋季息息相关的特点：秋燥。秋燥可引起人体内多方面的均衡，从而导致人们身体出现各种各样症状。所以在白露节气中我们一定要注意预防秋燥，多吃一些蔬菜，对预防秋燥有着很不错的效果。

　　白露为霜，大家提防换季病

　　“天已cool，气渐肃，草生白露，人莫赤露。白露不露，长衣长裤……多事之秋，从不露做起……”“气象先生”的这条微博，引来无数粉儿。那么，白露之后，到底该如何养生？听听河北医大二院中医外科王晓媛怎么说。

　　女生不要穿吊带上街了

　　在之前的炎炎夏日中，基本上所有的女生因为怕热只穿着吊带与热裤出门，一方面当然是防暑，而另一方面是为了彰显自己的青春美丽。而如今夏季已过，气温逐渐转凉，一些爱美的女生还是会只穿着吊带热裤出门。在白露节气中，这对身体有着巨大的坏处，很容易发生感冒发烧现象。白露早晚温差很大，所以各位在早上出门前，最好都能带一件外衣，防止夜晚会冷。

　　眼下，尤其是中青年，追求时尚，喜欢穿着吊带衣、露脐装上街，显示青春靓丽。但是，如果此时“刻意”露出后背和肚脐，美其名曰为“春捂秋冻”则会适得其反。

　　肠胃不好的人少吃海鲜

　　白露来了，秋燥之气也愈来愈明显。秋天要防秋燥，养生更主张多吃清热生津、养阴润肺的食物，如梨，蜂蜜，黑芝麻，百合，银耳莲子粥，山药，枸杞子，沙参，麦冬等等。少吃辛辣煎炸热性食物，如韭菜、大蒜、葱、姜、炸鸡腿等辛辣煎炸的食物，多食皆会助燥伤阴，加重秋燥。有哮喘、气管炎、咽炎以及过敏性鼻炎等呼吸系统疾病的人，尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜和辣椒等。

　　秋季情绪乐观很重要

　　在这个季节，有的人容易“悲秋”。所以我们要以*和的心态对待一切事物，常和家人谈心，散步，参加集体活动等使心情愉快，以顺应秋季收敛之性，减缓肃杀之气对人体的影响，*静地度过这一多事之秋。同时，还要注意不断地收敛神气，不使神志外驰，清静养神，尽量排除杂念，以达到心境宁静状态。

　　晚上睡觉最好关窗户

　　民间有一个说法：“白露身勿露，露了冻泻肚。”随着夜间的凉意一天比一天明显，撤掉凉*，关上窗户，换上长袖衣入睡，将薄棉被备在床头，是十分必要的，否则很容易受凉引起腹泻。特别是病人、老人、体弱者，更要注意随着气温的变化加减衣服。

　　睡觉前泡泡脚养肾气

　　俗话说：寒从脚下起。对于北方人来说，尤其是耐寒力差的人，白露一过，更要注意足部保暖，以防寒邪侵袭。

　　从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、乏力等症状，从中医上来说这是肾气不足的表现。

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老年养生

　　随着我国老龄化进程的加快，中老年人的比例明显升高，中老年人慢性病的发病率也逐渐增高，养生保建知识非常重要。以下就是小编整理的【老年养生小知识细则】盘点老年人养生语句，欢迎持续关注我们的后续更新。本文来自九库说说网!

　　1、【饭前喝汤，胜过药方】

　　2、【药补食补，不如心补】

　　3、【风儿，拂去你的哀愁;阳光，散播情谊的融融温柔;白云，是不变的幸福为你留守;短信，是问候跟着思念在走。在这烂漫的冬季，愿你快乐常在，好运常有!】

　　4、【核桃山中宝，补肾又健脑】

　　5、【饭养人，歌养心。经典语录】

　　6、【冬日保暖，不生杂病;少食多餐，益寿延年;饮食有度，少病添寿;欲得长生，讲究卫生;烟酒不沾，身体康健;锻炼有素，青春长驻。祝你健康快乐一冬天!】

　　7、【晨吃三片姜，如喝人参汤】

　　8、【常打太极拳，益寿又延年】

　　9、【丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪】

　　10、【性格开朗，疾病躲藏】

　　11、【秋季养生注意饮食：饮食以清淡为主，多吃粗粮促肠胃蠕动，少吃过油、过甜、过辣、过咸的食物，少喝甜味饮料，多多运动促进血液循环，愿你健康过秋季!】

　　12、【甜言夺志，甜食坏齿】

　　13、【暴饮暴食会生病，定时定量可安宁】

　　14、【饮了空腹茶，疾病身上爬。九库说说网】

　　15、【炎炎夏日将匿藏，徐徐秋风轻送爽。立秋时节好时光，短信祝福来送上：祝你工作不繁忙，愿你高兴心情朗，望你健康体舒畅，盼你一切喜洋洋!】

　　16、【有泪尽情流，疾病自然愈】

　　老年人养生小知识100个

　　17、【梨润肺，能消痰止咳;苹果含多种维生素和钾，营养丰富防疾病;龙眼滋补、强壮、安神、补血，对付失眠有一套;葡萄可防疲劳，有益气补血利筋骨健胃等作用。】

　　18、【冬叹风霜独满衣，深深思念在心底，冬日阳光不御寒，问候短信能保暖，愿你分分秒秒都快乐，时时刻刻都幸福，年年岁岁展笑颜!】

　　19、【秋季养生要调摄精神，要保持神志安宁，心*气和，静想秋季收获硕果的喜悦，多参加户外活动，以助心旷神怡，开阔胸禁。祝您旅途愉快，一路顺风!秋季养生三坚持：一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水*，增强抗病能力。二、坚持秋防。秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。三、坚持秋养。秋养指饮食调养和适当休息。】

　　20、【冬风冬雨冬雪忙，冬花凋零冬草亡;冬凉袭来防感冒，冬寒逼人多添衣;多做运动多劳动，少睡懒觉少懈怠;欢欢喜喜迎冬天，红红火火过冬天。】

　　21、【要得身体好，常把澡儿泡】

　　22、【三天不吃青，两眼冒金星】

　　23、【若要身体壮，饭菜嚼成浆】

　　24、【冬天就要来，关怀提前到：冬天绿叶菜相对减少，为补充维生素，可以适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等;为防冬季抑郁，可用荸荠绞汁，加入豆浆中食用。】

　　25、【要得腿不废，走路往后退】

　　26、【请人吃饭，不如请人流汗】

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必须养生的句

1.生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。

2.怒后不可便食，食后不可发怒。——梁章矩

3.华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。

4.智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

5.趋世之士，驰竞浮华，不固根本，忘躯殉物，危若冰谷。

6.微笑让女人更温柔，微笑让男人更成熟，微笑让孩子更天真，微笑让老人更慈祥。微笑是夏日里的微风，微笑是冬季里的阳光！

7.老年人冬季养生：固津少出汗，防病多保健，精神要乐观，经常食粥餐，早睡晚起补水足，洗脚散步健脚板，室内通风保新鲜。

8.宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为上，辱为下，得知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。rM商源网

9.宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊?宠为上，辱为下，得知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。

10.食欲数而少，又欲顿而多。——曹庭栋

11.古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川;犹兮，若畏四邻;俨兮，其若客;涣兮，若冰之将释;敦兮，其若朴;旷兮，其若浊。孰能浊以止?静之徐清;孰能安以久?动之徐生。

12.百病必先治其本，后治其标。——李时珍

13.运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生增进保持体力和健康。

14.虽然外固三要，尤要内遣三害。三害者，邪念烦恼嗔恚也……

15.心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生不仅需要清静的环境，更需心静如水。做到：生活安静，待人恬静，处事冷静，劳不过累，逸不过安，喜不过欢，欲不过求。度安静素雅时光，过恬淡闲适生活。

16.满怀感激珍惜拥有，脚踏实地做好自己，充满笑容迎接未来，挺直腰杆活在当下。懂得珍惜知足感恩，生命就永放异彩。

17.保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有氧的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。

18.世上最好的医生是饮食有度保持*安与喜悦的心情。——史威福特

19.智者养生也，必须顺四时而调寒暑。千保健，万保健，心理*衡是关键。千养生，万养生，心理*衡是“真经”。

20.嗜欲正浓时，能斩断;怒气正盛时，能按捺;此皆学问得力处。

21.养生当论食补，治疗当考药攻。——张从正

22.食养生，德养性，静养心，动养身！养身在动，但动过则损；养心在静，而静过则废，养生保健须适可而止，量力而行，尊重科学！任何时候把握度是科学健身的关键！

23.健心在于养神，养神关键在于懂得精神内守，不使喜怒哀乐悲恐惊七情过极，不当名誉金钱物质地位的奴隶！

24.不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。——葛洪

25.天下只有养生之道，没有长生之药。

26.我们无法改变环境，但可以改变心境！最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是 宁静，最好的运动是步行。

27.祸患生于邪心，邪心诱于可欲。

28.大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。

29.健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。

30.百病生于气也。怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下。——佚名

31.居心要宽，持身要严。——申居郧

32.好久不见，万分想念，节后养生，时刻紧记：年底忙碌，身体注意，饮食清淡，保养肠胃；早睡早起，身体安然，愿你快乐，万事如意。祝幸福久久！

33.三九补一冬，来年无病痛，热粥常喝好养生，芝麻粥喝了可益精，喝小麦粥烦恼不生，萝卜粥喝了痰不生，胡桃粥喝了可固精，大枣粥治贫血病，祝立冬快乐！

34.养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。

35.利关不破，得失惊之;名关不破，毁誉动之。

36.长知足，心安然；甘淡泊，乐无边；为人喜，解人难；忘忧喜，严律己；莫烦恼，忍为先；识时务，永向前！

37.太饥伤脾，太饱伤气。——曹庭栋

38.古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨兮，其若客；涣兮，若冰之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若浊。孰能浊以止？静之徐清；孰能安以久？动之徐生。rM商源网

39.养慧的境界。静能生慧，静能养生。

40.知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

41.就锻炼身体而言，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如动着，练歌要曲不离口，健身要拳不离手！

42.中国最知名的养生大师不叫张悟本，而是百度；中国最畅销的书不再是青春文学，而是养生书；中国人最常见的养生方法不是上瑜伽班，而是吃；中国人最有价值的朋友不是人生导师，而是医生。有钱没健康，你依然是一个穷人；修身不养心，你仍然是一个病人。

43.治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。 心理健康 ，身体健康。不生百病，不 用药 方。

44.嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。rM商源网

45.是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫为弗居，是以不去。

46.祸患生于邪心，邪心诱于可欲。rM商源网

47.乐天知命，随遇而安，虚怀若谷，荣辱不争。贫也安然，富也安然，无欲无求，宁静致远。健康的心，快乐人生。

48.是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫为弗居，是以不去。rM商源网

49.虽然外固三要，尤要内遣三害。三害者，邪念烦恼嗔恚也……rM商源网

50.*不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

51.妇女节送你女性养生法：开心，面对我时长挂笑容；细心，做好每一件我交代的事；贴心，永远把我放在第一位。记住了吗

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