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手脚冰凉怎么办
要调理冬天手脚冰凉的现象，首先应该确定是否为疾病引起的，对于非疾病引起的手脚冰凉则可从以下的几个方面进行。以下是小编收集的关于手脚冰凉怎么办的相关内容，欢迎大家阅读！
手脚冰凉怎么办
1、适当运动
寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。
2、饮食调理
冬季是进补的最佳时机，手脚冰凉的人应该抓住这个机会适当吃一些温补的食物，如羊肉等。
可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
3、注意保暖
冬季一定要注意保暖，切忌为了漂亮而减少衣物，也不要穿过于紧的衣服，否则会阻碍血液循环。
手脚冰凉的人穿着纯棉袜有利于保持脚部干爽舒适，*时还要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
4、适当补充热量
可准备一些饼干、面包，或是人参茶等来适当补充热量；*时还要按时吃饭，要知道让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。
5、泡脚或泡澡
睡觉时手脚冰凉睡不暖的人，可以在睡前泡脚或泡澡，这样能促进血液循环，让身体暖和起来。
如果在泡脚的`同时再揉搓双脚，效果会更好。
6、服用中药
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。
手脚冰凉吃什么好
手脚冰凉的人在冬季时可适当吃一些温补的食物，但要谨记，全年都不应该吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。
*时可吃一些坚果类的食物，如核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类如韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类如杏、桃、木瓜等，还可以多吃一些温补性的食物，如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等。
适当吃一些辛辣的食物如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩，有利于促进血液循环。
以下几种食物可尝试坚持吃。
1、吃西洋参。
这是一种补气的良药，性*和，补而不燥，可以单独泡水饮用。
2、吃芝麻、花生。
富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
改善手脚冰凉的食谱
1、大枣生姜汤：主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状，是因为大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。
汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。
现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。
2、 姜丝爆羊肉：羊肉切薄片，生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
如何预防手脚冰凉
1、坚持泡脚
泡脚的好处非常多，冬季泡脚是非常不错的养生方法，能舒筋活血，有利于睡眠；还能增强抵抗力，更重要的是能促进血液血环，保暖足部。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
2、坚持按摩穴位
有时间时搓搓手掌心，按摩一下穴位，有利于改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。*时可揉搓涌泉穴（位于脚心部）、揉搓劳宫穴（手心部）、按揉气冲穴（大腿根里侧）、按揉、拍打肾俞穴（位于两边腰眼）。
3、多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。
4、勤运动、勤甩手
早上起来做做运动能让身体长时间保持暖和，可尝试健走，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，整天都会充满活力，不容易发冷。也可以尝试爬楼梯、原地跳跃。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。
5、适当吃辛辣食物
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩……等辛香料，可促进血液循环，利用*常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料了。
6、常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆……等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻……等，不论是泡茶、熬煮、入菜都可以。
7、多吃坚果、胡萝卜
*时可多吃一些坚果类的零食，能储存热量。
手脚冰凉怎么办
长时间存在手脚冰凉这种表现需要了解原因，因为手脚冰凉症状的出现不排除是某些健康问题引起。通过合理的方式调养身体，维持健康的状态，手脚冰冷症状才会好转，以下是小编为大家收集的手脚冰凉怎么办，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
手脚冰凉怎么办
1、勤运动、勤甩手
建议女性朋友一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。
2、多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。
3、多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。
4、多吃坚果、胡萝卜
日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。
5、培养吃辛辣食物的*惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料，可促进血液循环，利用*常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料。
6、常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦。
怎样预防女生手脚冰凉
1、每天泡泡热水，暖暖脚
让脚快速的变暖，泡脚是最好不过的了，最好是准备一个木桶，塑料的也行。让水没过脚踝，到达小腿肚子的部位。再加以按摩舒缓静脉，再美不过了。水的温度不要太高也不要太低，维持在40℃左右就好了。双脚浸泡二十分钟左右，基本上就会感觉到全身发发热，这是因为血液循环的效果。最重要的是坚持哦。
2、坚持做有氧运动
哪些是有氧运动呢?慢跑，快步走，跳绳，打太极，都能调动全身各个部位和关节，促进身体的血液循环，长期的有氧运动，能让身体形成一种健康机制，自动的未身体补充热量。每天固定做一些有氧运动，让身体发发汗，还可以排出身体中的毒素。但是也要注意，不能大量的出汗，以免起到相反的效果。
3、保持充足的睡眠
每天必须保证自己有六个小时的睡眠，充足的睡眠，有利于储藏体力，储藏阳气，蓄积**，增强抵抗力。
4、饮食注意事项
手脚冰凉还需要注意内调，俗话说“药补不如食补”。女孩子手脚冰凉，可以多吃一些含有烟碱酸的食物，烟碱酸一般存在于动物肝脏，蛋类，牛奶，奶酪，糙米全麦制品中，另外可以多吃一些维生素E，铁质，蛋白质丰富的食物，以及一些性属温热的食物，通过健康的食补来提高自身机体的抗寒耐寒的能力。
手脚冰凉怎么办
1、多吃温热食物温暖肠胃
有些女性朋友们一吃生冷的食物就会拉肚子腹泻，这说明你的肠胃根本不能受凉，肠胃受凉会使肠胃功能下降，肠胃也越来越脆弱。女性朋友们，尤其是在冬季，要少吃寒冷的食物，特别是处于生理期，更要远离生冷的饮食。可以多吃一些大枣、枸杞、桂圆等温热的食品，以帮助温暖身体，增强抵抗力和免疫力，多进食温热的食物，可温暖你的'肠胃，避免拉肚子。
2、多温暖脚部有助于御寒促进睡眠
女人们双脚如果过于寒冷，全身都会感觉到非常寒冷，只有温暖了双脚，全身才能够暖起来，远离寒冷。女性朋友们可以在每晚睡觉前用热水泡一泡脚，不仅能够缓解腰酸背痛，还能够帮助促进睡眠，同时再按摩一下脚底，会让全身都暖和起来，足底的一些穴位，女性朋友们常常按摩，还能够预防很多其他的健康问题的出现。另外，女性朋友们在冬季晚上睡觉前，最好穿上保暖的袜子，以免晚上睡熟时蹬被子令寒气入侵。
3、暖腹温暖子宫调节月经不调
大多数的女性朋友们都有生理期痛经的现象，这是由于女性朋友们子宫受寒所导致的，痛经让女性朋友们痛苦不堪，因此，女性朋友们在冬天要主要保暖好腹部，这样让子宫暖起来，可以减少痛经以及月经不调的现象，经期最好是多穿一点衣服，以免腹部受凉，经期的脚部也要做好保暖措施，以免寒气入侵。
4、喝开水温暖身体预防疾病
女性朋友们最好养成爱喝开水的好*惯，喝开水可以让你的身体暖起来，同时，做家务或者是洗头洗澡都一定要用温水，如果水太凉，水温过低，会使人感觉到寒冷，身体内的神经细胞会收缩，对身体是非常大的伤害。有些女性朋友们冬季偏爱喝凉水、吃冰淇淋，这样会使身体严重受寒，不要贪一时的嘴馋而给身体造成伤害，爱吃冷饮的女性朋友们可要注意了啊！
女性朋友们时刻都要注意保暖，尤其是冬季，冬季天气寒冷，不注重保暖温暖身体的话，很容易带来各种疾病，经常性手脚冰凉的女性朋友们可以按照以上的方式来温暖自己的身体，令自己更加健康，做个美丽的暖女人！
手脚冰凉怎么办
要调理冬天手脚冰凉的现象，首先应该确定是否为疾病引起的。如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。
1、注意保暖
美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
2、适当运动
一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。
3、饮食调理
冬季是进补的最佳时机，手脚冰凉的人应该抓住这个机会适当吃一些温补的食物，如羊肉等。可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
4、适当补充热量
可准备一些饼干、面包，或是人参茶等来适当补充热量；*时还要按时吃饭，要知道让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。
5、泡脚或泡澡
睡觉时手脚冰凉睡不暖的人，可以在睡前泡脚或泡澡，这样能促进血液循环，让身体暖和起来。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。但泡脚要坚持，不能三天打渔，两天晒网。
6、服用中药
中医有驱寒补虚的中药对手脚冰凉有特效。比如人参、党参、当归、枸杞子、干姜等中药材，这些中药通常较适合虚寒体质的人。
7、穴道按摩
阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠*手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。
阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液，温和身体。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。
1．太没用了！天还没有变冷，晚上睡觉前手脚就已经冰冰凉了。
2．一个落叶的季节晚上睡觉开着电热毯白天披着小毯子不想下雪会手脚冰凉冷风刺骨。
3．晚上睡觉不会手脚冰凉的秘诀和逾越争论一个题争论一小时全身出汗燥热现在想当暖和。
4．突然想起小时候晚上睡觉手脚都是冰凉的，但是有奶奶帮我暖和。
5．外面风好大。坐在客厅都好冷喔，又到了晚上睡觉手脚冰凉的时候。但是我还是讨厌夏天。
6．天冷了晚上睡觉就手脚冰凉，这状态就挺让我头疼。
7．这种天气，我就已经开始手脚冰凉了早晚凉，冻的我只想穿棉袄晚上睡觉*保暖袜，都不敢进被窝。
8．到了这个手脚冰凉的季节，晚上睡觉我都开始用热水袋了，不用不行，脚丫子暖不热。
9．我从昨天晚上睡觉到现在基本上一直手脚冰凉我也太虚了吧。
10．一到冬天就手脚冰凉，晚上睡觉贴了五个暖宝宝。
11．其实我晚上睡觉时很冷，总是手脚冰凉，早上起时也总是蜷缩着，其实我一点也不开心。
12．一到冬天的时候，晚上睡觉就手脚冰凉。只有等睡着的时候脚才会热起来。
13．每天穿3件还是手脚冰凉，已经到了晚上睡觉要穿长袜子的季节了，太冷了，竟然有人还*秋裤，所以保定什么时候来暖气？
14．已经到了手脚冰凉晚上睡觉玩手机不能把手伸到被窝外面的时候了。
15．又到了手脚冰凉晚上睡觉要靠热水袋才能睡着的季节。
16．当我晚上睡觉开始手脚冰凉时我就知道冬天来了。
17．今天昨天晚上睡觉手脚都冰凉冰凉的，早上起来脚都是冰的，不知道为什么，但也没有觉得冷，好奇怪。
18．又到了手脚冰凉的季节了，晚上睡觉连被窝都捂不热，只能蜷缩着身子汲取一点儿温度入睡。
19．我真的吐了，宿舍半夜暖气烧这么热白天在宿舍冷的手脚冰凉晚上睡觉我直接热醒了，热死我了。
20．早上早起的一个感悟，长胖的好处就是晚上睡觉再也不会手脚冰凉。
21．有没有医生可以治手脚冰凉啊，白天还好，晚上睡觉的时候真的很痛苦。
22．已经到了手脚冰凉的季节了，天天晚上睡觉脚都好凉，室友电热毯都用上了，我热水袋要安排上了。
23．又到了手脚冰凉，晚上睡觉能捂热脚全看缘分的季节了。
1.我不管穿多还是穿少,手永远都是冰的. 2.冷水洗手只是冷到骨髓没人暖才是真的冷到心
她一袭素白长衫，净的有些扎眼，这也倒可以反衬出她豪无表情的脸上的一丝红晕。
细察她这冷艳无暇的脸，不难发现她是位绝世佳人。
小巧的鼻子，玲珑的嘴，合适而有当。
眼睛倒是不小，却被刻意眯着，分明流露出冷峻的杀气。
这份杀气使得她眉宇间涔涔的细汗以及乌黑浓密的的丝发所彰显的娇柔之美似乎很是不合时宜。
佳人归是佳人，她手中的那把寒光闪闪的玄铁剑足以让所有人寒毛倒竖，而不敢对她有任何非分之想。
夕阳余晖下，晚风就这样徐徐地吹过。
谢谢，望采纳。
冰手
风刀霜剑，晴里，风和日丽 冰地：冰雪漫天盖地，形容非常寒冷。
滴水成冰：水滴一落就成了冰。
形容天气非常寒冷。
例：“北方的天气十分寒冷，滴水成冰。
” 冻手冻脚：形容天气寒冷。
寒风刺骨：寒冷的风冻得骨头疼。
形容天气风寒。
例：“北方冬天的清晨，滴水成冰，寒风刺骨。
” 寒气逼人：非常冷，多形容天气。
例；“数九以来，朔风吹，寒气逼人，这又是一个奇冷的冬天。
” 天寒地坼：形容天气寒冷，把地都冻裂了。
例：“这天寒地坼的冬季，正是伐木的黄金季节。
” 天寒地冻：形容天气十分寒冷。
例：“他抡起大镐来象旋风似的，尽管是天寒地冻的十冬腊月，还是满头大汗。
” 透骨奇寒：冷气穿透了骨头容天气非常寒冷。
例：“当黎明的曙色尚未到来的时刻，我感到透骨奇寒，便匆匆跑回宿舍，取件衣服披上。
” 雪窖冰天：严寒的地区，含有严寒的意思。
例：“汉使苏武在雪窖冰天的北国，为匈奴牧羊十九年。
” 雪虐风饕：风雪交加。
形容严寒。
你手脚冰凉，与你的肠胃功能不好又一定的关系。
因为肠胃不好，人体的得不到正常的营养就会出现机能减退的情况。
手脚凉就是人身阳气虚弱的表现。
因为肾为人身阴阳之根，肾阳虚则人的卫阳、脾阳等都会随之而虚。
还会出现气虚乏力的症状，脾肾阳虚就会导致一系列的问题，劝你抓紧治疗。
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★1☆ 我會一直愛你，直到心跳停止。
★2☆ 我知道我永远都无法替代她在你心中的位置，曾经傻傻的以为，只要我足够努力，你总会看见我的好的。
★3☆ 别说太多的无所谓你对我真的很重要，我可以把一切都给你
★4☆ 不管如何温暖，手心依旧冰凉╮
★5☆ 在你转身离开后我被整个世界抛弃
★6☆ 陪你左右，走一程，我真的不敢奢望太多。
★7☆ 在一起了可发现缺了那份当初认识时的新鲜感
★8☆ 陌上花开，可缓缓归矣。
★9☆ 我想独自站在你心中最重要的位置。
★10☆ 爱情就好比是一个挖人心的恶魔╰
★11☆ 我用整个十七岁来怀念有你的时光。
★12☆ 对于世界而言，你是一个人，但是对于某个人，你是他的整个世界
★13☆ 我的恨你，你的不在乎，让我非常的难受。
★14☆ 尝过嫉妒，谁都可以变得狠毒。
★15☆ 遥远了却清晰了爱。
★16☆ 终究恋人未满，总让人心痛
★17☆ `有一种傻傻的勇气让我恋恋恋着你
★18☆ 你不知道，喝酒的时候满脑子都是你的心跳。你不知道，抽烟的时候整颗心都是你的味道。
★19☆ 那路口的重逢注定我们的擦肩而过。
★20☆ 开始时说的那么多，终抵不过一句好聚好散
★21☆ 有了你，我只懂得了苦笑
★22☆ 让我照顾你在这荒芜世界里让我照顾你面对再大的风雨
★23☆ 过去的不再回来，回来的不再完美。
★24☆ 命运安排了人潮，扯散了你我的拥抱
★25☆ 幸福，是要争取的。
★26☆ 有些人'有些事'终究败给现实
★27☆ 如今一切无碍，只因随心所欲，却忘染尽浮尘，任念头此落彼起，尽如夏往冬来。
★28☆ 要多少替代的丑角无辜的陪笑，才会让我能真的忘了你的好。
★29☆ 我*惯活在谎言之中才会觉得幸福和安全。
★30☆ 谁撑的伞一点温暖是天堂还是苦难°
★31☆ 你和我意料的结果没有说太多。
★32☆ 有那么一瞬间发现我们之间离得好远
★33☆ 蹲在角落只为看清你背影
★34☆ 你我的离别，不是我想的，而是你想的。
★35☆ 本文由《雨露文章网》负责整理首发
★36☆ 一人久了心好空已想不起当初的感觉
★37☆ 明知道没有结果我却还是抱着幻想我对自己很是嘲笑。
★38☆ 用一朵花衬托一种美。用一种乐代替一种悲。
★39☆ 沉睡，只是想在梦里延续我们的爱。
★40☆ 我太笨。明知道你是错的人，确还是奋不顾身
★41☆ 我还能相信什么，温柔和沉默都被挥霍。
★42☆ 站在彩虹的终点，找到属于自己的幸福。
★43☆ 我像孩子却愿意试，保护你到世界末日//
★44☆ 有你陪伴呼吸者冇你旳空气，就是幸福﹌
★45☆ 被雪灼伤的眼还能看见爱情么，°
★46☆ 卸下伪装的你是不是也会哭泣？
★47☆ 不要你离开距离隔不开。
★48☆ 一首烟花笑，一曲离别伤。
★49☆ 你转身留下的背影，给我留下了多少痛。
★50☆ 想念你是最无聊的事而我每天却重复几百次笑我自己是最傻的白痴。
★51☆ 为谁唱离歌对谁说情话给谁写天涯……
1.厨冷烟初禁，门闲日更斜。东风不好事，吹落满庭花。作者：徐铉《寒食日作》
2.孟冬寒气至，北风何惨栗。愁多知夜长，仰观众星列。——佚名《孟冬寒气至》
3.天冷了，请给我个拥抱，如果不能给我拥抱，请给我件外套，我穿m号……如果不能给我外套，又没有拥抱，请给我钞票，我有卡号。
4.别对我说天冷了，照顾好自己，穿多点衣服之类的话，要么就照顾我，要么就拿钱给我买衣服。
5.手脚瘦得象芦柴棒一样于是大家就拿“芦柴棒”当了她的名字
6.如果他说不再爱你，也相信他。任何时候，要告诉自己，一个不爱你的人离开，是幸运。宽容可以拯救一个人的灵魂，更可以净化自己的心灵，学会宽容能使你的世界满是阳光。运动使人充满生机活力。
7.大概是由于妇女缺乏冒险的精神，所以她们不像男人那样喜欢证券投机和开矿办企业这类事情。妇女只有到了精神沮丧的时候，才会对赌博性的勾当发生兴趣。如果一个男人对你说他喜欢你，相信他。
8.冬天的早晨，是寒冷的。寒风呼呼的吹着，吹到脸上如同刀割一样疼，出行的人们都戴上厚厚的帽子，穿上了暖和的棉衣。
9.天寒北风在怒吼，背窗雪落炉烟直，冬日天气虽多变，朋友之情依然传，日日思念在心间，深深问候消息传，送上暖暖的祝福，天冷了，注意防寒！
10.天冷了，我送你一条温暖牌围巾，成份：关怀+体贴+祝愿。作用：防寒保暖。有效期：一秋季。希望你在这个寒冷的季节里，多添衣添被，天冷心不冷，天寒身不寒。
11.我的手脚冰凉半天都暖和不过来。
12.漫步校园，只见整座校园成了银妆素裹的世界；矗立的教学大楼披上了洁白的素装；小松树的枝条变成了臃肿的银条；嫩绿的树叶与红彤彤的花瓣布满了晶莹的霜花。这一切真是难以用语言形容，令我赏心悦目心旷神怡。
13.冬天，户外那粘满霜雪的柳树上尽是树挂，像是一根根银条悬挂在树上，格外壮观。
14.不知庭霰今朝落，疑是林花昨夜开。唐·宋之问《苑中遇雪应制》（庭霰：落在庭院里的雪花。）
15.冬天，万木凋零寒风刺骨，大地银装素裹耀眼夺目;冬天，呵气成霜，丝丝浮云无忧无虑地静静飘游着;冬天，趣味无限，打雪仗堆雪人溜冰，孩子们冻得红扑扑的小脸蛋像那六月盛开的玫瑰花;冬天，冰凌垂挂，聚水保墒，带着美好的信息，孕育着美好的希望，降落到人间……
16.人间没有永恒的夜晚，世界没有永恒的冬天。 —— 艾青[现代 文学 家诗人]
17.冬季养生有六宜，友情提示须牢记。微微出汗毛孔通，手脚保暖勿受凉。多多运动勤锻炼，多喝开水补水分。多晒太阳日光浴，注重调养精气神！
18.被告被指控在警察取证之前对证物做手脚
19.冬天到，愿寒风带着烦恼一起被吹跑，雪花带着快乐一同来舞蹈，冬日带着幸福一起来照耀，短信带着关怀一起来送到，天冷加衣别忘掉，身体健康最重要！
20.小寒节气飘寒雪，阵阵寒风绕耳边；年末气温最低点，防寒保暖要谨记；勤动手脚穿棉袄，加强锻炼莫怕冷。祝小寒快乐！
21.经齿冷于雪，劝人投此珠。愿随金騕褭，走置锦屠苏。路远思恐泥，兴深终不渝。献芹则小小，荐藻明区区。万里露寒殿，开冰清玉壶。君王纳凉晚，此味亦时须。——作者： 杜甫 《槐叶冷淘》（优美诗句）
22.通过军队的间谍做手脚是巴基斯坦选举的另一个传统做法
23.跟你不同罢了。世界上没有天生聪明的人，要想变聪明，就要用勤奋和努力去换取爱情是一朵生长在悬崖峭壁边缘上的花，想摘取就必须要有勇气。爱火，还是不应该重燃的。重燃了，从前那些美丽的回忆也会化为乌有。
24.纤夫在河边留下一串脚印，那是跋涉者生活的省略号。当你批判别人时，你并不是在定义他，而是在定义你自己。往事不必遗憾，若是美好，叫做精彩。若是糟糕，叫做经历。你所谓的愚蠢，可能只是别人心中坚持的东西。
25.百泉冻皆咽，我吟寒更切。唐·刘驾《苦寒吟》（咽：泉水因冰冻而流动不畅，因以呜咽来形容。吟：歌吟。）
26.最*的鬼天气，让我觉得每次开门，都像在开冰箱。
27.五点半，外面天都黑了，又下雨又冷，冻死人了
28.幸福真是让人难以捉摸。让我们关爱他人，珍惜身边的每一个细节，放开手脚，把握好幸福吧！
29.松树苍翠地站在白皑皑的雪地里，随着凛冽的西北风，摇晃着身子，发出尖厉刺耳的呼啸，像是有意在蔑视冬天。
30.你看啊，瑟瑟的寒风在大沥步行街上呼呼地刮过，吹起了地上的落叶，各家的窗户紧紧实实地关着，似乎人们都不迎接这位“威风凛凛”的寒风。街上空无一人，只有寒风在街上徘徊。我想：“这鬼天气真冷！”
31.暴冷冰冷惨烈刺骨干冷高寒寒冷寒峭苦寒酷寒冷峭凉爽料峭凛厉凛冽凛凛隆冬凝结凄凄凄清清冷清凉清冽死冷悚骨严寒骤然北风凛冽
32.寒炉局促坐成劳，暗淡灯光照二毛。水寺闲来僧寂寂，雪风吹去雁嗷嗷。——作者：齐己《楚寺寒夜作》
33.天气越来越冷了，天上开始下起冰块来。许多东西都被冻住了：人们想要点火，可是火已经成了冰柱；人们想要写字，字变成了巨大的冰；天上的云变成了冰块，地底的地核变成了冰块，就连本来已经很冻的雪都变成了冰块。好冷啊！
34.天寒地坼（tiān hán dì chè ，形容天气寒冷，把地都冻裂了。 坼裂开）
35.不要揉，否则第二天早上会眼睛肿。早晨要撒你的种，晚上也不要歇你的手。每一句大实话最不需要的就是别人的相信。当你觉得累的时候就看看那些还在努力的人。自尊不要轻人，自信不要自大。
★1☆ 给我一个女人，我可以创造一个民族；给我一瓶酒，我可以带领他们征服全世界！
★2☆ 早上刚一起床，就有一股睡午觉的冲动。
★3☆ 如果说剪掉头发就是剪掉回忆，那我剪成光头是不是可以失忆
★4☆ 有心才会累，无心者无所谓。
★5☆ 不求门当户对，只求感觉到位。
★6☆ 姐不是收破烂的，做不到让你随喊随到
★7☆ 要不是老师说不能乱扔垃圾，不然偶早把你扔出去。
★8☆ 爱情就像银行卡里的钱一样少的可怜，孤单和愿望却像贷款一样不停地自动声息。
★9☆ 所谓门槛，过去了是门，过不去则是槛。
★10☆ 安慰别人的话，终究安慰不了自己
★11☆ 同志尚未努力，革命仍须成功。
★11☆ 我才发现，吸引住男人的办法就是让他一直得不到；吸引女人的办法正好相反，就是让她一直满足。
★12☆ 不要对我说对不起，因为我们没关系。
★13☆ 妈妈说：就算吃醋也要装的跟喝了酱油似的，不能让别人瞧不起。
★14☆ 上联：也许似乎大概是；下联：然而未必不见得。
★15☆ 人要脸，树要皮，电线杆子要水泥。
★16☆ 解释就是掩饰，掩饰就是不老实，不老实就是欠收拾！
★17☆ 人生就像一次旅行，指不定会在哪翻车。
★18☆ 你把别人想得太复杂，是因为你也不简单。
★19☆ 看着班主任的脸，让俄有种休学的冲动，谈何学*？
1、一个人的等待如一颗月亮的寂寞。
2、星星说月亮最寂寞，月亮说星星最孤独。
3、月亮很亮，亮也没用，没用也亮，我喜欢你，喜欢没用，没用也喜欢。
4、月亮，是孤独的。孤独，是月亮的。
5、你如那月亮照亮夜晚，而我，抬头看看月亮，遥不可及。
6、小时候，坐在院子里可以就那样傻傻的望着月亮发呆，那时候群星闪耀，连月亮也会跟着眨眼睛。但现在月亮只会孤独的照着，连群星也走了，留下孤独的月亮和我。
7、月亮在静静地端详着我，看我微笑地一个人往来路走回去。
8、其实星星是不喜欢月亮的，只是太阳派它们去陪着孤独的月亮。
9、想你的时候会看看月亮，你说过月亮可以代你陪着我。
10、星星伴月亮，寒江伴烟火，可你独留我一人。
11、太阳有白云、月亮有星星、那我有谁呢？
12、今晚的月亮多圆，是啊，月亮有多圆我的心就有多凉。
13、我以为的遗忘，原来躺在你手上，我努力微笑坚强，寂寞筑成一道围墙，也敌不过夜里，最温柔的月光，我一直都在流浪。
14、月光再亮，终究冰凉。
15、月亮亮亮堂堂挂天上，少年坦坦荡荡看月亮。只希望，月亮身旁有个月亮。只希望，少年身旁有个姑娘。少年开口唱，唱梦想唱远方唱心爱的姑娘。月色柔柔照身上，歌声暖暖入心房。
16、淡淡月光情未段，杯杯小酒扫凄凉。
17、月亮走了，你也跟着消失了。
18、江微凉月光，一袭孤单萧索，走在深秋飘曳的落叶里，走*那静如琥珀的时光。
19、独出前门望野田，月明荞麦花如雪。
20、月光砌成一堵墙，我在城外尽情的流浪。
1、年华哗哗啦啦的扭转着，可是谁曾经出现在谁的记忆里这些只有自己知道。
2、这个世界那么多的黑暗，为什么还会有人希望降生。
3、幌g我没P玻竟不是者β雍闷肺丁
4、淡了就淡了吧，反正我也觉得累了。
5、过往的人啊，不要为我的死悲伤，如果我活着，你们谁也活不了
6、可能是伤的太深了吧，现在连重新爱上一个人的勇气都没有了。
7、撑久了就放声哭一场吧，
8、用冰凉的酒来麻醉自己深爱你的心，让它冰封。
9、后砦矣赂业每搔薛粒鹨蚓魄樵C差。
10、不喜g的⒐是不喜g，别D拿着浈壑メ~，~者β俊
11、呵呵，为什么你分手的原因是你累了，你累，难道我就不累吗？不想爱了就直说，何必找那么多借口
12、即使是最闪耀的星辰，心中也都盛满灰尘
13、喜g就是１棵洌_了手，去捕１风，迂脊陋狱c酷。
14、犹记当初，白衣翩翩，你举杯一笑，至此，我再也不是我。
15、那个我一直深爱着的人从未主动和我说过话
16、鹑说慕~情禾o辜，有⒈天闪恝人o
17、每一段笑声里，都隐藏着别人不能懂的疲惫
18、开v折磨感情，始K者β是
19、他不主动找我聊天 我和他就像是分手了一样 但没有 我好累...
20、用芗志逯荒芙咏难坂疃啶。
21、时常把自己灌醉，然后独自流泪，我觉得好疲惫，没一个人能体会。
22、耗кC解它的好模焓箍{它的漂亮。っ
23、我装的好无所谓装的好累装的好疲惫
24、我卟怕付出，可我不知道什r候ォ能感。ぷ
25、了悲∝哭蟹盅葸^弱者，却在最后幕逃，亻是活着，崆橐阉馈￥.
26、喜g淋着B不完的雨，讠兑着讲不完的故事，想着那些不再出F的。
27、很多r候，⒐是≡诹俗宰鞫嗲椁纾y^也是因舆^期待。
28、隍傲什ㄠ，我C要的|西┎着迷。W
29、像漏L的房子，L淼r候，者β是C自淼摹
30、不在乎爱情里伤痛在所难免，一个人却一个世界。
31、因为距离而感到胆怯。留在身边却不住在我心里面
32、不要为了迎合所有人，把自己过得这么累，费尽心思让所有人都开心，你会忘了自己该怎么笑。
33、像匹野R，此生要c└删∑G情辶事。k
34、头白勺注定走不h，那我⒐L着跑`下。
35、给我个暂停键吧 我真的累了
36、多抽芍多о曷杀凭廷菇饩龅氖卤鹂是哭。
37、原谅我经常来不及顾及别人的感受，因为我自己已经很难受了。
38、我械迷偃ブ莹执纾邮dμi我主拥。
39、的情千f别信，多因ゐ寂寞B自巳者β_。
40、当我赌气发呵呵，你过了5分钟回嗯的时候，我就真的不想再爱你了，太累了。
41、故歉霰ΡΓ鸲柙纾(~)思枥稀
42、感情浮浮沉沈，世事颠颠倒倒。
43、最让我失望的是你每次答应我的事都没有做到
44、有些累 身与心 不知疲惫感从何而来
45、同都是第次做人，没什ㄠ，R什ㄠ我⒐得着￥.
46、我喜欢⒈个的表达方式笫秦潦汲。
47、想禾ロ女尔h的，是吞Mる喉道铮俚龋鼻В嘲倭伟伞
48、这个世界上的任何人，都是我没资格去爱的。
49、多一点快乐，少一点烦恼，累了就睡觉，醒了就微笑，生活怎么样，自己放调料。
50、我，在M分，在γǔ文M分，在英ZM分。
51、粲的相杏X在⒈起泵腌都得炸。
1、明明难过可是却一直一直都找不到哭泣的理由
2、莪用文字，写下了心装不下旳思念。
3、我羡慕那个可以掌控你喜怒哀乐的姑娘了-
4、你可知，我为了爱你，连朋友间的友谊我也放弃了。
5、有些人不会忘 ， 由于不舍得 . 有些人必需要忘 ， 因为不值得 .
6、原想给世界一个温暖的怀抱，却迎来四面八方措手不及的耳光。
7、或许有一天我们都老了，但是我还是记得你当初让我心动的样子。
8、我迷迷糊糊的爱上你，却清清楚楚的失去你。
9、如果你不是瞎子就不要用耳朵去了解我。
10、你还梦不梦，你还痛不痛，这回忆那么重，你怎么背的动。
11、就请不要再随心所欲突然闯入我的生活又走的那么洒脱
12、一个人哭泣时，右眼先流泪是喜悦，左眼先流泪。是痛苦。
13、明知眼泪很伤人，瞎了眼也要再爱他一回。
14、有些累，身与心。 不知疲惫感从何而来
15、有那么一个，永远藏在心底，从来不曾忘记。
16、有多少人为了她爱的人放弃了爱她的人。
17、在做一件事的时候，突然感觉这个情景在梦里面出现过，
18、我不在乎别人的胡言乱语，我只在乎你爱不爱我。
19、有时候很怕不知不觉中，自己就变成自己口中讨厌的样子。
20、我羡慕的不是风华正茂的情侣，而是搀扶到老的夫妻。
21、记忆中的你冰冷孤独的像颗仙人掌。
22、很多人不需要再见，只是路过而已。
23、我们之所以活得累，往往是因为放不下面子来做人。
24、有时候，友情也可以和爱情一样。那样的无情。
25、爱情，是个无底洞，只会越陷越深，却手无缚鸡。
26、我念旧却又不会释怀，注定该不好受。
27、难过了不要告诉别人，因为他们不在乎，不在乎
28、给我一台时光机，我愿回到当初不认识你的时候。
29、有没有人和我一样，某时某刻突然觉得自己没有朋友。
30、他并非良人，何必醉他城。
31、如果你认为我很好骗， 那请你继续， 我看着你表演。
32、岔路口的爱情，兜兜转转又回到原地。
33、有一种陌生，只为了躲避曾经美好的熟悉。
34、爱情就像漂流瓶，总有一天会靠岸
35、避免失望的最好办法，就是不寄希望于任何人、任何事。
36、有时候为一个人倾尽一切，也比不过别人什么都不做。
37、现实里打不了你，我梦里抽死你
38、有些成长来自承认，我终于挣脱怨与恨。
39、我与孤独重归于好，我与记忆狼狈为奸。
40、想你的时候有些幸福，幸福得有些难过。
41、怕你被别人喜欢，怕你喜欢上别人。
42、最初的梦想紧握在手上，最想要去的地方，怎能在半路就返航
43、当你执着时连时间也要向你投降。
44、既然对你说了早安，就要学会对你说晚安。
45、世上没有人值得你为他流泪，值得你流泪人的永远不会让你哭
46、这个世界，有很多悲伤，可以藏在歌声里。
47、过去的不再回来 回来的不再完美。
48、一个人难过的是，音乐是最好的疗伤药
49、我多想能给你一张能直达我心底的地图。
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