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高考午餐吃什么好高考午餐食谱
午餐可以说是高考生一天中的正餐，在此前后都需要经历几个小时的学*，因此高考午餐是非常重要的，那么高考午餐吃什么好呢？下面是小编收集整理的高考午餐吃什么好高考午餐食谱，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
高考午餐吃什么好：五谷杂粮、肉类、鸡蛋、豆腐等
午餐是一日之中的.主餐。上午考试过后，体内的热量和营养素消耗很大，午餐吃得好，可以让考生下午同样不觉疲惫、精神旺盛。高考午餐吃什么好？午餐要清淡，但应摄入充足的热量和各种营养素。可吃些肉类、鸡蛋等含热量较高的食品，蔬菜应注意颜色搭配并变换花样，保证孩子摄取各种维生素、叶酸和植物纤维。
搭配种类：主食为各种米、面制品，以干的为主，如米饭、馒头、面条。副食为各种肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。食物不要完全精白细软，因为这样的食物餐后血糖波动太大，不利于长时间的脑力活动。在主食中配合一些五谷杂粮，配着主食吃点坚果杂豆、蛋类和肉类，可以提供大量的B族维生素，它们是考生高效思维所必需的因素。同时，这样比较均衡的饮食还能延缓餐后血糖反应，让大脑在三小时内有持续稳定的能量供应。
午餐是考生一日中的主餐，上午体内的热量和各种营养素消耗较大，因此一份营养的午餐对于高三的考生而言实在是重中之重，中午要提供充足的能量和各种营养素，多摄入肉类、鸡蛋、豆腐等食品，能为午后学*及考试活动提供能量及营养储备，同时要防止暴饮暴食，以免加重胃肠负担，对健康不利，吃得过饱可使大脑灵敏度降低，影响考试发挥。健康的午餐应以五谷配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分。
高考午餐吃什么好：中午要提供充足的能量和各种营养素，多摄入肉类、鸡蛋、豆腐等食品
高考午餐食谱一
主食：馒头、花卷、炒米饭、面条等。
荤菜：清蒸鱼、盐水虾、梅汁排骨、五香牛肉、**炒莴苣、肉片炒灯椒、番茄炒鸡蛋、虾仁炒西葫芦、肉片豆腐炖蘑菇等。
素菜：核桃山药炒香干、白菜烧豆腐、炒香菇胡萝卜丝、凉拌百合黄花菜、炒海带绿豆芽、西芹炒百合等。
汤：排骨冬瓜汤、番茄鸡蛋汤、紫菜汤、海带蘑菇鸡汁汤等。
搭配原则：150—200克主食，3—4份菜荤素搭配、1份汤、水果适量。
高考午餐食谱二
主食：白菜猪肉包子、红豆包、玉米面、豆面白面发糕、软米饭。
配菜：炒猪肝、虾皮烧油菜、肉炒芹菜、肉片柿子椒、白菜烧豆腐、肉烧莴笋、炒洋白菜、肉片烧豆角、炒胡萝卜丝、拌绿豆芽、酸辣白菜、肉末炒鸡蛋、白菜炒海带等。
汤：骨冬瓜汤、虾皮白菜汤、骨头白菜汤、紫菜汤等。
粥：米面粥、绿豆粥、莲子粥、山楂粥、丝瓜粥等。
偶尔做些改变，吃点喜爱的美食，改善一下生活～对自己好一点～让自己心情好的，何乐不为
美好生活本应该快快乐乐的过～高兴就好。
感谢朋友的所作所为，并真心诚意地跟他说，跟朋友圈的所有人说，有这样的朋友，三生有幸
该吃就吃该喝就喝工作前的聚会
榴莲爱上了黑加仑，菠萝算什么
要好好努力然后多挣钱 才养得起自己这个爱吃的胃 爱玩儿的心 爱逛爱买的*惯
不要浪费就好了。
过自己想要的生活就好。
想吃吗
没有吧，不服憋着。
（别理我）
恭喜你，你是本店的第10000客，根据活动规则，以免费在本店就餐，并获奢侈券”888888元现金。
如果不太中意可以改几个词的哦~ 这是根据你的想法能逗他来回答的，如果有需要请cill我
1、身材苗条的吃货是吃货中的精品。
2、如果我看起来没有精神，可能是累了，可能是病了，但最大可能是饿了。
3、有些女生觉得说自己是吃货能显得可爱。其实并没有这样的效果。
4、我是一个吃货，对食物的热爱已经超过了一般人的境界。
5、丧尸就只要有一个主义。吃货主义。哪里有肉，哪里就是家。
6、对于吃货而言，没有什么事情是碗救不了的。
7、对于吃货来说，吃与不吃和饱了没饱是没有关系的。
8、早饭我唯一不吃的两样东西是午饭和晚饭。
9、天天都想着减肥的人偏偏生了一张吃货的嘴！
10、吃，是我体会人生光辉的源动力。风雨兼程，赴汤蹈火，在所不惜。
11、吃货的格言：今天吃喝不努力明天努力找吃喝。
12、有些人在你吃饱喝足的时候给你山珍海味，却在你渴的时候连一滴水都不舍得给你。
13、人生原来就是饿了就吃饭，困了就睡觉这么简单！
14、当一个人吃饱喝足，满足的时候。不是伤春悲秋，就是埋头苦睡。还有其他的吗？把你的答案留下。
15、终究还是摆脱不了吃。我爱吃，爱吃，就爱吃，我是吃货我骄傲！
16、我要减肥减肥减肥，要是美食来了，那我就吃了在说。
17、人生在世，不该愧对"吃货"二字。
18、孩子要开学了，好日子到头了，趁早吃饱喝足睡觉吧。
19、如果你认为吃是吃货人生的全部，那就错了，还有睡！
20、生命在于静止，吃饱喝足睡觉了。
21、找美食、做美食、享用美食是人生的一大乐趣，离开美食，活着的乐趣到哪里去找哦！
22、一碗饭，两杯酒，吃饱喝足去走走。
23、两个人能否长久在一起，三观很重要，但对于吃货来说，三餐更重要。
24、我是吃货，我得瑟。
25、吃货说：我攒了一辈子钱，没买车，没买房，就想买一桌满汉全*。
26、不学*可以吃饭，不吃饭能学*么！
27、我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天PK，掐指一算，艾玛今天胃又赢了。
28、阳光明媚，岁月静好。吃饱喝足，我想睡觉。可惜要去上班。
29当个吃货无忧无虑，当个痴货无牵无挂。
30、吃货进自助餐馆，就跟龙卷风过境似的。
31、回家就是吃饱喝足睡觉，只关乎享受无所谓长肉。
32、吃货总是分不清自己是肚子疼，还是肚子饿。
一、芊芊午时，为健康料理。
二、享一段悠闲时光芊芊午时：注重营养，注重健康。
三、窈窕淑女，美食好求。
四、营养全方位，服务零距离。
五、芊芊午时，不只是午餐。
六、用餐新主张，营养更健康。
七、芊芊午时，此刻值得等待。
八、休养生息，只为更好的自己。
九、芊芊午时，天天相见。
十、芊芊午时，美味如诗。
十一、芊芊午时芊芊午时，给你营养的生活。
十二、芊芊午时，食尚常青藤。
十三、瞬间的美味犒劳自己，芊芊午时。
十四、芊芊午时，回味一世。
十五、午时匆匆，（就）要吃得有效率。
十六、芊芊午时，只做营养美味。
十七、食尚随心，健康随行。
十八、芊芊午时，白领好食。
十九、精工简料，全面营养，本色味道。
二十、芊芊午时，餐餐好营养。
二十一、芊芊的味道，大自然的味道。
二十二、健康好食光，营养真粥全。
二十三、相约芊芊，午时精彩。
二十四、这样的芊芊午时，那样的神往心驰。
二十五、慢享生活，食尚健康。
二十六、芊芊午时，服务品质。
二十七、美的健康，爱的滋味。
二十八、知你所爱，唯有芊芊。
二十九、芊芊午时好贴心，健康情谊在心中。
三十、芊芊午时，我们有一个约会。
三十一、我在芊芊午时等你女人爱美，食之有道。
三十二、芊芊在口，午时停留。
三十三、芊芊午时爱加倍，健康营养心体会。
三十四、应有尽有，美味恒久。
三十五、惬意美妙时光，优享精致食尚。
三十六、芊芊午时，美人之食。
三十七、放慢时光，静享美食。
三十八、芊芊午时，优优健康。
三十九、邂逅你的健康品味芊芊午时，白领好逑。
四十、芊芊午时，让生活多一种惬意美好。
四十一、芊芊午时，留恋中餐时分。
四十二、闲暇午时，芊芊滋味。
四十三、芊芊午时，食尚健康。
四十四、芊芊午时：好健康，好时尚。
四十五、芊芊时光，美味共享。
四十六、千千美味，午后时光。
四十七、芊芊午时，津津有味。
四十八、天天午食，我用芊芊午时。
四十九、芊芊午时，餐餐回归自然时刻。
五十、天天滋味，芊芊午时。
1.我承受了这个年纪，不该有的饭量。
2.自己动手，丰衣足食，一个人的午餐也不能凑合，虽然只有一个菜，很下饭。
3.一个人的午餐，燕麦窝蛋牛肉饭。好好吃饭，好好生活，毕竟人的一生很短暂。
4.这世上所有的久处不厌，都是因为用心。哪怕一个人的午餐，也应该是存在仪式感的。
5.言不合就开吃，一个人的午餐必须吃好，果然没有让我失望，食材新鲜，怎么做都好吃。
6.一个人的午餐好简单，两颗鸡蛋三根线椒，两片姜=青椒鸡蛋，香。五分之一块北豆腐，三分之一黄瓜=豆腐碎拌黄瓜，绵长。
7.晒美食，是对*凡生活的热爱。
8.大晚上饿的吃了两包奶粉，块巧克力，但是还很饿哇，我想吃肉。
9.我有烧烤和啤酒，就问你跟不跟我走。
10.我想吃肉，好饿啊……各种撸串。
11.识食物者，为俊杰。
12.又不赚走秀那份钱，干嘛吃超模那份苦。
13.感觉好久没吃肉了，豆角，茄子，菠菜，豆角，茄子，菠菜……我爱陈女士，我想吃肉。
14.被烧死是最痛苦的一件事，因为闻到烤肉的味道却不能吃。
15.阿姨，你在做什么好吃的？我能尝一口吗？
16.长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香。
上班族的午餐是带饭还是外卖好
上班族一词，在词汇和字典里并没有明确定义；字面上来解是“上班人士的族群”。而如今的上班族已经不仅指“白领”了，通常在城市里的工作者，都可以是上班族。下面为大家带来上班族的午餐是带饭还是外卖好，快来看看吧。
带饭：菜做八成熟
自己带饭既能保证荤素搭配，符合自己的口味，又省钱省时，算是上班族最好的选择。
上班族带饭要做好营养搭配和低温保存两大功课。营养搭配方面，第一，可选择适合多次加热的菜，以根茎类为主，比如土豆、胡萝卜、芹菜、西兰花、西红柿、蘑菇、木耳等。尽量不带海鲜和凉拌菜，以免变质或滋生细菌。第二，肉菜换换花样，并争取做到“一荤一素一菇”，木须肉就是不错的选择。做菜时可适度加些蒜泥、醋等。
保存方面，首先要保证低温，如果是前一晚就准备好的菜，需要放凉后及时打包，放进冰箱。到单位后也要及时放进冰箱，中午吃的时候用微波炉充分加热。如果时间充裕，提倡早起准备午餐便当。其次，选对饭盒，最好是耐热又密封的玻璃或不锈钢饭盒，食物装到饭盒的2/3~3/4为宜。饭盒至少准备两个，主食和菜分开放。如果将饭和菜汤混在一起，亚硝酸盐增加的可能性会更大。再次，要带的菜炒至七八成熟即可，防止微波炉加热时破坏其营养成分。
聚餐：按人头点菜
“职场人午餐营养均衡”调查显示，*六成白领午餐要靠外出解决，其中40%选择和同事去外面拼餐。外出聚餐的选择范围大，但小餐馆频频曝出食品安全问题，大餐厅也有用油多、口味重等问题。
其实，拼餐吃得健康与否，关键在于点菜是否健康，不妨记住下面几个原则。
原则一：点菜要统筹。每个人的口味不一样，菜的数量也要算好，一般有几个人就点几个菜，如果是东北菜这样偏“豪放”的菜系，不妨减一个菜;江浙菜、粤菜这类“婉约”的菜系，可以加一个菜。
原则二：荤素搭配，素菜占多。如果是4个人吃饭，最好点有一个肉菜，两个肉炒菜(可以包含一个蛋类菜)，加一个纯素菜。比如小炒肉、鱼香**、蒸水蛋、蒜蓉西兰花就不错。
原则三：多点食材丰富的菜。比如点个木须肉，瘦肉、鸡蛋、木耳、黄花菜都有了，营养配比也很合理。
原则四：先吃主食和青菜。上来就吃肉菜，容易导致热量超标，不妨先吃主食和蔬菜打个底。
食堂：杂一点，色一点
不少人羡慕有食堂的单位，但真的有了食堂却不一定愿意去。由于食堂采用大规模、粗加工的“大锅饭”模式，因此口味难免受影响，但与带饭相比，食堂的饭菜更新鲜，营养流失较少。抛开口味问题，上班族吃食堂可以注意以下几点：第一，“杂一些”、
“色一点”。注意菜品丰富，吃得“色一点”，比如选择了红黄色的西红柿炒蛋，可以再来份绿色的芹菜炒肉。选择较多是食堂的一大优势，大家可充分利用，想办法一餐之内吃10种左右的食物，以主食为例，粗细搭配，米饭搭配薯类、玉米等。
第二，避免热量、脂肪摄入超标。少打红烧肉、回锅肉等菜肴，这类肉菜中的五花肉多半偏肥，会增加脂肪摄入，可以换成鸡肉、牛肉、瘦肉类的菜肴。另外，少吃或不吃炸鸡腿、炸丸子等食物。
第三，如今不少食堂提供自助餐，但容易出现饭菜打得太多的情况。建议少量多次，别光顾着抢肉菜而忽视了青菜。
外卖：卫生最关键
如今，足不出户就能吃到各种美味，外卖胜在快捷实惠，但存在的健康问题也不少。
首先，最严重的要数食品安全问题，媒体频频曝光小餐馆食品卫生许可证件造价，卫生不堪入目。其次是营养搭配问题，外卖普遍高油高盐，长期食用会增加患高血脂、高血压等风险。再次，很多外卖食物种类单一，主食只有米饭，新鲜蔬菜较少。
如果不得不点外卖，需要注意以下几点：1.叫外卖前，查清有没有食品卫生许可，或选择曾经去过或见过、有实体店的餐馆。2.至少一荤一素。点外卖，肉和蔬菜都不能少。比如点一个肉菜配一个素炒圆白菜，也可以把肉菜换成蛋类。3.少点油腻或需要勾芡的菜。红烧日本豆腐、烧茄子等菜肴油多、芡厚，会增加脂肪和淀粉的摄入量，一定要少吃。建议以蒸煮、白灼、清炒的菜品为宜。4.主食丰富点。除了米饭，可以加一点薯类、玉米、芋头、杂粮饭，或者常常换着吃。
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超市里常见的即食鲜切蔬果如果没有获得食品生产许可，是不允许生产销售的，这是去年3月1日开始实施的新规定。昨天下午，职业打假人金先生状告北京某综合超市案在朝阳法院开庭审理。
他购买保鲜膜包装的盒装榴莲肉，现削的金钻菠萝以及进口的青西柚肉后，却发现该超市尚未根据新规定取得相应许可。
金先生将超市告上法院，除了要求返还货款，同时索赔十倍赔偿。
去年6月21日，金先生在北京某综合超市大望路店购买了保鲜膜包裹的盒装榴莲肉，以及现削的金钻菠萝和进口的青西柚肉，总共花费3393.8元。
法官询问金先生为什么会一次购买这么多水果，金先生称是为了和朋友出去玩，但第二天就发现水果全都坏了，无法食用。
金先生向北京市食品药品监督管理局举报，食药监局对某超市大望路店的违法行为下达了行政处罚决定书。
决定书显示，经人举报执法人员于去年6月24日到现场核查发现，某超市大望路门店自6月10日至6月23日间，存在未经许可从事现场制售即食鲜切水果食品经营活动，销售“水果什锦拼盘”346盒，决定对其没收违法所得69.12元，罚款5000元。
昨天在法庭外，金先生向本报记者承认了自己职业打假人的身份。据金先生讲，鲜切蔬果的生产许可是北京市食品药品监督管理局于2014年11月公布的《即食鲜切蔬果生产许可审查细则》中作出的要求。
根据《细则》的规定，即食鲜切蔬果是指以新鲜的蔬菜、水果为主要原料，经预处理、清洗(去皮)、截切、消毒漂洗、去除表面水等处理，可以改变形状但仍保持新鲜状态，密封包装后经冷链运输销售的可直接入口食用的产品。
根据《细则》要求，自2015年3月1日起，未取得食品生产许可的，不得生产销售即食鲜切蔬果产品。
金先生认为，他所购买的三种水果属于该《细则》规定的范围，商家需取得特殊许可方可生产售卖。
金先生表示，北京电视台生活频道曾做过调查，保鲜膜下的鲜切水果容易细菌超标，“而且我们都知道超市切水果、削皮的刀经常到处放，或者放坏了的水果切去坏了部分再做成切片果盘，如何保证干净、安全?”
昨天，超市方面表示，新规实施后，超市已申请增项，之后已取得许可证，只是在原告起诉的时间段里，尚未拿到许可证而已，但其生产工艺和流程完全符合行政许可的条件。
超市的代理人认为，原告提供的.购物小票并不能证明这些水果是从超市购买的，并称作为鲜切水果保质期为当日，第二天是否腐烂与超市无关。昨天，该案未当庭宣判。
采访中记者了解到，根据《即食鲜切蔬果生产许可审查细则》的规定，鲜切水果必须包装好后才能出厂，即食鲜切蔬果生产企业必须具备出厂前检测的能力，消费者在便利店和超市内常见的包装好的蔬菜和水果沙拉均属于这一范畴。
去年3月，该规定实行后，一些超市已暂停切片水果的销售。但西瓜是否还能切开卖?菠萝削皮算不算?能不能现扒榴莲卖榴莲肉?对此，不同的人有不同的理解，尚需北京市食药监局作出一个细致权威的解读。
延伸阅读：2016年6月起实施的食品及食品相关标准汇总济南一季度抽检沃尔玛婴贝儿所售食品有不合格上海食药监局局长阎祖强建立统一食品追溯*台美国保健食品进入*市场机遇及挑战CFDA再次征求保健食品原料目录意见5月食品药品监督抽检不合格率1.54%
超市所用胶带多为工业级胶带
常去超市买菜的市民会发现，很多生鲜蔬菜被五颜六色的胶带捆在一起。*日，央视报道称，这样包装的蔬菜甲醛超标10倍!昨日，晚报记者走访广州市场发现，不少超市销售蔬菜、水果，都直接用胶带捆绑。
权威专家指出，目前超市所使用的胶带基本属于工业级胶带，建议消费者购买蔬果后，胶带接触到的部分尽量连皮削掉，或直接扔掉。
超市用胶带直接捆蔬果
昨日，晚报记者走访广州城区一些大型超市发现，蔬菜专卖区里售卖的空心菜、大白菜、青瓜等，都直接用紫色或绿色的胶带捆绑着，胶带上印有“每日新鲜”、“生鲜”等字样，有些价格标签也直接贴在蔬菜上。
在某超市里，记者在大门口的水果区看到，工作人员正用胶带直接将哈密瓜拦腰捆绑。现场工作人员向记者表示：“一直都是这么捆的，没有问题。”
记者了解到，超市用胶带捆绑蔬菜、水果，主要是为了方便顾客挑选购买，看起来也更美观整齐。
胶带残留物高温会分解
这些胶带是用什么材料做成的?记者在淘宝网输入“超市捆绑蔬菜胶带”，搜索结果显示，胶带单个价格在1元左右，多数卖家表示“所售胶带为超市捆绑蔬菜专用胶带”。
专门从事材化研究的王飞博士告诉记者，目前超市所用缠菜胶带基本属工业级胶带，不适合做食品包装材料。
央视报道中，记者将一捆用胶带捆绑的蔬菜送到有关部门进行检测。工作人员把蔬菜接触胶带的部位和没接触胶带的部位分割开，再把接触胶带的蔬菜部分模拟家庭洗菜过程进行清洗。测试结果显示，与胶带接触的蔬菜部分甲醛竟超标十倍!
高考营养午餐食谱
高考期间高考饮食是很重要的，很多家长都在为给孩子准备什么样的食谱发愁，担忧孩子们的一日三餐，午餐吃什么好，那么高考营养午餐做什么?下面由小编为整理有关的资料，供参考!
食材：
芹菜，肉片，油，盐，生抽，生粉，糖，蒜蓉。
步骤：
1、芹菜洗净，撕掉筋膜，然后切成约3—4厘米长的段
2、肉片用油、盐、糖、生抽、生粉等腌10分钟左右
3、热油锅，下蒜蓉和肉片炒香，肉片约五成熟
4、倒入芹菜一起炒匀，加一点盐和生抽调味即可
食谱原料
虾仁250克、新鲜的百合1头、开心果仁50克、蛋清半个、葱蒜片适量、食用油2大勺、料酒2大勺、淀粉1小勺、盐1小勺。
制作方法
1、在虾仁中加入一小勺淀粉、小半勺盐、小半个蛋清;
2、用手抓匀，要多抓一会儿，将虾仁腌制十分钟左右;
3、腌虾的时候我们可以包开心果仁;
4、新鲜的百合掰成瓣洗净，把百合在开水中焯一下，不用太久，一分钟足矣;
5、起锅做油，下入姜片和蒜片;
6、在油温不太高的时候滑入浆好的虾仁翻炒;
7、烹入一大勺料酒;
8、下入焯过水的'百合;
9、可以适量的淋入薄薄的水淀粉，调入半勺盐;
10、最后撒上包好皮的开心果就可以盛盘了。
材料：
杏鲍菇、小葱、红椒、花生碎、花生酱、花椒粉、白糖、盐、白醋、美极鲜汁
做法：
1、白开水少量加花生酱稀释成浆料状
2、依次加入花椒粉、白糖、盐、白醋、美极鲜汁
3、将小葱和红椒切碎取部分小葱加入酱料中搅拌均匀做成酱汁
4、杏鲍菇洗干净后用手撕成条状码放在盘子内大火隔水蒸5-8分钟
5、蒸好的杏鲍菇放凉在上面码放好花生碎、小葱和红椒
6、将调好的酱料浇在杏鲍菇上，最后烧一个响油淋在上面
7、吃的时候搅拌均匀即可
一、常见的十种饮食搭配技巧
鱼+豆腐
作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
猪肝+菠菜
作用：防治贫血。原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸(叶酸食品)和铁(铁食品)，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
羊肉+生姜
作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
鸡肉+栗子
作用：补血(补血食品)养身，适于贫血之人。
原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
鸭肉+山药
作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
芝麻+海带
作用：美容(美容食品)，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。
瘦肉+大蒜(大蒜食品)
作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
鸡蛋+百合
作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
豆腐+萝卜
享受美好午餐的句子
在现实生活或工作学*中，大家都听说过或者使用过一些比较经典的句子吧，借助句子，我们可以更好地表达。还在苦苦寻找优秀经典的句子吗？下面是小编为大家收集的享受美好午餐的句子，仅供参考，大家一起来看看吧。
1、别指望减肥了，八戒走了十万八千里也没见瘦下来。而且，他还吃素。
2、只有填满肚子，人才不会空虚。
3、晒美食时刻，这是我一直在坚持的事情。
4、吃货就是别人吃两口就饱了，你是吃饱了还能吃两口。
5、不开心睡一觉，就让它过去吧。伤心还好，伤胃就不好了。
6、有两样东西别人抢不走，一是你吃进肚子里的食物，另一个是你藏在心里的梦想。所以我要做个有梦想的吃货。
7、别人都是吃两口就饱了，我是吃饱了还能吃两口。
8、别人的书桌抽屉里都飘逸着书本的墨香，而我的抽屉里却飘着各种各样的零食香——这就是吃货的世界。
9、知道减肥为了什么吗，减肥就是为了再吃。
10、难过的时候，吃好吃的安慰一下。
11、我饿，我想吃肉。我为啥从来不买零食，以防不备之需呢，连个水果都没有，也是心塞。看了看唯一一袋泡面，再看看粗腿，还是算了吧。
12、常跟小秘吃饭，犯错是迟早的事。
13、曾经沧海难为水，鱼香**配鸡腿。
14、这世界上最美好的事情，莫过于吃肉。从来不会背叛，从来不会欺骗，吃一斤，长一斤，永远真诚相待。
15、最*看别人晒美食特没胃口，是不是和自己控制饮食有关系？
16、现在的学生吃饱了没事干，就想找个男朋友女朋友，而我就比较牛逼了，我吃不饱。
17、我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天PK，掐指一算，艾玛今天胃又赢了。
18、以吃为一种最高境界，可以不吸烟，不喝酒，不穿名牌等等，吃的有品相，只要想吃的东西，一定会想法设法吃到。
19、我承受了这个年纪，不该有的饭量。
20、晒美食，是对*凡生活的热爱。
21、大晚上饿的吃了两包奶粉，3块巧克力，但是还很饿哇，我想吃肉。
22、我有烧烤和啤酒，就问你跟不跟我走。
23、我想吃肉，好饿啊……各种撸串。
24、识食物者，为俊杰。
25、又不赚走秀那份钱，干嘛吃超模那份苦。
26、感觉好久没吃肉了，豆角，茄子，菠菜，豆角，茄子，菠菜……我爱陈女士，我想吃肉。
27、被烧死是最痛苦的.一件事，因为闻到烤肉的味道却不能吃。
28、阿姨，你在做什么好吃的？我能尝一口吗？
29、长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香。
30、一周一饭局是正常人，一天一饭局是大红人，一天三饭局是交际花，一天n饭局是端盘子的。
1、朋友相聚，美食相伴。
2、生死有命，胖瘦在天。
3、减什么肥，我又不是吃不起。
4、一个人的生活很简单，一首单曲循环，一本笔记，一份自己做的美食…从惶恐到开始慢慢享受，只是一个*惯的过程。
5、为什么专家建议晚餐吃七分饱，还有三分是留着吃夜宵的。
6、那些我为你烹饪的食物，是写给你最美的情书。
7、一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，五餐满足。
8、抛弃一切烦恼，从“吃”开始。
9、坦然地一人外出享受美食，不在意别人的眼光，做个孤独的美食家吧，有什么事情能比取悦自己更重要呢。
10、最让我感动的三句话：给你带好吃的，请你去吃好吃的，带你去吃好吃的。
11、空有一颗减肥的心，偏偏生了一张吃货的嘴。
12、他们不懂吃货的快乐。
13、一天最幸福的时刻莫过于来一碗扒肉饵丝~正宗老字号，百年老店！
14、下筷子前，一阵狂拍。
15、今天吃了东坡肉，真的超好吃的！非常、无比、敲好吃！
16、对吃货来说，这世上唯一不能吃的就是亏。
17、从进入厨房的瞬间开始，你们就肩负着烹饪美食的责任。这无关经验和立场。
18、这道（酸辣虾），好吃到让人感动，一口气吃完虾，用酱汁下饭，神清气爽，心情也好很多。
19、嘴不用来享受美食和亲吻居然用来谈人生，有病。人生是谈不完的，走着看呗。
1、一个人的午餐，恰碗常德米粉，爽了！居然还有水果送！
2、一个人的午餐，吃惯了我做的螺蛳粉，真的吃不了外面的了。
3、一个人的午餐，很丰盛啊，荤素搭配，清炒西兰花，口蘑炒肉。
4、最*的吃吃喝喝，一个人的午餐，一个人的电影，以至于吃不完爆米花。
5、一个人的午餐！！！我爱碳水化合物！！！不敢相信有人为了减肥放弃它。
6、自己动手，丰衣足食，一个人的午餐也不能凑合，虽然只有一个菜，很下饭。
7、一个人的午餐，燕麦窝蛋牛肉饭。好好吃饭，好好生活，毕竟人的一生很短暂。
8、这世上所有的久处不厌，都是因为用心。哪怕一个人的午餐，也应该是存在仪式感的。
9、言不合就开吃，一个人的午餐必须吃好，果然没有让我失望，食材新鲜，怎么做都好吃。
10、一个人的午餐好简单，两颗鸡蛋、三根线椒，两片姜=青椒鸡蛋，香。五分之一块北豆腐，三分之一黄瓜=豆腐碎拌黄瓜，绵长。
11、一天假期怎么如此之快，早上送完孩子，回去收拾家，给自己做一个人的午餐。之我的最爱土豆块。中午陪公婆去大北郊，晚上回来接娃。一天就这么过去了。时间太快了。
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