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晚餐食谱大全
晚餐是非常重要的，但很多人经常为晚餐吃什么而纠结，下面是小编整理的晚餐食谱大全，欢迎阅览。
剁椒蒸娃娃菜
食材：
娃娃菜2棵，剁椒50克，葱末、姜末、蒜末各1匙，蒸鱼豉油1小匙，蚝油1小匙，胡椒粉少许，植物油适量。
做法：
1、准备材料，将娃娃菜洗净备用；
2、将一棵娃娃菜切成6瓣；
3、将切开的娃娃菜放入沸水中焯烫至5分熟；
4、在炒锅里倒入油，烧至6成热，放入剁椒、姜末、蒜末、蚝油、蒸鱼豉油，用小火炒约3分钟；
5、把焯烫好的娃娃菜码放在盘中，浇上炒好的剁椒调料；
6、放入蒸锅中大火蒸约8分钟，端出后撒葱花即可。
豉椒鸡丁
材料：
主料：鸡胸1块
配料：炒过的豆豉1大勺、红辣椒1个
调料：生抽1大勺、玉米淀粉2茶匙、植物油1大勺
做法：
1、鸡胸解冻后，切成1、5厘米见方的.大块，放入一只干净的大碗；
2、加入一大勺生抽；
3、加两茶匙淀粉；
4、用手充分抓匀，腌制15分钟左右；
5、腌制好的鸡丁放入料理盒的蒸屉上，加1大勺植物油，搅拌均匀；
6、加入豆豉，翻拌均匀，盖上盒盖，送入微波炉，高火4分钟；
7、取出，撒入切碎的红辣椒；
8、充分翻拌均匀，继续高火4分钟即可。
烹制心得：
1、鸡肉提前腌制，如果时间充裕，可多腌一会儿，容易入味；
2、植物油的加入，可使肌肉嫩滑，口感不会干；
3、中途取出再放辣椒时，将鸡丁充分翻拌均匀，使其均匀受热。
青椒炒蛋
食材：青椒、鸡蛋，姜、盐、醋。
做法：
1、准备三个鸡蛋、一个青椒；
2、将青椒、姜成切细丝，将鸡蛋打散，往鸡蛋中加一勺清水，滴两滴醋；
3、在炒锅里倒入油烧热，将蛋液倒入；
4、边倒边用锅铲将蛋液划散，使之凝固成蛋絮；
5、将蛋絮推到一边，放入青椒丝，快速翻炒；
6、将青椒和蛋拌在一起，加盐调味，出锅即可。
宫保鸡丁
食材：
鸡肉、熟花生米、黄瓜、胡萝卜、葱白、姜、蒜、鸡蛋适量，生抽、料酒、盐、醋、糖、豆瓣、辣椒、花椒、淀粉适量
做法：
1、取生抽10克、料酒10克、醋10克兑汁，加淀粉拌成芡汁；
2、鸡肉用锤子捶松后切成小块；
3、在碗中加入料酒、生抽、盐胡椒粉、蛋清，抓均匀，加少量干淀粉，抓均匀；
4、将胡萝卜、黄瓜切成丁，葱白切成厘米段；
5、在炒锅中倒入油，润锅后加油，在油四成热时倒入腌好的鸡丁，滑油；
6、全部变色后将鸡丁出锅；
7、在锅中留下少量的烹调油，将花椒和辣椒段炒香，加入豆瓣炒香；
1．注重精神食粮的人一般也会注重自己的食粮
2．东门买彘骨，醢酱点橙薤。蒸鸡最知名，美不数鱼鳖。
3．纤手搓来玉色匀，碧油煎出嫩黄深。夜来春睡知轻重，压扁佳人缠臂金。
4．我有一颗减肥的心，奈何我有一张吃货的嘴。
5．天下没有不散的宴*但是如果你请客。
6．多年前你一句保重我至今没瘦。
7．又不赚走秀那份钱，干嘛吃超模那份苦。
8．一个吃货的遗言：别的什么的就得了，给我烧一份海底捞和两个服务员。
9．天有不测之风云，人有霎时之蛋挞。
10．请带上128个g的胃跟我去浪迹天涯，四海为家。
11．只有吃东西的时候，才会感觉自己是最幸福的人。
12．云南的特色美食，我是几乎没有尝到过的。有高原胃口退化的原因，还有精神胜利法的原因，等等。现在已想不起那些味道了。也许有些辣，也许有些酸。也许，似是而非。
13．不开心睡一觉，就让它过去吧。伤心还好，伤胃就不好了。
14．在吃货的这条不归路上，人类，从来都不孤单！
15．真倾慕那些能事变起来就忘了用饭的人啊。来自一个吃起饭来就忘了事变的人。
16．这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看其它菜，让我眼花缭乱。
17．要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
18．我一不高兴就喜欢吃东西，一吃东西就发胖，一发胖我就很不高兴。
19．我承受了这个年纪不该有的饭量。
20．没有喝不完的奶茶只有过不去的过去。
21．这辈子唯一拿得起放不下的就是筷子了
22．晒房晒车晒美食晒恩爱，那都不叫事，有本事中午出去晒太阳。
23．吃食是一种幸福，品味是一种情趣。
24．吃或者不吃，肉肉都会长，那还是吃吧。
25．让我们红尘作伴，吃的白白胖胖。
26．爱情和美食，我当然选择美食拉，男友又不能当饭吃。
27．曾经沧海难为水，鱼香*配鸡腿。
28．沉醉在美食的海洋里，无法自拔。
29．我一不高兴就喜欢吃东西，一吃东西就发胖，一发胖我就很不高兴。
30．真正的吃货敢于直面粗壮的大腿，敢于挑战隆起的小腹。
31．世界上最惨的事莫过于一个吃货有胃病。
32．天天都想着减肥的人偏偏生了一张吃货的嘴。
33．吃货的最高境界：眼见为食！
34．我的梦想是住在食家庄，日日食全食美，夜夜碟碟不休。
35．吃想吃的美食去想去的地方。
36．吃货的格言：今天吃喝不努力明天努力找吃喝。
37．不辜负在最好的时光里，遇见美食的精致。
38．秋来霜露满园东，芦菔生儿芥生孙。我与何憎同一饱，不知何苦食鸡豚。
39．对吃货来说，这世上唯一不能吃的就是亏。
40．祖国尚未统一，减肥改日再议。
41．当吃货挺好的，吃着吃着什么都忘了。
42．恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃。
43．每个城市都有不一样的街景，不一样的美食，不过，没有你的身影，似乎都一样。
44．从进入厨房的瞬间开始，你们就肩负着烹饪美食的责任。这无关经验和立场。
45．知道减肥为了什么吗，减肥就是为了再吃。
46．天啦噜今晚怎么那么多晒美食的，是算好了我要开会到这点儿吗?
47．如果你认为吃是吃货人生的全部，那就错了，还有睡!
48．夜半酣酒江月下，美人纤手炙鱼头。
49．大家都在朋友圈晒美食我看了一圈无动于衷内心没有一丝起伏我成长了。
50．没有什么是一顿饭解决不了的问题，如果有，那就是两顿。
1、睡前吃美食，好幸福啊！
2、幸福就是和你吃很多美食。
3、美食者重在食物的质，而非量。
4、记录自己做的美食是个小幸福。
5、吃到妈妈做的美食是我最幸福的事情。
6、小笼汤包不仅看相好，味道也很不错呢。
7、你看时间多美好，我们不能戒掉美食和大笑。
8、在追求未知的美味，那是无上的奢侈和幸福。
9、每周末都是嗅著美食味道而醒来，幸福如我。
10、每次出差都会给带当地美食，感觉幸福极了！
11、牛轧糖，一种能给内心深处带来幸福的美食。
12、美食和风景，可以抵抗全世界所有的悲伤和迷惘。
13、世界上最治愈的东西，第一是美食，第二才是文字。
14、世界上最痛苦的三角恋是，我爱美食，但脂肪爱我。
15、烹饪就像爱一样，要么全心全意投入，要么完全放弃。
16、大多数美食，都是不同食材组合碰撞产生的裂变性奇观。
17、没错，即使再寒冷也要让胃温暖起来！每顿吃的好就是幸福！
18、享受美食的时间是快乐的，但是等待美食出炉的时间是最快乐的。
19、最大的幸福也许就是能够保持两位数体重的同时还不用抛弃美食。
20、有人说，唯有爱与美食不可辜负。但爱太稀有，所以才钟爱美食。
21、无论是埋头种田，还是低头吃饭，他们总不会忘记，抬头看一看天。
22、烹饪是种乐趣，做不同味道的美食，与心爱的人一起分享，是幸福哒。
23、自制的感觉比外面买的好吃，感觉超级棒，一口咬下去慢慢的幸福感。
24、长沙，一座幸福指数很高的城市，一个为了美食也一定要去一次的地方！
25、回家都在尽情的享用这人间美食，一口咬下去本仙女觉得去了天堂，幸福！
26、人世间，唯有爱与美食不可辜负，爱已经辜负的太多了，美食就不能再辜负了。
27、小混沌，个小，皮薄，只要往开水中一捞，就能盛入碗中，吃上一口，好鲜美！
28、一个人起床、一个人吃饭、一个人洗衣服、一个人坐在电脑前、一个人胡思乱想。
29、渐渐成了一个从出去吃吃吃到在家做做做的人，看到做出来的美食，就会感到很幸福。
30、喜欢的事与你一起做才开心，好吃的东西与你一起分享才叫美食，我喜欢的人是你才幸福。
31、爱情，如果不落实到穿衣、吃饭、数钱、睡觉这些实实在在的生活里去，是不容易天长地久的。
32、在一个陌生的地方，有可以落脚的地方，有熟悉的枕头，有柔软的棉被，有好吃的，这便是幸福。
33、大晚上，感觉饿了，正在幻想各种美食流口水时，室友突然推门而入，带了各样我爱吃的，幸福感爆棚
34、乡愁就是味觉上的思念，无论一个人在外闯荡多少年，即使口音变了，但对故乡的食物，仍怀无限意念。
35、是什么，保持旅途的新鲜与欢愉？或者是尝遍了的美食，甜甜的饮料、叫不出名字的水果、幸福感满满的一餐
36、女孩子最好的嫁妆是一张名校文凭，千万别靠它吃饭，否则也还是苦死。带着它嫁人，夫家不敢欺负有学历的媳妇。
37、若以人情世故来看食材的相逢，有的是让人叫绝的天作之合，有的是叫人动容的邂逅偶遇，有的是令人击节的相见恨晚。
38、什，什么？他的千年冰莲啊！他大老远从极北苦寒之地移植过来，悉心种了百年了，好不容易今年才开了两朵。她，她，她
39、灌汤小笼包的皮是薄薄的，甚至都透亮了，张嘴咬一口，里面鲜美的汁水流入口中，咬那浸了汁水的肉团，不肥不腻，入口爽滑
40、烧卖里碧绿的颜色，透出蒸熟后薄如纸的面皮，犹如翡翠一般。轻轻地咬上一口，皮一点便破，吃到里面由虾仁、韭菜和鸡蛋制成菜茸，爽口清润。
41、对于自己的工作，郑微的总结便是以下内容：出差：领导未行我先行，看看道路*不*；吃饭：领导未尝我先尝，看看饭菜香不香；开会：领导未讲我先讲，看看话筒响不响。
42、别看了 她挡住电脑 我哭得瘫在椅子上 她们两个左右架着我去吃饭，像我是醉酒的人似的 原来姐妹淘是这样子的 当爱情来了的时候，我抛弃了她们 当爱情抛弃了我的时候，她们捡起了我
43、如果出太阳就去晒太阳，如果下雨就出去淋点雨，如果有饭吃就出去吃饭，如果有人找喝酒，就出去喝个痛快，如果有人喜欢你就出去谈场恋爱。总之，周日就是老天让你做这些事用的。
晚餐搭配食谱大全
在女性越来越独立的年代，很多的女生不仅要工作，同时也要兼顾家庭，怎么办呢，接下来小编特荐晚餐搭配食谱大全给你参考下吧。
一、白菜炖豆腐
材料：大白菜250克，豆腐80克。酱油、姜片、盐各适量。
做法：
①将大白菜洗净切成小段；豆腐切成块状。
②锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下。
③加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分钟即可起锅。
二、黄瓜花生肉丁
材料：黄瓜1根，瘦猪肉60克，花生60克。盐、酱油、淀粉、姜片各适量。
做法：
①黄瓜洗干净切成小丁。
②瘦猪肉切成小丁，以酱油、盐、淀粉腌好。
③油锅烧热，放入瘦猪肉丁与姜片快炒取出。
④以锅中余油炒黄瓜与花生，加些清水，用大火快炒。
⑤放入瘦猪肉丁，加入酱油与盐，快炒至熟透起锅。
三、炝炒西兰花
材料：鲜嫩西兰花250克，干辣椒2根，花椒10粒。盐、味精各适量。
做法：
①把西兰花切成小朵，洗净，放入沸水中烫一下，马上捞出，沥干待用；将干辣椒去蒂，去籽，切成节。
②锅中放少量油烧热，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁热下干辣椒节，待其刚变颜色时投入西兰花，快速翻炒，下盐、味精稍炒，出锅即成。
四、西瓜雪泥
材料：西瓜300克，果糖10克，冰块适量。
做法：
①西瓜取瓤，切成小场
②将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。
③加入果糖拌匀即可。
五、香菇瘦肉
材料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。
做法：
①将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶。
②猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其入昧；将香菇切成片。
③将猪瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的鸡蛋汁。
④用电饭锅蒸熟，即可食用。
六、羊肝炒菠菜
材料：菠菜200克，羊肝50克。色拉油、料酒、酱油、盐、醋、味精各适量。
做法：
①将羊肝洗净切成片；菠菜去根、洗净备用。
②锅中倒入开水，放入羊肝和菠菜焯熟，捞出沥水，分别放入盘中。
③锅内倒油烧热，放入羊肝滑散炒至变色，调入酱油、料酒、醋、盐炒熟。
④放入菠菜，加少许味精再翻炒几下即可。
一、辣炒鱼杂
材料
鱼籽适量、鱼泡适量、青豆适量、干辣椒适量、葱适量、姜适量、蒸鱼豉油适量、油适量、盐适量、糖适量、鸡精适量、料酒适量
做法
1、锅内放适量油，下葱姜爆香后捞出不要。
2、再放入切成段的干辣椒煸出辣味。
3、下洗净的青豆。
4、青豆煸炒片刻后放入鱼籽和鱼泡。
5、倒点料酒和水后把鱼籽炒散，加蒸鱼豉油。
6、如果还嫌干的话也可再放点开水，加糖、盐、鸡精翻炒片刻就可以了。
晚餐食谱做法
有家庭烹饪*惯的人与没有家庭烹饪*惯的人相比，营养知识掌握地更全面，他们倾向于选择健康的食物和烹饪方法。下面是小编收集整理的晚餐食谱做法，希望对你有帮助。
晚餐食谱做法——红烧鲫鱼
主料：鲫鱼1条。
辅料：柿子椒1/2个、红椒1/2个、干香菇3个、干辣椒3个、香菜1根。
调料：食盐1/2茶匙、姜1小块、蒜5瓣、料酒1汤匙、生抽1汤匙、老抽1茶匙、胡椒粉1茶匙、甜醋1汤匙、植物油2汤匙、细香葱7根。
红烧鲫鱼的做法：
1、新鲜的鲫鱼宰杀完毕，冲洗干净，背部打上花刀便于入味，把鱼籽和鱼肚塞进肚子里，然后在鱼的'表面抹上一层食盐，倒入料酒，撒上胡椒粉，腌制15分钟以上。
2、腌鱼的时候来准备配料，细香葱切大段，姜切大片，蒜头拍扁，柿子椒、红椒和干香菇都切小粒。
3、接下来开始煎鱼，热锅凉油，把腌好的鱼放进去，用中火煎，不要动，大约五六分钟后，轻轻的晃动锅子，鱼可以动了说明已经定型好，轻轻的翻过来，煎另一面，煎鱼不能着急，得慢慢来，鱼煎好后盛出备用。
4、锅里倒油，六七成热的时候放入葱、姜、蒜和干辣椒煸炒，出香味以后放入柿子椒和红椒，翻炒片刻加入生抽，再加入少许老抽调色。
5、倒入热水，放入适量食盐，汤汁可以稍稍咸一点，接着放入煎好的鱼，加甜醋，炖大约二十分钟，炖的时候可以把汤汁淋到鱼身上，中间翻面一次，等到汤汁有点浓稠的时候就可以出锅了。
晚餐食谱做法——家常回锅肉
主料：五花肉400克。
辅料：青蒜100克。
调料：花生油适量、酱油1茶匙、葱2段、姜2片、八角3个、花椒几粒、干辣椒1个、甜面酱1茶匙、豆豉10粒、黄酒少许、白糖3克、郫县豆瓣酱1汤匙。
家常回锅肉的做法：
1、将青辣椒洗干净后切成片，将五花肉放入沸水中，倒入适量料酒，放入葱姜。
2、焯至八成熟后放入冷水中，然后切成薄片，放入油锅中。
3、大火翻炒出香味并卷起变色后铲出，小火翻炒蒜末以及豆瓣酱。
4、翻炒出红油后倒入辣椒和蒜，放入适量白糖和盐。
5、倒入生抽继续翻炒出香味后放入蒜叶和鸡精，翻炒匀即可。
晚餐食谱做法——西红柿炒鸡蛋
食材用料：西红柿、鸡蛋、大豆油精盐、葱。
西红柿炒鸡蛋的做法：
1、将西红柿清洗干净，切成小块，装入盘中待用。
2、热锅放油烧热，将打撒的鸡蛋液倒入锅中。
3、将鸡蛋煎至两面呈金黄色。
4、煎熟，铲出，装入碗中待用。
5、热锅放油烧热，爆香葱末，倒入西红柿块。
6、将西红柿翻炒均匀，加入精盐。
7、翻炒均匀，倒入炒好的鸡蛋。
8、翻炒均匀后，倒入葱花。
9、将西红柿，鸡蛋，葱花翻炒均匀。
10、出锅，装入盘中即可。
家常晚餐食谱大全
导语：晚餐是人的一日三餐中最晚的一餐，但是怎么做更加的科学呢，小编今天介绍它的食谱大全给你吧。
醋拌藕片
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
材料：藕、盐、醋。
做法：
1、莲藕去皮切薄片，浸入清水中;
2、锅中放足量水，水开后，放入藕片，水再开氽烫一分钟即可;
3、捞出藕片放入凉水中过凉，滤去水分;
4、加糖、醋、盐少许拌匀即可(不放盐也可)。
果蔬沙拉
材料：莴苣、玉米、豌豆、番茄、时令水果、胡萝卜和橄榄油。
做法：
1、首先把所有食材洗干净备用，莴苣需在清水中浸泡5分钟。
2、将莴苣切片，玉米和其它食材切成大小适中的块状。
3、把所有东西放进盆子里，加入适量的橄榄油搅拌即可。
西红柿鸡蛋疙瘩汤
材料：小西红柿三个，鸡蛋两枚，芹菜的嫩叶弄一小把，如果没有芹菜香菜也可以，番茄汤两勺就可以，面粉取80克，大葱三片，大约8ml的清水，盐1叉匙五克，白胡椒大约三克，也就是二分之一叉匙。
做法：
1、西红柿洗净后切成块。芹菜摘掉嫩叶洗净。大葱切片。
2、锅烧热，倒入油放入大葱片煸香后放入西红柿块，翻炒至出汤后加入清水(1000ml)，大火煮开后，加入番茄酱搅匀后煮2分钟。
3、趁这个时间，用勺子盛清水，一点一点的加入面粉中，边加边迅速搅拌，一定要快，不要让面成团，要搅成均匀的面粉粒。千万不要一次性把水全加进去。
4、然后用筷子一点点的把面粉颗粒倒入锅中，不要一次性倒进入，否则面粉容易成团。把所有面粉粒倒入之后，用勺子搅散，改成中火煮3分钟。
5、调入盐和白胡椒粉搅匀，然后将鸡蛋打散，以画圈的.方式一点点倒入锅中，行成蛋花。
6、关火，撒入芹菜叶即可。
辣椒煎蛋
材料：鸡蛋1个，辣椒2-3个，鸡肉一点点
做法：
1、先把辣椒和鸡肉洗凈，切碎
2、把鸡蛋打入碗中，用筷子把蛋白和蛋黄搅拌均匀.
3、把辣椒和鸡肉炒熟，记住一定要记得放盐。
4.、炒熟的辣椒和鸡肉倒入装鸡蛋的碗中， 一起搅拌。
5.、搅拌好的鸡蛋、辣椒、鸡肉放入锅中，现在你看到煎蛋己经成形!
6、等底面煎熟了以后翻边.翻边后小煎一会就出以出锅啦.
米饭小菜
材料：燕麦，白米饭，凉拌海带竹笋，盐，姜丁，蒜丁，辣椒油，醋
做法：
1、竹笋3支切丝，将切好的竹笋和海带放进锅，煮到开，关火。竹笋不要在水里煮太久，老了不好吃。
2、把竹笋和海带捞起来，沥干水，放碗里。
3、加进盐、姜丁、蒜丁、辣椒油、醋，拌好。最后加葱。
小诀窍
燕麦比较粗糙，可以提前泡起来。这样再煮饭有利于口感比较好!
竹笋放的基本凉了再拌，这样口感更加清脆。
如果还是觉得减肥比较慢可以借助绿茶，喝一些绿茶有益减肥。如果太忙没有时间喝茶，就吃2-3粒茶多酚益生胶囊也有帮助。
芙蓉卷
原料：鸡蛋、火腿肠、胡萝卜、青笋、面粉。
制作方法：
1)鸡蛋与面粉揉匀擀皮;
2)火腿肠、胡萝卜、青笋切成碎末，加调料拌和成馅;
3)将馅料均匀铺在鸡蛋面皮上做成卷入蒸锅蒸熟，切成2~3公分宽的小段，装盘即成。
特点
宝宝晚餐食谱大全及做法介绍
宝宝晚餐食谱建议以易于消化、热量适中的食物无主，如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等。晚餐不要让孩子吃得过饱，临睡前可让宝宝喝一杯热奶。此外，孩子每天都要吃肉、汤泡饭好消化等都是错误的晚餐观念。
给宝宝吃晚餐的注意事项
家长在给孩子准备晚餐时，需精心安排，要做一些易于消化、热量适中的食物，如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等。晚餐不要让孩子吃得过饱，临睡前可让宝宝喝一杯热奶。
宝宝的加餐上午的加餐最好添加水果。
很多孩子喜欢在下午吃点甜食，所以除了为他准备水果之外，还可以再给他一小杯水果酸奶或一块水果布丁。
营养专家认为偶尔让孩子在下午吃一块蛋糕或有葡萄干的面包是允许的。孩子每日摄取的能量可以有10%来自甜品。这相当于一个冰淇淋球和两小勺果酱。如果孩子*惯在下午加餐的时候吃一些牛奶制品，那最好是液体的，比如牛奶、酸奶，因为这些更容易吸收。
另外，小孩子运动量大，可以让他吃一些花生、腰果、杏仁、核桃，它们含有丰富的B族维生素、维生素E和蛋白质，有助于恢复宝宝的体力，但吃的量要适当，不可过多。
番茄鸡蛋粥
用料：猪胫骨一根、葱和姜少许、番茄一个、鸡蛋一只、大米、盐
做法：
1、先将猪胫骨敲碎，用中火上火煮沸5分钟；
2、将锅中水倒掉，再掺适量水、滴两滴醋，再熬半小时，将骨捞出，只要骨汤；
3、将汤中浮油捞出；（告诉你个简单的方法：骨头汤可以提前煮好放到冰箱里备用，煮好的汤冷却后放到冰箱里冷藏，等浮油凝结了就好将其捞出了。）；
4、汤中掺足够的.水，煮沸后下米；
5、番茄用滚开水烫，拨皮，去籽，再将番茄肉用手捏碎备用；
6、鸡蛋打碎，搅匀备用；
7、姜、葱切碎用温水浸泡半小时，捞出，只要泡过的水备用；
8、等锅中的米煮至七成熟，放备用的番茄末、姜葱水继续煮；
9、放适量的盐调味；
10、等粥熟了，将搅匀的鸡蛋倒入后以划十字的方法迅速搅拌；
11、关火、粥熟。
一、香蕉菜泥粥
用料：
小米适量、西兰花1朵、香蕉半根。
做法：
1、香蕉块与小米同煮。
2、西兰花下水焯去农药、切碎。
3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可。
二、牛奶蛋黄米汤粥
用料：
大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干。
做法：
1、将大米用凉水泡软，后熬成粥。
2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟。
3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥。（1岁内小孩不要吃蛋白喔）
4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即。
三、紫薯紫米粥
用料：
紫薯1个、大米2份小米1。5份黑米0。5份（单位：1份约为奶粉1勺）宝宝第一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。
做法：
1、大米，小米，黑米清水洗一遍。
2、紫薯去皮。（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑）
3、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠。（根据宝宝的咀嚼能力）
4、取出盛碗即可。
温馨提示：图片中圣女果是为装饰用，不可以喂给宝宝食用喔！
四、山药胡萝卜粥
用料：
大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截。（单位：1份约为奶粉1勺）
做法：
1、大米、小米洗净。
1、丰盛的晚餐!还有炖的牛排，吃起饭来我是真下色!
2、给自己做一顿丰盛的晚餐女孩子还是喜欢仪式感。
3、每天到家之后都是丰盛的晚餐在等着你，感谢家人!
4、说好不吃晚饭的我，这一周每天都在吃丰盛的晚餐。
5、院子里烤五花肉，做一顿丰盛的晚餐，简直人间美味。
6、分丰盛的晚餐，连续吃撑的第二晚，开启冬季养膘模式。
7、丰盛的晚餐，有鸡，有鱼，有排骨，有青菜，更有数不尽的眼泪!
8、简单的幸福就是你为我做一桌丰盛的晚餐，我为你削好一个苹果。
9、好久没吃这么丰盛的晚餐了，最*减肥减的我都忘了晚餐什么滋味。
10、享受生活，吃顿丰盛的晚餐，为身体做个按摩，去看看自然美景，感恩你所拥有的一切。
11、感谢我可爱美丽又善良，温柔贤惠又大方，漂亮有趣还很棒的老婆给我做的丰盛的晚餐。
12、生活很难，但还是要咬牙坚持，经历过的磨难，终有一天会形成美好归来，感谢丰盛晚餐。
13、最*郁闷的事情太多，必须用美食来改善。治愈一切的部队火锅来一锅，一个人的丰盛晚餐!
14、个人的晚餐也要丰盛对我而言，生命的意义在于享受生活，在承担了应该承担的责任后，及时行乐。
15、吃完就后悔系列之晚餐，丰盛的肉类晚餐，吃时特别满足，幸福感爆棚，吃完好后悔，可我真的好饿好想吃。
39、49、59自由、自享、自助来吧我的哥伦布让您发现胃的新大陆自助餐，就要让人记住，当然来了下次不来就是你们的错，广告词就是师傅引进门，最终的修行还是靠口味可以再斟酌斟酌希望对你有帮助
本店什么什么特色，现已加入美团外卖，好吃不贵，欢迎各位亲来订购。
你觉得怎么样
康师傅方便面：好吃看得见 春都火腿肠：春都进万家，宾朋满天下 “只溶在口，不溶在手”----M&M巧克力豆 用我们的巧克力招待客人，定会赢得客人的芳心”。
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” 米勒牌淡啤酒：“美妙口味不可言传。
” 麦氏咖啡：“滴滴香浓，意犹未尽。
” 味道好极了------咖啡 麦氏咖啡：好东西要与好朋友分享 喝了娃哈哈，吃饭就是香 “要么喝鲜榨橙汁，要么喝华伦西那”。
-----“华伦西那”浓缩橙汁 可口可乐：“享受清新一刻。
” 可口可乐：永远的可口可乐，独一无二好味道 百事可乐：“百事，正对口味。
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