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变瘦的方法
每个不愿意瘦下来的人，都是因为不知道自己瘦下来有多好看。这么美好的年纪，真的配得起最美好的一切。下面小编就给大家带来变瘦的方法及相关资料，欢迎阅读和参考。
变瘦的方法
1、做一个好动的“儿童 ”
好动，本来就是一个减肥的好*惯。回归你的童真时代，做个好动的儿童吧！经常约朋友到野外去露营或者是到户外散散步甚至是到公园走走，这样见针插孔的运动方式能帮助你增加脂肪的燃烧，是减肥瘦身的最有效方法之一。另外，游泳不仅是一个消暑的好方法，还是加快脂肪燃烧的有效方式哦！
2、多喝茶和柠檬汁
夏季减肥的劲敌就是冷饮。但是，一般的含糖饮料、果汁、碳酸饮料都包含了非常高的卡路里，总是不假思索地往肚子里灌的话，只会让你越来越胖哦！如果你想要喝饮品的话，冰柠檬水或者是不加糖的茶饮就是不错的选择哦！柠檬水和茶饮有排毒减肥的功效，是非常理想的减肥饮品。
3、选择低热量的沙拉酱
蔬果沙拉是夏季瘦身最受欢迎的减肥食谱。蔬菜水果都是低卡又饱腹的超级减肥食品，但是，如果你在沙拉中加入过多的高热量沙拉酱的话，想减肥也就不容易了。而柠檬汁和低脂酸奶才是更适合你的美味低卡沙拉酱哦！
4、学会倾听你的身体
要了解生理饥饿和心理饥饿之间的差异，如果你总是控制不住自己的食欲而大吃大喝的话，不妨分析一下你吃东西过多的原因。一些消极的情绪，比如愤怒、疲劳、孤独、抑郁等等不良心态都容易造成暴饮暴食的后果，也就是心理饥饿的一种反应。所以，学会缓解自己的心情对减肥来说非常重要。
5、吃东西要像淑女一样
不要一拿起碗筷就大吃大喝，狼吞虎咽不仅会损坏你的女性形象，还会导致你吃得过多，是非常糟糕的一种增肥*惯。养成细嚼慢咽的好喜欢，这样就给你的大脑足够的时间来接收饱足的信息，对减少热量摄入有很大的帮助。
6、水是夏季减肥的好帮手
想要减肥，就要给身体补充足够的水分，尤其是在这个炎热的夏季。多喝水不仅能增加饱腹感，减少热量的摄入，也是加快新陈代谢和脂肪燃烧的好方法。另外，多喝水能帮助你冲走体内的多余毒素，对健康减肥非常有利。
7、不要羞于拒绝
很多人都羞于拒绝他人，总觉得这样就是不礼貌的行为。其实，有时候，有礼貌地拒绝别人也是享瘦的好方法。下次同事递给你一些高热量食品的时候，要记得去拒绝这份让你长肉的垃圾食品哦！
8、分享你的`减肥成果
减肥，是一个需要长期坚持的过程，而把自己的减肥计划告诉身边的人从而获得更多的支持就是最有效的减肥方法之一。减肥动力，是成功瘦身的最关键的思想力量，而他人的鼓励就能给你更多的信心和动力哦！
9、记得早餐的重要性
早餐是健康饮食的最重要一餐，也是健康减肥的一个重要部分。一份营养丰盛的早餐不仅能帮助你加快新陈代谢，还是维持体内血糖稳定，减少饥饿感和避免暴饮暴食的关键。而鸡蛋、低脂酸奶、全麦面包等等都是非常理想的减肥早餐选择。
10个让你悄悄变瘦的方法
1、果汁掺水喝
将你最爱喝的果汁量减半，兑纯水或苏打水喝。这样的话*均每一杯可以减少85卡路里，一年就可以瘦4。5斤。
2、边打电话边活动
没事儿就喜欢在家煲电话粥？没问题，但最好能边打电话边活动，戴上蓝牙耳机，以煲30分钟电话粥计算，洗衣服可以消耗68卡路里，爬楼梯可以消耗400卡路里，拖地可以消耗150卡路里，扫地则可以消耗120卡路里。
3、仔细看清食品包装
现在的食品包装的热量参考表越来越“狡猾”，如果不仔细看的话，你会误以为自己刚买的一包巧克力大概是220卡路里，但仔细一看，你会发现原来只是1条巧克力的热量，而吃一包（一共2条）就相当于吃进肚子440卡路里。
4、多喝绿茶
绿茶中含有两个强大的物质*和茶多酚。*具有使血液中的脂肪酸浓度上 升的作用，一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换成身体能量的方式被消耗掉。实验也证实，抗氧化物质茶多酚和*在一起可以让 热量燃烧的速度加倍，所以喝绿茶不仅抗衰老，还有利于减肥。
5、上班带中饭
在外面吃饭，不仅不利于荷包，也不利于保持体形。不管是点那种蔬菜少得可怜的盒饭还是下馆子都容易造成热量超标——调查显示，如果每个上班日的中午都去外面吃饭，*均每日就要多摄入300卡路里的热量，一个礼拜就会累积1500卡路里。
6、吃面包时改蘸橄榄油
很多白领都喜欢吃面包蘸黄油，其实蘸橄榄油也很香，且更健康。最新研究显示，蘸橄榄油的人*均比蘸黄油的少摄入52卡路里。
为了增加口味，你可以舀一勺特级初榨橄榄油放在调味盘里，加少许盐，滴上几滴白醋（葡萄酒醋口感更好）。
7、饭菜里加点亚麻油
亚麻富含纤维素，能有效抑制胃口，降低卡路里摄入。此外，亚麻富含 α—亚麻酸，这也是一种Ω—3脂肪酸，同样可以促进身体燃烧已有的脂肪。在炒菜、凉拌菜、熬粥时都可以加点亚麻籽油。自从亚麻籽油的神奇功效被发现后，这 个被冷落多时的食用油在一般的大型超市都能够买到了。
8、做个血液甲状腺激素水*测定
调查显示，*均12个女人中就有1人甲状腺不活跃，这会大大降低其新陈代谢，引发肥胖问题。所以，下次体检时记得告诉医生加一项血液甲状腺激素水*测定。
9、买个大水杯
把喝水的杯子升成大杯，你自然而然就会多喝很多水。不仅对皮肤好，也会明显提高新陈代谢。
10、菜不要切得太碎
做菜时，把胡萝卜、芹菜、土豆、冬瓜这类蔬菜剁成块而不是切丝，大块儿的菜需要花更多时间去咀嚼，结果就是——你吃的时间长了，吃下去的内容相应也就少了。
让腿变瘦的方法
导语：有些女生大腿很纤瘦，但是小腿和非常粗壮，小腿的尺寸甚至可以赶上大腿。那怎样才能让腿变瘦呢？下面就由小编为大家带来让腿变瘦的方法，大家一起去看看吧！
让腿变瘦的方法——运动方法
上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿，反复此动作，呼吸不要停止，这样可以锻炼小腿线条。
看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8—10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。
脚趾推压：抬起腿，将脚后跟架在大腿上，尽量张开脚趾，然后用手指向后压下脚趾，注意力度要适中，以免扭伤脚趾。
温馨提示：为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3―5次，坚持中等以下及中等强度的锻炼，即达到最大锻炼强度的60%，可以消耗更多的脂肪。
让腿变瘦的方法——手术方法
大腿吸脂手术需要根据受术者的腿型以及身材比例，来决定吸脂的量，这样才能有效保证手术后的大腿不仅能变得纤细，还和臀部、小腿的比例更加协调，没有不自然的现象，并且，大腿吸脂手术创口小而隐蔽，术后恢复快，并且不会留下疤痕，因此受到了不少爱美人士的青睐。
让腿变瘦的方法——毛巾瘦大腿
全身站直，双腿尽量并拢，用大腿内侧夹着厚叠的毛巾，左右脚掌以“丁”字形站立，互成90度直角，同时双臂向上举直，拉伸全身，锻炼大腿的肌力，还能矫正O型腿。
让腿变瘦的方法——饮食方法
注重锻炼的同时也要注意饮食，饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，少吃盐去水肿，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的.膳食，尤其是快餐等。
让腿变瘦的方法——按摩方法
Step1：双手掌按在小腿的位置，由下至上轻力按。
掌心的温度一般比小腿要高，除了能够从外到里的为暖小腿，较快小腿的血液循环，促进血液循环，注意按摩时候力度要轻，因为这只是第一步不用操之过急。
Step2：用拇指及食指，从膝盖位置向下推按。
按摩时候注意用拇指指腹，这样就会因为指甲的缘故而损伤腿部或弄花心爱的指甲了。
Step3：然后握实拳头，从脚踝开始按摩至膝盖位。
当按摩至膝盖位置的时候，切莫往回按，正确的做法应该是从脚踝处开始至膝盖位置，然后提起双手，再从脚踝处开始，如此循环。
Step4：于小腿位置，以搣的形式用力按压小腿。
搣，就是用手拔用手摩的意思，该动作是针对小腿的脂肪而设的，通过手部按摩能够让脂肪细化，甚至变成游离形成，这样就不会形成小腿水肿。
Step5：屈曲食指按压脚踝，同一位置以打圈方式轻按。
注意按摩时，用的是食指弯曲后关节之间的部位，千万不要用关节按压喔，以免骨头撞骨头啦。
Step6：以拇指于脚趾位置，前后推按，全组同动来回做八次便可。
概述
在我们的日常生活中，现在的女性朋友都是比较爱美的，都想拥有苗条的身材，尤其是对于那些腿比较粗的女性朋友，也想尽各种各样的办法来减掉腿上多余的脂肪，让我们拥有苗条的双腿，对于想要减肥瘦腿的朋友，一定要选择正确的方式来减肥瘦腿能够达到比较好的瘦腿效果，每天坚持进行跳绳的运动，对于瘦腿效果比较不错下面小编和大家详细的来介绍一下，怎样快速瘦腿快速瘦腿最有效的方法？
步骤/方法：
1
首先，我们大家一起来了解一下，怎样快速瘦腿快速瘦腿最有效的方法？对于想要减肥瘦腿的朋友，可以每天坚持进行跳绳运动，跳绳运动是一种非常健康的有氧运动，不仅能够起到一个瘦小腿的作用，同时也能够帮助提高人体的免疫功能。
2
其次，对于想要减肥瘦腿的女性朋友，可以每天坚持进行高抬腿的运动，高抬腿能够有效的瘦大腿瘦小腿，在饮食上也要做到低脂肪低热量饮食应该少吃一些高热量的食物，可以吃一些新鲜的蔬菜水果能够达到比较好的瘦腿效果。
3
最后，对于想要减肥瘦腿的朋友也可以注射瘦腿针，瘦腿针的效果也是比较理想的，瘦腿针是比较快速的瘦腿方法对于想要注射瘦腿针的朋友，一定要选择正规的整形美容医院进行瘦腿针的注射，是比较安全可靠的。注意事项：
对于想要减肥瘦腿的朋友，可以每天坚持进行跳绳运动，跳绳运动是一种非常健康的有氧运动，不仅能够起到一个瘦小腿的作用，同时也能够帮助提高人体的免疫功能。
1、瘦腿运动
箭步蹲
step1：双脚站距与肩宽或略宽于肩，躯干挺直，保持腹部收紧，髌骨的对准2，3脚趾方向，膝关节无摆动，下蹲时膝屈90为最佳。
step2：吸气，躯干适度前倾，呼气抬起保持膝关节不超过脚尖。
step3：感受腿部前侧有收紧的感觉。
这个动作主要针对的是由脂肪过多引发的粗腿类型，尤其是对于腿部前侧有很多赘肉的女性来说，更是效果十分显著的哦！当然，想要获得理想的效果，就必须勤加练*，那么此动作的练*次数是多少呢？对于这个动作，需要我们坚持练*12—15次才最好哦！
大腿的横侧
step1：侧身躺着，两手撑起上半身。肩膀下垂，贴着手肘，两条腿打横伸直。
step2：接着，在上面的一条腿往上打开，打开的幅度大概跟盆骨的间距相同，然后这条腿打斜45度，向后方拉伸。
step3：一边有意识地去感觉大腿横侧的肌肉拉伸，一边让腿往上抬高。
step4：1～2的动作，最好是重复练*10次。
step5：换一边腿动作不变，重复做该动作。
2、按摩瘦腿
按摩不仅对于瘦腿有着非常显著的功效，对于其他的部位来说也有着非常不错的功效。不过使用按摩减肥法的话，必须采取正确的方法才能获得理想的效果哦！那么瘦腿按摩的正确的方法是什么呢？下面我们就具体的了解一下吧！
1、 女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心！
2、 你可真行，宁愿委屈一柜子衣服、辜负你大好青春也不愿意委屈你的嘴。
3、 你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
4、 你讨厌的女生，现在已经从130减到90了，而且还胖不起来，现在又瘦又好看，穿着你喜欢又穿不进去的衣服，挽着你喜欢的男生和你打招呼，但你却拖着胖胖的皮囊，一点气势都没有，败得一塌糊涂。
5、 减肥是一个饱了之后才会想起来的人生课题。
6、 没办法，我的肉不听我控制啊……
7、 你就记住：胖子没前途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
8、 我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
9、 还有十个多月我就过生日了，现在吃个蛋糕不过分吧？
10、 别约会啦，躲在屋里取暖吧;别减肥啦，留些脂肪抗寒吧;别耍酷了，添件衣裳保暖吧;别傻看啦，赶紧给我回信息吧。立冬来临，注意身体！
11、 人在吃，秤在看
12、 你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
13、 瘦出一张小脸，省了多少化妆品。
14、 想证明给其他人看看，我可以！你的志气哪儿去了？
15、 美食当前，却不为所动，这才是减肥的最高境界。
16、 想想以前嘲笑过你胖的人
17、 加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。
18、 别吃了别吃了！求求你们了！再求一次！
19、 大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍，为什么别人能你就不可以？
20、 好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂二百来斤。
21、 减肥真的很慢，但颜值真的很重要。
22、 今天少吃一粒米，明天偶像就娶你。
23、 我的减肥方法：许愿······
24、 道路千万条，减肥第一条，开春不减肥，入夏两行泪
25、 看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？
26、 心灵再美，你也只是个善良的胖子
27、 钱包是瘪的，银行卡是空的，肚子却是鼓鼓的
28、 怎么办？你的情敌又瘦了
29、 胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！
30、 你的肉也还是那么多，甚至更多了！
1、最*又瘦了，忙疯了，回来就一堆事儿，还好有好吃的和专属的司机，空气质量不好，周末降温，我却要忙，爱我的和我爱的要记得保暖，开车注意安全噢
2、最*变得更漂亮了，好像又瘦了一些~~果然瘦还是王道啊~
3、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
4、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊!你好美哦!那样才是美得冒泡。
5、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。
6、不瘦下来不准买新衣服!不瘦下来不准再做头发!你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧!
7、肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。
8、随着年龄的增长，越来越不喜欢赖床了，大概是形成了生物钟的缘故？也许是因为我最*又瘦了一点点
9、没办法!人家瘦子!胃小!!!再不克制就一辈子羡慕别人吧!
10、好希望有那么一个人，能让我朝思暮想，茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。
11、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
12、其他女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗?
13、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半！
14、听说当天空中有流星划过的时候许愿特别灵，那天我向流星许愿希望我能变瘦点，我靠！结果流星按原路飞回去了！
15、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。
16、我要胖成一片海，淹死那些嘲笑我的死瘦子！
17、本来就不胖，最*又瘦了一点，夜宵简直想吃就吃
18、最*称斤两，早上一个数，中午一个数，到晚上又一个数，不知道是称坏了，还是自己是又瘦了或胖了
19、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎麽忍，就是不要去吃。
20、听说看武打片能减肥，因为里面经常说，你快受(瘦)死吧!
21、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的!
22、突然想起最*办公室经常说的一句话：大家都没错，是社会的错令人无从反驳的一句话，想想就释怀了，感谢这个不记仇的我，感觉我又瘦了，认真的
23、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力！
24、本来就不胖，最*又瘦了一点，夜宵简直想吃就吃
25、一切就都可以搞定！想跟一个女人套*乎只需要跟她说一句“哎呀你最*好像又瘦了”
26、是热胀冷缩了，还是真的瘦了，今天又多一个人说我最*又瘦了，真的瘦了吗
27、今天去见我远方的一位亲戚了，见面就说我最*怎么又瘦了是不是经常熬夜啊，真是的我瘦不瘦跟你有什么关系，跟你又不熟
28、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦，会瘦，瘦。
29、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
30、然哥啊，最*你又瘦了，戒指都不能戴无名指了。嗯，是啊，那就戴中指吧。许多啊，你是不是觉得孤独了？你那秋香注定孤单一辈子，嘿嘿。
31、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生不圆满。
32、然哥啊，最*你又瘦了，戒指都不能戴无名指了。嗯，是啊，那就戴中指吧。许多啊，你是不是觉得孤独了？你那秋香注定孤单一辈子，嘿嘿。
1、本来就不胖，最*又瘦了一点，夜宵简直想吃就吃
2、然哥啊，最*你又瘦了，戒指都不能戴无名指了。嗯，是啊，那就戴中指吧。许多啊，你是不是觉得孤独了？你那秋香注定孤单一辈子，嘿嘿。
3、今天去见我远方的一位亲戚了，见面就说我最*怎么又瘦了是不是经常熬夜啊，真是的我瘦不瘦跟你有什么关系，跟你又不熟
4、一切就都可以搞定！想跟一个女人套*乎只需要跟她说一句“哎呀你最*好像又瘦了”
5、月初的时候猛吃，长胖了几斤，然后去献了血；最*几天，虽然吃的也比以前多，但一直在加强运动，反倒又瘦了
6、对了，有人说我胖了，可是所有人都说我最*又瘦了哈哈哈。我开心就好咯。晚安木木哒
7、抑郁的心情靠美食来缓解，每周来顿好的，然而我并没有胖，最*好像又瘦了
8、最*称斤两，早上一个数，中午一个数，到晚上又一个数，不知道是称坏了，还是自己是又瘦了或胖了
9、最*又瘦了，忙疯了，回来就一堆事儿，还好有好吃的和专属的司机，空气质量不好，周末降温，我却要忙，爱我的和我爱的要记得保暖，开车注意安全噢
10、随着年龄的增长，越来越不喜欢赖床了，大概是形成了生物钟的缘故？也许是因为我最*又瘦了一点点
11、最*变得更漂亮了，好像又瘦了一些~~果然瘦还是王道啊~
12、是热胀冷缩了，还是真的瘦了，今天又多一个人说我最*又瘦了，真的瘦了吗
13、运动第220天，越来越轻松，最*又瘦了！当然坚持的背后也需要健康的食物辅助，好身材我来了！让我一条道跑到黑吧
14、突然想起最*办公室经常说的一句话：大家都没错，是社会的错令人无从反驳的一句话，想想就释怀了，感谢这个不记仇的我，感觉我又瘦了，认真的
1.早晚都要减，晚减不如早减，早脱胎早重生。
2.对食物抱着感恩的心态，即使只是一粒葡萄干。
3.心灵美比外在美重要，但两全其美岂不是更好?
4.要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。
5.只要你胖-无论你穿什么，都像廉价货!
6.同志们暑假过去一半了，你们说好的学*呢说好的减肥呢说好的成学霸呢说好的不玩电脑呢请问你现在在干嘛呢?
7.女人不要减肥了，其实男人都喜欢肉肉的。喜欢骨头的，那是狗。
8.胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
9.穷途末路都要瘦，不极度疯狂不痛快，发会雪白，土会掩埋。
10.对不起，我喜欢瘦一点的。
11.死了都要瘦，不瘦到不痛快，脂肪消灭美回来。
12.女友下决心开始减肥，对阿鉅说：“从今天开始，我晚饭只吃香蕉和菠萝!”阿鉅淡淡的回了一句：“大象就是吃这些长大的。”
13.如果实在不美也可以做一个有韵味的女人!但原谅我见识短，从没见过哪个胖子有韵味!
14.在我还是个胖子的时候，掉眼泪都是一种虚伪，旁人总是会认为你的内心跟你的脂肪一样的肥厚。瘦了之后，逛超市别人都舍不得我多提个袋子，尽管*时我可以提着十斤的西瓜健步如飞。所以别再给自己找理由继续浑浑噩噩下去，女人，你对自己不狠，就别怪别人对你狠
15.我想要瘦到，小号的衣服穿成大号的那样。
16.走出地铁的时候身上微汗，外面阳光明媚，对自己说，终于又小胜一回!加油!回到公司啃了两根黄瓜，蘸豆腐乳吃的。
17.你减肥节俭努力工作待人有礼，这不是为了取悦别人，这应该是一种自身向上的力量，说得大一些，这是一个人所谓的生命的意义，不单纯是享受纵容索取消耗。一段关系之所以能够被称为关系，是因为在这段关系中的两个人是能对自己负责的独立个体。
18.不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力。
19.要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混。
20.决定减肥做仰卧起坐，今天先仰卧，明天再起坐。
21.想瘦就去减肥，想长肌肉就去健美，想考北大清华就好好学*，想她就去追。肥肉不会自己飞走肌肉也不会凭白长出，知识不会通过蓝牙传输到你脑里，你喜欢的人也不会毫无缘由地爱上你。不把时间花在现实而用于幻想，等同于坐以待毙。
22.证明自己的能力：减肥能干成，什么事干不了?
23.没人能帮你就靠自我如果你不想我喊你胖子就从此刻开始别吃了喝水吧就饿就去睡觉
1、再肥你男朋友就不要你了!
2、有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。
3、减肥没有那么容易每块肉都有它的脾气;
4、冬天不减肥，春天徒伤悲，夏天徒伤悲，秋天徒伤悲。
5、这么多年我妈把我养这么胖容易吗我就不减肥，坚决不减。
6、我妈做的饭菜一次次击败了我要减肥的决心!
7、对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。
8、我减肥的时候，你一定要来哦，因为看见你，我会没有食欲感。
9、所有偷过的懒，都会变成打脸的巴掌。减肥的时候偷懒，夏天满大街瘦长腿的时候，你只能对着自己的肥肉生闷气。上学的时候偷懒，同学们一个个念名校入名企的时候，你又只能在深更半夜里抱怨怀才不遇。不知道怎样去劝服自己。只知道：打脸会疼，脸肿了会丑。
10、晚饭时喝了一些红酒，之后带着小羊羊去逛夜市，在大排档又喝了一些啤酒，吹着小风一边聊天一边喝着啤酒，夏天夏天又来到了，减肥又泡汤了。
11、岁月抹*了我锋利的棱角明明胖了还死不承认
12、其它女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗?
13、减肥的时候偷懒，夏天满大街瘦长腿的时候，只能对着自己的肥肉生气[撇嘴][撇嘴][撇嘴]所以偷过的懒，最后都会变成打脸的巴掌。
14、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
15、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
16、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
17、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去?
18、最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满。有木有?
19、为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。
20、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。
21、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。
22、胖菇凉的夏天是想到减肥就心塞。
23、想吃怪味豆。夏天到了又要减肥了。
24、每当我吃饱喝足闲着没事之后，都会想起减肥这件正经事。
25、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。
26、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。
27、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。
28、夏天你都不减肥，老公只能看别人腿。
29、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
30、如果真瘦不了，让我长高点也行啊!
31、我有一颗减肥的心，和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛今天胃又赢了！
32、夏天减肥是妹子唯一的目标！逗比的我和我的逗比同事们。
33、好希望有那么一个人，能让我朝思暮想，茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。
34、每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。
35、世界上最专一的就是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然对你不离不弃！
36、夏天来了，我们一起减肥吧。分享一只胖成企鹅的二哈。他脚下的小盆以后就是他的饭碗了，太可爱了。
37、空有一颗学*的心，偏偏生了一条挂科的命;空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
38、空有一颗学*的心，偏偏生
39、我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天pk，我掐指一算，艾玛，今天胃又赢了。
40、胖子总是被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。
41、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的!
42、我知道我为什么一直瘦不下来了，因为身体里面装了一个你。
43、有氧运动过程虽然很累但是结束之后的那股爽舒感觉还是超棒的为了夏天好好努力减肥。
44、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。
45、爱吃的女人!多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么?
46、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。
47、听说当天空中有流星划过的时候许愿特别灵，那天我向流星许愿希望我能变瘦点，我靠！结果流星按原路飞回去了！
48、成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段叫做青春!人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始。
49、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
50、装个逼，果然又肥了，冬天不肥夏天肥，年年减肥年年依然肥，把屁股瘦瘦，手臂瘦瘦，大腿瘦瘦，其实也就差不多了，要求也不高。
51、工作上的一块大石头又可以暂时告一段落了～减肥从去年还是前年夏天说到现在～可还是一直在吃吃吃～意志力永远那么薄弱一百年都没变过。
1、蛮累的，但在外面还要坚挺着，回家后第一件事就是把门反锁，抱住越来越瘦的自己发一会儿呆。
2、从离职到今天，裤子越来越大，这裤子可是上班来那天新买的啊！是我越来越瘦还是裤子变大了？哇塞，脸上的痘坚强也都慢慢没了。
3、开启没有周末的音乐舞蹈之路，这样下去估计也能瘦成一道闪电吧。既然无法改变，那么我就学起，总会越来越好的。加油。
4、虽然每次即使骑行这么久都不会出汗，但我相信，只要我坚持，我的身体会好的，不会经常再生病的。也会越来越瘦越来越美的
5、不知道是我家摄影师越来越会拍照的问题还是我真的变瘦了的问题总之希望我会越来越瘦哈哈哈
6、希望自己越来越瘦，希望自己能一直没有男朋友！希望自己喜欢的所有人都过的比我好，希望自己有花不完的钱，希望我可以养我的闺蜜们！
7、把多肉养的越来越瘦长，把自己养的越来越宽大，人生已经如此艰难了，我也很绝望啊。
8、生日快乐猪崽子，已经说了悄悄话咯，15岁一定要一直快乐，不要在乎太多东西，活出自己，你是最胖的！当然祝你越来越瘦啦哈哈哈
9、今天忽然觉着奶奶越来越瘦。心里好不是滋味。哪里也不想去了。不想离她们太远。多希望这些爱我的人能一直陪着我。我可以永远被她宠着。
10、纪念我人生中第一份小生意，开业1周多，入账6K左右，感谢体验完信任我的客户们，好的开始就祝你们越来越瘦，我的生意红红火火
11、希望我越来越瘦越来越好看，未来喜欢的人也喜欢我，可以不聪明但别再蠢下去
12、一个月满纪念一下鼓励自己继续加油变得越来越美越来越瘦越来越好
13、以前怎么努力都一百以上，现在吃的比原来多竟然越来越瘦，不知道什么原理！今天虽然被批了，但是还是想说生活依然美好，做个安静开心的女子
14、汤圆and布丁...汤圆的牙齿变得更锋利了咬人开始有点痛...布丁越来越瘦胖丁变成瘦丁了...
15、岩哥，生日粗卡。藏了好几天的生日蛋糕上的秘密。虽然不知道你许了什么愿望，但是还是希望你梦想成真，说不定你的愿望里有希望我越来越瘦的想法
16、虽然我越来越胖，但这不代表和影响什么。反正我觉得我能瘦回去就是了...
17、为什么越来越瘦了，别人喝酒都只是要钱，而我喝酒不只是要钱，还要命
18、我感觉随着年龄增长，我就越来越控制不住自己的食欲。新陈代谢变慢，以前躺着都能瘦，现在就是很难减。
19、弟弟的脸已经越来越瘦了，跟网红似的！而我跟偷吃了猫粮似的，脸越来越圆了...
20、看着镜子里面的自己，我在想为什么我会越来越瘦？每天吃那么多都吃哪去了？
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