关于小模特说说

*面模特简历

*面模特简历

　　简历是用于应聘的书面交流材料，它向未来的雇主表明自己拥有能够满足特定工作要求的技能、态度、资质和自信。下面是小编整理的*面模特简历，欢迎大家分享。

　　姓名：

　　性别：

　　民族：

　　年龄：

　　身高：

　　学历：

　　工作年限：xxx

　　居住区域：xxx

　　户口所在地：xxx

　　工作经历

　　20xx年，20xx年在北京跟央视主持人专业学*；

　　20xx年7月，在广州电视台科教部实*，任节目的`实*记者工作，参与策划，素材的收集和制作；

　　20xx年8月，在南方电视台综艺频道实*，参与频道多项活动，参加南方新丝路模特大赛礼仪工作；

　　20xx年7月—8月，在汕头广播电视台新闻中心实*，参与新闻的采访，编辑，制作等工作。并任出镜记者外出采访；

　　20xx年7月—8月，在广东省广播中心新闻频道实*，多次参与担任大会和活动的礼仪，还多次参与广播节目的录制，并担任嘉宾参与节目互动；

　　20xx年11月—20xx年3月，在广东电视台珠江频道《午间说法》实*，同时参与节目的策划，采集和录制。

　　20xx年3月—现在，在广州电视台经济频道《至经济》栏目担任实*记者。

　　教育经历

　　20xx年9月——20xx年7月*传媒大学南广学院播音主持艺术专业本科*传媒大学学士学位

　　求职意向及其他

　　*面模特，外景模特，棚拍模特

　　基本信息

　　姓名：

　　性别：

　　民族：

　　出生年月：

　　婚姻状况：

　　户籍：

　　现所在地：

　　身材：

　　联系电话：

　　电子邮箱：

　　求职意向

　　人才类型：普通求职

　　应聘职位：*面模特

　　工作年限：1

　　求职类型：全职

　　可到职日期：随时

　　月薪要求：3500

　　希望工作地区：广州

　　工作经历

　　公司名称：××文化有限公司

　　起止年月：20xx—06～20xx—02

　　公司性质：私企

　　担任职务：模特

　　工作描述：为各大商家产品或商品做宣传推广，所拍摄图片后期投放发布于特定的静态*面媒体上。

　　教育背景

　　毕业院校：广东海洋大学

　　最高学历：本科

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如何走模特步？

如何走模特步？

　　在日常过程学*中，说到知识点，大家是不是都*惯性的重视？知识点在教育实践中，是指对某一个知识的泛称。那么，都有哪些知识点呢？下面是小编整理的如何走模特步知识点，欢迎大家分享。

　　1、脚：落脚点要适中，不能完全落在脚跟上，也不能脚跟和脚尖同时落地，那样看起来相当的别扭。往往初学者都会犯这样的毛病，建议落在脚跟朝前一些。脚跟到脚尖时要迅速，要等到脚完全稳了之后另只脚才能出，有人走路有些颠，主要原因可能是脚没落稳就急着用脚后跟刻意向上登，一定要等前脚落稳了，后脚跟上才可以有向前登的力量，迅速向前脚移动，重心始终在前脚上。行走时身体是推出去的，而不是走出去的。动的时候脚尖始终朝着身体的正前方，因为脚是腿的延长线，这样可以使腿显得修长，更有吸引力，脚不能内收，腿一般情况不要弯，要绷直，否则会显得佝偻。

　　2、腿：两腿在行走时空隙最好小点，甚至不要有空隙，这样会显的修长和挺拔，空隙太大腿的重心柱会往两边左右偏，会左右晃，缺少男人稳的基本要领。当脚踢出去的时候，是用膝盖在找音乐，也就是说膝盖是在重心拍子上的，脚紧接着落地。

　　有许多人把重音直接落在脚上，这种走法是让人觉得节奏感很强，但却过于生硬，缺少缓冲!当脚踢出去时，建议速度快点，踢出去之后停留的时间要长，如果速度把握不好就会脚轻或脚晃，很多初学者脚都是特别轻的，主要原因是脚弹出去时速度没把握好，后脚向前蹬不稳造成的，我们*时训练时可以穿比较重的皮鞋或者靴子，以前我脚也是特别的轻，后来是绑沙袋解决的。如果普通人和走模特步的人在用同样的速度向你走来时，你会发现学过模特要比普通人踢腿的速度快几倍，停留反而会很长，当然，我不提倡踢的越快越好，那样看起来不自然。

　　3、跨：女模是用跨来找音乐，而男模恰恰不能动跨，这对于男模来说有时是件很头痛的事，动跨大部分是当腿踢出去时，跨和腿用力不是一个*面造成的，刚开始接触走路要膝盖摩擦也是很容易动跨的原因之一，不要为了膝盖摩擦而借助大腿往膝盖上碰。多找找原因，不要太急。其实，男模动跨是件很正常的事，只要不明显，稍微动一点反而会比不动跨好看一些。

　　4、腹：走路时别忘了收腹，特别是女模，露出小肚子是非常不雅的。有些男模走路时头和上半身在整体晃动，很有可能是没有收腹或腰太柔造成的。建议多练练腰部。

　　5、臂：摆臂可以说是最不好学的。我们长说要用大臂带动小臂，但是真正能用大臂摆动的却很少，当你对着镜子看到大臂在动小臂也在动，往往这种情况下会认为大臂动了，就证明是大臂在带动小臂的，其实是小臂在带动大臂或者是轴关节在用力。个人认为大臂带动小臂是肱三头肌在用力，往身体的后方偏下一点自然甩动。后摆臂要大，前摆臂要小。后摆臂速度要落慢于前摆臂。前摆臂时大小臂都不能用力，它是借助后摆臂自然向前弹动的。当弹到自己想要的前摆臂那个角度，手腕要控制一下打在重音上。很多人会在重音上面苛意的用手腕去突然定住，这样是对了，但不太自然，甚至有许多人没用手腕反而用小手臂去用力往下压，紧接着往后摆臂。摆臂追求的是自然、有力，让人看出来舒服不别扭就行了，不要为了摆臂而去苛意的摆动。

　　6、肩：肩和臂是相互联系的，臂摆的不好直接会影响动肩的效果。很多人错误认为动肩就是在用腰左右晃肩或者是用大臂端肩，这样动肩就会失去肩与摆臂的原有目的，也可以说成多此一举，当初我就走了这个误区，幸好及时发现纠正过来。动肩是把腰挺直的前提下，在行走的过程中，要以肩为柱，大臂自然带动小臂往后甩的那一刻，后背肌肉(与胸肌相背的那块可以形成倒三角的肌肉)在向后方偏下拉。在音乐合适的清况下，如果动肩特别大，会给人潇洒，拽，流氓和无法无天的感觉，很多时装要的'就是这种效果。对于初学着，我个人不建议动大肩，因为动大肩一般会出现下面弊端，(1)、一肩高一肩低(大部分是左肩高右肩低)十人有十人会出现，只是有时不太明显，时有时无，今天动肩一样不见得明天还是一样高;(2)动不好就会用腰在左右晃肩;(3)、前摆臂不够自然，臂会苛意的把肩像上提;(4)、不够自然;(5)、身体左右两侧走动时不对称;(6)、总是出现一个肩打在重音上;(7)、明明是腰在晃动却总是自我感觉是肩在动等等等。如果现在已经出现一肩高一肩低可以试着两个肩同时打在音乐的重音上，多对着镜子，用背去感受哪点出了问题，只要方法正确，最多一两天就改过来了。最好是把肩动的小一点，甚至不动肩。

　　7、头：头部晃动主要是注意力不够集中，也有的是先天养成的*惯。只要行走时头晃、头歪*时多注意一点，想办法纠正，还是能解决的。行走时嘴一定不能乱动，也不可以闭的太紧，像*时放松一样就可以了，如果出现一些多余的动作，那是非常吓人的。一般从T台后台走到前台，眼睛眨两三次就足够了，眨的太多会显得不够稳当，前台女生抛眉眼更不可取。从眼睛里我们要看出自信，有内容是最好不过的，关键要根据音乐的不同去用眼睛表达出来。很多情况下，你的表情要大于你的肢体语言。

　　8、节奏：音乐有快中慢三个部分组成，男生要求走中速、中速偏快和中速偏慢就行了。一般中速音乐按着中速去走就可以了，快速与慢速就不可以每个重音都踩到点上，那种走法是非常别扭难看的。我们可以采用把节奏慢的音乐两个拍子分成四步、六步或者八步去走;节奏快的音乐两个拍子分成分成二分之一、四分之一甚至八分之一去走。女生和男生速度是有区别的，她们完全可以走慢速、中速和快速。在你已经掌握这种节奏的前提下，也可以走自己的速度去带着音乐走;甚至可以把一种音乐用几种速度去走。当男生的左膝盖打在重音拍子上时，同时他的右手腕和左肩也是打在重音上的，其实这三点重音还完全不够。要想走的好需要在稳的情况下，全身都有节奏感，用身体容入音乐散发出JIQING与活力。无论男女生从你面前经过要有种风吹过的感觉。

　　9、造型：男生要求两脚之间不能大于肩宽，重心要放在两脚上或者落偏于另一只脚。内紧外松地暗暗用劲，摆出的姿势应该是线条明确，转折清楚，有力度，必需表现出一定的内容。

　　10、转身：在转身过程中身和胯部不要在同一*面上，稍微侧一下可以让男模肩更宽，女模腰更细，臀部更翘。

　　11、全身：老师经常说："走起来""走起来"，不是说走的快就走起来了，是说身体与音乐融合在一起，有种向前冲的感觉。男生走台时一般比女生动作少，这要求男生更要注意仔细摸索，走台时眼神可以左右看，而且看的时间分配很重要，左右看的时间避免出现*均分配，而要有动感，时间五五分永远没有七七分有节奏感，无论在表现力和镜头感上，要知道观众在哪里?时刻要想到抓住观众的视线，这些全靠男生的悟性来把握。从脚到肩，到胯再到头，还有眼神的移动，这些加在一起都是一体的，我们在行走时要注意。让人看起来要自然，男生不是为了摆臂而去苛意摆臂，女生也不是为了动跨才去动跨。在行走时，臂部自然向后摆动与整个身体形成一体，肢体与眼神要表现出非常自然和自信，那样你就做到了。

　　12、不论男女走台步，目的只有一个，就是表现衣服的魅力与灵魂，千万不要本末倒置，至于如何，要看个人的修养以及他的理解能力与感悟能力，至于要不要酷的表情，我认为要根据服装与音乐的感觉来表现是酷，是欢快还是其它，经常看到男模特很酷，是因为他们面无表情，因为模特是次要的，而衣服才是主要的。在T台上要有表现的自信，有自信的人就会发出光彩，还有就是不要阴柔，现在许多男模特走台很阴柔，看起来就不爽，男女的差别一定要表现出来噢!

　　13、步法：模特没有太框框架架的步子，没有要求步子必须迈多少厘米，手臂必须摆多少厘米，即使是初学者，也只能做到大概就行了。每个人对音乐的理解都是有所区别的，所以，你感觉这种曲子应当怎样表现，就怎样去走，如果绝大部分人都认为你表现别扭，就要重新去理解这个曲子了。

　　14、细节：在后摆臂时手腕容易出现和小臂不是同一条直线，手腕向后弯的现象;在三步缓冲摆造型时身体已经稳住了小臂带着手腕还是在晃动;在前台摆造型时嘴动或叹气;走台眨眼睛过于频繁，这些都是*时应当注意的。

　　模特走秀基本手位：

　　交叉手：这是一种很*衡的手法。

　　交错指：关节要有变化，造型比较丰富。这种手势突出指甲的造型。

　　双抱手：这是一种突出上体的手型，有一种冷傲的感觉，注意不要掩饰胸前的重要细节。

　　单搭肩：非*衡的倾斜造型，重力趋于搭肩方向。

　　双搭肩：*衡造型，上身呈手式的造型，手位比双抱手高，装饰性与表演性也更强。

　　正插腰：虎口向上，姿势有刚性。

　　软插腰：与正插腰姿势同，只是腕部放松，呈柔性。

　　反插腰：虎口向下，自然随意。

　　手贴胯：手背贴后腰，有含蓄感。

　　手撑胯：手指下垂，贴胯，更女性化。

　　拳插腰：手呈拳状贴于腰间，风格过硬，慎用。

　　*开手：两臂张开，胳膊微弯，手心朝上亮掌，是宽手位。

　　双压手：双手交叉，手心向下，是舒展、非对称手位。

　　单提手：单手微上提，离开身体，是展开式手位。

　　全插袋：最显口袋功能性的插法。

　　半插袋（横式）：显得有些漫不经心，比较随便。有时全插袋会使服装的外轮廓变形，上体显宽。

　　半插袋（竖式）：上体显窄。

　　指插袋：式一种最不正规的，但是最为现代感的插法，表演装饰性强。

　　转体是模特的基本动形素,是两种表演方向的中间及节奏的转换点,基本方法如下：

　　上步转体：后脚变前脚，两脚踩在一条线上，脚跟微踮起，前脚掌着力，转体180度。

　　腿部转体：前脚向后退半步变后脚，两脚踩在一条直线上，脚跟踮起，脚尖着力，转体180度。

　　两步转体：一脚后撇，甩开并转向，另一脚跟转体，身体转180度，这种旋转不是脚尖的拧转，而是脚掌的步转，一定要注意稳定性，注意两腿脚之间流畅的配合。

　　插步转体：后腿向前腿前测方插腿，脚跟微踮，脚尖拧转180度。

　　*步转体：两脚*行，一脚以跟为轴，另一脚以脚尖为动力点，转体180度后依然两脚*行。

　　以上是基本转体，依据遍体设计，转体的度数可以分90度，180度，270度，360度。

　　模特T台秀——步态及站立姿势

　　立半脚尖训练：

　　目的是增强脚各部分肌肉的力量。这个动作有两个要点，两脚必须同时发力，立起时要力争达到最高限度，脚跟落地时要控制住稳定性。除动作发力的部位外，身体其他部位不要帮助使劲，否则会损害动作质量。

　　半蹲训练：

　　目的是养成上身与后身*直的*惯，同时也会拉长跟腱，锻炼跟腱的弹性。下蹲时膝盖顺着脚尖方向延伸，后背保持*直，左脚跟不翘的前提下蹲到最大限度，注意手与蹲位动作要协调得体。

　　小跳训练：

　　目的是增强脚背和腿部肌肉的力量，锻炼身体的轻盈感，防止脂肪增加，保持臂部向上翘。

　　起跳方法：

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模特参赛宣言

模特参赛宣言

　　在**淡淡的学*、工作、生活中，大家都接触过很多优秀的句子吧，句子是由词或词组构成的，是具有一定语调并表达一个完整意思的语言运用单位。还苦于找不到好的句子？以下是小编为大家整理的模特参赛宣言，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　1、T台给我力量，加油最美的自己。

　　2、因为我相信自己，所以来到这个舞台。

　　3、我将会把我最好最自信的一面展想给大家，希望大家多多支持我，谢谢。

　　4、虽然我不是最美丽的，但我相信我是最美的，是金子总会发光，我相信我就是最炫耀的。

　　5、我大摇大摆的来，也要大摇大摆的走！

　　6、在祖国的舞台上，拥抱世界。

　　7、即使没有人为我鼓掌，也要优雅的谢幕，感谢自己，认真付出。

　　8、不管有多么艰难的路，我都会努力地去争取，相信自己。

　　9、走出我自信，走出我人生。

　　10、我很高兴参加本次比赛，我要感谢我的爸爸，妈妈。

　　11、我不是最美，但我是最快乐的！

　　12、我自信，我魅力，我出众。

　　13、我有信心，我会在比赛中脱光而出！

　　1、拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦

　　2、通往成功的道路是为坚持不懈的人铺设的。

　　3、太阳有属于他的光芒，我也一样能创造出属于我的辉煌。

　　4、智者创造机会，强者把握机会，弱者等待机会。

　　5、勇于攀登才能创造辉煌。

　　6、生活一切皆有可能，我将永不止步。

　　7、乐于承担责任的人，才是成功偏爱的人。

　　8、小事成就大事，细节成就完美。

　　9、学问学问，想学就要问；成功成功，想成就要攻。

　　10、把哭泣留给昨天，用欢笑迎接明天。

　　11、生命可以不轰轰烈烈，但应掷地有声。

　　12、随遇而安，赤子之心。

　　13、最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

　　14、我是张相双，简简单单，只因我是张相双。

　　15、走不出自我的圈子，就没有世界的精彩。

　　16、碌碌者，活在昨天。无为者，活在今天。有志者，活在明天。

　　17、心态决定命运，自信走向成功。

　　18、成功要靠坚持，而一旦你坚持了，就谁也挡不住了。

　　19、命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己！

　　20、历尽磨难心不死，屡经穷困志不穷。

　　21、我今天能来参加这个比赛，要感谢很多人。首先是我的父母，老师，组委会，还有我自己的信心！

　　22、把不忙不闲的工作做的出色，把不咸不淡的生活过得精彩。

　　23、张扬青春巾帼赞，若花烂漫映娇颜。英姿飒爽红妆舞，秀外慧中勇争先。

　　24、我的梦想有无穷的力量，带我走向更远的地方。

　　25、不要在低谷沉沦自己，不要在高峰上放弃努力！

　　26、珍惜生命的每一秒，在日出与日落的`两点一线中学会收获。

　　27、聪明的人“亡羊补牢”，愚蠢的人“守株待兔”。

　　28、世上没有让人绝望的理想，只有对理想绝望的人。

　　29、人生是一道证明题，人用一生时间证明其存在的价值。

　　30、把一切*凡的事做好即不*凡，把一切简单的事做好即不简单。

　　31、你与我共赢，心与心交织。

　　32、我爷爷姓魏《为》，我爸爸姓魏《为》，我也不知道我为什么来参加比赛，我不能得第一这是为什么那

　　33、允许自己不够完美，但不能允许自己不够努力。

　　34、超越自我，勇于向前。

　　35、无论命运赠予我们什么，我们都要用其演奏出最美的乐章。

　　36、苦与乐交织**生，乐观的人，总是笑到最后。

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模特参赛宣言大全

分享人生感悟、品味富有哲理、情感和励志的一句话经典语录，“好句摘抄网”为您精心整理“模特参赛宣言大全”一文，希望您喜欢！

1、相信我会在比赛中脱淫而出，没错的。

2、我主我个性，秀出真风采。

3、亮出最甜的微笑，展示最美好的自己！

4、不放弃，不抛弃，持之以恒是我们坚持的信念。

5、赛出风格、赛出水*。

6、我有我形象，我要我性格！

7、我大摇大摆的来，也要大摇大摆的走！

8、历尽磨难心不死，屡经穷困志不穷。

9、逆袭舞台，逆袭自己。

10、你与我共赢，心与心交织。

11、命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己！

12、做一个自信阳光的人。

13、时光的期待，我的精彩。

14、彰显个性，秀出自我。

15、成为自己想成为的人！

16、我青春，我靓丽。

17、秀出不一样的自己！

18、我的舞台我做主！

19、我参与，我锻炼，我健康，我快乐！

20、小事成就大事，细节成就完美。

21、追逐梦想，秀出时尚。

22、给我1个支点，我将举起地球！

23、我有信心，我会在比赛中脱光而出！

24、我的未来不是梦！

25、用心生活，用心感受。

26、我自信，我美丽！

27、展现青春魅力！

28、生活一切皆有可能，我将永不止步。

29、我的个性由我完美演绎。

30、做最美的自己！

31、T台魅力，绽放别样青春。

32、一万年太久，只争朝夕。

33、不做下一个谁，只做第一个我！

34、台上一支歌，台下汗如河。

35、我自信，我魅力，我魅力，我出众。

36、青春没有失败。

37、我不一定是最优秀的，但我一定是最努力的！

38、我就是我！1个小小的我，1个独一无二的我！

39、世界上只有想不通的人，没有走不通的路。

40、展示美，展示自己。

41、我的梦想有无穷的力量，带我走向更远的地方。

42、走不出自我的圈子，就没有世界的精彩。

43、最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

44、莺歌燕语，青春无敌。

45、因为我相信自己，所以来到这个舞台。

46、挑战自我，超越极限！

47、乐于承担责任的人，才是成功偏爱的人。

48、不要在低谷沉沦自己，不要在高峰上放弃努力！

49、美丽人生，精彩有我。

50、走出我青春，秀出我风采。

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模特有什么要求

模特有什么要求

　　关于模特要求，大家是否具体了解过呢？以下是小编整理的模特有什么要求，供各位阅读和借鉴。

　　一、模特标准要求

　　一般来说，模特有三条主要标准，达到这三条主要标准者即具备了成为一名时装模特的基本骨胳条件。

　　1.身高

　　目前国际时装模特参加表演的统一身高是1.78m(意大利有时要求1.8m),如果达不到预定的演出人数，在身高上可上、下浮动2一3cm。因此身高在1.75一1.8lm之间的女孩都在标准之内。

　　2.三围尺寸

　　三围尺寸指的是胸围、腰围、臀围。最理想的尺寸是胸围90cm，腰围60cm，臀围9Ocm，但即使是在欧洲，也不是都能达到这个标准。针对我国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84cm，腰围6lcm，臀围90cm,有的模特较胖，但臀围不超过标准2cm也还可以录用。

　　3.相貌

　　时装模特的相貌标准不单纯是看漂亮不漂亮，主要是看有没有立体感或有没有个性特点。行家在挑选模特的时候不是单纯看长相，还要琢磨其妆后产生的效果，同时根据言谈举止和相貌特征观察其个性是否能够胜任模特工作。在我国相貌条件有优势的女孩机会要多一些。

　　二、时装模特条件的基本要素

　　模特除去骨骼要求以外还有五条标准，达到这五条标准的就具备了成为一名专职模特的基本条件。

　　1.比例

　　有两个比例：第一个是头与全身的比例。一般人身体和头部的正常比例是---头为全身的八分之一，模特的比例应为头比正常比例再小一点为佳。大于八分之一者就要均衡其他条件了。第二个是---上身与下身长度的比例。上下身的分界线以骶骨为界上身从头顶至骶骨，下身从骶骨至脚底。根据我国人种特点，上下身长度相等即可录取。下身长于上身者为佳，腿越长条件越好。还有第二种量法。上身从大椎穴位量至臀部线，下身从臀部线量至脚踝骨，这种量法对服装设计师比较有利，可以直接想到服装的号码，却很难使其他客户从尺寸上想象出身材条件。因此，两种量法都需要，只是在比例的名称上给予区别。

　　2.腿型

　　腿型对于时装模特非常重要，在面试中常会有人因腿型不好而落选。模特的腿型要粗细均匀，中线笔直，小腿富于力度。大腿过粗，小腿肚较大，或腿部中线外弧、内弧都是不理想的。

　　3.脸型

　　模特的脸型以瓜子脸、鹅蛋型脸、长方型脸为佳。其他脸型要根据其他条件酌情选用，并在化妆和发型上给予弥补。

　　4.皮肤

　　模特的皮肤粗糙与细腻及颜色直接关系到使用的机会。皮肤好，机会就会多一些，适应范围更大一些。影响美感的青春痘或皮肤粗糙都会影响机会。即使皮肤较好者也应特别注意保护。因为模特职业化妆较多，生活起居不规律，要想保持皮肤的美感，就特别要注意控制对烟、酒、糖及刺激性食品的摄入。

　　5.手型

　　利用手做手饰 、计算机等广告也较普遍。好手型的要求是手指纤细、修长，关节不能粗大，指甲修剪精细，皮肤细腻而富有弹性。

　　三、具体业务对模特的要求

　　以上所述是时装模特和*面影、视模特的标准，但在实际运作中还分特定人物模特、产品形象模特、试衣模特和礼仪模特等。

　　1.特定人物模特

　　特定人物模特是指模特特定适合某个具体职业或职务的形象。例如，为电脑或电子笔记本指定一个老板形象，为酒店经理或服务员、警卫指定一个合乎身份的形象等等，均为特定人物模特。这类模特不受年龄、身高的限制，相貌的选择在注册时比较宽泛。在使用特定人物模特时要求却非常具体、细致。

　　2.产品形象模特

　　产品形象模特是模特界和广告界乃至企业界的宠儿。在他们的身上几乎挑不出形象上的毛病。人们在广告上看到他们的相貌时，几乎同时能联想起某产品的品牌。产品形象模特在镜头前的表现不能有丝毫的过温或过火。神、情、形的协调统一和形象内涵的纯真、明确，是职业模特所追求的最高技能。在我国，目前由于技能和水*问题，产品形象模特还没有广泛应用于广告界，但在汽车展、电脑展以及啤酒节、珠宝拍卖会等场合已在广泛应用。

　　3.试衣模特

　　此类模特要求身材必须合乎标准。对模特的胸围、腰围、臀围、颈围、上下身比例、乳房位置等要求都很严格，但是对相貌没有什么要求。他们的技能就是高层次的服装鉴赏能力和准确表述所试服装的问题所在。优秀的试衣模特还能凭借经验提出流行的可能性。他们是服装设计师的好参谋。

　　4.礼仪模特

　　目前在社会上有礼仪学校，职业高中也有礼仪班。这些学生对世界各国、各民族风俗和各种社交场所的礼仪知识有较深入的学*，但和礼仪模特的工作相差甚远。礼仪模特多用于企业开业剪彩，比赛颁奖，大型会议接待，发放公司简介，重大活动迎宾等等。礼仪模特是邀请单位的“面子”，其任务是用自己训练有素的形象及文雅周到的言谈举止为邀请单位树立良好的企业形象，起到壮大场面，烘托气氛的效果。对礼仪模特的选择标准是相貌较好，身材苗条，身高在1.70一1.75m之间。另外，模特还有两个局部部位需在面试时注意挑选：一是颈部，要求*滑、细腻、丰满、线条优美，主要用于拍摄项链。二是脚部，要求脚型好，皮肤好，指甲健全，无青筋暴露，主要用于凉鞋拖鞋、健身器材等广告的拍摄。挑选全面的符合各类条件的模特非常不易，但对于时装模特来说，前三条是最主要的标准能够达到即可录取。后几条标准可以挑选局部优异者担任。总之，模特是美的缔造者和传播者其最实际的标准只有一条：能够胜任产品广告形象的需要。

　　作为一位优秀的模特，不仅要具备较好的生理条件、文化基础, 还要对服装设计、制作与面料、配件以及音乐、舞台灯光等具有一定的领悟能力。模特的工作场所在T型台上，若要在台上取得成功，就必须在台下加倍努力，试想，一个有文化基础的模特，他（她）对不同的服装风格有各种独特的表演方式，这样就便于形成自己的个性，在职业上就容易发展。其实，有很多文化知识是跟模特表演有很大的关系的，例如音乐知识，舞蹈知识、服装设计、摄影艺术、 舞台灯光等等，都是从事模特专业的人所必须知道的，这些东西即使无法 精通，也要熟悉。

　　模特的职业感觉一般包括服装感觉和舞台感觉。所谓服装感觉就是对服装的一种直觉判断，即能熟悉服装潮流；懂得哪种款式适合哪种形 体和气质的人；精通自己形象的个性要求。通俗来说，就是凭着自己的 直觉能摸索到最in的潮流，并依据潮流信息进行穿着打扮。

　　我们经常看到，一些相貌不错的人一上了舞台，一点神韵也没有，这就跟舞台感觉有关。我觉得舞台感觉是跟个人的天分有关的，但有，这就跟舞台感觉有关。我觉得舞台感觉是跟个人的天分有关的，但后天的培养也是很重要的。我们经常看到一些超级名模，她们在进行时装表演时往往是进入了一种 得心应手、旁若无人的境界，一举一动都能把时装的美妙之处表现得淋漓尽致，她们的这种舞台感 觉往往能将表演艺术带进巅峰状态。展示能力一般展示能力包括舞台表演技巧和展示服装两方面。无论哪一种模特，她们应具备在T台上走台的技巧，即会走猫步。舞台表演技巧一般都是靠经过专业的训练而培养出来的。时装表演一般要求模特能理解设计师的设计意图以及编导安排音乐，走台方式的目的所在。这些要求的内容就是模特所必需具备的展示服装能力。

　　如今，国产模特频繁登上米兰、巴黎、纽约、伦敦等时装周，成为众多奢侈品牌“御用”模特，她们的成功吸引着年轻的男女，也想一跃成为国际超模。有名气，又有事可做，重要的是收入可观，据悉，有的甚至一年收入可多达千万。

　　模特，是印象中和视觉上的又高又瘦吗？还是另有隐情。今天我们来简单的了解一下，有的时候规则只是一种概念，并非绝对。

　　当然，首先要说的就是自然条件。模特的自然条件无非就是身高、形体、形象，还有不容忽视的是年龄。

　　为什么年龄要先提出来，所有模特都是从零基础开始，当年龄已经超过黄金阶段时，再好的老师也无力回天。当然，你也可以选择兴趣爱好方向。一般模特的黄金年龄段在15岁-30岁，30岁以上还在从事模特行业的也有很多。15、20年以上的职业模特生涯，真的要好好地规划自己，否则，你只是一个*凡的模特。

　　第二，模特的身高。无论是哪个地域，模特集中在一起面试的时候，标准的、突出的`才是最好的。常见的T台走秀模特，女孩在178cm左右，男孩在188cm左右为佳。有些演出活动，例如订货会，服装不会是那种设计师专为模特设计的（这种一般称为发布会），而是要直接走向市场的，模特需求偏向于女孩175cm左右，男孩185cm左右即可。

　　第三，模特的形体。这里一般是指模特的身体骨架、比例等，包括腿型、腰型、肩宽、上下身比例等。形体一般是与身高、体重有联系，举例说明，目前国际上要求女模特身高178cm左右，体重都会要求在105斤以内，腰围在60cm左右，臀围在90cm以内。骨感美，也许就是给送给模特的爱称吧。

　　第四，形象。什么样的脸型适合做模特呢？其实，这没有一个准确的定义。漂亮、大眼睛、瓜子脸，可以；不漂亮，小眼睛、圆脸，也可以。发展方向不同，未来的市场不同，适合的风格不同，总的来说，不尝试永远不知道原来自己适合模特这条路。

　　真正要想成为一名优秀的模特，想在职业道路上走得更高更远，还要有情商，懂得如何营销自己，也需要借助*台的优势。毕竟，从小白成为大神，是需要漫长的过程，而你的任务就是学*、挑战、积累经验，充实自己。

　　想作为一名模特走进模特圈，用自身的条件和专业来获取高额收入，必须掌握一些模特相关的专业知识。如何确定自己是否适合做模特？

　　做模特的标准：

　　年龄

　　衡量一个人能否从事模特行业，多是以年龄、身高、形象、形体以及肤质上来判断。多大年龄可以从事模特行业，这不是一个可以控制的因素。模特依据需求，可以从几岁到几十岁不等。往往常见的模特多是在16岁-30岁。而模特学校普遍培训招生的年龄多是在13周岁-26周岁。

　　身高

　　男模特的身高一般在175cm-195cm，175cm以上可以从事*面广告模特，而180cm以上则可以往T台职业模特方向发展，一般国内签约男模身高多在188cm左右。女模特身高在160cm以上可以做*面模特，达到170cm以上可以往T台职业模特方向发展，签约的女模特多是在175cm-185cm，由于全国各地有所差异，所以，不能一味的以经纪公司签约模特作为标准。

　　形象

　　除去身高，形象是决定模特有多大发展的最终要因素之一。形象好（帅男靓女）当然具有一定的市场发展前景，高辨识度（有特点）则是一些国内外模特经纪公司签约的重要依据。*模特发展也是跟随世界的脚步，几年前还是男模健壮、女模苗条的时代，而今无论男模女模都普遍向瘦发展，瘦不代表骨架小，主要是太健硕的男模有的服装穿起来显得臃肿。

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模特走秀时如何摆POSS

模特走秀时如何摆POSS

　　走秀，是指模特对穿着的时装进行展示。在英文里有catwalk，猫步，专业一点的名称是“台步”。下面是小编精心整理的模特走秀时如何摆POSS，欢迎大家分享。

　　简介

　　模特T台走秀摆POSS动作指的是时装表演中的“亮相”。所谓“亮相”是指模特在一个短时间的停顿中所摆出的姿势。一般模特在上场、下场转身及台步衔接时使用这种姿势。

　　模特亮相的姿势是静止的姿态，可以集中突出显示时装的优美款式、质地、色彩和风格。观众在感受时装动态美的同时，欣赏到时装在静态时展示出的魅力。

　　模特在表演过程中，可以通过再伸展台不同位置进行亮相，使观众从不同角度欣赏到服装，以向观众展示服装的款式、别出心裁的部位和设计师的构思。

　　表演中的亮相动作要做得自然协调，恰到好处，切勿矫揉造作，还要注意动作之间的衔接。

　　亮相的*时训练：

　　1、亮相的脚位练* 亮相的脚位有多种，基础脚位有两种。一是身体的重心放在一条腿上， 非重心腿做一些不同的腿位;二是身体的重心放在双腿上，双腿可做出腿型组合(直立或屈膝分步)。

　　2、脚位与躯干的协调训练 根据脚位的不同，躯干做一些对应的姿势。单腿重心，一般躯干 以侧拧为主。双腿重心，躯干以直线为主。

　　3、停顿练* 模特在亮相前正在行走，到某个位置停下来亮相，从行走到静止的转化衔接要 加强练*。

　　4、形体线条的练* 模特在表演过程中，通过运用形体线条，可以传达不同风格的服装效果。 线条练*主要包括：曲线型练*、垂线型练*、折线型练*。

　　5、常用动作练* 根据常见的几大类服装做一些常用动作练*。

　　模特T台走秀摆POSS(亮相)注意事项：

　　1、头部和身体忌成一条直线：

　　两者若成一条直线，难免会有呆板之感。因此，当身体正面朝向镜头时，头部应该稍微向左或是向右转一些，照片就会显得优雅而生动;同样道理，当模特的眼睛正对镜头时，让身体转成一定的角度，会使画面显得生气和动势，并能增加立体感。

　　2、双臂和双腿忌*行：

　　无论模特是持坐姿或是站姿，千万不要让双臂或双腿呈*行状，因为这样会让人有僵硬、机械之感。妥当的做法可以是一曲一直或两者构成一定的`角度。这样，就能既造成动感，姿势又富于变化。

　　3、尽量让体型曲线分明：

　　对于女模来说，表现其富于魅力的曲线是很有必要的。通常的做法是让人物的一条腿实际上支撑全身的重量，另外一条腿稍微抬高些并靠着站立的的那条腿，臂部要转过来，以显示其最窄的一面，胸部则通过腰部的曲线，尽量显示其高耸和丰硕感。同时，人物的一只手可以摆在臀部，以便给画面提供必要的宽度。

　　4、坐姿忌陷：

　　表现模特坐姿时，不要让其象*常一样将整个身体坐进椅子。如果这样，她的大腿就会呈现休息的状态，以至于腿上端多脂肪的部分隆起，使腿部显得粗苯。正确的做法是让其身体向前移，靠*椅边坐着在人像摄影活动中，我们常用到的引导及构思方式。

　　5、表现好手姿：

　　模特的手在画面中的比例不大，但若摆放不当，将会破坏画面的整体美。拍摄时要注意手部的完整，不要使其产生变形、折断、残缺的感觉。如手叉腰或放到口袋里时，要露处部分手指，以免给人以截断的印象。

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模特大赛参赛宣言

模特大赛参赛宣言（精选60条）

　　珍惜生命的每一秒，在日出与日落的两点一线中学会收获。下面是小编收集的模特大赛参赛宣言（精选60条），欢迎大家阅读。

　　1、一万年太久，只争朝夕。

　　2、我大摇大摆的来，也要大摇大摆的走！

　　3、我自信，我出色；我拼搏，我成功！

　　4、给失败装上一双翅膀，就能飞到成功的天堂。

　　5、世界上只有想不通的人，没有走不通的路。

　　6、今天没所“谓”，明天无所“为”。

　　7、我有信心，我会在比赛中*而出！

　　8、青春没有失败，比赛赢的是自己。

　　9、一朵花想要得到别人的欣赏，必须为自己找到一片春天；一个人想要得到别人的认可，必须为自己创造一个舞台。

　　10、珍惜生命的每一秒，在日出与日落的两点一线中学会收获。

　　11、生命可以不轰轰烈烈，但应掷地有声。

　　12、随遇而安，赤子之心。

　　13、的希望，为的努力，做最坏的打算。

　　14、我是张相双，简简单单，只因我是张相双。

　　15、走不出自我的圈子，就没有世界的精彩。

　　16、碌碌者，活在昨天。无为者，活在今天。有志者，活在明天。

　　17、心态决定命运，自信走向成功。

　　18、成功要靠坚持，而一旦你坚持了，就谁也挡不住了。

　　19、命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己！

　　20、历尽磨难心不死，屡经穷困志不穷。

　　21、我今天能来参加这个比赛，要感谢很多人。首先是我的父母，老师，组委会，还有我自己的信心！

　　22、把不忙不闲的工作做的出色，把不咸不淡的生活过得精彩。

　　23、张扬青春巾帼赞，若花烂漫映娇颜。英姿飒爽红妆舞，秀外慧中勇争先。

　　24、我的梦想有无穷的力量，带我走向更远的地方。

　　25、不要在低谷沉沦自己，不要在高峰上放弃努力！

　　26、你上场，我腿颤；你比赛，我呐喊；你听到，精神满；赛场上，跑得欢；比赛完，摘桂冠；头上戴，笑开颜。

　　27、聪明的人“亡羊补牢”，愚蠢的人“守株待兔”。

　　28、世上没有让人绝望的理想，只有对理想绝望的人。

　　29、弯着腰干活，直着腰走路，数风流人物，还看今朝：年轻无极限，赛出成绩，赛出水*，君临天下，一战枭雄！

　　30、把一切*凡的事做好即不*凡，把一切简单的事做好即不简单。

　　31、你与我共赢，心与心交织。

　　32、我爷爷姓魏《为》，我爸爸姓魏《为》，我也不知道我为什么来参加比赛，我不能得第一这是为什么那

　　33、允许自己不够完美，但不能允许自己不够努力。

　　34、超越自我，勇于向前。

　　35、无论命运赠予我们什么，我们都要用其演奏出最美的乐章。

　　36、苦与乐交织**生，乐观的`人人生格言座右铭总是笑到最后。

　　37、我主我个性，秀出真风采

　　38、你认为比你笨的人往往就是比你聪明的人。

　　39、不要叹息走过的路，只要向前看，始终坚信，无论成败，路一直都在。

　　40、人生是一道证明题，人用一生时间证明其存在的价值。

　　41、不管有多么艰难的路，我都会努力地去争取，相信自己。

　　42、梦想需要坚持，机会总会眷顾那些有准备的人。

　　43、有希望在的地方，痛苦也成欢乐。

　　44、坚持换来的不一定是成功，但懈怠换来的一定是失败。

　　45、机会总是会留给有准备的人，希望我的到来能成为您的*记忆。

　　46、在竟争中学*，在学*中成长。

　　47、拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦

　　48、通往成功的道路是为坚持不懈的人铺设的。

　　49、太阳有属于他的光芒，我也一样能创造出属于我的辉煌。

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模特走秀基本要素

模特走秀基本要素

　　模特走秀有哪些基本要素？这是小编准备的模特走秀基本要素，快来看看吧。

　　1、头部和身体忌成一条直线：

　　两者若成一条直线，难免会有呆板之感。因此，当身体正面朝向镜头时，头部应该稍微向左或是向右转一些，照片就会显得优雅而生动;同样道理，当被摄者的眼睛正对镜头时，让身体转成一定的角度，会使画面显得生气和动势，并能增加立体感。

　　2、双臂和双腿忌*行：

　　无论被摄者是持坐姿或是站姿，千万不要让双臂或双腿呈*行状，因为这样会让人有僵硬、机械之感。妥当的做法可以是一曲一直或两者构成一定的角度。这样，就能既造成动感，姿势又富于变化。

　　3、尽量让体型曲线分明：

　　对于女性被摄者来说，表现其富于魅力的曲线是很有必要的。通常的做法是让人物的一条腿实际上支撑全身的重量，另外一条腿稍微抬高些并靠着站立的的那条腿，臂部要转过来，以显示其最窄的一面，胸部则通过腰部的曲线，尽量显示其高耸和丰硕感。同时，人物的一只手可以摆在臀部，以便给画面提供必要的宽度。

　　4、坐姿忌陷：

　　表现被摄者坐姿时，不要让其象*常一样将整个身体坐进椅子。如果这样，她的大腿就会呈现休息的状态，以至于腿上端多脂肪的部分隆起，使腿部显得粗苯。正确的做法是让其身体向前移，靠*椅边坐着在人像摄影活动中，我们常用到的引导及构思方式。有时候，我们向模特儿解释的较简单--只有静态及动态的两个方式。并保持挺胸收腹，这样可以避免肩垂肚凸的现象。

　　5、表现好手姿：

　　被摄者的手在画面中的比例不大，但若摆放不当，将会破坏画面的整体美。拍摄时要注意手部的完整，不要使其产生变形、折断、残缺的感觉。如手叉腰或放到口袋里时，要露处部分手指，以免给人以截断的印象。

　　成为摄影师乐于拍摄，广告商和企业愿意使用，同时使受众过目不忘，又赏心悦目的模特，以下几点尤为重要：

　　一.首先要认识到自身的长短扬长避短是摄影师处理人像效果的主旨，也是模特自身发挥特质的基础。没有人是完美无缺的。通过对以往的照片形象进行认真审视，发现自身的优点和缺陷所在，并与摄影师协商可能的解决各种方案。

　　二.认识自身的与众不同之处特质是模特不流于贫庸，能吸引众多视线的决定性因素。仅仅是美并不足以形成强大的冲击力。或如东方的含蓄温婉，或如西方的明朗艳丽;或至纯，或至媚;或有笔墨书香，或具山野气息……总之，凹现与众不同的自我才有可能出人头地。

　　三.自身涵养的体现轻浮浅露不能令一幅作品有过人之处，也是模特的大忌。内外结合的美感会通过镜头展现出来。即便是外行的完美也难以达到神与形的完美契合。

　　四.熟悉并挖掘各种表现手法模特需具备展现多种有表情的能力，瞬间即可表现出不同种类的喜怒哀乐，并能够基于自身的特质形成独自的风格。

　　五.体会作品意图，溶入自身的构思成功的摄影作品不仅仅是摄影师独立创意的结果，而常常是模特与摄影师共同达成的某种默契。模特下意识地参与摄影师的构思、构图、用光等具体操作，并赋予摄影师意外的创意灵感。真正溶入摄影师的创作过程将是一种非常愉快的合作经历。

　　总之，每一名模特都有自身的长短之处，镜头前面的感觉也各有千秋，因而表现的技巧很难一概而论。关键在于模特自身的不断调整，以及准确的塑造能力。作为一名广告摄影模特，设法对自己进行由内至外、由表及里的素质"包装"，才能期望得到良好的市场效应。

　　拓展：模特基本台步知识

　　要领是首先要注意让身体挺直起来，有向上拉动的力量。脖子直、头部正、下巴*、肩膀自然下垂，双手不要显得僵硬无力。上身尽量放松，并避免多余的动作，防止腹部前挺与臀部后撅，走动时臀部不能向一侧扭动，要收腹挺胸，不要低头含胸俯视地面。其次是迈步时，出跨带动大腿、然后提膝(膝盖稍弯)、膝盖内侧要贴*，最后小腿带动脚，出脚一定是直线，不能画小半圆落地。路线是模特位移的轨迹，表演中应该直线行走，斜线行进还是曲线行进要有其编排的道理。不同的路线会构成模特互相之间、模特与观众之间、模特与舞台之间的不同关系，路线改变着队形，队形则改变着视觉效果。

　　台步中的`朝向也是一种语言，面对面的朝向与背对背的朝向有着不同的意义。面对观众时展示的是服装的正面效果，因为模特此时与观众交流比较直接，也就容易受到重视。回程表演要背对观众，但这并不意味着表演将结束了，而是另一种视觉方式的开始，因为运动中的服装表演是三维艺术，背面的动感效果是不可替代的。尽管台步有特定的规则，但模特仍可以走出自己风格。

　　走台节奏反应的是模特对音乐与表演这两门艺术的协调水*。要用舒缓、急促和正常等几种不同风格的音乐来训练模特的适应能力。服装表演时的步伐是富有变化的：中式服装可以含蓄些，西服则可以沉稳些;新潮服装的胯部摆动可以大些，且脚步也不一定非要守在一条线上，可如常人走路一般，也可以是十字步;运动装可以跑跳步，也可以用舞蹈成分的台步;旗袍表演的步态比较稳定，脚走一字线、节奏缓慢、眼神不乱动、手势在胸前形成双扣手居多;礼服表演的步态要有西方特点，步态稳定，但不能是大家闺秀式的感觉，而应该是贵族沙龙式的感觉-*稳中透出几分冷傲。

　　模特基本台步练*

　　1.光脚练*

　　光脚练*主要是踮脚步训练，在泳装表演时常用踮脚步，因踮脚行走可以保持模特身体高度。踮脚练*的要领是，行走时脚跟离地，脚尖踮起，身体重心放在脚尖上，慢速一步一步前进。前后脚要踩在一条直线上。大腿、小腿与脚尖要呈直线状。向前迈腿时，要略提胯，步幅可大一些。练*时要保持上身*稳，避免左右摇晃。

　　2.着鞋训练

　　着鞋练*有高跟鞋和*跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上，高度确定后，鞋跟可先选用粗跟，经过训练适应后，再改用细跟。练*时，要以一字步(猫步)为根基(双腿在一条直线上行走)，脚、腿、腰、头、手形成整个身姿韵态，表现和谐的乐感。行走时要有提胯的感觉。古人说：“运上丹田气，精神勇气增”，可见如果小腿用上力气，行走效果会更好。穿高跟鞋行走时脚尖应先落地，穿*跟鞋练*时脚跟先落地，但要有脚尖先着地的感觉，以保证小腿要和大腿在同一直线上，这样表演才能达到理想效果。

　　3.特殊练*

　　A.慢步练*慢步是时装表演中常用的步态，在练*时，要侧重加强身体*衡度的训练。晚礼服、旗袍表演时都需要慢步而行。慢步行走时要注意落地时的身体重心，保持好身体*衡。

　　B.台阶练*现在的大型时装表演，往往使用造型台，在台上设置一些台阶，供模特行走。所以，模特在基本功训练时，要加强台阶练*，以掌握要领。台步随模特着装的款式不同要有变化，如胯部摆动幅度大小、步态*稳或跳跃等。着休闲装、便装(新潮)的台步，跨部摆动可大些，运动装、青春活力装的台步可用跑跳步，也可用具有舞蹈成分的台步，旗袍、晚礼服一般采取慢步，步态要*稳。

　　4.转身

　　走台时的转身可分90°、180°、270°、360°、540°或连续转等多种情况，90°、180°、270°、540°转身是改变走台方向时采取。360°、720°转身后行走方向不变。转身练*时要注意重心的掌握，左转以左脚为轴，重心落在左腿上，右转身以右脚为轴，重心落在右腿上。

　　5.神态

　　时装模特表演时的神态是通过面部表情和形体姿态共同来体现的。模特在表演过程中，最重要的表情就是眼神。眼神是心理活动的直接反映，它可以表现出人的喜、怒、哀、乐等心理变化。模特对时装的理解通过面部表情直观的反映出来。模特应根据时装的不同风格做出相应的表情。如：礼服的表演，一般以冷面孔给人一种高贵的感觉。表演便装、休闲装时要全身心投入又要给人以轻松之感。在目视前方的同时眼睛适当向两侧观看，要给人一种随意的感觉。这样才能更好地与观众交流，以产生应有的共鸣。神态的练*要和台步训练同时进行。

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模特T台走秀技巧介绍

模特T台走秀技巧介绍

　　台上一分钟，台下十年功，模特在台上优雅走台离不开台下的努力，下面小编为大家介绍关于模特T台走秀技巧，欢迎大家阅读!希望可以帮助到你。

　　一、模特T台走秀技巧有哪些

　　（1）走台技巧第一步：基础站姿

　　穿上8~12厘米的细跟高跟鞋，每天靠墙站立30分钟。需抬头、挺胸、收腹、立腰，提臀，双肩打开并向下沉，手臂自然放松;要求头、双肩、臀部、小腿肚、脚后跟面靠墙面，形成五点一线的垂直。说实话，即使是穿*底鞋靠墙站立30分钟，都受不了，更何况还是高跟鞋。所以说，所有的成功都建立在苦痛上。

　　（2）走台技巧第二步：走台练*

　　基本要领：直线行走要协调、自然，腰腹以上要挺拔，腰腹一下要放松。用胯部带动双腿迈出步子，上身保持不动，双肩自然下垂，抬头，挺胸，收腹、提臀，眼睛直视前方。腰腹以上挺拔，练得是气质，腰腹一下方式，练的是流动步态的韵律。

　　（3）走台时手脚的要求：手要自然摆动

　　格造型时需根据自己的造型风格不同而变换，做造型时应侧对观众，这样才能更好的展现身体曲线。尽量避免走台时手叉腰，特别是双手叉腰。脚尖向外成15度，为了显得腿更长，不可出现内八字。原地转身需右脚向左前方上步转身或左脚向右前方上步转身。(男模可以退一步或两部转身)

　　（4）眼神和头部的转动：在转身时，特别是上半身转动时，身体先转，再是肩部、头部。

　　这样是为了给关注留下深刻的印象，还可以通过眼神和观众形成交流。切记走台一定要：挺而不僵，柔而不懈。

　　二、男模特走秀技巧

　　1.基本站姿和走秀形体姿态:脚跟、双膝并陇，小腹水*向后收，同时胸部挺起，臀部上提，吃力部位是腰；肩部要自然不能耸肩、含胸显得不自然；然后背靠墙，要做到脚跟、臀部、背部、头部后脑勺4点接触墙（仅限这4点）

　　2.训练*衡、协调性：首先准备一本32楷3CM左右厚表面不能太滑的书，然后将书防至于头顶，先小步、大步、跟随音乐节奏走、正规模特走秀等这种顺序练*

　　3.行进训练：重心前倾，胯带动大腿，大腿带动小腿，膝盖放松，步幅不宜过大，也不能过小，适中刚好；脚落地时遵循脚跟、脚掌、脚尖依次顺序着地（先后着地间隔时间尽可能短）；第二步时脚尖要给向前的力量。仔细倾听走秀音乐，找好音乐轻重节拍，跟随音乐节奏走T，要轻松不能死板，效果更佳。

　　4．前T亮相基本POSS：找好亮相位置，提前3步调整好脚步，伸出一脚成45度跨出不宜过远，位置为行进直线的一般距离左右，另外一只脚自然跟上，与上只定位脚水*，宽度为肩宽或率大

　　5．交叉步POSS：在基本POSS停留4-8拍后，右交叉步为右脚向左脚斜上方成45度交叉迈出，左脚自然跟上与上只定位脚水*，宽度为肩宽或率大，肩部要成20-30度角；停留4拍后，进行左交叉步，左交叉步要领与右交叉步一样请大家坚持练*找感觉！

　　三、服装模特走秀现场拍摄技巧

　　上的光源复杂，照度、色温随时在变化；模特走台速度快，停顿时间短；拍摄区域有限，这些都给拍摄时装表演和模特比赛带来一定困难。实践经验表明，想要拍好T台表演，就要准备好器材，熟悉场地光线，提高快门速度，发现美的造型，捕捉美的瞬间。

　　一、备好器材，确保清晰

　　最好准备两台单反相机，一台800万至1600万像素的数码机身和一台胶片机身。一台机身配28-135mm镜头，另一台配70-200mm镜头，这样抓拍起来比较得心应手。如果使用黑白胶卷，可选用ISO400和800的专业高速胶卷。拍摄时尽量使用大光圈，这样能提高快门速度，避免模糊。

　　二、用两种眼光观察

　　为拍到最佳瞬间，通过观察穿着不同风格服饰的模特，看出模特的个性，有选择地捕捉有价值的瞬间，使读者在欣赏图片时，看到拍摄者所具有的独特艺术智慧和敏锐的观察判断能力。由于拍摄时装表演和模特比赛是介于新闻摄影与艺术摄影之间的一个摄影类别，拍摄者既要有良好的艺术修养还要有敏锐的新闻感觉。在拍摄当中做到勤观察、勤拍摄、勤思考，方能拍出与众不同的优秀作品。

　　有条件的拍摄者，从全程跟踪模特拍摄外景开始，到预演或预赛都可以用两种眼光去观看。

　　1、用评委的眼光：通过现场观看了解哪几位模特气质最佳，有可能会成为本次大赛的冠军人选，明确自己这次拍摄的重点。

　　2、用摄影师的.眼光：通过观看和拍摄预演、预赛，熟悉整个表演或比赛的程序，了解所有模特的展示能力和气质，从中知道哪些瞬间具有新闻价值和艺术价值，并熟悉特定的服饰风格，确定最佳拍摄角度。这样，在正式抓拍时就能心中有数，抓住重点模特、重点瞬间、重点场景、重点光效和重点造型。

　　三、抓拍要领

　　无论是拍时装表演还是模特比赛，都要现场观察、现场理解、现场提炼。

　　现场观察，就是仔细观察每个模特的体态、服饰、造型，挖掘其丰富的面部表情和千姿百态的肢体语言，观察模特走台造型时的疏密关系以及着装与背景之间的关系，捕捉模特衣裙在运动中产生的动感等等。抓拍时，手持照相机对运动中的模特进行跟踪对焦，捕捉模特在展示中的优美体态和造型，千万别放下相机去观看，如果此时有优美的瞬间出现，你就会措手不及，失去机会。

　　现场理解和现场提炼，就是在模特的精彩演绎中，将形体造型理解成几何中的点、线、面，通过判断，将模特的体形、曲线、个性和服装的时尚因素在瞬间中定格下来成为作品。

　　由于展示的需要，随着音乐的节拍和舞美设计的艺术效果，灯光的照度变化无常，为确保曝光准确，可事先把相机设在光圈优先，把光圈设在最大值。拍摄当中，相机的快门会随着照明的强弱自动调节，这样拍下来的影像清晰。如果灯光较暗，快门速度过低，可将相机的感光度提高到ISO400或800，有必要时还可以提高到ISO1600（但一般用ISO1600拍出来的影像颗粒很粗，色彩的饱和度和透明度有一定下降）。

　　一般T台上的光源颜色偏黄，拍摄前把照相机的色温调到3200K左右，就会减少照片中的黄色成分。测光模式要根据拍摄的主体来确定，可用中央重点测光或*均测光。拍大场面或者中景，可设定*均测光；拍摄特写，测光模式就应该设在中央重点。

　　四、捡拾花絮

　　拍完一场精彩的模特比赛，不要立刻离开现场，常言道：“好戏在后头。”精彩的花絮往往出现在比赛之后。

　　一场“千里挑一竞风流”的残酷竞争后，毕竟红花只有一朵。在她们即将分离时，有的因获奖而相拥在一起祝贺；有的因被淘汰而走到旁边偷偷哭泣，这些感人的花絮和真情流露的瞬间，是拍出佳作的好时机。

　　四、模特走秀技巧说明介绍

　　1、站立的标准姿势和站立时间：

　　头、颈、躯干在一直线上，与地面垂直，紧靠着墙或镜子保持15-20分钟不动。

　　2、走的练*

　　先不要穿鞋子，赤脚踮着脚走，然后再穿上高跟鞋走，同时头上可顶一本书(杂志之类)来配合练*稳定性。

　　3、走的速度和时间：练*以中速度快速走为适合，再进一步为慢速度走，一般持续走60-120分钟，可练*中、快、慢速走，也可以变换走台路线练直线走、环线走、折线走等。

　　4、走的要领：

　　用胯部带动双腿迈出步子，上身保持不动，双肩自然下垂，抬头、挺胸、收腹、提臀，眼睛正视前方(水*向下十五度角走台时手的位置：手要自然摆动，定格造型时根据自己的造型风格不同而变换，做造型时不要太正对观众，更不可背对着观众，应稍微侧一些，这样能更好地展现自己的曲线。

　　5、切忌摆的POSE：

　　尽量避免走台时手叉腰，特别是双手叉腰模特走秀动作技巧及事项模特走秀动作技巧及事项。有道具时摆的POSE：提包在转身时可以将包从左手转到右手(或右手转到左手)，背包可从肩转移到手里，如果有外套可以将外套脱掉，脱衣的动作和转身造型的动作要和谐，转完身衣服也要同时脱完，一般最好在造型前完成。

　　6、转身的步骤：

　　原地跨步转身，右脚向左前方上步转身(常规)或左脚向右前方上步转身，可双腿重心左右变换一下原地转身(适合有一定基础者)，男模可退半步或一步转身。

　　7、眼神和头部的转动：

　　在转身时特别是上部转动时，先转身体，再转肩部、头部，这就是留头、留肩，留头时通过眼神与观众形成交流，给观众留下深刻印象。

　　8、练*走台技巧，注意鞋跟一定要细这样更能保持走台的稳定性

　　拓展阅读

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模特瘦身减肥的方法

模特瘦身减肥的方法

　　模特界潜规则是以瘦为美,可是模特们的瘦并不都是天生的,那么那些光鲜靓丽的名模们是如何保持身材的呢?下面就由小编为大家带来模特瘦身减肥的方法，欢迎大家参考阅读!

　　1. 挺挺挺 婀娜身姿挺出来

　　时装模特的挺拔身材炼就的正确打开方式——“立壁角”。 这可是一门必修课：贴墙而立，后脑勺、双肩、臀部、小腿肚及脚后跟都贴着墙，膝盖、脚跟并拢，就这么站着。太简单了吧?但是有奇效。一般，模特得每天站30分钟以上，就这么站着一动不动，能全身冒出汗来。不信?试试吧，刚开始能坚持15-20分钟就很不错了。

　　做这项“懒人”运动也一点不费功夫，看电视的时候、乘地铁的时候，都可让自己贴着墙壁或拉杆练站立。

　　这个练*的好处，除了能消耗热量外，还能帮助我们找到挺拔的感觉，自觉地挺胸、收腹、压肩、紧臀，进而在日常生活中也能时时刻刻保持这种“婷婷玉立”的姿态。我们常常会羡慕好莱坞明星，即使胖，也胖得凹凸有致--这是因为，她们*惯于保持这种“立壁角”仪态而腹肌练得很紧绷。《流星花园》女主角扮演者徐熙媛说，“逛街久了腹肌都会痛”，也是因为保持“立壁角”仪态的缘故。

　　健身教练Kylie告诉我们，如果是螺旋腿或者认为自己腿型欠佳，可在站立时将后脚跟并拢、脚尖分开60-90度，练*久了，能将腿型修整得跟模特一样笔直。

　　如果“立壁角”久了觉得无聊，还可做一个“看不见”的运动——提肛。10次慢的、10次快的，反复交替进行，有利于预防臀部下垂模特瘦身减肥方法模特瘦身减肥方法。

　　2. 走走走 有氧瘦身走出来

　　走路是许多超模喜爱的保持身材的方式。 走路被誉为最佳锻炼方法之一，是由于它不会受到时间和空间的限制，还可以随自己的意愿调整行走的速度快慢，健身又减肥，尤其是饭后走路，能加速燃烧脂肪，减肥效果一级棒!

　　走路可是一项全身运动，双脚步行可带动双臂前后晃动，全身动起来了，心动脉流通顺畅，加速血液循环，消耗了热量，是每天可行的有氧运动。一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度)，而且延续时间一定要每次超过45分钟以上，才能达到减肥的效果。

　　不过，作为有氧运动的步行，跟一般的漫步还是有所区别：它应该穿*跟鞋或低的坡跟鞋，有一定的`速度，呼吸尽量地深一些,让身体微微发热。开始时，每天40分钟以上的步行，就能感受到效果。

　　对OL来说，冬日是最适宜健走运动的：在办公室备一双高跟鞋，搭配优雅的职业装;而上下班时，披上中性一点的外套，换上*底鞋，就能潇洒健步走了。

　　3. 拉拉拉 好身材拉伸出来

　　模特不论是在工作还是度假，都会利用闲空时间做一些拉伸的动作。花几分钟侧卧，将腿绷直了侧上举，可训练大腿外侧和臀部的肌肉;双手托腰，玩玩“踩自然车”，训练上腹肌的效果很好;把双腿并拢前*举，与上身呈直角，必要的话，还可在腿上加几本杂志或者书籍等重物，都能起到瘦身的作用。

　　模特培训中7种最有效的懒人减肥方法

　　1、黄瓜鸡蛋法

　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

　　原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

　　2、过午不食法

　　超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

　　原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

　　健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

　　3、不吃正餐法

　　每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。　　原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！

　　4、苹果减肥法

　　吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。　　原理：　　肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。　　苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

　　5、荷叶减肥法

　　把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。　　原理：*自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。

　　6、苦瓜减肥法

　　这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！　　原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

　　这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。

　　7、喝水减肥法

　　少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。　　原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

　　餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。

　　下午喝水减赘肉 ：　肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

　　拓展：模特一星期减肥食谱

　　星期一

　　早餐：全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+ 茶或黑咖啡1杯

　　午餐：糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个

　　晚餐：糙米饭半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄榄油1茶匙)+清蒸鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜50克)+番茄1个

　　星期二

　　早餐：三明治1份(两片吐司夹火腿+番茄半个)

　　午餐：馄饨面1碗(馄饨4个+面半碗+1小把小白菜)+凉拌海带丝+苹果1个

　　晚餐：胚芽饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤(豆腐2块)+杨桃1个

　　星期三

　　早餐：全麦吐司2片+白煮蛋1个+绿茶1杯+大番茄1个

　　午餐：胚芽饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个

　　晚餐：糙米饭半碗+水煮青菜+洋葱炒蛋+金针汤(金针30克)+奇异果1个

　　星期四

　　早餐：白粥1碗+荷包蛋1个+水煮青菜1碟

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