木耳花

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• =凉拌西兰花= 【材料】西兰花，木耳，胡萝…

=凉拌西兰花=【材料】西兰花，木耳，胡萝卜，葱，盐，鸡精。【做法】西兰花掰成小朵，用清水浸泡一下。木耳提前泡发。胡萝卜洗用模具压出花形。锅内入水，放西兰花和胡萝卜焯烫。木耳也烫一下。将菜品过凉水。锅内入油，爆得葱花成葱油。将葱油倒入西兰花中，加少许盐、鸡精调味即可。

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• 【家常疙瘩汤】黄花木耳切碎，西红柿砌块，…

【家常疙瘩汤】黄花木耳切碎，西红柿砌块，青菜切碎，榨菜切丝，香菜切碎用盐和鸡精胡椒粉和香油腌制鸡蛋打散3.面粉加水揉搓成疙瘩4.热锅凉油爆香葱花辣椒和半小勺五香粉5.下入除了青菜，香菜，鸡蛋的食材翻炒6.加水烧开7.均匀加入面疙瘩煮一会下入青菜撒入蛋液最后倒入腌制的香菜即可~

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• 海鲜干锅 材料 藕，红椒，木耳，洋葱，海…

海鲜干锅材料藕，红椒，木耳，洋葱，海鲜做法1、将藕切片，红椒、洋葱切成块状；2、用剪刀将虾开背取出泥肠；3、锅内倒油后放入蒜姜爆香；4、然后继续放入红椒干和花椒爆香（我没有放花椒，怕大家不喜欢吃麻味）5、等红椒和花椒放入爆出香味放入藕片、洋葱块炒，吸收调料的香味；6、藕片快速翻炒两分钟后，放入虾快速翻炒(放入海鲜mix)7、倒入少许生抽，给藕片上色和增鲜；8、然后再加入少许李锦记蚝油提味；9、将藕片和虾快速翻炒至虾变色后，加入红椒快炒；10、快炒一两分钟，加少许食盐调味即可出锅。

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• 紫色的马甲裙，下摆也是有点木耳边的样子

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• 【家常疙瘩汤】黄花木耳切碎，西红柿砌块，…

【家常疙瘩汤】黄花木耳切碎，西红柿砌块，青菜切碎，榨菜切丝，香菜切碎用盐和鸡精胡椒粉和香油腌制 鸡蛋打散3. 面粉加水揉搓成疙瘩4. 热锅凉油爆香葱花辣椒和半小勺五香粉5. 下入除了青菜，香菜，鸡蛋的食材翻炒6. 加水烧开7. 均匀加入面疙瘩 煮一会下入青菜撒入蛋液最后倒入腌制的香菜即可~

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• 健康减肥食谱之瘦肉山药炒木耳 用料：…

健康减肥食谱之瘦肉山药炒木耳   用料：山药300克，泡发好的黑木耳200克   制法：  1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟。   2、山药切薄片备用。   3、木耳用净水泡软，摘往根部，撕成小朵，清洗干净。  4、锅中油热后，放进肉片翻炒至完全变色，盛出备用。   5、锅中重新放少许油，放进山药、木耳翻炒均匀，加少许净水翻炒至熟。【快乐祝福】

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• 木耳花边娃娃翻领立体球球公主毛衣

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• 【白果薏米银耳甜汤】材料：白木耳、薏米、…

【白果薏米银耳甜汤】材料：白木耳、薏米、百果、枸杞、冰糖、水 。做法：1，白木耳提前几小时泡发后洗净摘成小朵；2，薏米也洗净泡一下；3，将泡好的白木耳和薏米放入锅中，加水烧开后改小火炖半小时；4，加入冰糖；5，再加入百果同煮五分钟；6，最后放入枸杞煮一分钟；7，汤汁已经很粘稠了；8，一碗美味养颜的甜汤就做好了！

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• 蒸鸡翅的做法 主料： 鸡中翅 辅料： 木耳 …

蒸鸡翅的做法 主料： 鸡中翅 辅料： 木耳 枸杞（装饰用） 姜 红薯淀粉 调料： 生抽 料酒 胡椒粉 花椒粉 白糖 1、鸡翅浸泡半小时以上，中间换水。沥干或擦干水分，从中间剖开，剁小粒。2、剁好的鸡翅加入生抽、料酒、胡椒粉、少量花椒粉、白糖和姜片腌制半小时以上，时间越长越入味（可腌制过夜）。3、木耳泡发洗净，枸杞洗净用凉开水浸泡。4、鸡翅蒸之前拌入适量湿淀粉，木耳铺在盘底，鸡翅摆在上面。5、水开后放入蒸锅，中火蒸15分钟关火，撒入葱花和枸杞即可。

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• 材料 饺子皮 木耳 香菜 娃娃菜 葱 …

材料 饺子皮   木耳   香菜   娃娃菜   葱   肉末   作法 1.将娃娃菜、木耳、香葱、香菜，切好，加入肉末、加盐、味精、糖、胡椒粉麻油、拌匀制成馅备用; 2.饺子皮包入馅心'包成白菜形状即可; 3.蒸熟后插上香菜即可。

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=凉拌西兰花= 【材料】西兰花，木耳，胡萝卜，葱，盐，鸡精。 【做法】 西兰花掰成小朵，用清水浸泡一下。木耳提前泡发。胡萝卜洗用模具压出花形。锅内入水，放西兰花和胡萝卜焯烫。木耳也烫一下。将菜品过凉水。锅内入油，爆得葱花成葱油。将葱油倒入西兰花中，加少许盐、鸡精调味即可。

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• 洋葱木耳炒腐竹 - 很简单的搭配，很简单的…

洋葱木耳炒腐竹 - 很简单的搭配，很简单的做法，但无论是食材的味道和口感层次都很丰富。

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• 【饺子（韭黄香菇木耳鸡蛋馅）】 饺子馅：…

【饺子（韭黄香菇木耳鸡蛋馅）】饺子馅：韭菜黄400克，香菇100克，木耳100克，鸡蛋4个，橄榄油2大勺，盐8克，鲜贝露1勺。饺子皮：高筋面粉500克，清水260克。1.锅中加入2大勺橄榄油，将4个鸡蛋打散后倒入，用筷子划拉着炒熟，然后晾凉备用。2.将韭黄切碎，泡发洗净后的木耳、香菇也切成细碎状。3.然后放入炒熟的鸡蛋中拌匀，让油将韭黄裹住。盐跟鲜贝露要等饺子皮擀好后再拌入，免得韭黄过早的出水。

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• 【家常疙瘩汤】黄花木耳切碎，西红柿砌块，…

【家常疙瘩汤】黄花木耳切碎，西红柿砌块，青菜切碎，榨菜切丝，香菜切碎用盐和鸡精胡椒粉和香油腌制 鸡蛋打散3. 面粉加水揉搓成疙瘩4. 热锅凉油爆香葱花辣椒和半小勺五香粉5. 下入除了青菜，香菜，鸡蛋的食材翻炒6. 加水烧开7. 均匀加入面疙瘩 煮一会下入青菜撒入蛋液最后倒入腌制的香菜即可~

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20160316 玉米+清蒸龙利鱼+木耳杏鲍菇+生菜  苹果+橙子 终于回家了 又可以好好吃饭了 真好

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