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1、向英雄致敬，愿逝者安息。山河无恙，盼人间皆安！
2、有的人留在了寒冬，才铺就了通往春天的路 缅怀烈士，致敬英雄，愿山河无恙，逝者安息。
3、亲戚留余悲，他人亦哀歌。春天到了，一切都会好起来，愿山河无恙，逝者安息。
4、愿山河无恙，愿国泰民安，愿祖国万岁无忧，愿世间英雄精神常驻，愿世界再无牺牲的英雄。缅怀，默哀，长思，永念。
5、柳枝、菊花、供品。献给烈士和逝者。春天到了，愿山河无恙。
6、愿河清
7、悼念逝者，致敬英雄！愿英雄安息，愿尘世无灾！愿人间无难，愿山河无恙！感谢奋斗在人民群众前面的英雄！
8、真的希望这次疫情过后，我们青少年能够为中华之崛起而读书。哪有什么岁月静好，只是有人替你负重前行，愿山河无恙。此生无悔入华夏。
9、愿山河无恙，人间皆安！逝者长眠，生者永思。
10、感谢你们的无私无谓，致敬烈士，致敬英雄，愿山河无恙，英雄安息！
11、突然想起一句话你所厌恶的今天，是昨天死去的人奢望不来的明天 ，愿山河无恙 ，世间美好愿逝者安息。
12、愿逝者安息，山河无恙，人间皆安。降半旗为先烈默哀。一切都会好起来的，加油。
13、致敬英雄 ，愿逝者安息，愿山河无恙，愿人民健康，愿祖国繁荣昌盛，我们永远铭记那些挺身而出的英雄，怀念那些逝去的生命！
14、感谢您们，牢记您们，以凡人之躯，比肩神明，愿山河无恙，盼人间皆安。
15、这个清明，我们致敬英雄，缅怀逝者！只愿山河无恙，人人身体健康！来年春天一起看春暖花开，游大好河山！
16、为了让更多人见到春天，有些人化为了春天。致敬英雄，愿春风十里，山河无恙。
17、愿山河无恙，人间皆安！逝者安息。缅怀。
18、我们的春天来了，他们却永远定格在了冬天。 愿山河无恙，国泰民安。
19、哪有什么岁月静好不过是有人为我们负重前行愿逝者安息，国泰民安！愿生者奋发，山河无恙！
20、缅怀逝者，致敬英烈，祈愿山河无恙，国泰民安。
1、暖一颗心要多少年，心凉只需一瞬间。朝我心头开一枪，死的那人会是你，因为你在我心里。
2、如果有天我不能替你撑伞，那我就陪你淋雨。
3、我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老。
4、因为我不知道下一辈子还是否能遇见你，所以我今生才会那么努力把最好的都给你。
5、当我对你说：你忙吧。其实我多么希望你回我一句：你重要，我陪你。
6、无论是谈恋爱还是交朋友，俩人能聊到一起太重要了，人越长大就越能明白，爱不爱是其次，相处不累才最重要。
7、什么事都别等到上瘾了才知道开始戒，比如说爱你。
8、世上最令我欲罢不能的，到账提醒，新来快递和笑起来的你。
9、总会有一首歌会让你红了眼眶，总会有一个人让你疼了心脏！
10、我深深爱着的人，也是深深伤我的人。
11、愿我心爱之人，百岁无忧。
12、爱上某人不是因为他给了你需要的东西，而是因为他给了你从未有过的感觉。
13、因为太喜欢你，所以看谁都像是情敌。
14、当你一个人熬过了所有的苦，，就不那么想和谁在一起了。
15、如果你真的足够在乎我，那么你总能挤出时间来陪我，没有借口、谎言，没有不兑现的诺言。
16、纵然我有千万般好，你也不会看到，因为你没有一双爱我的眼睛。
17、十几岁的时候，我遇见了一个清风明月般的人，我什么都没想，我只想爱他。
18、我只不过是你可有可无的人，而我却把你当成了我最重要的人。
19、在最荒唐的年华里遇见对的你，终究是一个没有后来的结局。
20、爱，就疯狂，两个人撑起所有梦想；不爱，就坚强，一个人扛起所有的伤。
1、成长是锁在抽屉里那带锁的日记本，记录了喜怒哀乐，苦辣酸甜，记录了青春的烦恼和喜欢的那个男孩。
2、志向是天才的幼苗，经过热爱劳动的双手培育，在肥田沃土里将成长为粗壮的大树。
3、成长是无尽的阶梯。一步一步的攀登，回望来时路，会心一笑；转过头，面对前方，无言而努力的继续攀登。
4、在你的成长历程中我一刻也没有缺*，陪伴是给你最好的爱！你是我余生最大的慰寄，愿你长大时，我还未老！
5、用欣赏的眼光看待孩子，让尊重伴随他们的成长。
6、我们的学校就像一个大花园，多么美丽，多么可爱，我们在这里茁壮成长。
7、每一个人在成长的过程中，总会有那么多的难忘。而令我最难忘的一件事，就是那一次偷吃口香糖了。
8、成长就在生活的每一瞬间，成长是一个人生体验的过程，只是亲身经历的人才能体验出其中的酸甜苦辣。
9、如果没有别离成长也就无所附丽。生命若给我无数张面孔，我永远选择最疼痛的一张去触摸。
10、即使行动导致错误，却也带来了学*与成长；不行动则是停滞与萎缩。
11、很喜欢一句话死亡是成长的最后阶段。我们一生都需要成长，直到死亡。
12、我们生长在同一片蓝天下，沐浴着同样的阳光，那就一起在阳光下成长吧。
13、笑迎坎坷，一蓑烟雨助成长。朋友们，让我们在磨砺中成长，在磨砺中坚强把！
14、同学们，让我们继续在这充满阳光的世界里快乐成长吧！
15、人的一生要面临许多选择，而每次选择都会带来一阵阵剧痛，而这种剧痛叫做成长。
16、小时候，被父亲教育过，甚至还被打过，但随着我的成长，父亲对我的教育也慢慢地宽松了。
17、成长是一次次的野外拉练。跌倒了再爬起，没有埋怨，没有气馁，没有停留。
18、时间带走的是青春与稚气，带来的成长永远都如期而至，时间不会忘记。
19、成长这个词说起来很容易，但是里面却包含了许多人付出的爱，我们没有一个人不是在爱中长大的。
20、我们都在成长，愿你长大时，我还未老去！加油吧！
21、希望宝宝健健康康成长。前途无量，有一个美好的未来。
22、走出来，相信自己，不断前进，直到你感觉到焦虑不适，你才会发现你在成长。
23、在人生的长河中，成长常常伴随着你，成长成了你永久的纪念和喜悦。
24、那是一种违背自然规律的成长，眼睁睁地看着自己血肉模糊，支离破碎，被撕扯着却不得不成长的成长。
25、我忘记了曾经自己爱笑的摸样，我丢掉了那个无忧无虑的自己。或许，这是成长的代价吧。
26、坏*惯是在不知不觉中养成的”。我们要重视并改掉生活中的一些小毛病、坏*惯，健康快乐地成长。
27、回想起来，我的成长经历是非常幽默的，小时候我闹出了许许多多的笑话，让我笑得肚子疼。
28、回首小学生活的成长路，我始终没有缺少过阳光和雨露。
29、假如小草没有了甘露，那么它永远享受不到成长的快乐。
30、宝宝降生，我来道喜。一条短信，聊表情谊，愿新生的宝宝健康成长，愿你们一家人幸福无限，事事如意。
31、生命的成长不光需要吃饭，还需要吃苦，吃亏。
32、甜，是成长中每个人都喜欢的滋味。成功的喜悦，胜利的欢欣，战胜的欣慰，都是成长中的甜。
33、希望在爱中萌发，我在爱中成长，成长的过程充满希望，希望的种子载满阳光。
1、 玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知。
琉璃梳子抚青丝，画心牵肠痴不痴。
2、 少年听雨歌楼上，红烛昏罗帐。壮年听雨客舟中，江阔云低，断雁叫西风。
而今听雨僧庐下，鬓已星星也。悲欢离合总无情。一任阶前，点滴到天明。
3、 岁月是朵两生花，涉江而过，花开千朵，惊回眸如何才是我爱你。
4、 以我粉身碎骨，佑你一世无伤
5、 春日游，杏花吹满头。陌上谁家年少?足风流。妾拟将身嫁与，一生休。纵被无情弃，不能羞。
6、 月敛霜华 夜幕墨色如画
映肌肤胜雪 清风吹白发扬
愁断白头 谁又解心中忧
叹当年远行歌 再不得
谁击缶高歌 易水瑟瑟
我为卿不远千里
看尽落英缤纷 眉眼憔悴
却偏偏君就是不见
却偏偏君就是不见
独留此地
谁唱响飞舞 迷眸憔畔
舞步惊思胜飞扬 褪去衣裳繁华
万水千山 雪嘟嘟
君就是不见
月敛霜华 夜幕墨色如画
衬素手纤纤 风吹卷衣带扬
箫声悠悠 明月莫照我心
唯愿君细细读 莫相负
何年君停下行 曾回眸
又何年君伸手 执子手
7、 张起灵-借我三千笔墨，绘他淡漠眉眼
与我一杯清酒，祭他天真无邪
吴邪-许我十年长白，换他隔日归来
踏雪寻梅西湖，杭苏苦等归人
★1☆什么时候你累了就来找我吧，什么样子的你我都要。
★2☆ 还记得毕业前最后一节语文课，语文老师听写，听写的是全班人的名字。
★3☆ “我会久伴你”“久伴是多久”“葬你身旁够不够”
★4☆ 喜欢上网时吃个苹果，他每天都会削两个苹果，一人一个，她喜欢这温馨浪漫的感觉。只是她发现他总是先把两个苹果各咬一口，然后再递给她一个，为此，她纳闷了好久。终于有一天，趁他出去接电话的时候，她拿过他的苹果咬了一口，感觉不如自己的脆甜可口。瞬间泪水无声滑过脸庞。<
★5☆ 眼神疲惫的看着远处附在桌子上工作的他，明确的菱角轮廓虽然很累嘴角依旧扬起一丝微笑。终于，她动动嘴唇，唤了他过来。他有些机械的走过来。抱我，她说。男子轻轻的搂起她。而她始终微笑着停止了呼吸。身为一个科学家，她最伟大的发明就是用尽生命最后的力气造出了和已逝丈夫一样的机器人。
★6☆ 曾经颠倒整个世界只为摆正你的身影。
★7☆ 是很专情的动物，一生只爱一个伴侣。如果它失去了另一半，它也只会选择孤独终老。
★8☆ 们闹分手，吵架把彼此的手机摔的不成样子，她撵他走，他低低地应了声就开门离开了，一个小时左右他回来了，看见她缩在被窝里，他掩了眉头没有说话，手里拿着一个新手机，开了电脑，连了手机数据线，她抬起头看他，他在电脑上下载东西，都是她喜欢的游戏，她喜欢的拍照软件，他回眸看见她在看他，他痴痴的笑了一下，把手机给了她：“你看能不能玩儿。”她就开始哭了，眼泪哇哇，他抱紧她问她怎么了，她小嘴一撇：“我饿了”。记住，赶不走忘不掉的人才能留在生命里。
★9☆ 一天，他站在门口拿着两张白纸，他犹豫了半天放下了一张拿起了另一张走了进去，她哭着说你不爱我了。因为他手里那张白纸上赫然写着离婚通知书。他淡淡的说七年之痒我累了，财产归你。她看着他眼底满是绝望，在通知书上签了字。她走了离开了这个伤心的地方。三年后她又回来了。在房东那里听到他死讯的时候，心猛的一痛。她想起了那天门柜上的那张白纸，上面写的是病危通知书。
★10☆ 位青年爱上了一个魔鬼。魔鬼很美丽，但她的容貌需要吃人心来维持。青年为得到魔鬼的芳心便把自己的母亲杀掉，取出心脏，兴奋的捧着心脏像森林深处跑去。突然，他被一颗石头绊倒了，心被扔出去好远，当他捡起心脏时，他听见心说：“疼吗？我的儿。”
★11☆ 一个女孩子打开自家门，发现自家的门口竟然多了一条死鱼，她感觉十分晦气，于是马上把它装在垃圾袋里扔了。过了一会儿，又有一条鱼躺在自家门口，她还是把鱼扔了。为了抓住了那个恶作剧的人，她选择了待在不远处的楼梯口盯着。不久，一只猫走了过来，把嘴里的鱼放在门口，有些不舍地离开了。她看着那条鱼，想着那只自己曾经救过的猫——也许你不喜欢，可是它已经给了你它认为最好的东西，请珍惜对你好的人。
★12☆ 奶奶就是那个帮你缝扣子时，缝好了，又把衣服上其他的扣子都缝紧过一遍的人。
★13☆ 一对老夫妻，在一起生活了六十年。老两口都特别爱吃鱼，老头给老太太夹了一辈子鱼尾巴，老太太给老头夹了一辈子鱼头。有一天呢，两个人就约定好，说这回谁也不给谁夹，自己吃自己的。鱼做好了，老头上去就把鱼尾巴夹到自己碗里了，而老太太呢，很自然地夹了鱼头。原来，老太太一直爱吃的是鱼头，但却吃了一辈子鱼尾巴。而老头爱吃的是鱼尾巴，但却吃了一辈子鱼头。就这样，两个人互相忍让了六十年，在这六十年里，他们都把自己最爱的给了对方，这就是爱吧。
★14☆ 后轮爱上了前轮，却深知不能和她在一起，于是他吻遍了她滚过的每一寸土地。
★15☆ 我退出，并不是在逃，只是你的幸福比我更重要，或许那样可以让你过得更好。
★16☆ 我愿化身白骨，守你百岁无忧。
★17☆ 不要一个人坚强了，来我怀里懦弱好么。
★18☆ 要你迈出我们之间的第一步，剩下的九十九步由我来走完。
★19☆ 以前初中打游戏，经常去网吧通宵，前面坐个长发妹子，很长的那种，每次玩上课睡觉她总会把扎着的头发放开，多年后同学会发现她剪了短发依然那么漂亮，问她为什么剪了，她说其实她不喜欢留长头发，留长发是为了她后面经常熬夜的少年能够睡个安稳觉不被老师发现。
作者:阳光雨露
风在陌上轻轻地吹
我在风里望着远方
经年里的那一枚婉约的故事
悄悄地张开了翅膀，飞出了心窗
我们走的那条路还在
只是不见了当初的繁华
我默默地在路上走
心在回忆里打捞着往昔
曾今，那些美好的时光
仿佛全都回到了眼前
你牵着我的手，在人群里走
那一份呵护与关爱，让我感到很温暖
那时因为有你在我的身边
日子都变成诗意葱茏的模样
山水有情，花草旖旎
我也不再是那个落幕孤寂的人
望着斑驳的墙面和长大的树
一抹凄凉与无奈掠过心海
如今韶华不在，光阴流逝
不知你流浪在哪座城市
好想知道你在哪里
你的日子里是否有花开的美丽
时光匆匆，人生茫茫
你依旧是我心里的一抹暖阳
任时光流逝，任岁月老去
年少时的那一场花开花落
我全都收藏在心底
唯愿，远方的你一世安好
1，年少时，总以为自己会永永远远无忧无虑地生活下去。可现在，突然发现无忧无虑的日子早就到了尽头。
2，小时候无忧无虑，现在有忧有虑，可笑的是，大人们竟然会欣喜的摸着你的头说，孩子长大了。
3，这个世界上，有那么一个人，能让你做回无忧无虑的孩子，本身就是一件很幸福的事啊。
4，射手座说好的无忧无虑、无牵无挂、无拘无束、无法无天，怎么会被感情左右呢。
5，经年此时，樱花盛开，我们在一起，无忧无虑，今年此时，樱花如旧，徒留我一人，无喜无忧。
6，这世界不存在无忧无虑的人，如果有，那也是为，他的忧，他的虑，抛给了别人代劳而已。
7，小的时候，不考虑成绩，不考虑未来，不考虑梦想，也不考虑你。无忧无虑真特么快乐啊。
8，有时候，真的很想回去小时候无忧无虑的日子，想哭就哭，想笑就笑，无忧无虑，可惜我们现在……都长大了。
9，这一刻前世今生光影交汇，我站在世界的尽头，无忧无虑，*安喜乐。
10，本是肆无忌惮、无忧无虑的花季；却是忧然暗伤、伤痕累累的青春。
11，及时行乐是两种人的信条，第一种是无忧无虑的人。第二种是有忧有虑的人。
12，沧海桑田，变的只是我渐老的心，变的只是以琛越来越坚硬的外壳，而她好象一点没变，只在彼端无忧无虑的笑。
13，一直无忧无虑的我变得沉默寡言，那是因为我爱上了一个现在无忧无虑的你。
14，十字开头的年龄不适合无病**，你应该无忧无虑而不是活在梦里。
15，只有在回想过去的时候，才惊觉已经度过了最无忧无虑的年少时光。
16，一点昏黄，照亮一张床，一点笔墨，搁浅忧伤，嗯，无喜无悲、无忧无虑、且过且寻常。
17，无忧无虑，天下再无可拘我之物，再无可管我之人，再无我到不了之处，再无我做不成之事，再无我战不胜之物。
18，我.不高不矮不酷不乖不帅有点坏，我.无钱无泪无忧无虑无爱有点呆。
19，予你情诗三行愿你无忧无虑无彷徨，予你情诗三行愿你有酒有梦有远方。
旷然无忧患，宁然无思虑。
《养生论》，三国嵇康撰，是我国古代养生论著中较早的名篇。本文论述了养生的必要性与重要性，主张形神共养，尤重养神；提出养生应见微知著，防微杜渐，以防患于未然；要求养生须持之以恒，通达明理，并提出了一些具体养生途径。下面是小编帮大家整理的旷然无忧患，宁然无思虑。欢迎大家分享。
想交朋友，就要先为别人做些事——那些需要花时间体力、体贴、奉献才能做到的事，
旷然无忧患，宁然无思虑。
先淡后浓，先疏后亲，先远后*，交朋友之道也。
我有清风高节在，知君不负岁寒交。
外倾性格的人容易得到很多朋友，但真朋友总是很少的，内倾者孤独，一旦获得朋友，往往是真的。
岁不寒无以知松柏，事不难无以知君子。
始信淡交宜久远，与君转老转相亲。
生日送空白死亡证明书一纸，结婚送空白离婚证明书两张，能这样送礼的，才真够朋友。
如果一个人在一生中不结交新知，很快就会发现自己形单影孤。亲戚是不可选择的，而朋友却可以。
贫贱之交不可忘，糟糠之妻不下堂。
朋友间有误会应当坦率地交换看法，不可背地 ；有过失应当面规劝之，在背后则应赞扬他的优点。
与人交往，待人以至诚，才能换取真挚的友谊，
资料共享*台
《旷然无忧患，宁然无思虑。》(https://www.unjs.com)。
如果你想交朋友，请先为别人做些事。
和一些和自己意趣相同的人交往，真可以使人受益不浅。
要把同道的人当作朋友，而不必把同利的人当作朋友。
与朋友交，只取其长，不计其短。
多交朋友主要不是靠头脑灵活，而是靠心地善良、单纯。
友谊之花是开在互相理解、互相信赖的土地上的。
岁不寒无以知松柏，事不难无以知君子。
友谊之花是开在互相理解、互相信赖的土地上的。因为有利可图才与你结为朋友的人，也会因为有利可图而与你绝交。
义气之交，虽是真诚，总也失之太急。
以势交者，势倾则绝；以利交者，利穷则散。
须知胜友真良约，莫作寻常旅聚看。
善养生者：食不过饱，饮不过多；冬不极温，夏不极凉。
善养者终之，旁忧者半之，虚用者夭之。
道生于安静，德生于卑退；福生于清俭，命生于和畅。
拓展内容 ：养生论原文及翻译
原文
世或有谓神仙可以学得，不死可以力致者；或云上寿百二十，古今所同，过此以往，莫非妖妄者。此皆两失其情，请试粗论之。
夫神仙虽不目见，然记籍所载，前史所传，较而论之，其有必矣。似特受异气，禀之自然，非积学所能致也。至於导养得理，以尽性命，上获千馀岁，下可数百年，可有之耳。而世皆不精，故莫能得之。何以言之？夫服药求汗，或有弗获；而愧情一集，涣然流离。终朝未餐，则嚣然思食；而曾子衔哀，七日不饥。夜分而坐，则低迷思寝；内怀殷忧，则达旦不瞑。劲刷理鬓，醇醴发颜，仅乃得之；壮士之怒，赫然殊观，植发冲冠。由此言之，精神之於形骸，犹国之有君也。神躁於中，而形丧於外，犹君昏於上，国乱於下也。
夫为稼於汤之世，偏有一溉之功者，虽终归燋烂，必一溉者后枯。然则一溉之益，固不可诬也。而世常谓一怒不足以侵性，一哀不足以伤身，轻而肆之，是犹不识一溉之益，而望嘉谷於旱苗者也。是以君子知形恃神以立，神须形以存，悟生理之易失，知一过之害生。故修性以保神，安心以全身，爱憎不栖於情，忧喜不留於意，泊然无感，而体气和*。又呼吸吐纳，服食养身，使形神相亲，表里俱济也。
夫田种者，一亩十斛，谓之良田，此天下之通称也。不知区种可百馀斛。田种一也，至於树养不同，则功收相悬。谓商无十倍之价，农无百斛之望，此守常而不变者也。且豆令人重，榆令人瞑，合欢蠲忿，萱草忘忧，愚智所共知也。薰辛害目，豚鱼不养，常世所识也。虱处头而黑，麝食柏而香；颈处险而瘿，齿居晋而黄。推此而言，凡所食之气，蒸性染身，莫不相应。岂惟蒸之使重而无使轻，害之使暗而无使明，薰之使黄而无使坚，芬之使香而无使延哉？故神农曰“上药养命，中药养性”者，诚知性命之理，因辅养以通也。而世人不察，惟五谷是见，声色是耽。目惑玄黄，耳务淫哇。滋味煎其府藏，醴醪鬻其肠胃。香芳腐其骨髓，喜怒悖其正气。思虑销其精神，哀乐殃其*粹。
夫以蕞尔之躯，攻之者非一涂，易竭之身，而外内受敌，身非木石，其能久乎？其自用甚者，饮食不节，以生百病；好色不倦，以致乏绝；风寒所灾，百毒所伤，中道夭於众难。世皆知笑悼，谓之不善持生也。至于措身失理，亡之於微，积微成损，积损成衰，从衰得白，从白得老，从老得终，闷若无端。中智以下，谓之自然。纵少觉悟，咸叹恨於所遇之初，而不知慎众险於未兆。是由桓侯抱将死之疾，而怒扁鹊之先见，以觉痛之日，为受病之始也。害成於微而救之於著，故有无功之治；驰骋常人之域，故有一切之寿。仰观俯察，莫不皆然。以多自证，谓天地之理尽此而已矣。纵闻养生之事，则断以所见，谓之不然。其次狐疑，虽少庶几，莫知所由。其次，自力服药，半年一年，劳而未验，志以厌衰，中路复废。或益之以畎浍，而泄之以尾闾。欲坐望显报者，或抑情忍欲，割弃荣原，而嗜好常在耳目之前，所希在数十年之后，又恐两失，内怀犹豫，心战於内，物诱於外，交赊相倾，如此复败者。
夫至物微妙，可以理知，难以目识，譬犹豫章，生七年然后可觉耳。今以躁竞之心，涉希静之涂，意速而事迟，望*而应远，故莫能相终。夫悠悠者既以未效不求，而求者以不专丧业，偏恃者以不兼无功，追术者以小道自溺，凡若此类，故欲之者万无一能成也。善养生者则不然矣。清虚静泰，少私寡欲。知名位之伤德，故忽而不营，非欲而强禁也。识厚味之害性，故弃而弗顾，非贪而后抑也。外物以累心不存，神气以醇白独著，旷然无忧患，寂然无思虑。又守之以一，养之以和，和理日济，同乎大顺。然后蒸以灵芝，润以醴泉，晞以朝阳，绥以五弦，无为自得，体妙心玄，忘欢而后乐足，遗生而后身存。若此以往，恕可与羡门比寿，王乔争年，何为其无有哉？
译文
概说
世上有人认为 神仙可以学成，不死可以通过努力获得；又有人说：人得最高寿命是一百二十岁，这是自古以来共有的认识，超过这个岁数往上的说法，没有不是蛊惑人心而又荒谬的。这两种说法都搞错了寿命的实情，请允许我试着粗略地论述这个问题。
世人与神仙的区别
神仙虽然不能凭者眼睛看到，但记事之*载的史实、历代史籍传写的人物中，都明明记述锗神仙及其事迹，看来神仙是一定有的了。似乎是独独禀受了特异的东西，是从自然中禀受的，不是长期学*能够获得的。不过要能导气养性得当，用来使人享尽天年，上等的获得一千多岁的'寿命，下等的获得大约数百岁的寿命，是能够实现的。然而世人都不精通导气养性的方法，所以无人能够获得这样的寿命。
凭什么说明这一道理呢？大家服用药物来希求发汗，有时并不能够取得效果；可是惭愧的心情一旦汇集，就会大汗淋漓。整个早晨没有用餐，就饥肠辘辘、很想吃饭；可是曾子由于亲人去世而心情悲伤，七天不吃东西也不饥饿。到了夜半还坐着不睡，就昏昏沉沉，很想就寝；要是心存深忧，那么到了天亮也不能合眼。梳子可以梳起头发，浓酒可以使脸红热，不过是靠外力达到了这样的程度罢了；壮士如果发怒，愤怒的样子看起来和*常人大不相同：是竖起头发、冲起帽子。由此说来，人的精神对于身体，犹如国家的君主。精神在内躁乱不安，身体就会在外受到损害，犹如君主在上位昏庸无道，国人就会在下边作乱一样。
修养性情
在商汤时的大旱年间种庄稼，独独有过一次灌溉的禾苗，虽然终归也要枯萎，但必定是那有过一次灌溉的最后枯萎。既然这样，那么，一次灌溉的益处本来就不能轻视啊！可是世人常说一次生气不能够伤害生机，一次悲哀不能够伤害身体，于是轻率的放纵自己，这就犹如不明白一次灌溉的益处，却对着旱苗、期望她长成好的庄稼一样。因此精通养生的人知道身体是依赖精神来挺立的，精神是凭借身体来依存的，明白生机容易丧失，懂得一次过错也会伤害生命，所以修养性情来保养精神，使心志安定来保全身体，在感情上不留爱憎，在心中不留忧喜、清净淡泊，不受哀乐的影响，这样就会身心和洽，气机*顺；还要进行呼吸吐纳的修炼，服食但要来调养身体，使身体和精神相互融合，这样就会表里一起相辅相成。
食物的相对性
采用播种之后不再管理的田种法，一亩地能出产十斛粮食，就叫做良田，这是天下的共同说法；不知道采用播种之后讲究管理的区种法可以使一亩地出产一百多斛粮食。土地和种子是一样的，然而种植管理的方法不同，那么成效就会相差很大。认为商人没有十倍的利润，农民没有一亩地收获百斛粮食的希望，这些都是墨守成规而不知变化的看法啊！
常吃黑大豆就会让人身体沉重，过量使用榆皮和榆叶就会让人昏昏欲睡，合欢能让人消除郁忿，萱草能让人忘记忧愁：这是愚蠢人和聪明人都知道的常识；打蒜会伤害眼睛，河豚鱼有毒不能使用；这也是一般世人所懂得的道理。身上虱子寄生到了头上就会逐渐变黑，雄麝吃了柏叶就能生成麝香；生活在有些山区的人由于水土不好颈部就会生出瘿病，生活在晋地的人则由于水土的原因牙齿就会变黄患病。从这些情况推论来说，凡是吃的东西的特性，在熏陶性情、影响身体方面，无不产生相应的作用。难道只是吃了黑大豆而影响身体使之沉重就没有什么东西使之轻健、大蒜伤害眼睛使之昏暗就没有什么东西使之明亮、水土熏染牙齿使之变黄生病就没有什么东西使之洁白坚固、柏叶的香气袭入雄麝使之生成麝香就没有什么东西使之生成臭物吗？！
神农氏的启示
因此神农氏所说的“上品药保养生命、中品药调养性情”的话，实在是由于深知养性保命的道理，才要靠药物的辅助养护来达到养生的目的啊！可是世人不去仔细思考这一道理，只是看到五谷的作用，沉溺于声色之中，眼睛被天地间的事物所迷惑，耳朵致力于欣赏淫邪的音乐，让美味佳肴熬着他们的脏腑，让美酒烧灼着他们的肠胃，让香气腐蚀他们的骨髓，让喜怒扰乱着他们的正气，让思虑损耗着他们的精神，让哀乐伤害着他们*和纯正的本性。就小小的身体来说，摧残它的东西不是来自一个方面；精气容易耗尽的身体，却要内外受到攻击，身体不是木石，难道能长久吗？！
旷然无，宁然无思虑。
三国魏文学 嵇康吴娃二八正娇容，斗草寻花趁暖风。
无忧无虑名元·贡性之《暮春》。
吴娃：吴地的美女。
二八：指十六岁。
：指斗百草的游戏，以草为比赛对象，或对花草名，或斗草的多寡、韧性等。
这两句大意是：一群年轻美丽的南方少女，趁着春日暖风在田野里寻花采草，一起作斗草的游戏，玩得真够尽兴。
诗的下两句写：“日暮归来春困重，秋千闲在明月中。
”意思是晚上归来的时候感到困倦，再也没精神去打秋千了，让秋千在大好月光下静静地闲着。
这首诗写了少女的欢乐生活，也写出了少女的娇憨之态，他们无忧无虑，尽情尽兴，洋溢着青春的真趣。
元代学者 贡性之 《暮春》闲来无事不从容，睡觉东窗日已红。
宋·程颢《秋日偶成》。
睡觉(Jué决)：睡醒。
这两句大意是：闲暇时任何事情都显得不慌不忙，东窗外红日高升才睡醒起床。
两句表现闲散逍遥、无忧无虑的生活，可用来写闲逸懒散的情状。
宋代教育家 程颢 《秋日偶成》无忧无虑是美满生活的最基本条件。
古罗马政治家 西塞罗 《僧服披肩》命运女神常常是无忧无虑的徘徊者的朋友。
英国诗人 华兹华斯 《远游》在你青春的无忧无虑的生涯里，你屋子里所有的门户始终洞开着。
关于无忧无虑的名言印度诗人,作家,哲学家， 泰戈尔举杯祝贺那个无忧无虑的黄金般的孩提时代，它就像冬夜里的星星，五月的晨露。
美国诗人 奥·霍姆斯 《男孩们》我们每个人在内心深处都觉得，对于生命持一种无忧无虑的淡泊态度，将抵偿他自身的一切缺点。
美国哲学家和心理学家 威廉·詹姆斯孩子们无忧无虑的笑声，有如一股淙淙流动的泉水，把那陶醉于生活魅力的动人的欢笑，送上了生活的祭坛。
前苏联作家 高尔基 《老人》爱情还没有来到，日子是无忧无虑的；最痛苦的，也不过是测验和考试。
当时觉得很大压力，后来回望，不过是多么的微小。
无忧无虑名言香港女作家 张小娴陆清献公尝曰：“足柴足米，无忧无虑，早完官粮，不惊不辱。
不欠人债而起利，不入典当之门庭，只消清茶淡饭，便可益寿延年。
”清末民初的中医药学者,传说活了262岁 李庆远人当然有一个生活目标，有自己喜爱的梦想，但人总是要显得自己不可缺少，而且为了在生命的旅程中不因错过一日路程而内疚，常常觉得有必要躺进野草中哼上一句诗，无忧无虑去享受现实生活的可爱之处。
德裔瑞士作家 海塞笑声轻快得像开了瓶塞的香槟酒一样从她的喉咙里突突地迸发出来。
连她自己也觉得奇怪，那欢快的泡沫竟是那样无忧无虑地横溢在言语之间；好像有一个恐惧的箍子，原先紧紧地裹束着她的心胸，而现在突然绷断了。
奥地利作家 茨威格我降生在一种无忧无虑的生活里，可是从今天回头看，命运真的不会只把幸运给你，当你一只手接过来幸运，它一定还会把厄运塞到你另一只手里。
在1966年8月的红色风暴到来之前，我生活在艺术的、唯美的、理想主义的、性情的世界里。
然而，这个世界一夜之间被粉碎。
作家,画家 冯骥才曾经有一位朋友在我这评论过一段话，我牢记至深：出名了，要小心了姑娘，这是一个最好的世界，这又是一个最坏的世界，当你将来有可能迷茫的时候，就回头看看你曾经无忧无虑唱歌儿的地方，那是你永远的路标。
＂感谢你们，给我正能量，而我不论是否会走得远，我都会永远唱歌，就像悦悦说的，爱音乐的人是不会死的。
吉克隽逸清*乐·村居 辛弃疾 茅檐低小, 溪上青青草. 醉里吴音相媚好, 白发谁家翁媪. 大儿锄豆溪东, 中儿正织鸡笼. 最喜小儿无赖, 溪头卧剥莲蓬.
解答可以写句子如下:我看到孩子们在操场上无忧无虑的玩耍，他们真幸福。
1、《宿新市徐公店》【宋】杨万里 篱落疏疏一径深，树头花落未成阴。
儿童急走追黄蝶，飞入菜花无处寻。
2、《清*乐·村居》【宋】辛弃疾 茅檐低小，溪上青青草。
醉里吴音相媚好，白发谁家翁媪。
大儿锄豆溪东，中儿正织鸡笼， 最喜小儿无赖，溪头卧剥莲蓬。
3、《池上》【唐】白居易 小娃撑小艇，偷采白莲回。
不解藏踪迹，浮萍一道开。
4、《村居》【清】高鼎 草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。
儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。
5、《所见》【清】袁枚 牧童骑黄牛，歌声振林樾。
意欲捕鸣蝉，忽然闭口立。
6、《小儿垂钓》【唐】胡令能 蓬头稚子学垂纶，侧坐莓苔草映身。
路人借问遥招手，怕得鱼惊不应人。
7、《牧童》【宋】黄庭坚 骑牛远远过前村，吹笛风斜隔陇闻。
多少长安名利客，机关用尽不如君。
8、《观游鱼》【唐】白居易 绕池闲步看鱼游，正值儿童弄钓舟。
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