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更快激发灵感的五个方法
工作缺乏灵感?那么其实更快激发灵感又有什么样的方法呢?下面是小编为大家带来的更快激发灵感的五个方法。
1. 偶尔做一些不需要动脑的事
偶尔散步一下、将抽屉里的袜子整理得井然有序、或洗个热水澡，然后浸泡一会儿– 而且一定要听你喜欢的音乐。从事这些不那么有挑战性的活动，可以释放你的身心，让你的头脑「漫游」。 当你浸淫在这些看似毫无目的的漫游中，往往可以灵光乍现出令人兴奋的点子或绝佳的问题解决方法。
所以当你觉得累了，发呆一下、散个步、泡个澡，说不定会灵光乍现喔!阿基米德就是在泡澡的时候发现可以用溢水法测体积! 此外，适度的背景噪声也会增强创造力，所以听一些喜欢的音乐吧。根据消费者研究杂志 2012 年的一项研究中表示：「适度的背景噪声会让人分心，让人的思绪不自觉的在更高的、抽象的等级游移，从而表现出更高的创造力。 」
2. 努力做一件有挑战性的事情
具有挑战性和趣味性的任务可以锻炼大脑的创新与创意能力。例如有难度的填字游戏、记忆游戏或数独等。 汉堡大学的研究人员对20 位成年人进行一个月激烈的杂耍训练，发现培训7 天后，脑部中处理复杂想法的灰质增加了。
来吧!保持好奇心，学*一门新的语言、挑战自己做一件 Vogue 里你没缝制过的时装、教会自己乐器演奏、为了一个困难的考试像 TOEIC 而苦读、或是理解和记忆植物的拉丁学名，可能会让你的头脑有神来一笔的顿悟喔!
3. 冥想一下也不错
每个人都有创新和创意的基因，而冥想可以让它们变得显而易见唷。冥想可以加强你的专注力，让你的心思伴随着创意自由流涌，就连Apple 创办人Jobs，都有定期冥想打坐呢!
马萨诸塞州总医院和哈佛医学院的研究人员发表一段影片，内容描述每天打坐约30 分钟，八个星期后，大脑中与记忆、自我意识、同理心和压力相关部位的灰质密度会增加呢!
4 . 睡吧!睡吧!不是罪!
一直以来都有研究显示，睡眠是加强我们的学*力、记忆力和创造力的关键。实际上，一夜好眠或一个满意的白日梦时间，都可以增强我们学*、思考、创新和解决问题的能力。
德国神经学家Ullrich Wagner 于2004 年在《Nature》期刊上发表的一项研究，《睡眠启发洞察力Sleep Inspires Insight》，就有提到深度睡眠能激发洞察力和触发新概念的发想。 这是有道理的。谁能够在精疲力尽时思考重要的问题或决策?你累了吗?来，放下手边工作，睡觉去!
5. 有自信!相信你的能力!
《What the Best College Students Do》作家Ken Bain 博士曾经表示认为无论你是否天资聪颖，智力都已经固定了，但这是不正确的。智力是可经由训练而扩展的，伴随而来的「创新」则是成功的人共同拥有的东西。
那些相信自己可以增强脑力的人，藉由强大的好奇心、开放性的思维、然后承担专业度高、依靠脑力的任务，而渐渐变为成功的杰出人士。 另外也有些研究显示，相信自己可以提高智力、想像力或认知能力的人，比较不会在面对困难的时候有放弃的倾向喔。
暂停一下脑力激荡吧!
下次当主管安排脑力激荡会议时，告诉他那天应该请个病假，然后睡个觉、去散步、听音乐，练*一下外语，最重要的是，请他相信自己的能力和与生俱来的智慧可以解决任何大问题。
而你也应该这么做。 最后，脑力激荡到底有没有效果其实引发很多讨论，很多运用脑力工作的公司还是采用脑力激荡法，如世界知名的设计公司 IDEO，只是过程和方式有所不同，通常都是有效的，可以产生一些不错的点子做为未来产品开发的参考。
但又有研究表示，脑力激荡团队所想出来的'点子数量居然比单独思考的人来的少，而且越多人一起脑力激荡效果就越差。
无论如何，上述的方式就像为头脑充电一样，可以让头脑变得更灵活，思绪更清晰，有助于思考与想像，想要有好的点子，或许也应该积极的去体验生活，然后按照上面的方式进行，接着不管是脑力激荡还是独自想像，点子会来的更容易喔!
如何激发创意灵感
1.简化
这是创造力的最好表现形式。厨房器械就是最好的例证。这个行业的宗旨就是让最复杂的烹饪简单化。
2.不走寻常路
寻找更加有效、快速、简单或便宜的方法。用完全不同的方法来做相同的事情。举个例子来说，当电子书在1971年被发明之后，也是古登堡计划的第一步，就给阅读、写作、分享知识带来了革命性的变化。它们提供了一种纸质书的替代品。现在你可以通过iPAD或者kindle立刻下载阅读最畅销书-为你提供最完美的触觉阅读体验。这些都是由将纸质书籍转化为数字形式的想法开始的。
3.行动
行动能够产生动力，激发更有创意的灵感。你是否曾经有过这样的不愉快经历：你发现自己的想法被别人给实现了？如果你想到了一个很棒的点子，立刻尝试一下它的可行性。谁知道呢？这个小尝试可能就会变成一个巨大的成功。
4.好奇心
你必须要对人和事物有浓厚的兴趣。法国小说家马塞尔·普鲁斯特说过，“真正的发现之旅不是去探寻新的大陆，而是拥有新的视角。”我的一个朋友曾经在他的Facebook主页上写了一篇极佳的作品，名字叫作“初次体验者”。这个想法很简单。他鼓励人们采用初次体验的态度去完成每一件事情。那就是一种婴儿对待生活的态度。
5.解决问题
你知道如何解决别人的问题吗？将你希望解决的问题明确清楚的列出来，以提问的方式。你的思想是最强大的研究工具。我总是坚信一条原则，那就是”提出问题，你就会有所收获。“如果你问了一个好的问题，你将会得到正确的答案。这就是我创造出P.A.S技巧的方式，那是世界上最简单的找寻你的人生激情与目标的方式。我问自己，“我该如何才能创造出一种技巧，它能让人们尽可能用最快速简单的方式发现他们的人生目标，而不必问任何需要沉思或者任何灵魂探寻之类的问题？”
6.旅行
“思想随风景而变。”芭芭拉温特，《不以工作谋生》作者。去你所未去过的地方旅行，体验你所未体验过的文化，寻找你在熟悉的地方无法发现的商业灵感。
7.他山之石，可以攻玉
了解其它领域的创意，并且看看你能否将它们融入你自己的领域中。最*，我开始阅读国家地理，并且试图在自然发现与新闻、动机与个人发展之间寻找有创意的类比。因此我写了几篇有创意的文章，读者很喜欢。比如我最*以这种方式写的文章：“如何通过双眼有30000个透镜而让你变得更睿智？”，“一头走失的豹子如何帮助创造更好的未来？”，“NASA的不可思议的发现如何让你与梦想更接*？”
8.冥想
冥想，瑜伽，或者其它一些静心的活动，以便让你的大脑休息片刻，获得新的灵感，点燃新的创意。在动画片《功夫熊猫》中，我记得有一个场景是，Oogway正在给Shifo上一堂很重要的课，他说“当你的大脑感到焦虑时，你难以辨清事情。但是当你它休息之后，答案自会明朗。”
9.头脑风暴
和一群朋友用头脑风暴的方式想出一些创意的想法，或者是组织一个5人的策划小组，你们有共同的梦想，或者各自追逐着自己的梦想。定期聚在一块讨论能够激发你的激情的创意灵感。
10.与时俱进
常言道，骑马时跟随马的前进方向会使你骑得更容易。观察你所处的社会里的新趋势。你要注意什么正在悄然发生，什么正在逐渐改变，什么样的新问题正在孕育而生。这样你就能掌握新趋势，成为新科技，新服务，新解决方案的第一位提供者或者引进者，你因此会获得巨大的利润。
100米短跑跑得更快的方法与技巧
男子100米的世界纪录是由牙买加运动员尤塞恩·博尔特在柏林世界田径锦标赛中跑出的9.58秒，女子世界纪录是由美国运动员弗洛伦斯·格里菲斯-乔伊娜在美国奥运选拔赛复赛中跑出的10.49秒。那么，100米短跑怎么样才能跑得更快呢？下面jy135小编为大家整理了100米短跑跑得更快的方法与技巧，希望能为大家提供帮助！
100米短跑怎样才能跑得快：
一、短跑概述
短跑是一项以无氧供能方式为主的速度力量性项目，强大的爆发性力量，较高的绝对速度和速度耐力，良好的协调性和灵敏性，合理的跑的技术，以及较强的心理能力是从事短跑运动的必备条件，因而，认识短跑项目的特征，把握短跑专项训练的内在规律，探索短跑专项训练的方法和手段，是提高短跑教练员执教水*的重要途径。
鉴于上述，笔者运用多学科理论知识，结合自身多年参加短跑训练实践的感性认识，从短跑训练理论与实践层面上，探索短跑专项的主要训练内容，以及针对性的专项训练方法和手段，旨在为教练员提供训练实践依据。
二、提高步长、步频能力
步长和步频是现代短跑技术的核心，也是构成跑速的主要因素，同时也是运动员技术特点、身体素质水*、神经类型与身体形态特征等综合体现。要提高跑速，步长和步频是关键。倘若两者同时提高是最理想的，但实践中要做到这一点难度却很大。因而，在短跑训练实践中，一定要根据运动员的特点，有针对性地发展步长或步频。
从跑的技术原理分析，步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量、后蹬角度、摆动力量、摆动速度，以及髋关节的灵活性等。为此，在训练中，我们结合短跑的技术特点着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。
在训练手段的选择上，我们采用负重换腿跳、负重大步走、负重跑、负重跳台阶、跑台阶、大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向下向后积极着地）、蛙跳、单足跳等练*，提高跑时的后蹬能力。与此同时，我们还采取高抬腿跑、拉橡皮条高抬腿“车轮跑”、收腹跳等训练手段，提高摆动幅度，加快摆动速度，并且，采取其它一些训练方法和训练手段，加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练，从而提高了步长能力。
对于步频能力的训练，我们侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活性训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。
三、发展绝对速度
绝对速度是指短跑运动员发挥最高跑速的能力。绝对速度的优劣，不决于运动员中枢神经系统的灵活性、肌肉的快速收缩的力量，动作速率等因素，而且还取决于运动员掌握跑的技术的实效性和经济性。因而，在发展绝对速度时，必须注重步长和步频的最佳组合，及跑的技术动作各环节的时间与空间的节奏。
在训练方法和训练手段的安排上，可采用：
（1）20~40m行进间快跑练*4。
（2）4x25--50m接力跑，加速跑，追赶跑练*；
（3）下坡跑练*；
（4）顺风跑练*；
（5）各种短段落的变速跑练*等。
四、发展速度耐力与力量
速度耐力是指运动员保持高速度跑的能力，短跑项目是典型的无氧代谢运动项目，其速度耐力是以无氧供能为其基础，并建立在有氧耐力发展的基础上，所以在进行无氧耐力训练时，应有一定比例的有氧耐力训练，使运动员的心脏容积增大，每搏输出量增多，从而为无氧耐力训练奠定基础。
一般可以采用以下训练方法：
（1）反复跑；
（2）组合跑；
（3）变速跑；
（4）节奏跑；
（5）越野跑等。
力量是速度的核心。由于人体一切运动都是肌肉在神经系统支配下的工作（收缩与放松）所致，因此，肌肉力量的大小不仅对运动成绩起着重要的主导作用，而且直接影响其他各项运动素质的发展与提高，甚至可以说是一切运动能力的原动力。鉴此，在短跑训练中，应将力量训练作为重要的核心内容来加以重视和进行。
五、掌握跑的放松技能
要做到跑得放松自然而有节奏，是短跑技术训练的难点，因为肌肉的紧张和放松是由兴奋与抑制过程的灵活性所决定的。运动生理学揭示：肌肉收缩的力量，是肌糖元在催化酶作用下分解释放出高能磷酸键而提供的，而这些高能物质在运动员体内，特别是肌肉中有一定的量可以通过改善营养和科学训练提高其含量，短跑运动员在剧烈活动中欠下大量“氧债”会出现暂时能量供给不足的现象，如果运动员运动是紧张就会把能量消耗在无用功中，降低肌肉的`效率，影响速度。
运动员若能善于放松自然跑，就能降低无用功的消耗，做更多的有效功，从而提高跑的实效性和经济性。
在训练中，提高运动员跑的放松技能，主要取决与发展运动员专项知觉发展水*，主要的训练手段有：
（1）提高时间感，采用不同速度和距离的间歇跑；
（2）提高节奏感，按照教练员的不同信号或标志的节奏跑；
（3）提高用力感，采用不同距离的快跑和慢跑，不同距离的上坡跑、下坡跑和重复跑；
（4）提高速度感，采用不同速度和距离的变速跑等。
六、加强心理训练
健全的心理状态，良好的意志品质是运动员创造优异成绩的精神支柱。有的运动员虽然*时训练不错，但比赛过不了硬，赛前和比赛是思想紧张，吃睡不好，生活规律破坏，消耗精力过多，比赛时心慌意乱，控制不住自己，技能失常，成绩下降，赛后思想波动。
针对队员的具体情况，在训练中要做到严格要求，从实战出发，如改变训练环境条件，创造气氛，施加一定的压力，培养运动员的意志品质和自我控制能力。从而在各种变化的条件下，都能沉着冷静、机智灵活的排除干扰、发挥正常，赛出好成绩。
100米短跑训练方法：
一、力量训练
短跑运动是一项要求力量水*较高的周期性速度力量项目。例如，起跑、起跑后的积极加速跑瞬间需要强大的爆发力和起动力。这种能力来自肌肉用力的协调性、收缩速度以及肌肉的最大力量。有关研究表明，短跑运动员在积极加速阶段，下肢伸肌的蹬伸力达到460～800公斤。运动员在运动过程中肌肉所表现出来的最大力量、最快收缩速度、力量耐力直接影响着运动成绩。在短跑力量训练中，必须处理好伸肌与屈肌的协调关系以及力量的大小、速度的快慢、重复次数与组数、组间休息时间的关系。
1、器械和杠铃练*
1-1、全身爆发力的练*
挺举（70%～80%，4～6组×5～7次）。抓举（60%～80%，4～6组×5～7次）。高翻（70%～90%，4～6组×6～8次）。连续快挺（50%～70%，4～6组×8～10次）等。
1-2、发展腿部肌肉力量的练*
负重提踵（70%～80%，4～6组×6～8次）。深蹲（80%～95%，4～6组×3～5次）。半蹲跳（60%～70%，4～6组×8～10次）。拖重物跑（40%，4～6组×15～20次）。垫上俯卧屈小腿（弹性带4组×30～50次/单腿）。垫上仰卧屈大腿（弹性带4组×30～50次/单腿）等。
1-3、发展躯干肌肉力量的练*
负重仰卧起（40%，2～4组×5～10次）。负重俯卧挺身（40%～50%，3～4组×10～15次）。负重体前屈、体侧屈、体转（30%～40%，4～6组×10～15次）等。
1-4、发展上肢肌肉力量的练*
持哑铃摆臂（3～4组×50～100次）。俯卧撑（3～4组×30～50次）。拉力器练*（3～4组×8～10次）。杠铃卧推（4组×10～15次）。杠铃*推（4组×10～15次）等。
对于学生来说，背诵古诗到底有多难呢？
相信大家在上学的时候都经历过吧！反正对于我来说上语文课真的是最痛苦的一件事了。
不是背古诗就是背课文的，要么就是抄生字！
那为什么古诗中短短的几句话，我们就是背不下来呢？
而有的时候就算是给你30分钟也背不下来这四五句话，或者是刚背完下一句，然后上句就不记得了。
我觉得现在很多孩子也都是这样的吧！
其实对于背古诗来说，也没有那么难！只要我们方法到位，那么背诵古诗就可以完全不用担心了。
1到5分钟就可以轻松背诵一首古诗。
因为在我看来任何事情都是有解决的方法，当然我敢这么说，因为我用我的这两套方法去试验过。
学生佳作《江南》
而且对于这种方法，学生给我的反馈也是还不错的！
只要是我教过的学生他们都能很快的背诵出来，一般我都是随机去抽查他们同样的也能一字不漏的给你背出来。（这里面用到了记忆术）
我们可以来看一下，我们在教学生学古诗的时候，用的就全部都是系统化的简图法和思维导图学*法来教学生的。
更何况学了方法的孩子，不止是能运用到古诗上，就算是背诵课文那效果也是可以的。
因此我们在教学生的时候，首先都会教给他们一些常用的记忆方法。比如：联想记忆法、图像记忆法等等。
那具体应该怎么做呢？我们就用下面这首《江南》给大家讲解一下吧！
到底是什么样的方法能够让孩子1—5分钟就能背诵一首古诗的呢？
江南
作者：佚名 (汉)
江南可采莲，
莲叶何田田。
鱼戏莲叶间。
鱼戏莲叶东，
鱼戏莲叶西，
鱼戏莲叶南，
鱼戏莲叶北。
这首古诗目前已经代替了《咏鹅》成为了小学语文学*的第一首古诗了！当然了旋律还是一样的，都是郎朗上口的好作品！
《江南》
其实这种方法，从学生对我的反馈来看，目前他们还是比较喜欢这种画图方法的。
在上课的时候，学生不但会在手绘的过程中地强化自己的思维能力和逻辑能力等等，还丰富了学生对古诗的认识和创作背景的故事。
而且最重要的是还能全方面的激发学生的自主创作的热情，因为古诗在语文这个课程中，已经是一个很重要的知识点了。
1.简图法背诵古诗的概念
我们可以先将文字、符号转换成为是某一种具体的形象物体，然后在将这些形象以及形象之间的联系在合并储存起来。
然后在大脑回忆（背诵）的时候，再将这些形象转化为古诗中相对应的文字，最后一一的表达出来就好了。
2.简图法背诵古诗的优势
学生通过自己手绘古诗，就不会单纯的像传统背诵古诗的方法那样去破坏古诗的意境了。
因为更重要的是，学生还可以通过简图法的这种优势来学*古诗。
不但可以潜移默化的训练出学生的想象能力和思维能力，最主要的是让学生多掌握了一种背诵古诗的方法。
简图法背古诗
而这种方法给我个人的感觉就是，我觉得要比简图法方便很多。
因为学生如果学了这种思维导图学*法的话，理解古诗和背诵古诗就会显得非常的轻松了！
因为经研究表明发现，我们人类的大脑对图片的辨识能力天生就要比对文字强很多。
而我们在用思维导图学古诗的时候，如果说脑海里有图像出现的话，那么对于我们背诵古诗来说就会很容易。
而且还能帮助我们的大脑拥有一个更加牢固的记忆，同时还可以保证学生背古诗的时候，有一个准确度。
因此，我们在教学生通过思维导图来学*古诗时，往往他们对于古诗词汇之间的连接，是可以使自己的记忆力从一个词扩展到其他很多相关联的词汇当中去。
从而使学生也能够运用自己脑海中的词汇和图像等来刺激大脑的记忆功能。
那真的有这么厉害吗？我们可以一起来看一下下图中用思维导图来记忆的古诗吧！
肌肉拉伤快速恢复的办法
肌肉拉伤如何快速恢复？肌肉拉伤不仅影响健康，也是器械锻炼的大敌，往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练。下面小编为大家整理了肌肉拉伤快速恢复的办法，欢迎大家阅读参考！
1、弄清伤势，不再增加伤处的负担
将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉，肌腱，韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈锻炼时应该避开哪些动作。弄清受伤部位后，不仅仅不要做影响这些伤痛处的锻炼动作，就是在日常活动中，也须注意不给伤处增加负担，例如，后腰疼痛就别去提起重物，脚疼就要避免跑步。
2、冰敷和热敷
冰敷是受伤当时临场的急救的方法，一般受伤后的48小时内，用冰敷可减轻肿胀。
与冰敷对应的热敷往往用于长期的`受伤后的养治，要注意的是热力不适合受伤马上的急救，刚受伤即加热会造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤。热力作用热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态，从而使血液循环加速，给肌肉带来更多的营养物质。
人体有太多块肌群，因此，即使你伤了一个肌肉群，你还有其他不受影响的肌肉可以锻炼。如果你胳膊受伤，那么你还有大腿、腰腹可以锻炼，同样如果你的腿部肌肉有伤，那么你还有进行上肢（三头、二头、胸大肌等）的锻炼。当然需要注意的是，很多锻炼动作是综合性的，可能会或多或少涉及受伤肌肉，只要负担不大没有不适，就没有问题，否则就应该让整个伤处肌群彻底都得到休息。
4、按摩和轻轻伸展
必须很仔细的测定受伤的部位，寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的动作，以促进血液循环，以补充新鲜养料，清除废弃物质。
自我搓揉，自我放松，轻轻的按摩能直接增进血液流量。
慢慢伸展伤处，直到一遇到有轻微抵触处即停止，然后试着放松损伤部位。当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得到治愈，但如伸展过分，就会导致创伤的恶化，甚至甚至再受伤。
5、休息
如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，而不是肌肉酸疼，那就别再做下去了，选择彻底放松和休息对于初级健身者来说是一个最稳妥的办法。
九库说说网小编这次精心整理了相濡以沫爱情唯美句子，夫妻相爱不离不弃的句子！希望可以帮助到大家，下面一起来阅读吧。更多更好的句子说说关注“九库说说网”。
1、日子难过天天过，办法总比困难多。
2、没有一种不透过蔑视忍受和奋斗就能够征服的命运。
3、要做的事情总找得出时间和机会，不要做的事情总找得出借口。
4、只要思想不滑坡，办法总比困难多。
5、没有比脚更远的路，没有比人更高的山!
6、不是不可能，我只是还没有找到方法。
7、所谓天才，那就是假话，勤奋的工作才是实在的。
8、决不可自暴自弃。开步走吧，只要走，自然会发生力量。
9、把工作当乐趣看，那么我们天天有乐趣。
10、说不如做，真的现在就去做吧。
11、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。
12、只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。
13、没有天生的信心，只有不断培养的信心。
14、金钱损失了还能挽回，一旦失去信誉就很难挽回。
15、不是每一个都要站在第一线上的，各人应该做自己份内的工作。
16、一个人承受孤独的潜质有多大，他的潜质就有多大。
17、最好不是在夕阳西下的时候幻想什么，而要在旭日东升的时候即投入工作。
18、不要在工作面前退缩，说这不可能，劳动会使你创造一切。
19、环境不会改变，解决之道在于改变自我。
20、无论有多少困难，心若向阳，就一定会有解决的办法，因为办法总比困难多。
21、雨下的再大，阳光也总能冲破云层，来到你的身边。办法总比困难多，就看你的决心是否坚定。
22、只要喜欢，只要努力，只要坚持，只要思想不滑坡，办法总比困难多，就没有学不会的道理。
23、相信自己，这个世界办法总比困难多。明白我们要什么？要过什么样的生活？加油！
24、死寂但总有色彩斑斓。只要信念不滑坡，办法总比困难多，继续前进。
25、我们缺少的不是机会，而是在机会面前将自己重新归零的勇气。
26、执着，坚持才会有结果，很多事情要是放弃也就折了，但是执着坚持下去就会有结果
27、办法总比困难多，往想要的方向去努力，一步一个脚印，你的奋斗终将伟大。
28、生活总得往前，办法总比困难多，好好加油认真做事，希望生活同样善待自己，希望自己开心，强大！
29、现在时刻提醒自己，不要着急，慢慢来，办法总比，困难多，放轻松，一切都好起来。
30、只是偶尔还会想起，多年前的那天，当我遇到事情手足无措，你笑着告诉我，别怕，办法总比困难多。
31、梯级不是为休息而设，它只是供人一足踏上使另一足更高而已。
32、办法总比困难多，要相信一切都是最好的安排。现在困难多多，就差“最好的安排”了。
33、世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。
34、一个人也许会相信许多废话，却依然能以一种合理而快乐的方式安排他的日常工作。
35、无论有多少困难，心若向阳，就一定会有解决的办法，因为办法总比困难多。
36、雨下的再大，阳光也总能冲破云层，来到你的身边。办法总比困难多，就看你的决心是否坚定。
37、困难是我们生活中的常态。坚信办法总比困难多，不畏惧，不放弃，总会找到更好的解决办法，得到更好的结果。
38、办法总比困难多，一个人可以被摧毁，但不能被打败，我们缺少的不是机会，而是在机会面前将自己重新归零的勇气。
39、再大的事情，可以提前考虑，但没必要提前担心，办法总比困难多，等事情过去之后，才发现大部分的担心都是多余的。
40、成功与失败也许仅有一步之遥，没关系，只要你能坚持下去总有做好的一天，因为办法总比困难多，人生就是如此，加油。
41、其实想想，于生活亦然，好多事情不比局限于此刻，更不必局限于此地，小马哥说得对，办法总比困难多。相信未来一定会更好！
42、不要害怕困难，再勇敢一点。每一次的挣扎，每一次和自己的抗争，都是成长，都是自我的提升，妈妈也经常说，办法总比困难多，是吧。
43、总是有困难，道之所存，也总是有办法。办法总比困难多，这是一种信念。嗯，办法想出来了，实施不了，还是解决不了困难。人性的智慧光芒局限于人性的冷漠、文化的糟粕。
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1、日子难过天天过，办法总比困难多。
2、没有一种不透过蔑视忍受和奋斗就能够征服的命运。
3、要做的事情总找得出时间和机会，不要做的事情总找得出借口。
4、只要思想不滑坡，办法总比困难多。
一味的抱怨不能解决任何问题，只要思想不滑坡，办法总比困难多，做一个充满正能量的人。下面是小编精心准备的办法总比困难多的句子，世界上没有走不通的路，只有想不通的人。
1、每天都是新的开始，办法总比困难多。
2、起起是偶然，落落落落才是生活常态。 只要思想不滑坡，办法总比困难多。 少些盲从，多些探讨。 少些安逸，多些拼搏。 少些推拖，多些担当。
3、遇事心态绝对不能崩，办法总比困难多，都能解决的！啥时候能摁住自己这个暴脾气。
4、起起起，是人生的偶然；落落落，是人生的常态！不要气馁，办法总比困难多。
5、一切都会慢慢好起来的。只要思想不滑坡，办法总比困难多。
6、办法总比困难多，就比如你没灵感，那不写东西不就行了吗？
7、有时候回头想想哈，最艰难的日子已经熬过去了，现在面临的一切，又有何惧呢？只要精神不滑坡，办法总比困难多。
8、只要思想不滑坡，办法总比困难多。突然的约会，没有带化妆品，眉毛是我妈的眼影画的，眼线是眼影画的。
9、办法总比困难多，只要敢迎接挑战，那么在一步步的构思与推进下，终于把热水器组装好了，这就是劳动的乐趣！
10、问题是拿来解决的，办法总比困难多，事在人为嘛。
11、偶尔会有一些积极观念:办法总比困难多，大多时候都觉得，人生好难。
12、困难是我们生活中的常态。坚信办法总比困难多，不畏惧，不放弃，总会找到更好的解决办法，得到更好的结果。
13、只要思想不滑坡，办法总比困难多。要做个乐观积极努力向上的人。
14、一天疲累后的泡脚时光太爽了，整个人都安逸下来。办法总比困难多，明天也充满希望，踏出舒适圈，会越来越好的。
15、只要你不退缩，办法总比困难多，往想要的方向去努力，一步一个脚印。
16、万事开头难，以后会好的，慢慢一切都会好的！只要思想不滑坡，办法总比困难多，努力努力再努力。
17、办法总比困难多，我相信我们可以解决所有问题。
18、出门在外靠朋友，这一路让我看见了好多有毅力的旅行者，也结交了不同的人。只要思想滑坡，办法总比困难多！
19、少一些盲从，多一些探索；少一些安逸，多一些拼搏；少一些推脱，多一些担当。 只要思想不滑坡，办法总比困难多。
20、希望我在未来的每一天都能牢记一句话，关关难过关关过，办法总比困难多。
21、这段时间做了很多自己认为做不到的事情，其实就是逼自己一把，没有什么做不到。办法总比困难多不是吗。
22、办法总比困难多，加油加油！不会的事情就问嘛，就去问嘛，脸皮要厚哦
23、船到桥头自然直！办法总比困难多！没有条件创造条件！
24、当我们有了明确的目标，就要勇往直前，只要思想不滑坡，办法总比困难多。
25、不懂可以问，不会可以学，办法总比困难多。
26、面临着前所未有的压力大，办法总比困难多，坚持一段时间，所有问题迎刃而解。努力就有美好未来，坚强再坚持！
27、永远相信世界上还是好人多，办法总比困难多快乐总比痛苦多。
实*生薪酬管理办法
薪酬是员工因向所在的组织提供劳务而获得的各种形式的酬劳。狭义的薪酬指货币和可以转化为货币的报酬。广义的薪酬除了包括狭义的薪酬以外，还包括获得的各种非货币形式的满足。下面为大家带来实*生薪酬管理办法，快来看看吧！
一、目的
为加强对实*生的管理，充分调动实*生的`工作积极性和能动性，本着按劳分工、合理分配的原则，使各部门对实*生的薪酬计算有章可循，现结合公司实际情况制定本规定。
二、适用范围
适用于在公司实*的所有在校实*生（即以实*为目的参与工作任务的全日制在校大中专学生）
三、薪酬体系
1、普通实*生工资暂定在900元/月-2000元/月范围内。
2、实*生工资组成：基本工资+能力工资。
其中基本工资的评定依据参考学*能力。学*能力将参考学生所在院校等级标准核定。根据学生所在院校确定基本工资范畴区间如下表所示：
围标准如下：
1、部门负责人在实*生入职2周内参照以上标准进行综合评定，确定实*期间薪资待遇，并提交至人力资源部审核。
2、实*生实*期间根据情况由部门决定是否参与正常考勤管理，实*期间不享受各项津贴，但可根据实*期限酌情享受公司各项福利（过节福利、生日福利、旅游福利）。
3．如实*期间个人能力发生变化，可由部门参照等级标准对工资提出调整（包括调高和调低）。考虑到薪酬管理的严肃性和人员培养的稳定性，调整周期不得短于2个月。
3、特殊人员如超出标准范畴定薪的，经部门负责人提出，总经理审批方可生效。
4、实*期表现优异者可于实*期满后继续留任公司，实*期将并入到试用期内。公司根据员工实*期表现和公司现行工资体系对员工进行定岗定薪，并按劳动法有关规定签订劳动合同、办理就业手续。
五、本规定为公司薪酬管理制度的组成部分，由人力资源部制定，经公司总经理批准后开始执行。未尽事项另行规定或参照其他规定的相应条款。
XXXXXXX科技有限公司
人力资源部
XXXX年X月X日
为规范公司招聘应届毕业生及实*生的相关薪资行为，使公司能够发现人才及留住人才并得到可持续性发展，特制定本办法。
一、招聘应届毕业生的薪资管理：
1、招聘对象：相关专业大专或本科毕业；
2、所有新招进人员根据专业及公司需要决定其岗位，并给予三个月的试用期，试用期工资为1470元；
3、试用期后根据试用期间适应工作岗位等情况给予转正或解除试用；
4、转正后的员工根据工作情况等调整工资，工资调整幅度最高为200元，并按照国家要求缴纳社会保险；
5、6个月(可视工作情况提前、延迟)后，根据工作情况调整工资或岗位，工资调整幅度最高为200元；
6、一年后按公司规定调整工资待遇及其他。
二、招聘实*生的薪资管理：
1、招聘对象：相关专业大专或本科脱岗学*生(此类人员为在校生)；
2、所有新进人员根据专业及公司需要决定其岗位，并给予三个月的试用期，试用期实*补贴为1470元；
3、试用期后根据工作情况等决定再试用或解除试用；
4、继续试用的员工根据工作情况等调整实*补贴，实*补贴调整幅度最高为200元，因其还未毕业所以公司不缴纳社会保险；
5、6个月(可视工作情况提前、延迟)后，根据工作情况调整工资或岗位，工资调整幅度最高为200元；
6、一年后按“应届毕业生”薪资管理方式执行，但不得再规定“试用期”
本办法以国家相关制度为基础，结合公司实际制定，如有国家相关政策变化或公司经营环境改变，另行出具相关规定。
为加强公司销售管理，达成销售目标，提升经营绩效，最大限度的调动员工的积极性和主动性，保持一个积极健康的团队。公司本着按劳分配的原则，也为了激励先进，鞭策后进。现将销售部实*期员工具体薪酬制度制订如下：
1、实*期员工薪资构成：生活补助1000元/月，一月内出勤天数不得低于22天。（一周内离开公司无任何补贴；一个月内离开公司补贴15元/天）。
2、三个月后表现优秀可享受餐补200元/月和绩效工资200元/月。
3、考核工资：根据月度出勤天数、临时性工作完成情况实施及当月业绩情况奖罚，如当月没有业绩，当月绩效则发50%，即为100元/月。
4、如需请假，请提前向公司提出申请。
5、表现优秀者毕业后可直接留在公司就职。
植物妈妈有办法课文
课文指教科书中的正文，区别于注释和*题等，一般在语文或地理中出现。下面是小编收集整理的植物妈妈有办法课文，欢迎阅读参考！
孩子如果已经长大，
就得告别妈妈，四海为家。
牛马有脚，鸟有翅膀，
植物旅行靠什么办法？
蒲公英妈妈准备了降落伞，
把它送给自己的娃娃。
只要有风轻轻吹过，
孩子们就乘着风纷纷出发。
苍耳妈妈有个好办法，
她给孩子穿上带刺的铠甲。
只要挂住动物的皮毛，
孩子们就能去田野、山洼。
豌豆妈妈更有办法，
她让豆荚晒在太阳底下。
啪的一声，豆荚炸开，
孩子们就蹦着跳着离开妈妈。
植物妈妈的办法很多很多，
不信你就仔细观察。
那里有许许多多的知识，
粗心的小朋友却得不到它。
植物妈妈有办法课文仿写
1
孩子如果已经长大，
就得告别妈妈，四海为家。
牛马有脚，鸟有翅膀，
植物旅行又有什么办法？
柳树妈妈准备了降落伞，
把它送给他的娃娃。
只要风婆婆一来，
孩子们就乘着风寻找新家。
樱桃妈妈有一个好办法，
她给孩子们穿上红礼服。
让小鸟吃掉它，
孩子们就能乘坐飞机去田野、山洼。
椰子妈妈更有办法，
她送给孩子们一条船。
哗啦一声，孩子们离开枝头，
划着小船离开妈妈。
植物妈妈的办法很多很多，
不信你仔细观察。
那里有许许多多的知识，
粗心的小朋友却得不到他。
2
孩子如果已经长大，
就得告别妈妈，四海为家。
牛马有脚，鸟有翅膀，
植物旅行又有什么好办法？
喷瓜妈妈有个好办法，
她全身长满毛刺，
室内发生火灾时自救办法
室内发生的火灾很考验人的即时应对，火灾一旦发生就没得商量，应对不到位就无法逃生，在这样紧急的情况下，如果*常有多了解一些关于火灾中自救的办法和常识，帮助非常大。下面是小编帮大家整理的室内发生火灾时自救办法，大家一起来看看吧。
一、即时判断火灾情况
1.火灾发生时，被困人员应保持镇静，不要盲目行动，选择正确的逃生方法。必须注意火灾现场温度非常高、烟雾浓，遮挡你的视线使你搞不清楚窗户和门的位置。
2.如果被困火灾中，应当利用周围一切可利用的条件逃生，如利用消防电梯、室内楼梯、阳台、过道以及建筑物外墙的水管进行逃生，但千万不能乘坐普通电梯，因普通电梯极易受火灾影响断电，停在电梯井中，且没有防烟功效，烟雾易聚集在电梯井内。
3.发生火灾后，将产生大量浓烟，遇到浓烟时应停止前行，千万不要试图从烟火里出去。在浓烟中逃生时，应采取低姿势爬行，否则容易将浓烟吸入人体，导致昏厥或室息，同时眼睛也会因烟的刺激，导致刺痛而睁不开。火灾中产生的浓烟由于热空气上升的作用，浓烟将漂浮在上层，在离地面30cm以下的地方有空气，因此浓烟中尽量采取低姿势爬行，头部尽量贴*地面。
二、逃生方法
1.熟悉环境，记住出口
每个人应对自己工作、学*或居住所在的建筑物的结构及逃生路径，应做到心中有数，应组织应急逃生预演，使大家熟悉建筑物内的消防设施及自救逃生的方法。务必留心所处环境的疏散通道、安全出口及楼梯方位等，以便关键时候能尽快逃离现场。
2.通道出口，畅通无阻
楼梯、通道、安全出口等是火灾发生时最重要的逃生之路，应保证畅通无阻，切不可堆放杂物或设闸上锁，以便紧急时能安全迅速地逃离现场。
3.争分夺秒，扑灭小火
当发生火灾时，如果发现火势不大，且尚未对人造成大的威胁时，利用周围一切可以利用的设施、物品，如灭火器、消防栓、拖把等，全力将小火控制、扑灭;千万不要惊慌失措，乱叫乱窜，置小火于不顾而酿成大灾。
4.明辨方向，迅速撤离
突遇火灾，面对浓烟和烈火，首先应保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，决定逃生的办法，尽快撤离险地。千万不要盲目地跟从人流和相互拥挤、乱冲乱窜。撤离时应向明亮处或外面空旷地方撤离，尽量往楼层下面撤离，若通道已被烟火封阻，则应背向烟火方向撤离，通过阳台、气窗、天台等往室外逃生。
5.不入险地，安全第一
身处险境，应尽快撤离，不要因害羞或顾及贵重物品，而把逃生时间浪费在寻找、搬离贵重物品上。已经逃离险境的人员，切莫重返险地。
6.简易防护，蒙鼻匍匐
逃生时经过充满烟雾的路线，应防止烟雾吸入，以免中毒和窒息。为了防止火场浓烟吸入，可采用毛巾口罩蒙鼻，匍匐撤离。烟气较空气轻而飘于上部，贴*地面撤离是避免烟气吸入的最佳方法。穿过烟火封锁区，应佩戴防毒面具、头盔、阻燃隔热服等护具，如果没有这些护具可向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头、身裹好，再冲出去。
7.善用通道，莫入电梯
发生火灾时，应根据情况选择进入相对安全的楼梯通道。除可利用楼梯外，还可利用建筑物的阳台、窗台、屋顶等到达周围的安全地点，沿着落水管、避雷线(观察是否锈蚀)等建筑结构中凸出物滑下楼也可脱险。在高层建筑中，电梯的供电系统在火灾时随时会断电或因热的作用电梯变形而使电梯停止工作，同时由于电梯井犹如烟囱，可直通各楼层，有毒的烟雾可直接威胁被困人员的`生命。
8.缓降逃生，滑绳自救
高层、多层公共建筑内一般都设有高空缓降器或救生绳，人员可以通过这些设施安全地离开危险的楼层。如果没有这些专门设施，而安全通道又已被堵，救援人员不能及时赶到的情况下可利用身边的绳索或床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳，并用水打湿从窗台或阳台沿绳缓滑到下面楼层或地面，安全逃生。
9.避难场所，固守待援
假如用手摸房门已感到烫手，此时一旦开门，火焰与浓烟势必迎面扑来，逃生通道被切断且短时间内无人救援。这时候，可采取创造避难场所、固守待援的办法。首先应关紧迎火的门窗，打开背火的门窗，用湿毛巾、湿布塞堵门缝或用水浸湿棉被蒙上门窗然后不停用水淋透房间，防止烟火渗入，固守在房内，直到救援人员到达。
10.缓晃轻抛，寻求援助
被烟火围困暂时无法逃离的人员，应尽量呆在阳台、窗口等易于被人发现和能避免烟火*身的地方。在白天，可以向窗外晃动鲜艳衣物，或外抛轻型晃眼的东西;在晚上即可以用手电筒不停地在窗口闪动或者敲击东西，及时发出有效的求救信号，引起救援者的注意。
11.火已及身，切勿惊跑
火场上的人如果发现身上着了火，千万不可惊跑或用手拍打。当身上衣服着火时，应赶紧设法脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗;如有水源，可及时跳进水中或让人向身上浇水，或向身上喷灭火剂。
12.跳楼有术，虽损求生
跳楼逃生，也是一个逃生办法，但应该注意的是：只有消防队员准备好救生气垫并指挥跳楼时或楼层不高(一般4层以下)，非跳楼即烧死的情况下，才采取跳楼的方法。跳楼应讲究技巧，跳楼时应尽量往救生气垫中部跳或选择有水池、软雨篷、草地等方向跳;如有可能，尽量抱些棉被、沙发垫等松软物品或打开大雨伞跳下，以减缓冲击力。如果徒手跳楼一定要扒窗台或阳台使身体自然下垂跳下，以尽量降低垂直距离，落地前要双手抱紧头部身体弯曲卷成一团，以减少伤害。
13.发生火灾，及时报警
发现火灾应尽快拨打“119”电话，及时向消防队报火警。报火警时应说清楚以下要点：着火单位的具体地址;什么物质着火和火势大小，以便调配相应的消防车辆;报警人的姓名和使用的电话号码;注意听清消防队的询问，正确简洁地予以回答，待对方明确说明可以挂断电话时，方可挂断电话;报警后应派人到路口等候消防车，指示消防车去火场的道路。
三、火灾中常见错误
1.冒险跳楼逃生
发生火灾时，当选择的逃生路线被大火封死，火势愈来愈大、烟雾愈来愈浓时，人们容易失去理智，选择不当的逃生方式。此时，切记不要跳楼、跳窗，而应另谋生路，万万不可盲目采取冒险行为。
2.从高处往低处逃生
特别是高层建筑一旦失火，人们总是*惯性地认为，只有尽快逃到一层，跑出室外，才有生的希望。殊不知，盲目朝楼下逃生，可能自投火海。因此，在发生火灾时，有条件的可登上房顶或在房间内采取有效的防烟、防火措施后等待救援。
3.向光亮处逃生
在突遇火灾时，人们总是*惯向着有光、明亮的方向逃生。而这时的火场中，光亮之地正是火魔肆无忌惮地逞威之处。
4.盲目跟着别人逃生
当人突然面临火灾威胁时极易因惊慌失措而失去正常的判断思维能力，第一反应就是盲目跟着别人逃生。常见的盲目追随行为有跳窗、跳楼，逃(躲)进厕所、浴室、门角等。克服盲目追随的方法是，*时要多了解与掌握一定的消防自救与逃生知识，避免事到临头没有主见。
5.从进来的原路逃生
这是许多人在火灾中逃生会发生的行为。因为大多数建筑物内部的道路出口一般不为人们所熟悉，一旦发生火灾时，人们总是*惯沿着进来的出入口和楼道进行逃生，当发现此路被封死时，已失去最佳逃生时间。因此，当进入一幢新的大楼或宾馆等场所时，一定要对周围的环境和出入口进行必要的了解与熟悉，以防万一。
四、火灾受伤自救
1.采取有效措施扑灭身上的火焰，使伤员迅速脱离开致伤现场
当衣服着火时，应采用各种方法尽快地灭火，如水浸、水淋、就地卧倒翻滚等，千万不可直立奔跑或站立呼喊，以免助长燃烧，引起或加重呼吸道烧伤。灭火后伤员应立即将衣服脱去，如衣服和皮肤粘在一起，可在救护人员的帮助下把未粘的部分剪去，并对创面进行包扎。
2.防止休克、感染
为防止伤员休克和创面发生感染，应给伤员口服止痛片(有颅脑或重度呼吸道烧伤时，禁用药不要使用)和磺胺类药，或肌内注射抗生素，并给口服烧伤饮料，或饮淡盐茶水、淡盐水等。一般以多次喝少量为宜，如发生呕吐、腹胀等，应停止口服。要禁止伤员单纯喝白开水或糖水，以免引起脑水肿等并发症。
3.保护创面
在火场，对于烧伤创面一般可不做特殊处理，尽量不要弄破水疱，不能涂龙胆紫一类有色的外用药，以免影响烧伤面深度的判断。为防止创面继续污染，避免加重感染和加深创面，对创面应立即用三角巾、大纱布块、清洁的衣眼和被单等，给予简单而确实的包扎。手足被烧伤时，应将各个指、趾分开包扎，以防粘连。
有生么背古诗更快的办法
背古诗有没有更快的办法
背两首古诗的最快办法
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古诗学*的办法
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办法写句子
快速记忆梅花古诗的办法
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