薏仁做粥

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• 牛蒡粥怎么做

作为一种食材，牛蒡现在被越来越多的人们选择用来作为自己*常生活中进行吃食，一方面是由于牛蒡含有许多的营养成分，甚至一些重要的营养素含有量大大超过了胡萝卜所含有的，因此经常被很多人选择来进行食用。此外，很多人现在都追求减肥，而牛蒡含有的热量不高却适宜，因此也是很好的代餐食物。所以很多人都开始琢磨起牛蒡相关的菜肴，其中牛蒡粥就是其中一样。毕竟有不少人都比较喜欢清淡些的吃食，而粥类就比较方便。我们主要准备的有粳米和牛蒡子。选择牛蒡子是因为作为根部，中草药出身的性质能够给人体带来很多帮助，人们*常食用基本都是选择煎成汁来服用。首先大家要把牛蒡根研磨，然后取出汁水来备用，同时蒸煮米粥，在米粥将药煮熟的时

回忆是梦幻到迷茫喵

• 梨粥怎么做

梨作为我们*时生活中非常常见的一种水果，而且它的味道清脆可口，并且营养价值非常丰富，有些人对梨是独具青睐，并且离中含有的维生素和纤维素，还有一些蛋白质的含量非常丰富，并且他还有清热解毒，止咳润肺的功效，而且梨的做法也是有非常多种的，今天我们就跟大家来介绍一种梨粥的做法。做这道菜的时候，首先我们需要准备原料有大枣和枸杞，让他们清洗干净之后，将大枣的核儿去掉，然后再用水泡大约半个小时左右。然后我们再将大米清洗干净之后，再将梨清洗干净之后再将他的果皮去掉，然后再加梨的果核也就去掉，然后再把梨的果肉切成均匀的小块，再往锅中放入适量的水，首先把大米和大枣放进去用，大火烧开之后再转变为小火，一边煮一边搅拌

❀卡布☃琪诺❀

• 芝麻粥的做法,芝麻粥怎么做 芝麻粥有什么功效和作用

芝麻中含有很多的维生素、微量元素，我们可以将芝麻入粥，做成芝麻粥食用，不仅美味还具有不错的养生效果。赶紧来学*吧。 食材 1 主要食材：芝麻30克。 其他食材：大米100克。 做法步骤 2 1.将芝麻、大米分别洗净

五个半柠檬；

• 藕粉粥的做法,藕粉粥怎么做 路边卖的藕粉粥的做法

藕粉熬粥很多人都知道可以这么做着吃，但是并不知道怎么做。正确用藕粉熬粥能够起到很好的固精气、乌须发的作用。赶紧来学*吧。 食材 1 主要食材：藕粉25克。 其他食材：白米25克；白糖适量。 做法步骤 2 1.将白米

⊱你⊰别说❉情

• 黑芝麻粥的做法;黑芝麻粥怎么做

黑芝麻营养价值高，风味口感极佳，那黑芝麻粥怎么做呢？ 食材 1 黑芝麻：35克 其他食材：糯米:40克；水1200毫升 做法步骤 2 1、糯米加水泡发、洗净，黑芝麻炒熟； 2、糯米加入豆浆机内，加黑芝麻，加

晴天娃娃噜啦啦

• 薏仁水可以当爽肤水吗,薏仁水可以当保湿水吗 薏仁水爽肤水

薏仁具有很高的食用价值，医用价值以及美容价值，在美容方面，薏仁经常被当作薏仁水使用，那么薏仁水是否又能被当做爽肤水使用呢？ 薏仁水可以当爽肤水吗 1 可以。 薏仁水内含丰富的蛋白质和维生素，用来食用能够促进体内血液和水分的新陈代谢，用来美容能够代替爽肤水使用，能够为肌肤快速补充水分，并保持长久滋润。

甜糖小黛

• 干贝鸡肉粥的做法,干贝鸡肉粥怎么做 干贝鸡肉粥

籼米颗粒长，淀粉含量高，十分适合煮粥食用，下面看看干贝鸡肉粥怎么做的。 食材 1 主要食材：籼米100克 其他食材：干贝25克、鸡肉50克、荸荠50克、香菇（鲜）50克、猪油5克、料酒10克、盐2克、大葱3克、姜2克、胡椒粉1克。 做法步骤

呆萌源鹿我

• 薏仁容易消化吗,薏仁怎么吃好

薏仁是一种很好的保健食材，可入药，也可用于煮汤，熬粥，或是做成糖水食用，由于薏仁的质地比较硬，因此有些人就会问了，薏仁容易消化吗？ 薏仁容易消化吗 1 薏仁不是很容易消化。 薏仁中含有膳食纤维，而且所含的糖类黏性较高，食用过多的话，是不容易消化的，而且容易出现腹胀，积食胃酸等不适症状，消化功能不好的人，便秘人群最好适量吃或不吃。

石子言

• 小米山药粥的做法,小米山药粥怎么做

小米含有丰富的淀粉、无机盐、胡萝卜素、铁元素等，并且维生素种类含量也很多，有健脾养胃、消食的功效。而山药具有滋养强壮、助消化的功效，小米和山药做成粥有很好的营养价值。 食材 1 主要食材：小米100、山药200克。 其他食材：和田玉枣9个、水800克。 做法步骤

你的谎言太假i

• 春笋清粥的做法,春笋清粥怎么做

春笋清粥的味道清香，还具有健脾开胃、宽肠通便的食疗功效，不仅老少皆宜，还简单易学。 食材 1 主要食材：春笋200克。 其他食材：粳米300克，小葱1根，盐、鸡精适量。 做法步骤 2 1.先将春笋剥去外皮、洗净，切

南施向暖

• 玉米南瓜粥的做法,玉米南瓜粥怎么做 玉米南瓜粥的禁忌

夏天易伤筋耗气，要适时通过饮食来健脾祛湿，而玉米南瓜粥就有这样的功效，适合夏季食用。 食材 1 主要食材：玉米粉 其他食材：南瓜、糯米粉、冰糖 做法步骤 2 1、将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~9分钟，然后将煮

满让菲菲的地方

• 紫薯粥为什么是蓝色的,紫薯粥怎样做

紫薯在生活中很常见，含多种维生素、矿物质，味道甘甜，很多人喜欢喝紫薯粥，为什么紫薯粥是蓝色呢？ 紫薯粥为什么是蓝色的 1 含有花青素和碘元素。 紫薯又黑薯，含维生素、蛋白质、膳食纤维等营养物质，尤其富含花青素和硒元素。花青素是一种水溶性色素，因此紫薯是紫色或深紫色，而且花青素在碱性条件下呈蓝色，及紫薯中含有碘元素，碘遇淀粉变蓝，因此，紫薯粥是蓝色的，这是一种正常现象。

轻拭我的泪

• 绿豆粥怎么做 绿豆粥的做法

步骤1食材：糯米60克、绿豆40克。 调味料：冰糖5克。 步骤2绿豆用清水浸泡5小时。 步骤3糯米用清水浸泡2小时。 步骤4砂锅中放入绿豆、糯米，加入600毫升清水，中小火煮50分钟。

花开伴夏，，

• 豌豆牛肉粥的做法 豌豆牛肉粥怎么做

步骤1准备食材：牛肉50克、豌豆80克、大米80克、生抽3克、料酒3克、胡椒粉1克、盐1克、鸡精1克、食用油适量。 步骤2牛肉切末。 步骤3放入生抽3克、料酒3克、胡椒粉1克拌匀，腌制10分钟。 步骤4豌豆洗净备用。 步骤5大米洗净备用。 步骤6锅中倒入适量清水大火烧开，放入豌豆煮5分钟，捞出沥干水分。 步骤7锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入牛肉末快速滑散，炒至变色后捞出备用。 步骤

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• 绿豆粥的做法 绿豆粥怎么做

步骤1食材：糯米60克、绿豆40克。 调味料：冰糖5克。 步骤2绿豆用清水浸泡5小时。 步骤3糯米用清水浸泡2小时。 步骤4砂锅中放入绿豆、糯米，加入600毫升清水，中小火煮50分钟。

冷漠的路卡利欧

• 薏仁米的功效与作用 薏仁米有什么益处

　　核心功效： 健脾胃、美白肌肤、润肠通便 简介：　　薏米，又称薏仁、苡仁、苡米、薏仁米、薏苡米、药玉米等，具有丰富的营养和药用价值。相传，薏米原产我国和东南亚，我国于公元754年把它列为宫廷膳食之一。据《后汉书.马援传》记载，东汉大将军马援官至伏波将军，因他在交趾作战时，南方山林湿热蒸郁、瘴气横行。他经常食用薏米，不但能轻身省欲，而且能战胜瘴疟之气，屡立战功。　　功效与作用：　　1、健脾胃，薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。　　2、美白肌肤，薏米中含有一定的维生素E，是一种美

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• 什么人群不能喝山药粥呢 山药粥做的时候有什么注意呢 山药,山药粥

大家在生活中应该都喝过山药粥吧，但是你了解山药粥吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么人群不能喝山药粥呢，以及山药粥做的时候有什么注意呢？跟着小编我们一起来学*吧。什么人群不能喝山药粥呢 1.患有糖尿病的人是不能吃山药粥的，山药里面含有粘液蛋白，可以达到降低血糖效果，但是它属于根茎类食物，里面又含有很高的淀粉，如果吃得太多反而没办法达到降低血糖作用，而会导致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药，如果某些患者偏爱食山药，那么应适当减少主食的量，否则就会适得其反。2.喜欢吃火锅的人也不适合喝山药粥，淮山本身是一种滋补身体的药材，在吃火锅的时候，火锅里面会有很多麻辣小料。使性*

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• naturie薏仁水成分 naturie薏仁水有酒精有激素吗？ naturie,薏仁水

naturie薏仁水是最火的一款薏仁水了，而且是火了很多年了，这款薏仁水我*时一般是用作喷雾或者是做水膜，反正是一点也不心疼的，便宜大碗，安利给大家哦！naturie薏仁水成分成份中文名称概略特性粉刺刺激安心度 Water水‧溶剂1Butylene Glycol丁二醇, 1, ...‧溶剂‧保湿101Dipotassium Glycyrrhizate甘草酸钾, 甘草酸二钾盐, ...‧镇静消炎‧抗敏1Coix lacryma-jobi seed extract薏苡, 薏芢, ...‧保湿1Styrene/acrylates copolymer苯乙烯/丙烯酸(酯)类共聚物2Dipropylene

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• alovivi薏仁水真假 皇后薏仁水真假辨别 alovivi,薏仁水

alovivi薏仁水也就是大家常说的皇后卸妆水了，这款薏仁水这个是无意间发现的好物！个人比起naturie薏仁水更偏爱这款！无酒精激素，用着很放心呢！下面就来看看这款薏仁水的真假辨别方法吧！alovivi薏仁水真假ALOVIVI皇后薏仁水，可是子蜜心目中的百搭水，日常护肤中经常用到，在调理肌肤*衡，帮助肌肤恢复健康状态方面效果很赞~天天大量用到的东东，成分上当然要过关，就是冲着它无酒精、无香料、无色素的好口碑去的，这款薏仁水用的是1年熟成的种子提取的薏仁精华，是普通薏仁水的8倍精华哟~薏仁中的薏苡仁脂有很好的天然保湿、嫩白、xiao肿、预防痘痘的功效，再加内含的丰富蛋白质、维生素、保湿因子等，

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Alovivi日本皇后薏仁水，含有美容液精华，8倍的薏仁水，让你的补水效果意想不到！萃取薏仁银杏等等成分，清洁毛孔，补充水分，让你的肌肤美美的！alovivi薏仁水成分成份中文名称概略特性粉刺刺激安心度 Aqua水‧溶剂1DPG双丙甘醇‧溶剂‧保湿1グリセリン甘油, 丙三醇‧溶剂‧保湿002ハトムギ種子エキス川谷籽提取 ヒアルロン酸Ｎａ玻尿酸钠, 透明质酸钠, ...‧保湿001トレハロース海藻醣, 海藻糖‧保湿1ミリスチン酸ポリグリセリル－１０聚甘油-10 肉豆蔻酸酯‧乳化剂1トリエチルヘキサノイン三异辛酸甘油酯, 甘油三(乙基己酸)酯‧合成酯‧柔润剂1グリチルリチン酸２Ｋ甘草酸钾, 甘草酸

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