长时间离家的古诗

菱角要煮多长时间

菱角要煮多长时间

　　导语：菱角是浙江一带的特长，这个是长在湖里的一种水生植物，就像是我们熟悉的荷塘一样，菱角就像是藕，蛮多人对于菱角是非常的喜好，而且菱角有各式各样的做法，可以任君选择，但是麻烦又来了，很多人在煮菱角的时候总是煮不烂，那今天就帮大家解决这个问题，看看要煮多长的.时间就可以了。

　　菱角薏仁粥

　　原料: 新鲜菱角250克、薏仁50克、糯米50克、冰糖适量。

　　做法: 1、新鲜菱角洗刷干净，从中间切开，去壳，剥出菱角肉备用，薏仁提前浸泡1-2个小时; 2、所有材料(除冰糖外)加水大火煮开转小火煮50分钟左右(用电压力锅的话时间可以节约一半); 3、最后加适量冰糖调味。

　　补充: 1、煮粥的时候水和米的比例为12:1，比较适中。

　　2、每年新鲜菱角出现的时间总是很短暂，所以，遇见了，就一定要带回家好好品尝~ ~ 菱角素肉汤材料: 香菜少许、素火腿100克、香菇6朵、菱角300克，盐1匙、味素1匙。

　　做法:

　　1、将香菇泡水泡软。

　　2、素火腿切块，香菜切末，菱角洗净。

　　3、将菱角、香菇入锅中，加入素高汤，煮开后转小火煮熟。

　　4、再加入调味料、素火腿，煮上2分钟后，洒上香菜即可。 盐水菱角原料:菱角500克、盐6克、姜2大片。做法: 1、将菱角放在清水中浸半小时左右，把菱角表面的污垢洗刷干净，放入锅中倒入清水(清水量刚没过菱角)，大火烧开。

　　2、水开后倒入盐，下姜片，盖上盖子改中火煮一刻钟左右，熟了即可捞出沥干水食用。

　　3、吃的时候用手掰或用刀切。(嘴咬有碍形象，请三思) 菱角烧肉原料: 菱角、五花肉、姜片、葱花、盐、糖、生抽、老抽、料酒。

　　做法:

　　1、菱角掰壳。

　　2、水里发入姜片，将五花肉焯水备用。

　　3、热锅下油，放姜片葱花炒香，下沥过水的五花肉翻炒至出油。 4、倒入料酒，生抽，老抽，加入糖给五花肉上色。

　　5、加入开水，小火炖约30分钟。 6、放入菱角，加盐。再小火30分钟左右，大火收汁，起锅装盘。 菱角红豆粥: 原料: 红豆一把、菱角一把、米两把、水适量

　　做法:

　　1、准备材料;

　　2、全部洗净后，放入砂锅中;

　　3、倒入适量的水，慢火煮三个小时即可。 煮菱角原料: 菱角500克、大葱3段、姜3片、花椒1/2茶匙(3克)、八角3颗、香叶3片、盐2茶匙(10克)。

　　做法:

　　1、将菱角放在清水中浸泡30分钟后，用废旧牙刷将菱角表面和缝隙中的泥洗掉冲净;

　　2、大葱切段，姜切片。将洗净的菱角，放入锅中，再倒入清水没过菱角，放入葱段，姜片，花椒，八角，香叶;

　　3、盖上盖子，大火煮沸后，改中火煮15分钟即可;

　　4、吃的时候，直接掰开外壳食用。

　　根据以上的说法我们知道菱角可以有很多的做法，为了可以早点的煮熟，最好就是再煮的时候要浸泡久点，而且菱角的形状各异，比较的难清洗最好就是用旧牙刷来洗，煮的时候先大火后小火，这样煮的菱角特别的好吃，希望大家煮出美味的菱角。

[阅读全文]...

家里养鱼多长时间换一次水

家里养鱼多长时间换一次水

　　家里如果有养鱼，那么你知道多长时间换一次水比较好吗，下面我们一起来看看吧。

　　家里养鱼多长时间换一次水

　　1、如果鱼缸是裸缸(即鱼缸里面除了鱼之外什么也没有)，一般3天换一次水就可以了，换水量维持在总水量的三分之一到四分之一之间。

　　2、如果鱼缸中有水草，一般一周换一次水就可以了，换水量维持在总水量的的二分之一到三分之一之间即可。

　　3、刚从水管中接出的自来水中可能含有某些化学成分，不适宜直接养鱼，敞口放置几天之后才能倒入鱼缸。

　　4、家里养鱼多久换一次水还和鱼的种类有关，比如养七彩神仙的水草鱼缸，一次换水只要五分之一即可;而金鱼对水质有一种依赖性，一开始如果是一天换一次水的话，那就一直保持下去，否则会让金鱼难以适应。

　　5、需要注意的是，换水的时候新水不能太凉，最好在太阳下晒一下，和室温基本一致之后再倒入鱼缸。

　　养鱼怎么换水

　　1、换水频率不要突然太高或太低，一开始是几天换一次水，最好持续下去，因为无规律的换水对鱼来说无异于折腾，会让鱼“元气大伤”。

　　2、换水的温度不能太低，要和鱼缸中原有水的温度保持基本一致。

　　3、换水的时候不用加什么药水，只需加入少量的硝化细菌即可。

　　家庭养鱼多长时间喂食

　　1、定时定量，最好是早上到中午这段时间喂，每天放食1到2次即可，鱼食的数量要保持在5分钟之内吃完，否则会造成鱼食浪费，也会污染鱼缸内的`水质。

　　2、新手在第一次喂鱼的时候可能会一下子抛进去很多鱼食，这是不科学的，金鱼会因此而直接撑死，热带鱼虽然撑不死，但是在被污染的鱼缸中，鱼可能会得肠炎，活性也会大打折扣。

　　新手养鱼特别注意养鱼的环境

　　1、水族箱要大鱼要少。也就是养鱼的密度要相对小一些每公升水养1cm的鱼，这个的养殖密度是很多前辈总结出的经验大家不可不知也。

　　2、过滤器的安排。现在意义的过滤装置是指的生化过滤。不再是简单的将水中的杂质去掉。而是建立一个良好的以微生物来消除水中的有害物质的循环系统来改善水文环境的方法，属不可不准备的系统。

　　3、水流的速度要高一点。这一点要根据鱼的品种而定。你养的是文水甚至是不动的水里出产的鱼你总不能用大水去冲它们吧？这里是指的在其能承受的水流上尽量的将循环水流搞大一点。

　　4、坚持每三到七天换一部分水。老水固然是养好鱼的关键，新水对鱼及水草的新陈代谢的刺激作用却也是必不可少的。

　　5、天气炎热适当的放些冰块，天气寒冷适当的放些温水。

　　为什么有人养鱼总会死

　　这个问题经常有人问，问的人的意思基本是先入为主的认定为鱼是被自己克死的，有这种想法的人还是比较多的。其实养鱼会死的原因有很多，不适合养鱼的人，也只点了一部分而已，不是最主要的原因，如果你不信，你去包个上百亩的鱼塘来试试，看看你会不会把鱼养死了。通常养死鱼的人，都是那种小鱼缸，不供氧的，室内又不怎么通风的，人家池塘养鱼还要打氧气，本来养在鱼缸里就不具备良好的自然生存环境，你再不经常换水，通风又不好，氧气或者光线又不充足，你喂的那些鱼食又不一定是鱼爱吃的，这样多种因素加起来，都是很容易死的。当然风水也有一种叫死角的地方，就是某个角落，阳光照不到，*时基本没有用过，刚好空出个位置，你把鱼放在那里，这种死角的气场是一家中最差的，基本是养花花死，养鱼鱼死。

[阅读全文]...

大虾煮多长时间

大虾煮多长时间

　　大虾肉中的营养成分非常的高，特别适合很多的朋友们来食用对于治疗很多疾病有着辅助功效，营养不良，体质虚弱，气血不足，都非常的适合的，大家对于补钙有着非常好的作用，那么接下来的文章中了解一下有关于大虾煮几分钟效果是最好的呢!

　　虾要煮多长时间?

　　一般来说要三分钟，实际上水用大火烧开后(水要盖过虾)，先加盐姜片，再放虾烫，虾皮变红色后，就可以了。烫灼时必须旺火沸水入虾，待虾起红蜷缩，水面冒小泡时立即捞出。洒少许米酒和清油，使虾香并有光泽。

　　怎样判断虾是否煮好?

　　看盆中的虾形，便可知灼虾的老嫩程度。虾身呈U形，则是最佳程度;若是V形，多半还是生的;若虾尾紧贴腹部呈O形，过头无疑了。

　　具体看虾在煮时于锅中发生的变化，鲜活的虾放在锅中煮沸，刚开始是垂长的，随着加热的进行，虾米除了变红之外，形状也开始变化，先是向内则弯曲，渐而体形成L形的钩状，再煮其虾尾就会紧头部。当虾煮至成L形时，就基本成熟了。待煮至尾紧贴头部时，就煮点过了。过了就不好吃了，鲜虾鲜虾，鲜才好吃。

　　虾的营养价值

　　中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的.功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。

　　现代医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾(炒、烧、炖皆可)，温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。

　　鲜虾的做法

　　白灼虾的做法

　　1.把水烧开，下虾到熟捞起，沥干水分，跟味碟上桌。虾子很容易熟，3到5分钟左右，具体的看量的多少。

　　2.辣椒切细丝，起锅热油，热到100度左右就行了。浇在辣椒丝上，再加入生抽、麻油、葱丝、姜末、盐拌匀。

　　番茄焖明虾

　　原料：明虾750克，葱头125克，芹菜50克，青椒75克，番茄750克。调料：食油75克，蒜瓣15克、干辣椒5克，精盐适量，胡椒粉6粒。

　　做法：

　　1.将明虾洗净煮熟，剥壳去肠杂切段葱头，芹菜，青椒，番茄，蒜瓣洗净切末胡椒研末干辣椒洗净切段备用。

　　2.把锅烧热后倒入食油，待油温6成时，放入葱头，蒜末炒至微黄，放入芹菜，青椒，番茄炒至5成熟时，放入胡椒末，干辣椒炒透，倒入适量清汤煮沸，加入精盐调好口味，放入明虾段用文火焖数分即可食用。

　　在上面的文章当中，了解到了大家煮几分钟，首先呢，我们详细地介绍了很多关于大虾的做法，其实在生活当中多吃一些大虾对于身体来说，有着非常好的补充作用。

[阅读全文]...

情侣热恋期是多长时间

情侣热恋期是多长时间

　　导语：男女交往爱的最轰烈莫过于热恋期了，都想永远停止在那一刻。爱情是件美好的事情。情侣的热恋期能维持多久呢，如何延长热恋期?让小编给你说说吧。

　　情侣热恋期时间：

　　热恋期的持续时间通常为6~24个月

　　1、感觉异常敏锐，善于感受幸福。

　　热恋中的你有没有这样的体验：手拉手一起看日出，感觉无比浪漫;去一家环境优雅的餐厅约会，便兴奋不已……恋爱中的我们，往往是非常感性的，哪怕是点滴小事，都会被我们敏锐的感受力瞬间捕捉，于是滋生出异常甜蜜的幸福感。而婚后，因为忘了提醒自己，这种幸福感受力便渐渐钝化了。其实，婚姻生活也布满了点点滴滴的温馨和浪漫，所以请持续锐化你的感觉，去发掘婚后的幸福点吧!

　　2、放大优点，弱化缺点。

　　恋爱时，我们往往会将对方的优点放大，而弱化甚至无视其不足之处。比方说，欣赏男友不拘小节的洒脱，而对他的粗心大意忽略不计;喜欢女友顺从乖巧，便对她的过分依赖包容不已。婚后，我们也应该将恋爱时的宽容进行到底。所谓“睁一只眼，闭一只眼”，其实就是沿袭了热恋期的典型表现，这可是让感情天长地久的一大法宝!

　　3、精心安排相处时光。

　　热恋时，我们对每一次约会都期待不已，更会提早做好功课，精心策划安排，希望将每一次相处都化成彼此心中美好的回忆。婚后，每天抬头不见低头见，于是“约会”便成了过去时。我认识一位国企老总，结婚十几年来，除了出差，每周二都坚持和太太手牵手一起去看电影，而且雷打不动。他告诉我：婚后的每次电影之约，仿佛都在重温恋爱时的浪漫，和太太的感情也在一次次约会中渐渐升华。可见，增加婚后的约会时光，爱情保鲜期将会更长!

　　4、展现自我魅力，让对方开心。

　　热恋时，我们总会千方百计地讨好恋人，希望能让对方喜欢我们，所以就无所不用其极地去展现自己的优点及魅力。而一旦结婚，我们便松懈了这种积极的原动力。例如，恋爱时，每次约会都要打扮一番，而婚后就开始不修边幅;婚前每天接送女友上下班，而婚后就只想在家睡大觉……请试着用恋爱时的积极心态展现自己当时的优点，你就会发现，经营幸福婚姻其实并不难。

　　5个方法能延长热恋期：

　　1、爱情宝典

　　男女相遇的一瞬间，彼此触电，可以说是一种磁场的相合。由此，会引发大脑分泌一种物质，让你觉得心跳加速，站在你面前的他就是你的梦中情人，这就是一见钟情。

　　随后进入热恋，就是理所当然的事情。在热恋期间，彼此都会觉得对方万分好，没有一丝瑕疵，这有一部分原因也是生理因素引起。大脑分泌的物质继续在作用，但是，这种物质不会长期存在于我们的身体中，在某个期限之后，它会自动消失。

　　到时，在热恋期间发热的头脑会回归正常的理智，我们会用正常的眼光去打量在面前的这个人。

　　热恋期的持续时间通常为6~24个月

　　国外研究指出热恋期的持续时间通常为6~24个月，引发「热恋期」效应的原因是脑部的神经传导素苯乙胺(PEA)被驱动，再加上多巴胺与正肾上腺素的作用，致使刚恋爱的两人拥有甜蜜不愿分离的感受。而这样化学激素分泌可以使人心情愉快、精力充沛，生理到心理都激情不断。

　　热恋期结束，结果相同的是，我们或多或少会发现对方身上的瑕疵和不适合的地方。这是正常的。因为我们始终是两个不同的`个体，处于不同的家庭环境，有不同的人生经历，形成不同的价值观。

　　问题在于，两个人的感情是否浓烈到足以让彼此有信心去克服这些困难，求同存异，这样，彼此才会携手走过更长的人生路。但热恋期的结束不一定代表坏事。正如之前分析所说，克服彼此的不同是两人携手的前提，但是，这需要足够的感情。感情升温和加深有很多种方式，有时候我们更希望能够与对方延续如次热烈的感受，若你正面临热恋期快结束的困扰，或是希望现在就开始努力延续两人热烈的情意，不妨试试看以下8个方法!

　　2、保持好奇心

　　每一天的生活都是一次新的挑战，当然你的另一半也是。尝试发现各种不同的他，工作时的他、玩乐时的他、和朋友在一起的他、与你相依的他，以及当他进行一切他所喜爱的休闲活动时的他，每个人在不同的场合与行为下都会有不同的面相，同样的你也是，除了发现对方的各个面相外，也要让对方知道你不只是你，每个人都是多变的，正是因为这些多变而造就了独特的自己!

　　3、让生活多采多姿

　　长期不变的生活模式只会让人对爱情厌倦，人都是需要被刺激的。当你发现你们的感情不再像从前那么甜蜜，就应该仔细看看是否中间哪个环节出了差错，及时为感情增添点新鲜空气，爱情才能够经久不衰。

　　4、随时应变

　　谈恋爱时，两人的关系必将随着每天的进展而有所不同，面对一段感情最好的方式除了尽自己的努力外，更要随遇而安。坦然接受与面对每一个变化，并随时面对与因应感情带来的种种改变。记得，不论如何都不要失去自己。

　　5、隐恶扬善

　　每个人都有优点跟缺点，相处的日子久了之后，那些当初吸引人的优点在彼此眼中可以能会渐渐失去吸引力，甚至视为理所当然。在此同时，我们可能更会专注于对方的缺点，于是导致两人的疏离与争执。嘿，想想当初是为什么爱上他的吧!这里并非告诉你要完全忽略他的缺点，缺点是可以一起努力改进的，但也别忽视彼此的优点!

[阅读全文]...

产后恶露多长时间

产后恶露多长时间

　　导语：所有准妈妈们在产后都会恶露，而恶露的时间就是她们最关心的问题，那么产后恶露到底需要多长时间呢?下面就和小编一起去看看吧。

　　产后恶露多久干净是妈妈们关心的问题。产后恶露一般在产后3周(21天)可排干净。产后恶露是痊愈的'子宫从**排出的分泌物，不过产后恶露干净的时间也可因人而异，有些产妇短至2周(14天)，有些产妇可达*均6周(42天)。

　　产后恶露在随着时间也会颜色也由红到白，具体过程如下：

　　1、血性恶露。产后3-4天，色鲜红，含大量血液，量多，有时有小血块。

　　2、色淡红含多量浆液。持续10天左右，少量血液，但有较多的坏死蜕膜组织。

　　3、白色恶露。持续3周干净，粘稠，色泽较白。含大量白细胞，坏死组织蜕膜，表皮细胞及细菌等。

　　▎剖腹产后恶露多长时间

　　正常情况下，剖腹产恶露大约在产后20天可干净，恶露带有血腥味，但不臭。如果剖腹产30天后恶露反复，同时还伴有腐臭味、腹痛、发热等症状，有可能是发生子宫、卵巢、输卵管、**感染。若恶露排出量日渐增多，颜色也日渐变红变深，或出现瘀块、伴有子宫出血、**创伤，也可能是和感染导致的恶露长时间不净。若出现剖腹产后恶露不净的情况要重视起来，及时到医院检查和治疗。

　　▎顺产后恶露多长时间

　　顺产后恶露一般会在产后4-6周完全排尽，总量约500-1000ml。正常顺产后恶露有血腥味，但无臭味，但个体差异较大，恶露的量也呈“阶段性”排出。如果顺产后恶露长时间不净的话，疑出现感染此时要及时检查和治疗。此外，有些产妇会把月经误当做恶露，要注意区分。如果颜色由红色转淡红、再转白色，证明是恶露，不然则有可能是月经。

　　▎引产后恶露多长时间

　　引产后恶露干净的时间也因人而异，正常情况情况下引产后恶露基本在一个月左右就能彻底干净了，个别产妇由于体质的问题，可在引产后半个月将恶露便排干净。此外，如果在引产后出现长时间恶露不尽建，可在医生的指导下服用促进子宫收缩的药物，以尽快康复。

　　产后恶露总量约250ml-1000ml，个体差异较大。通过对恶露的观察，注意其质和量、颜色及气味的变化以及子宫复旧情况，可以了解子宫恢复是不是正常。

[阅读全文]...

*宇航员在太空最长时间

*宇航员在太空最长时间

　　神舟飞船是我国自行研制，具有完全自主知识产权，达到或优于国际第三代载人飞船技术的飞船。下面是由百分网小编整理的关于*宇航员在太空最长时间，感兴趣的朋友可以阅读一下!

　　*宇航员在太空最长时间：15天

　　目前*宇航员在太空停留最长时间是15天。共有三名宇航员，分别是：聂海胜、张晓光、王亚*。

　　他们乘坐的是神舟十号飞船，于2013年6月11日17时38分发射进入太空，于2013年6月26日8时7分安全返回地面。

　　神舟十号飞船是*“神舟”号系列飞船之一，它是*第五艘搭载太空人的飞船。飞船由推进舱、返回舱、轨道舱和附加段组成，飞行乘组由男航天员聂海胜、张晓光和女航天员王亚*组成，聂海胜担任指令长。神舟十号在酒泉卫星发射中心“921工位”，于2013年6月11日17时38分02.666秒，由长征二号F改进型运载火箭(遥十)“神箭”成功发射，在轨飞行15天，并首次开展*航天员太空授课活动，6月26日，神舟十号载人飞船返回舱返回地面。

　　神十的成功发射标志着*已经拥有了一个可以实际应用的天地往返运输系统，*人向着熟悉太空、利用太空、享受太空的梦想又迈进了一大步;代表着*航天工程技术日臻成熟，发射已成常态;更意味着*进入了应用性太空飞行时代。

　　2013年2月25日，*航天科技集团公司一院211厂测试人员与设计人员顺利完成发射神舟十号的长二F火箭测试后，对多媒体记录复查工作。

　　神舟十号飞船、长征二F遥十火箭等飞行产品自2013年3月底陆续进场后，与运载火箭吊装对接构成一个完整的组合体。

　　“天宫一号”结构示意图

　　2013年3月，神舟十号飞船完成了出厂前的准备工作，顺利通过系统级评审。同时，神舟十号发射场试验队、飞控试验队及回收试验队三支队伍组建完毕，整装待发，将在未来的几个月里从不同方面全力保障任务的顺利推进。神舟十号已完成了总装、综合测试、力热测试、船器联试、人船联试、船箭联试、船地联试和人船地联试。神舟十号已完成1：1全任务模飞测试，全体参试人员正以饱满的热情准备飞船最后出厂。

　　至2013年3月底，神舟十号飞船已完成总装，正在进行出厂测试;长征二号F遥十运载火箭已完成测试，正在进行出厂前准备;航天员训练正按计划进行;发射场、测控通信、着陆场等系统各项准备工作进展顺利;天宫一号目标飞行器在轨运行正常、状态良好。

　　2013年3月31日上午，搭载神舟十号飞船的大型运输机从北京启程，将神舟十号运往酒泉卫星发射中心，这也意味着神舟十号任务进入准备阶段。根据安排，神舟十号将在2013年6月至8月择机发射，3名航天员驾乘飞船与在轨运行的天宫一号进行载人交会对接，这将是飞船在天空飞行时间最长的一次，神舟十号将首次进行绕飞对接。

　　神舟十号和长征二F遥十火箭自2013年3月底陆续进场后，按照发射测试流程，已完成总装、测试等技术区的主要工作。神舟十号飞船在完成推进剂加注后，与运载火箭吊装对接构成完整组合体。承载着组合体的活动发射*台缓缓驶出载人航天发射场垂直总装测试厂房，沿着1500米的无缝钢轨，以每分钟不超过20米的速度，安全转运至发射塔架。完成电测2013年5月6日，历时20天的神舟十号飞船发射场电测工作顺利结束。从4月16日飞船整船加电到5月6日，神舟十号飞船在发射场加电测试共进行了120多个小时，试验队圆满完成了各分系统的检查、专项测试、天地大回路话音图像检查、各种模式模飞，进行了大量的数据判读。

　　从2013年5月27日开始，正在酒泉卫星发射中心备战的神舟十号飞船和长二F火箭发射试验队开始了火箭整流罩合罩工作，这标志着神舟十号发射任务进入到一个新的重要节点。27日上午，在*航天科技集团公司火箭系统、飞船系统的共同组织下，两个半罩被顺利吊装至飞船两侧的轨道上。随后，两个半罩在轨道上缓慢*移，稳稳对接，将神舟十号飞船完全包裹在其中。

　　2013年6月3日上午，神舟十号飞船、长征二号F遥十火箭组合体，已从酒泉卫星发射中心载人航天发射场技术区垂直转运至发射区。标志神十任务正式开启。

　　*载人航天工程新闻发言人武*2013年6月10日在新闻发布会上宣布，经任务总指挥部研究决定，定于6月11日17时38分在酒泉卫星发射中心发射神舟十号载人飞船，飞行乘组由男航天员聂海胜、张晓光和女航天员王亚*组成，聂海胜担任指令长。10日下午，执行此次发射任务的'长征二号F遥十火箭已开始加注推进剂。

　　神舟十号飞船点火时间为2013年6月11日17时38分02.666秒。

　　2013年6月13日13时18分，天宫一号目标飞行器与神舟十号飞船成功实现自动交会对接。这是天宫一号自2011年9月发射入轨以来，第3次与神舟飞船成功实现交会对接。

　　神舟十号飞船于北京时间6月26日9时41分许，飞行乘组3名航天员聂海胜、张晓光、王亚*，在内蒙古中部草原“神十”任务主着陆场结束为期15天的太空之旅，从飞船返回舱健康出舱，由太空家园返回到地球家园。

　　2013年5月2日，用于发射神舟十号飞船的长征二号F运载火箭运抵酒泉卫星发射中心，进行在发射场的各项测试准备工作。5月6日，长征二号F火箭已完成产品状态恢复、箭体交接等工作，开始进行吊装，各项工作按计划进行。

　　飞行时长

　　神舟十号将在轨飞行15天。飞船入轨后，将按照预定程序，先后与天宫一号进行1次自动交会对接和1次航天员手控交会对接。组合体飞行期间，航天员进驻天宫一号，并开展航天医学实验、技术试验及太空授课活动。完成组合体飞行后，飞船撤离并返回着陆场，天宫一号转至长期运营轨道。

　　神舟十号中有三名航天员执行任务，乘组仍然由两名男航天员和一名女航天员组成。“神十”航天员的人选是聂海胜、张晓光、王亚*。

　　保障措施

　　通过神舟九号任务，获取了航天员在太空工作和生活的大量数据，也积累了一定的经验，同时，也发现了一些需要改进和完善的地方。为了进一步提高航天员在太空工作和生活的质量，采取了以下几方面的措施：

　　第一是完善了舱内生活垃圾处理。该次任务中增加了废物收集袋的品种规格和数量，方便航天员在轨对生活废弃物进行密封处理和存放。

　　第二是丰富了航天食品，针对航天员进行了个性化的设计增加了食品种类，而且通过改进工艺改进了食品的感官接受性。

　　第三是优化了航天员的工作程序和作息安排，增加了工作项目的时间余量。此外，经过为天宫一号更换地板、还有一些限位装置，可以使航天员的天宫生活更加方便。

[阅读全文]...

锻炼肌肉休息多长时间

锻炼肌肉休息多长时间

　　在*时的运动当中，方法很多，每个人的身体和爱好不同所进行的运动也会不同，其中就有好多朋友在*时的时候进行器械训练来锻炼肌肉，这也是一种很好的运动方法，会让我们的体型看起来更加的完美，而且还会更加的有力量，只是在进行锻炼的时候有好多注意事项，锻炼肌肉休息时间多长？下面我们来进行一下了解。

　　一般个肌肉锻炼是一周2~3次。不超4次。一般的肌肉休息时间是24小时，个别肌肉是48小时，就是说要间隔1天或2天以上，肌肉在锻炼后要得到充分的休息才能够很好的发育。 这个是一般的肌肉常识，具体哪块肌肉用什么方式、用什么重量、多少是一组、一次做几组都是有要求的。

　　不要经常改变你的训练计划，保证有氧训练时间是降低体脂的关键。一周保证三次大强度的有氧训练。力量训练依照你以前的训练就可以，肌肉恢复时间保证48小时。所以同一块肌肉不要练的太频繁。你说的看起来太夸张不只是和训练有关系，还与饮食补剂紧密相连。所以你只需保证中等强度的训练，不用担心成为大块头。

　　要是肌肉酸疼，就证明了你锻炼了那部分肌肉。肌肉在大运动量过后，原有的组织就会被破坏。要重新组织出新的组织。所以就会出现疼痛。此时，一定要让肌肉得到充分休息。因为只有肌肉休息的时候，肌肉才会增长。要是此时还继续锻炼的话，肌肉就休息不当。自然就不能生长。通常这种疼痛只会痛2、3次。以后就不会再疼了。不过锻炼后还是要让肌肉充分休息，要让肌肉休息48—72小时后再练。

　　以上的介绍，就是关于锻炼肌肉休息时间多长，肌肉是我们身体上重要的组成部分，通过锻炼后也是需要进行休息的，只有休息好了后，才会在进行锻炼的时候效果更加的好，另外也要给肌肉补充适当的营养，一般要注意补充蛋白质类的食物。

　　*时我们锻炼肌肉的时候一定要进行休息，如果不休息的`话，肌肉处于紧绷的状态，就很容易放松不下来出现问题，所以每次进行锻炼的时候一定要注意休息的时间，如果休息的时间不够的话，也会容易出现问题的，因此*时进行肌肉锻炼的时候一定要重视休息的时间。

　　1.大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练*者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度;6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显;10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进;30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。

　　2.休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟;选三个对你最有效的练*，只做3组，每组20—25次，均做到力竭;每组间隔时间要短，不能超过1分钟。

　　【拓展】如何锻炼肌肉

　　1.跑步

　　我们可以每天坚持跑步，两千米到五千米的长跑都是可以常识的，因为跑步能让我们身体的心肺功能耐受性大大的提高，同时还能锻炼到我们全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。

　　2.跳远

　　立定跳远我们可以分早中晚做三组，每组做五十个，是最为快速练*腿部肌肉以及拉长全身肌肉线条的方法。

　　3.俯卧撑

　　俯卧撑要适合有一定力量基础的朋友来做，每次做要让身体尽量的绷直，尤其是腿部和腰部是不能弯曲的，每天至少做1组就可以了。

　　每组俯卧撑做二十个到五十个，这是锻炼我们的手臂肌肉和力量最好的一个方法了。

　　4.仰卧起坐

　　做仰卧起坐也是练*腹肌的方式之一，这个也是不占用场地的，也很适合在家里做，随时随地都可以做这个动作的，仰卧起坐我们最好要做三十个以上的。

　　5.哑铃

　　我们想要锻炼肱二头肌的话，可以尝试一下哑铃，通过手臂对于哑铃的提拉就能强化局部肌肉的锻炼，每次至少做五十个，就能有效的强化肌肉的形状了。

　　6.游泳

　　会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池里面游几圈，游泳比跑步练*肌肉是更有效更快速的，并且肌肉的线条也会变的更加修长更加漂亮。

　　所以说我们生活中是可以多游泳的，不仅能练*肌肉，而且减肥的效果也是特别棒的。

　　7.注意饮食

　　摄入量的增加也是可以促进肌肉的增长的，首先锻炼的就是这段时间*时的饭量一定要比以前多吃一点，想要长肌肉就得多吃一些蛋白质含量多的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉之类的。

[阅读全文]...

羽绒服机洗多长时间合适

羽绒服机洗多长时间合适

　　你知道羽绒服机洗多长时间合适吗？很多人在冬天的时候都会选择机洗玉东富，但不是所有羽绒服都能够用洗衣机洗，小编已经为大家搜集和整理好了羽绒服机洗多长时间合适的相关信息，一起来了解一下吧。

　　机洗羽绒服看三点：

　　第一，看标签。

　　羽绒服内部的洗涤标签上都有明确的洗涤方法标识，除了标注“不可机洗”的羽绒服外，其他都可以机洗。

　　第二，单独洗。

　　每件羽绒服都要单独清洗，不宜和其他衣物混洗，且清洗的时间不要超过十分钟。

　　第三，选好洗衣机。

　　清洗羽绒服的洗衣机需要克服羽绒服内部空气多、易漂浮、羽绒轻柔易损、不耐化学腐蚀等问题，所以一定要选用带有“羽绒洗”功能的'洗衣机。

　　现在很多品牌的洗衣机都带有“羽绒洗”功能，一键搞定，免去了手洗的繁琐环节，但同样保护衣物。

　　需要注意的是，洗涤液同样要选用专业清洗剂或者弱碱性的洗衣液，浓度要低哦！清洗完毕后，直接放在通风处晾干，将要晾干时，可用手或小木棍轻轻拍打，使羽绒恢复自然蓬松的状态即可，省时又省力，是不是棒棒哒！

　　清洗步骤一：

　　在清洗之前，先往盆子里倒入适量的冷水，然后加一点洗衣粉或是洗衣液进去，把羽绒服放进盆子里，用手把它柔几下，让它充分的浸入水，再可以加一点有温度的水，但水温度不要太高，不然会把羽绒服烫伤，再让羽绒服浸泡一两个小时左右。羽绒服的浸泡时间不宜过长，1-2小时最为合适。

　　清洗步骤二：

　　浸泡好之后就可以开始清洗了，用手洗很慢时间长了会感觉得很累，所以在清洗的时候可以借助一些小工具，可以用丝巾或是毛巾，把毛巾在盆子里用水浸湿，再把羽绒服铺*用湿毛巾在上面擦洗，用这种方法把羽绒服的里里外外全部擦洗一遍，再用清水把清洗一下就行了。

　　清洗步骤三：

　　洗好了就用手把水给拧干，不要太过于用边，不然会伤到羽绒服，把水拧干了，用衣架把它挂起来，记得要把羽绒服弄*，在晒的时候也要注意一点不能暴晒，会损伤衣服原先的质感。羽绒服不宜频繁清洗，需要特别注意，一年两次即可。

[阅读全文]...

多长时间接吻合适

多长时间接吻合适

　　接吻有一些注意事项,而不懂的人实在不少。与女生接吻的最佳时间，什么时候与女生接吻,是男生应该学会把握的接吻技巧,抓住各种机会,吻住女生,是一件让女生记忆深刻而又非常浪漫的事情。

　　其实,在谈恋爱的时候,想亲吻自己的对象是十分正常的行为,这个没有时间规定说要多久才可以发生。

　　1、如果是女生主动的话

　　如果你是女孩，想要和自己的男朋友接吻的话，还是不能太早了。

　　你们成为男女朋友之后，可以先牵一牵对方的手，培养一下感情。等彼此适应了牵手时期，接下来就可以进行抱一抱。不要太着急，一步一步的慢慢进行，这样男生才会加倍珍惜你。不然太快得到了你，男生也许就会很快的厌倦。

　　2、如果是男生主动的话

　　但是，对于很多的男生来说，在情感需求这个方面，可能会比女生急切一些。

　　男生总觉得两个人只有发生了亲密的行为，才能算得上了真正意义上的情侣。但是男生在亲自己的女友之前，还是应该问一问她可以吗，得到了女朋友肯定的回答，这样才可以亲吻她。一定不要强迫女生，不然会伤害到你们的感情。

　　首先我们具体探讨法国式的接吻

　　法国可以说是接吻的发祥地。我们经常在电影画面上看到他们奇异的接吻技巧。在电影仍停留在黑白片的时代里，在法国的影片中，就已有很有多接吻的场面。相信大家都曾注意到，法国人的接吻方式与我们的经验有所不同。

　　法国式接吻大致可分为「接吻」及「拥吻」。

　　接吻系指与嘴轻微接触的接吻。而拥吻即加上拥抱的强力接吻。

　　一言蔽之，虽然我们都很了解这些行为，但要付诸行动却相当困难。大致接吻时，就如狗和狗互相摩擦鼻尖，但是能如此做而能使身体不接触的接吻的人却是很少：一旦接吻，都会动手拉*彼此的身体的。法国人碰到这种情形时是如何处理呢?在这里要向各位介绍法国式的拥吻技巧：

　　吹气式接吻

　　即将气息吹向对方的接吻方式。但据周遭朋友的说法，发现这是一种必须有高技巧的接吻。有位朋友告诉我；「如果在接吻达到最高潮时，不小心吹入空气，会使气氛破坏无遗。」的确，如果不注意，就会产生危险。原本我们就会在无意识状态下由鼻子吸入空气，如果要勉强由嘴色吹进去，很可能使对方窒息而感到痛苦，因此必须注意。此外，喝酒、吸烟后，最好不要采用这种吻法。因为此时一旦不经意的吹入空气，便会将酒精强烈的臭味以及香烟的馀味传给对方，致使她拒绝再次与你接吻。有些男性有藉着酒意向女孩子靠*的*惯，如果一开始时就想运用这种技巧，便会产生这许多的问题。「那个人太爱喝酒，我想他只是对我的身体感兴趣而已。」基於女孩子的本能，她们心中会有此想法。那麽，应在何种时候才使用这种技巧呢?当两个人接吻很久一段时间，如动物反刍一般不停的彼此接吻对方嘴唇时，便可以变换技巧。换言之，此时即是运用这种技巧，使其发挥巧效的最佳时机。男女双方由轻柔的接吻到拥吻，经过一段很长时间后，稍稍分开嘴唇，然后再度碰触，轻轻将气息吹入对方口中。你不妨试一下，或许能增加新鲜感。

　　螺旋式接吻

　　将舌头伸入女孩子口中，不断旋转的接吻。也许有人早已想到此法，只是却很难掌握这技巧。运用这种方法时，不能太随意旋转接吻对方，必须要能与女孩子的舌头互相配台，否则她再也不会答应你的接吻。即使她末罹患舌头拒绝症，同样也会拒绝你的接吻，因此必须以体贴、温和的方式接吻，这便是秘诀所在。

　　深吻

　　这是将舌头深入对方口中，甚至到达喉咙深处的吻法。在进行此种接吻时，男女双方都必须张大嘴巴才行。但必须注意的是，下巴不能分开。

　　吸吮式接吻

　　这是运用强有力的吸吮力，用力吮吸对方嘴唇的接吻方法。如果女孩子的嘴唇黏膜非常脆弱，便会产生像血豆般的瘀血，因此必须保持温柔。在此奉劝所有的男士们，当你看到对方表情变得痛苦时，就须立即停止，这才能博得女孩子的好感。

　　牙齿的接吻

　　就如牙科医生治疗牙齿一样，以舌尖舔吮对方齿龈。不过必须很有技巧，否则便像治疗牙周病一般，令人感到不舒服，必须加以注意。

　　真空式接吻

　　不停吸吮对方的接吻方式。这种吻法必须考虑到男女双方的唇型。虽然男方拚命吸吮，却始终无法使女孩子口中呈真空状态，主要是由於唇型的问题所致。由物理学的观点来看，女孩子小口，男性大口的组合方式，最利於进行此种接吻法。它的原理如同在小孔上覆上大盖子一般，很容易造成真空状态，而使接吻的气氛高涨。但是如果相反时，女孩子为大口，情形会怎样呢?其实只要想一下就很令人爱不了，这就如小小的蒲公英盖在一朵大的向日葵花上一样，根本不可能达到真空境界。所以使用这种方式之前，必须先了解彼此嘴唇大小再决定是否采用，如此才不至於在进行中遭到困难。

　　首先是场合，如果你和mm未曾吻过或是刚开始恋爱还是要找没人或人较少的地方，你和mm肯定都会不好意思的，推荐昏暗的灯光下，如电影院，公园的僻静处，，办公室（当然是你一个人的办公室）家里（客厅的沙发，你不要kiss一下都要到床上去，搞得和xx似的盛装待发吧）。

　　这里主要推荐还是在家里，最好是没有其他人，在cd机里放上一张蔡琴与鲍比达的《遇见》（很抒情的老歌，绝对不伤感的，情浓意稠的氛围可以使你们更投入）或是aaron neville的《warm your heart》。如果再加上一点纯的红酒（可加冰）就完美了，纯红酒入口时是有一点酸味的，刺激了你的唾液分泌腺，这样你在接吻时就有充分的润泽了。而且酒精可以使你们激情迸发（三份醉意切勿滥醉），忘掉初次的羞涩，更加充分的完美的体验爱吻的滋味！

　　如果你们已经是老夫老妻了，不如来点刺激的，可以在人稍微多一点的地方，例如闹市的街上，商场里（其实商场里的试衣间很不错），观光电梯里，关键就是出其不意，胆大心细，见好就收！

　　推荐的是观光电梯，如果是高速（其实不是很快的）的尤佳，当电梯高速的升降时，你和mm拥吻在一种眩晕的包围之中，如果在配合上你的吻技，肯定能给你们双方在身心上都带来极大的愉悦！只是时间上似乎短了点，对于那些喜欢法式长吻的fans来说就不太好了！哈哈！自己把握啊！你可以做上上下下的享受啊！

　　在时间上接吻就不受任何限制了！但最好要考虑到接吻的后果！

　　首先你不能过于急躁，要按步骤慢慢来，还要像打篮球一样要有节奏感，不要胡乱舔一舔舌头，图一通口水就当完事了，mm可是会生气的！

　　第一步 心之吻

　　这步很简单，但由于是第一步所以又非常重要，你要用双唇先吻下mm的额头，让mm觉得自己是最幸福的女人，这一吻要倾注你对mm所有的爱，mm会感应到你的爱的。

　　你的手很自然是抓住mm的双肩，如果是第一次mm的手可能会成推挡的架势，你是不是会觉得是个障碍呢？不怕！先不管它，等会mm就会很自然地抱着你了，如果mm还是挡着你等下我会叫你在适当的时候拿到适当的地方的！

　　在下来是mm的面颊了，左右都要的哦！然后是下巴了，这时候你就可以把嘴唇轻轻的移动到mm的唇上开始唇吻了！这十字架式的吻是有引申的祝福意，心细的mm领会了肯定会很开心的，同样她的吻也会很投入！

　　第二步 唇吻

　　唇吻是轻吻，也叫干吻，顾名思义就是刚开始你和mm用嘴唇印着嘴唇，你可以先用鼻尖和mm的鼻尖碰碰，再让两人的双唇相互接触左右的摩擦，轻轻的'挤压，动作不能过大，要缓，要柔，要缠绵！保持呼吸的均匀，不要急促，不要紧张到在口里呼吸了！手还是扶住mm的双肩！你和mm的双眼都要闭上来好好的享受和遐想。

　　第三步 舌吻

　　这才是真正的接吻开始，前面的可以说是前戏吧！

　　1、唇舌之战

　　当你和mm唇吻的时候，由于嘴唇还是比较干的，所以你会很自然地想到用舌头来滋润一下，你想得没错啊！想到就去做吧！你可以将舌头在mm的上下唇来回游走，再用舌尖弹拨mm的双唇，适当的时候可以用你的双唇夹住mm的上唇或下唇吮吸，再用舌尖来刺激和挑逗，如果mm高兴她会以同样的方式回报你，你还可以用牙齿来轻咬，绝对要把握力度，不要让mm有疼的感觉！

　　这个时候的手就可以从肩膀抚摸到后背（肩胛骨处），让你和mm的身体完全接触，如果mm的手还是推挡的姿势，你就要主动地把mm的双手带到你的腰间，环抱住你的腰，再把自己的手缓慢的移回到mm的背部抱紧mm！

　　2、舐龈

　　唇的更进一步是门牙的牙龈，你可以用舌尖由牙龈的根部直上或直下舔至齿尖，有点痒的，可以不时的刺激一下，不适合常用，敏感的mm会痒得退缩的。

　　3、挑颚

　　作为男生你当然要主动的啊！如果你觉得时机成熟了，就应该完全打开mm那微张的齿门，将你的舌头完全伸入mm的口中，再mm的上颚游走，由深至浅的将mm拉*（实际上是没有位移的，但mm会感觉和你融合到一起了），再到上颚的内牙龈和门牙内侧！此时mm也可以同时做同样的动作，但有点困难，舌头不能灵活的左右动了还有点累的！

　　4、舌战

　　都把舌头深入mm的口里了，当然要和mm的舌头激战一把了！这时候舌头的灵活性就很重要了，你要不停的用舌头摩擦mm的舌头了，让你们舌头上的神经末梢充分得到刺激，还可以深入mm的口腔两侧，在侧边由舌根舔至舌尖，然后舌尖再相互挑逗，还可以将舌头伸入mm的舌下，左右或前后挑逗，由以前后挑逗为佳，可以把mm的舌头引入你的口中啊！

　　此时的手可以由背部顺滑到mm的腰部，再抚摸到mm的臀部，在臀部上可以将两手尽量张开，抓住后向上提，动作不要太大，温柔！一定要温柔！

　　如果有调皮的mm喜欢咬你或是掐你的，尽管咯吱。

[阅读全文]...

长时间没发朋友圈的说说 很长时间没有发说说的一句话

1、如今最好，没有来日方长。

2、现在听歌 三个极端 极丧 极嗨 极甜。

3、害怕时间说真话，把所有坚持变成笑话。

4、做你最原始的自己，比做任何人的复制品都好。

5、从今往后，我们山水不相逢，互不问对方的过往。

6、渐渐的喜欢现在的生活，没有惊喜，也没有意外。

7、你总要拼了命的努力，才能在未来把那些苦毫不费力的说出来。

8、不将就不强求不谄媚不随波逐流，把自己活成一束光，自信坦荡，光芒万丈。

9、小时候，哭着哭着就笑了;长大后，笑着笑着就哭了;慢慢的懂得多了，却变得不快乐了。

10、你做个善良的人，有对别人的怜悯和慈悲;愿你身边都是善良的人，被这个世界温柔相待。

11、小时候就觉得酒很苦，为什么大人们还是那么爱喝。长大后才发现比起生活，酒确实甜的许多。

12、人生是一个不断做减法的过程，具体表现在：钱包越来越空了，头发越来越少了，喜欢的人也不见了。

13、不要做那种人人都喜欢的人了，要做那种有一部分人喜欢，被几个人超级喜欢，被一个人深深爱着的人。

14、我们在困难时候最能依靠的人，也是得意时最容易忽视的人。比如备胎，父母，好心但是不优秀的朋友。

15、如果不能在一起，就不要给对方任何希望任何暗示，这才是最大的担当;分开了，不打扰，这才是最后的温柔。

16、亲爱的自己，你要足够坚强，无坚不摧的去面对那些妄想给你伤害的人和事，然后以骄傲的姿态目睹他们失望而归。

17、你把性格交给星座，把努力交给鸡汤，把运气交给锦鲤;然后对自己说：听过许多道理，依然过不好这一生;那么，活该你过不好。

18、如果做不了你的唯一，我连最爱也不要做。如果你给我的，也同样给了别人，那我宁愿不要。得不到不可怕，守不住才是个笑话。

19、不是每一句“对不起”都能换回一句“没关系”，不要认为每次道歉都能换来一切如昨，道歉有时只是你的解脱，而不是别人的释然。

20、你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。

21、有些错过是为了更好的相逢，有些错过是避免互相折磨。此刻你别为失去难过，有缘下个路口见，无缘从此不相欠。时间会告诉你陪你到最后的人是谁。

22、秋天是孤独的，是忘掉烦恼的季节，秋天是清高的，是寄托愁思的季节，秋天是浪漫的，到处飘香这沉甸甸的果实，秋天是萧瑟的，心底总有一丝惆怅和几许淡淡的忧伤……

[阅读全文]...