肌肉和脂肪的比例

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• 吃什么减肚子效果最好,吃什么瘦肚子和腰上的赘肉,吃什么减肚子上的脂肪 怎么收腰上和肚子上的肉

腰和肚子是最容易囤积脂肪的部位，特别是生完孩子的女性及中年男性，稍微长胖就能看到腰上一层层的赘肉。由于太懒又不想运动，结果赘肉就越来越多了。其实有不少食物也是有减肚子赘肉的效果的，只要吃的对，照样能塑造一个完美的小蛮腰。 吃苹果酸奶减肚子赘肉 1 食材：苹果1个，无糖低脂酸奶300毫升。 做法：苹果洗干净，切成1厘米长宽的小块，倒入300毫升酸奶即可。如果嫌味道酸涩，可

实况主☯冰焰

• 清蒸鲳鱼要蒸多长时间,鲳鱼的热量和脂肪高吗 清蒸鲳鱼多长时间

鲳鱼用来清蒸的话味道是非常好，而且营养价值也很高的，但是清蒸鲳鱼的时候是要注意烹饪时间，才能保证蒸出来的鱼好吃，那么清蒸鲳鱼要蒸多长时间呢? 清蒸鲳鱼要蒸多长时间 1 在烹饪清蒸鲳鱼的时候需要注意，一定要掌握好蒸清蒸鲳鱼的时间才行，开水下锅，用大火蒸制，一般来说时间控制在8~10分钟就可以了，如果说蒸的时间太久了，这时候会出现鱼肉太老，口感差的情况产生。

HAPPY~

• 花卷和米饭哪个热量高,晚上饿是在消耗脂肪吗 花卷热量高还是米饭热量高

北方喜欢吃面食，大部分吃馒头、花卷、包子为主，南方喜欢吃米饭，但不知道花卷和米饭哪个热量更高呢？减肥期间吃哪个更合适呢，下面就来说说花卷和米饭的热量问题，赶紧来看看吧。 花卷和米饭哪个热量高 1 花卷热量高。 以100克可食部分计算，100克的花卷热量大约211大卡，而100克米饭的热量为116大卡，两者对比明显花卷的热量高些，而且花卷在制作的时候会加入油盐等调味料，米

雨沫天琴

• 泡打粉和白糖一起发面可以吗,白糖泡打粉和面粉可同时放吗 发面泡打粉和面粉比例

面食是很多人在早上的选择，面食中有包子馒头都是人们的选择，也可以选择自己制作，那么泡打粉和白糖一起发面可以吗？ 泡打粉和白糖一起发面可以吗 1 可以。 泡打粉和白糖一起是可以的，可以起到辅助发面的效果的。泡打粉又称之为发酵粉，一般是用于制作蛋糕或者西点等食物的，是一种化学膨松剂，可以加入到面团中一起发面，加入泡打粉可以使得面团快速的发酵，而白糖加入到面团中，可以加速酵母

7天七夜整整7斤作业

• 小米粥的米和水的比例是多少,小米粥怎么熬粘稠又香 2人份的粥放多少米和水

小米是一种常见的杂粮，非常适合用来熬煮小米粥，营养好吃又养胃，那么小米粥的米和水的比例是多少呢？ 小米粥的米和水的比例是多少 1 小米最好提前浸泡一小时，然后锅内按米水1：10左右的比例开始煮小米粥。 煮小米粥放多少米是根据人头数而定的，一般而言，一次100克小米可以熬出四大碗粘稠的小米粥。锅内按米水1：10左右的比例放好水和小米，将水烧开后下米，大火烧开后撇净浮沫转小

故人南去

• 炸茄条用面粉还是淀粉,挂糊面粉和淀粉比例 炸金针菇用面粉还是淀粉

茄子是一种常见的蔬菜，可以用来烧烤、清蒸、煸炒，也可以油炸了吃。油炸茄条的味道咸香、酥脆，很受家里的小孩喜欢，但是很多人第一次做炸茄条，不知道是用面粉还是淀粉，一起来看看吧！ 炸茄条用面粉还是淀粉 1 建议用面粉和淀粉混合使用。 如果只用面粉，炸出来的茄条外皮会比较软，不够酥脆，放软之后外皮也容易吸水变得更软；而只用淀粉，茄条的外皮会比较硬，也不够蓬松。最好将面粉和淀粉

♔含泪微笑♔

• 白酒兑雪碧比例是多少,江小白和雪碧怎么兑 江小白配雪碧顺口溜

江小白和雪碧是日常生活中经常饮用的饮品，所以餐桌上总有它们的身影，因此有些人会将江小白和雪碧放在一起饮用，那么江小白和雪碧怎么兑呢？ 江小白和雪碧怎么兑 1 江小白和雪碧一起喝，一般是雪碧兑入江小白中。 因为江小白的密度低于雪碧的密度，若将密度小的江小白兑入密度大的雪碧中，密度大的会沉降在下层，因此雪碧和江小白混不匀；若是将雪碧倒入江小白中，大量的二氧化碳会因为震荡而溢

放不下。。。

• 鸡胸肉和牛肉哪个脂肪高,鸡胸肉和牛肉哪个蛋白质高 减肥吃牛肉哪个部位

鸡胸肉和牛肉是健身人群菜单中最常见的两种肉类，那么二者有何差异，又该如何选择呢？ 鸡胸肉和牛肉哪个脂肪高 1 通常每百克鸡胸肉的脂肪含量在5克左右，而每百克牛肉的脂肪含量在0.9克左右，牛肉的脂肪含量会低很多。 鸡胸肉和牛肉哪个蛋白质高 2

霁颜

• 小米粥没煮烂可以吃吗 小米粥米和水的比例是多少 电饭煲小米粥的做法

小米粥是非常好的食物，不过熬小米粥是非常费时的。有时候小米粥没有煮熟，那么小米粥没煮熟还可以吃吗？小米粥怎么做好吃？ 小米粥没煮熟还可以吃吗 1 不要吃，没煮熟吃了会闹肚子。 煮小米粥的时候要先将锅里的水烧开再放入小米，煮沸之后换文火，等粥变得粘稠小米都炸开花的时候才能关火，在刚放米以及煮粥的过程中要时不时搅拌一下以免粥糊底。小米粥的熬制时间，熬制小米粥的最佳时间至少是

火山灿

• 泡脚白醋好还是陈醋好,白醋泡脚的比例是多少 白醋和陈醋哪个泡脚好

一到秋冬季节，就容易出现手脚冰冷的情况，有人就会推荐用醋来泡脚，那泡脚用白醋好还是用陈醋好呢？用白醋泡脚的比例是多少呢？ 泡脚白醋好还是陈醋好 1 泡脚用白醋比较好。 白醋含有水、大米、食用酒精、食用盐等原料，它含有的食用酒精，能对皮肤进行消毒杀菌，还能去除死皮，主要用于足部浸泡来治疗脚气病，对真菌有较好的抑制作用，而陈醋含有高粱，麸皮、水、大麦、大米、豌豆等原料，它含

浮一

• 奇亚籽可以用开水泡吗,奇亚籽和水的比例 女性吃奇亚籽有副作用

奇亚籽是最*几年中特别火的食物之一，很多人都吃过奇亚籽，一般都是用来泡水喝，那奇亚籽可以用开水来泡吗？ 奇亚籽可以用开水泡吗 1 可以。 关于奇亚籽用什么水来泡并没有具体规定，冷水和开水都是可以的，只是在泡发时间上有所差异，用开水泡的话可以大大缩短泡发所需要的时间，对于赶时间的人群来说可以选择用开水来泡奇亚籽。 而用凉水来泡奇亚籽的话所需要的时间就比较长，但是口感

璟小今大人

• 流出李晨胸肌和黄晓明私照 他们肌肉发达大展胸肌及腹肌 李晨胸肌腹肌

夏雨日前晒出一组在健身房锻炼的照片，只见他肌肉发达，大展胸肌及八块腹肌，自信满满，彻底打破以往瘦弱形象。金贤重的性感肌肉成为众人瞩目的焦点，照片中他则大展紧实胸肌，传统魔鬼纹身更是衬得他性感无比。图揭花痴少女喷血瞬间：杀姐姐乳沟堪比柳岩 脱衣赢宁泽涛揭花痴少女喷血瞬间露沟必火的理论也同样适用在男星身上！杀姐姐马克早前不服气，晒出胸肌加笔的照片，让无数花痴少女激烈舔屏！还有哪些男星有着这样惹火的身材？跟着小编看看吧！马可8月26日，“杀姐姐”马可通过微博庆祝粉丝破400万，并晒湿身胸肌照。照片中，马可穿着大花裤衩站在水中，裸露上身，发达的胸肌非常的抢镜，迷倒众粉丝。微博曝光后，惹得网友纷纷围观，

二货萌ing

• 矮个子穿出好比例 和沈月一起学*邻家女孩少女感穿搭

作为新一版“流星花园”里面的杉菜，新晋流量小花沈月可谓是引起了不少关注。沈月的笑容很甜美，总是给人一股邻家女孩的感觉，让人觉得很舒服和干净。沈月的个子不高，但是总是可以穿出一身少女感十足的穿搭， 这就要得益于她高超的穿搭技巧了。 要知道，秋季穿搭是一门学问。秋季并不像冬季一样需要冷到把全身上下都包裹的严严实实的，还是可以像沈月这样穿个半身裙，露出一些腿的。这是矮个子女生必须学*的一点技巧了，如果把腿部全都包裹住了，不仅显得身材的比例更加差了，而且会遮掩住大家都想表现出的少女感。一头简单舒适的短发也是体现少女感的点睛之笔了，而且短发会给人简单利落不拖沓的感觉，会让脖子的部分露的多一点，在视觉上

佹険的眼神

• 猪肉里有白色脓包和脂肪颗粒 脓包猪肉有硬疙瘩能吃吗 猪肉里面有豆腐渣疙瘩

　　猪肉里有白色脓包和脂肪颗粒，脓包猪肉有硬疙瘩能吃吗？杭州刘先生的妻子在超市买了夹心肉，晚上刘先生切肉时，感觉肉有点硬疙瘩，仔细看了下，发现很多米黄色的小点，他用指甲挤出约米粒大小的颗粒物，“软软的，有点像脓包的感觉”。这“脓包猪肉”到底咋回事？能不能食用？     　　“10月15日下午1点，我老婆在超市买了0.332kg散装特惠夹心肉，一共是8.63元。”   　　“晚上6点左右，我烧菜快切完肉的时候，感觉肉有点硬疙瘩，就仔细看了一下，发现在肥肉和瘦肉之间、肥肉、瘦肉区块有很多米黄色的小点。我感觉这肉有点不对劲，用指甲挤出约米粒大小的颗粒物，软软的，有点像脓包的感觉。”   　　“当晚

猪肉脓包疙瘩

柳·絮

• 73岁施瓦辛格和46岁小女友街头骑行，浑身肌肉比年轻人健康

 好莱坞电影涌现了许多硬汉巨星，其中一个享誉全球的就是施瓦辛格，还是美国加州的前州长。他今年已经73岁，把更多的时间放在家里享受与妻儿一起的时光。不过就算淡出了电影圈，施瓦辛格也没有对保养身材懈怠，为了保持健美的身材，他依然坚持健身如铁。在社交*台上发自己骑自行车健身的照片，健身已经成为了他一大爱好。 施瓦辛格把自己的女友保护得很好，与女朋友相恋多年，但是从未在镜头面前露面。直到最*，他们一起在加州骑自行车被拍到，女友的模样才曝光。照片里施瓦辛格和女朋友都穿着运动休闲服，女朋友戴的是休休闲鸭舌帽，施瓦辛格却戴了一顶非常有特色的西部牛仔帽。施瓦辛格的肌肉非常明显，一看就是用大量的健身运动换

星愿starwish✡

• 真敢吃的女明星盘点，姐姐们的胃口和身材完全不成比例 有攻击力的女明星

女明星上在屏幕上的印象一直都是，小鸟腿，胃口小的仿佛小孩子。但今天说的几位女明星，堪称吃货界的战斗机，完全不输吃播。第一位当属陈乔恩了。上《天天向上》节目时，经济团队都忍不住站出来，跟导演组抱怨让陈乔恩少吃点。而陈乔恩也是出了名的喜欢吃肉类和动物内脏。在冰箱节目录制时，她的早饭甚至有鸭头，猪脑等高热量食物，但陈乔恩吃的那叫一个香喷喷，没一块肉能逃得过陈乔恩的深渊巨口。 再者就是周冬雨了。周冬雨的瘦是娱乐圈众所周知的，简直就是皮包骨头。她的饭量也不小，每次参加活动前都要去火锅店吃顿火锅，而对此周冬雨则是解释爸妈做饭不好吃，要不然她也不至于瘦成这样。安以轩的大饭量甚至上过报道，别人是因为减肥

夏沫·初秋

• 鸡蛋羹水和鸡蛋的比例 鸡蛋羹1个鸡蛋多少水 鸡蛋,鸡蛋羹

鸡蛋羹是我们生活中经常吃的美食，它的做法也比较简单，但是我们很多朋友在制作鸡蛋羹的时候总是控制不好水和鸡蛋的比例，下面就为大家详细介绍一下。鸡蛋羹水和鸡蛋的比例 蒸鸡蛋更水和鸡蛋最合适的比例，就是鸡蛋液和水的比例为1:1.8，大约就是一个鸡蛋，两个鸡蛋壳的水，这样蒸出来的鸡蛋虚软程度适中，不软不硬，不肥不腻，口感非常好。鸡蛋羹1个鸡蛋多少水蒸一个鸡蛋的鸡蛋糕看似有些单薄，水和蛋的比例是1.8：1哦，将1个鸡蛋打碎后用筷子不断搅拌，之后加入2碗水，碗不要太大哦，否则水多了就不好啦。蒸鸡蛋糕用热水还是冷水其实都可以的哦，可能更多妈妈们更喜欢用热水来蒸鸡蛋糕，其实冷水也是没问题的哦。用热水蒸鸡蛋糕可

鸡蛋羹鸡蛋

痕颜--沐礼

• 做冰糖葫芦用什么水 做冰糖葫芦的糖和水的比例 冰糖葫芦,小吃

冰糖葫芦味道十分可口，深受大家的喜爱，冰糖葫芦的做法很简单，自己在家里也可以制作冰糖葫芦，冰糖葫芦主要材料就是冰糖、山楂和水。做冰糖葫芦用什么水冰糖葫芦有各种口味的，有纯水果的，还有纯山楂的，还有山楂和水果一起的。经常喜欢吃冰糖葫芦的不一定都知道做冰糖葫芦用什么水。其实就是用开水，所谓的糖水，就是冰糖和开水。按照1:1的比例熬制，开火加热糖和水，使糖水温度达到145度左右。取一些冰糖块，具体多少要看你做多少冰糖葫芦了。加入锅中，然后倒入清水，然后开中火，让冰糖慢慢的溶化，随后小火。等到冰糖水冒出来的气泡变成小气泡了，就说明熬的差不多了。这个时候，糖水稍微变金黄，然后用筷子蘸取一点冰糖水，能够出

冰糖葫芦小吃

冰冷的直觉

• 蒸鸡蛋的鸡蛋和水比例是多少？微波炉蒸鸡蛋要几分钟 蒸鸡蛋

蒸鸡蛋需要把握好蛋液与水的比例，否则蒸出来的鸡蛋羹影响口感，甚至有些人第一次没做好很打击自信心。那么，蒸鸡蛋的鸡蛋和水比例是多少？微波炉蒸鸡蛋要几分钟？蒸鸡蛋的鸡蛋和水比例是多少把蛋打入一个容器内，记起蛋液的高度。然后用同样的容器，倒水或高汤达同样的高度两回。即是蛋液：水=1：2的量。如果喜欢比较结实的口感，就减少一些水或高汤的用量。可以在水内化开一小匙的玉米淀粉后才加入蛋液中搅拌，蒸出来的蛋会比较滑。蒸锅里的水滚了才下锅，大火蒸5分钟后转最小火，在蒸锅里的水不翻滚的情况下焖20分钟后，蛋就不会程蜂巢状。微波炉蒸鸡蛋要几分钟食材：鸡蛋两个、温水200ML、盐适量、猪油少许做法：先把鸡蛋在碗里充

柠檬君姐姐

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