食物营养成分表

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• 西洋菜的药用作用和营养成分

西洋菜大家都很熟悉的吧，是一种很不错的养生的食材类型哦，而且营养物质丰富，它可以有很好的保健的作用，而且还可以促进食欲，你知道它的营养成分吗，来看看关于西洋菜的药用作用和营养成分吧，你会更多的了解它。每100克鲜样中含还原糖0.42克，蛋白质1.06克，胡萝素4.67毫克，维生素0.17毫克，维生素C80～124毫克，钾308毫克，钠15.2毫克，钙43～121毫克，镁11.5毫克，磷19.5毫克，铜0.05毫克，铁1.03毫克，锌0.12毫克，锰0.15毫克，锶0.7毫克，硒1.29毫克。西洋菜的药用作用1、治口干咽痛、烦躁胸闷：西洋菜500克，猪排骨200克，煮汤食。2、治肺热咳嗽、痰少口

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• 鲥鱼的营养成分和适用人群

人们经常会食用鲥鱼，但是大家一定要知道了，我们在吃鲥鱼的时候一定要把内胆和内脏处理好的哦，不然如果吃到我们人体体内对于我们人体的健康是非常的有危害的了，当然了，鲥鱼的营养价值也是很高的了，含有丰富的营养物质，下面我们来看看鲥鱼的营养成分和适用人群吧。鲥鱼的功效与作用可能不是很多人都了解，它对于想要健康养生类的人群是十分适合的，但是吃法也十分讲究，如果*常食用过于肥腻和脂肪较高的食物，食用鲥鱼是可以起到缓解的功效的。一起看看鲥鱼的功效与作用是什么。营养价值1、鲥鱼味鲜肉细，营养价值极高，其含蛋白质、脂肪、核黄素、尼克酸及钙、磷、铁均十分丰富;2、鲥鱼的脂肪含量很高，几乎居鱼类之首，它富含不饱和脂

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• 螃蟹肉的营养成分大盘点

螃蟹肉大家都爱吃，而且营养物质很丰富的呢，可以有促进食欲的作用，而且还可以有补虚的效果，对于提高免疫力清热解毒有帮助的哦。螃蟹肉的营养物质丰富，你知道有哪些营养素吗，来看看关于螃蟹肉的营养成分大盘点。螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。螃蟹性寒、味咸，归肝、胃经;有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液之功效;对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。经常吃这样的食物可以起到很好的活血的作用，对于补气血来说效果不错，同时也可以有活血的效果，同时也可以清热解毒去火气的呢。营养成份

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• 冬寒菜的营养成分和药用价值

我们每个人在生活中都是经常会吃到各种各样的蔬菜了，冬寒菜就是我们在生活中比较常见的一种蔬菜，这种蔬菜的味道是非常的好的，所以许多的吃过冬寒菜的朋友们都非常的喜欢吃冬寒菜了，其实冬寒菜的营养价值也是非常高的，并且还有很不错的保健功效哦。冬寒菜的营养成分据测定每100克鲜食冬寒菜中含钙82毫克；镁30毫克；铁2.4毫克；锰2.5毫克；锌1.37毫克；铜13毫克；磷56毫克，硒2.41微克；钠14毫克及维生素C20毫克；胡萝卜素1.2微克等。食用冬寒菜幼苗和嫩梢，炒食或作汤料，营养丰富，每百克食用部分含蛋白质3.1克、脂肪0.5克、糖类3.4克、粗纤维1.5克、胡萝卜素8.98毫克、维生索Bl0.1

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• 每100克青椒所含的营养成分

青椒大家都吃过，也叫甜椒，不像尖椒那么辣，而且还有一点甜味，它的营养物质比较丰富，而且还可以有促进食欲的作用，经常吃可以补充丰富的营养物质哦，你知道青椒的营养成分吗，来看看它的介绍吧。青椒的营养价值青椒含有青椒素及维生素A、C等多种营养物质，有芬芳的辛辣味。青椒营养价值高，富含维生素B、维生素C、胡萝卜素,具有促进消化、脂肪代谢等功效。尤其是其维生素C含量是番茄含量的7～15倍，在蔬菜中占首位。青椒可以有促进消化的作用，而且还有减肥的效果，对于促进脂肪的代谢有帮助，而且还可以促进食欲的哦。适合多种人群。每100.0克营养成份含量如下:能量22千卡、蛋白质1克、脂肪0.2克、碳水化合物5.4克、

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• 羊栖菜的营养成分和保健效果

每一种食物的营养价值都是不一样的呢，我们要懂得一些食物的保健功效，这样相互搭配一些食物才能起到很好的保健的作用哦。你知道羊栖菜吗，是属于藻类食物的一种，来看看它的营养成分和保健的效果吧。羊栖菜是一种营养价值很高的海产品，据专家检测，每100克干燥的羊栖菜中含水分17.5克，蛋白质20.9克，脂肪3.7克，碳水化合物29克，钙329毫克，磷203毫克，铁99.4毫克，褐藻胶22.7克，甘露醇6.6克，碘63毫克。此外，有关研究还发现，羊栖菜含有人体所需的18种重要氨基酸，其中包括8种人体不能合成的必需氨基酸，由此可见，羊栖菜确实担得起“长寿菜”的美誉。常吃羊栖菜对于我们人体是很有益处的。它所包含

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• 白僵蚕的营养成分以及食用事项

白僵蚕大家都坚果吗，是一种昆虫的全尸，它具有很好的药用的效果，是一种可以治疗疾病的中药材的呢，而且还可以有很好的保健的作用，比如说含有丰富的营养物质的哦，下面就来看看关于白僵蚕的营养成分以及食用事项吧。僵蚕主要含蛋白质，脂肪。僵蚕尚含多种氨基酸以及铁、锌、铜、锰、铬等微量元素。白僵蚕体表的白粉中含草酸铵。这些丰富的营养物质可以起到很好的保健的作用和效果。僵蚕咸辛*，入肝、肺二经，既能息风止痉，又能化痰定惊，故对惊风、癫痫而挟痰热者尤为适宜。制障碍及出血倾向患者应慎用。僵蚕、僵蛹均含草酸铵，进入体内可分解产生氨，对肝昏迷患者慎用。根据僵蚕祛外风，散风热，止痛、止痒之功，也用于风热头痛、目赤、咽痛

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• 白僵蚕的药用价值和营养成分

许多的药材不仅可以帮助我们治疗人体的疾病了，更是有着非常不错的保健功效了，我们许多的朋友们在生活中也是经常会服用一些白僵蚕了，当然了，白僵蚕的药用价值也是非常高的哦，白僵蚕不仅有非常不错的抗惊厥作用了，更是可以帮助我们起到很不错的催眠的功效哦。抗惊厥作用10%煎液2g/kg给小鼠口服，对硝酸士的宁引起的惊厥有明显的对抗作用。由市售白僵蚕、蝉蜕等组成的合剂(即五虎追风散的煎剂)能降低士的宁、戊四氮、可卡因、烟碱等引起小鼠惊厥的死亡数。人工白僵蚕煎剂亦有对抗士的宁所致的小鼠惊厥的作用。催眠作用醇水浸出液对小鼠和兔有催眠作用，小鼠口服0.5g/20g，皮下注射0.25g/20g，约等于50mg/kg

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• 金盏菊的营养成分和药用价值

金盏菊是一种美丽的花朵了，很多的女性朋友们对于金盏菊这种花朵都是非常喜欢的，其实金盏菊还是一种重要的中药药材哦，金盏菊的药用价值也是非常高的哦，并且金盏菊中的营养成分的含量也是非常高的，下面我们来看看金盏菊的营养成分和药用价值吧。营养成分花含类胡萝卜素约3%，中有番茄烃、蝴蝶梅黄素、毛茛黄素、玉红黄质等;尚含挥发油约0.02%，树脂约3.44%，粘液质约4%，苹果酸约6.84%，十五酸，微量水杨酸，少量生物碱和具有一种有机物质的酶。根含三萜皂甙。地上部分含苦味质、由齐墩果酸和葡萄糖醛酸组成的皂甙、三萜成分山金车二醇等;尚含鞣质约*5%。金盏菊中所含有的这些营养物质对于我们人体的健康都是非常的重

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独苏求败

• 菠菜的营养成分 食用菠菜的好处 菠菜的营养

菠菜含有丰富的营养成分，这些成分对人体有很大的好处，食用以后有滋阴、*肝、补血、止血、促进肠胃蠕动、帮助消化吸收等等，那么，菠菜营养成分有哪些?食用菠菜的好处有哪些呢?下面苹果绿天然养生专家就来告诉大家食用菠菜的好处、成分。菠菜含有大量的植物粗纤维成分，这些成分能够带来促进胰腺分泌、利于排便、促进肠道蠕动、帮助消化的好处，此外，对于痔疮、肛裂、慢性胰腺炎、便秘等病症有治疗作用。菠菜含丰富的胡萝卜素，这种成分有预防传染病、促进儿童成长发育、维护正常视力的好处。菠菜中含氟-生齐酚、微量元素物质、6-羟甲基蝶陡二酮成分，对人体有促进新陈代谢、增进身体健康的好处，苹果绿天然养生专家介绍吃菠菜还有降低中

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• 鸡毛菜里面含有哪些营养成分

鸡毛菜是大家非常熟悉的一种蔬菜，相信大部分的人都是吃过的，即便没有吃过，也看到过，鸡毛菜这种蔬菜不仅味道好，而且含有的营养物质也非常多，在日常生活里面，大家就应该适当的吃一些，下面就给大家介绍一下鸡毛菜里面含有哪些营养物质。矿物质鸡毛菜里面含有非常丰富的矿物质，可以让身体变得更加强健，而且又可以给身体补充所需要的营养物质。为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。大量纤维鸡毛菜里面还含有非常丰富的纤维质，进入身体以后，就会和脂肪结合在一起，可以预防血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。维生素c鸡毛菜里面含有的维生素c是非常

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正源

• 豇豆的热量是多少大卡,豇豆有什么营养成分

豇豆有长豇豆，饭豇豆等种类，夏季适量吃豇豆，不但能为身体补充所需的大量营养元素，还有健脾益气，促进消化等效果，但是豇豆的热量，大家是否了解过呢? 豇豆的热量是多少大卡 1 未翻炒过的豇豆 未进行翻炒过的豇豆，每100克中所含的热量大约在29大卡—33大卡、碳水化合物6克、脂在0.3克、蛋白质2.9克、纤维素2.45克左右、维生素A 42微克、维生素C 149毫克、维生

神王·阿努比斯

• 西梅是什么水果,西梅有什么营养成分

西梅的味道甜甜的，而且含有很多人体需要的营养元素，但是很多人都不知道到底西梅是什么水果，它有什么营养成分呢? 西梅是什么水果 1 西梅是*年来从国外引进的新型水果品种，为蔷薇科李属欧洲李种。西梅果实营养丰富，富含维生素、矿物质、抗氧化剂及膳食纤维，而且西梅中不含有脂肪和胆固醇，所以说是一种健康的水果，而且也是一种功能性水果，具有药用功效。

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• 黄豆的营养价值及功效,黄豆的营养成分,黄豆有什么营养

黄豆在我国的栽培历史悠久，是人们餐桌上常见的一种食物，黄豆营养丰富，食疗和药用功效显著，接下来介绍一下黄豆的营养价值及功效。 黄豆的营养价值 1 黄豆是大豆中种植最广泛的品种，黄豆中含蛋白质40%，多为优质蛋白，脂肪含量为18%到20%左右，多为不饱和脂肪，胆固醇含量少，富含亚麻油酸，钾，钠，钙等微量元素，维生素A、B、D、E，膳食纤维等营养物质；黄豆的营养成分比较全面，常吃

喜爱得咯咯

• 红花油的营养成分 红花油成分

红花油是选用新疆盛产的优质红花籽为原料，利用当今先进的工艺和设备，经科学加工精炼而成。 红花油的营养成分 1 红花油组成包括水杨酸甲酯、桂叶油、桂油、香茅油、松节油、辣椒油、血竭等成分，有明显的镇痛、抗炎、消肿作用，主要用于关节酸痛、扭伤肿胀、跌打损伤、蚊虫叮咬、轻微烫伤等。 水杨酸甲酯

DM°暂退or永退

• 香蕉中含有什么营养成分,香蕉有多少热量 香蕉是高热量食物吗

香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，看看香蕉中含有什么营养成分？香蕉有多少热量？ 香蕉中含有什么营养成分 1 在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维

安逸的下午

• 长期吃虾酱会致癌吗,虾酱有什么营养成分

虾酱是由新鲜的小虾制作而成的酱料，味道十足鲜美，但是虾酱经过发酵，那么长期吃虾酱会致癌吗？ 长期吃虾酱会致癌吗 1 有这个可能。 虾酱虽然味道鲜美独特，但在腌制发酵过程中，会产生亚硝酸盐。亚硝酸盐在胃肠道的酸性环境中可转化为亚硝胺，这是一种在动物实验中已被认定的致癌物质，同时对动物有致畸和致突变作用。有资料表明，在山东、辽东的沿海地区，千百年来，人们素有食用虾酱的*俗，

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• 白菜含有什么营养成分,吃白菜有哪些好处

白菜为北方居民冬季餐桌上的主菜,故有”冬季白菜美如笋”的说法。大白菜营养丰富，味道清鲜适口，做法多种多样，可以长期贮藏，所以是我国人们常年食用的蔬菜。大白菜营养价值很高，故有“百菜不如白菜”的说法和”百菜之王”的称号。 白菜含有什么营养成分 1 据测定，每100克白菜含脂肪0.1克，蛋白质1.5克，碳水化合物3.2克，钙50毫克，磷31毫克，铁0.7毫克。还含有丰富的维生素A

自由与酒

• 葡萄是酸性还是碱性 葡萄有哪些营养成分

　　葡萄是生活中常见的水果，一直都被人们誉为水果上品，那么葡萄是酸性还是碱性的呢?　　葡萄是碱性水果，葡萄中的营养摄入人体以后，会产生一定的钾离子和钠离子，以及很多的钙离子，在人体内会容易形成碱性反应。葡萄中的葡萄糖成分是非常丰富的，要比其他的一些水果高出很多倍，除此之外还含有很多的维生素，比如维生素b和维生素c，还有维生素p，这些维生素都是人体健康非常关键的，葡萄中还含有很多的氨基酸，氨基酸也是人体健康不可或缺的。通过吃葡萄能够为人体补充大量的营养，能够增强体质。

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• 亚麻籽中的营养成分是什么_亚麻籽成分有些什么

​都说亚麻籽好，女性常吃亚麻籽能够美白提亮肤色，还能治疗便秘。任何人群服用亚麻籽还能降低癌症发病率，今天我们就来了解一下亚麻籽的营养成分有哪些吧。 亚麻籽中的营养成分是什么 1、Lignans 木脂素Lignans 是一种天然植物荷尔蒙，是一种抗氧化物质。医学研究证明Lignans 能减低癌病发病率。美国癌病研究所（AICR）亚麻籽能抑制结肠癌、乳癌、皮肤

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