食物营养成分表

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• 河蚌肉的营养成分和适宜人群

河蚌大家都吃过的吧，是一种很常见的食材，可以有很好的促进食欲的作用，还可以美容养颜，吃河蚌肉可以有补充蛋白质和钙质的作用和效果的呢，你知道河蚌肉的营养成分和适宜人群吗，来看看这些介绍吧。营养分析：河蚌肉对人体有良好的的保健功效，它有滋阴*肝、明目防眼疾等作用，是上好的食品和药材，利用蚌的软体部，能生产维生素、D肉粉、D油剂、D3结晶、B12制剂等许多抗病毒的药物，在临床上有很大实用价值。河蚌肉可以有很好的养肝明目的作用，对于滋阴解毒来说效果不错，而且还可以有很好的提高体制的效果。营养成分：每100克河蚌所含营养素、热量(54.00千卡)、蛋白质(10.90克)、脂肪(0.80克)、碳水化合物(

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• 宣木瓜的营养成分和食用方法

宣木瓜既是药材有是很美味的食物了，宣木瓜产于水东、孙埠、新田等地，但是一般宣城出产的宣木瓜最为美味哦，宣木瓜中含有十八中营养元素，对于我们人体的健康是非常的有好处的了，宣木瓜的味道是非常棒的了，并且营养价值非常高的哦，下面我们就来看看宣木瓜的营养价值和食用方法吧。宣木瓜宣木瓜为蔷薇科植物贴梗海棠的成熟果实，距今已有两千多年的栽培历史安徽宣城所产最为著名，《本草纲目》记载：“木瓜处处有之，而宣城者为佳，木状如奈，春末开花，深红色。营养价值宣木瓜含有十九种氨基酸、十八种矿物微量元素，以及大量维生素C，同时还含有皂甙、黄酮、苹果酸、齐墩果酸、枸橼酸、柠檬酸、酒石酸、抗坏血酸、反丁烯二酸、鞣质等，含有

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• 猪舌头的营养成分以及适宜人群

猪舌头大家都很熟悉的吧，是一种很不错的养生食材的类型哦，而且营养物质丰富，它可以有很好的补虚的作用哦。猪舌头的食用率比较高。你知道猪舌头的营养成分和适宜人群吧，来看看相关的内容吧。营养每100克猪舌头所含营养如下：热量233千卡、蛋白质15.7克、脂肪18.1克、碳水化合物1.7克、胆固醇158毫克、维生素A15微克、硫胺素0.13毫克、核黄素0.3毫克、尼克酸4.6毫克、维生素E0.73毫克、钙13毫克、磷163毫克、钾216毫克、钠79.4毫克、镁14毫克、铁2.8毫克、锌2.12毫克、硒11.74微克、铜0.18毫克、锰0.04毫克。猪舌含有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、铁、硒等营养元素

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• 介绍黄芩的药用价值和营养成分

也许在生活大多数朋友们对于黄芩是比较陌生的了，其实黄芩是一种药材哦，这种药材的药用价值是非常的高的了，能够帮助奇妙治疗预防很多的疾病了，并且黄芩的营养价值也是比较高的了，许多人们对于黄芩的营养成分也不是非常了解了，下面我们就来看看黄芩的营养成分和功效吧。黄芩的成分黄芩虽然是一种药材了，但是黄芩的营养价值也是非常高的，黄芩中含有丰富的黄芩素，黄芩新素，黄芩甙等等大量的我们人体所需要的营养成分了，这些物质对于我们人体的健康是非常重要的，如果我们人体缺乏了这些物质是会导致出现很严重的问题了，所以我们在生活中是可以经常服用一些黄芩的。抗菌作用黄芩煎剂100%浓度，*板法试验，对痢疾杆菌、伤寒杆菌、副伤

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• 淡豆豉的制作方法和营养成分

淡豆豉不仅是一种非常的中药的中药材了，更是一种非常美味的食材的，我们许多的朋友们在生活中也是经常会食用一些淡豆豉的了，当然了，淡豆豉也是非常美味的哦，但是有些朋友们对于淡豆豉的做法还不是非常的了解，下面我们就来看看如何制作淡豆豉和淡豆豉的营养成分吧。做法1.洗豉：豆豉成曲表面附着许多孢子和菌丝，含有丰富的蛋白质和酶类，如果孢子和菌丝不经洗除，继续残留在成曲的表面，经发酵水解后，部分可溶和水解，但很大部分仍以孢子和菌丝的形态附着在豆曲表面，特别是孢子有苦涩味，会给豆豉带来苦涩味，并造成色泽暗淡。2.加青矾，使豆变成黑色，同时增加光亮。3.浸焖：向成曲中加入18%的食盐、0.02%的青矾和适量水，

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• 金盏菊的营养成分有哪些 金盏菊外用

相信我们大家对于金盏菊是非常的熟悉的，因为金盏菊在我们的生活中是非常常见的哦，其实金盏菊不仅具有观赏价值和药用价值，金盏菊的营养价值也是非常高的哦，，那么大家对于金盏菊的营养成分了解多少呢?下面我们就来一起详细的看看吧。金盏菊里面有着丰富的维生素，它的果实里面，维生素a的含量是非常高的，可以预防色素沉淀，可以让我们的皮肤变的光滑有弹性，缓解衰老，避免皮肤出现皱纹，还可以预防文明病，像是血管病，癌症，还可以预防哮喘病和支气管严。金盏菊的果皮里面80%都是维生素c，果皮对于肝脏有着解毒的效果，对眼睛也有保护的作用，可以提高免疫力，可以保健我们的身体，金盏菊的果实比果肉还要甜。金盏菊含胡萝卜素、番茄

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• 地笋的营养成分和治病疗方

地笋作为一种重要的中药药材，药用价值是非常高的，并且地笋的营养成分也是非常丰富的哦，那么地笋的营养成分有哪些呢?其实地笋中蛋白质，淀粉以及矿物质的含量都是非常高的哦，下面我们一起来详细的看看地笋的营养成分和治病疗方吧。营养成分地笋的营养价值是非常高的，地笋中的一些营养物质对于我们人体的健康是非常的重要的哦，但是有些朋友们不了解地笋的营养成分，那么我们就来一起看看地笋的营养成分吧，地笋中含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质，还含有泽兰糖、葡萄糖、丰乳糖、蔗糖、水苏糖等，可为人体提供丰富的能量。地笋每100克鲜品中含蛋白质4.3克、脂肪0.7克、碳水化合物9克、粗纤维4.7克、胡萝卜素6.33毫克、烟酸

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• 黑蚂蚁的营养成分和药用功效

黑蚂蚁也蚂蚁的一种，它是一种药材，可以入药治疗疾病，很多人都不知道黑蚂蚁的好处，它的营养物质很多，当然也是可以食用的，还能治疗疾病，对于提高人体的免疫力，提高体质有好处，下面就来盘点关于黑蚂蚁的营养成分和功效，看看它有怎样的好处。黑蚂蚁营养成分:黑蚂蚁是经*批准的唯一有药、食两用价值的蚂蚁，黑蚂蚁是一种中药材，可以有药用的价值和作用，而且其中含有的营养成分数不胜数，它对于调理体质有好处，还能补充人体所需的维生素和氨基酸，这些营养物质都是对人体有益的。含维生素B1、B2、B12、C、D、E等;含钙、铁、磷、锰、硒、锌等20多种微量元素，特别是被誉为“生命火花’锌的含量最为丰富，每千克含锌达120

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• 蜗牛的营养成分有哪些 蜗牛修复霜有什么功效

谈到蜗牛，相信没有人是不熟悉的吧，当然了，有些朋友们在生活中也是经常会吃一些蜗牛肉了，其实蜗牛肉非常的美味哦，并且营养价值也是非常高的，蜗牛中含有丰富的我们人体所需要的营养物质了，下面我们就来看看蜗牛的营养成分有哪些吧。营养成分水分82.8克、蛋白质9.9克、脂肪1.4克、碳水化合物4.4克、热量73.0千卡、粗纤维1毫克、灰分1毫克、磷1毫克，并且蜗牛中也是含有少量的铁元素的，多吃一些蜗牛对于预防缺铁性贫血的作用也是非常不错的哦。营养分析蜗牛肉细嫩、鲜美、营养丰富，高蛋白、低脂肪，还含有多种氨基酸及有益人体的每类，并含有多种有益的微量元素，其蛋白质含量甚至高於鸡蛋，如在100克乾蜗牛肉中蛋白

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• 肋排的营养成分和食疗效果

肋排也是猪排的一种，是部位不同，肋排是片状的猪排，食用率也是极高的，它的营养物质比较高，而且还可以有补充蛋白质和钙质的作用，对于提高体质是有好处的呢。你知道肋排有哪些营养成分和食疗功效吗，来看看这些介绍吧。肋排是胸腔的片状排骨。可作食疗作用。以每100克猪小排计：热量278.00千卡、蛋白质16.70克、脂肪23.10克、碳水化合物0.70克、胆固醇146.00毫克、维生素A5.00微克、硫胺素0.30毫克、核黄素0.16毫克、尼克酸4.50毫克、维生素E0.11毫克、钙14.00毫克、磷135.00毫克、钾230.00毫克、钠62.60毫克、镁14.00毫克、铁1.40毫克、锌3.36毫克、

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• 植物油的营养成分有哪些 植物油的主要成分

我们每个家庭主妇对于植物油都是非常的熟悉的了，因为我们在做饭的时候就经常会用到植物油了，当然了，植物油并不是一种油了，它是一个统称，植物油的种类也是非常多的了，我们在生活中常见的有花生油，芝麻油等等，很多朋友们经常会问了，植物油的营养成分有哪些呢?营养成分大豆油中含棕榈酸7-10%，硬脂酸2-5%，花生酸1-3%，油酸22-30%，亚油酸50-60，亚麻油酸5-9%。大豆油的脂肪酸构成较好，它含有丰富的亚油酸，有显著的降低血清胆固醇含量，预防心血管疾病的功效，当然了，这些都是各种植物油中都含有的成分了，其实我们经常食用的大豆油中还含有丰富的维生素E、维生素D以及丰富的卵磷脂等等这些营养物质的哦

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• 牛排有哪些营养 这些你一定不知道 牛肉营养成分表100克

牛排大家都爱吃，口感好，而且没有骨头，肉质鲜美，可以促进食欲，含有的铁质和微量元素都是比较丰富的呢。可以让你越吃越健康的呢。牛排有哪些营养价值的呢，有很多，只是你不太了解，来看看这些关于牛排含有的营养素吧。1、含肉毒碱鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛排却很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。2、含锌、镁锌是一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用是：能增强免疫系统。镁能支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。吃牛排的话可以补充锌元素和镁元素，可以有抗氧化的

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• 一起详细的看看芸豆的营养成分

芸豆这种美味的食物是我们许多人都比较喜欢吃的，当然了，芸豆这种美味的食物不仅非常的好吃了，营养价值也是非常高的哦，并且芸豆中含有丰富的营养物质哦，但是人们对于芸豆的营养成分不是非常的了解了，那么芸豆的营养成分有哪些呢?下面我们就来一起详细的看看吧。1、芸豆中的皂甙类物质能促进脂肪代谢，是减肥者的理想食品之一。所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间，想减肥者多吃芸豆一定会达到轻身的目的，其实芸豆中的蛋白质的含量也是非常高的哦，经常食用一些芸豆也是可以帮助我们有效的补充蛋白质的哦。2、芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，在生活中适当的食用芸豆，不仅可以帮助我们解馋，更是可以补充各种营养元素的

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• 鸭掌的营养价值以及养生功效 鸭脚的营养成分

鸭掌就是鸭爪，和鸡爪不同的是它的肉质比较多，而且含有的胶原蛋白比较丰富，可以有促进食欲的作用。鸭掌含有的钙质多，而且好消化好吸收，吃鸭掌的营养价值和保健功效你知道吗?来看看关于吃鸭掌的一些好处的介绍。鸭爪的营养价值一、鸭爪富含蛋白质，便于人体消化，所以说这样的营养物质很容易被吸收和利用。其中的蛋白质可以很好的得到利用，对于补充营养有好处。二、鸭爪富含B族维生素和维生素E比其他肉类多，能有效抵抗脚气病，对于预防神经炎和多种炎症有好处，而且经常吃也可以有抗衰的作用。如果是维生素缺乏的话，可以经常吃鸭掌。鸭爪的功效一、益气补虚鸭子吃的食物多为水生物，肉性味甘、寒，入肺胃肾经，滋五脏之阴、大补虚劳、清

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• 紫菜的营养成分,紫菜的营养价值 紫菜有什么营养和功效

紫菜素有“长寿菜”的美誉，因其营养成分丰富而成为很多家庭日常选用的食材。那么紫菜中到底含有哪些营养成分呢？ 富含蛋白质 1 每100克紫菜中含蛋白质28.2克，远远高于一般的蔬菜，且人体必需的氨基酸含量较多。蛋白质是建造和修复身体的重要原料，人体的发育及受损细胞的修复和更新，都离不开蛋白质。人体的生命活动也需要蛋白质来提供能量。

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• 鹅蛋的营养价值及功效,鹅蛋的营养成分,鹅蛋有什么功效

生活中我们吃的最多的蛋类产品就是鸡蛋和鸭蛋，鹅蛋我们吃的少一点，但是鹅蛋还是有着它独特的食疗功效的，一起来了解一下鹅蛋的营养价值及功效吧。 补气御寒 1 鹅蛋性温，可以补中益气，在寒冷的节气里日常饮食中多食用一些鹅蛋，可以滋补身体，以预防寒冷气候对身体的侵袭。 促进大脑发育

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• 猪蹄子有什么营养成分,食用猪蹄有什么好处 猪蹄子有什么营养

说起猪蹄，大家一点也不陌生，猪蹄的营养价值是非常高的，而且味道是十分美味，不仅可以作为菜肴，同时还是滋补身体的一大补品。看看猪蹄子有什么营养成分？ 猪蹄子有什么营养成分 1 猪蹄中含有大量的胶原蛋白，为生物大分子组成的胶类物质，是构成肌健、韧带及结缔组织最主要的蛋白质成分，占人体总蛋白质的1/3。人称胶原蛋白为骨骼中的“骨骼”，是恰如其分的，这就好象钢筋构架与水泥的关系，极具

晴柠檬の

• 葱的热量是多少大卡,葱有什么营养成分

很多人在炒菜或者做汤的时候，撒一些葱花在菜里，既可以调味，也使菜肴看上去更有食欲，而且吃葱对于身体健康是有好处的，那么葱的热量是多少大卡呢? 葱的热量是多少大卡 1 葱的热量是非常低的，每100克葱中所含有的热量只有31大卡。31大卡就相当于0.1碗米饭，或者0.3个苹果，可见这是一个非常低的数值。所以*时吃葱的话，并不用担心会带来热量的堆积，更不会造成肥胖等一些麻烦事，吃葱

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• 水芹菜热量高吗,水芹菜的营养成分

很多减肥人群，在食用各种食物的时候，总会考虑到食物的热量问题，包括吃蔬菜的时候也营养，水芹菜是一种常吃的蔬菜，这种蔬菜的热量高吗? 水芹菜热量高吗 1 水芹菜中的热量是比较低的，相比于其他的蔬菜要低很多很多，经过测定每100克水芹菜中所含有的热量大概只有13大卡，这个数值是很低的，所以*时吃一些水芹菜的话是不要担心会带来热量堆积的，更不会造成肥胖，因此水芹菜是减肥瘦身的人，非

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• 蜜枣是红枣做的吗 蜜枣的营养成分 蜜枣,枣子

说到蜜枣，大家应该都吃过，蜜枣是很多人喜欢吃的一种蜜饯小零食，蜜枣是比较便宜的补血佳品，口感非常甘甜，营养价值很高，含有大量维生素。蜜枣是红枣做的吗蜜枣是用红枣做的。是一种用鲜枣加工而成的蜜饯，蜜枣属于干果类，用割枣机，把大青枣周身割一次，使得容易吸糖，然后放入锅中用白糖煮，晒干，就成了*时吃的蜜枣。也可用于泡茶，有一股枣的清香。蜜枣的营养成分蜜枣不仅味道甘美，而且还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养物质，所以蜜枣具有益气、养血、安神的作用，还能给我们的身体补充充足的营养价值。蜜枣的制作工艺1、原料选择：一般宜选用个大，核小。肉质疏松、皮薄而韧、汁液较少的品种。果实成熟度以开始

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