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1.生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，祝愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！
2.美女鄙视我们胖子！我们活该！谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己的嘴巴，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！
3.多一份运动多一份健康多一份快乐。
4.天下最难的事莫过于做生意，让别人心甘情愿把他口袋的钱掏出来给你;天下最容易的事莫过于做官，你动动嘴，别人跑断腿!
5.跑步的过程，就是不断进取的过程跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
6.鼓励科技创新，推动社会进步。
7.革命道德不是从天上掉下来的。它是从日常的坚持不懈的斗争和锻炼中发展和巩固起来的，正如玉石越磨越亮，黄金越炼越纯一样。作者：*
8.有屁不，憋坏心脏。没屁硬，锻炼身体。
9.不，刚暖好身而已!我不知道谁念过博德?塔夫，伯恩，铁尔……等等等，他们精神已死，根本没有，总归是零，你在这培育的是老鼠大队，一堆卖友求荣客，如果你以为在锻炼虾兵成龙头，最好三思，因为你正扼杀了这所学府所坚持的精神，真是耻辱!你们今天给我看的是什么秀?唯一有格调的坐在我旁边!我可以告诉你，这孩子的灵魂没有被污染，毋庸争辩的，为什么我知道?有人，我不说是谁，要收买他，但查理不为所动，你太过分了!出处：闻香识女人
10.心理学家推荐的能让你开心的事：每天拍几张照片；看快乐的电影；在周末的清晨做白日梦；给朋友寄卡片；在水边散步；偶尔吃一顿大餐；每星期坚持做一次锻炼；一边开车，一边大声歌唱；一边喝咖啡，一边读小说；一边打电话，一边信手涂鸦；一边洗澡，一边唱歌。
11.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。
12.健康长保欢乐长保，健康一少，欢乐逃跑。
13.你无法改变别人，但你可以改变自己;你无法改变天气，但你可以改变心情;你无法改变生命的长度，但你可以拓展它的宽度!
14.谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力;
15.加快实施自主创新战略，全面推进创新型新奥建设。
16.登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。
17.大家要记得，不要因为减肥影响工作学*，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！
18.要留住青春，最好的办法就是永葆年轻心态；要留住健康，最好的办法就是坚持锻炼身体；要保持快乐心情，最好的办法就是助人为乐；要保证不犯错，最好的办法是三思而后行。
19.跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。月日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。
20.生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！
21.人生好似调味盘，酸得是惆怅，苦的是锻炼，辣的是过程，甜的是成功。
23.给某人：天还很冷记得盖被子；给某人：要好好吃饭，不要过度减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：不冷吃泡面；给某人……
24.“钢 铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。最老实的只有钢铁。钢铁是伟大的参照点，无所不知 的它会告诉你所有信息。就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我最好的朋友。永远不会对我撒气，永远不会离开我。朋友们也许分分合合， 但是磅的钢铁永远是磅。”——Henry Rollins
25.登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜;迈开幸福的舞步，让人生中满是活力;散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。
26.全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！
27.鼓励 科技 创新，推动社会进步。
28.你说你是我朋友，其实我知道，动物的确是人类的朋友。
29.锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。
30.我想，女孩子一定要过几年一个人的生活。不是一个月半年，是至少一年以上，如同训练一样。让女孩子一个人生活，不是为了锻炼她做家务整理房间烧菜的能力，而是学*如何与自己相处。而在女人的一生中，没有比学会如何与自己相处再重要的了，它是女人的**。作者：蓑依 出处：这世上的美好，唯你而已
31.大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什麼别人能你就不可以？
32.通往地狱的路上我居然晕车了!走他妈再长的路还不是通向坟墓!
33.跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！
34.凡人便是生知之资，也须下困学勉行的工夫方得。作者：朱熹
35.“想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格
36.老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。
37.北京奥运早落幕，全民运动不可少。国家强大靠民众，身体强壮国家保。男女老少齐上阵，激情满满热情高。练得身体多健康，脱掉*帽。练得身体多强壮，奥运赛场逞英豪。全民健身日到了，参加运动，健康拥抱！
38.坚持每天做一件相同的事，很能锻炼我们，试试便知。
39."如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。"
40.开展健康创建活动，建设和谐锦丰
41.回到家，我躺在床上，翻来覆去睡不着觉。心里暗暗地想，他能做个，我为什么不能呢难道我比他笨不，不可能!我绝不是比他笨，只是我比他练*的少罢了。对，我一定要努力锻炼，超过他。于是，从那天开始，我便下定决心，每天坚持做个俯卧撑，一天二天随着天数的增加，渐渐的，渐渐的，我一口气能做多个。再经过一段时间的刻苦锻炼，我已经能做多个了。
42.要成为德智体兼优的劳动者，锻炼身体极为重要。身体健康是求学和将来工作之本。运动能治百病，能使人身体健康，头脑敏捷，对学*有促进作用。作者：吴耕民
43.“太轻了!”——Ronnie Coleman
1.要把大力发展体育事业作为营造优质投资环境生活环境促进社会全面和谐的战略任务来抓。
2.生命在于运动，运动源于健康。1.要把大力发展体育事业作为营造优质投资环境生活环境促进社会全面和谐的战略任务来抓。
2.生命在于运动，运动源于健康。
3.各级领导带头参加体育运动，是体育事业发展壮大非常重要的一环
4.活力水城，激情体育，健康生活。
5.全民健身皆健康，体魄强健奔小康。
6.大力开展全民健身运动，努力实现快乐少年蓬勃青年健康中年幸福老年之目标
7.将运动进行到底让健康围绕着你。
8.**协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。
9.团结，友谊，进步;更高，更快，更强。
10.多做运动病痛少，身体健康学*好。
11.鸣奏青春旋律，抒写健身乐意！
12.留下你的汗水展现你的风采演绎一出精彩！
13.全民健身创精彩，健康水城赢未来。
14.健康饮食增活力，体育锻炼添生气。
15.早睡早起，锻炼身体;讲究卫生，从我做起。
16.饮食调配在精心，运动适量有恒心，幸福健康不担心。
17.每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子！
18.运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。
19.体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生！
20.大运会是加速发展龙岗全面振兴龙岗千载难逢的重大机遇
21.奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿！
22.青春的呼唤心跳的韵律生命的火焰梦想的放飞！
23.发展体育运动，增强人民体质！ 全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！ 人类需要体育，世界向往和和*！ 开展全民健身运动，全面建设小康社会！ 体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机！ 人人关心体育，体育造福人人！ 努力拼搏，永夺第一。
24.要在全社会形**人关心体育热爱体育崇尚体育的良好风气
25.齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。
26.我精彩，我运动。 我运动，我健康，我快乐。 超越极限，超越自我。 团结拼搏，永创辉煌 团结拼搏奋斗。 青春无畏，逐梦扬威。 我运动我快乐我锻炼我提高 比出风采超越自我 更强我能更快更高。
27.亦德亦才，自强不息，天下无敌，共创佳绩。
28.不烟不酒多运动，身体健康乐无忧。
29.领导带头，全民参与，努力把龙岗建设成为体育大区
30.与时俱进，奋力拼搏，齐心协力，争创一流。
31.拼搏追取善学勤 团结拼搏拼搏进 努力奋斗勇敢争先 文明守纪拥抱胜利 努力拼搏自强不息 运动起来勇敢第一 天道酬勤健康起来 赛出成绩安全第一 团结文明展现风采 追梦扬威奋勇争先 爱我实中赛出水* 振兴中华赛出水* 振兴中华扬我班威 祝全体运动健儿在第二届田径运动会上取得优异成绩！ 齐心协力办好校运会，昂首阔步建设新校园！ 奇迈山下，喜迎校运盛会；竞赛场上，尽显健儿雄姿！ 运动赛场展雄姿，校运健儿竞风流！ 体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机！ 发扬奥运精神，创造校运佳绩！ 赛出水*，赛出风格，全面提高 综合素质！ 以“*”重要思想为指导，营造学校体育发展的良好环境！ 以人为本，实施素质教育，开展积极向上的校园体育活动！ 发挥校园文化的育人功能，把德育体育美育有机结合起来！ 发展体育运动，增强人民体质！ 友谊第一比赛第二 更快更高更强 青春运动友谊健康 团结友谊进步 团结拼搏奋发有为 团结进取 开拓创新 健体魄强素质促发展上水* 顽强拼搏勇攀高峰 团结拼搏向上 互相学*，取长补短，再接再厉，勇攀高峰！ 挑战运动极限，演绎健美人生！ 发扬体育精神，提高师生素质！ 锻炼身体，增强体质，报效祖国，服务人民！ 开展全民健身运动，全面建设小康社会！ 做文明观众，树赛场新风！ 扬体育精神，展青春风采！ 全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！ 向关心支持**学院建设与发展的各位领导和各界人士致敬！ 诚信严谨继往开来，求实创新再创辉煌！。
32.常言笑，保青春容貌；多锻炼，拥百年安康。
33.多做做运动，无病又无痛；少吃点油腻，跑步不费力。
34.给你一两项体育爱好交给你一把健康的钥匙！
35.健康没有旁观者，人人都做践行者。
36.团结，友谊，进步；更高，更快，更强。
37.体育运动是使人们朝着健康快乐目标跃进的加速器
38.在操场上，在阳光下，在大自然中。
39.领导带头以身作则率先垂范是搞好全民健身非常重要的环节。
40.早睡早起，锻炼身体；讲究卫生，从我做起。
41.领导带头全民参与努力把龙岗建设成为体育大区。
42.快乐是你心灵鸡汤，运动令你身体健康。
43.生命因运动精彩，体育让梦想成真， 青春因坚持美丽！
44.运动让生活更美好。生命不息，运动不止。体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。生命无止境，运动无极限谱写生命之歌，弘杨运动精神。健康的体魄，永恒的追求。搏生命之极限，铸青春之辉煌。运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源与拼搏。我运动，我快乐，争做时代好少年！运动与生命同在，青春与快乐永存！让健康谱写生命的乐章。生命在于运动，运动源于健康。青春在歌唱，生命在欢腾。生命在于运动，成功在于拼搏。让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。运动奏响生命，运动点燃我们的激情。留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩。音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。让激情进发，为生命喝彩。终点不是梦，重点是突破。青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。体育无处不在，运动无限精彩。
45.生命在于运动，运动在于坚持。
46.与时俱进，奋力拼搏，**协力，争创一流。
47.天天运动，身体好；年年体检，没烦恼。
48.要把大力发展体育事业，作为营造优质投资环境生活环境，促进社会全面和谐的战略任务来抓
49.创全民健身示范城，建和谐幸福新水城。
1.生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，祝愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！
2.美女鄙视我们胖子！我们活该！谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己的嘴巴，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！
3.多一份运动多一份健康多一份快乐。
4.天下最难的事莫过于做生意，让别人心甘情愿把他口袋的钱掏出来给你;天下最容易的事莫过于做官，你动动嘴，别人跑断腿!
5.跑步的过程，就是不断进取的过程跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
6.鼓励科技创新，推动社会进步。
7.革命道德不是从天上掉下来的。它是从日常的坚持不懈的斗争和锻炼中发展和巩固起来的，正如玉石越磨越亮，黄金越炼越纯一样。作者：*
8.有屁不，憋坏心脏。没屁硬，锻炼身体。
9.不，刚暖好身而已!我不知道谁念过博德?塔夫，伯恩，铁尔……等等等，他们精神已死，根本没有，总归是零，你在这培育的是老鼠大队，一堆卖友求荣客，如果你以为在锻炼虾兵成龙头，最好三思，因为你正扼杀了这所学府所坚持的精神，真是耻辱!你们今天给我看的是什么秀?唯一有格调的坐在我旁边!我可以告诉你，这孩子的灵魂没有被污染，毋庸争辩的，为什么我知道?有人，我不说是谁，要收买他，但查理不为所动，你太过分了!出处：闻香识女人
10.心理学家推荐的能让你开心的事：每天拍几张照片；看快乐的电影；在周末的清晨做白日梦；给朋友寄卡片；在水边散步；偶尔吃一顿大餐；每星期坚持做一次锻炼；一边开车，一边大声歌唱；一边喝咖啡，一边读小说；一边打电话，一边信手涂鸦；一边洗澡，一边唱歌。
11.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。
12.健康长保欢乐长保，健康一少，欢乐逃跑。
13.你无法改变别人，但你可以改变自己;你无法改变天气，但你可以改变心情;你无法改变生命的长度，但你可以拓展它的宽度!
14.谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力;
15.加快实施自主创新战略，全面推进创新型新奥建设。
16.登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。
17.大家要记得，不要因为减肥影响工作学*，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！
18.要留住青春，最好的办法就是永葆年轻心态；要留住健康，最好的办法就是坚持锻炼身体；要保持快乐心情，最好的办法就是助人为乐；要保证不犯错，最好的办法是三思而后行。
19.跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。月日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。
20.生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！
21.人生好似调味盘，酸得是惆怅，苦的是锻炼，辣的是过程，甜的是成功。
23.给某人：天还很冷记得盖被子；给某人：要好好吃饭，不要过度减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：不冷吃泡面；给某人……
24.“钢 铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。最老实的只有钢铁。钢铁是伟大的参照点，无所不知 的它会告诉你所有信息。就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我最好的朋友。永远不会对我撒气，永远不会离开我。朋友们也许分分合合， 但是磅的钢铁永远是磅。”——Henry Rollins
25.登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜;迈开幸福的舞步，让人生中满是活力;散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。
26.全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！
27.鼓励 科技 创新，推动社会进步。
28.你说你是我朋友，其实我知道，动物的确是人类的朋友。
29.锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。
30.我想，女孩子一定要过几年一个人的生活。不是一个月半年，是至少一年以上，如同训练一样。让女孩子一个人生活，不是为了锻炼她做家务整理房间烧菜的能力，而是学*如何与自己相处。而在女人的一生中，没有比学会如何与自己相处再重要的了，它是女人的*。作者：蓑依 出处：这世上的美好，唯你而已
31.大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什麼别人能你就不可以？
32.通往地狱的路上我居然晕车了!走他妈再长的路还不是通向坟墓!
33.跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！
34.凡人便是生知之资，也须下困学勉行的工夫方得。作者：朱熹
35.“想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格
36.老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。
37.北京奥运早落幕，全民运动不可少。国家强大靠民众，身体强壮国家保。男女老少齐上阵，激情满满热情高。练得身体多健康，脱掉*帽。练得身体多强壮，奥运赛场逞英豪。全民健身日到了，参加运动，健康拥抱！
38.坚持每天做一件相同的事，很能锻炼我们，试试便知。
39."如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。"
40.开展健康创建活动，建设和谐锦丰
41.回到家，我躺在床上，翻来覆去睡不着觉。心里暗暗地想，他能做个，我为什么不能呢难道我比他笨不，不可能!我绝不是比他笨，只是我比他练*的少罢了。对，我一定要努力锻炼，超过他。于是，从那天开始，我便下定决心，每天坚持做个俯卧撑，一天二天随着天数的增加，渐渐的，渐渐的，我一口气能做多个。再经过一段时间的刻苦锻炼，我已经能做多个了。
42.要成为德智体兼优的劳动者，锻炼身体极为重要。身体健康是求学和将来工作之本。运动能治百病，能使人身体健康，头脑敏捷，对学*有促进作用。作者：吴耕民
43.“太轻了!”——Ronnie Coleman
积极锻炼身体，你我共同参与**下讲话稿
在当今社会生活中，我们很多时候都不得不用到讲话稿，讲话稿是指把在一定场合下所要讲的话事先用文字有条理的写出来的文稿。那么你有了解过讲话稿吗？下面是小编为大家整理的积极锻炼身体，你我共同参与**下讲话稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。
老师们，同学们：
早上好！今天我演讲的题目是《积极锻炼身体，你我共同参与》
谁不愿意拥有聪明的头脑？谁不愿意拥有强健的体魄？拥有聪明头脑的人比比皆是，然而，拥有强健体魄的人又有多少呢？大家都知道，身体是革命的本钱。有人说：身体健康是1，而学*，事业都是0，只有在1的基础上，这个数字才能越来越大，否则只能是一串毫无意义的0
我们是二十一世纪的接班人，肩负着时代的历史重任，而身体是知识的载体，只有健康的体魄，良好的心理素质，才能使我们更好的工作和学*，才能迎接各种困难和挑战。
*说过：“文明其精神，野蛮其体魄。”*就是这样，他不但酷爱学*，还很重视锻炼身体，即使冬天也坚持冷水浴，还多次到大江大河里游泳。还有俄国总统普京，年轻时不仅多次在苏**会柔道项目上获奖，还一度成为圣彼得堡市摔跤和柔道冠军，并获得桑勃摔跤和柔道大师称号。在他当上总统后，不管有多忙，每天总要抽出一个小时的.时间来运动。由此可见。积极锻炼身体对我们的日常生活和学*都有很大帮助。
然而，目前我们在体育锻炼中常有一些不良现象。比如上操过程中出操不出力，体育课上逃避体育锻炼等，这都是需要我们克服并改正的。我们每天在学校都有早操、课间操和眼保健操，时间虽然不长，但仍需要认真去做。运动贵在坚持，体育锻炼的效果不是一次两次、一天两天就能达到的。有些同学锻炼身体是“三天打鱼，两天晒网”，心血来潮就跑上几圈，没心情就好几天不做运动，这不仅无益反而有害健康。
其实，锻炼的方法很多，只要我们有心，主动去做，就会发现运动其实很简单。那么，我们在学校里可以怎样锻炼身体呢？
比如说每天要认真做广播体操和眼保健操。它可以舒展我们的身体，抖擞我们的精神，也能培养我们良好的运动*惯。让我们以更饱满的热情投入到一天的学*中去。每一节体育课都要认真上，老师会教给我们各种锻炼的方法，有助于我们提高锻炼的技能。课间休息时大家可以离开座位，扭扭脖子，活动一下手腕，转转眼珠，看看绿色植物，让身体得到舒展，让眼睛得到休息。可以在校园里散散步，呼吸新鲜空气，改善血液循环， 调节心肺功能，安抚神经系统。
所以，我们要变被动体育为主动体育，树立体育与健康意识，真正把锻炼身体变为自己学*生活的一部分。因为体育锻炼能娱悦身心、调节情绪、减轻心理压力；有一个健康强壮的身体，才能保证我们的学*和生活，才能保证长大后建设祖国。
同学们：生命诚可贵，健康价更高。请尽快加入到锻炼的行列中来吧！让健康、灿烂的笑容永远绽放在你的脸上。
时光飞逝，时间在慢慢推演，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，我们要好好计划今后的学*，制定一份计划了。想学*拟定计划却不知道该请教谁？下面是小编为大家整理的锻炼计划，仅供参考，欢迎大家阅读。
登楼梯
登楼梯是一项健身与日常生活相结合的运动，是一种简便、有效、容易开展，且运动量便于调节的健身运动方法，深受世界上居住在大都市高层建筑中居民的青睐。
登楼梯是一项较激烈的有氧锻炼形式，锻炼者须具备良好的健康状态，一般采用走、跑、多级跨越和跳等运动形式。锻炼者可根据自我的身体状况和环境条件，选择适合自我的锻炼方法。初练者宜从慢速并持续20分钟开始，随着体能的提高，逐步加快速度或延长持续时间。当体能可耐受30～40分钟时，即可逐步过渡到跑、跳或多级跨楼梯。
游泳
游泳健身运动是利用人体在水中受到浮力、阻力、磨擦力，以及人体在水中处于失重状态下进行锻炼的一种全身运动，适合于各类人群。游泳健身运动的强度与跑步大体相似，每分钟心率可控制在180减去年龄数，再减去10，比如一个60岁的人，其游泳时的心率可控制在每分钟180-60-10=110次，运动时间不少于30分钟，每周不少于3次。
骑车
骑自行车健身的锻炼效果不亚于慢跑和游泳。为了到达健身目的，锻炼者必须掌握好运动的强度：初始者一般应到达每分钟蹬车60次;对于有必须基础的锻炼者，每分钟蹬速可为75～100次。每次锻炼的时间不得少于30分钟，每周不少于4次。
慢跑
慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对坚持良好的心脏功能，防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。
慢跑的速度不宜太快，要坚持均匀速度，主观上不感觉难受，客观上以每分钟心率控制在180减去年龄数为宜。例如一个60岁的人，其慢跑时的心率应为每分钟180-60=120次，运动时间不少于20分钟，每周不少于4次。
对于慢性病患者宜选择强度小、时间短的方案，中老年及体质较差者宜选择强度小而持续时间较长的方案，年轻人及体质较好者，宜选择强度较大、持续时间较短的方案。
跑走交替
跑走交替有两种方法：一种是先走后跑，即走1分钟后跑1分钟，交替进行。每隔2周可调整增加一次运动量，缩短走的时间，增加跑的时间。另一种是由走开始锻炼，随着身体适应本事的增强，渐渐过渡到由慢跑代替行走。运动时间可持续20～30分钟，每周不少于4次。适合初参加锻炼及年老体弱者。
一月：打好基础。
这个月就是要从基础开始。如果急于求成导致受伤，会让你在以后的几个月里毫无动力，影响好不容易培养起来的运动活力。你应当逐渐地让身体适应运动的节奏，改善*衡性和身体姿态。能够把每一天的基础体育运动纳入日常生活中，这样即使生活节奏加快、运动时间不能保证，你也已经积累了足够的体力作为基础。
锻炼要求：每周4次身体灵活性、*衡性、体态锻炼；3次持续至少15分钟的有氧运动；每一天走至少4000步。
二月：增强肌肉训练。
增加肌肉训练能够加快新陈代谢速度。这会帮忙你塑造健美的体形，并随着运动量加大增强体质。到这个月末，即使在不运动的情景下，你每分钟也会消耗更多的热量。
锻炼要求：开始进行抗阻力锻炼。对着箱子或墙壁进行这种运动，每周至少两次。加上腹部肌肉群的锻炼，来增强身体的力量和*衡性。
三月：每一天走7000步。
此刻你已经打好了坚实的基础，有了标准的姿势和最基本的适应性，你应当在此基础上更进一步。
锻炼要求：每一天的走步增加到7000步，并开始进行户外有氧运动。如果你一向在慢跑，那么增大步幅，提高运动强度。有氧运动后，练练瑜伽，既能够放松肌肉，又能够改善走路或跑步中的姿势。
四月：抵抗厌倦。
此刻，你已经运动了8个星期了，你的'动力和热情也许逐渐消退了。列出你想增进健康、改善体质的所有原因，这会让你重拾对运动的热情。
锻炼要求：一个月里能够参加几次趣味运动比赛，这会让你更加体会到运动的乐趣。在你的每日运动中引入娱乐性运动（如划船、郊游等），和朋友一齐享受运动的乐趣，并按照运动计划进行。
五月：加强有氧运动。
眼看夏天就要到来，是该为那些贴身衣服准备一个好身材的时候了！此刻，你应当加大有氧运动强度来塑造体形，同时坚持健康的脂肪水*。
锻炼要求：每一天步行步数增加到7000—10000。在有氧运动计划中加入间隔的力量训练。如果你在为夏季的运动会作准备，此刻就开始进行速度练*也是必要的。运动前进行一会儿身体按摩，能够刺激血液循环，增强皮肤组织弹力。
六月：腹部练*塑造体形。
塑造完美的体形，建立对身体的自信。照照镜子，看看胳膊下头有没有厌恶的“拜拜肉”，腰上有没有突出的小肚腩，然后重点出击，逐个攻破。
锻炼要求：每周至少进行4次腹部训练，这是最容易囤积脂肪的地方，必须要打好“保卫战”。如果你想在本月外出度假，别忘了，当你躺在柔软的海滩上享受微风和阳光时，也能够做做沙滩健身运动，你会迅速收到良好的塑身效果。
七月：水中锻炼效果更好。
再有毅力的人也有疲惫厌倦的时候，给自我一段休整的时间，然后重新起航。这个月你应当更灵活、更有创造性地利用时间。你能够在健身房里少花些时间进行程序化的运动，相反，多做一些趣味的户外运动，最好带动全家都进取活动起来。
锻炼要求：每一天步行至少10000步，开始进行水中锻炼。多规划一些户外活动——如到公园郊游，或是沙滩野餐。
八月：尝试极限运动。
从常规的锻炼圈子里走出来，在不一样的地点会有不一样的感受。
锻炼要求：这个月要把一切都混合起来——如果你*时以跑步为主要锻炼方式，那么这个月试着在水中跑步；如果你过去常在户外运动，那么尝试室内锻炼；如果*时只进行常规锻炼，那么能够尝试一些具有挑战性的项目，如刺激的攀岩。
九月：巩固健身成果。
已经过去8个月了，也就是一年的23，本月的重心就是加大每日运动量，巩固前段时间的健身效果。
锻炼要求：每日都要记录你当天的运动量。进入秋季，你可能待在室内的时间更长了。所以，每一天都要安排户外运动，或者说，每一天至少要走出门三次。
十月：检验运动效果。
奋斗了9个月，你要在这个月检验自我的锻炼成果了。能够在这个月末安排一次赛跑，来检验自我的锻炼效果。“大赛”前两个星期减轻自我的训练，增加柔韧性练*来让你的肌肉做好准备。
锻炼要求：在原有运动计划上增加瑜伽练*，每周至少3次。进行稳定性锻炼以保证肌肉*衡。这个月会有不少的马拉松比赛，不妨尝试参加一下，你需要提前练*如何在跑步过程中补充水分。
十一月：“修身养性”，放松身体。
这个月的任务是放松自我。你已经到达了锻炼效果，身体也要休息一段时间了。注意身心的恢复要兼顾，同时做一些*衡本事的基础训练即可。
锻炼要求：参加一些“修身养性”的活动，如太极或瑜伽，来使你的身体充分放松。当然，在放松的同时，不要忽视每日必需的最低步行要求。
十二月：合理安排锻炼时间。
这一个月佳节不断，让人十分兴奋。你要准备给家人买礼物，给客户送礼物，制订新年出游计划，时间安排得满满的。可是要保证在你的日程表上有锻炼身体的时间。
锻炼要求：尝试“闭目养神”的练*和冥想、放松以获得高质量的睡眠。这种方式立竿见影。周末能够走出家门，与家人选择户外冬日活动，享受进取、欢乐的周末。
一、坚持不懈，直到成功
为什么我国的石拱桥会有这样光辉的成就呢？首先，在于我国劳动人民的勤劳和智慧……
一个人怕孤独，两个人怕辜负，心情反反覆覆，感情似有若无。
太空中有外星人吗。没有。
加大引进消化吸收再创新力度，加快科技成果向生产力转化。
雪中何以赠君别？惟有青青松树枝。”
人人有改善的能力，事事有改进的余地。
朋友你想更健康吗，跑步吧！
志存高远，脚踏实地，求是创新，奋发图强。
这两个月每天锻炼坚持下来了，下一步就是戒掉零食和饮料了，感觉要出人命了。
健康满分，美梦成真。
坚持理论创新、体制创新、管理创新、科技创新，不断提高发展水*。
如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧。
下定决心每天坚持锻炼，第一天就受挫，该死的实验就这样破坏了我的计划，不过归根结底都是我的粗心。下次做实验一定更加小心，认真记录数据，认真保存实验内容。
年轻秀出活力来，青春挥洒趁现在，健康大事要关怀，莫等老年钱难买。
坚持锻炼，大多数人并不会由此成为运动健将，也许它只是给你一副相对更健康一点的身体。保持读书的*惯，大多数人并不会成为作家文豪，也许它只会让你可以不无聊地度过一段独处时光。有时候努力不过是帮助我们把*凡的日子，过得稍微顺畅舒心一点，做一个更好的普通人。晚安，好梦~
幸福没有标准答案，快乐也不止一条道路。自己喜欢的日子，就是最美的日子；适合自己的活法，就是最好的活法。
振兴科技靠人民，创新科技为人民。
小鸟咂咂嘴，难道在做梦？是的，肯定在做梦。
坚持科学发展，加强自主创新，提高核心竞争力。
客户是价值，员工是财富，团结是力量，创新是未来。
日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
“强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”
微笑是一贴心灵鸡汤，给您快乐附送健康。
运动是一切生命的源泉。
吃的健康，动的适当，或的轻松。
健康长保、欢乐长保，健康一少，欢乐逃跑。
时时寻求效率提高，事事讲求方法技术。
生命就是运动，人的生命就是运动。
新奥天下事创新为先，创新清洁能源新奥当先。
我生*喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
问君何能尔，心远地自偏。
亲爱的女孩，无论经历过什么，都要努力让自己像杯白开水一样，要沉淀，要清澈。白开水并不是索然无味的，它是你想要变化的，所有味道的根本。绚烂也好，低靡也罢，总是要回归*淡，做一杯清澈的白开水，温柔的刚刚好。
营造健康环境，追求健康生活
签证还是没来，下午白跑一趟南京，临开学事情真多，主要矛盾还是学霸们的压力以及学渣的我，坚持早睡！坚持锻炼！
啦着一晚！其实嘞窝都唔明义噶的森晨……出发着、愣忱楚目标嗨咩野。呀件事，就嗨某放低跑步…
谁的本子？是张昊的本子。
降低成本，激活资本，以人为本的。
开展健康创建活动，建设和谐锦丰
努力营造创新环境，全面推进自主创新。
实践是检验真理的唯一标准，创新是新奥发展的唯一出路。
静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
这人是谁？不是别人，原来是大斌子。
在没有遇到一些事前，感觉自己还可以，遇到事多，才感觉自己是那么无力，还是不够，努力吧。。。坚持锻炼。。。对自己负责。。。
*思想，实事求是，团结一致求创新。
创新企业文化，获得竞争优势。
多一份运动、多一份健康、多一份快乐。
生命在于运动。
“许多人，你离开他，更像是种解脱。没错，的确会有痛，也有伤害。但从人生的角度来看，这就是放自己一条生路。因为留在这个人身边，你会受伤一辈子。离开了，只是受伤一时。所以，不要被错误的人捕获。我们不仅要找到对的人，更要学会离开错的人。离开，也会是一种正确。”
谁在呼唤和*？是他
我想学摄影，是想为明年的相见多留点美好的回忆；我坚持锻炼，也是为了明年向你呈现一个更好的我；我想与你多说会儿话，却不知道如何主动。而明年能不能相见，也是一个未知数。
养成良好卫生*惯，追求健康生活方式。
1、走路是非常好的锻炼方式。
2、锻炼精神，首先要锻炼肉体。
3、合理是锻炼，不合理是磨练。
4、记忆力的深浅，需要反复锻炼。
5、高强度锻炼后，可享受深度睡眠。
6、主动锻炼自己，培养果决的性格。
7、锻炼了字迹，也锻炼了你的*惯。
8、人生是需要身与心的锻炼，即试炼。
9、等待真的是一件很锻炼人意志的事。
10、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
11、勇敢，是一个阶段性的锻炼和形成。
12、锻炼你的技能，成功自然随之而来。
13、锻炼身体，别让身体拖累了你的思想。
14、锻炼，只为了灵魂有一个更好的载体。
15、良好的内务，可以锻炼一个人的品质！
16、经历的每一天，都是锻炼我的最好药方。
17、生活，无非是锻炼一个人的韧性和忍劲。
18、好好吃饭，好好睡觉，好好锻炼，至高三的你。
19、以锻炼为本，学会健康。以适应为本，学会生存。
20、除了生命本身，没有任何才能不需要后天的锻炼。
21、没有哪一个聪明人会否定痛苦与忧愁的锻炼价值。
22、我以为挫折、磨难是锻炼意志、增强能力的好机会。
23、陪你演了场情深似海的戏，我入了戏，你锻炼了演技。
24、初恋是一次锻炼，只有后来的幸运者，才能享受到它。
25、游戏！锻炼手指，锻炼了智力。锻炼了对待学*耐力！
26、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
27、锻炼好身体不生病，也是为了不给身边的人制造麻烦。
28、爬上山顶，走下山顶，我经历了，两次锻炼，两次心历。
29、教育的最大的秘诀是：使身体锻炼和思想锻炼互相调剂。
30、登高有时不是望远，只是锻炼一下身体或呼吸点新鲜空气。
31、经常锻炼身体，拥有一个强健的体魄是做任何事情的根基。
32、你不去抓住机会锻炼自己，等到机会流失在后面自悔当初！
33、生活，就是一种态度的锻炼。乐观的心态成就幸福的人生。
34、人的酒量是能锻炼出来的，人对痛苦的忍受能力也是如此。
35、所有的能力和实力的提高，都是锻炼你对万物的接纳能力。
36、锻炼出自己的识人技巧，你就掌握了人生50%的悲喜和成败。
37、信心和希望有时是非常盲目的事情，可能绝望才更能锻炼人。
38、如果那些细小的灰色脑细胞不进行锻炼的话，它们会生锈的。
39、对于雄鹰而言，天上的风再大，也只是锻炼翅膀的机会而已。
40、不要因为一时懒惰和害怕，就拒绝一切锻炼自己能力的机会。
41、不管怎么说，再小的力量也是力量，还是先锻炼起来再说吧。
42、我用十年奋斗，用十年等候，用十年锻炼自己用身体来忍受。
43、什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。
44、我要对孩子说对不起的，剥夺了很多他成长跟独立的锻炼机会。
45、把自己锻炼成有多大能耐，代表日后我能帮到你们的就有多少。
46、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。
47、付出不一定有回报，努力不一定有收获。学*知识和锻炼身体除外。
48、人必须给自己无数次从头再来的机会，所以，保住成本，锻炼能力。
49、挣扎于风雨中已*惯，望能造个梦；失意总锻炼我，奋力去寻自我路。
50、成长的途中少不了努力，若有结果的努力叫锻炼，没有结果的便是磨炼。
51、如果你有心理准备，请利用好你身边的小人，利用小人锻炼你的心智吧。
臂力棒锻炼的方法
本文导读：臂力棒如今已成为很多年轻人锻炼身体力量的必备物品。简单方便有效。而且占用空间比较小。非常适合学生在宿舍里天天有计划地练*上臂力量。下面是小编带来的臂力棒锻炼的方法，希望对你有帮助。
臂力棒是一种健身器材，主要锻炼上肢力量。主要锻炼小臂肌肉，胸肌，三角肌前束。轻微锻炼到肱二头肌。臂力棒是一个两头戴带把手、中间是强力弹簧。棍棒形状主要锻炼臂力的一种运动器材，根据中间强力弹簧的粗细，分为20kg—60kg不等。
动作：
（1）双手高位拉力器弯举
如何正确使用拉力器，这一运动使你在举臂的同时做弯举，这样可以使你的肱肌得到更有效地锻炼。
开始姿势：将两个把手挂在两侧高位滑轮上，人站在中间，每只手各握一滑轮，掌心向上，双臂向两侧滑轮伸出并与地面*行。
动作：肘部弯屈，以*稳的'动作将两侧把手拉向你的头部，保持上臂稳定，掌心向上；当二头肌收缩到最大限度时尽力向中间拉。然后慢慢地回到开始位置。
补充：也可以在两滑轮中间放一90度直椅，以座姿完成这项练*。
（2）站立双手拉力器弯举
这是最基本的弯举动作，但也是最有效的锻炼方式。用铁栓调整拉力器重量，比不断调整杠铃或哑铃片重量简单得多。这样可以节省间隔时间，使锻炼更紧凑、更有效。
开始姿势：选择一根中等长度的横杠，最好是可转动的那种，挂在低拉滑轮上。面对滑轮站立，膝部略屈，下背部稍弯。双手掌心向上握住横杠，握距与肩同宽。
（3）站立单手拉力器弯举
强化肌肉的拉力器，单手的锻炼能使效果更集中，同时也可以让你有机会运用翻掌动作（掌心向内转至掌心向上），以充分刺激肱二头肌。
开始姿势：将一单拉把手挂在一低位滑轮上。单臂前伸握把手，身体略偏于轴线一侧，使你所要锻炼的手臂接*拉力器。
动作：肘关节弯屈（保持肩部稳定），将把手向上拉的同时*滑地翻腕；当拉到最高点时掌心向上。然后反向回复至开始姿势。两臂交替进行。
（4）拉力器托臂弯举
用拉力器进行托臂弯举锻炼可以在开始和结束时仍保持肌肉的紧张度，这是在自由举重时无法做到的。
开始姿势：将托臂凳放在拉力器前，使你坐在凳上时，正好面对拉力器。将一个有可转动外套的直杠或曲杠挂于低位滑轮上。将上臂靠在托臂凳的靠垫上。
动作：保持你的上臂和肘部位置不动，屈臂将横杠上举至最高点。在最高点处停顿片刻后，再慢慢地将横杠放低至开始位置。
锻炼身体的句子（精选50条）
在日常的学*、工作、生活中，大家总免不了要接触或使用句子吧，句子能表达一个完整的意思，如告诉别人一件事情，提出一个问题，表示要求或者制止，表示某种感慨，表示对一段话的延续或省略。那么什么样的句子才是好的句子呢？以下是小编收集整理的锻炼身体的句子，仅供参考，欢迎大家阅读。
1、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，祝愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！
2、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！
3、每一天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每一天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每一天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
4、公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参与健身，远离病扰！
5、全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，祝愿你经常锻炼，健康快乐！
6、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，祝愿你参与运动，做一个健康幸福的人。
7、跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。8月8日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。
8、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。
9、老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。
10、全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，祝愿你身体健康，快乐幸福！
11、快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的'感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！
12、身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，能够增强关节的灵活性和柔韧性，能够让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量！
13、北京奥运早落幕，全民运动不可少。国家强大靠民众，身体强壮国家保。男女老少齐上阵，激情满满热情高。练得身体多健康，脱掉*帽。练得身体多强壮，奥运赛场逞英豪。全民健身日到了，参与运动，健康拥抱！
14、甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，祝愿你笑口常开，健康相伴！
15、你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！
16、全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。祝愿你常健身，健康快乐永相伴！
17、秧歌扭起来，神采飞扬；歌声唱起来，心态年轻；舞步迈起来，活力四射；臂膀甩起来，青春永驻；全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。
18、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，祝愿你走出家门。参与锻炼，健康不老！
19、青春在歌唱，生命在欢腾！*日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！
20、全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。
21、散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。
22、爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。
23、骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！
24、晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。
25、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！
26、早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，祝愿你精神足，身体好！
27、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。
28、登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，祝愿你锻炼身体，永葆健康！
29、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！
30、早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，祝愿你健康相伴，幸福常在！
31、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每一天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。
32、登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。
33、早起公园散步，晨露也为你快乐舞蹈；中午舒展筋骨，艳阳也对你幸福微笑；傍晚溪旁漫步，辰星也和你一起嬉戏。全民健身日到了，愿大家一起快乐做运动。
34、踏着轻捷的舞步，展现出无限活力；挥舞强健的胳膊，拼搏中充满欢乐；抛洒运动的汗水，健康永远不离。全民健身日，让我们一起运动，为快乐健康举杯！
35、全民健身日来到，运动场上真热闹。老人健步不落后，小孩蹒跚在学跑。早晚都有人来到，你来我往起高潮。多多运动身体好，健健康康无烦恼！
36、要想福寿又延年，多做运动多锻炼。晨起跑步去浊气，带来清新护身体。傍晚散步心欢畅，愉悦万千疾病藏。天天运动最健康，一生无忧幸福扬。全民健身日到了，加入健身的行列吧。
37、坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。
38、健康在运动中成长，幸福在运动中酝酿。迈开轻快的脚步，挥舞强壮的臂膀。抛洒运动的汗水，绽放生活的阳光。全民健身日，参与运动，收获幸福和健康！
39、"翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！"
40、散步的美在于神清气爽，跑步的美在于活力四射，锻炼的美在于精神愉悦，运动的美在于健康永驻。全民健身日到了，祝愿你快乐运动，拥有别样美丽。
41、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。
42、人生要走万里路，迈好强身第一步。
43、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
44、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！——臧克家
45、“减身”不如健身。
46、只有运动才能够除去各种各样的疑虑。——歌德
47、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭
48、身体健康者常年轻。——马尔夫特
49、生命在运动中延续，健康在健身中加固。
积极锻炼的古诗
劝人积极锻炼的古诗
积极实践锻炼的古诗
教育我们积极锻炼的古诗
鼓励学生积极参加锻炼的古诗
引导我们积极参加实践锻炼的诗句
锻炼的诗句
锻炼诗句
写锻炼的古诗
晨起锻炼的古诗
锻炼语录
与锻炼有关的古诗
跑步锻炼的古诗
锻炼标语
锻炼说说
锻炼名言
冬季锻炼的古诗
体育锻炼的古诗
锻炼的说说
锻炼的句子
锻炼的名言
关于锻炼的诗词
锻炼后的说说
锻炼句子
锻炼祝福语
关于锻炼的诗句
挂职锻炼的古诗
锻炼好身体的古诗
有关锻炼的古诗句
关于锻炼的句子
