爽口萝卜的做法

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• 胡萝卜的吃法大家知道多少 胡萝卜做法大全家常菜

胡萝卜是我们生活中最长久的蔬菜了哦，我们在生活中也经常会吃到胡萝卜了，当然了，胡萝卜的味道也是非常的好的了，并且营养价值非常的高了，我们多吃一些胡萝卜对于我们人体的健康也是非常的有帮助的了，那么胡萝卜的吃法有哪些呢?其实胡萝卜的吃法也是非常的多的哦。1、生吃胡萝卜，生吃胡萝卜容易让其中的水溶性维生素和矿物质被人体吸收，所以喝鲜榨的胡萝卜汁，可以起到润肠通便、排毒的作用。但是生吃却不是胡萝卜素的最佳吸收方式。比如凉拌萝卜丝时，放的油越多，胡萝卜素吸收越多，但是油太多了不利健康。2、熟吃胡萝卜，能够充分吸收胡萝卜素。胡萝卜的营养价值非常的高了，并且胡萝卜中含有大量的我们人体所需要的营养元素的哦，我

食材大全营养价值

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• 炒胡萝卜片的做法 炒胡萝卜丝要焯水吗

小炒胡萝卜片可以说是一道家家户户都会做，都喜欢吃的家常菜了。胡萝卜本身所含有的微量元素，胡萝卜素等等的营养成分能够对人的视力、血管，心肺等等的器官有很大的帮助。与此同时，炒胡萝卜片不仅美味，而且简单易学。接下来，为大家介绍一下做这一道色香味都全的小炒胡萝卜片的做法吧。在做菜之前，一定要把做这道菜的原材料都准备齐全，这样做的时候才不会显得手忙脚乱。需要的材料：胡萝卜两根，蒜一把，鸡精少量,猪油，精盐。制作步骤：(1)刚从菜市场或者是超市买回来的胡萝卜，表皮往往会沾带上一些的泥土，因此在制作的时候需要先将胡萝卜清洗干净，然后再进行削皮，这样能够更好更快地把胡萝卜地表皮去除掉。(2)待胡萝卜清洗干净

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• 青萝卜汤怎么做 青萝卜汤的家常做法

青萝卜作为一种一年四季都可以吃到的蔬菜，并且也特别的容易储藏，它的营养价值也非常的高，并且还有一些医药价值，所以说一直青萝卜受到很多人们的青睐，他的做法有很多种不仅仅可以生吃，还可以炒熟，它还可以做汤，今天我们就来介绍一下青萝卜汤的做法。首先我们准备需要青萝卜，然后最好还有一些粉条或者还有一些虾皮，还有一些葱姜蒜等，首先我们将青萝卜擦丝，然后将锅中放入一些少量的食用油，将虾皮和葱花炒，然后再放入我们切好的青萝卜丝，这时候再翻炒几下，然后再填入一些汤放入粉条，然后再加入一些食用盐和鸡精用作调味，这时候我们再放入准备好的胡椒粉和一些香菜，翻炒均匀之后我们将火关掉，这样一道非常美味的青萝卜汤就做好了

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• 胡萝卜的两种家常做法

我们都知道胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，素有“赛人参”的美誉，它其中的β-胡萝卜素只有在溶解在油脂中时，人体才能吸收。今天小编给大家推荐两种胡萝卜的家常做法。鸡蛋炒胡萝卜材料：胡萝卜、葱、盐、鸡蛋各适量做法：将胡萝卜切丝，葱切花，鸡蛋磕入碗内，加盐，搅打均匀，锅内放油烧热，放入胡萝卜丝翻炒，倒入鸡蛋液翻炒，出锅前撒葱花即可。功效：将胡萝卜翻炒，其中的β-胡萝卜素会溶解在油中。玉米胡萝卜香菇粥材料：大米、玉米粒、胡萝卜、香菇、葱各适量做法：将大米淘洗干净，加油、盐放入锅中，加适量清水煮成粥，香菇泡发，将香菇、胡萝卜切丁，葱切花，待粥煮熟烂后放入香菇、胡萝卜，煮20分钟，撒葱花即可。功效：玉米胡

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• 凉拌花生米芹菜胡萝卜的两种做法 芹菜花生米胡萝卜的做法

相对炒菜，凉菜的做法是更加的容易学会的，而且是可以根据我们自己的口味进行选择调料和食材的，我们在生活中经常是会吃花生米、芹菜、胡萝卜的，而且都是含有丰富的营养物质的，这三者凉拌起来也是不错的，下面我们就是来看看具有的制作方法吧。凉拌花生米芹菜胡萝卜做法一材料：芹菜、花生米、胡萝卜调料：油、盐、糖、味精、生抽、豆豉辣椒做法：1、将花生米提前泡好，芹菜洗净去叶子切段，胡萝卜洗净切丁。2、锅中放水，水开后放入芹菜段焯水。3、焯好水的芹菜捞出放到凉水中。4、锅中放水，水开后放入胡萝卜焯水。5、焯好水的胡萝卜捞出放到凉水中。6、花生米放入锅中煮熟。7、焯好的菜放入一个容器中。10、放入适量的盐、糖、味精

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• 无花果胡萝卜排骨汤的做法,无花果胡萝卜排骨汤做法怎么做图解 无花果煲胡萝卜

秋冬季节天气干燥，容易伤津伤肺，这个时节养生应该侧重于健脾养胃，养阴润燥，喝一些生津润肺的汤水是个不错的选择，那么下面我们就来介绍一道润肺养阴汤-无花果胡萝卜排骨汤的做法。 食材 1 主料：无花果50克。 其他食材：肋排2条;胡萝卜300克;马蹄6个；葱段，姜片各10克;食盐，味精各1/2小匙;胡椒粉1/3小匙;料酒1小匙;肉汤500克;植物油1大匙。

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• 白萝卜怎么挑选,白萝卜和什么一起吃好 白萝卜排骨汤的做法

白萝卜是我们生活中很常见的一种食材，受到很多人的喜欢，冬天多吃白萝卜对人的身体有很多好处。那么白萝卜怎么挑选呢？ 白萝卜怎么挑选 1 1、看皮 要挑通体是白色的,表面光滑的为佳 2、看须 只有一条主须,没有杂须的一般说明萝卜的产地水分比较充总,这样的萝卜不容易糠心。 3、看圈 一定要挑尾巴圈小的,这样的不容易糠心 4、掂 可以把白萝卜

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• 胡萝卜汤的功效与作用 胡萝卜汤治腹泻做法

胡萝卜汤，是以胡萝卜为主要原料煮的汤食，由于胡萝卜味道偏甜，含有大量的胡萝卜素，煮汤的配料可谓百搭，适合家庭常用，有很好的开胃健食、保护视力的功效，适合胃口不佳、视力下降的人群食用。 保护视力 1 胡萝卜汤含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预

• 金华火腿焖萝卜的做法 金华火腿焖萝卜怎么做好吃

步骤1准备食材：金华火腿100克、白萝卜200克、姜1块、蒜3瓣、小米辣5克、料酒1茶匙、生抽1茶匙、蚝油1茶匙、八角5克、白糖1茶匙、小葱1根、盐1茶匙、油适量。 步骤2金华火腿切片。 步骤3白萝卜切片。 步骤4姜切片。 步骤5蒜切片。 步骤6小米辣切圈。 步骤7小葱切葱花。 步骤8首先起锅倒油，油温6成热，加入蒜、姜、小米辣炒香，再倒入金华火腿炒至变色。 步骤9然后加入白萝卜、料酒、生抽、白糖、八角翻炒均匀。 步骤10再加适量清水，大火烧开，转小火焖煮8分钟。 步骤11接着加入蚝油、盐继续焖煮5分钟。 步骤12最后大火收汁，撒上葱花即可。

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• 大鹅炖萝卜的做法 大鹅炖萝卜怎么做好吃

步骤1准备食材：鹅100克、胡萝卜200克、盐1茶匙、油适量、老抽1茶匙、料酒1茶匙、小米辣5克、青椒5克、姜1块、蒜3瓣、八角5克。 步骤2鹅洗净剁块。 步骤3胡萝卜去皮切块。 步骤4小米辣切圈。 步骤5青椒切块。 步骤6姜切片。 步骤7蒜切片。 步骤8锅中烧热水，水开放入鹅、料酒，焯水2分钟，捞出备用。 步骤9起锅倒油，油热加入蒜、姜、八角炒香。 步骤10然后倒入鹅、老抽、翻炒3分钟。 步骤11接着加入胡萝卜、小米辣、盐，翻炒1分钟。 步骤12再加适量清水，大火烧开，转小火炖20分钟。 步骤13最后加入青椒大火收汁煮至断生即可。

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• 凉拌水萝卜怎么做 凉拌水萝卜做法是什么

步骤1食材：水萝卜200克、小葱2根 调味料：油辣子6克、醋1克、生抽2克、盐1克、白糖2克 步骤2水萝卜洗净，切细丝。 步骤3小葱切葱花。 步骤4取大碗，放入水萝卜丝、葱花、油辣子、醋、生抽、盐、白糖，拌匀，装盘即可。

の故事与泪♪

• 萝卜丝鲫鱼汤的做法

　　食材：鲫鱼400克、萝卜200克、姜1块、葱3根　　步骤：　　1、萝卜切薄片，改刀切丝，加入盐半勺腌制10分钟。姜1块切片，葱3根切段。鲫鱼洗净，在鱼身两面各划2刀，放入料酒1勺，盐1勺、姜片、葱段腌制15分钟，腌好的鱼用厨房纸巾擦去多余水分；　　2、锅内放入适量油，油温烧至7成热，放入鲫鱼，煎3分钟至鱼身金黄后，翻面煎另一面。待2面金黄后放入姜片、料酒1勺、清水适量大火烧开，换小火煮至汤色发白，加入萝卜丝继续煮5分钟；　　3、放入盐1勺、鸡精半勺、胡椒粉1克，盛出后撒上香菜即可。

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• 羊肉萝卜汤的做法 羊肉萝卜汤怎么做好吃

步骤1准备材料：羊肉200克、白萝卜100克、盐1茶匙、白胡椒粉1茶匙、料酒1茶匙、姜1块、小葱1根。 步骤2羊肉洗净。 步骤3白萝卜去皮切块。 步骤4姜切片。 步骤5小葱切葱花。 步骤6首先起锅倒水，加入羊肉块、姜片、料酒，焯水3分钟，撇去浮沫捞出备用。 步骤7然后砂锅中倒水，放入羊肉块、姜片，大火烧开转小火焖煮30分钟。 步骤8接着加入白萝卜继续炖10分钟，再加入盐、白胡椒粉，调味。

谁说女生好欺负

• 凉拌萝卜丝的做法 凉拌萝卜丝怎么做好吃

步骤1准备食材：白萝卜200克、油适量、蒜3瓣、醋1茶匙、盐1茶匙、生抽1茶匙、小米椒5克、小葱1根、花椒5克。 步骤2白萝卜去皮切丝。 步骤3蒜切末。 步骤4小米椒切圈。 步骤5小葱切葱花。 步骤6首先把白萝卜丝放进碗里，撒点盐腌制10分钟沥干水分备用。 步骤7然后碗中倒入白萝卜丝、醋、生抽、搅拌均匀。 步骤8接着起锅烧油，油热倒入花椒、蒜、小米椒爆香，淋入白萝卜丝上拌匀。

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• 黑鱼白萝卜汤 黑鱼白萝卜汤的做法

步骤1准备工作：黑鱼200克、白萝卜100克、油适量、盐1茶匙、姜1块、枸杞5克、小葱1根。 步骤2黑鱼洗净切块。 步骤3姜切片。 步骤4白萝卜切丝。 步骤5枸杞浸泡10分钟。 步骤6小葱切葱花。 步骤7首先起锅倒油，油温6成热，加入少量盐、倒入黑鱼煎至两面微黄。 步骤8然后倒入白萝卜，姜、盐、再加适量清水，中火炖15分钟。 步骤9接着加入枸杞继续炖5分钟。 步骤10最后撒上葱花即可。

天使与人类的距离

• 猪脚炖白萝卜怎么做 猪脚炖白萝卜的做法是什么

步骤1食材：猪脚400克、白萝卜300克、大葱10克、姜5克、小葱1根、料酒3克、盐3克、鸡精1克。 步骤2猪脚剁块，冷水入锅，加入料酒，煮5分钟，捞出，沥干水分。 步骤3白萝卜切滚刀块。 步骤4大葱切段。 步骤5姜切片。 步骤6小葱切葱花。 步骤7锅中放入适量清水，放入猪脚、大葱段、姜片，炖60分钟。 步骤8加入白萝卜、盐，继续炖30分钟，放入鸡精调味。 步骤9盛出撒葱花即可。

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• 清炒白萝卜丝的做法

　　食材：白萝卜250克、小米椒2根、小葱1根、大蒜1瓣　　1.蒜1瓣切末，小米椒2根切碎、小葱切葱花，白萝卜洗净去皮切片，然后切丝。　　2.锅内倒入适量油，油温烧至7成热，放入切好的蒜末，小米椒炒香，放入白萝卜丝大火翻炒至变软后调入盐1勺，继续翻炒1分钟。　　3.调入鸡精1勺炒匀即可关火，装盘后撒上葱花点缀即可。

千纸鹤飘呀飘

• 猪脚炖白萝卜怎么做 猪脚炖白萝卜的做法是什么

步骤1食材：猪脚400克、白萝卜300克、大葱10克、姜5克、小葱1根、料酒3克、盐3克、鸡精1克。 步骤2猪脚剁块，冷水入锅，加入料酒，煮5分钟，捞出，沥干水分。 步骤3白萝卜切滚刀块。 步骤4大葱切段。 步骤5姜切片。 步骤6小葱切葱花。 步骤7锅中放入适量清水，放入猪脚、大葱段、姜片，炖60分钟。 步骤8加入白萝卜、盐，继续炖30分钟，放入鸡精调味。

洛熙☽彼岸

• 胡萝卜烧鸡块的做法 胡萝卜烧鸡块怎么做好吃

步骤1准备食材：三黄鸡200克、胡萝卜50克、油适量、盐1茶匙、姜1块、蒜3瓣、老抽1茶匙、料酒1茶匙、生抽1茶匙、青椒20克、红椒20克、小葱1根。 步骤2三黄鸡洗净剁块。 步骤3胡萝卜切小块。 步骤4姜切片。 步骤5蒜切片。 步骤6青椒切片。 步骤7红椒切片。 步骤8小葱切葱花。 步骤9首先起锅倒油，油温6成热，放入姜、蒜，炒出香味。

坐看脑残玛丽苏

• 萝卜干炒肉的做法 开胃家常菜 萝卜干

萝卜干炒肉是一道很开胃的下饭菜，在做的时候，首先是准备好萝卜干、猪肉或者腊肉，以及所需要的调料，然后放在一起炒熟就可以了。萝卜干炒肉的做法准备材料：萝卜干、瘦猪肉、料酒、酱油、鸡精、盐做法：1、将萝卜干放在清水中浸泡一段时间，这样可以减少咸味，还能让萝卜干变软一些;2、把瘦猪肉切成丝状，用食盐、料酒和酱油搅拌均匀后腌制10分钟左右;3、在锅中放油，烧热后放入**煸炒;4、猪肉炒至变色时加入泡好的萝卜干一起炒;5、出锅前加入适量食盐和鸡精调味。萝卜干炒腊肉怎么做材料：萝卜干、腊肉、葱段、辣椒、白糖、食油、酱油步骤：1、将萝卜干洗净，如果觉得太咸可以用凉开水来泡下，然后切丁;2、将腊肉洗净，然后切

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