爽口萝卜的做法

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• 胡萝卜鲍鱼粥的做法以及适宜人群

鲍鱼粥大家都吃过吗，真的是一种高大上的食谱类型哦，具有滋补身心的作用，而且还可以促进代谢的哦。鲍鱼怎么吃呢，吃法有很多，也是属于海鲜的一种，用它来煲粥的话可以滋阴润燥，和胡萝卜一起吃还可以补充各种维生素和纤维素，来看看它的制作和适应人群吧。食材：主料：石决明60克,胡萝卜90克,鲍鱼30克,糙米30克调料：姜5克,盐3克胡萝卜鲍鱼粥制作：将鲍鱼、胡萝卜、石决明、糙米、生姜洗净，放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。鲍鱼的营养是澳大利亚核桃的7倍。鲍鱼能养阴、*肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用

食材大全营养价值

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• 胡萝卜和西红柿能一起吃吗,胡萝卜和西红柿同吃有哪些功效 胡萝卜汤的做法大全

胡萝卜和西红柿都是既可以生吃，又可以熟吃的蔬菜，颜色也差不多，而且都是人们餐桌上经常吃的食物，各自富含丰富的营养物质，那么胡萝卜和西红柿能一起吃吗？ 胡萝卜和西红柿能一起吃吗 1 胡萝卜和西红柿是可以一起吃。 胡萝卜中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等，西红柿中含有的营养成分与之大同小异，没有明显的物质相克，不会对人体产生不好的影响，营养成分也能同时被人体吸收利用，所以

海边的熊猫

• 虾皮粉丝萝卜汤的做法,虾皮粉丝萝卜汤怎么做 萝卜虾皮粉丝汤

虾皮粉丝萝卜汤是一道美味的菜肴，烹饪简单。 食材 1 主要食材：白萝卜200克。 其他食材：虾皮80克、粉丝80克、盐、料酒、味精、花生油、葱姜丝、胡椒粉、香菜、鸡汤。 做法步骤 2 1.先将白萝卜洗净，切丝。粉

钻石萝莉

• 胡萝卜坚果小餐包的做法,胡萝卜坚果小餐包怎么做

胡萝卜的营养丰富，如果把胡萝卜和坚果放一起能做成一道美味的食材。 食材 1 主要食材：混合坚果碎100g 其它食材：高筋面粉200g、酵母4g、糖20g、盐2g、奶粉10g、胡萝卜汁100g、黄油20g、蛋液20g、熟芝麻适量、蜂蜜适量、蛋液适量 做法步骤

余生一个阿泪

• 蒜蓉红薯叶的做法,蒜蓉红薯叶怎么做 蒜蓉红萝卜的做法

红薯叶很多人都喜欢炒着吃，搭配大蒜，简直是色香味俱全的美味食品。下面就教各位蒜蓉红薯叶的做法，简单容易学会的快手菜，你一定要学会。 食材 1 主要食材：红薯叶250g。 其他食材：油适量；盐适量；大蒜适量。 做法步骤 2

余生一个阿泪

• 白萝卜炖排骨怎么做好吃又营养,白萝卜炖排骨有什么营养 白萝卜炖排骨汤的做法大全

白萝卜炖排骨，是大多数人都不会陌生的一道菜，既美味又营养，有很好的滋补作用，那么白萝卜炖排骨怎么做好吃又营养呢? 白萝卜炖排骨怎么做好吃又营养 1 原料：排骨、白萝卜。 调料：姜、葱、盐、鸡精。 做法： 1、萝卜可以去皮，如果不去的话一定要把上面的毛用刀刮掉，然后切块; 2、锅中冷水，加姜片，倒入洗过的排骨; 3、水开后，有浮沫捞出来，然后加几个

迷人芳香

• 胡萝卜玉米小蛋饼的做法,胡萝卜玉米小蛋饼怎么做

胡萝卜中含有很多的叶黄素，但日常生活中的是我用方法叶黄素损失很多，不过胡萝卜玉米小蛋饼补充叶黄素效果很好，下面看看这胡萝卜玉米小蛋饼怎么做。 食材 1 主要食材：胡萝卜2个 其他食材：鸡蛋2个、面粉3-4勺、甜玉米1根、小葱。 做法步骤

夏心默

• 白萝卜蜂蜜水治咳嗽有用吗,白萝卜蜂蜜水的做法 白萝卜蜂蜜水治咳嗽

蜂蜜具有滋润作用，白萝卜不仅润肺，还含有能够消炎和类似人体里干扰素的成分，有些人用白萝卜蜂蜜水治咳嗽，那么白萝卜蜂蜜水治咳嗽有用吗？ 白萝卜蜂蜜水治咳嗽有用吗 1 有用的。 蜂蜜白萝卜有发汗散寒、止咳化痰的作用，适用于因风寒感冒引起的咳嗽。如果偶尔不幸遇到了风寒咳嗽，身边所有的原料都齐全，可以试试用这个方法治疗咳嗽。

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• 水萝卜炖鸡肉的做法,水萝卜炖鸡肉怎么做 水萝卜和鸡肉能一起吃吗

八个月的宝宝可以开始尝试一些肉类，而鸡肉脂肪含量少，对健康也更有利，是给宝宝做辅食非常好的选择，下面就为妈妈们推荐一款营养又美味的水萝卜炖鸡肉。 宝宝吃水萝卜炖鸡肉的好处 1 1、增强抵抗力 水萝卜炖鸡肉中的水萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，而鸡肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，消化率高，容易被宝宝吸收利用，有增强体力的作用。

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• 花胶能和萝卜一起炖吗,花胶炖萝卜的做法 苹果红萝卜花胶汤

*时我都喜欢买一些萝卜回来炖汤喝，今天朋友送了我一些花胶，我打算用来炖汤，请问花胶能和萝卜一起炖吗？ 花胶能和萝卜一起炖吗 1 可以一起炖。 花胶性质*和，具有很强的滋补作用，含有蛋白质、多种维生素以及微量元素等营养成分，营养价值很高；萝卜素有“小人参”的美称，性质寒凉，营养丰富，含有大量的植物蛋白、维生素C、叶酸、碳水化合物等营养物质，花胶和萝卜在营养成分上并无冲突，

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• 蟹味菇胡萝卜炒蛋怎么做 蟹味菇胡萝卜炒蛋的做法

步骤1食材：蟹味菇250克，胡萝卜1节，鸡蛋2个，小葱1根、胡椒粉2克，盐1茶匙。 步骤2胡萝卜切片。 步骤3小葱切葱花。 步骤4蟹味菇切段。 步骤5鸡蛋磕入碗中打散。 步骤6锅中油温7成热，倒入鸡蛋液快速滑散，盛出待用。 步骤7锅中留底油，加入葱花，胡萝卜片、蟹味菇翻炒。 步骤8加入炒好的鸡蛋炒匀。 步骤9调入胡椒粉、盐，翻炒均匀即可。

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• 红萝卜丝蒸菜的做法 红萝卜丝蒸菜怎么做

步骤1食材：胡萝卜500克、小葱1根、大蒜2瓣、面粉30克。调味料：食用油5克、盐1克、五香粉1克、鸡精2克、生抽2克、花椒1克、干辣椒2个。 步骤2胡萝卜擦细丝，加入面粉、生抽、五香粉、鸡精、盐，拌匀，腌制15分钟，蒸锅水沸后，放入胡萝卜丝，蒸10分钟，取出。 步骤3小葱切末。 步骤4大蒜切末。 步骤5干辣椒剪细丝。 步骤6胡萝卜丝上放入葱末、蒜末、干辣椒丝，炒锅中油温7成热时，下入花椒，爆香。 步骤7将热油浇入

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• 萝卜丝炖活蟹的做法 萝卜丝炖活蟹怎么做

步骤1准备食材：活蟹500克、白萝卜100克、香菜10克、葱段10克、姜1块、精盐1勺、味精1勺、胡椒粉1勺、绍酒1勺、花椒油1勺、色拉油适量。 步骤2将香菜切末。 步骤3葱切段。 步骤4姜切丝备用。 步骤5将蟹壳扯开，清楚内脏，剁掉蟹脚，切成小块。 步骤6将洗净的萝卜去皮，切成细丝备用。 步骤7锅中加入色拉油烧热，先下入葱段、姜丝。 步骤8再加入萝卜丝煸炒。 步骤9再倒入蟹块，加入绍酒、清水，盖上锅盖，用大火烧开，再用慢火炖至蟹熟。 步骤10最后加入精盐、味精、胡椒粉，淋入花椒油，撒上香菜段，出锅装盘即可。

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• 广式萝卜牛杂煲的做法 广式萝卜牛杂煲怎么做好吃

步骤1准备食材：牛杂100克、白萝卜200克、盐1茶匙、油适量、姜1块、味极鲜1茶匙、生抽1茶匙、小葱1根、陈皮5克、小米辣10克、料酒1茶匙、白糖1茶匙。 步骤2牛杂洗净改刀成小块。 步骤3白萝卜洗净切片。 步骤4小米辣切圈。 步骤5姜切片。 步骤6小葱切葱花。 步骤7锅中烧热水，倒入牛杂焯水2分钟，捞出备用。 步骤8起锅倒油，油热加入姜、陈皮、小米辣炒香。

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• 海带胡萝卜三丝的做法 海带胡萝卜三丝怎么做

步骤1食材：海带100克、胡萝卜1根、洋葱50克、大蒜2瓣、姜3克、小白菜20克、食用油5克、盐1克、米醋2克、生抽2克、白糖1克。 步骤2海带切丝。 步骤3胡萝卜切丝。 步骤4洋葱切丝。 步骤5大蒜切片。 步骤6姜切片。 步骤7小白菜择小段，放入沸水锅中，煮60秒，捞出备用。 步骤8炒锅中油温5成热时，下入蒜片、姜片爆香，倒入胡萝卜丝炒软，放入海带丝、洋葱丝炒匀，加入米醋、白糖炒匀。

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• 萝卜丝豆腐汤的做法 萝卜丝豆腐汤怎么做

步骤1准备食材：豆腐100克、白萝卜200克、油适量、盐1勺、葱花适量、大蒜3瓣。 步骤2萝卜去皮洗净，切成细丝。 步骤3豆腐切成块。 步骤4大蒜切末。 步骤5锅中烧水，将萝卜丝放入锅中，汆烫一分钟。 步骤6萝卜丝微微变透明后捞出来。 步骤7油锅烧热，将蒜末倒入锅中，炒出香味。 步骤8倒入适量清水，将豆腐块倒入锅中，煮开。 步骤9加入1勺盐调味，加入萝卜丝，煮至再次开锅。 步骤10最后撒上葱花即可。

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• 风干萝卜腊排骨汤怎么做 风干萝卜腊排骨汤的做法

步骤1准备食材：风干萝卜500克、腊排骨500克、姜1块、花椒5克、盐1勺、葱花适量。 步骤2干萝卜放入水中浸泡半个小时。 步骤3腊排放入水中洗净。 步骤4腊排冷水下锅焯水，大火煮5分钟捞出切成小块。 步骤5泡好的干萝卜干切成小段。 步骤6姜切片。 步骤7炖锅中依次放入排骨、萝卜干、姜片、花椒，加入清水没过排骨，炖1个小时。 步骤8调入盐，拌匀出锅。最后撒上葱花即可。

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• 老坛酸萝卜炒蕨菜做法 老坛酸萝卜炒蕨菜怎么做

步骤1准备食材：蕨菜500克、酸萝卜100克、小米椒3个、大蒜2瓣、食用油10克、盐1克、味精1克、蚝油1勺、生抽1勺。 步骤2锅中水沸、下蕨菜、焯水30秒、捞出、过凉水浸泡两小时。 步骤3小米椒剁碎。 步骤4大蒜剁碎。 步骤5酸萝卜切丝。 步骤6热锅倒油、油温5成热、放小米椒、下蒜、酸萝卜、炒香。 步骤7加蕨菜、翻炒2分钟、炒匀。 步骤8调入盐、蚝油、生抽、鸡精、炒匀即可。

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• 土豆胡萝卜蛋做法图解 早餐的绝佳食物

今天我为大家介绍一个土豆胡萝卜蛋早餐做法，这个早餐可谓是营养丰富的搭配代表，下面就和我一起学*下吧。 土豆胡萝卜蛋做法图解 土豆和胡萝卜配合鸡蛋，丰富了早餐人体所需的营养物质胡萝卜，土豆擦丝，每天早饭家里人一人一个吃完再加一杯牛奶真的很不错，家里基本每天早上都是这样吃法胡萝卜丝土豆丝中加入少许盐，十三香打入一颗鸡蛋，少许面粉今天我为大家介绍一个土豆胡萝卜蛋早餐做法，这个早餐可谓是营养丰富的搭配代

健康早餐食谱早餐吃什么好

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• 宝宝胡萝卜辅食怎么做 6款宝宝胡萝卜辅食的做法

今天我给大家介绍的是宝宝胡萝卜辅食的做法，想学着做的妈妈们下面抓紧时间和我一起学*下吧。 宝宝胡萝卜辅食怎么做？胡萝卜含有丰富的维生素A，多吃对宝宝眼睛有好处，蒸熟的胡萝卜非常清甜松软，也很适合给宝宝做辅食吃。下面小编整理编辑了几款适合宝宝的胡萝卜辅食食谱，希望对大家有所帮助。胡萝卜泥适合5个月以上宝宝1、食材：新鲜胡萝卜半根。2、做法：(1)先把胡萝卜清洗干净，煮熟或蒸熟(2)然后将其放凉后去

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