爽口萝卜的做法

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• 白萝卜的食用方法以及营养 白萝卜的做法大全

白萝卜是我们经常吃的一种食材类型哦，俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。说的就是白萝卜适合冬季食用，而且还可以有清肺止咳的作用哦，下面一起来看看白萝卜的食用方法以及营养价值等一些相关内容吧。白萝卜的营养价值1.增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;2.帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化;3.帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;4.防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。白萝卜的吃法萝卜不但可

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• 清炒白萝卜的做法

白萝卜的产量非常高并且非常的常见，它不仅营养丰富，还有具有美容养颜、促进消化吸收的作用。而这种菜的做法也是有很多种的，清炒白萝卜就是其中的一种，它的做法也非常简单，我们一起学*一下这道菜吧。首先我们要准备的食材有白萝卜一个和大葱一根， 做这道菜所要准备的调料只需要醋和盐以及鸡精就可以了。首先我们将这种菜清洗干净，再将它们切成尽可能薄的薄片，然后改刀切成萝卜丝，如果你觉得自己切丝太过于麻烦的话，也可以用擦丝的工具，将白萝卜擦成丝。喜欢吃脆一点就擦成稍微粗一点丝，喜欢吃软糯一点的，就擦成稍微细一点的丝，这个完全根据个人的喜好来决定。大葱切成葱花，起锅热油，这种菜不喜油，稍微少放一点油就可以了，等到

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• 清炒水萝卜的做法

关于水萝卜这种食物，很多人都选择来生吃它，因为生吃不仅简单，而且还很美味，并且营养价值也会有很多保留，但是可能大家不知道的是，水萝卜也有许多其他的入菜的方法，那么今天小编就给大家介绍一下清炒水萝卜的做法。1.首先我们来准备一些食材，我们需要的是才有水萝卜，肉，盐，葱姜，还有我们的食用油，全部准备就绪之后，我们可以开始我们的第一步，首先相信大家家里都有那种可以将食物插成丝的工具，比如我们日常要把黄瓜插成丝就需要这种工具，只要我们拿着黄瓜的尾巴，然后将其的头部斜着从这个工具上，从上往下轻轻的刮，我们的黄瓜便会成为丝状，而水萝卜所用的方法也是如此，工具也是相同的，只需要把黄瓜变成水萝卜就可以了，等把

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• 凉拌水萝卜的做法

作为一种为广大人民所喜爱的食物，凉拌水萝卜也有其特定的非常合适的做法。那么今天小编就来教大家一种简单的凉拌水萝卜的做法，当然了，大家也可以根据自己的口味加入一些自己喜欢的调料，不用按班就部的做哦。1.凉拌水萝卜丝。首先我们要在家中找到一种工具，这种工具就是可以将蔬菜插成丝的工具，一般体积不会太大，是长方形的，上面会带有一些半圆形的刀割状的东西，然后我们将已经买好的，并且清洗干净的水萝卜放在机器上，把它们插成丝状，然后放在盆中待用。2.除了水萝卜丝之外，我们还要准备一些戏的粉丝，还要准备一些大葱，大蒜，盐，醋，辣椒，姜片食用油等。3.我们将已经准备好的细粉丝，从中间给它切成两半，这样更方便与我们

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• 清炒萝卜叶的做法

很多人都喜欢把萝卜叶用来清炒着吃，做好的清炒萝卜也确实非常的美味，而且营养价值也很高，但有些人对于清炒萝卜叶的做法却不知道该如何进行，下面本文将为大家做出详细的介绍，希望能对各位提供帮助。1、清炒萝卜叶的用料清炒萝卜叶所选用的材料有新鲜优质的萝卜叶和适量的调味料，萝卜叶的品质一定要选好一些的，一定要选新鲜的才行，调味料不需要太多，只要准备少量的植物油和少量的食用盐以及少量的食用醋就可以了，如果放入的调料太多的话，那么会降低萝卜叶的原有口感，虽然用料不多，但是用料要精细。2、清炒萝卜叶做法首先要把萝卜叶彻底的清洗干净，这是非常重要的，因为萝卜叶如果洗不干净的话，吃起来会有些涩嘴，洗干净以后把它的

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• 炝拌萝卜叶的做法

很多人都特别爱吃萝卜叶，因为萝卜叶营养丰富，而且口味不错，特别是把萝卜叶做成炝拌萝卜叶来吃的话更是风味独特，下面我们就一起来了解一下炝拌萝卜叶的具体做法，希望能给大家提供一些制做参考。1、炝拌萝卜叶的用料制做炝拌萝卜叶要准备好半斤左右的萝卜叶，还要准备少量的食用醋和少量的食用盐，以及少量的大蒜。选择的萝卜叶一定要确保是新鲜的，调味料也要选择优质的，只有优质新鲜的材料才能够做出美味正宗的炝拌萝卜叶，希望大家在制作这道菜之前，一定要在选材方面细心一些，要挑选好材料很重要。2、炝拌萝卜叶的做法制作炝拌萝卜叶其实并不是很复杂，跟凉拌萝卜叶的做法其实是差不多的。首先要把萝卜叶清洗干净，然后切成一片一片的

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• 麦芽糖萝卜汁的做法,麦芽糖萝卜汁怎么做 麦芽糖萝卜汁的做法

鲫鱼很好吃，但大家有没有吃过麦芽糖葱酥鱼呢？ 食材 主料：麦芽糖50g 其它食材：白萝卜适量 做法步骤 1 1.把白萝卜去皮洗干净。 2.然后切成稍稍厚一点的片，其实薄一点也没事。 3.然后放进碗里。 4.把麦芽糖放在萝卜上面。 5.用保鲜膜包好，放进冰箱存放五小时以上。 6.当萝卜汁腌出来后即可食用啦。

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• 吃萝卜皮的好处 萝卜皮的药用价值 凉拌萝卜皮的做法窍门

在中国，有一种蔬菜是一年四季都能种植的，这种蔬菜非常有营养，可当蔬菜烹饪，也可当水果生食，几乎每家都会买它。它就是生活中常见的萝卜。 吃萝卜皮的好处 1 1、益肝明目 萝卜皮含有大量萝卜皮素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。 2、利膈宽肠 萝卜皮含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通

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• 红白萝卜能一起煲汤吗,红萝卜白萝卜的做法 红萝卜与白萝卜相克

红萝卜与白萝卜都是我们日常生活中常见的一类食物，它们营养价值含量较高而且又物美价廉，因此常出现在人们的餐桌上，那么红萝白萝卜可以一起煲汤吗？红白萝卜煲汤的做法？ 红白萝卜能一起煲汤吗 1 可以。 网上有流传说红萝卜与白萝卜不能同吃，白萝卜的维生素含量较高，而红萝卜含有抗坏血酸的分解酶，两者一起煲汤白萝卜的维生素会被破坏掉；但其实所谓的白萝卜的维生素本来就容易被高温破坏，

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• 炸萝卜丸子的做法 炸萝卜丸子怎么做

　　白萝卜洗净，去皮擦成细丝，萝卜丝里加葱花、姜碎、鸡蛋、面粉、十三香拌匀，做成面糊，锅中倒适量油，加热至七成热，用勺子挖出萝卜面糊，下油锅，炸至丸子浮起，炸成金黄色捞出，沥干油份，油烧热，将丸子放入锅中复炸一次捞出即可。　　炸萝卜丸子怎么做　　材料：　　白萝卜500克、面粉300克、鸡蛋2个、姜1块、大葱50克、十三香5克　　炸萝卜丸子的做法：　　1.白萝卜清洗干净，去皮，然后擦成细丝。　　2.萝卜丝里面加入葱花、姜碎、鸡蛋、面粉、十三香，搅拌均匀，做成面糊。　　3.锅中倒入适量油，加热至七成热，用勺子挖出萝卜面糊，下油锅。　　4.炸至丸子浮起，炸成金黄色捞出，沥干油份。　　5.油烧热，将丸

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• 萝卜干贝汤的做法

　　食材：白萝卜400克、干贝80克、姜1块、小葱2根、香菜1根　　步骤：　　1、干贝放入清水中浸泡30分钟，白萝卜去皮切条，姜1块切末，小葱2根切葱花，香菜1根切末。　　2、锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入姜末、干贝、萝卜条小火煸炒，倒入适量清水大火烧开，转小火加盖煲煮20分钟。　　3、放入盐1勺、鸡精1勺调味，撒上葱花、香菜末即可。

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• 胡萝卜鸡蛋饼的做法

食材：鸡蛋3个 胡萝卜1根 小葱3根 面粉100克调料：盐步骤：1.胡萝卜洗净，切成细丝，葱切葱花，将胡萝卜丝、葱花、面粉倒入大碗中，打入3个鸡蛋拌匀，再加入适量清水调成糊状。加入适量盐搅匀。2.锅中放入少许油，舀一勺面糊摊薄、摊圆，一直保持中小火慢慢煎。饼皮松动以后，翻面煎另一面，两面都要煎至金黄即可。

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• 胡萝卜牛肉粥的做法

牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。下面小编就带来一款胡萝卜牛肉粥的做法，一起学起来吧！胡萝卜牛肉粥的制作方法食材：米80克 胡萝卜80克 牛肉50克步骤：1.大米洗干净，在清水中浸泡30分钟，胡萝卜洗净切丁，牛肉洗净切丁2.锅内放入适量油，油温烧至七成热，放入胡萝卜丁、牛肉丁翻炒3分钟，放入半勺盐调味后盛出3.锅中放入适量清水大火烧开，将米放入锅中，大火煮开后转小火熬煮20分钟，期间不定时搅拌，防止粘底4.将炒好的胡萝卜丁、牛肉丁放入锅内搅匀

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• 杏鲍菇炒胡萝卜的做法

　　食材：胡萝卜半根、杏鲍菇200克、青椒1个、大蒜2瓣、蚝油1勺　　步骤：　　1、胡萝卜去皮洗净，先切片再切丝。　　2、杏鲍菇洗净先切片，再切丝，青椒对半切开，去籽切丝，大蒜切末。　　3、锅中加入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入胡萝卜丝、杏鲍菇丝炒软，然后放入青椒炒断生，放入蚝油1勺、盐1勺、鸡精半勺炒匀即可。

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• 酸泡菜萝卜的做法 酸泡菜萝卜怎么做

步骤1食材：白萝卜200克、小米椒3个、水300克。调味料：白醋150克、盐1克、白糖5克。 步骤2白萝卜切条。 步骤3小米椒切小圈。 步骤4锅中放入白萝卜，倒入水、白醋，中火煮至冒泡，关火晾凉。 步骤5盛入密封盒中，放入小米椒，入冰箱冷藏2天。 步骤6即可食用。

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• 胡萝卜炒鸡蛋的做法

　　1.胡萝卜洗净切丝，鸡蛋磕入碗中，放入盐半勺打散。　　2.锅中放入适量油，油温烧至7成热，倒入蛋液快速滑熟，盛出待用。　　3.锅中留底油，放入胡萝卜丝炒至断生，放入鸡蛋炒匀，加入盐半勺翻炒均匀盛出即可。

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• 香烧胡萝卜的做法

　　食材：胡萝卜300克、西兰花100克、姜1块、蒜2瓣　　步骤：　　1、胡萝卜洗净，切成小滚刀块，西兰花洗净，切成小块。姜1块切末，蒜2瓣切末。　　2、锅中放入适量水烧开，放入西兰花焯水1分钟，捞出沥干。　　3、锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入姜蒜末炒香，放入胡萝卜块，小火慢烧，待胡萝卜完全烧软后加入西兰花炒匀，加入生抽1勺、白糖1勺、盐半勺、鸡精半勺，翻炒均匀即可出锅。

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• 青豆红萝卜鸡丁的做法

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。今天介绍一款鸡胸肉的家常做法，一起来看看吧！食材：鸡胸肉200克 青豆50克 玉米粒50克 胡萝卜50克 姜1块步骤：青豆、玉米粒洗净待用，姜1块切末、胡萝卜切小丁，鸡胸肉洗净，切成小丁，加入盐半勺、料酒半勺、糖半勺拌匀后腌制15分钟。2.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入鸡丁炒至变色后盛出。3.锅中留底油，放入姜末炒香，放入青豆、玉米粒、胡萝卜丁炒至断生，倒入鸡丁、放入生抽1勺翻炒均匀，调入盐半勺、鸡精半勺，水淀粉1勺即可。小贴士鸡肉有益

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• 酸萝卜蹄髈的做法

　　食材：去骨蹄髈600克、泡椒40克、蒜苗2根、泡酸萝卜80克、泡酸蒜20克、泡姜1块、生姜1块、花椒2克、豆瓣酱1勺 、料酒1勺、生抽1勺、老抽半勺、醋1勺、白糖2勺　　步骤：　　1、泡姜切片、泡椒切碎，生姜切片、蒜苗斜刀切段，泡酸萝卜切小块。　　2、锅中放入适量清水，放入猪蹄膀、姜片、料酒1勺大火煮开，撇去浮沫后加入花椒1克，中火炖煮50分钟，捞出放凉后切成3厘米左右的小块。　　3、锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入泡椒、泡酸蒜、泡姜、豆瓣酱1勺炒出红油，再加入酸萝卜翻炒均匀。　　4、倒入猪蹄膀，加入花椒1克、生抽1勺、老抽半勺、醋1勺、盐1勺炒匀。加入适量清水、白糖2勺，小火焖煮1

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• 白萝卜叶的营养价值 白萝卜叶的功效与作用及做法 白萝卜

生活中我们吃的白萝卜一般是它的根部，但其实它的叶子也是可以吃的。那么白萝卜叶的营养价值有哪些?白萝卜叶的功效与作用有哪些?白萝卜叶的营养价值白萝卜叶中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。此外维生素A和维生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。不但白萝卜的根效用无穷，它的叶片营养更为惊人。在台

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