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粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。——苏轼《和董传留别》
强将笑语供主人，悲见生涯百忧集。——杜甫《百忧集行》
万事销身外，生涯在镜中。——李益《立秋前一日览镜》
留连向暮归，烂醉是生涯。——仇远《郊行集句》
游宦长城下，生涯旧国微。——梅尧臣《送信安张从事吉甫兼寄白使君》
莺花眼界人烟外，蚕麦生涯谷雨余。——仇远《春日田园杂兴》
久客思吾子，生涯滞故乡。——晁说之《怀济北弟侄》
生涯无一物，谁与读书粮。——朱庆馀《题任处士幽居》
报答春光知有处，应须美酒送生涯。——杜甫《江畔独步寻花七绝句》
生涯别有处，浩气在心胸。——白居易《秋斋》
流水生涯尽，浮云世事空。——杜甫《哭长孙侍御》
生涯岂料承优诏，世事空知学醉歌。——刘长卿《江州重别薛六柳八二员外》
心事同漂泊，生涯共苦辛。——王勃《别薛华》
一犁两耙，自耕自种生涯。——汤式《天净沙·闲居杂兴》
任人笑生涯，泛梗飘萍。——秦观《满庭芳·红蓼花繁》
青山白发老痴顽，笔砚生涯苦食艰。——唐寅《贫士吟》
菽粟瓶罂贮满家，天教将醉作生涯。——范成大《四时田园杂兴》
不但春妍夏亦佳，随缘花草是生涯。——杨万里《夏日绝句》
生涯能几何，常在羁旅中。——杜甫《遣兴五首》
生涯一灭裂，岐路几裴徊。——骆宾王《幽絷书情通简知己》
野老生涯差省事，一间茅屋两池菱。——叶绍翁《田家三咏》
生涯败意多谙历，节序随缘少感伤。——陈藻《冬至寄行甫腾叔》
吏道顿羁束，生涯难重陈。——高适《答侯少府》
生涯已寥落，国步乃迍邅。——杜甫《秋日夔府咏怀奉寄郑监李宾客一百韵》
悠扬归梦惟灯见，濩落生涯独酒知。——李商隐《七月二十九日崇让宅宴作》
一言一笑玉墀上，变化生涯如等闲。——权德舆《放歌行》
生涯扰扰竟何成，自爱深居隐姓名。——武元衡《南徐别业早春有怀》
奴耕婢织生涯，门前栽柳，院后桑麻。——卢挚《双调·蟾宫曲·碧波中范蠡》
沉埋全死地，流落半生涯。——柳宗元《同刘二十八院长述旧言怀感时书事奉寄澧州…赠二君子》
）生涯到处似樯乌，科第无心摘颔须。——苏轼《和邵同年戏赠贾收秀才三首》
不学白云岩下客，一条寒衲是生涯。——寒山《诗三百三首》
闲意态，细生涯。——辛弃疾《鹧鸪天·游鹅湖醉书家壁》
德耀当年，杵臼生涯勤俭。强劝郎温温笑脸。——洪希文《风中柳·水碓》
地僻生涯薄，山深俗事稀。——戴叔伦《山居即事》
眼前时节看驰马，日下生涯寄断蓬。——秦观《秋兴九首其八拟杜牧之》
三尺焦桐为活计，一壶美酒是生涯。——吕洞宾《七言》
生涯富黄卷，代宝作青毡。——赵蕃《有怀二首·忆我官白下》
味及衲僧初偃月，圆通只个是生涯。——释正觉《小师慧果丐盐求颂》
有骚风味秋能老，非酒生涯谁与酬。——方岳《客有饷水母线者坐人赋之因次其韵》
绝嫌俗物眼多白，未办生涯髯已苍。——王炎《旅中思家》
留滞焉足愤，感怀殄生涯。——吴筠《览古十四首》
万人死地当虎口，一旦生涯悬彀中。——皎然《武源行赠丘卿岑》
出处双青鬓，生涯一钓舟。——喻良能《次韵刘淳叟见寄二首·出处双青鬓》
列屋娥眉不足夸，可斋别自是生涯。——陆游《斋中杂题·列屋娥眉不足夸》
旧时窠臼泼生涯，于今净尽都掉脱。——白玉蟾《快活歌二首·快活快活真快活》
世事雪双鬓，生涯水一瓢。——赵汝鐩《山庄》
枯涸方穷辙，生涯不系舟。——元稹《酬许五康佐》
少年纵饮博，落魄废生涯。——张时彻《结客少年场行》
谁能更拘束，烂醉是生涯。——杜甫《杜位宅守岁》
行缠不了醉生涯，空宿沙头卖酒家。——方岳《雪中》
什么是职业生涯
职业生涯(Career)是一个人一生所有与职业相连的行为与活动以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及职业目标的实现过程。以下是小编精心整理的什么是职业生涯，仅供参考，希望能够帮助到大家。
什么是职业生涯
职业生涯(Career)是一个人一生所有与职业相连的行为与活动以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及职业目标的实现过程。简单地说，一个人职业发展的状态、过程及结果构成了个人的职业生涯。一个人对其职业发展有一定的控制力，他可以利用所遇到的机会，从自己的职业生涯中最大限度地获得成功与满足。
定义
根据*职业规划师协会定义：所谓职业生涯，是指人的一生中的职业历程。人的职业生活是人生全部生活的主体，在其生涯中占据核心与关键的位置。人们一生的职业历程，有着种种不同的可能：有的人从事这种职业，有的人从事那种职业；有的人一生变换多种职业，有的`人终身位于一个岗位上；有的人不断追求、事业成功，有的人穷困潦倒、无所作为。造**们职业生涯的差异，有个人能力、心理、机遇方面的问题，也有社会环境的影响。
生涯，英语是“career”，“生”，即“活着”；“涯”，即“边界”。广义上理解，“生”，自然是与一个人的生命相联系；“涯”，则有边际的含义，即指人生经历、生活道路和职业、专业、事业。人的一生，包含少年、成年、老年三个阶段，成年阶段是最重要的时期。这一时期之所以重要，是因为这是人们从事职业生活的时期。
职业生涯这个概念的含义曾随着时间的推移发生过很多变化。在70年代，职业生涯专指个人生活中和工作相关的各个方面。随后，又有很多新的意义被纳入到“职业生涯”的概念中，其中甚至包含了生活中关于个人、集体以及经济生活的方方面面。
从经济的观点来看，职业生涯就是个人在人生中所经历的一系列职位和角色，它们和个人的职业发展过程相联系，是个人接受培训教育以及职业发展所形成的结果。
职业生涯是以心理开发、生理开发、智力开发、技能开发、伦理开发等人的潜能开发为基础，以工作内容为确定和变化，工作业绩的评价，工资待遇、职称、职务的变动为标准，以满足需求为目标的工作经历和内心体验的经历。
职业生涯是人一生中最重要的历程，对人生价值起着决定性作用。
职业生涯就是一个动态的过程，是指一个人一生在职业岗位上所度过的、与工作活动相关的连续经历，并不包含在职业上成功与失败或进步快与慢的含义。也就是说，不论职位高低，不论成功与否，每个工作着的人都有自己的职业生涯。
职业生涯，是一个人一生的工作经历，特别是职业、职位的变动及工作理想的整个过程。
职业生涯管理，就是具体设计及个人合理的职业生涯计划。
分类
简介
根据*职业规划师协会定义：职业生涯成长分为两个方面
（1）外职业生涯（对外在职场而言）
（2）内职业生涯（对个人自身而言）
1、内职业生涯
内职业生涯是指从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心理素质、内心感受等因素的组合及其变化过程。它是别人无法替代和窃取的人生财富。
2、外职业生涯
外职业生涯是指从事职业时的工作单位、工作时间、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。它是依赖于内职业生涯的发展而增长的。
外职业
公司为员工提供职业阶梯，因为管理的职位是有限，并且一些优秀的技术人员不愿做管理，或者不适合做管理，因此设计资深专家（或者类似职位），为技术人员提供向上的通道，一些资深专家的薪水和副总一样高；
内职业
个人为自己设计的职业发展通道，根据自身特点结合社会和企业的需求。
二者的关系
1、内职业生涯发展是外职业生涯发展的前提，内职业生涯带动外职业生涯的发展；
2、外职业生涯的因素通常由别人决定、给予，也容易被别人否定、剥夺；内职业生涯的因素由自己探索、获得，并且不随外职业生涯因素的改变而丧失；
3、外职业生涯略超前时有动力，超前较多时有压力，超前太大时有毁灭力；内职业生涯略超前时舒心，超前较多时烦心，超前太大时要变心。
影响因素
进取心与责任心、自信心、自我表现认识和自我表现调节、情绪稳定性、社会敏感性、社会接纳性、社会影响力
粗缯大布裹生涯腹有诗书气自华的译文
《和董传留别》是宋代文学家苏轼由凤翔府回到长安时所作的一首七律。苏轼在凤翔府任职时，董传曾与苏轼相从，当时董传生活贫困，衣衫朴素，但饱读诗书，满腹经纶，*凡的衣着掩盖不住他乐观向上的精神风骨，接下来就由小编带来粗缯大布裹生涯腹有诗书气自华的译文，希望对你有所帮助！
粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。
厌伴老儒烹瓠叶，强随举子踏槐花。
囊空不办寻春马，眼乱行看择婿车。
得意犹堪夸世俗，诏黄新湿字如鸦。
译文
生活当中身上包裹着粗衣劣布，胸中有学问气质自然光彩夺人。
不喜欢陪伴着老儒一块清谈过“烹瓠叶”那样的苦日子，决定随从举子们参加科举考试。
口袋里没有钱不置办那“看花”的马，但会看取令人眼花缭乱的“择婿车”。
考试得中仍然可以向世俗的人们夸耀，诏书上如鸦的黑字新写着俺的名字。
注释
⑴董传：字至和，洛阳(今属河南)人。曾在凤翔与苏轼交游。宋神宗熙宁二年(1069)卒。
⑵麤(cū)缯：粗制的丝织品。麤：同“粗”。大布：古指麻制粗布。《左传·闵公二年》：“卫文公大布之衣，大帛之冠。”杜预注：“大布，粗布。”裹：经历。生涯：人生的境遇过程。语本《庄子·养生主》：“吾生也有涯，而知也无涯。”
⑶腹有：胸有，比喻学业有成。
书：原指《诗经》和《尚书》。此泛指书籍。气：表于外的精神气色。华：丰盈而实美。
⑷老儒：旧谓年老的学人。唐牟融《寄周韶州》诗：“十年学道困穷庐，空有长才重老儒。”瓠叶：《诗经·小雅》的.篇名。共四章。根据诗序：瓠叶，大夫刺幽王也。或以为燕饮之诗。首章二句为：幡幡瓠叶，采之亨之。
⑸举子：指被推荐参加考试的读书人。槐花：豆科植物槐的干燥花及花蕾。夏季花开放或花蕾形成时采收，及时干燥，除去枝、梗及杂质。前者*称“槐花”，后者*称“槐米”。踏槐花：唐代有“槐花黄，举子忙”俗语，槐花落时，也就是举子应试的时间了，后因称参加科举考试为“踏槐花”。
⑹囊空不办：引自《南史?虞玩之传》：“玩之为少府，犹蹑屐造*。高帝取屐亲视之，讹黑斜锐，瓒断以芒接之。问曰：‘卿此屐已几载?’玩之曰：‘初释褐拜征北行佐买之，著已三十年，贫士竟不办易。’”引用孟郊诗而不直接引用其诗语，只将“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。”之诗意转化为“寻春马”;引用虞玩之因贫困而旧屐著三十年不办易的事典，而转化为“囊空不办”，引用二个典故融合为一句，语多转折。囊空：口袋里空空的，比喻没有钱。唐杜甫《空囊》诗：“囊空恐羞涩，留得一钱看。”寻春马：引用孟郊《登科后》诗：“昔日龌龊不足夸，今朝放荡思无涯。春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。”
⑺择婿车：此指官贾家之千金美女所座之马车，游街以示择佳婿。唐代进士放榜，例于曲江亭设宴。其日，公卿家倾城纵观，高车宝马，于此选取佳婿。见五代王定保《唐摭言·慈恩寺题名游赏赋咏杂纪》。
⑻得意：即“春风得意”，意谓黄榜得中。唐赵氏《闻夫杜羔登第》诗：“良人得意正年少，今夜醉眠何处楼。”世俗：社会上流传的风俗*惯。《文子·道原》：“矜伪以惑世，畸行以迷众，圣人不以为世俗。”
⑼诏黄：即诏书，诏书用黄纸书写，故称。《南史·王韶之传》：“恭帝即位，迁黄门侍郎，领著作，西省如故。凡诸诏黄皆其辞也。”字如鸦：诏书写的黑字。语出唐人卢仝《示添丁》“忽来案上翻墨汁，涂抹诗书如老鸦”。
订目标，做计划，大量的行动。
有了长远的目标，才不会因为暂时的挫折而沮丧。
凡事预则立，不预则废。
作为一个人，要是不经历过人世上的悲欢离合，不跟生活打过交手仗，就不可能真正懂得人生的意义。
最好不是在夕阳西下的时候幻想什么，而要在旭日东升的时候即投入工作。
百年寿限不准有，百年计划不可无。
谨慎此其余任何智能使用得更频繁，日常生活中的草率事件使它发挥作用，对微小的事情产生影响。
飞机引擎装在拖拉机上，照样飞不起来。
我们应该注意自己不用语言去伤害别的同志，但是，当别人用语言来伤害自己的时候，也应该受得起。
钱要算了花，粮要算了吃。
在一个崇高的目标支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。
决定得快，反悔得快。
“谨慎”是个富有而丑陋的老处女，只有“无能”才向她求爱。
如有着相当计划，鼓着勇气往前走，不要自馁，不要中途自弃，走曲线并不就是失败，在心境上用不着怎样难过。
我们命定的目标和道路，不是享乐，也不是受苦；而是行动，在每个明天，都要比今天前进一步。
一个人努力的目标越高，他的才力就发展得越快，对于社会就更有效果。
计划的目的，在肯定今后几年，如何安人。
谨慎是勇敢的一部分。
赢得好射手美名并非由于他的弓箭，而是由于他的目标。
管理就是预测和计划、组织、指挥、协调以及控制。
*时做事无计划，急时做事无头绪。
谨小慎微的科学家既犯不了错误，也不会有所发现。
用时不爱惜，就要损坏；做时不慎重，就要失败。
不是个人理想决定身价，而是企业*台决定身价——在个体网吧当网管和在ibm当网管身价能一样吗。
从不获胜的人很少失败，从不攀登的人很少跌交。
走经跑安全；站比走安全；坐比站安全；躺比坐安全。
要达成伟大的成就，最重要的秘诀在于确定你的目标，然后开始干，采取行动，朝着目标前进。
学校的目标应当是培养有独立行动和独立思考的个人，但是他们要把为社会服务看作是自我人生的最高目标。
我宁愿在光天化日之下凭着我短绌的天资到处碰壁，也不肯在黑暗中凭着谨小慎微使自己得救或者发财。
一个崇高的目标，只要不渝地追求，就会成为壮举。
每一时代和每一种条件都沉迷于某种心爱的谬误，每一个人都因某些他们明知不大可能实行的计划而自娱，正因其不大可能实行，他们可以决心实行而又不必冒引起检验这些计划的风险。
经常地、自觉保持*衡，实际上就是计划性。
要有生活目标，一辈子的目标，一段时期的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一个小时的目标，一分钟的目标。
愚人的箭一下子射完。
凡谋之道，周密为宝。
一百个满怀信心和决心的人，要比一万个谨小慎微的和可敬的可尊重的人强得多。
严谨慎重，智慧之母。
天下作伪是最苦恼的事情，老老实实是最快乐的事情。
当竞争与敌视同你比邻而居时，谨慎就会茁壮成长。
我一向憎恶为自己的温饱打算的人，人是高于温饱的。
管理的控制工作是务使实践活动符合于计划。
生涯发展理论概述
《生涯发展理论》是2010年上海教育出版社出版的图书，作者是(美)塞缪尔·奥西普。本书描述和评估了主流生涯发展理论及其相关研究。以下是小编帮大家整理的生涯发展理论概述，仅供参考，大家一起来看看吧。
一、舒伯职业生涯发展理论形成概况
舒伯、金斯伯格、格林豪斯、施恩、加里德斯勒等都对职业生涯发展的过程进行了专门的研究，将人们生命周期中的职业生涯划分为不同的发展阶段，假设每一个阶段都有自己独特的问题和任务，并提出了解决这些问题、完成这些任务的方法与对策。然而，舒伯是这一理论的集大成者；他是美国生涯辅导理论的大师，其生涯发展理论综合了差异心理学、发展心理学、人格心理学以及职业社会学的长期研究结果，系统地提出了有关生涯发展的观点。
二、舒伯职业生涯发展理论的主要观点
舒伯关于职业生涯的核心观点是自我概念。自我概念是我们对“我是谁”以及“我看来像什么”的主观知觉，包括：身体、社交、性、感情、喜好、理智、职业、价值观和人生哲学。他认为，职业选择的历程就是自我概念实践的历程。人有一种驱动力，不断地将理解到的自己融入工作中，在工作中实践自我。他观点总结为14项：
1．人们在能力、人格、需求、价值、兴趣和自我概念等个人特质上存在差异。
2．具有独特本质的个体，适合从事某些特定的职业范畴。
3．每种职业对应相应的一组个人特质；职业和个体之间有一定的选择自由度。
4．个体特质（职业偏好、能力、生活）、工作环境以及自我概念，都会随时间的推移而改变。自我概念会在青少年晚期后逐渐稳定和成熟，在职业生涯选择与适应上持续发挥影响力。
5．个体的职业生涯可归纳为一系列的生命阶段，包括成长、探索、建立、维持以及衰退几个人生发展阶段。每一个阶段之间的转换经常受到环境或个人各种不稳定因素的影响。然而，不确定的转换会带来新的成长、再探索、再建立的历程。
6．影响职业生涯类型（包括所有任职水*、谋职的次序、频率、持续时间）的因素有：个体的社会经济地位、心理能力、教育、技巧、特质（需求、价值、兴趣、与自我概念）、生涯成熟及机遇。
7．在各阶段，个人能否成功地适应环境和个人需求，主要取决于他的准备情况，即职业成熟程度。职业成熟是由个人生理、心理、社会特质等组成的整体状态。
8．职业生涯成熟是一假设性概念，如同智力的概念一样，很难界定其操作性定义。但可以确定的是，生涯成熟度并非单一维度的特质。
9．个人职业生涯的发展可以被引导：一方面促进个人能力和兴趣的成熟，一方面指导个人实践、形成自我概念。
10．生涯发展的实质，就是自我概念的发展、形成。自我概念是个人的遗传、身体状况、观察和扮演不同角色、评估角色、扮演、与他人互相学*等活动交互作用的产物。
11．个人在自我概念和现实之间的心领神会或退让妥协，是一个角色扮演和反馈的学*过程。这些学*的场所包括游戏、生涯咨询、教室、打工场所以及正式的工作等。
12．个人工作和生活满意的程度取决于如何为自身的能力、需求、价值、兴趣、人格特质与自我概念寻找适当的出口。
13．个人从工作中所获取的满意程度与其体验到的自我实现程度成正比例关系。
14．工作和职业，对大多数人来说，提供了个性发挥的条件；对某些人来说，这只是处于生命的边缘位置，甚至是微不足道的，而其他角色，如休闲活动和家庭照顾，居于核心。社会传统，诸如性别角色的刻板形象、楷模学*、种族偏见、环境机会结构及个别差异等，决定了个人对工作者、学生、休闲者、持家者以及公民等角色的偏好。
三、舒伯职业生涯发展理论的阶段模型
舒伯职业生涯发展理论的阶段模型，经过二十多年的大量实验研究，是依据发展心理学和社会学对各种职业行为的分析，以年龄阶段分析生涯发展的过程。他将职业生涯分成五个主要阶段，每个阶段都有其独特的发展任务。
（一）成长阶段
1．年龄范围：为0-14岁，属于认知阶段。儿童通过家庭和学校中关键人物的影响并加以认同，发展自我概念。此阶段早期，需要和幻想占统治地位，随着参与社会和了解现实的增加，兴趣和能力也变得更加重要。
2．主要任务：发展自我概念，也就是认识自己是个什么样的人，建立对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。
3．阶段细分：
①幻想期（4-10岁）。需要支配一切，在幻想中扮演自己喜爱的职业角色。
②兴趣期（11-12岁）。喜好成为个人职业期望和活动的主要决定因素。
③能力期（13-14岁）。能力的重要性逐渐增加，开始考虑自己的能力及工作要求。
（二）探索阶段
1．年龄范围：15-24岁，属于学*打基础阶段。通过学校学*、休闲活动和短期工作，进行自我考察、角色鉴定和职业探索。
2．主要任务：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好；形成事实相符的自我概念，学*开创生涯机会。
3．阶段细分：
①尝试期（15-17岁）。考虑兴趣、需要、能力、价值观以及就业机会，通过幻想、讨论、课外工作等方式，尝试着选择职业，判断可能适合自己的职业领域和层次。主要任务是明确自己的职业偏好。
②过渡期（18-21岁）。进入就业市场或接受职业培训，更重视现实，发展自我概念。主要任务是将一般性的职业偏好转化明确职业倾向。
③初步试验承诺期（22-24岁）。初步确定了职业选择，探索其成为终身职业的可能。必在时会重新选择，再次探索。主要任务实现职业偏好。
（三）建立阶段
1．年龄范围：25-44岁，属于选择、安置阶段。找到合适的职业领域，努力建立巩固的`地位。以后发生的变化将主要是职位、工作内容的变化，而不是职业的变化。
2．发展任务：找到机会从事自己喜欢的职业；学*处理人际关系；巩固地位，力争提升；稳定地发展职业生涯。
3．阶段细分：
①承诺和稳定期（25—30岁）。在选择的职业上安顿下来，可能因满意程度的差别略有调整。
②晋升期（31-44岁）。致力于职业生涯的稳定；大多数人在此时期富有创造性，在工作中作出好的业绩，资历、辈份攀升。
（四）维持阶段
1．年龄范围：45-64岁，属于专精和升迁阶段。个人不断地付出努力来获得生涯的发展和成就，避免产生停滞感。面对新人的挑战，全力应对；很少或不去寻求在新领域中的发展。
2．发展任务：接受自身的局限性；找出需要解决的新问题；开发新技能；专注于最重要的活动；维持并巩固既得的职业地位。
（五）衰退阶段
1．年龄范围：65岁以后，属于退休阶段。随着身心逐步衰退，从原有工作中退出。完成角色转换，从有选择的参与者转换为完全退出工作领域的旁观者。退休后，个体还必须找到满意感的其他来源，以减缓身心上的衰退，持续生命力。
2．主要任务：缩减工作投入，发展非职业角色，为退休做准备，做一直期望做的事。
3．阶段分期：
①衰减期（65-70岁）。按照自身能力的下降，减缓工作节奏，转移责任，以兼职代替全职。
②退休期（71岁以后）。完全退休或转为部分时间工作、义工或休闲活动。
职业生涯规划的意义
在大学开展职业指导工作，让大学生对自己对职业、对未来都有明确的认识 尽早开展科学的个人职业生涯规划，才能使他们掌握自己的命运。那么职业生涯规划有哪些意义？下面百分网小编整理了相关的介绍文章，大家一起解下吧。
大学生职业生涯规划的意义
1、引导学生正确认识自我
有许多学生，对自己并不了解尤其是不了解自身的优势和劣势。因此，在职业选择过程中具有比较大的盲目性和不切实际性。
通过有效的职业生涯规划，可以使学生认识到自身的个性特质、现有和潜在的资源优势，帮助学生认识自身的价值并使其持续增值；可以对自己的综合优势和劣势进行对比分析，着力培养某些职业特质；树立自己的职业发展目标和职业理想，从而能规划自己的学*与实践，并为自己获得自己认为理想的职业而去做各种准备；比较客观的评估自己的个人目标与现实之间的距离，运用科学的方法采取切实可行的步骤和措施，不断增强职业竞争能力，实现自己和职业目标与理想。
2、帮助学生进一步了解社会
过去人们把高校比做象牙塔把大学生比做天之骄子，生活在象牙塔内的大学生们，常常缺乏对社会 对外部职业资讯的了解。在职业生涯规划过程中，学生需要不断获得外部信息，这些信息包括职业、组织、社会等多方面。学生获得的外部信息越多，心理上的准备也就越充分，在规划自己未来发展的时候，就能够根据社会的需要，考虑眼前利益和长远发展的关系，合理的规划自己。
3、增强学生的自信心
在诸多影响个人职业生涯成功的要素中，信心排在第一位。现代社会的文凭热，多少让大学生处于一种尴尬的境地，自信心也受到影响，职业生涯规划的过程，是学生不断学*的过程，随着知识的积累，接受的培训和教育的增多，对自己和职业工作认识的加深，自信心也就会逐渐建立起来。
4、促成学生自我实现
面对人生的大舞台，每个人都渴望实现自我价值，当代大学生更是如此。美国心理学家马斯洛提出了著名的需求理论指出人的需求由低级向高级层次推进：即从生理需求 安全需求 友爱和归属的需求 受尊敬的需求 自我实现的需求。而所有这些需求又必须通过职业生涯活动来实现。我们可以通过从事一份职业来获得生理、安全、友爱和归属、尊敬的需求，我们更是通过从事一份职业来发挥自己的潜能，体现自我价值。然而 有一份工作并不能保证我们实现所有这些需求，谁都希望能在自己的职业生涯中有所成就，特别是受过良好教育、自身素质较高的大学生对未来事业之途更是充满很高的期望，并愿意为成功付出勤奋和努力，但是，成功仅有主观努力是不够的，还要看是否选择了正确的方向。因此，一份正确的职业生涯规划，能为实现自我价值创造机会并能够扬长避短，最终迈向成功。
大学生职业生涯规划的要素
每个人的职业生涯发展阶段和历程不同，职业生涯规划的重点也有所不同。不同的人在做其职业生涯规划时，需要考虑的因素是不完全相同的，但是有一些因素是必须考虑的。我国人事科学研究者罗双*用一个精辟的公式总结出了职业生涯规划的三大要素，即：
职业生涯规划=知己+知彼+抉择知己、知彼是抉择的基础，正所谓知己知彼，百战不殆。知己就是认识与了解自我，知彼就是探索外在的世界，特别是与职业生涯发展有关的工作世界。抉择就是在获得内外部信息的基础上，进行正确的选择。在职场上，知己、知彼、抉择之间是密切关联的。
职业生涯规划要素关系
职业生涯规划的步骤
进行职业生涯规划时，比较简便的方法是：请父母或师长等人帮助选择；跟随市场趋势选择新兴热门行业；选择待遇好的行业；高考后不考虑个人兴趣，爱好而选择一所能录取自己的学校；根据社会的导向选择（如女性适合做幼儿教师，男性不合适）等。这些方法的优点是省时省力，个人不需要花费太多心神，在短时期内效率很高；但是其缺点也是显而易见的，即无法根据个人的能力，特性作长远规划，所以将来面对的职业风险就比较高。
为了使未来的职业风险降至最低，就要遵循科学的职业生涯规划方法，以获得事半功倍的效果。职业生涯规划通常可依照以下五个步骤进行：
1、自我剖析与定位
自我剖析与定位就是对自己进行全面分析，从而认识自己、了解自己，以便更准确地为自己定位，即知己。自我剖析的内容包括自己的价值观、兴趣、爱好、特长、性格、学识、技能、智商、情商以及协调、组织管理、活动能力等，即弄清自己是谁，自己想要做什么，自己能做什么。
自我剖析的过程，实际上是自我暴露和解剖的过程，其重点是分析自己的条件特别是性格、兴趣、特长与需求、性格是职业选择的前提。职业心理学的研究表明，不同的职业有不同的性格要求。虽然每个人的性格都不能百分之百地适合某项职业，但却可以根据自己的职业倾向来培养，发展相应的职业性格。兴趣是工作的动力，如果一个人的工作与自己的兴趣相符，那么工作就是一种享受和乐趣。特长是分析自己的能力与潜力，每个人都有着巨大的发展潜力，关键是要相信自己。需求主要是分析自己的职业价值观，弄清自己究竟要从职业中获得什么。因此，自我剖析是职业生涯规划的基础，直接关系到个人的职业成功与否。
在进行自我剖析时，个人对自己的认识难免有片面之处，还应当听取他人的意见和建议，以便对自己有更准确的认识。
2、外部环境分析
外部环境分析，即知彼，知彼更重于知己。环境因素对个人职业生涯发展的影响是巨大的，它为每个人提供了活动空间、发展条件、成功的机遇。
在制定职业生涯规划时，要分析环境的特点、环境的发展变化情况及趋势、个人与环境的关系、个人在环境中的地位、环境对个人的要求以及环境中对自己有利与不利的因素等。外部环境分析主要是通过对组织环境特别是组织发展战略人力资源需求、晋升机会分析， 以及对社会政治环境、经济环境等有关问题的分析与探讨，弄清环境对职业发展的作用及影响，以便更好地进行职业目标的规划与职业路线的选择。
3、职业生涯目标的确定
确定职业生涯目标是职业生涯规划的核心，因为坚定的目标可以成为追求成功的驱动力。一个没有奋斗目标的人，是难以获得成功的。目标的选择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等条件为依据的。
职业生涯目标的确定，要符合社会与组织的需要；要适合自身的特点；目标要高但决不能好高骛远；目标幅度不宜过宽；要注意长期目标与短期目标相结合；目标要明确具体，同一时期内的目标不要太多；同时也要考虑职业目标与家庭目标的协调。
4、实施策略
职业生涯策略是指为争取职业生涯目标的实现所采取的各种行动和措施，包括职业生涯发展路线、教育培训安排、实践计划等方面的措施。对于在校大学生而言，首先要构建自己合理的知识结构，学历、文凭只是美丽的外表，需要构建一个以专业知识为核心、相关专业知识基础及一般知识为支撑的稳固、宽泛的知识结构、其次是要培养职业所需要的实践能力、即具备从事本行业岗位的基本能力和某些相关专业能力。能力比知识更重要，所以，大学生应重点培养满足社会需要的决策能力、创造能力、社交能力、实践操作能力、组织管理能力和终身学*能力、心理调适能力、随机应变能力等。再次是参加有益的职业训练，当前针对大学生进行的职业训练较少，学生可以通过学校组织的校园文化活动、社会实践调查活动、大学生青年志愿者活动、大学生校园创业活动、大学生社会兼职活动等接受职业训练 。大学生参加有益的职业训练，能更多更早地了解职业，掌握职业技能，提高心理承受能力，提高未来职业工作的适应性。
5、反馈评估
事物都是处在运动变化中的，由于自身及外部环境条件的变化，职业生涯规划也要随着时间的推移而变化。大学生正处于对自己 对社会的认识之中，自身的价值观也处于形成时期，加之现实的种种不确定因素的存在，原来制定的职业生涯目标有时会与实际情况有所偏差，这就需要及时对规划做出调整，从而保证个人的职业生涯顺利发展，并最终实现人生的最高理想。
职业生涯规划应注意的问题
大学生在做职业生涯规划时，需要注意以下几个方面的问题：
1、职业生涯规划无用
有大学生认为，自己尚处于学*阶段，未来有太多的不确定因素，所以现在规划自己为时过早。这种想法造成的后果是学*的无目的性，荒废了宝贵的学*时光。进行职业生涯规划，就是要对我们所能做到的事全力以赴，机会总是青睐那些有准备的人。对于生命中个人一些无法掌握的因素，应以一颗*常心冷静的应付和面对。
2、把自己的命运交给别人
职业生涯规划过程中，也有的学生过分依赖他人。在笔者的教学实践中，就发现有的学生在关系到自己未来发展的问题上不能自己做主，总希望有人能替他做出最后的选择。我们说，职业生涯规划的最大特征就是个性化，个人职业生涯规划必须由自己主导。每个人的成长环境、家庭经济条件、父母的社会地位、文化背景、个性类型 价值观能力、职业生涯目标、父母的期望对成功的评估标准等都不尽相同，所以，不同的人对自己的职业生涯规划也必不相同。无论是老师、父母或朋友都无法替代，只能由自己根据实际情况来客观地进行规划。
3、自我评估时过分的否定自己
进行自我评估，目的是要找出自己的优势和不足。不幸的是，许多人在评估过程中，看不到自己的优势所在，随之而来是对自己的过分否定，认为自己一无是处。不断地从自己身上找缺点并克服这些缺点的确是难能可贵的，但过分的否定自己，也容易让自己失去信心。缺乏自信的人，其事业是难以成功的。
4、职业生涯规划要根据社会需要、专业特长、兴趣和能力等综合考虑
职业是一种社会活动，必然受到一定的社会因素制约，任何人选择职业的自由都是相对的`、有条件的，如果择业脱离社会需要 就很难为社会所接纳。另外，每个大学生都经过一定的专业训练，具有某一方面的专业知识，这是每个人的优势。大学生都有自己的专业，每个专业都有一定的培养方向和目标，这应该成为大学生职业生涯规划的依据 根据自己的兴趣 爱好和特长进行职业生涯规划 在未来的职业工作中。能够体会到更多的乐趣，而不是把职业工作仅视为谋生的手段和负担。
5、在进行职业生涯规划时还需要注意培养个人良好的品德
当今教育和资讯都比较发达的时代，企业的用人标准也发生了很大的变化，应聘者的人品成为企业选择员工的一个非常重要的条件。因此，大学生在规划自己的未来时，一定要注意培养良好的道德修养和健康的心理素质。
大学阶段是人生的一个非常重要的时期，年青人思想活跃，可塑性强，容易接受新鲜事物，在这一时期，做好职业生涯规划，着力培养自己的职业能力、职业兴趣和职业道德，就会为未来的职业生涯成功打下良好的基础。
关于大学生职业生涯规划的现实意义
（一）有利于大学生建立科学的择业观
不管承认与否，大学生的第一份职业从广义上讲就是择业的结果，但这种择业很大程度上可能只是父母的意愿，学校的推荐，社会单方面需求的结果，与大学生自身的条件（职业兴趣、职业锚、职业能力）可能并不完全相符，大学生职业生涯规划的现实意义。而我们提倡的是科学择业，即求职者依照自己的职业期望和兴趣，凭借自身能力挑选职业，使自身能力素质与职业需求特征相符合的过程。
择业受求职者自身条件和职业要求的限制，一方面，求职者不可能具有从事一切职业的能力与兴趣；另一方面，各种职业由于有各自不同的劳动对象、手段和工作环境，对求职者的能力也有相应的特定要求。
由于现在的高校毕业生就业体制已经改革，传统的计划分配已被“双向选择，自主择业”取代而成为大学生就业的主要形式，但是这种体制上和观念上的变化与学生在成长阶段所受到的教育模式是截然不同的。面对日趋紧张的就业压力，大学生在入学时选择学校和专业的主要甚至是唯一标准就是——毕业后好找工作，缺乏主动择业的观念。大学生毕业时又容易走向两个极端：一是盲目自信，只考虑自身的需要脱离实际，对求职单位和职业有盲目的要求；另一种是纯粹的现实主义心态，“只要社会需要的就是我们要选择和考虑的”。这与所提倡的科学择业观显然是背道而驰的，科学的择业观倡导的是建立在知己知彼基础上的“人职匹配”，而系统的职业生涯规划有利于建立这种观念。
职业生涯规划的阶段
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。下面小编为大家带来职业生涯规划的阶段，希望大家喜欢！
阶段一：「探索阶段——学生」
在这个阶段的主要目标是发现兴趣，学*知识，开发工作所需的技能，同时也发展价值观、动机和抱负。
阶段二：「进入阶段——应聘者」
在这个阶段的主要目标是进入职业市场，得到工作，成为单位的新雇员。
阶段三：「新手阶段——实*生、资浅人员」
要学会自己做事、被同事接受、学会面对失败、处理混乱和竞争、处理工作家庭的冲突、学*自主。
阶段四：「持续阶段——任职者、主管」
个人绩效可能提高、也可能不变或降低，在这个阶段的主要目标是选定一项专业或进入管理部门，保持竞争力，继续学*，力争成为专家或职业经理;或是技术更新、培训和指导的能力，转入需要新技能的新工作、开发更广阔的'工作视野。
阶段五：「瓶颈阶段——高层经理」
在这个阶段已经达到接*顶端，此时的主要目标是再度评量自己的才干、动机和价值观，进一步明确职业抱负和个人前途，接受现状或争取更高发展，建立与他人的人际关系，成为一名良师益友、学会发挥影响、指导、指挥别人，对他人承担更大责任，扩大、发展、深化技能，选拔和培养接班人。
阶段六：「急流勇退阶段——继续发展者可以安然处之，生涯开发停滞或衰退者将面临困境」
在这个阶段的主要目标是学会接受权力、责任、地位的下降，并接受因此而转变的新角色，培养工作外的兴趣，寻找新的满足源，评估自己的职业生涯，着手计划退休，从权力转向咨询角色，在公司外部的活动中找到自我的统一。
拓展：职业生涯规划原则和目的
下面简述十个基本原则仅供参考：
1．清晰性原则：考虑目标措施是否清晰明确？实现目标的步骤是否直截了当？
2．变动性原则：目标或措施是否有弹性或缓冲性？是否能依据环境的变化而调整？
3．一致性原则：主要目标与分目标是否一致？目标与措施是否一致？个人目标与组织发展目标是否一致？
4．挑战性原则：目标与措施是否具有挑战性，还是仅保持其原来状况而已？
5．激励性原则：目标是否符合自己的性格、兴趣和特长？是否能对自己产生内在激励作用？
6．合作性原则：个人的目标与他人的目标是否具有合作性与协调性？
7．全程原则：拟定生涯规划时必须考虑到生涯发展的整个历程，作全程的考虑。
8．具体原则：生涯规划各阶段的路线划分与安排，必须具体可行。
9．实际原则：实现生涯目标的途径很多，在作规划时必须要考虑到自己的特质、社会环境、组织环境以及其它相关的因素，选择确定可行的途径。
10．可评量原则：规划的设计应有明确的时间限制或标准，一评量、检查，使自己随时掌握执行状况，并为规划的提供参考的依据。
职业规划最重要有两个主要目的：
第一个目的是找到适合自己的工作，找工作最重要的就是要人岗匹配，适合自己。每个工作都有长处和短处，每个人都有优势和劣势。分析、定位是职业生涯规划的首要环节，它决定着个人职业生涯的方向，也决定着职业生涯规划的成败。求职之前先要进行职业生涯规划，进行职业生涯规划之前先要进行准确的自我定位。先要弄清自己想要干什么、能干什么，自己的兴趣、才能、学识适合干什么。可以通过可靠的量表工具的测量，评估职业倾向、能力倾向和职业价值观，这是职业生涯规划的基础。职业规划就是根据测评结果的各项指标，以及自身的学历、经历、能力，了解一个人的内在、外在优势，并且把这些优势整合在一起，作为职场上打拼的核心竞争力。然后，由咨询师根据南北市场、行行业业的千千万万个职位，进行分析，找到这个人岗匹配的匹配点，也叫职位切入点。
第二个目的是为了通过规划求得职业发展，制定出今后各个阶段的发展*台，并且拿出攻占各个*台的计划和措施，然后由咨询师对切入点的所在的市场状况、行业前景、职位要求、入行条件、培训考证、工作业务、薪酬提升、行业英语等运作进行详细的指导，如：要上每个*台，需要多长时间、补充哪些知识，增加哪些人脉等，而自己则沿着主干道去充电，几年后成为业内的精英，从而使自己的薪水和职位得到升华。
什么是职业生涯规划？
时间就如同白驹过隙般的流逝，如何才能提升自己，职业发展顺利呢？让我们对今后的职业发展方向做个计划吧。相信大家又在为写职业规划犯愁了吧！以下是小编收集整理的什么是职业生涯规划？，欢迎大家分享。
什么是职业生涯规划
职业规划又称职业生涯规划，是指在对个人性格特点、兴趣爱好、成长环境、 从业经历等因素进行深入分析的基础上，确定个人短期和长期的事业发展目标， 明确可以达成目标的职业或岗位的选择范围，制定相应的工作和教育（或培训）行动计划， 从而增加有限的职业资源的效率和收益， 增强对职业生涯的自我控制力和管理能力， 最终获得持久、高效、*衡的职业发展。
一、什么是“职业”？
职业（Career）一词，不同于工作（Job），它更多的是指一种事业。因此，职业问题不是简单的工作问题。就职业一词的本意而论，它至少包括两个方面的涵义：首先，职业体现了专业的分工，没有高度的专业分工，也就不会有现代意义上的职业观念，职业化意味着要专门从事某项事务；其次，它体现了一种精神追求，职业发展的过程也是个人价值不断实现的过程，职业要求个人对它有忠诚度。
二、为什么要进行职业生涯规划？
如果把一个人的职业生涯比作一次旅行，那么出发之前最好先设定旅游线路，既不会错过梦想已久的地方，也不会千辛万苦却去到并不喜欢的景点。国外的孩子从幼儿园就开始接受职业生涯规划理念的教育，而国内的职场人士只有在撞到南墙的时候，才对自己的职业发展产生了疑问，许多人愿意花一个礼拜甚至一个月的时间去计划一次休假、一次旅行，却不愿意花少许时间去进行事关自己一生的职业生涯规划?保尔?柯察金说：“人最宝贵的是生命。生命属于我们每个人只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧??” 尼采说：“如果人生没有意义，我就给人生一个意义，用自己的双手去创造一个有意义的人生”。广东科龙集团人力资源总监彭玉冰博士对此问题也有精辟的论述：职业生涯规划是职业发展最经济的模式。彭玉冰认为，个人没有职业生涯规划也许能找到满意的职业，但在时间、精力等各方面，绝不会是最经济的。职业生涯规划是以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略，准确评价个人特点和强项，通过评估个人目标和现状的差距，准确定位个人的职业方向、认识自身的价值并使其增值，增强自身的职业竞争力。他认为，每个人的职业发展都要经过几个阶段，主要包括成长阶段、探索阶段、确立阶段、维持阶段和下降阶段。成长阶段大致可以界定在从一个人出生到18岁，到18岁时就开始对各种可选择的职业进行带有某种现实性的思考了；探索阶段大约处在19—25岁之间的这一年龄段上，通过带有试验性质的较为广泛的职业选择，对自己的能力和天资进行一种现实性的评价，因此，职业规划从这个阶段开始最为合适；在确立阶段、维持阶段，仍需对个人的职业生涯进行调试，来判定自己到底需要什么，什么目标是可以达到的，以及达到这一目标自己需要做出多大的努力。因此，彭玉冰博士说，选择第一份工作对于个人职业生涯规划是最重要的一步。他建议，个人在选择第一份工作要关注所在行业的宏观发展前景，选择适合自身条件并具有发展潜力的职业。“职业道路的拓展性”应成为职场新人考虑的首要条件，而不是“薪水高低”。做好个人的职业生涯发展规划后，在职业发展的道路上，会有很多因素影响着个人的职业发展，其中最重要的应当是自身对职业的选择。如何降低职业上最大的风险也是个人职业规划需要考虑的问题。如甘于现状，不思进取这样的问题是要靠更新知识结构，转换思维模式来解决的。因此彭玉冰博士强调，个人对职业的选择可以直接导致自己的职业生涯发展道路发生根本性的改变。每个人的职业生涯规划，每个人的过去、现在和未来，我们必须积极面对，无从回避。“你已经做出选择，你现在要做的，是理解你的选择”《黑客帝国》中孟菲斯对尼奥这样说。
三、职业生涯规划 五步曲 实战指南
第一步：客观认识自我、准确职业定位
职业生涯规划是一个动态过程，其最基础的工作首先是要知己，即要客观全面认清自我，充分了解自己的职业兴趣、能力结构、职业价值观、行为风格、自己的优势与劣势等，人才素质测评是全面、科学地认识自我的有效手段和工具。只有正确的认识自己，才能进行准确的职业定位并对自己的职业发展目标做出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标做出最佳选择。
在客观认识自我方面，我们至少需要了解以下五个方面：
1、 喜欢干什么——职业兴趣；
2、 能够干什么——职业技能；
3、 适合干什么——个人特质；
4、 最看重什么——职业价值观；
5、 人、岗是否匹配——胜任力特征。
正确自我认识越来越受到各界的关注，哈佛大学的入学申请要求必须剖析自己的优缺点，列举个人兴趣爱好，还要列出三项成就并作说明，从中可见一斑。
第二步：评估职业机会、知己知彼
每一个人都处在一定的社会环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。
除了要正确客观地认识自我，还必须更多地了解各种职业机会，尤其是一些热门行业、热门职位对人才素质与能力的要求。深入地了解这些行业与职位的需求状况，结合自身特点评估外部事业机会，才能选择可以终生从事的理想职业。
对职业机会的评估需要理性评估，真正做到知己知彼，切忌想当然，对不熟悉的行业和职位不切实际的向往，结果是费了九牛二虎之力进入城中，一入围城马上受到现实冲击（reality shock），迫不急待又要出城，兜兜转转之间，年已蹉跎，空自消磨。
第三步：择优选择职业目标和路径
职业生涯规划的核心是制定自己的职业目标和选择职业发展路径，通过前面两个步骤，对自己的优势劣势有了清晰的判断，对外部环境和各行各业的发展趋势和人才素质要求有了客观的了解，在此基础上制定出与符合实际的短期目标、中期目标与长期目标。
职业目标的选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业目标的人当中，超过80%的人在事业上是失败者。正如人们所说的“女怕嫁错郎，男怕选错行”。由此可见，职业目标选择对人生事业发展是何等重要。正确的.职业选择至少应考虑以下几点：1、兴趣与职业的匹配；2、性格与职业的匹配；3、特长与职业的匹配；4、价值观与职业的匹配；5、内外环境与职业相适应。
职业目标确定后，向哪一条路线发展，此时要做出选择。是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展；是先走技术路线，再转向行政主管路线；在具体的岗位方面也需要作出选择，行政管理？市场营销？技术研发？服务支持？由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，必须做出最适合自己的抉择，以便使自己的学*、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。
第四步：终生学*、高效行动
在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成职业目标，在工作方面，你计划采取什么措施，提高你的工作效率？在业务素质方面，你计划学*哪些知识，掌握哪些技能，提高你的业务能力？在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能等等，都要有具体的计划与明确的措施。并且这些计划要特别具体，以便于定时检查。
彼得?圣吉在第五项修炼中说，企业未来唯一持久的竞争优势是比竞争对手学*的更快和更好，个人也是一样。我们现在的时代是终生学*的时代，要取得事业上的成功，重要的是要不断更新知识、提升能力，才能保持自己的职业竞争力，逐步达到自己设定的职业目标。
第五部分：与时俱进、灵活调整
俗话说：“计划赶不上变化”。是的，影响职业生涯规划与发展的因素诸多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与调整。其调整的内容包括：职业的重新选择；职业生涯路线的选择；人生目标的修正；实施措施与计划的变更等等。
职业发展过程中理想与现实的脱节几乎人人都会碰上，对职业人来说，有些是致命的，有些却能走通另一条路。发生这种情况时，最不可取的态度是急于求成，消极对待当前工作。正确的做法是——稳定中求发展。
当然，事在人为，再优秀、再动人的职业生涯规划也取代不了个人的主观努力。职业生涯规划的目的是建立目标、树立信心，职业生涯规划只是走向成功的必要手段，能否成功则主要取决于个人的努力。
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