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暖暖的春风,像的手,轻轻地抚摸着小姑娘。
微风吹来,湖荡起一圈一圈的波纹。
忽然大作,霎时,飞沙走石,遮天盖地。
北风呼啸，吹打在人脸上像针扎一样疼。
秋风像一支神奇的笔，给兴安岭的群山密林，涂抹上了金黄色、殷红色、淡粉色、间杂着斑斑驳驳的墨绿色。
秋风沙沙地吹来，染黄了田野，染红了枫叶，带来了一丝凉意。
五月的微风，飘着道边槐花的清芬，轻轻地吹拂着路人的面颊与发鬓，吹拂着人们的胸襟，温柔的慰抚，有如慈母的双手。
风儿携着一朵朵洁白地柳絮去明净的天空中飘荡，好似在作自由自在的旅行。
呼——呼——狂风好像一头发了疯的狮子在吼叫，发出阵阵震耳欲聋的声音。
大树被风刮得痛苦地摇着头，呜呜地哀鸣。
拂进来的微风如同一阵抚爱似地拂着他们三个人。
那是一种柔和的，温暖的，*静的清风，一种被这个海岸生长的种种芬芳醉人的花木所饱和的春风。
夜已经很静了，凉飕飕的小风，一股儿一股儿地从支开的窗子上吹进来。
那风，带着露水的潮气，也带着麦熟的香味儿，吹在庄稼人的心坎上，比含着一块冰糖还甜呀
描写风的语句风劲角弓鸣，将军猎渭城。
——王维《观猎》风一更，雪一更，聒碎乡心梦不成，故园无此声 （清·纳兰性德） 去年今日此门中，人面桃花相映红，人面不知何处去，桃花依旧笑春风 （唐·崔护） 正是江南好风景，落花时节又逢君 （唐·杜甫） 不枉东风吹客泪 （宋·欧阳修） 风飘飘，雨潇潇，便做陈抟也睡不着 （元·关汉卿） 风情犹拍古人肩 （宋·黄庭贤） 风声雨声读书声声声入耳，家事国事天下事事事关心 （明·顾宪成） 风头如刀面如割 （唐·岑参） 风檐展书读，古道照颜色 （宋·文天祥） 风一更，雪一更，聒碎乡心梦不成，故园无此声 （清·纳兰性德） 天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊。
——北朝乐府民歌《敕勒歌》风寒暑湿、风号雨泣、风和日丽、风和日美、风和日暖、风回电激、风激电骇、风急浪高、风娇日暖、风角鸟占、风静浪*、风举云飞、风卷残雪、风卷残云、风谲云诡、风狂雨横、风里杨花、风流博浪、风靡云涌、风*浪静、风起潮涌、风起浪涌、风起云涌、风起云蒸、风樯阵马、风轻日暖、风轻云淡、风清月白、风清月皎、风清月朗、风清月明、风丝不透、风飧露宿、风恬浪静、风恬月朗、风微浪稳、风行草从、风行草偃、风行雨散、风旋电掣、风雪交加、风檐寸晷、风檐刻烛、风雨剥蚀、风雨不测、风雨晦冥、风雨晦暝、风雨交加、风雨漂摇、风雨飘零、风雨凄凄、风雨如晦、风雨如磐、风雨萧条、风云变幻、风张风势、风栉雨沐、风烛草露、扶摇而上、扶摇万里、扶摇直上、光风霁月、圭角岸然、寒风刺骨、好风好雨、和风细雨、鹤唳风声、横制颓波、胡马依风、虎啸风生，龙腾云起、缓带轻裘、挥袂生风、惠风和畅、箕风毕雨、箕山之风、急风暴雨、疾风劲草、疾风甚雨、疾风迅雷、屏风九叠、萍飘蓬转、仆仆风尘、凄风楚雨、凄风寒雨、万里同风、望尘僄声、细雨斜风、霞姿月韵、掀风播浪、掀风作浪、象耕鸟耘、晓风残月、笑傲风月、啸吒风云、斜风细雨、兴波作浪、腥风血雨、魆风骤雨、翾风回雪、雪虐风饕、血雨腥风、熏风解愠、熏香荀令、荀令衣香、迅风暴雨、迅雷烈风、泱泱大风、扬砂走石、一川风月、一帆风顺、沂水春风、吟风弄月、饮风餐露、拥雾翻波、描写风的好句子描写风的语句描写风的成语
环境描写
1）暖暖风，像妈妈的轻轻地抚摸着小姑娘的脸2风吹来，湖面上荡起一圈一圈的波纹。
3）忽然狂风大作，霎时，飞沙走石，遮天盖地4）北风呼啸，吹打在人脸上像针扎一样疼5）秋风沙沙地吹来，染黄了田野，染红了枫叶，带来了一丝凉意。
6）风儿携着一朵朵洁白地柳絮去明净的天空中飘荡，好似在作自由自在的旅行。
7）呼——呼——狂风好像一头发了疯的狮子在吼叫，发出阵阵震耳欲聋的声音。
8）大树被风刮得痛苦地摇着头，呜呜地哀鸣。
9）小草被卷得难过地埋下头，吱吱地哭泣。
10）路边的大杨树被风刮得东倒西歪，发出刷刷的响声，好像在说：“风啊，你别走得那么急。
”
1. 生命的意义并不在于我们呼吸了次，而是有多少刻我们摒住了呼吸。
2. 你的呼吸，静默如迷，你的呼吸，是漏过阳光间隙的风。
3. 我没有时间想你，因为我要用来呼吸，只是在每次呼吸的时候你都会脑海里翻腾。
4. 对我而言，爱你呼吸一样自然。
可是，我可以停止呼吸，却不能停止爱你。
5. 生命的真谛不在于你呼吸的次数，而在些令你无法呼吸的时刻。
6. 人生最重要的不是你呼吸了多少次，而是你有多少个无法呼吸的时刻。
7. 我已经搞不清，是每次一想到她，都仿佛呼吸不了，还是当我呼吸不了的时候，就会想起她。
8. 生活，不是用我们呼吸了多少下来衡量的，而是要看我们多少次屏住呼吸。
9. 旅行就是自己城市的空气不呼吸，跑去，呼吸别人城市的空气。
10. 我知道我是爱上蓝色的人，所以注定要沉溺在水里。
我只能学会在水里呼吸，甚至忘记我需要呼吸。
八方风雨 八方：四方四隅的总称。
四面八方的。
比喻形势骤然变幻，动荡不安 八面驶风 驶：驾驭。
形容善于，各方面都兜得转，吃得开 暴风疾雨 暴：急骤，猛烈；疾：迅疾。
来势急遽而猛烈的风雨 抃风儛润 抃：鼓掌；儛：通“舞”，跳舞；润：雨水。
指欢舞在和风中。
指庆幸沾受恩惠 比喻艺术及科学的不同派别及风格自由发展与争论 惨绿愁红 绿：绿叶；红：红花。
指经过风雨摧残的败叶 春风风人 和煦的拂着人们。
比喻及时给人以良好的教育和帮助 粗风暴雨 指风雨之来势急骤狂猛 蜚瓦拔木 形容风力迅猛 风风雨雨 刮风下雨，比喻重重阻难或议论纷纷 风急浪高 形容风浪很大 风谲云诡 谲：欺诈；诡：欺诈，怪诞。
风云怪诞，变幻不定。
比喻局势复杂多变，神秘怪诞 风雨交加 雨一齐袭来。
形容天气十分恶劣 风云：比喻变化动荡的局势；变幻：变化不定。
像风云那样变化不定。
1、扛起伯爵的人们，其中包括安娜米哈伊洛夫娜在内，都赶上年轻的皮埃尔，走到他身边了，从人们的背脊和后脑勺后面，他隐约地看见病人又高又胖的*的胸膛，因被人搀起两腋而略微向上翘起的胖乎乎的肩膀和长满卷曲白发的狮子般的头
2、小新生一双乌溜溜的大眼睛朝李三看了看，居然笑了起来，伸出胖乎乎的小手向李三的衣服抓去
3、黄老师长着一头黑发，浓浓的眉毛，两个炯炯有神的眼睛，尖尖的鼻子，小小的嘴巴，微微一笑，嘴角不时露出两个喜人的小酒窝呢!脸蛋胖乎乎的，身材也微微发胖
4、你可知道，坐在我对面的这个胖乎乎的皮埃尔多么滑稽可笑！ ”
5、同学的妹妹真的好可爱啊!胖乎乎的，虽然有点内向，不过我喜欢还总是一副羞答答的样子，真惹人喜欢呐!
6、傍晚的校园场地上，常常有些父母带孩子来玩耍，那些胖乎乎水灵灵的幼儿们聚在一起，顷刻即成朋友，大呼小叫的，坦荡欢乐之情令人眼红
7、天真的人尤指儿童等长着天真或胖乎乎的脸蛋的人
8、灵灵长得太叫人心疼了，细嫩的皮肤，聪明稚气的两只忽闪水灵的大眼，胖乎乎的手腕，有多招人喜爱
9、说实话，她长得属于胖的，皮肤黝黑，两只小手胖乎乎的，看上去傻傻的，但是是透过眼睛，却看到智慧的光芒，我们亲切的称她为萌萌”
10、依依长得胖乎乎的，皮肤又白又嫩，仿佛一弹就会挤出水来
11、胖乎乎的涅斯维茨基紧随侍从武官之后，骑着一匹吃力地驮着他的哥萨克马奔驰而来
12、他告诉炮楼上了望的人们要注意屯子外边庄稼地里的动静，白玉山*来因为工作忙，操心多，原是胖乎乎的身板消瘦了好些，他的粘粘糊糊的脾气，也改好了，老是黑白不着家
13、我从小就胖乎乎的，长大后也一直超重
14、他是个胖乎乎的逗人喜欢的小家伙，他的脚不停地爬上爬下，追逐昆虫鸟和我
15、娜塔莎瞧着胖乎乎的乔治，可是什么也听不见，看不见，面前发生的事她全不明白，她只觉得她自己无可挽回地远离过去的世界，完全沉浸在令人可怕的疯狂的世界，在这个世界她没法知道什么是善，什么是丑，什么是理性，什么是狂妄
16、教室的另一角是一个涂着海报油彩由纸板制成的马槽，这出自孩子们那胖乎乎脏兮兮的小手
17、楼厅包厢里，只有一位胖乎乎的妇女，疲乏地趴在罩丝绒的栏杆上舞台的左右两侧，高高的柱子之间的包厢里空无一人
18、你看她，论相貌实在一般一头卷卷的头发哦!对了，她是自来卷，小眼睛，胖乎乎的脸她的表情和动作是相当的丰富她高兴时，会眯着她那双小眼睛，用食指摁着自己的脸，伸着舌头向你做鬼脸
19、我的表妹叫彤彤，他今年六岁，胖乎乎的脸蛋上镶嵌这一双水汪汪的大眼睛，再加一双樱桃小嘴，很惹人喜爱所以大家都很喜欢他但她就是爱撒娇，爱哭闹，我们有时候还真拿他没 办法
20、涅斯维茨基在桥中间下马，站立着，他那胖乎乎的身子紧紧地靠在栏杆上，他含笑地掉过头来望了望哥萨克，他牵着两匹马在涅斯维茨基身后几步远的地方停步了
21、希尔夫人是一位身材矮小，胖乎乎的中年妇女
22、目前公共场所的照片是金正云岁时的模样，脸上挂着笑容，天真可爱，跟他父亲一样胖乎乎的
23、在那儿，她看到了一张照片，照片上一个胖乎乎的小孩正打开一个珠宝盒，从盒子中飞出了蝴蝶
24、李三凑过去伸出手摸了摸小庚新胖乎乎的脸蛋儿，心说我这个小舅子可够小的
25、我的妹妹对我来说再熟悉不过了她有一头黄黄的细细的头发，胖乎乎的小脸，水灵灵的大眼睛忽闪忽闪的眨着，樱桃小嘴叫起人来可甜了，就像一个洋娃娃
26、大骨头垃圾食品基因或贫穷的家庭——有很多直接的原因指向了这个胖乎乎的指状物
27、我的表弟是一个岁的小男孩他胖乎乎的红脸蛋上有两个深深的酒窝黑黑的眉毛下，长着一对水灵灵的大眼腰间经常系着一根小皮带，显得格外神气大家都亲切地称他小胖子”
28、我从小就长得胖乎乎的，小时候倒是经常被人夸可爱，长大了就越看自己越不顺眼
29、食堂里几个吃得胖乎乎的炊事员，在本公社和公社主任一样有名气生活在这穷乡僻壤的人们，对天天能吃肉的人多么羡慕啊！
30、龙释涯呵呵一笑，他的笑容配上胖乎乎的身形，看上去既富态又和气，哪有一点当世强者的味道
1、今天风把我手机吹傻了，本来还有53的电，结果给吹关机了。
2、今天的刺骨的寒风好大啊!把树木都吹弯了腰。
3、不知不觉天已变凉，寒风悄悄袭来，绵绵秋雨，淅淅沥沥。
4、今天天冷风大，同学们注意保暖，棉衣秋裤穿起来，帽子围巾戴起来!
5、他看到了国家的兴亡，听到了风中传来悲伤的歌声，潇洒地举起酒杯一饮而尽。最后死在了小楼里，风把他的灵魂带回那遥远的故国。
6、风吹起如花般破碎的流年，而你的笑容摇晃摇晃，成为我命途中最美的点缀，看天，看雪，看季节深深的暗影。
7、雪飘漫天，冰封万里，凛冽的寒风呼啸南北，枝头一只乌鸦蜷缩着脑袋，瑟瑟发抖。
8、刮大风刮的电车全都晚点。站台也乱了。这么冷的天气，这个姑娘拿着便当边吃边在风中奔跑找电车。这也是种精神。
9、昨晚风大的，吓的我都躺在床上不敢动，怕动一动被风吹走了。
10、今天是风大伞打不住衣服裤子淋湿，脚冰痛经
11、寒风刺骨，像针一样穿透心灵，这鬼天气，路边的行人已经绝迹了，飞鸟，走兽，消失的无影踪。
12、一阵阴凉的秋风，把已枯萎的楸树叶吹下来。残叶不高兴跟着风走。于是，风就旋转起来，从山上冲进村中，从街上卷到院子里来。树叶发出萧萧飒飒的响声，像是在悲哀地哭泣。
13、风大的走道儿都举步维艰就算了，可怕的是树叶飞到脸上都剌脸。
14、风是一种语言，风大了，人就要走，风不知道自己吹散过什么，越刮越空旷。
15、有时候，风是一种心情，一种失落的心情，如同狂风中的苦涩，有时候，风像一种心情，风吹过之后，也许会留下一点痕迹，伤痛也会留存在心间。
16、白日里一直在刮大风，傍晚淅沥地下起雨来。你看呢你要走我这里的天气都不好了。
17、凌烈的北风“呼呼”的刮着，像是在向人们呼喊，一股接一股的像我们涌来。
18、冷飕飕的风呼呼地刮着。光秃秃的树木，像一个个秃顶老头儿，受不住西北风的袭击，在寒风中摇曳。
19、顿时狂风大作，飞沙走石，枯叶、纸屑被卷到空中，像断了线的风筝，飘飘摇摇，上下翻飞。
20、风呼呼地刮着，雨哗哗地下着。*看，街道上连一个人影也没有，白白花的全是水，简直成了一条流淌的河，上面争先恐后地开放着无数的水花;远看，楼房和树木都是模模煳煳的。
21、冬天的早晨，是寒冷的。寒风呼呼的吹着，吹到脸上如同刀割一样疼，出行的人们都戴上厚厚的帽子，穿上了暖和的棉衣。
22、枫叶被风吹了下来，落在湖面上，枫叶被风吹了下来，落在湖面上，荡起层层涟漪，枫叶转了几个圈，才安安静静的飘在水面上，顺着湖水，慢悠悠地随着风流向另一个地方。
23、风大但是不冷。核桃树上的叶子掉光了，阳光也好。教七和教八中间这条小路，今天显得格外明亮。
24、北方的天气十分寒冷，滴水成冰，寒风刺骨。
25、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。
26、正刮着一个旋风，那旋风像一条直直立起的长蛇，脚踏着白沙地面，头顶着晴朗的天空，它漫过小树、坟丛、沙岗，摧残着一切，滚滚前进。
27、刮大风下大雨我哥非要骑电瓶车带我送货感受一下挣钱的不易晚上就把省的油钱吃到我肚子里。
28、树叶也不例外。寒冷的空气把他们麻痹，只是万事具备，只欠冬风了。一阵风吹过，树叶纷纷活跃了起来。有些树叶经受不了寒风的刺痛，从树上坠下，永远沉睡了。
29、寒风吹来，摧残我们意志的不是冰冷，而是心灵。只要心有所属，生活自有奇迹，人生
30、东北风呜呜地叫着，枯草落叶满天飞扬，黄尘蒙蒙、混沌一片，简直分辨不出何处是天，何处是地了。
31、刮大风下了班，一言不合骑电动去奥特莱斯也是没谁了，说走就走。
32、渐渐地，风累了，它停止了发泄，突然，它发现人们在齐心合力地扫着落叶，清扫着它刮来的污物尘土，于是，风安说地合上了双眼，等待着，等待新的一年的到来。
励志的句子、正能量的句子、人生感悟的句子、唯美的句子、祝福语通通都是简短而优美，发人深省。多读读这些充满智慧，充满人生哲理的短句，会让您对人生有更多感司。好句摘抄网向您推荐丹田呼吸腹式呼吸横膈膜呼吸法，。
丹田呼吸腹式呼吸横膈膜呼吸
呼吸是人的一种正常的生理现象，同时又是重要的养生之道。人的一呼一吸承载着生命的能量。科学家们研究发现：人的肺*均有两个足球那么大，但大多数人在一生中只使用了其中三分之一的能力。
美国健康学家的一项最新调查显示：不论在发达国家，还是在发展*家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。很多人的呼吸太短促，往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆地呼气了，这样等于没有吸收到新鲜空气中的有益成分！
反覆进行，呼吸经由横膈膜与腹部肌肉的强力挤压运动，促进胃肠蠕动，帮助体内有害物质的排泄。也可以使身体血液循环及含氧量增加，加速燃烧体内脂肪。现在我们就来看一下正确的腹式呼吸法是怎样的。
丹田呼吸腹式呼吸横膈膜呼吸
腹式呼吸小诀窍
*腹式呼吸的功效
透过腹式呼吸，吸气时，横膈膜收缩，肺的下缘往下拉动，使腹压增高，小腹鼓起，压迫内脏的血液向头颈部与四肢流动;而呼气时，横膈膜松弛，同时肺、胸壁与腹部器官弹性回缩，此时腹压降低，小腹变软，使头颈部与四肢的血液又流回内脏。
*加长呼吸时间
反覆进行，呼吸经由横膈膜与腹部肌肉的强力挤压运动，促进胃肠蠕动，帮助体内有害物质的排泄。也可以使身体血液循环及含氧量增加，加速燃烧体内脂肪。强调慢、长、深的要诀。1分钟尽量控制呼吸次数在5～6次，拉长每次呼吸的时间。
腹式呼吸的正确方法
首先，想象你的丹田(肚脐下三根手指的位置)里，有一个假想的小气囊。
接着，用鼻子吸气，把你吸进去的空气一路从胸部、腹部送下来，一直送到小气囊里。
此时，你的小腹会微微凸出。然后，再深深地吐气，把小气囊里的空气，全部由鼻子呼出。练*时，你可以在小腹上放一本书，来感觉腹部的起伏。刚开始时，每天练*50次的吸和吐，慢慢地把腹式呼吸法变成你每一天、每一刻的呼吸*惯。
丹田呼吸腹式呼吸横膈膜呼吸
腹式呼吸注意
1.吸气时，让小腹凸出。
2.吐气时，让小腹*缩。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
横膈膜式
横膈膜呼吸是鼻道和肺的净化法，属六大净化法之一，同时又是一种普拉纳雅玛（呼吸法）。它是瑜伽腹式呼吸的更进一步练*。
1 方法
取随意的姿势，可能的话，以莲花坐的姿势坐定，先进行二、三次完全呼吸，搞清横膈膜是否已在活动；
呼气，将一口气分为十到十五下吐完为一个单元；横膈膜
横膈膜
吸气，吐气十下后才深吸一口气，然后尽量长时间的把空气留在肺里；
最初，把吐气十下做为一个单元，反复进行三次，然后慢慢增加次数，直到五、六次，经过几周的训练，一个单元可吐气二十下，经过几年的练*，最终一个单元可以吐气120下。
2 注意
胸部有淤血和疼痛时，不要过度进行；
连续进行训练的时候，必须在中途进行几次普通呼吸，以便得到休息
呼气快、强、短，吸气被动、缓慢、细长；
初学者可在每日早、晚二次练*呼吸法之前，以10~15下呼气为一个单元实际修练三次；
依照各人情况逐步增加呼气次数，切不可急于求成，强迫自己。
3 功效
因这个呼吸法，使横膈膜最大限度的向上提起，从而几乎全部排空了肺部的气体，又因其呼气的快、强、短，所以起到对肺和鼻道的净化作用；横膈膜呼吸持续的吐气动作，产生的按摩和震动，刺激到太阳神经丛，使整个神经系统活性化；大量的二氧化碳被排出，加上吸气后的止息，使得氧气被充分吸收，血液变的新鲜，污浊被去除，身体组织得到复苏；横膈膜的上下活动有效地刺激胃、肝脏、胰脏等脏器；可以*息支气管炎的发作，哮喘者做后会产生轻快感，同时对治疗结核也有效；是瑜伽高级呼吸法巴丝多利伽呼吸法（风箱式呼吸）的基础，如果掌握了横膈膜呼吸，在练*风箱式呼吸时，横膈膜则会更加自然和自如的活动。
丹田呼吸腹式呼吸横膈膜呼吸
丹田呼吸就是腹式呼吸，腹式呼吸就是以横隔膜升降的力量来吸气与吐气。
婴儿刚出生时，由于胸肌尚未发育完全，所以婴儿呼吸时胸腔无法动作，只会看到腹部的起伏，这个就是横隔肌的作用。
运用横隔膜呼吸，呼吸的程度会比较深，常运用于乐器演奏、演唱等领域。比如以横隔膜深呼吸法来吹笛子，发出长音所需要的能量就很足够了。因为没有比这种深呼吸方法能够吸入的气体体积还多的。
学*这样的呼吸法要注意的是，自然的吸气与自然的吐气。如果全身很用力的吸气，那很容易使自己受伤。因为在气吸的很饱的状态下，全身是紧张的状态，如果再勉强用力，容易伤到自己。
所以练*腹式呼吸，要应乎自然，很轻松的吸气，很轻松的吐气。在应用上，需要适度的自然放松下才能办到。
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横膈膜呼吸法又称为腹式呼吸。有的也称为丹田呼吸。日常人群经常肩颈酸痛，也许跟呼吸有关，由于*惯性的含胸很多人由于胸部肌群的短缩，导致肋骨无法往两侧打开吸入气体，进而代偿转而让上方斜方肌和斜角肌上提肩膀来进行呼吸。
其实是，在人的腹腔内，有一块肌肉，叫做横膈肌，也就是人们常说的横膈膜。横隔膜位于心脏和双侧肺脏的下面；肝脏、脾脏、胃的上方。它是胸腔和腹腔之间的分隔。横膈膜随着呼吸运动而上下运动。
1、有人误以为气沉丹田，就是将气息吸到丹田中。
胸式呼吸就是我们日常所*惯的的呼吸。胸式呼吸已经成为我们的*惯，所以要改变的确是要从思想上有所改变。
腹式呼吸则是利用横膈膜的运动帮助呼吸。一般来说，自然休息的时候都是胸式呼吸。而腹式呼吸则需要我们有意识地进行。一旦养成了日常的*惯，则受益不可估量。
人利用横膈肌往下移动，把大小肠等内脏往小腹腔部位挤压，这样就给胸腔腾出了一些空间，可以让肺尽可能地扩张开来吸纳氧气。然后，横膈肌上移，挤压肺部，又有利于帮助肺部尽快地把废气较彻底地排挤出来。
这就是气沉丹田了，这种呼吸方法，能够增强人的吸氧能力。
2、横隔膜能帮助肺呼吸，通过膈的一张一弛，帮助肺吸入呼出气体。横隔膜除 在呼吸运动时有作用外，在排便、呕吐时可以增加腹压。
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腹式呼吸小诀窍
*腹式呼吸的功效
透过腹式呼吸，吸气时，横膈膜收缩，肺的下缘往下拉动，使腹压增高，小腹鼓起，压迫内脏的血液向头颈部与四肢流动;而呼气时，横膈膜松弛，同时肺、胸壁与腹部器官弹性回缩，此时腹压降低，小腹变软，使头颈部与四肢的血液又流回内脏。
*加长呼吸时间
反覆进行，呼吸经由横膈膜与腹部肌肉的强力挤压运动，促进胃肠蠕动，帮助体内有害物质的排泄。也可以使身体血液循环及含氧量增加，加速燃烧体内脂肪。强调慢、长、深的要诀。1分钟尽量控制呼吸次数在5～6次，拉长每次呼吸的时间。
腹式呼吸的正确方法
首先，想象你的丹田(肚脐下三根手指的位置)里，有一个假想的小气囊。
接着，用鼻子吸气，把你吸进去的空气一路从胸部、腹部送下来，一直送到小气囊里。
此时，你的小腹会微微凸出。然后，再深深地吐气，把小气囊里的空气，全部由鼻子呼出。练*时，你可以在小腹上放一本书，来感觉腹部的起伏。刚开始时，每天练*50次的吸和吐，慢慢地把腹式呼吸法变成你每一天、每一刻的呼吸*惯。
丹田呼吸腹式呼吸横膈膜呼吸
腹式呼吸注意
1.吸气时，让小腹凸出。
2.吐气时，让小腹*缩。
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横膈膜式
横膈膜呼吸是鼻道和肺的净化法，属六大净化法之一，同时又是一种普拉纳雅玛（呼吸法）。它是瑜伽腹式呼吸的更进一步练*。
1 方法
取随意的姿势，可能的话，以莲花坐的姿势坐定，先进行二、三次完全呼吸，搞清横膈膜是否已在活动；
呼气，将一口气分为十到十五下吐完为一个单元；横膈膜
横膈膜
吸气，吐气十下后才深吸一口气，然后尽量长时间的把空气留在肺里；
最初，把吐气十下做为一个单元，反复进行三次，然后慢慢增加次数，直到五、六次，经过几周的训练，一个单元可吐气二十下，经过几年的练*，最终一个单元可以吐气120下。
2 注意
胸部有淤血和疼痛时，不要过度进行；
连续进行训练的时候，必须在中途进行几次普通呼吸，以便得到休息
呼气快、强、短，吸气被动、缓慢、细长；
初学者可在每日早、晚二次练*呼吸法之前，以10~15下呼气为一个单元实际修练三次；
依照各人情况逐步增加呼气次数，切不可急于求成，强迫自己。
3 功效
因这个呼吸法，使横膈膜最大限度的向上提起，从而几乎全部排空了肺部的气体，又因其呼气的快、强、短，所以起到对肺和鼻道的净化作用；横膈膜呼吸持续的吐气动作，产生的按摩和震动，刺激到太阳神经丛，使整个神经系统活性化；大量的二氧化碳被排出，加上吸气后的止息，使得氧气被充分吸收，血液变的新鲜，污浊被去除，身体组织得到复苏；横膈膜的上下活动有效地刺激胃、肝脏、胰脏等脏器；可以*息支气管炎的发作，哮喘者做后会产生轻快感，同时对治疗结核也有效；是瑜伽高级呼吸法巴丝多利伽呼吸法（风箱式呼吸）的基础，如果掌握了横膈膜呼吸，在练*风箱式呼吸时，横膈膜则会更加自然和自如的活动。
早上打招呼的句子
在日复一日的学*、工作或生活中，说到句子，大家肯定都不陌生吧，根据语气的不同句子可以分为陈述句、疑问句、祈使句和感叹句。句子的类型有很多，你都知道吗？以下是小编精心整理的早上打招呼的句子，仅供参考，欢迎大家阅读。
1、生活处处有压力，白天有，干劲十足，晚上有，睡眠不足；忙时有，动力十足，闲时有，轻松不足。要正视压力，轻松面对，早安！
2、一双手，把人生的风雨撑起；一颗心，把情感的厚度浸透；一声问候，把受伤的心灵抚慰；一条短信，把我的祝福传送：愿早上好心情！
3、早上好，一束阳光照在身，祝你天天都开心，财神家中去，梦想变成真，今天中大奖，明天去上任，朋友的祝福全都是真心。
4、早上起床，两眼相望，对着镜子看胖没胖，哇！精神真爽，又减了几磅，真是好样，这样下去有希望，我把音乐放，噪音大的无法阻档，像牛魔王。
5、清清的晨风摇响快乐的铃铛，我的心奏起欢快的乐曲，说声“早安”，向你问好！
6、推开一扇窗，屋子里才会充满光亮；为心灵打开一扇窗，才能体验更多的鸟语花香。让心融入世界，把温暖注入心房。早上快乐！
7、清晨，我呼吸着新鲜空气，迎面的风捎来了你的气息，不知你现在在哪里？希望在这美丽的早晨时时见到开开心心的你，早安！
8、睁开明亮的双眼，除去睡意的干扰，舒展美丽的笑脸，拥抱快乐的一天。早安，朋友，愿你今天好心情，生活工作都舒心！
9、不是每天都有阳光，不是每天都会凉爽，只要我们心中有阳光，人生总会是晴朗，只要我们心中有凉爽，每天都会充满希望。早安！
10、每天醒来告诉自己：理由少一点，肚量大一点，嘴巴甜一点，脾气小一点，行动快一点，效率高一点，微笑露一点，脑筋活一点。
11、早安朋友，请接受我的祝福：让微笑爬上脸庞，让快乐充满心房，让好运陪在身旁，让成功依偎胸膛，让友情在你心中珍藏。
12、早上醒来笑一笑，心情快乐精神好；活络胫骨扭扭腰，生活健康每一秒；事业芝麻节节高，好运连连天天妙！愿清晨好心情，早安！
13、一觉醒来好想你，随手发去短信息，几天没见可好吗，祝你天天好心情。
14、清晨的一个问候给你一个新的心情，一个祝福带给你新的起点，一声问候，带给你一个新的愿望。祝愿你心中常有快乐涌现！早安！
15、时光依旧美好，遥看鲜花绿草，清歌一曲逍遥，生活如意美妙。岁月点点滴滴，不忘你我情谊。记得让自己开心，我的朋友。早上好。
16、睁开睡眼，整理衣衫，精神抖擞，大步向前。晨光耀眼，阳光青年，为了理想，心向蓝天。展现微笑，新的一天。早安！
17、清晨曙光初现，幸福在你身边，中午艳阳高照，微笑在你心间，傍晚日落西山，欢乐随你一天，关心你的朋友，从早晨到夜晚！
18、早安，太阳，早安，地球，早安，*，早安，亲爱的猪猪，快起来了，太阳公公要非礼你屁屁了。
19、每一个日出，总想带去希望的问候：让每天的空气都是清新、让每天的心情都是舒展、让每天的收获都是充实，早安！
20、春天倚着你幻想，夏天倚着你繁茂，秋天倚着你成熟，冬天倚着你思考。生命的每一个感动因你而开始，早上好！
21、一声问候，一个愿望，一串祝福望你心中常有快乐涌现……
22、睁开眼睛，给你一个轻轻的祝福，愿它每分每秒都带给你健康、好运和幸福。希望你度过美好的一天！
23、一天第一个问候送给你，让你有个好心情；第一个祝福送给你，祝你一天工作顺心；第一个愿望送给你，愿你永远幸福又温馨。早安！
24、美好的一天开始了，每天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好。早安，人们！
25、也许你错过了上一站的美好，才遇见了下一站的惊喜。面对复杂，保持欢喜。加油，别让人生输给心情！早安！
26、轻轻的我来的，悄悄的又走了，忘了带走一个东西，就是幸福，所以你要好好的为我保存这份幸福哟，不然我随时可以找你的麻烦，嘿嘿，早上好，朋友！
27、轻轻睁开眼，鸟儿欢叫甜；微微打开窗，清新满心间；匆匆洗个脸，信心一整天；出门见个喜，处处道早安：晨起快乐！
28、小时侯，幸福是一件东西，拥有就幸福；长大后，幸福是一个目标，达到就幸福；成熟后，发现幸福原来是一种心态，领悟就幸福。早安。
29、我叫太阳每天把幸福的阳光洒在你身上，我叫月亮每天给你一个甜美的梦境，祝愿你事事如意！
30、美丽的早晨，把压力释放，清凉的秋风，把欢乐吹响，温柔的阳光，把温馨点亮，轻松的心情，把幸福送上，早安！
31、愿一个问候带给你一个新的心情，愿一个祝福带给你一个新的起点。
32、走过一些路，才知道辛苦；登过一些山，才知道艰难；趟过一些河，才知道跋涉；道一声问候，才知道这就是幸福。早安，我的朋友！
33、清晨的风，驱逐烦躁的心情；清晨的雾，阻挡忧伤的脚步；清晨的露，谱写快乐的音符；清晨的祝福，指引幸福的旅途；朋友，早安哟！
34、清晨的第一缕阳光射到你的床头，把一天的温暖送上你心头，清晨的第一声鸣叫传入你的耳中，把一天的快乐送到你心田。早安！
35、怕什么路途遥远。走一步有一步的风景，进一步有一步的欢喜。幸福，在路上。早安！亲爱的人们！
36、把昨天的疲惫让梦带走，让今天的激情与风交流，伸出你的手，握紧我真诚的问候，为你在新的一天加油！祝早安！
37、天亮了吧，闹铃响了吧，极不情愿地起床了吧，我的问候及时赶到了吧，高兴了吧，那就笑笑吧。早安，祝你好心情！
38、无论做什么，请记住都是为你自己而做，这样就毫无怨言！今天，我为自己而活！今天，又是美丽的一天！早安，朋友！
39、生活有进有退，输什么也不能输了心情。祝早上好心情，一路同行的人们！
40、曾经输掉的东西，只要你想，就一定可以再一点一点赢回来！如果你想收获更多，那就从这个清晨开始努力吧！早安！
41、早上好，吃饭了吗，没吃的话，送你一盘鸭，吃了会想家；还有一碟菜，天天有人爱；配上一羹汤，一生永健康；再来一杯酒，幸福会长久；另加一碗饭，爱情永相伴。
42、我的心意，和清晨的阳光一起，把快乐带到你的心底，让你和我一起，伴随清风吹起，把一天的快乐举起，祝早安！
43、花妩媚，因为蝴蝶在追；梦已醉，因为月色很美；夜深沉，因为天使降临；情珍贵，因为有你安慰；我幸福，因为有你一生伴随。早安！
44、 当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了!
45、 梦想不是一个目标，是一种气质。
46、 成长就是你哪怕难过的快死掉了，但你第二天还是照常去上课上班。没有人知道你发生了什么，也没有人在意你发生了什么。关于你的未来，只有你自己才知道。既然解释不清，那就不要去解释。没有人在意你的青春，也别让别人左右了你的青春。
47、 你送来一句早安、然后……不知道从什么时候开始我们从无话不谈走到了无话可谈……
48、 我喜欢紧紧的抱住你那一刻，就像得到了全世界。
49、 岁那年买得起岁那年买不起的玩具，可却没了当初那般期待感;那年有勇气去追岁那年不敢追的女孩，可女孩早已为人妇多年;岁那年想再去珍惜岁那年该珍惜的朋友，可却已经疏远多年…人生就是这样，错过了就再也回不来了。有些事，现在不做，以后再也不会做了。
提一盏七色快乐灯，站在微光的清晨，推开幸福城堡的大门，送去我最真挚的祝福。亲爱的朋友早安，祝愿你一生幸福，健康*安。以下是打招呼的句子，希望大家能喜欢。
1、早安朋友，请接受我的祝福：让微笑爬上脸庞，让快乐充满心房，让好运陪在身旁，让成功依偎胸膛，让友情在你心中珍藏。
2、昨天，来也匆匆，去也匆匆。昨天已经与我们分手，有如大江东去，再也不复回了。让我们珍惜时间。珍惜新的一天!
3、早上好，祝你开机喜事到，向您问个好，办事处处顺，生活步步高，好运天天交，口味顿顿好!
4、我叫太阳每天把幸福的阳光洒在你身上，我叫月亮每天给你一个甜美的梦境，祝愿你事事如意!
5、愿一个问候带给你一个新的心情，愿一个祝福带给你一个新的起点。
6、陶醉于清晨微微的清风，让自然的味道扑向你的心扉，用心感受，你会发现：希望在向你招手，梦想在向你奔跑，幸福在向你靠拢。早安。
7、清晨，我呼吸着新鲜空气，迎面的风捎来了你的气息，不知你现在在哪里?希望在这美丽的早晨时时见到开开心心的你，早安!
8、时钟敲响，骄阳升起，凉风吹荡。在这一天最惬意的时候，赶紧起来，看看这一片蔚蓝的天空吧，它给了我们无尽的希望，早安!
9、人，互相依靠脚踏实地;爱，互相滋润沁人心脾;事，共同努力简单容易;路，共同行走风景美丽;朋友，互相关心时常联系。愿天天开心如意。早安!
10、风再大，雨再狂，也不能赖床;身再累，心再忙，也别丢梦想;山再高，路再长，也要向前闯。托美丽的霞光，道一声早安。
11、早上朝霞满天，祝你*安伴身边;中午烈日炎炎，祝你幸运一整天;晚上日落西山，祝你快乐在心间!
12、花妩媚，因为蝴蝶在追;梦已醉，因为月色很美;夜深沉，因为天使降临;情珍贵，因为有你安慰;我幸福，因为有你一生伴随。早安!
13、早上好，一束阳光照在身，祝你天天都开心，财神家中去，梦想变成真，今天中大奖，明天去上任，朋友的祝福全都是真心。
14、一觉醒来好想你，随手发去短信息，几天没见可好吗，祝你天天好心情。
15、推开一扇窗，屋子里才会充满光亮;为心灵打开一扇窗，才能体验更多的鸟语花香。让心融入世界，把温暖注入心房。早上快乐!
1、我莫名其妙地笑了，只正因想到了你。
2、与你相见，是我最美的相遇。
3、我要变成一只蚊子，每晚趁你熟睡叮你的大腿
4、最美不过下雨天，想和你一起躲在屋檐下
5、我无恶不作，希望你为民除害收了我。
6、我们一起去外面吹吹风吧，我开飞机
7、我有上百种小辣条，现在考虑跟我做朋友还来得及。
8、当你睡不着的时候告诉我，我过来给你唱催眠曲
9、我撑不了一片天，但是我能撑起你。
10、你过得好不好，别人不知道，但你一胖，大家就都知道了。
11、睡前不要关窗，我想爬进来看着你入睡
12、你，是我见过，最性感的背影。
13、要不我吃点亏，晚上和你挤挤。
14、为什么你打扮得这么漂亮，老在我面前晃，成心让我犯错呀？
15、你先回去做饭吧，我要等一会儿才回去。
16、你人太好了，好得想让你来我这里住。
17、自从和你相识以来，我*静的心湖再也无法*静了。你的芳姿，你的丽影。
18、我想开了，没什么大不了，今晚你过来吧
19、我不知道该说什么，只是突然在这一刻很想吻你。
20、早上刚一起床，就有一股睡午觉的冲动。
1、你不来，我朋友圈只有贝，你来了我朋友圈才会有宝贝。
2、我昨天在路遇到一个骗子差点把我骗上床，你猜结果如何？
3、你说说，现在的天气，自来水都可以直接泡方便面。
4、阳光照，鸟欢叫，小懒猪，起床了。
5、远方的你，今天会收到一个惊喜。
6、是今天，最漂亮那个女孩子嘛？
7、亲爱的小仙女，下凡快乐啊！
8、孩子跟你姓，还是跟我？
9、亲，在吗，今天我捡了之宠物，想看看吗？
10、你好，我想盗你号，通过一下给我发二维码。
11、你吃东西的样子真可爱，是练过吗？
12、我想找个人说说话，不是找个人，就想和你说。
13、你长得好哇塞，我可以认识你吗？
14、出于对我审美的尊重，有必要搭个讪。
15、尔等凡夫俗子，当真不想尝尝仙女的滋味吗？
16、如果我没猜错，你的人缘一定不错。
17、你是不是觉得我可眼熟了？不要误会，可能是我太帅了，但是别因为我太帅了而不好意思看太久。
18、抱歉，让你这么晚才认识我。
19、你好，我是在电线杆上看到加你的。
20、你好，吃饭了吗？
21、你喜欢什么颜色的癞蛤蟆，我自己染。
22、你头像看起来气质很不错，可以认识一下吗？
23、我们已经成为好友了，请可爱的人先说话。
24、你朋友圈发的照片很不错，我很喜欢。
25、兄弟，好久不见，好不容易才找到你。
26、我通过了你的好友验证，现在我们可以开始恋爱了。
27、你好，我是派大星上帝，派来爱你的那颗星。
28、大家好，我是微商，贩卖的主要产品主要是我的美貌与才华，希望大家多多捧场。
29、你好，今天看见你就觉得缘分，结果上来就搜到了。
30、傻笑，猜我在你朋友圈里发现了什么。
31、我是拼多多新用户，确定不和我聊聊吗？
32、你好，很高兴认识你。
33、我是写生死簿的，和你商量一下续命的事情。
34、你叫什么？我好记在心上。
35、亲，没有我的日子你会*惯吗。
36、第一次见到你就留下了很深刻的印象啊，如今还是记忆如新啊，想知道吗。
37、你有男朋友吗？没有的话想不想有一个，有的话要不要换一个，不换的话介意不介意多一个。
38、你好，月老通知我加你，你不要不识好歹。
39、你好，加个好友可以吗？
40、你说像我这么完美的男人，会不会没朋友啊？
41、嗨我的小怪兽，你好呀！
42、美女，有空吗？我们出去谈谈人生理想什么的好吗？
43、你是我从牢里出来加的第一个人，快通过。
44、走流程确认父子关系，还是你直接叫我爹？
45、未来不用你猜，我会很乖。
46、我有治疗脱发和少发的方法，速加。
47、你好，可以跟你认识下不？
48、我是人类高质量沙雕，速加。
49、很高兴认识你，希望…我没有高兴的太早。
50、嗨，你好啊，唉，今天又见面了。
51、你好，我是你朋友给你点的虚拟女友。
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