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1、大红门地铁站偷车贼非常猖獗，半个月之内我媳妇在大红门地铁站连续两辆自行车被偷，希望人民警察关注此区域，严惩偷盗分子。
2、今天自行车被偷了心里真难过，早上报了案，下午去物业查了录像。
3、船长前段时间上下班去解说路上用来代步的自行车被偷了。。被偷了。。偷了。
4、年8月6日坐快2公交车去公园，回来，我的自行车被偷，咋办，刚刚打110……
5、真的是，一出门，自行车又被偷了。多大仇多大怨啊。科科。
6、不敢低估南昌，治安不好贼在太多了，上次自行车放在面前被偷，室友手机公交上被偷，今天电瓶车放在面前一转身电瓶差点被偷，这我也是醉了。
7、语文老师，这星期骑自行车被吉普撞，下星期车被偷，下下星期家里着火。说着要把好运带给我们监考了一天后，我们班拿到了倒数第一。
8、梦见自行车被偷，周公解梦:出门或出行很顺利。瞬间不明白了。
9、今天在勒泰北门附*，破自行车被偷了。这个小偷真是瞎了眼：这么破的他也偷！
10、做梦梦见已经离开17了然后为了回学校拿几个橘子然后我的小自行车被偷了是一个背粉色双肩帆布包175带着帽子的小男生偷的。
11、自从买了自行车三天就被偷后...感觉再也不想骑车了然后同事推荐这款app...听说很火晚上出去尝试下。
12、自行车被偷了，总以为没人会偷，所以没锁，我太相信这个社会了。
13、我这一辈子可能被偷得最多的就是自行车了，生气！
14、今天怎么这么惨。。。自行车被偷，*板摔坏，宿舍停水。。。
15、出门没看黄历的我，补*班下课后发现自行车又被偷了，最关键的是那是我两个月前新买的......
16、好可怜的自行车，被偷的只剩下一个轮胎锁在这了！
17、整天骑电动车。今天才发现自行车被偷了。奶奶的。
18、老子从深圳骑车到杭州了，结果在学校自行车被偷了...
19、自行车被偷我心情不爽闺蜜正好心情也不爽只能给自己放假吃饭看电影逛街。
20、想买个好看的自行车又怕被偷！卡马说那就买一个看上去不贵但其实很贵的最好了！哪尼？难道不该是看上去很贵但其实不贵的吗？
生活可以更美好
上班起点——飞达！ 飞达自行车
“双马“使您成功路更奋前！ 双马自行车
北京城也许会缩小1/3. 二级传动自行车
科技时尚人性，生活可以更美好。——捷安特自行车 捷安特自行车
骑了许多车，还得骑飞鸽！ 飞鸽自行车
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飞鹰自行车——“骑乐无穷。 飞鹰自行车
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凤凰与您同创鼎盛时期！ 凤凰自行车
凤凰代表我的心！ 凤凰自行车()
凤凰行潇洒，一样的花钱，不一样的感受。 凤凰自行车
独立，从掌握一辆凤凰车开始！ 凤凰自行车
与爱人同行，永久最好！ 永久自行车车
永久——--骑士的风采。 永久自行车车
1、大红门地铁站偷车贼非常猖獗，半个月之内我媳妇在大红门地铁站连续两辆自行车被偷，希望人民警察关注此区域，严惩偷盗分子。
2、今天自行车被偷了心里真难过，早上报了案，下午去物业查了录像。
3、船长前段时间上下班去解说路上用来代步的自行车被偷了。。被偷了。。偷了。
4、年8月6日坐快2公交车去公园，回来，我的自行车被偷，咋办，刚刚打110……
5、真的是，一出门，自行车又被偷了。多大仇多大怨啊。科科。
6、不敢低估南昌，治安不好贼在太多了，上次自行车放在面前被偷，室友手机公交上被偷，今天电瓶车放在面前一转身电瓶差点被偷，这我也是醉了。
7、语文老师，这星期骑自行车被吉普撞，下星期车被偷，下下星期家里着火。说着要把好运带给我们监考了一天后，我们班拿到了倒数第一。
8、梦见自行车被偷，周公解梦:出门或出行很顺利。瞬间不明白了。
9、今天在勒泰北门附*，破自行车被偷了。这个小偷真是瞎了眼：这么破的他也偷！
10、做梦梦见已经离开17了然后为了回学校拿几个橘子然后我的小自行车被偷了是一个背粉色双肩帆布包175带着帽子的小男生偷的。
11、自从买了自行车三天就被偷后...感觉再也不想骑车了然后同事推荐这款app...听说很火晚上出去尝试下。
12、自行车被偷了，总以为没人会偷，所以没锁，我太相信这个社会了。
13、我这一辈子可能被偷得最多的就是自行车了，生气！
14、今天怎么这么惨。。。自行车被偷，*板摔坏，宿舍停水。。。
15、出门没看黄历的我，补*班下课后发现自行车又被偷了，最关键的是那是我两个月前新买的......
16、好可怜的自行车，被偷的只剩下一个轮胎锁在这了！
17、整天骑电动车。今天才发现自行车被偷了。奶奶的。
18、老子从深圳骑车到杭州了，结果在学校自行车被偷了...
19、自行车被偷我心情不爽闺蜜正好心情也不爽只能给自己放假吃饭看电影逛街。
20、想买个好看的自行车又怕被偷！卡马说那就买一个看上去不贵但其实很贵的最好了！哪尼？难道不该是看上去很贵但其实不贵的吗？
自行车选购技巧
自行车是我们生活中最普遍的交通工具，那么自行车该怎么选购呢，以下是小编为大家整理的自行车选购技巧相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家。
第一、自行车的车架是最关键的位置之一，如果你看到的自行车的车架不是焊接处有一些不*整的话，那么说明这款自行车的质量问题不小，我们还是不选择为好，车架必须焊接口*滑才说明技术好。
第二、大家在购买自行车的时候，要根据材料的强度和特点来来选择自行车，这点其实也是看焊接工艺的成熟情况，好的自行车正车的焊接都很紧密，而且几乎看不出痕迹，这样的自行车质量比较好。
第三、我们很多人还有一个传统，那就是觉得现在的科学技术很先进，所以自行车自然是越轻越好，其实这错误的，因为从安全角度来说，自行车重量比较大的话，安全性比较好，所以这点大家也要考虑。
第四、自行车的选择我们还要看自行车的结构，一款自行车的结构比较合理的话，那么这款自行车才是好自行车，比如山地自行车，就要具备基本的山地避震的功能，如果没有的话，那么这款自行车的质量就不会很好。
第五、自行车好坏我们还要看自行车的链条情况，大家看仔细的看一下自行车链条的结构，机械式的自行车也是如此，如果连接有问题的话，那么这款自行车的使用就会出现问题，所以要仔细的观察一下。
第六、我们知道一款好的自行车，在刹车方面的技术必须全面安全，所以大家在选择自行车的时候，要把自行车的刹车多试试，这样才可以知道自行车的刹车系统是不是很安全，如果刹车不好的话，不要选择。
第七、自行车的好坏我们要注意变速器的功能，现在 自行车性能比较好的变速器是SIS的系统，这点已经在很多的自行车上得到显现，如果你选择的自行车装配SIS系统，那么这款自行车可以选择。
1.看车架
车架是自行车最关键的部位，由于折叠部位是活动的，因此要求相应部位要牢固，车架应比普通自行车要有更大的强度。看车架主要指查验车架的材质、强度、有无磕碰凹痕、焊接点是否*滑，着漆是否均匀等。另外，也可以试着将车子折叠后，看前叉、车架和后叉等有油漆的地方是否会互相摩擦。
2.看轮盘
如果轮盘变形，会形成轴向跳，也就是特别容易掉链子。检验时抓住车踏板向后快速转动，如果不掉链子，且没有不规则噪音，说明没什么大问题。
3.看车把
好车的车把应该是一体焊接的`，如果是用螺丝拧紧的，说明这辆折叠自行车档次不高。
4.看重量
采用铝合金材质的车重量在10公斤以下，价位的高低主要取决于使用的材质和品质。(运动型在15kg以下)
5.看锁扣
折叠自行车的诸多方便皆源于其折叠锁扣的设计，因而选购时要特别注意，否则折叠起来费时费力则有违选购本意
6.看尺寸
目前市场上折叠自行车款式主要为缩折式和对折式两种，轮径从12英寸到24英寸不等。折叠机关通常安装在三角形车架的尖端下方，用力扳动一个外伸的小扳手就可以将车的前后轮并拢，最多15秒钟就能搞定。
7.看价格
折叠自行车的价格从400元到2000多元不等。最便宜的不到400元就能买到，主要品牌为永久、凤凰、三斯等沪产名牌。中档价位的车子有捷安特等品牌，价格在500至600元。高档车被雅航、欧亚马、普利斯通等品牌垄断，价格在1000元以上。
8.看配件
作为时尚一族的新宠，折叠车还有很多吸引人的“配件”，大多数折叠自行车都配有减震器，同时还有放置水壶的装置。此外，专卖店还有不少专门为折叠自行车配置的提箱、五彩缤纷的铃铛等。
9.看细节
细节包括电镀件是否光亮、有没有起泡、漆皮是否均匀光亮、颜色是否正等。
10.看车闸
车闸关系到骑乘安全，看车闸最关键的是要检查前闸。折叠自行车的轮子一般都很小，骑后重心会上移，前闸太猛易翻车。
如何正确的骑自行车
想健身，选择正确的方法
骑自行车健身也要掌握正确的方法。专家们介绍了几种骑车方法，并建议运动者根据自己的身体情况，量力而为。
第一种：有氧骑车法
要求中等速度连续骑行30分钟左右，骑行过程中注意加深呼吸，这种方法对心肺功能的提高很有好处，而且有助于减肥。
第二种：间歇骑车法
这是一种依靠速度快慢变化，有效锻炼人体心脏功能的训练方法。在骑行过程中先慢骑几分钟，再快骑几分钟，与跑步训练中的“跑走交替”相似。
身体健康的中、青年人群可将心率控制在120—160次/分钟。
骑自行车的装备也要专业
普通自行车和运动自行车并不一样。“一般想通过骑车达到健身目的的人有两种选择，山地车和公路车。前者速度慢，但能适应复杂的地形，适合在野外骑行健身;后者适合追求速度的健身要求，对人的肌肉、心肺功能都有很好的锻炼效果。”
孙庭伏介绍说。同时，这几位专业人士都提醒运动爱好者说，与其他运动相比，自行车运动对骑车人自身的安全防护有更高的要求。
首先，要配备专业的防护装备，如头盔、手套和鞋。头盔在高速骑行中能对头部起到重要的保护作用，注意戴时不要把额头露出来;
手套可以防止打滑和擦伤;海绵底的运动鞋，蹬踏时间长了会脚掌酸胀，而专业自行车鞋是硬底，可以使蹬踏的力量全部集中在脚踏上。
其次，在长途骑行中及时补充含糖、含盐的水分，以免形成“水中毒”。
最后，注意车架的长度、高度都要和自己的身材相匹配，否则不仅影响骑行速度，还会对腰背、腿部和上肢造成伤害。
自行车健身之骑车速度
骑自行车健身是一项老少皆宜的活动，但是不同的人群有不同的骑自行车方法。
下面健身专家给大家介绍不同的骑自行车速度都适合那些人群。
长时间的慢速骑行 心率一般不超过最大心率的65%。
持续20分钟以上，会“燃烧”更多的脂肪来供给能量，因此，比较适合以减脂为目的的肥胖者。
快速骑行
可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的`方式来供能。
可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，帮助提升无氧阈值。
也就是说，剧烈运动后的身体不适感将会被推迟，有助于我们从事更高强度的运动。
骑自行车的误区 如何正确的骑自行车
或在高强度运动时坚持更长的时间。此外，快骑对心肺功能也颇具锻炼价值。
快慢结合的骑行方式
除兼顾有氧能力、无氧能力、心肺功能外，还能增加运动的乐趣。
如能得到科学的指导，采用更合理的快慢结合锻炼方式，还会取得更好的健身效果。
骑自行车的误区 如何正确的骑自行车
中速骑行
也就是把心率控制在最大心率的65%至85%，是锻炼心肺功能及身体有氧运动能力的好方法。
健身时最好将以上几种方式交替进行，但以其中一种为主，同时辅以其他方式，才能达到更好的锻炼效果。
此外，健身者在锻炼初期，骑行速度不宜过快，时间一般为20至40分钟，其间如感觉疲劳，可慢骑1至2分钟以恢复体力。
经过一个阶段后，再逐渐增加运动的强度和持续时间。
骑自行车速度会对人的健身构成一定的影响，如果方法不对或者适得其反，不仅不能达到自己的预期效果，甚至可能起反作用。
描写骑自行车的句子
在现实生活或工作学*中，说到句子，大家肯定都不陌生吧，句子是语言运用的基本单位，它由词、词组(短语)构成。那什么样的句子才具有启发意义呢？以下是小编为大家整理的描写骑自行车的句子，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
我们在一个圆形场地骑自行车，开始，老爸先教我起步，这可难啦！我怎么试都不行，老爸只好来帮我，渐渐地，我越骑越快，过了一会，我有一点害怕了，哎呀！我怎么控制不了速度了？原来是老爸推着我，虚惊一场，吓死我了。
来到公园，我的心砰砰的跳着，忐忑不安的跨上了自行车。我生怕要摔倒，一会向左，一会向右，还好有老爸扶着我，不然我肯定会摔倒。啊，为什么我总感觉这比跳楼机要恐怖呢？
我现在已经会骑自行车了，不用大姐再扶了。我很喜欢骑自行车，我差不多每天都要骑一两次，我感觉我像自由自在的小鸟在天上飞舞！
我当时不会骑自行车，大姐就扶着车座我来骑，我骑着骑着大姐就松手了，等我要拐弯的时候，大姐又扶着车子让我拐弯，我觉得很快乐！
自从买了自行车后，爸爸经常带我到新洲中学去骑车。爸爸跑步，我骑车，我很喜欢把车骑得飞快，这时风从我的耳边吹过，很凉爽，舒服极了。有时爸爸在距离我二百米处跑步，我也能用十几秒的时间赶上他、超过他，那种感觉真好，好象我参加奥运会比赛，我得了冠军一样，很兴奋。
我喜出望外，第二天把车子推到球场上，我就迫不及待的跳上自行车，摔了下来，痛的我啊啊大叫。我又骑了上去，又摔了下来痛的我泪流满面，我说不学了！不学了！第一次就摔两次跤。说着我推着自行车回家了。
有了上次的经验，我已经会骑了。就在我得一忘行的时侯，不辛的事发生了。前面有个急转弯，我还没来的及反应，就摔了个四脚朝天。不过我已经会骑车了。
于是，妈妈给我买了一辆漂亮的小自行车。刚开始，我先两手握住手柄，脚直接踏了上去，还没等我坐稳，就摔了下来。我不甘心，又坐了上去，左脚先踏上去，蹬几下，接着又把右脚踏上来，居然我左摇右晃地骑了起来。正当我欢喜的时候，自行车不听话似的倒了下来，我又摔了个跟头。
我练呀练，这时天色已晚，可我还是沉迷在骑车的乐趣里，直到下午（我还没吃午饭，一直在骑车）我才不舍得的把自行车还了回去。我明白了，因为有着一次次的摔倒，才会从中得知道理，往成功更进一步。
一开始，我骑在车子上，总是坐不稳，手忙脚乱，车头总是不听我的使唤。妈妈放开了手，自行车就开始东摇西晃，吓得我身子扭成个麻花，“砰”的一声，就摔倒在地上，手和膝盖都擦破了皮，痛得我眼泪都要掉下来了。
受到了妈妈的鼓励，我的信心大增，扶起车子又练了起来。虽然经常会发生倒车事件，但是我会用双脚支撑，尽管总有危险状况吓我一跳，但总是能免于摔伤，渐渐地，我的技能有了很大的提高。
一天，我忽然发现本来骑着很重的自行车，一下子变得轻巧极了，我骑在自行车上，潇洒自如，越骑越快，心里感觉即激动又自豪，好像在什么比赛中获胜一样。
1、人生就是一次充满未知的.旅行，在乎的是沿途的风景。
2、 上坡如存钱，下坡如花钱上坡有多累，下坡有多爽！
3、只要你有一颗自由的心和一辆车就够了！
4、骑行在路上，风景在心中！
5、如果还有梦，那就带上灵魂出发吧！
6、如果有谁羁绊了你的脚步，你只需让你的车轮碾过尘土
7、骑行的目的有二：一、看妹子;二、骑车看妹子。
8、男孩要走多少路才能成为男人?女孩要走多少路才能遇见自己?
9、人的一生中，至少该有那么一次，会为了某个梦而忘了自己，不计付出，不求结果，不求回报，义无反顾，只求在我最好的年华里经历过。
10、翻过的，只是心中的一座山。
11、每个人的心中都有一条路 ， 有的人选择独自出发， 只为寻找内心困境的出口， 有的人选择并肩前行， 见证彼此的兄弟之情， 有的人甘愿历尽艰辛，只为实现一个浪漫的承诺。 无论与否，都是为了带你找到你心中的路。
12、人生至少要有两次冲动，一次奋不顾身的爱情，一次说走就走的旅行。
13、吃不吃早餐，骑车完全是两个状态，好比生活一样----温饱与否决定你的生活态度!
14、只求能感动自己，不失去对梦想的坚持。
15、如果有机会 我想和一个最好的朋友去旅行，背包带上单反和足够的钱，我们走走停停，记录每一个精彩的瞬间，晚上的时候一起谈梦想，我们跑、笑、躺在草坪上，说着彼此的故事。
1、骑行在路上，风景在心中。
2、你需要的只是一颗勇敢的心（这是我的座右铭）。
3、没有发令枪，只有一辆车。
4、坐车太快，徒步太慢，只有骑车才不会错过美丽的风景。
5、你可以组合一台单车，但组合不出骑单车的快乐，除非你骑上它。
6、要么旅行,要么读书,身体和灵魂,必须有一个在路上”让身体上路了，然后让灵魂继续上路。消失在网上。
7、希望有一天，自己也像他们一样，踩着单车上路，经历一种身体下了地狱，眼睛进入天堂，灵魂归入故里。
8、看那不息的车轮，犹如生命的轮回！
9、吃不吃早餐，骑车完全是两个状态，好比生活一样----温饱与否决定你的生活态度！
10、换一辆车，有时候就是换一种心情！
11、骑行是一种生活方式，一种*惯，一种瘾，钟情于骑行在路上的状态，自由，未知，期待，惊奇，可以获得，可以遗忘。
12、旅行，就是离开熟悉的地方，然后不一样的归来。
13、那一刻，我仰望星空，我的双腿好似在群星间漫步，而我的胯下犹如无尽虚空……我愿永远漫步，但我终究需回到这尘世。
14、骑行不在乎目的地，在乎沿途风景以及看风景的心情。
15、有一种旅行，叫单车旅行。它没有奢侈准备，只是需要垮上后座的勇气和一颗想走即走的心，就算是一辆永久单车也能让你的梦想走很远。
16、有些人一直在想，我究竟要怎样骑行*，有的人有专业的骑行装备，有充足的资金和时间，有成熟有经验的骑行团队，我为什么和他们不一样？但是，我就是我，我为什么要和他们一样？就算那些都没有，有一颗上路的心，就够了，我走的是我自己的路，不仅仅是脚下，还有人生。。。
17、每一天都在改变，每一天都太孤独，我就在这孤独中寻找安慰，在寂寞中寻求快乐。
18、骑行的目的有二：一、看妹子；二、骑车看妹子。
19、到了岁的时候我依然骑着单车翻山越岭，而你却已成为大自然的一部分。
20、骑行是一种生活方式，一种*惯，一种瘾，钟情于骑行在路上的状态，自由，未知，期待，惊奇，可以获得，可以遗忘。骑行，在路上，用车轮丈量我们的青春之路。
21、用我骑行的足迹，在大地上留下了绵密的心事；在风雨中抒写了快意的语句。
22、如果有机会我想和一个最好的朋友去旅行背包带上单反和足够的钱我们走走停停记录每一个精彩的瞬间晚上的时候一起谈梦想我们跑笑躺在草坪上说着彼此的故事。
23、当我挥汗如雨骑着单车翻山越岭的时候,你却沉浸岛国电影里一发不可收拾!而到了岁的时候我依然骑着单车翻山越岭,而你却已成为大自然的一部分。
24、曾经答应了一个妹子，要骑行去的地方。一定要出发。
25、人生就像川藏线一样有时高有时低，你是否告诫自己坚强的度过每一个时期。
26、只要你有一颗自由的心和一辆车就够了。
27、骑着车在路上的速度，惬意的吹着风，看着路边的风景，爽歪歪啊。
28、上坡如存钱，下坡如花钱上坡有多累，下坡有多爽。
29、路有多长就走多远。
30、每一个还没去过*的人，都深信有一天会踏上那片土地，每一个离开的人，都深信自己还会回去。
31、自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。
32、如果对自己的外貌不满意可以随时前刹。
33、其实你只需要有一颗勇于走出去的心就够了。
34、人生至少要有两次冲动，一次奋不顾身的爱情，一次说走就走的旅行。
35、今天骑行明天骑行，骑坏了马上上挑。
36、我们要骑行到更多的地方，邂逅更多的风景，写下更多关于青春的故事……
37、上坡就像还债，下坡就像花钱。
38、我之所以选择自行车旅行，是因为它的速度与我心灵接收风景的频率吻合。
39、*有个美丽的姑娘叫*
40、再牛逼的坡，也阻挡不了哥推车的步伐。
41、有些事，适合一个人做；有些路，适合一个人。
42、在旅途，有钱就乘飞机，住豪华宾馆，吃盛宴；没钱就乘火车，住青旅，吃小吃，重要的是心境和心态，一直喜欢一句话：一台单反，一个背包，一颗说走就走的心。我再加一句:希望多年后，我在路上。旅游只需要一颗说走就走的心~
43、芏嗨降脑斗狡涫挡⒉辉叮挥斜瘸德指さ穆?br>去为自己认为该干的事，冒一次风险，哪怕犯一次错误的话。那青春多么没劲哪！
44、不想迷恋过去，偶尔憧憬未来。于是，用力踩着踏板，紧紧地把握住现在。
45、其实我们只是把流浪当做旅行。而我之所以选择骑车是因为路上会有更多的美丽在等着我们。
46、一个人骑行，孤单却内省；一群人骑行，壮观而有力。
47、有些事现在不做，一辈子都不会做了。
48、没有到不了的*，只有不努力的*丝。
49、有些人一直在想，我究竟要怎样骑行*，有的人有专业的骑行装备，有充足的资金和时间，有成熟有经验的骑行团队，我为什么和他们不一样？
50、心在路上，路在心中。
51、人一辈子最好的时光就是骑着自行车穿行在放学路上。
骑自行车的六大好处
骑自行车一直都是很多健身环保人士的最爱，经常骑自行车对身体的好处有很多种。那么，骑自行车的好处有哪些呢?下面jy135小编为大家收集整理了骑自行车的好处和注意事项，欢迎阅读!
1、按摩脚部
脚素有“第二心脏”之称，因为脚上的神经末稍比较集中，是人体经络的汇集处。从*些年足疗的盛行就可以看出，人们越来越认同脚部的神经反射。而骑自行车，脚部用力时，正好能刺激到这些反射区，从而达到调节身体各处机能的目的。
2、减少焦虑
开汽车时，汽车行驶时的快速，与等红灯及堵车时的漫长等待形成鲜明的对比，特别是堵车的时间不是自己能控制的，时间紧的话就特别容易焦虑。骑自行车时，由于速度较慢，人们对预期到达目的`地的时间也不会太短。路上基本没有堵车的情况，还可以欣赏沿途的风景。
闲暇时，还可以约上几个朋友，一起骑上自行车去郊外呼吸新鲜空气。既沟通了感情，又锻炼了身体。远离汽车尾气和城市污染，放松心情，减少焦虑。
3、延年益寿
英国的一项研究表明，长年坚持骑自行车的人，*均寿命要比不骑自行车的人要延长2岁。从上文提到的邮递员这个例子就可以看出，骑自行车强身健体的最大好处，就是能切实地使我们的寿命得以延长。
4、健脑
骑自行车需要时刻盯着路况，要不住地避让人群和障碍，同时还要不停地配合腿上的动作。两腿交替地用力踩脚踏，可使左右脑同等地受到激发，防止衰老。并且骑自行车还是一项有氧运动，在用力踩的时候，能使血液循环加速，给大脑注入更多的氧气。
5、提高心肺功能
我们都知道，骑自行车是很费力气的，对内脏耐力也是很好的锻炼。比如，在使劲蹬自行车的时候，你的心脏跳动不可以像*时一样和缓。研究表明，在骑自行车的时候，心率的变化随着用力程度的大小而不断地起伏，*均下来，心跳要比*时增强2倍左右。这是对心脏的锻炼，能使心肌更发达，心脏功能更强大。
与此同时，还有肺部也增加了它的活动量。因为你在骑车的时候，呼吸也不可能太均匀。随着呼吸的节奏加快，肺活量也得到了增强。因此，不仅是你的腿部在使劲，你的心、肺也都在用力地运动着。
6、减肥
骑自行车时，你的腿部关节和肌肉一直在运动着，甚至你的背、腹、腰等处也都一直处于用力紧绷状态。这就意味着，你在骑自行车时，全身多处都要消耗着热量，长期坚持下去，可达到减肥的效果。
减肥肯定是要配合运动的，太剧烈的运动可能不容易坚持，太和缓的运动也许见效缓慢。而骑自行车是一种可快慢自行调节的有氧运动，只要在上下班或需要出行时骑上它，就可以随时减肥，时间比较灵活，操作也很简单方便。
骑自行车的注意事项
1、不准一手扶把，一手撑伞骑车。
2、夜间骑车更要严格遵守“右侧通行”、“各行其道”的原则。夜间光线不好，能见度极低，还有其它光线的干扰。
自行车上没有光源，在夜间不易被他人发觉，特别是在两车相会时，强烈的灯光互射，机动车驾驶员视觉上会有一个盲区，如果此时自行车正占用机动车道又在盲区里或机动车车速过快而不能采取有效措施时，受伤害的就只有骑自行车者了。
3、把握方向在夜间骑自行车要时刻保持清醒的头脑，特别是在没有专用非机动车道的道路上骑车时，要注意顺着道路右侧1.5米的范围内行驶。
4、把握时机要做到宁停一分不争一秒，特别是在横过马路的时候，一定要注意来往的车辆，尽可能走斑马线或径直横过马路，不要斜穿，尽量减少在马路上的逗留时间。
在过马路前要正确估计往来机动车到自己所处位置所需的时间，在保证自己有足够的时间横过马路时，以快速横过马路，确保安全。
5、骑赛车和山地车尤其要注意，不能骑快车、随意超车，开斗气车。
6、骑车不慎将要跌倒时，与其拼命保持*衡，还不如索性摔倒。因为勉强保持*衡，就忽视了自我保护，往往导致严重的挫伤、脱臼或骨折。
7、在非机动车车道内顺序行驶，严禁驶入机动车道，在没有划分非机动车道的道路上应尽量靠右行驶，不能在道路中间骑车，不要数车并行，逆向行驶。
8、骑车至路口，应主动让机动车先行，遇红灯应停在停止线或人行横道线以内。严禁用推行或绕行的方法闯越红灯。
要学会估测来车与自己之间的安全距离，当车辆正在行驶时，你与来车距离15米时不能抢道，25米以上才较安全。
9、骑车转弯时，要伸手示意，左转弯时，伸出左手示意;同时要选择前后暂无来往车辆时转弯，切不可在机动车驶*时急转、猛拐，争道抢行。
10、骑自行车不准在道路上互相追逐、曲折竞驶、扶身并行。
1.我招了吧，欲擒故纵是假的，想被你爱是真的。
2.女孩子不要眼光太好，尤其是在找对象这件事上，不然会被幸福给甜死。
3.缘起就是在人群中我遇到了你，缘灭或许就是我遇见了你在人群中。
4.嗟余只影系人间，如何同生不同死？结发为夫妻，恩爱两不疑。
5.你轻轻地来，伴随着深邃地眼哞而来，你走到了我地的身边，跨进了我的心扉。
6.我喜欢你就想夸父逐日精卫填海，为达目的至死不渝。
7.有时候抽烟只是无聊，有时候喜欢上了一个人也可能是太无聊。
8.爱也爱了，痛了痛了，伤也伤了，忘就忘了……都过去了，往事无痕，只有时光在轰轰烈烈地往前走。一切悄无声息。所有的天长地久，沧海桑田只不过是恍然时的一梦，梦醒了，人也就散了。没有人为我们停留，我们也不必为任何人停留。如今确只剩下那酸涩的回忆，空了。
9.对于你阿，是心尖上的喜欢，别人靠*一点点，就哭鼻子的那种。
10.但愿你的眼睛，只看得到笑容，但愿你流下每一滴泪，都让人感动吗，但愿你以后每一场梦，都让人感动!
11.【世界这么大，能遇见，不容易。】
12.你问我爱你有多深，月亮代表我的心。你问我对你有多真，没有你我就昏。
13.人生最好的旅行，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。
14.别忘了答应自己要做的事情，别忘了答应自己要去的地方，无论有多难，有多远。
15.喜欢，就是淡淡的爱。爱，就是深深的喜欢。我希望以后可以不用送你回家，而是我们一起回我们的家。
16.如果爱上你也算是一种错，我深信这会是生命中最美丽的错，我情愿错一辈子。
17.旅行就是，离开自以为是的生活，串联起以前的回忆，并以开放的态度结识，日常生活之外的有趣之人，至于风景，那只是附赠品。 ——陈宇欣 《我就是想停下来，看看这个世界》
18.如果有人问我为什么爱你，我觉得我只能如此回答：“因为是你，因为是我。
19.你等着，总有一天，你会是我孙子的奶奶的！
20.我不能等你一年零一个月了，也不能等你到岁了，但是我会等你一辈子。
21.春心莫共花争发，一寸相思一寸灰。
22.【你们要进窄门，因为引到灭亡，那门是宽的，路是大的，进去的人也多；引到永生，那门是窄的，路是小的，找着的人也少。（《新约马太福音》第）】
23.曾经，有这样一代人。他们不要存款，不要房产，不要汽车，只是彼此萌生了爱意，就一起推着自行车去登记，然后戴着红花一起回家。就这样，风风雨雨几十年，相亲相爱一辈子。老一辈儿的传统，如今，遍寻难见。
24.爱情中最伤感的时刻是后期的冷淡。一个曾经爱过你的人，忽然离你很远，咫尺之隔，却是天涯。曾经轰轰烈烈，曾经千回百转，曾经沾沾自喜，曾经柔肠寸断。到了最后，最悲哀的分手竟然是悄无声息。
25.鱼和熊掌不可兼得，可自由和你我都想要。
26.爱情就是不同的时间，不同的地点，不同的人群，相同的只有你和我，时间在变，空间在变，不变的只有对你无限的思念。
27.【最*的你，工作是否顺心，生活是否用心，饭菜是否合心，衣着是否暖心，娱乐是否称心，这些都不是我关心的，我只关心此刻的你，是否开心。】
28.可爱不是长久之计，可爱你却是一生承诺。
29.在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。
30.执子之手的感动，也子偕老的温情。
31.总是在雨天思念变得更加透明，随着雨滴打在心上;天空每落下一滴雨珠，我的思念便增加一分。
32.爱如何能唯美，总会有雨打风吹，留意到我们之间的距离无法挽回，我选择了放弃，却逃不开伤悲，决定缘分是谁，如今才知道爱情不是想像中的完美!
33.假如可以的话，我愿意花去生命中的每一分每一秒，陪着你。
34.我所能想到最好的爱情就是，当我们寿终就寝时你还在我身边，握着我的手对我说：“我爱你，爱了一辈子”。
35.是那个人，不说他也懂;不是那个人，说了也没用。是那个人，不解释也没关系;不是那个人，解释也多余。是那个人，不留他也不走;不是那个人，留也留不住。是那个人，不等自然会遇到;不是那个人，原地也会走丢。
36.爱情是那种回眸间令你怦然心动，久久回味的一个眼神，一个动作，一段历程;是那种时刻萦绕在你心间，使你不再孤单茫然的幸福体验!
37.你一直在我身边给了我两年的幸福，而现在……我要还你一辈子的幸福，嫁给我吧！
38.我喜欢三月的风，四月的雨，不落的太阳，和最好的你。
39.你来到我身边，轻轻地相恋。时间冲不淡，流言拆不开。因为有你，所以牵挂;因为牵挂，所以充实。也许，我不能给你全部的幸福，但是我的幸福全部给你!
1.生活就像一辆变速自行车，有的档很多人从来没用过。
2.用今天的眼光看来，故乡的土路，实在是糟糕透了。一是特窄。除了中间的车道沟，人能走的就是车辙两边的土埂子，窄的路段，不足半米，人的两只脚，一个人走在上面还算勉强，要是一对情侣并肩而行，那可就要歪歪斜斜地磕磕碰碰了。一不留神就会踏进车道沟里，或崴了脚，或摔个跟头，要是骑着自行车走在上面，也要有一定的技术。小汽车到此，简直就是望路兴叹，寸步难行。
3.骑行，在路上，用车轮丈量我们的青春之路。
4.旅行，就是离开熟悉的地方，然后不一样的归来。
5.只要你有一颗自由的心和一辆车就够了。
6.不出发的借口可以有千万个，但是出发的理由只有一个：走！
7.吃不吃早餐，骑车完全是两个状态，好比生活一样温饱与否决定你的生活态度！
8.这些年，我一直觉得坐在自行车后面的人比坐在轿车里的人 幸福 。因为前面的人要承受后面的人的全部重量，这才是 青春 里最清晰的爱。
9.骑驴找马特别耽误找马骑自行车吧。作者：钱海燕
10.你需要的只是一颗勇敢的心（这是我的座右铭）。
11.曾经答应了一个妹子，要骑行去的地方。一定要出发。
12.骑行是一种生活方式，一种*惯，一种瘾，钟情于骑行在路上的状态，自由，未知，期待，惊奇，可以获得，可以遗忘。
13.生活就像骑自行车，要想保持*衡就要不断运动作者：爱因斯坦 出处：爱因斯坦：生活和宇宙
14.你在上班下班的每一天，我在翻山越岭的路上没有尽头。
15.由于自行车(骑行文化来到中国后，在很长一段时间内没能被多数人正确 理解 这一文化直到现在依然如此常常被问到 自行车有什么好骑的，在家睡睡觉 上上网，不好嘛再者就是被误认为 骑车不务正业! (他们知道骑车是某部分人群的爱好，低碳 环保 我们为什么喜欢骑自行车?想骑自行车呢? 我们想骑自行车的原因就是我们喜欢喜欢自行车我们想骑自行车，就这么简单! 因此我们在很多人眼里总是一副很装逼的样子。 我们追随着 理想 ，付出过汗水泪水鲜血，无所畏惧。 显然我们是 快乐 的，那些人的心灵是感知不到的。
16.到了岁的时候我依然骑着单车翻山越岭，而你却已成为大自然的一部分。
17.人生就是一次充满未知的旅行，在乎的是沿途的风景。
18.要么旅行要么读书身体和灵魂必须有一个在路上”让身体上路了，然后让灵魂继续上路。消失在网上。
19. 民族 大学的图书馆前，停着不少自行车。自行车附*，有个水池，里面没水。长凳空着，风很冷，他的脚步匆匆，心比风冷。 ，零下几度，乞丐睡着了。一步错，步步错。承受代价，继续找。
20.看那不息的车轮，犹如生命的轮回！
21.骑行，不在乎单车，在乎的是一颗能随时上路的心和一段永远走不完的路。
22.今天骑行明天骑行，骑坏了马上上挑。
23.自己开小车，不要特地停下来和一个骑自行车的同事打招呼。人家会以为你在炫耀。
24.一个人骑车可以骑得更快，一群人骑车可以骑得更远！
25.骑行不在乎目的地 在乎沿途风景以及看风景的心情 。
26.上坡如存钱，下坡如花钱上坡有多累，下坡有多爽
27.我们的小生活，就是由无数个微小的欢喜忧伤的时刻拼凑起来的，像是在早晨沿着河骑自行车时所感受到的寂静，像是吃到一口绵软甜腻的蛋糕感官的欢乐，还有闻见雨后的空气，累坏了的时候倒在床上大睡，家里的植物发出第一株幼芽。这些都能够带来暂时的小小的欢喜。可是生活的奇妙之处就在于，所有这些些小而微弱的欢喜拼凑在一起，却无法带来真正的快乐。因为哪怕是将死之人，怀着一颗万劫不复的绝望之心，也依然可以感受到所有小小的微弱的隐秘的持续不断的欢喜，用尽力气把这些欢喜拼凑起来，依然只会是无尽的悲伤。
28.如果约翰逊有些自尊的话，他就会要求把那些准备不顾法规而自行其是的*们降职。
29.当我挥汗如雨骑着单车翻山越岭的时候你却沉浸岛国电影里一发不可收拾!而到了岁的时候我依然骑着单车翻山越岭而你却已成为大自然的一部分 。
30.四年级那年，令我最难忘的一次接送，一个寒冬的星期六，那天爸爸身体不好，我要去铁路二小上小星星作文，那天天上正下着鹅毛大雪，我想自己坐车去上学，我对爸爸说：我都四年级了，一个人能坐公共汽车了，但是爸爸却坚持要送我去，我只好坐上爸爸的自行车，心想：爸爸为什么如此关心我的 安全 ，但从来不想到自己的身体呢；那次，我坐上爸爸的自行车才真正知道，我 长大 了，但爸爸始终不这么认为，看着爸爸带起我来比以前吃力多了；在过坡度很大的大桥时，我爸爸使出浑身力气骑；刹那间，我看到的只有爸爸的驼背爸爸的汗水，大冬天的，我爸爸居然汗流浃背，于是，我真的看不下去了，对爸爸说了一句：我下来，好吗？爸爸立刻对我说：那怎么行，天这么冷。这些，我全部都看在眼里，记在心头。到了学校，爸爸说：好好听课知道吗，我给你点钱，等会饿了还可以到对面买个汉堡吃。我努力的点了一下头，说：嗯。看着爸爸便骑上自行车，消失在茫茫人群里。望着爸爸的背影，我的眼眶积满了泪水。
31.其实你只需要有一颗勇于走出去的心就够了。
32.很多所谓的远方其实并不远，没有比车轮更长的路。
33.用车的保险杠换满满一车海芋，还是换维修车的费用。是用海芋换旧物，还是换咖啡豆和可可粉。如果用旧物能换一个故事，那么故事是不是能换来一段 感情 。是应该用 青春 换一场爱情，还是用 生命 换一段旅程。怎么换比较有价值呢?想了很久都无解……等价交换到底怎么等价，如何换来换去才换的公*……所以只要是心里觉得合适，那么就是用飞机换一辆自行车，都会是有价值的了吧。出处：第个故事
34.有一种旅行，叫单车旅行。它没有奢侈准备，只是需要垮上后座的勇气和一颗想走即走的心，就算是一辆永久单车也能让你的梦想走很远。
35.你可以组合一台单车，但组合不出骑单车的快乐，除非你骑上它。
36.骑行的目的有二：一看妹子；二骑车看妹子。
37.当我挥汗如雨骑着单车翻山越岭的时候，你却沉浸岛国电影里一发不可收拾!
38.坐车太快，徒步太慢，只有骑车才不会错过美丽的风景。
39.人一辈子最好的时光就是骑着自行车穿行在放学路上。
40.骑行不在乎目的地，在乎沿途风景以及看风景的心情。
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