卫生健康小知识

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• 寒露的精神养生法 这样做更健康 寒露节气养生知识

现在我们已经到了寒露，这是秋季的一个重要节气了，在这时候的天气就变得非常干燥了，同时天气也变得寒冷起来，在这时候不少人就容易出现精神状况不好的情况了，所以我们在寒露的时候就必须要注意精神调养才行了，那么具体怎么做呢，一起看看吧。由于天气渐冷，日照减少，秋风萧瑟急劲，往往使人情绪不太稳定，心情燥动，特别是在寒冷的寒露时就更要注意了，在这时候我们非常容易产生悲愁忧伤之感。看到草枯叶落、花木凋零，一些人心中常有萧条、凄凉、垂暮之感。悲忧最易伤肺，如果我们过度兴奋激动，使阳气浮动，很可能引发疾病。因此，一定要保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心。可以*素的兴趣爱好为基础，尽情玩乐宁

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• 帮你了解春分的养生原则 春分养生小知识

春分的时候是很适合我们进行养生的，在春分的时候可以发现，由于这时候的天气变化比较大，所以在这时候就推荐大家去选择一个合理的方法进行养生，如果可以注意到春分的各种养生原则，那么自然对春分健康有好处，一起看看具体应该怎么做吧。多吃时令菜因为食物和药物都是由气味组成的，而药物、食物的气味只有在当令时，即生长成熟符合节气的食物，才能得天地之精气。也就是说我们在春分的时候就必须要去吃时令菜才行，这是我们春分的时候身体健康的一个原则，也是非常关键的一点。而在春分的时候所有的时令菜，种类还是非常多的，其中最推荐大家去吃的就有养阳之用的韭菜，同时还有助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果，如

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• 春秋季节幼儿养生小知识 幼儿园保健知识宣传栏

春秋季节是细菌和病毒肆意扩散的季节，在春秋季总是少不了的就数流行性感冒了。幼儿的免疫力还未发育完全，对外界的抵抗力很是弱小，这时，如果家长不能跟随季节做好幼儿养生，帮助幼儿对抗病毒和细菌的侵略，很容易将孩子的小毛病演化成厉害的地步，那就得不偿失了，所以，来了解一下跟随季节做好幼儿养生的知识吧！春秋季节家长应当培养幼儿哪些养生好*惯？讲究卫生，饭前便后要洗手，勤晒被褥，室内经常通风透气。多晒太阳，阳光可以提高幼儿的免疫能力，让其接触不可不免的病毒和细菌是能有一定的对抗能力。勤于锻炼，避免幼儿长时间处于春困秋乏的状态，在幼儿园叮嘱孩子跟着老师在操场活动，在家时家长就多带孩子在户外活动。多喝水，加强

四季养生春季养生

扶苏医生

• 秋季防病小常识 注意细节更健康 秋季防病小常识知识

现在我们已经到了秋季，在这时候我们就发现天气是会变得越来越寒冷的了，同时也是比较干燥的了，所以就容易导致我们出现免疫力低下的情况了，特别是容易出现患病的情况了吧，那么具体我们在秋季的时候怎么养生呢，一起看看如何预防疾病吧。调护运动我们大家都知道，在秋季的时候天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步，这不但是在进行“空气浴”，还接受了耐寒训练，可以说是我们在秋季的时候最佳的养生方法了，可以很好的促进我们的健康，而且还可以使身体能适应寒冷的刺激，为度过即将到来的寒冬作充分的准备。 此外，郊游登山是一项适宜秋季的锻炼项目，不仅增强人体的呼吸和血液循环功能，也使得人的肺活量及心

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• 霜降节气养生技巧有哪些 霜降节气小知识

相信大家对于二十四节气都是有所了解的，当然了，霜降节气马上就要到了，我们也可以感到非常的寒冷，但是大多数朋友们对于霜降节气养生的机技巧不是非常的了解了，那么霜降节气养生技巧有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。在霜降的时候，肝脾功能相对属于旺盛时间段，同时这个时候也是最容易患上胃病。所以这个时间段也是患上胃病的高发时期。加上受到寒冷的影响，造成胃功能发生絮乱影响到人体的新生代谢，从而会引发人体食欲发生变化。特别到这个节气之后，气味相对比较低，所以我们建议的大家戴口罩哦，这样可以防止冷空气进入我们人体体内，不然会给我们人体的肠胃以及咽喉部位造成许多不必要的麻烦的。在霜降之后应该也需要经常锻炼身体，特

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水琴冰

• 冬季养生可以从这四个方面做起 冬季养生知识生小知识

冬季天气是比较的寒冷，对于一些身体素质比较差的人来说是容易受到流感的侵扰和感冒的影响，冬季天气也是比较的干燥，所以我们是容易出现一些不适的状况，所以我们一定是要做好冬季养生工作，下面我们就是一起来看看冬季如何养生。1、冬季养生-精神调养我们情绪的波动也是会影响到我们身体的健康，所以我们冬季不想要患上各种疾病的话，就是要很好的控制情绪，不要有过大的波动，大家是要保证积极向上的情绪，也是不要长期的压抑自己的情绪，让自己有一个年轻的心态。2、冬季养生-起居调养我们在日常生活中也是需要养成好的生活*惯，要有规律的*惯，大家在冬季一定是不要长期的熬夜，因为熬夜是会使得我们身体的内分泌出现问题，我们有好的

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萌，不解释

• 洋葱搭配什么吃好 洋葱小知识 洋葱宜搭配物

会吃洋葱的人，省下大笔买药钱，推荐了几种洋葱吃法。 洋葱+纳豆 1 防动脉硬化 洋葱中含有硫化物，硫化物进入人体后，会转变成蒜素，能防止胆固醇附着在血管壁上，因此能有效预防动脉硬化等疾病。纳豆的黏性成分中所含的酶具有溶解血栓、疏通血管的作用。 把洋葱切成丁和纳豆拌在一起食用，可以使疏通血管的作用得到更好的发挥。不过患血液病、正在服用血液凝固药的人应该避免食用，因为

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• 8个乳头小知识 越早知道越好

我们都知道乳头担负着哺育下一代的神圣使命，它的健康也是广大女性朋友很关心的话题。那么乳头会出现那些异常状况，我们应该如何应对呢？ 5种乳头的异常变化 1 乳头痒 2种情况，小心一种是癌 湿疹：湿疹是乳头痒痒最常见的病因，一般是由于皮肤干燥、泡澡时间过长、护肤品中的染料和香料、清洁剂、羊毛和泡沫等环境过敏源引起的。经医生诊断后，大部分治疗方法是局部治疗，比如用类固醇

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• 减肥的小知识,减肥的禁忌 瘦瘦果泡水禁忌

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水*。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。我们应该采纳科学的正确的减肥方式。 减肥的小知识 1 1、绝对不要尝试断食法 你的肝脏就有帮助的作用，最佳的清肠法就是均衡的饮食 and 喝水！ 2、不要

海洋公举

• 夏季护肤小常识 护肤小知识及配图

夏天是汗腺分泌最旺盛，新陈代谢最快的时候，这时候每一步的护肤都变得十分重要，科学步骤可以预防各种肌肤常见问题，使你在盛夏仍日拥有娇美肌肤。 清洁 1 天气炎热，面部易被汗或灰尘污染，毛孔增大，脸上分泌出来的油脂更易吸附脏东西，阻塞毛孔，所以，保持肌肤清新爽洁很重要，可以选一些不易引起肌肤敏感的洁面乳洗脸。

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• 过年安全小知识 知道这些过年再不愁！

转眼又到了春节，过年的时候人多口杂有很多事情需要注意，下面就来说说过年安全小知识！ 避免水土不服 1 过年了，有些家庭除了走访亲戚、回老家过年或者旅游，孩子从一个熟悉的生活环境进入一个较陌生的环境后，可能会出现全身长水疱、腹泻、肚子痛等所谓的“水土不服”的症状。因此，父母可携带家里带的开水饮用，或者随身带一些药物以防不适。

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• 口罩里面放卫生纸有什么用,口罩里面放卫生纸健康吗 长期带一次性口罩的危害

从目前的情况来说口罩还是比较重要的防疫物品之一，很多人在戴口罩的时候都会在里面垫一层卫生纸后使用，那在里面放卫生纸有什么用呢？ 防止脱妆 1 因为戴着口罩呼吸的时候会不断地呼出热气，从而会在脸部形成一个相对潮湿的环境，这样就会加速妆容的脱落，所以在口罩里面垫上一层纸巾的话可以吸收水汽，保持面部的干燥，从而减少脱妆的可能性。

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• 春季防晒小知识 如何晒后肌肤修复

　　春季防晒小知识：选择透明喷雾、防晒涂抹到位就会有效、防晒涂在外层更好、防晒指数越高越好。　　一、透明喷雾更好　　防晒喷雾方便好用，但事实上，防晒喷雾非常容易导致使用不足量。要想达到足量，那就要不断反复喷，一直到皮肤上有液体滴落，然后再按摩均匀，所以尽量选择透明的喷雾并反复喷涂。　　二、防晒涂抹到位就有效　　很多时候都会在出门前半个小时涂抹好防晒，因为大家通常认为防晒品需要涂抹20分钟后才开始发挥作用，20分钟能让防护品更均匀的附着在皮肤表面，如果你足量涂抹，20分钟后皮肤油光、泛白的现象也能有所改善，但这其实并不会对实际防护效果产生太大影响。　　三、防晒涂在外层更好　　任何护肤品擦拭都会降

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• 刹车小知识科普 手刹是刹前轮还是后轮

　　相信大家在驾校当中都学过手刹的运用，固然大家晓得在什么状况下运用手刹，但是大家晓得手刹是刹前轮还是后轮吗？可能有网友会喷小编，要知道有人晓得的是不能代表全都晓得，其中还是会有不清楚的。那么今天小编就来为大家科普一下关于手刹的小学问。   　　手刹的专业称谓是辅助制动器，与制动器的原理不同，其是采用钢丝拉线衔接到后制动蹄上，以对车子中止制动。长期运用手刹会使钢丝产生塑性变形，由于这种变形是不可恢复的，所以长期运用会降低成效，手刹的行程也会增加。     　　手刹关于小型汽车来说，有的是在变速箱后，与传动轴衔接的中央有一个制动盘，相似盘式制动器的（当然也有鼓式的），然后经过钢索，将拉力传动到

手刹前轮后轮

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• 卫生间放什么小盆植物 最适合卫生间的6种绿植

卫生间适合放薄荷、绿萝、常春藤、吊兰等小盆植物，薄荷具有清新凉爽的气味，还有杀菌消毒的作用。绿萝和常春藤属阴性植物，喜阴湿的环境，较为适宜卫生间摆放。吊兰可以吸附一氧化碳、二氧化硫等有害气体，有清新空气的功效。 可放卫生间的小盆植物 1、薄荷 一般家里卫生间的环境较为阴暗潮湿，因此很多人想知道卫生间放什么小盆植物好，卫生间适合放薄荷。薄荷枝条细长，适合生长在较小的盆里，对生长环境适应力较强，能耐阴湿，并且薄荷具有清新凉爽的气味，也有消毒杀菌的功效。 2、绿萝 绿萝属阴性植物，喜湿热的环境，忌阳光直射，喜散射光，较耐阴，适合在潮湿阴暗的卫生间生存。绿萝遇水则活，具有顽强的生命力，对环境的适

吊兰绿萝

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• 女性健康养生知识 女人晚上这样做，醒来变漂亮！

头部的穴位很多，而且都是在身体重要的经络上，疏通了头部能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，排毒养颜，轻松瘦身。 一、睡前泡脚 脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢有脚气的要坚持泡脚。每天坚持泡脚还可试心脏病患者心脏血管肌得到改善。二、伸懒腰

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• 做菜的小技巧 这些厨房知识你应该学会

今天我给大家带些实用的做菜小技巧，不怎么会做菜的小伙伴下面抓紧时间和我一起学*做吧。 做菜的小技巧 作为家中掌勺的人，除了每天操心给家人做啥外，一些厨房必备的小技巧你得学会。今天哈妹为大家总结了一些压箱底的小窍门，适合所有厨房小白和达人，觉得管用的话就收藏吧，马上就要过年了，学会了可以省不少事呢~1.做菜要热锅凉油很多人是锅稍微热了就加油，然后把油烧到冒烟为止，这样炒出的菜是好吃，但你不知道这样

健康饮食小常识饮食健康

杨幂、我是蜜蜂

• 宝宝喝水的注意事项 关于宝宝喝水的小知识

今天我给大家带来的是宝宝喝水的注意事项介绍，新手爸妈们下面抓紧时间和我一起来看看吧。 宝宝喝水的注意事项0-6个月的宝宝如何喝水？美国儿科学会建议：6个月以内的宝宝，不需要任何除了母乳或配方奶以外的液体，包括水喝果汁等。母乳喂养的宝宝：因为母乳90％的成分都是水，而6个月前未添加辅食的宝宝对额外补充水的需求不大。多以，6个月以纯母乳喂养的宝宝不需要额外加水

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• uva uvb是什么意思 防晒小知识科普 防晒

现在已经是五月份了，天气越来越热，身边的朋友也纷纷注意起防晒的重要性，但是有些朋友们不了解防晒，只是盲目跟风买买买，导致伤害了皮肤：闷痘、长闭口、晒伤晒红等…所以呢，小编今天就和大家聊一聊防晒吧！小编这次主要写了四个部分，包括防晒霜上常见字母的解答、物理防晒与化学防晒、防晒霜怎么涂、硬防晒(防晒服、墨镜、防晒伞)怎么做等，内容会比较长，如果大家对于知识不感兴趣，可以直接从第3部分开始看，了解防晒涂抹的一些小知识。UV、UVA、UVB、UVC、SPF、PA含义UV就是Ultra Violet紫外线，它是日光的组成部分，也是导致皮肤老化最重要的因素之一。UVA、UVB和UVC是三种不同波长的紫外线

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