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跳伞需注意的各大要点
跳伞对跳伞者的综合素质要求是比较高的,在高空种享受下坠的天空之美,在跳伞的时候需要注意的事项是比较多的,以下是小编为大家收集的跳伞需注意的各大要点,仅供参考,希望能够帮助到大家。
一、跳伞需注意的各大要点
1、伞降区域的天气状况要好,能见度要保证,在飞机上要能够目视识别地面区域,有云和雾都不适合。
2、跳伞高度不能太高,最多也就一千多米。
3、原则上,每名参与空降的士兵都要自己叠伞,人命关天的事马虎不得,实际上,新兵帮老兵叠一下也很正常。
4、跳伞的顺序是固定的。登机前,每名跳伞人员都要秤体重,体重大的先跳,因为体重大降落速度快,后跳有可能砸在前边人员的伞上。
5、飞机上有专人指挥跳伞,叫“送伞”,就是站在跳伞口的那位,碰到迟疑的会“送”你下去。
6、空降兵跳伞采用强制开伞。我们可以看到的每个人伞包后边都有一根绳子挂在滑道上,这个东西叫伞锁,一旦跳离飞机就立刻开伞。
7、伞降的速度比想象中的快很多,一秒钟大约下降10米,为避免落地时摔伤,有一个标准的落地动作,不太好形容,高尔夫球见过吧,我感觉下半身动作差不多,只是双脚要并拢。
8、伞兵在下降过程中,如遇突然情况比如主伞打不开要自行开起备用伞,有浓烟看不清楚时要将双臂交叉保护头部防止撞伤等等,都有要求。
二、跳伞的各大方式
定点跳伞:
跳伞员在规定高度跳离航空器,操纵降落伞在预定区域内着陆。跳伞高度不低于700米。跳伞时,地面设跳靶,为着陆区的标志。以跳伞员身体首先接触地面的一点至靶心最*边缘的距离测量,距靶心愈*,成绩愈好。
踩中靶心为0米(俗称“踩点”),成绩最好。有个人和集体之分,其中集体指多人在飞机进入跳靶上空同一航线上跳离飞机,并在同一跳靶内着陆。比赛进行数轮,各轮定点距离总和为该跳伞员(或队)的成绩,少者为优胜。
特技跳伞:
飞机跳伞项目。跳伞员在跳离飞机后至打开降落伞前的自由坠落阶段,借助空气动力的作用,在空中完成规定特技动作的跳伞。跳伞高度为2200米。有四套规定动作,每套都由四个360度盘旋和两个360度后筋斗组成。
比赛一般进行3—5轮,每跳一次做一套动作。裁判记录全套动作的完成时间(精确到1%秒),并对不标准的动作根据程度给予不同的“罚秒”。每次的成绩为完成动作的`时间加“罚秒”。
跳踏板操需注意的7大事项
踏板操在健身房久盛不衰,被人们视为经典的健身方式之一,更是一种日益时尚的减肥方法。下面小编为大家搜索整理了跳踏板操需注意的7大事项,欢迎参考阅读,希望你喜欢!
1.上下板的姿势:不少人在第一次跳时,两条小腿会酸痛难忍,中航健身会著名教练莱美*培训总监认为,跳踏板操会使腿部和臀部有酸痛的感觉,但不会到难以忍受的地步,这可能与练*者姿势不正确有关。如上板时应该脚后跟先落地,然后脚尖才落地。如果总是脚尖先落地的话,会让小腿肌肉过于受力,不仅形成酸痛还会使小腿肌肉劳损,而且对关节造成运动冲击。
2.重心下压:跳踏板操时动作尽量向下压,这样做也使身体重心下压,站得更稳。上踏板时要重心先上去后脚才落地,要站在踏板中间,才不会出现踏空和重心不稳而摔跤的状况。
3.跳操前后要做拉伸动作:这样使各个关节都活动开,而且服装尽量要紧身,裤子不要太长、裤脚不要太大,以免在上下踏板时将自己绊倒。
4.压点:当练*者的动作跟不上教练的动作,请先按住音乐的节拍压点,然后将脚的动作跟上。
5.注意安全:在跳操过程中,如果感到头昏、心慌、呼吸急促,最好停下来,走动一下,让身体休息。
6.保持均匀呼吸,不要屏气。
7.服装要穿弹性好的衣服,成分以棉、莱卡为宜:穿运动鞋,气垫式的更好,这样可以起到缓冲的作用。有些人赤脚练*,其实这样很容易损伤脚踝。
知识链接
1.有氧踏板是对膝关节冲击较大的运动,所以一定要做好热身运动,充分活动全身关节,尤其是膝关节和踝关节。如果是关节或脊椎有问题的人,建议最好先请教医生的意见,确定对关节或膝盖不会造成压力。
2.如果只是利用有氧踏板做一些单纯的塑型运动,要特别注意掌握自己的体力,不要强迫自己一口气就做完几次或几组的动作,可以分段做,或是先做几下,休息一下后再继续做。尤其是不要以竞赛的方式,才不会在不自觉中超过自己的体力负荷,健身不成反而造成运动伤害。
3.踏板的高度选择取决于你的运动水*、目前的踏板技术以及你膝关节的弯曲度一般需达到60%~90%比较有效,通常情况下踏板的高度在15~20 cm是比较合适的。在踏板的选用上,建议初学者一开始只用踏板不用脚架,因为踏板在加了脚架之后,高度会变高,运动强度也会相对增强,也就是做同样一个动作,会比较吃力。等到熟练以后,再慢慢加上1、2个脚架,以增加运动的强度。通常在健身中心里才会提供有氧踏板这项配备,一般人如果自己在家,要选购有氧踏板除了请教专业人员的意见外,如果不想花钱买器材,也可以用一些物品替代,通常是高度约30cm的*台即可,但是要注意*衡性与稳定性。踩起来不会晃动。
4.踏板操的音乐选择速度较一般有氧操的音乐速度稍慢些,鼓点较为强劲、清晰的DlSCO音乐(音乐速度一般在118~122拍,分钟)。练*过程中音乐速度较快时,需注意动作不宜过大、保持身体的基本姿态。
拓展:踏板操的健身好处有哪些
踏板操对于健身有哪些好处作用?
a)培养良好的方位感;
由于踏板是一个立体物,有高度、长度、宽度,所以利用它进行练*时,就不能象在*地上一样随心所欲。比如离板太*或抬腿不够容易将踏板踢翻;
离板太远又踏不上板;迈步过大或踩在踏板边缘容易摔倒等。这都需要我们有良好的位置感觉,包括对自身位置及踏板位置的感觉。
b)对腿和臀部的塑形作用;
在完成所有上、下踏板的动作中,主要用力的肌肉是大腿及臀部肌肉,它们要克服的阻力为重力,而这个阻力相对最大力量要小很多。
因此踏板属于长时间的.小重量抗阻肌肉练*,能够起到消耗腿部、臀部多余脂肪,达到突出肌肉线条而又不增加肌肉围度的效果,对塑造健美的腿部和臀部有很好的帮助。
c)长时间、中强度的有氧健身操;
踏板操作为有氧健美操,是在供氧充足的状态下进行长时间、中低强度的练*。在这种强度下运动,会使您的腿部结实起来,肌肉的线条更修长,有效地解决臀部下垂的问题,加之踏板操动作中的舒展与伸拉,促使动作更灵活、更轻盈。
d)消耗大量能量、脂肪,增强心肺功能。
由于要克服重力作用,所以完成同样动作,有氧操练*比在*地上进行消耗能量要多,同时运动负荷的合理增加也将有利于心肺功能的提高。
踏板操在运动中需要的注意事项
①运动前的准备
一些轻松、透气的运动服饰。
饮用一定量的白开水,运动前半小时,可喝200-500ml饮用水。因双踏板属于大运动量的练*,必然会造成大量出汗,运动者必须及时补充水分,以保证人体有足够的水分。
运动前1小时停止进食(如有需要,可进食少量易消化的蔬果、流质食物)。
充分的热身运动。由于双踏板主要的动作是上、下板,转板,跳板等,所以要着重对大腿、脚踝的热身,并做到充分的伸展。
②健康小贴士:
下板时,注意重心移动。
作过程中,建议每隔15分钟喝少量饮用水。原则:少量多次
动后要做好充分伸展,尤其是腿部与臀部的伸展。
③适宜运动人群:
踏板操适合所有的人锻炼,尤其是长期坐办公室,腿部缺乏锻炼的女性;以及希望自己的腿部变得结实、健康,改变臀部下垂的人。
该项目不适合心脏病患者、腿部有伤者(尤其是膝关节、踝关节、大腿韧带有伤者)、身体虚弱者(如产后者、病愈者)练*。
新版人民教育出版社出版的小学一年级课文、古文《悯农》,是2019年小学一年级课文、古文。要求小孩子(6岁或者7岁)背诵。
意图是想小孩子通过学*苯课文,学*识字,了解农民的辛苦。潜移默化获得勤俭节约的美德。
想法很好。
但是,也许好的愿望和现实有一定差距。
一、关于题目《悯农》?
悯农是可怜农民的意思。是距离今天大约1000多年前的唐朝封建士大夫官员李坤(772-846,字公垂,排行二十,无锡(今属江苏)人。元和元年(806)进士。 穆宗时为左拾遗,徙江西观察使。武宗时拜相,出为淮南节度使。)站在高高在上的的地位,对于地位低下的农民的怜悯。
今日世界,人与人的*等的。小孩子(不管是城市小孩、还是农村小孩)对于农民的态度不应该是怜悯,而是应当尊重(中华人民共和国是工人阶级领导的以工农联盟为基础的人民民主*国家),党和*对于农民应当是支持、帮助、扶持。而不是怜悯。我们的农民不让任何人怜悯。他们是国家的主人。
二、“锄禾日当午”
锄头是什么?锄头是什么样子的?在全中国,还有什么地方用锄头?现在的小学教师有几个用过锄头?
三、“汗滴禾下土”。
小学教师锄过地吗?他们有过这样的体会吗?
没有这样体会,怎么讲?
四、在现在中国,“锄禾日当午,汗滴禾下土”的情景及其罕见。已经严重的脱离的当代中国的现实。更不要说这种情形根本不是中国农业的发展方向。
五、没有体会,只能说是“为赋新词强说愁”。老师不能深刻理解、学生更不能深切体会。
六、“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦”。改革开放以来,中国人已经有四十多年没有饿过肚子了。现在没有吃的,或者生活不好,是没有工作,失业。
七、那这个课文教育孩子。真实严重脱离现实、脱离实际。是不是呢?
日常生活中需注意的安全事项
安全事项,指的是针对人体不发生危险的一条规则。包括了危险品的储藏、生产和使用。它是在普通行政许可事项中,占到70%的比重。下面是小编带来的日常生活中需注意的安全事项,希望对你有帮助。
1、外出时,要轻装简行,不要携带大量现金和贵重物品到人多拥挤的地方,谨防扒手;
2、乘车时,不要将头、手伸向车窗外,以防会车时碰伤不要将、身份证等重要证件放在背包内,以防被盗;身份证与现金不要放在一起,警惕小偷在偷钱时身份证也被盗。
3、骑车时,应中速行驶,双手扶把,不骑“英雄车”。
4、横过马路时,要自觉遵守交通规则,小心避让车辆和行人。
5、游泳时,要正确估计自己的水性,切忌逞能;不要在湖边、池塘等处游泳,切忌酒后游泳,以防溺水。
6、登山时要结伴而行,暴雨天登山时要防雷击,不要在树下避雨,要严格遵守山林防火规定。
7、饮食生活要有度,切忌暴饮暴食,更不得酗酒。
8、当你困惑茫然时,不要盲目冲动做出终生憾事,完全可以向家长、朋友倾诉,记住:真正的强者,脚下处处有坦途。
9、当你遇到别人打架时,切忌火上浇油。首先要做到不围观、不起哄、不介入;其次,要努力劝解或制止,并及时报告;当你遇到外部滋扰时,要依靠组织积极干预,注意策略,避免纠缠。
10、网络信息真实性的考究、手机短信骗局的防范,都是安全预防必须关注的问题。
用电
夏季天气炎热,人们穿着单薄且皮肤多汗,相应增加了触电的危险。另外这段时间潮湿多雨,电气设备的绝缘性能有所降低。这就使夏季成为电气安全事故的易发季节。抓好电气安全防范显得尤其重要。
防暑降温
夏季天气炎热,要加强作业场所内的通风,预防中暑事故。同时要积极为职工提供良好的工作、休息场所,做好清凉饮料的供应工作,对高温作业工人要进行健康检查。要落实中暑病人的医疗急救措施,设立急救室,备好必要的急救药品,确保职工生命健康。只有切实做好防暑降温工作,才能消除季节性的安全隐患。
个人防护
为了保护员工在生产过程中的人身安全, 所有生产人员必须穿戴个人防护用品。安全帽、工作服、手套、高处作业时的安全带等在任何时候都应该穿戴整齐,以防万一。
设备与材料
对大型设备、机组应进行重点管理和重点检查,安全管理人员做好监督检查工作。各设备、高塔等按规范要求防雷接地;遇六级以上大风,各施工人员和高处作业人员应停止施工;注意做好现场排水工作,保证排水畅通;现场各安全设施要加强检查,做好防护工作,特别是对安全防护装置、设施、要定时进行检查,使其处于良好状态,以防不测。
消防
落实各项防火制度,消防设备配备齐全,严格控制明火作业,严禁私拉乱接电线,同时对要加强储存和使用管理工作。
特种作业
加强对特种作业人员的管理,督查持证上岗,杜绝违章作业的发生,把安全生产责任落到实处,落实到每个人。
防汛
由于夏季雨水大,要清理净地沟及雨排,保持畅通,无堵塞,无油污及确保排水管道畅通无阻。确保连续下大雨天气情况下,厂区内的雨水能及时外排,各装置区无积水。
拓展阅读:
夏天安全生产的注意事项
1、用电的安全
夏季天气炎热,人们穿着单薄且皮肤多汗,相应增加了触电的危险。另外这段时间潮湿多雨,电气设备的绝缘性能有所降低。这就使夏季成为电气安全事故的易发季节。抓好电气安全防范显得尤其重要。
2、防暑降温安全
夏季天气高温干燥,连续超负荷地工作容易造成中暑事故的发生。只有切实做好防暑降温工作,才能从消除季节性的安全隐患。公司生产一线人员要配备必要的防暑药品,并有专人负责做好含盐饮料和茶水供应。
3、压力容器的安全
气焊、气割是我公司经常性操作。夏天气温比较高,将气瓶直接放置于露天,*体在烈日的照射下温度上升,体积膨胀,严重的会发生气瓶爆炸造**员伤亡和财产损失。一旦发生爆炸还会带来二次事故(比如说火灾),使损失变大。可见,压力容器在夏季作业中的使用和存放非常重要。
4、个人防护用品的穿戴
为了保护特种作业人员在施工过程中的人身安全, 作业人员必须穿戴个人防护用品,佩带好安全帽、高空作业时系好安全带,这些东西一般都是比较厚实的。天气炎热穿上这些东西会让人觉得更热,于是一些工人在工作过程中放弃了穿戴。一旦危险来临连最基本的防护都没有了,使得原本不是伤害很大的事故变得比较严重。
5、设备与材料安全
对塔吊、升降机械等大型机具的搭拆,脚手架的搭拆,等应进行重点管理,拆装人员严格遵守拆装方案和技术交底,安全管理人员做好监督检查工作。机械设备及时按规范要求防雷接地;遇六级以上大风,大型机械、脚手架搭拆应停止施工;注意做好现场排水工作,保证排水畅通;现场各安全设施要加强检查,做好防护工作,特别是对安全防护装置、设施、要定时进行检查,使其处于良好状态,以防不测。材料、用品应注意防晒,仓库材料堆放要整齐,保证通风良好,物品应单独存放。
6、消防安全
落实各项防火制度,消防设施配备齐全,严格控制明火作业,严禁私拉乱接电线,同时对要加强储存和使用管理工作。
7、特种作业操作证安全
加强对特种作业人员的管理,督查持证上岗,杜绝违章作业的发生,起重机械操作严格遵守“十不准”、“十不吊”的规定。把安全生产责任落到实处,落实到每个人。
8、防台风安全
东部沿海地区是台风的频繁光顾地区,特别是夏季,若处理不当,不仅会发生安全事故,更会造成大量的经济损失,大风过后要进行检查,确认正常后开机。
9、防火灾安全
夏季天气干燥,火灾隐患随即增多,一旦发生,蔓延很快。
10、防雷电安全
夏季雷阵雨天气增多,高大施工机械,如施工升降机、塔吊等,防雷工作要切实做到位。
当然,夏季生产的过程中还有许多需要注意的'事项,以上几项只是其中的几个方面。 “预防为主,安全第一”的方针要求我们要做好安全预防措施,尽量避免或减少危险事故的发生。在工作过程中,只要我们牢记安全这根弦,切实做好各项安全预防措施,尤其是有针对性的安全保护措施,我们的安全生产工作才能防患于未然。
1.要注意饮食*衡
过节期间,家里免不了会天天大鱼大肉,但是,在这里提醒爸妈们,如果让宝宝吃过多的肉,会增加宝宝胃肠以及肾脏的负担.从而容易患上各种胃肠疾病如消化不良。所以,过节期间也要注意适当清淡饮食,一定让宝宝多吃水果和蔬菜。
春节吃喝玩乐需注意什么
春节期间,去哪里都是离不开吃喝玩乐的,下面小编为大家整理了春节吃喝玩乐的注意事项,欢迎大家阅读。
临床有统计资料显示,春节前后是冠心病病情恶化的高峰期,这往往与节日期间的生活紊乱、饮食不当和情绪波动有密切的关系。
1、情绪波动 好久不见的孩子回来了,还带了孙子孙女回来,老人高兴啊!老兄弟姐妹也见着了,说起年中去世的某位兄弟……节日期间大家聚在一起,好事坏事都比较集中,情绪波动引起的交感神经兴奋等一系列变化很容易导致冠心病发作。
2、饮食不节
节假日期间人们的饮食往往会比*时丰盛,人一高兴,一说话,很容易吃多,高热量、高脂肪饮食容易使血脂增加,血液黏稠度增高。另外由于暴饮暴食使胃肠道的血流量增加,冠状动脉供血相对减少也容易导致冠心病症状的加重或复发。
3、劳累
节日期间,娱乐时间增加,走亲戚的奔波等使身心得不到充分休息,容易引起冠心病发作。
4、烟酒失控
节假日期间主动和被动吸烟的几率增加,饮酒增加,都容易导致冠心病发作。
1、花生
传统营养学认为“花生性和*而味美香,生食清火润肺,炒食能健脾胃 。
花生含丰富的蛋白质,100克花生仁含蛋白质约27.6克,花生蛋白吸收率为90%左右。
美国FDA根据大量研究结果,批准了有关花生的一项健康声明,声明建议:“每日食用一盎司(28.4g)花生之类的坚果,作为低饱和脂肪与低胆固醇膳食的一部分,可降低患心脏病的风险。
花生油中的油酸含量次于橄榄油,最*有关报道倡导人们食用橄榄油、茶油,却让人们避免食用大豆油、花生油,并把这些油称为低档油,这是完全错误的认识。
2、红薯
红薯含8%的膳食纤维,且大多是可溶性膳食纤维,通便功能很强。
李时珍称:“红薯食之使人长寿少疾……红薯能补中、和血暖胃肥五脏,充粮食延年益寿。
日本东京大学曾对130种植物性食物抑制胆固醇生成的功能进行研究,发现红薯是其他食物作用的10倍。
美国最新研究发现,红薯中含有雄性激素,这个雄性激素有抗癌作用。
3、羊肉
《金匮要略》中收载有著名的“当归羊肉汤 方,猪肉性*,而羊肉大热,中医说羊肉效同人参。
最*几年谜底才得以揭开,原来羊肉中含有大量的左旋肉碱,其他的肉类中则少得可怜。
4、茶
《淮南子》一*载:“神农尝百草之滋味,水泉之甘苦,令民知所避就,一日遇到七十二毒,得茶而解之。
表明了茶叶的解毒功能。
但饮茶不宜过浓。
5、苹果
每天吃一个苹果可防病,是有科学依据的。
与其他水果相比,新鲜苹果是预防老年痴呆症的最佳选择。
6、紫菜
紫菜中含有食物纤维卟啉,可以促进排钠,预防高血压,并且可以使低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)下降24%,高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)上升30%。
研究发现,经常食用紫菜可以提高红血球的变形能力,由于人类毛细血管的*均直径为5微米,红细胞的直径为8微米,所以如果红细胞变形力差,就无法通过毛细血管。
紫菜中的矿物质与磷脂可以使得红血球膜变软、流动性增加。
动物实验发现,喂紫菜的动物红血球的变形能力提高了10%,长期吃紫菜粉的小鼠癌症控制的比率达到53%。
7、栗子
《本草纲目》中有“栗能补肾,腰脚无力,能通肾益气,厚胃肠 的记载,肾亏、腰脚无力或小便频繁的老年人,早晚各细嚼慢咽生栗1到2枚,常食有疗效。
8、萝卜
“萝卜上市,郎中下乡。
“过了九月九,医生高抬手,萝卜白菜汤,吃了保健康。
前年SARS期间做节目,笔者去了,接到很多电话,问有钱的人打干扰素,没钱怎么办?笔者说吃萝卜,萝卜产生的干扰素正好就是抗SARS病毒的,但不包括胡萝卜。
9、洋葱
洋葱有降血压、降血脂、杀菌、抗衰老的作用。
洋葱含类黄酮物质槲皮素,可预防血栓形成。
慕尼黑大学研究发现,洋葱中含有可降低血小板凝聚度的化合物,吃洋葱后血小板黏滞度可降低34%,洋葱含有二烯丙基二硫化合物,其能激活血溶纤维蛋白质的活性成分,这些物质均为血管舒张剂。
欧洲民间有一种降血脂的食疗方法,就是将洋葱泡在红酒中饮用。
1.以适量为好
老年对自己比较喜欢的'食物会像小孩子一样一直吃个不停,所以我们给老人食物的时候尤其是零食一定要适量,不能让老人们吃的太多,吃太多的话胃部负担加重,老人们的消化功能本来就不是很好,这样的话会更加有害于他们的身体健康。
2.少食甜食
很多老人们都有高血压,冠心病或者是高血脂之类的,这些病一般医生都不怎么建议患者吃甜食的,所以说过年的时候尤其是对老人们一定要记住千万不要让他们吃太多的甜食,甜食对胃负担的加重最大。
3.饮食以温热为主
简单的简历制作需注意事项
日子如同白驹过隙,不经意间,又到了求职找工作的时候,这时候可别把简历给忘了哦。简历怎么写才能具有特色?下面是小编整理的简单的简历制作需注意事项,仅供参考,大家一起来看看吧。
简历制作需注意以下事项:
1、让简历内容突出
内容就是一切,所以简历一定要突出你的能力、成就以及过去经验,仅有漂亮的外表而无内容的简历是不会吸引人的。简历内容要仔细分析你的能力并阐明你能够胜任这份工作。强调以前的事件,然后一定要写上结果,比如:“组织了公司人员调整,削减了无用的员工,每年节约¥550000”。
2、让简历外表醒目
简历的外表不一定要强调,但它应该醒目。审视一下简历的空白处,用这些空白处和边框来强调你的正文,或使用各种字体格式,如斜体,大写,下划线,首字突出,首行缩进或尖头。
3、尽量使你的简历简短,只使用一张A4纸
雇主可能会扫视你的简历,然后花30秒来决定是否召见你,所以一张纸效果最好。如果你有很长的职业经历,一张纸写不下,试着写出最*5-7年的经历或组织出一张最有说服力的简历,删除那些无用的东西。
4、为你的简历定位
雇主们都想知道你可以为他们做什么。含糊的、笼统的并毫无针对性的简历会使你失去很多机会,所以必须为你的简历定位。如果你有多个目标,最好写上多份不同的简历,在每一份上突出重点。这将使你的简历更有机会脱颖而出。
5、写上简短小结
这其实是最重要的一个部分,“小结”可以写上你最突出的几个优点。没有什么应聘者写这几句话,但雇主们却认为这是引起注意的好办法。
6、强调成功经验
雇主们想要你的证据证明你的实力。记住要证明你以前的成就以及你的前雇主得到了什么益处,包括你为他节约了多少钱,多少时间等,说明你有什么创新等。
7、力求精确
阐述你的技巧、能力、经验要尽可能的准确,不夸大也不误导。确信你所写的与你的实际能力及工作水*相同,还要写上你以前工作的时间和公司。
应届生求职简历注意事项
简历是一个求职者的“门面”,一份好的简历能让你在众多求职者中脱颖而出,所以我们应该注意简历中的问题。
对于应届生来说,求职简历对于求职者获取初步面试极其重要,很多HR建议大学生在填写简历时,应注意以下几点技巧,以便更加快捷的找到合适自己的工作。
首先,一定要保证基本信息的准确和真实,包括姓名、性别、出生年月、籍贯、户口所在地、婚姻状况、教育背景、外语水*和电脑工作软件熟练程度等。切记要详细罗列,给人完整的印象,让对方对你的初步印象具体一些。
其次,一定要确认联系方式的正确和畅通,尤其是网上求职时,所填写的手机、电话号码和电子邮箱真实有效,确保随时可以取得联系。如果联系方式不正确极容易失去一份好的工作机会。
再者,一定要明确自己的就业方向。求职意向要明确期望薪水、期望地点、期望行业、期望工作职位要根据自己的情况填写清楚,让别人更加很好地了解你对自己的职业规划。
还有,教育经历和工作经历定要填写得详细清楚,此两项是您的简历中的精华部分,一定要根据自己的真实情况填写得详细、清楚,做到让人一目了然的效果。实践证明,从求职者的经历能看出应聘者的经验、能力和发展潜力。这是打开用人单位与您面谈的敲门砖。
最后要特别留意技术特长部分,技术特长是用人单位极为关注的一个重要内容之一,因为鉴于此可以更全面的考察一个人的能力以及职位的适应性。
应届生在求职填写个人简历时,切记要掌握以上技巧,为你以后找工作加跑助力。
一、简历不“简”
在应届生专场招聘会上,学生们的简历大多有这样一个固定模式:先是一张封面,再是一份洋洋洒洒上千字的个人求职信,再是1-2页中文简历,接着是1-2页毕业生英文个人简历,然后是应届生就业推荐表、英语四六级证书复印件、计算机证书复印件,或者有更多的证书如中高级口译、剑桥商务英语、托福GRE。厚厚一叠简历,让招聘官好不头疼。HR喜爱的简历不需要花俏的修饰,不用长篇累牍,只需要1-2张纸就行。
正确的简历制作方式应该是:一张纸的中文简历,后接英文简历。若有求职信,可放在最后。此外,证书、推荐表可以在面试时HR提出要求再附上。
二、板块顺序有悖于阅读*惯
应届生个人求职简历的内容板块如何划分?其顺序怎样?这是首次撰写简历时遇到的一大难题。记者发现,很多毕业生的简历板块划分不一,顺序颠三倒四,让HR看起来非常困难。
硕士毕业生小李的简历是这样的:第一板块是个人基本信息,第二板块是所获奖金,第三板块是实*经历,第四板块是项目经验,第五板块是教育经历,然后是个人兴趣等。小李表示,由于自己多次获得校内外奖学金,实*经历也丰富,因此将这两项内容突出放在首要位子。
虽然简历各个板块内容的撰写没有固定的顺序,然而HR有相对固定的阅读*惯。HR首先想知道应聘者是什么学校,什么专业,何时毕业,然后才是实*经历以及学*期间的奖学金、特长等。但看过小李简历的HR却发现,她的内容顺序与阅读*惯相悖,看了一大半还不知道她的专业和毕业学校,在努力寻找基本信息的时候,也忽略了她的奖学金等突出优点。
正常的顺序应该是:个人信息、教育经历、工作/实*经历/项目经历、所获奖项/论文发表、英语/计算机能力、个人兴趣和特长等。此外,可以在教育经历后添加求职意向或者面试时当场填写。
三、基本信息“缺胳膊少腿”
“你的出生年月写在哪里?你的籍贯是哪里?你何时毕业?你的求职意向是什么?硕士应届生为何没写明本科教育经历?”
基本信息就像是人的四肢、五官,缺一不可。然而这些看似最基础的信息,却频频被应届生遗漏。记者发现,“马大哈”们仅专注于实*经历、培训证书等闪光点的描述,而忽略了一些个人基本信息,特别是籍贯、年龄、求职意向这三项遗漏最多,而一些公司对于毕业生的籍贯/户口等非常关注。有毕业生甚至认为,“我是应届毕业生,就不用写出生年月了”。另外一些硕士/博士毕业生则认为“只需要写最高教育经历”,其实,一般来说高中以后的教育经历,包括大专、本科、硕士等都必须详细罗列。
四、信息过全暴露安全隐患
与以上相反,一些毕业生的简历矫枉过正,信息过于全面,竟然把身份证号码也写了上去。在大型招聘会上,一些不负责任的公司将挑剩下的简历乱扔,简历上的身份证号码以及附带的身份证复印件都有可能给意图不良的人可乘之机,极不安全。
此外,有些毕业生的简历写得太详细,罗列了很多不必要的`,或者是应该筛减的信息。比如有人罗列了大学四年的专业课程,有人详细罗列了毕业论文和发表论文的时间、刊号,更有人将3年研究生期间的研究项目全部写上,多达数百字,让简历繁复罗嗦没有重点,看起来较为压抑。
五、个性描述变成“形容词大本营”
很多应届生简历表的最后一项都是对自己性格特点的描述,然而这类描述几乎成了褒义形容词的堆砌,千篇一律:“本人个性外向活泼,沟通能力强,能与人和睦相处,好学谦逊,诚实正直,勤奋努力,认真负责,细心耐心,能在压力下工作,喜爱音乐、运动。”HR在看到几百份描述相似的简历后,对这一项往往不太感兴趣了。
华东政法大学硕士毕业生小张意识到了这点,于是她索性筛除了“个人特点”一栏,可是HR们看了她干巴巴的简历后表示,她的简历只有“骨头”没有“血肉”。
其实,个性特点是个人“软技能”的体现,这点被越来越多的公司所重视。HR看个人特点的描述,目的有二:一是为了了解求职者的性格以及价值观是否和公司的企业文化相符合。比如一些公司倡导“环保与自然”,一些公司强调“工作即兴趣”,一些公司考察“是否能承受高压的工作环境”,另外一些公司提倡“创新精神”,还有一些公司更喜欢“创业精神”。于是,个性特点一栏的描写非常重要,真实地展示自我,寻找到真正与自己职业价值观匹配的公司,也是将来是否能开心工作的保证。二是了解求职者的个性是否符合岗位要求。比如招聘会计,需要对方细心缜密,对数字敏感;招聘文员,需要认真负责,听从安排;招聘行政助理,则需要按部就班,循规蹈矩,太有创意和想法的人才是留不住的;而从事一些研发、设计类的职位,则需要有创新意识,能在压力下工作。
六、求职宣言“表忠心”
“公司给我一个机会,我将回报公司一份业绩”,“今天公司给我一份职业,明天我为公司开创一片事业”很多应届生们为了“表忠心”,纷纷在简历最后写上求职宣言,让HR看了觉得非常可笑。这里提醒应届生,在HR心中,广告标语式的“宣言”比较空洞,而且大多雷同,不要也罢。也许朴实真诚的话语更能打动企业招聘官。
句子大全包括名人名言、唯美句子、标语口号、经典台词、祝福语等等,经过众口相传和时间淘洗,留下的都非常意蕴深长,发人深省,或开心一乐,或顿生感悟。好句摘抄网向您推荐观音竹的养殖方法和注意事项,希望于您有所收获。
观音竹的养殖方法和注意事项都有哪些呢?观音竹一般指凤尾竹。观音竹株丛密集,竹干矮小,枝叶秀丽,能够吸收甲醛,净化空气,常用于盆栽观赏,点缀小庭院和居室,也常用于制作盆景或作为低矮绿篱材料。在*的长江以南各地,日本、印度都有栽培。下面来看看具体介绍。观音竹的养殖方法
1、盆景的 观音竹,夏天宜移至室外阴冷处,并注意多浇水,维持盆土潮湿润泽,还要向叶面喷泉,地面洒水,以维持空气潮湿润泽,能力使观音竹枝叶翠绿。夏天干燥热 风,会使观音竹叶片焦枯,务必合适降低温度,避免郁热。寒冬需放在室内,扼制养分,并休止上肥料。室内温度需维持在10℃以上。
2、生长时间间,每隔20天左右需施1次液肥。液肥可用腐熟密度小的豆饼水,或复合液肥。寒冬应休止上肥料。
3、观音竹不需要岁岁换盆。普通每2年换盆1次。盆景的培育土,以腐叶土1份、园土0.5份、及小量河沙和砻糠灰等混合配合制造而成。
水培观音竹叶子发黄怎么办
水黄:嫩叶暗黄且无光泽,老叶无明显变化,枝干细小黄绿,新梢萎缩不长,表明浇水过多。将花卉脱盆置于通风阴凉自吹干土团后再装回盆中。
旱黄:缺水的黄与水多的黄不一样,缺水之黄为叶梢或边缘发枯、发干, 老叶自下而上枯黄脱落,但新叶生长比较正常。注意浇水时浇足、浇透即可。
灼黄:强烈阳光直射到一些喜阴的花卉(如吊兰、玉簪等)上,易引起花卉叶梢、叶缘发枯,叶片朝阳部分出现黄斑。移到阴处即可。
缺光黄:长时间置荫蔽环境,叶片得不到足够阳光,不能形成叶绿素,整株叶片变黄继而脱落,补充光照可避免此病。
肥黄:施肥过多或浓度过大引起的花卉发黄,表现在新叶顶尖出现干褐色,一般叶面肥厚而无光泽,且凹凸不舒展,老叶片焦黄脱落。应立即停止施肥,严重的用大量清洗冲洗部分肥料。
缺肥黄:表现在嫩叶颜色变淡,呈黄或淡绿色,而老叶比较正常或逐渐由绿转黄。检查盆土,如有干结现象应换土,*时薄肥勤施并适时浇一些矾水(观音竹是观叶植物应施以氮肥为主的肥料)。
剪根黄:冬天不要把根剪掉,这样其无法吸收水份,叶子自然就黄了。
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滴水观音又名滴水莲,是多年生草本植物。因其开花形似观音和水分充足的情况下会从叶尖向下滴水,故而有滴水观音的美名,对于除尘具有明显的效果,是家居环境的好帮手。但是在养殖的过程中我们应当注意滴水观音的毒性,家里如果有小孩的话需要特别的小心,下面我们就一起来看一看滴水观音的养殖方法和注意事项吧!
滴水观音的养殖方法和注意事项介绍
一:滴水观音的养殖方法
1、温度:喜温暖,25℃以上时生长迅速,生长最适宜温度为2530C。有一定的抗寒能力,越冬温度只要维持在2℃以上即可。
2、光照:喜半阴,不耐强烈阳光的曝晒。5~9月应进行遮荫,遮去阳光的50%左右。其他时间则应给予充足的阳光。不耐过度的荫蔽,否则叶柄变细变长,不但株形不美,而且容易折断。
3、浇水:因叶片硕大,消耗的水分较多,故怕干旱。喜稍湿的土壤环境,生长期间的浇水要掌握干湿相间而偏湿,浇水要充分,即使浇得多些也无妨。特别在高温天睛的夏天,更要注意水分的供给,以满足植株对水分的要求。
4、环境湿度:喜湿润的环境,忌空气干燥,生长季天晴而干燥时,应经常向枝叶及四周喷水,以保持较高的空气相对湿度。
5、施肥:因生长量大,需及时补充养分,才能使茎干生长粗壮,叶片硕大和浓绿光亮;缺肥时叶小且色黄。生长期间应每10天左右追施1次以氮为主的肥料。人秋后停施氮肥,追施2~30:磷钾肥。冬季停止施肥。
二、滴水观音的注意事项
1、要提醒花友们的是,滴水观音茎内的白色汁液有毒,滴下的水也是有毒的,误碰或误食其汁液,就会引起咽部和口部的不适,胃里有灼痛感。应当特别注意防止幼儿误食。但是滴水观音并不属于致癌植物。
2、正因为滴水观音有毒,所以皮肤接触它的汁液就会发生瘙痒或强烈刺激,眼睛接触汁液可引起严重的结膜炎,甚至失明。误吃茎叶就会有恶心、疼痛的症状,严重的还会窒息,导致心脏麻痹死亡。故应尽量减少接触滴水观音,有小孩的家庭最好不要种植。
散尾葵养殖方法:
1、土壤:培养土一定要排水良好,最好使用有机质含量较多的土壤。盆栽可用腐殖土或泥炭土加1/3的河沙或珍珠岩加少量基肥配制成培养土。
2、施肥:栽时要埋得稍深些,以利新芽吸收肥料,旺盛生长的5-6月,每1-2周施肥水1次。肥料以迟效性复合肥为好;深秋后停止施肥。
(1)缺氮症:叶片颜色由均匀的浓绿褪为黄色,植株生长速度变缓。防治方法是增施氮肥,根据情况通过根施或叶面喷施0.4%尿素2-3次即可。
(2)缺钾症:老叶由绿色褪成古铜色或橙色,甚至出现叶片卷曲,但叶柄仍然保持正常生长,随着缺钾素加剧,整个树冠都褪色,植株生长受阻甚至死亡。防治方法是土施硫酸钾,按1.5-3.6千克/株用量,在1年中分4次施下,另外加入0.5-1.8千克硫酸镁,以做到*衡施肥,防止缺镁症的发生。
3、浇水:浇水应把握干透湿透的原则,生长期注意及时浇水,保持盆土湿润,夏季生长旺盛时一天要浇2次水;深秋后及阴雨天控制浇水。
4、空气湿度:需经常保持植株周围较高的空气湿度。夏季还应常向叶面、地面喷水,以增加空气湿度。冬季应保持叶面清洁,可经常向叶面少最喷水或擦洗叶面。
5、温度、光照:散尾葵生长适温为25-35℃。耐寒力弱,对低温十分敏感,越冬温度应在10℃以上,若低于5℃,植株必定受害。北方散尾葵冬春死亡的主要原因是温度过低。夏天应遮去50%的阳光,最忌烈日直射,即使短时间曝晒也会引起叶片焦黄,很难恢复。在室内要放在光线明亮的地方,过于阴暗对散尾葵生长不利。冬天可置于光照良好的地方。
6、病虫防治:在春季到来时,由于通风不畅可能有白粉虱危害,可用加德士敌死虫200倍液喷雾防治,叶片及根部都要喷到。如果能经常保持良好的通风,散尾葵就不容易发生白粉虱。如环境干燥又通风不良,还会发生红蜘蛛危害,可用速螨酮20%可湿性粉剂3000-5000倍稀释液喷雾防治。
7、繁殖:
(1)播种法:播种繁殖所用种子多系国外进口,国内很难采到成熟的种子。播种常用盆播,覆土厚为种子的1倍,保持盆土湿润,幼苗高8-10厘米时,即可分栽。
(2)分株法:一般于春季结合换盆进行。选分蘖多的植株,去掉部分旧培养土,用利刀从基部连接处将其分割成2至数丛;每丛不宜太小,须有2-3株,并保留好根系,否则分株后生长缓慢,且影响观赏。分栽后置较高温度环境,经常喷水,以利恢复生长。
特别注意事项:
1、湿度管理:散尾葵喜欢湿润的气候环境,要求生长环境的空气相对温度在70~80% ,空气相对湿度过低,会使叶尖干枯。
2、温度管理:由于散尾葵原产于热带地区,喜欢高温环境,对冬季的温度的要求很严,当低于10℃时生长缓慢,开始进入半休眠或休眠状态;当低于5℃时就不能安全越冬;在夏季,当温度高达35℃以上时也能忍受,但生长会暂时受到阻碍。最适宜的生长温度为18~30℃。
3、光照管理:散尾葵对光线要求不严,喜欢阳光充足,也耐半荫,但光照充足时生长得更好。
4、肥水管理:散尾葵对于盆栽的植株,除了在上盆时添加有机肥料外,在*时的养护过程中,还要进行适当地肥水管理。
5、修剪:冬季修剪,在冬季植株进入休眠或半休眠期,要把瘦弱、病虫、枯死、过密等枝条剪掉。
6、换盆:每隔2-3年于早春换盆1次,老株可隔3-4年换盆1次。换盆后,应放置在半阴而空气湿度较高的地方,还需及时剪除枯黄枝叶。
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悯农古诗二首译文、赏析
古体诗是诗歌体裁。从诗句的字数看,有所谓四言诗、五言诗、七言诗和杂言诗等形式。悯农二首古诗诗人是怎样描写农民的辛苦?表现了诗人怎样的情感?下面是小编为大家收集的悯农古诗二首译文、赏析,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
朝代:唐代
作者:李绅
原文:
其一:
春种一粒粟,秋收万颗子。
四海无闲田,农夫犹饿死。
其二:
锄禾日当午,汗滴禾下土。
谁知盘中餐,粒粒皆辛苦?
译文及注释
译文
其一:
春天只要播下一粒种子,秋天就可收获很多粮食。
普天之下,没有荒废不种的天地,劳苦农民,仍然要饿死。
其二:
盛夏中午,烈日炎炎,农民还在劳作,汗珠滴入泥土。
有谁想到,我们碗中的米饭,粒粒饱含着农民的血汗?
注释
⑴悯:怜悯。这里有同情的意思。诗一作《古风二首》。这两首诗的排序各版本有所不同。
⑵粟:泛指谷类。
⑶秋收:一作“秋成”。子:指粮食颗粒。
⑷四海:指全国。闲田:没有耕种的田。
⑸犹:仍然。
⑹禾:谷类植物的统称。
⑺餐:一作“飧”。熟食的通称。
赏析
第一首诗一开头,就以“一粒粟”化为“万颗子”具体而形象地描绘了丰收,用“种”和“收”赞美了农民的劳动。第三句再推而广之,展现出四海之内,荒地变良田,这和前两句联起来,便构成了到处硕果累累,遍地“黄金”的生动景象。“引满”是为了更有力的“发”,这三句诗人用层层递进的笔法,表现出劳动人民的巨大贡献和无穷的创造力,这就使下文的反结变得更为凝重,更为沉痛。“农夫犹饿死”,它不仅使前后的内容连贯起来了,也把问题突出出来了。勤劳的农民以他们的双手获得了丰收,而他们自己还是两手空空,惨遭饿死。诗迫使人们不得不带着沉重的心情去思索“是谁制造了这人间的悲剧”这一问题。诗人把这一切放在幕后,让读者去寻找,去思索。要把这两方综合起来,那就正如马克思所说的:“劳动替富者生产了惊人作品(奇迹),然而,劳动替劳动者生产了赤贫。劳动生产了宫殿,但是替劳动者生产了洞窟。劳动生产了美,但是给劳动者生产了畸形。”
第二首诗,一开头就描绘在烈日当空的正午,农民依然在田里劳作,那一滴滴的汗珠,洒在灼热的土地上。这就补叙出由“一粒粟”到“万颗子”,到“四海无闲田”,乃是千千万万个农民用血汗浇灌起来的;这也为下面“粒粒皆辛苦”撷取了最富有典型意义的形象,可谓一以当十。它概括地表现了农民不避严寒酷暑、雨雪风霜,终年辛勤劳动的生活。“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦”,不是空洞的说教,不是无病的**;它*似蕴意深远的格言,但又不仅以它的说服力取胜,而且还由于在这一深沉的慨叹之中,凝聚了诗人无限的愤懑和真挚的同情。
这两首小诗在百花竞丽的唐代诗苑,同那些名篇相比算不上精品,但它却流传极广,妇孺皆知,不断地被人们所吟诵、品味,其中不是没有原因的。
首先,这两首诗所抒写的内容是人们经常接触到的最熟悉的事情。但是,最熟悉不一定真知道,生活中就有许多熟视无睹的情况,如果一旦有人加以点拨,或道明实质,或指出所包含的某种道理,就会觉得很醒目,很清楚,从而加深了认识。这两首小诗所以有生命力,就有这一方面的道理。
“春种一粒粟,秋收万颗子”,这个春种秋收的景象大概是人人*见,众人皆知的,然而往往难于像诗人那样去联系社会、阶级而思考一些问题。诗人却想到了,他从“四海无闲田”的`大丰收景象里看到“农夫犹饿死”的残酷现实。这一点拨就异常惊人醒目,自然给人留下深刻的印象。再如“盘中餐”,这原是人们天天接触,顿顿必食的,然而并没有谁想到把这粒粒粮食和农民在烈日之下的汗水联系在一起。诗人敏锐地观察到了,并凝聚成“粒粒皆辛苦”的诗句。这就给人们以启迪,引人去思索其中的道理,从而使那些不知珍惜粮食的人受到深刻的教育。
其次,诗人在阐明上述的内容时,不是空洞抽象地叙说和议论,而是采用鲜明的形象和深刻的对比来揭露问题和说明道理,这就使人很容易接受和理解。像第一首的前三句,从总体意义来说都是采用了鲜明的形象概括了农民在广大田野里春种秋收等繁重劳动的辛苦。这些辛苦并换来了大量的粮食,该说是可以生活下去的,但最后一句却凌空一转,来了个“农夫犹饿死”的事实。这样,前后的情况形成鲜明的对比,引发读者从对比中去思考问题,得出结论,如此就比作者直接把观点告诉读者要深刻有力得多。再如第二首,作者在前两句并没有说农民种田怎样辛苦,庄稼的长成如何不易,只是把农民在烈日之下锄禾而汗流不止的情节作了一番形象的渲染,就使人把这种辛苦和不易品味得更加具体、深刻且真实。所以诗人最后用反问语气道出“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦”的道理就很有说服力。尤其是把粒粒粮食比作滴滴汗水,真是体微察细,形象而贴切。
最后,诗的语言通俗、质朴,音节和谐明快,朗朗上口,容易背诵,也是这两首小诗长期在人民中流传的原因。
《悯农》
唐·李绅
锄禾日当午,
汗滴禾下土。
谁知盘中餐,
粒粒皆辛苦。
注释:
1、悯:怜悯。
2、锄禾:用锄头松禾苗周围的土。
作者简介:
李绅(772-846),字公垂,泣州无锡(今江苏无锡)人。唐代诗人。
译文:
农民在中午的时候在田地里除草,
一滴滴的汗掉在了土地里。
又有谁能知道这饭菜的来历,
每一粒都是那么的辛苦。
简析:
这首诗是写劳动的艰辛,劳动果实来之不易。第一、二句“锄禾日当午,汗滴禾下土”描绘出在烈日当空的正午,农民仍然在田里劳动,这两句诗选择特定的场景,形象生动地写出劳动的艰辛。有了这两句具体的描写,就使得第三、四句“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦”的感叹和告诫免于空洞抽象的说教,而成为有血有肉、意蕴深远的格言。
这首诗没有从具体人、事落笔,它所反映的不是个别人的遭遇,而是整个农民的生活和命运。诗人选择比较典型的生活细节和人们熟知的事实,深刻揭露了不合理的社会制度。
在表现手法上,作者采用相互对比,前后映衬的方法,不仅给人以鲜明强烈的印象,而且发人深省,将问题留给读者自己去思考,从而取得更好的效果。
《悯农》
作者:李绅
原文:
春种一粒粟,
秋收万颗子。
四海无闲田,
农夫犹饿死。
翻译:
春天播种下一粒种子,
到了秋天就可以收获很多的粮食。
天下没有一块不被耕作的田,
可种田的农夫却仍然有饿死的。
注释:
1、悯:怜悯。这里有同情的意思。诗一作《古风二首》。
2、粟:泛指谷类。
3、秋成:一作“秋收”。
4、四海:指全国。闲田:没有耕种的田。
赏析:
这是一首揭露社会不*、同情农民疾苦的诗,着重写旧社会农民所受的残酷剥削。
第一、二句“春种一粒粟,秋收万颗子”,以“春种”“秋收”,概写农民的劳动。从“一粒粟”化为“万颗子”,形象地写出丰收的景象。第三句“四海无闲田”,更写出全国的土地都已开垦,没有一处田地闲置着。此句与前两句的语意互相补充,进而展现出硕果累累,遍地金黄的丰收景象。劳动人民辛勤劳动创造出如此巨大的财富,在丰收的年头,照理该丰衣足食了吧?(m.ju.51tietu.net)谁知结句却是“农夫犹饿死”。这真是触目惊心!一个“犹”字,发人深思:到底是谁剥夺了劳动成果,陷农民于死地呢?“犹饿死”三字极为深刻地揭露了社会不*,凝聚着诗人强烈的愤慨和真挚的同情。
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