营养保健

关于营养保健的图片文章列表，以营养保健为主题的图文并茂的图片文章，拥有推送者精心整理的一组关于营养保健的风格图片。既包括营养保健图片资料，也包括营养保健资料文章集锦。希望能帮您找到喜爱的图片。

• 黄豆酱的营养价值以及保健功效 羊肉的营养价值及功效

说起黄豆酱大家都不是很陌生的吧，经常吃，而且营养物质丰富，可以补充丰富的蛋白和钙质，可以促进消化，还可以有提高免疫力的作用，你知道黄豆酱的营养价值吗，来看看关于黄豆酱的营养价值以及保健功效吧。黄豆酱的营养价值1、黄豆酱的主要成分有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等，这些都是人体不可缺少的营养成分;2、黄豆酱富含优质蛋白质，烹饪时不仅能增加菜品的营养价值，而且蛋白质在微生物的作用下生成氨基酸，可使菜品呈现出更加鲜美的滋味，有开胃助食的功效。黄豆酱可以补充丰富的蛋白质，还可以补充氨基酸，对于提高体质，补充人体所需的营养有帮助。3、黄豆酱中还富含亚油酸，亚麻酸，对人体补充必须脂肪酸和降低胆固醇均有益

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厄运潘多拉

• 鸡汤保健作用强 推荐比较营养的做法

鸡汤大家都喝过，具有很好的滋补的作用，而且还可以有很好的提高人体的免疫力的作用，适合身体虚弱的人群饮用的哦，它可以有很好的保健的作用，而且还有很多的制作方法，来看看这些推荐的鸡汤的制作吧。山药田七与老母鸡熬汤制作原料：二百克老母鸡，五十克山药，八克田七，生姜两片，三克黄酒，适量清鸡汤，适量鸡精、适量盐。制作方法1.首先把老母鸡洗干净，然后切成块，之后放到开水里面过一下，以达到去除血水的功效，之后再放入炖盅里面。2.然后将山药、田七清洗干净，也放入炖盅内，再加入姜片、鸡精、适量清鸡汤与黄酒，用食用玻璃纸将炖盅的口部遮盖全。3.然后用干净皮筋缠绕封口，放入蒸笼里蒸两个半小时，最后加入适量的盐调一下

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QUEEN°顾恋你心

• 小麦怎么做营养又有保健效果 小麦和水稻哪个营养

小麦看起来非常的普通，但是小麦存在的营养却一点都不含糊，小麦有很多种吃法，不同的吃法有着不同的营养价值，那么小麦怎么做营养又保健呢？这是很多喜欢吃小麦的朋友都比较想了解的问题，接下来，小编将为大家做出相关的介绍说明，希望能帮助到大家。小麦糯米粥材料：准备冰糖少许、一百克糯米、一百克小麦仁、陈皮1小片。做法：先把糯米、小麦仁洗净；粥锅内注水，用大火煮开后转小火，加入糯米、小麦仁、陈皮后用大火煮开，转中火煮约30 分钟；待糯米粥煮好后，加入冰糖调味即可。功效：小麦糯米粥营养丰富，味道香甜，能够滋补强身，调理脾胃。桂圆麦仁粥材料：大米，糯米，麦仁，红豆，桂圆干。做法：把所有的米淘洗好，桂圆干剥去外壳

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• 盘点河蚌的营养成分和保健效果

河蚌是很常见的一种海产品的类型，而且营养物质丰富，可以有很好的保健的作用和效果，而且还可以提高体质，补充丰富的微量元素和蛋白质，你知道吃河蚌的一些营养成分吗，来看看这些保健的效果吧，你可以了解更多。1、河蚌的营养价值很高，含有蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素A、B1、B2。河蚌每100克可食部分含蛋白质10.9克、钙248毫克、铁26.6毫克、锌6.23毫克、磷305毫克、维生素A 243微克、硒20.24微克、胡罗卜素2.3微克，还含有较多的核黄素和其他营养物质，总能量可达到20.71兆焦/公斤。河蚌肉对人体有良好的的保健功效,有滋阴*肝、明目防眼疾等作用。2、蚌肉中的锌，有参与黑色素

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夏天的光芒

• 金盏菊花茶的营养素及保健效果

金盏菊花茶是一款比较常见的保健产品，适合白领们饮用，具有养肝明目去火的作用，而且还可以舒缓心情的哦，你知道金盏菊花茶的一些营养素以及保健的效果吗，来看看小编的这些具体的介绍吧。含类胡萝卜素约3%，中有番茄烃、蝴蝶梅黄素、毛茛黄素、玉红黄质等;尚含挥发油约0.02%，树脂约3.44%，粘液质约4%，苹果酸约6.84%，十五酸，微量水杨酸，少量生物碱和具有一种有机物质的酶。根含三萜皂甙。地上部分含苦味质、由齐墩果酸和葡萄糖醛酸组成的皂甙、三萜成分山金车二醇等;尚含鞣质约*5%。种子含脂肪油，主为月桂酸和棕榈酸的甘油酯;其不皂化部分中含蜡醇和甾醇，还含生物碱。金盏菊花茶具有止痛、促进伤口愈合的功效，

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你是我的我要你

• 葵花籽油的营养价值及保健效果

我们每天都要吃食用油，是我们厨房中不可缺少的呢，而且食用油的种类有很多，经常吃的有花生油啊，菜籽油等等。葵花籽油也是比较常见的一种，你知道葵花籽油的保健的效果和营养价值吗，来看看这些具体的介绍吧。葵花籽油中还含有较多的维生素B3，对治疗神经衰弱和抑郁症等精神病疗效明显。它含有的一定量蛋白质及钾、磷、铁、镁等无机物，对糖尿病、缺铁性贫血病的治疗都很有效，对促进青少年骨骼和牙齿的健康成长具有重要意义。葵花籽油可以有丰富的营养物质补充，比如说钙质，铁质啊还有微量元素，适合贫血啊或者是神经衰弱的情况哦。葵花籽油含的亚油酸是人体必需的脂肪酸，它构成各种细胞的基本成分，具有调节新陈代谢、维持血压*衡、降低

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花坠ら倾铃

• 小麦麸的营养价值以及保健功效 麦麸的营养价值及功效

小麦麸大家都吃过吗，相信很多人都没有，小麦麸就是小麦的皮，一般加工以后就会被扔掉，其实是很可惜的哦，小麦麸具有很好的利用的价值，可以做一些主食，可以有降脂降压的作用哦，下面就来看看小麦麸的营养价值以及保健功效吧。小麦麸的介绍小麦麸是在麦谷脱粒或磨粉的加工过程中，必须产生的副产品。*代由于科学的发展，已认识到麦麸在食物营养中、健康医学中有着重要的意义。小麦麸的营养成分(营养素含量/每100克1、小麦麸含有丰富的膳食纤维，是人体必需的营养元素，可提高食物中的纤维成分，可改善大便秘结情况，同时可促使脂肪及氮的排泄，对临床常见纤维缺乏性疾病的防治作用意义重大;小麦麸含有的纤维素比较多，可以有润肠的作用

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• 鲈鱼的营养价值和保健功 鲈鱼的营养价值和禁忌

提到鲈鱼，相信我们很多的朋友们都是吃过的，当然，鲈鱼的口感是非常不错的，并且适当的食用一些鲈鱼，更是可以帮助我们大家补充各种营养物质的，并且还可以起到不错的保健功效，下面我们就来看看鲈鱼的营养价值和保健功效。营养价值鲈鱼这种美味食材的营养价值是非常高的，并且含有丰富的我们人体所需要的各种营养物质，适当的食用鲈鱼可以帮助我们有效的预防营养缺乏的症状。鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补

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千绯无痕～

• 紫苏叶的营养价值和保健效果

紫苏叶是一种中药材，可以食用的中药材哦，可以有保健的作用和效果，紫苏叶可以补充纤维素和钙质，而且它的糖分比较低，可以有降血糖的作用和效果。紫苏叶的营养物质是比较丰富的呢，可以有保健的效果，来看看关于紫苏叶的一些保健的功效吧。紫苏叶的营养价值非常高，里面含有了丰富的蛋白质、维生素、脂肪、钙、钾、钠等，如果从营养学角度上面来看的话，紫苏叶还具备了低糖、高纤维、高矿物质等特点。从紫苏全草中可提取挥发性油0.5%，以及紫色素、枯酸、腺嘌呤、精氨酸等。油中紫苏醛占55%，左旋柠檬烯占25%，以及少量α-蒎烯等。紫苏醛有特殊的香气，有防腐作用。此外，叶中可提取异白苏烯酮，果中含脂肪油36%及VB1等物质。

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柠檬·浅笑

• 野生榛蘑营养高益气保健抑制癌症

说起饮食，大家一定不是很陌生，因为不同的饮食对人体的作用和影响也是不一样的，而且健康需要多方面的营养来供给。榛蘑是一种野生的食物，也是属于蘑菇的一种，但是它是比较珍贵的，产量比较小，所以价格稍微会贵一些，那么榛蘑有什么样的营养价值呢?榛蘑是白蘑科食用真菌。野生榛蘑是中国东北特有的山珍之一，但是这种菌类一般都是野生的比较多，而且很少有人去人工培育它，所以产量是比较少，所以是非常珍贵的一种野生的菌类，值得人们去品尝。榛蘑味道鲜美，榛蘑炖小鸡是北方人最喜欢的一种吃法，特别是冬天，来一份蘑菇炖鸡肉，热气腾腾的吃的好不热闹。而且常吃这样的食物可以补充体力，让你更加的健康。其实榛蘑含有人体必需的多种氨基酸

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本宝宝帅呆了

• 四种美味营养的银耳保健汤推荐

银耳非常具有滋补功效的一种食材佳品，不管是年轻人还是老年人，都对银耳非常的喜爱，因为用银耳也可以煲成很多的美味汤，不仅营养美味，而且可以起到非常理想的保健功效。下面小编将为大家推荐这些美味又营养的银耳保健汤。银耳明目汤　材料：准备十克银耳，二两鸡肝，八克枸杞子，二十朵茉莉花，料酒、姜汁、盐、淀粉、鸡汤各适量。做法：将鸡肝洗净，切片，放入碗中，加湿淀粉、料酒、姜汁、盐和味精，随即下银耳、鸡肝、枸杞烧沸，打去油沫，待鸡肝刚熟，即可撒入茉莉花装碗。功效：服用银耳明目汤可以补肝益肾、明目，适合出现视物模糊、两眼昏花等症患者服用。银耳玉竹汤　材料：准备十五克银耳，二十五克玉竹，二十克冰糖。做法：将银耳水

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白苏烟

• 莼菜的保健功效以及好处 莼菜的营养价值

莼菜是一种大众菜，而且价格比较便宜，它的营养价值就在于可以补充丰富的维生素和矿物质，同时也可以起到很好的保健的效果哦，你知道吗，它含有的锌元素比较多，经常吃的话可以有补脑益智的作用，可以提高记忆力，来看看关于莼菜的一些保健功效和好处吧。莼菜它有益智健体的功效，莼菜中含有丰富的锌，为植物中的“锌王”，是小儿最佳的益智健体食品之一，而鸡蛋中含有丰富的蛋白质和人体所城的矿物质，还有健脑益智，改善记忆力的功效，所以这两样结合营养应该是很丰富的，老人小孩儿尤其是孕妇可以适当多吃一些。莼菜可以有补脑益智的作用，对于提高记忆力有好处，而且还可以适合孕妈妈吃，可以让孩子更加聪明。莼菜含有一种酸性杂多糖，它不仅

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萌萌の橘子君

• 山核桃的营养价值和保健功效 腐竹的营养价值及功效

山核桃是一种含有微量元素比较多的食物类型，而且是人们都喜欢吃的，它的好处有很多，口感好，促进食欲的同时也可以有补充氨基酸矿物质的作用，而且还可以有抗衰的效果，你知道山核桃的好处吗，可以有美容养颜的作用，还可以杀菌，来看看关于山核桃的保健功效吧。山核桃80%的脂肪为不饱和脂肪酸，富含Cu、Mg、K、维生素B1、B6等人体需要的微量元素。具有健脑功效。孕妇吃山核桃对胎儿大脑发育有一定好处。山核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益。孕妇吃山核桃，可以预防高血压。山核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。孕妇吃山核桃，对皮肤好。山核桃树叶

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六月七号

• 燕窝的营养价值和保健功效 燕窝营养价值真的好

相信我们大家在生活中都是经常能够吃到燕窝的吧，当然了，燕窝不仅非常的好处了，营养价值也是非常高的哦，并且燕窝中含有丰富的营养物质，经常食用对于我们人体的好处是非常多的哦，下面我们来看看燕窝营养价值和保健功效吧。燕窝的营养价值燕窝主要含的是水溶性蛋白质，以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一种生物活性物质，能促进细胞组织的生长和再生，因此燕窝较适合烧伤病人或放化疗后的病人在康复期食用，帮助损伤细胞的修复、重建。燕窝还含有胶原蛋白、矿物质，因此也被用在各种美容化妆品中，其实燕窝中还含有一些其他的营养物质，经常食用燕窝可以起到很不错补充营养的功效。功效祖国医学认为，燕窝味甘、性*，滋阴润燥，有壮阳、暖腰膝、

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叫我Nan姐

• 云耳的营养价值和保健功效 腐竹的营养价值及功效

云耳是一种比较美味的蔬菜，人们在生活中也是经常能够吃到云耳的，当然了，云耳不仅非常的好吃哦，营养危急值也是非常高的，并且还有很不错的保健功效哦，那么云耳的营养价值和保健功效有哪些呢?下面我们就来一起详细的看看吧。吃云耳的保健功效云耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。同时，它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显着的化解功能。其实云耳还具有防治动脉粥样硬化和冠心病的功效，在生活中适当的

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你为何不去死8＜

• 柿子的营养很丰富 常吃能够保健身体

柿子是我们在生活中比较常见的一种食物了，是很多人在生活中都喜欢吃的一种食物了，我们都知道柿子的味道以及口感是很出色的了，很多人都非常的喜欢吃柿子了，那么柿子这种食物在食用的时候都有哪些好处呢，下面就让我们看看吧。柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍，因此我们经常的吃柿子就很有好处了，我们完全可以通过吃柿子来帮助大家更好的保健了哦。柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜食。据测，每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白质1.36克、脂肪0.2克

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罗美女

• 黑鱼的营养价值和保健功效 财鱼的营养价值及功效

黑鱼是一种常见的鱼肉种类，口感好，肉多，而且刺是比较少的呢。你知道黑鱼的营养价值和保健的效果吗。经常吃是有好处的呢。具有哪些好处呢，听说可以补充丰富的矿物质和微量元素哦，来看看关于黑鱼的营养价值和它的保健功效的介绍吧。黑鱼的营养价值我们知道吗，其实并不是南了解，一般的情况下，在每一百克的黑鱼之中，大约是含有了七十八克水分，二十克的蛋白质，一点四克的脂肪，一点六克的灰分，还有一定成分的维生素A26微克，硫胺素，核黄素，尼克酸，矿物质钾，钠，镁，锌，钙，磷，铁，硒等等的微量元素，所以，我们可以得知，在*时食用黑鱼的话，是多么有营养的。黑鱼可以补充丰富的微量元素，对于提高体质有好处，还可以有预防疾病

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狼族十二少

• 烤麸有什么营养价值和保健功效 烤麸的营养价值和功效

烤麸是一种特色的食品，它的主要原料是麦子，经过加工以后成为人们都爱吃的烤麸，它的营养物质比较多，可以有补充钙质和铁质的作用，对于促进食欲是有好处的，你知道烤麸有什么营养价值吗?来看看这些关于烤麸的具体的介绍。烤麸(fū)，江南地区常见的汉族特色食品。用带皮的麦子磨成麦麸面粉，而后在水中搓揉筛洗而分离出来的面筋，经发酵蒸熟制成的，呈海绵状，蛋白质含量高，也含有钙、磷与铁质，坊间一般食品店均有售。所以说经常吃这样的食物可以有补铁补血的作用，对于促进食欲有帮助作用，而且也可以补充能量。烤麸营养价值：烤麸是介于豆类和动物性食物之间的一种高蛋白质、低脂肪、低碳水化物的健康食物，每 100克烤麸中蛋白质含

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爱上了千玺

• 鹅黄梨的营养价值和保健功效

鹅黄梨是梨的一个品种，口感好，水分多，而且营养物质也是比较丰富的，比如说可以补充铁质，微量元素以及维生素等等，可以促进食欲。鹅黄梨的营养价值你知道多少，吃鹅黄梨的营养和保健的分析，下面就来具体的介绍。营养价值:梨的果肉含有丰富的果浆,葡萄糖和苹果酸等有机酸,另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。经常吃鹅黄梨可以补充这些人体所需的营养物质，对于健康有好处，而且鹅黄梨的水分比较多，热量是比较低的，所以说可以经常吃，补充碳水化合物。功效作用:梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干

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一只受受小北鼻

• 鸭肉的营养价值与功效 营养保健样样都不差 鸭肉炖鲍鱼的营养价值

　　对于鸭肉，大多数人并不陌生，它是我们经常食用的一种美食。鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补，是各种美味名菜的主要原料，古人曰：鸭肉美，就连家鸡都喜食之。鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀，十分美味。   　　   　　鸭肉是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。 鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。 凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。 　　 　　民间还传说，鸭是肺结核病人的“圣药”。《本草纲目》记载

功效鸭肉营养保健

栗小杏

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