营养保健

关于营养保健的图片文章列表，以营养保健为主题的图文并茂的图片文章，拥有推送者精心整理的一组关于营养保健的风格图片。既包括营养保健图片资料，也包括营养保健资料文章集锦。希望能帮您找到喜爱的图片。

• 河蚌的营养价值以及保健效果 北海蚌仔的做法

河蚌大家都吃过的吧，是一种很常见的海产品的类型哦，它的口感好，而且肉质鲜美，含有的营养物质丰富，比如说丰富的蛋白质，钙质以及微量元素等等，来看看河蚌的营养价值和保健的效果吧，你会了解更多。1、河蚌的营养价值很高，含有蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素A、B1、B2。河蚌每100克可食部分含蛋白质10.9克、钙248毫克、铁26.6毫克、锌6.23毫克、磷305毫克、维生素A 243微克、硒 20.24微克、胡罗卜素2.3微克，还含有较多的核黄素和其他营养物质，总能量可达到20.71兆焦/公斤。河蚌肉对人体有良好的的保健功效，有滋阴*肝、明目防眼疾等作用。2、蚌肉中的锌，有参与黑色素合成，维

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夏日的雪花

• 介绍几种芡实的营养保健吃法 干芡实的食用方法

我们都知道芡实是一种对我们的身体健康有帮助的食物，同时也是一种保健的药物，我们食用芡实是可以很好的补肾的，经常食用对消食健脾养胃有不错的效果，而且我们大人和孩子都是可以食用的，下面我们就是来看看它的制作方法。芡实大人小孩都可以吃的，下面几个食疗方子，你可以根据你或宝宝的需要选择食用(1)芡实山药羹：芡实30克，山药150克。制法：先将芡实拣杂，洗净，晒干或烘干，研成细粉，备用。将山药放人清水中洗净，除去须根，取出，轻刨去外表皮，剖条，切成1厘米见方的小丁，放人碗中，待用。烧锅置火上，加水适量，大火煮沸，调入芡实粉，拌匀，煨煮10分钟，再加入山药丁，继续用小火煨煮至山药丁熟烂如酥、汤稠成羹，即成

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ㄣ你de微笑☆

• 芝麻酱的营养成分和保健功效 芝麻酱营养价值及功效

芝麻是我们许多朋友们都比较喜欢吃的一种食物，当然，芝麻吃起来是特别香的，所以深受人们的欢迎，其实芝麻也是可以做成芝麻酱来食用的，另外，芝麻酱的营养价值也是非常高的，并且经常食用芝麻酱还能够起到很不错的保健功效，那么芝麻酱的营养成分和保健功效有哪些呢?下面我们一起来了解一下。芝麻酱含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻酱中的亚油酸有调节胆固醇的作用。芝麻酱中含有丰富的维生素e，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，并且可以起到非常不错的清除体内自由基的作用，对于促进我们人体的排毒功能也是非常有效的，另外，多吃一些芝麻酱也是可以预防和治疗许多的皮肤疾病的，

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毓芸怜蝶

• 茶叶有什么食疗价值和保健功效 茶叶的营养价值及功效

茶叶是我们经常喝的，茶叶的种类非常多，比如红茶、绿茶、黑茶等。喝茶有很好的保健功效，常喝茶不仅可以提神，我们还可以用茶叶制作菜肴。茶叶中含有450多种对人体有益的化学成分，尤其是矿物质、蛋白质、氨基酸、碳水化合物等，非常丰富，对人体有很好的保健作用。茶叶有什么食疗价值和保健功效茶叶的食疗价值是什么?那么就需要我们来了解一下茶叶的种类。茶叶有绿茶、红茶和黑茶、花茶等。茶叶中的叶绿素、维生素、类脂、咖啡碱、茶多酚、脂多糖、蛋白质和氨基酸、碳水化合物、矿物质等对人体都有很好的营养价值和药理作用。茶叶既有天然保健的作用，又有医药功能，这是茶叶天生具有的特性。茶叶的功效：1、热能。喝茶可以为人体提供热能

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美少女战士阿妍

• 软丝藻的保健功效及营养价值 软丝藻

软丝藻是一种藻类食材，也是可以食用的，它的生长环境很特别，而且不受污染，所以是绿色的天然的保健食材哦，它也叫菜苔，鳝鱼寒性的食物，具有清热解毒祛痰的作用，下面就来介绍关于软丝藻的保健功效以及营养价值吧。软丝藻主要资源分布:分布于辽宁、山东、浙江、福建、广东等地沿海。别名紫菜苔、绿苔、绿菜苔、青苔。软丝藻性味咸寒，具有清热化痰、利水解毒、软坚散结的功效。用于喉炎、咳嗽痰结、水肿等。软丝藻是一种绿色天然的保健食材类型哦，而且还可以有利咽喉的作用，对于出现的咳嗽啊或者是咳痰的情况有改善的作用和效果。软丝藻长于清流之下,不受污染,富含绿色素、叶黄素、胡萝卜素和维生素B1、B2、B12、和维生素C、维生

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单纯的爱属于我

• 紫苏该怎么吃营养又有保健 紫苏的副作用和禁忌

紫苏具有很好的保健功效，这是很多人都非常了解的，但对于紫苏的吃法可能很多人并不是很清楚，那么紫苏该怎么吃营养又保健呢？很多朋友对此都非常想了解，今天小编将为大家介绍一些紫苏的食谱，希望能够给喜欢紫苏的朋友提供一些参考。凉拌紫苏叶主料：准备半斤紫苏嫩叶，适量的精盐、味精、酱油、麻油。做法：1、先把紫苏叶洗净，入沸水锅内焯透，捞出洗净，挤干水分。2、切段放盘内，加入精盐、味精、酱油、麻油，拌匀即成。功效：紫苏叶含有多种营养成分，特别富含胡萝卜素、维生素C、B2。丰富的胡萝卜素、维生素C有助于强增人体免疫功能，增强人体抗病防病能力。紫苏叶具有发表、散寒、理气的功效。凉拌紫苏叶非常适合出现感冒风寒、恶

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笑赌江南by小江南

• 金橘的营养价值和保健功效 金桔上火还是去火

金橘是一种营养物质丰富的水果，口感好，而且还可以补充维生素和矿物质的呢。你知道金橘的好处吗，可以有润肺止咳的作用，还可以有保护心血管的效果，可以预防动脉硬化和预防高血压，来看看金橘的保健的功效和营养价值吧。金橘果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀，增加皮肤光泽与弹性，延缓衰老，避免肌肤松弛生皱。同时可预防文明病，如血管病变及癌症，更能理气止咳、健胃、化痰，预防哮喘及支气管炎。金桔果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。金橘以有预防疾病的作用，抗衰的同时也可以有缓解皮肤松弛的作用，对于保护肠胃起到了很好的效果。金橘的特点是果皮和果肉可一起食

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甜雨馨

• 高粱米的营养成分以及保健效果 高粱米营养成分

现在的人们比较讲究的是养生，一些食物的搭配有很深的了解，要懂得食物应该如何搭配，粗细搭配比较好。你知道高粱米吗。高粱米是一种粗粮，含有的纤维素比较多，来看看关于高粱米的营养成分以及保健效果吧。高梁的果实称为高粱米，一般含淀粉60%一70%。每100克高梁米中含蛋白质8.4克，脂肪2.7克，碳水化合物75.6克，钙7毫克，粗纤维0.3克，灰分0.4克，钙17毫克，磷188毫克、铁4.1毫克，硫胺素0.14毫克，核黄素0.07毫克，尼克酸0.6毫克，维生素B10.26毫克、维生素B20.09毫克。每百克高粱米的发热量为1525.7千焦耳。高梁中含主要营养成分，按占干物质计，粗蛋白质9%，粗脂肪3.

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一枚资深腐

• 糯米的营养价值和保健功效 糯米根的功效与作用

说起糯米大家都不是很陌生的吧，而且营养物质是比较丰富的呢，可以有很好的保健的作用，比如说可以补充丰富的蛋白质，微量元素等等。你知道糯米的营养价值吗，来看看糯米的营养功效以及小常识吧。糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。吃糯米可以有很好的补虚的作用，对于补血健脾胃有帮助，还可以有条理体质的效果呢，同时也可以健脾养胃。糯米制成的酒，可用于滋补健身和治病。

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天使殿下

• 吃猪肺的营养成分和保健效果 猪肺的营养成分

猪肺你吃过吗，是一种动物的内脏，猪的肺部，是可以吃的哦，不错的下酒菜。当然在吃猪肺的时候是否有想过它的营养价值呢，现在的人们越来越重视健康的问题呢，来看看关于吃猪肺的一些营养成分和保健的效果吧。营养成分蛋白质：是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。维生素A：维持上皮及黏膜细胞的完整，阻绝细菌及病毒入侵，清除自由基，保护细胞膜的完整性。吃猪肺可以补充丰富的维生素A，可以有预防病毒侵入机体的作用，可以有清除自由基的作用和效果的呢。维生素E：捕捉破坏细胞的自由基，可以保护细胞膜的完整性，并且增加抗体的数量。猪肺中含有维生素E，可以有抗氧化的作用，而且还可以清楚自由基。矿物质：锌

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ξ忆忆E

• 海胆的营养价值和保健效果 海胆的功效与作用禁忌

秋季正是吃美味海鲜的时节，这个时候的海鲜口感好，而且营养物质比较多，肉质也比较厚。海鲜的种类有很多的呢。你知道海胆吗，虽然身上长满了刺，但是它的肉质是很鲜美的哦，来看看海胆的营养价值吧，有哪些保健的效果呢。海胆以其生殖腺供食，其生殖腺又称海胆卵、海胆籽、海胆黄、海胆膏，色橙黄，味鲜香，占海胆全重的8%～15%。海胆卵的主要营养成分为卵磷脂、蛋白质、核黄素、硫胺素、脂肪酸等。海胆卵所含的脂肪酸对预防某些心血管疾病有很好的作用。中医认为海胆卵味咸，性*，具有软坚散结、化痰消肿之功效。海胆壳也是很好的药材。海胆死后极易变质，但它又不像其它海产原料那样便于鉴别，因此选购时应当特别注意。食用海胆的话可以

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细雨初晴♀情未了

• 青萝卜的保健功效有哪些 绿萝卜的营养价值及功效

我们在生活中经常能够吃到青萝卜了，其实青萝卜不仅非常的好吃，营养价值也是非常高的哦，并且我们在生活中经常食用一些青萝卜还能够起到很不错的保健功效哦，那么青萝卜的保健功效有哪些呢?下面我们就来一起详细的看看吧。1、提高免疫力:青萝卜中含有丰富的维生素，不仅可以帮助我们补充营养，还能够起到很不错的保护细胞、增强白血球及抗体的活性的功效哦，更能刺激身体产生干扰素，可以破坏病毒，减少白血球的损失。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。2、祛脂降压:含有较多的维生素C，常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病，所以如果出现了高血压和高血脂的情况，那么我们适当的食用一些青萝卜是很不错的选择哦。3、解毒:富含维生

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EXO雨下

• 甘薯粉的营养成分和保健功效 桄榔粉的功效与作用及营养成分

许多的朋友们都非常的喜欢吃甘薯粉了，当然，甘薯粉这种食物确实是非常美味的，并且甘薯粉的营养价值也是非常高的哦，当然了，在生活中多吃一些甘薯粉，还有非常好的保健功效哦，那么甘薯粉的营养成分和保健功效有哪些呢?下面我们就来一起看看甘薯粉的营养成分和保健功效吧。甘薯粉的营养成分甘薯粉的营养价值是非常高的了，甘薯粉中的糖质、淀粉、维生素、矿物质、食物纤维、胡萝卜素等等这些营养物质的含量都是非常高的，并且甘薯粉中还含有风的的维生素B1等多种营养元素哦，为维持人体正常的生命活动提供着能量。而用甘薯作为原材料的甘薯粉，也继承了甘薯的一些营养成分，对健康有很大的益处。甘薯粉的功效与作用1、通肠排便甘薯粉中所富

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此去·一别经年。

• 地皮菜有哪些营养和保健功效 地皮菜清洗绝招

地皮菜是一种藻类的食材，它的营养物质比较多，尤其是一些矿物质和微量元素是比较丰富的呢。可以有很好的促进食欲的作用和效果。地皮菜的营养物质也是很丰富的呢，来看看它的一些保健功效和营养的介绍吧。地皮菜整体入药，味淡性凉，入脾肺经，有祛热，收敛。益气、清补、明目等功效，治火眼夜盲，烫伤烧伤，肺热咳嗽和久痢脱肛，以色列魏茨曼研究发现，地皮菜所含有一种成分可以抑制人大脑中的乙酰胆碱酯酶的活性，从而能低老年痴呆症产生疗效。能降脂减肥，清热降火。具有补虚益气，滋养肝肾的作用。地皮菜可以有入药的作用，对于清热解毒有好处，还可以有明目的作用，对于降低胆固醇也是有帮助作用的，适合老年人食用，是不错的预防老年痴呆的

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吃货光荣！

• 盘点琵琶虾的保健功效和营养价值 皮皮虾营养价值及功效

琵琶虾是一种营养丰富的海产品类型，它的口感肉质鲜美，而且富含多种的矿物质和维生素，还有蛋白质等等。可以起到促进食欲的作用。日常生活中可以经常吃这样的养生食材，下面就来具体的介绍关于琵琶虾的保健功效和营养价值的介绍。琵琶虾是一种营养丰富、汁鲜肉嫩的海味食品。其肉质含水分较多，肉味鲜甜嫩滑，淡而柔软，并且有一种特殊诱人的鲜味。每年的春季是其产卵的季节,此时食用为最佳。肥壮的琵琶虾脑部满是膏脂，肉质十分鲜嫩,味美可口,可惜壳多肉少。琵琶虾具有丰富的蛋白质，可以有提高免疫力的作用，而且也可以补肾壮阳的功效，对于通乳有好处，日常生活中这样的食物可以经常吃，而且也可以有补脑的功效。琵琶虾肉质鲜美，性成熟个

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·漫悠悠·

• 黄颡鱼的营养价值和保健功效 黄骨鱼的营养价值及功效

鱼肉的种类多，大家都喜欢吃一种，今天介绍黄颡鱼，它是一种高蛋白的食物类型，而且还有丰富的钙质和氨基酸，对于人体健康来说起到了很好的作用和目的，但是很多人对黄颡鱼不是很了解，来看看黄颡鱼的营养价值和保健的效果。黄颡鱼的营养价值1、黄颡鱼富含蛋白质，钙、磷、钾、钠、镁等矿物元素，营养含量丰富，每100克黄颡鱼中，含有蛋白质519克，尼克酸3.7毫克，碳水化合物7.1毫克，钙59毫克，磷166毫克，钾202毫克等。黄颡鱼含有的蛋白质具有*衡硬化的作用，而且也可以消除水肿，对于提高免疫力有好处，而且也可以有降压的作用，对于预防贫血来说有帮助的作用，还可以促进发育。2、黄颡鱼富含铜，铜是人体健康不可缺少

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熏衣梦のしつた

• 仙人掌果的营养价值和保健功效

仙人掌果作为一种非常美味的食物，相信我们许多的朋友们对于仙人掌果都是比较喜欢食用的，其实仙人掌果这种食物不仅非常的好吃，营养价值也是非常高的，并且适当的食用保健功效也是非常不错的，下面我们来看看仙人掌果的营养价值和保健功效。仙人掌果这种美味的食物的营养价值是非常高的，并且含有丰富的我们人体所需要的各种营养物质，大家适当的食用仙人掌果是可以补充大量的营养物质的。仙人掌果其丰富的植物营养素与抗氧化剂，对身体内外都有绝佳的益处。在有关抗氧化剂对抑制自由基的实验中发现，仙人掌果实的抗氧化能力较维生素c高出7倍，并含有高量的维生素a、b1、b12、d3及核黄素，能促进肌肤细胞再生、增强肌肤的柔软度，富含

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薄荷晴宁

• 鹌鹑蛋有什么营养价值 鹌鹑蛋的保健功效

鹌鹑蛋是公认的美食，可以水冲、水煮、红烧、做汤,花样繁多，风味独特。鹌鹑蛋的营养价值高于鸡蛋，除强身健体外，还有护肤、美容的作用。 鹌鹑蛋有什么营养价值 1 1、鹌鹑蛋的营养价值可与鸡蛋媲美，富含蛋白质、赖氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1等人体必需的成分，氨基酸种类齐全，含量丰富。 2、还有高质量的多种磷脂、激素等物质，铁、核黄素维生素A的含量比同量鸡蛋高出两倍左

✿小鹿ㅣ洛溪✿

• 蜂蜡的营养价值 蜂蜡的功效与作用 蜂蜡,保健品

蜂胶、蜂蜜大家应该常常都能见到，其实蜂蜡也是一种非常好的蜂类产品，今天5号网小编就要为大家介绍一下，蜂蜡的营养价值有哪些?蜂蜡的功效与作用是什么?蜂蜡的营养价值蜂蜡是一种复杂的有机化合物。蜂蜡的主要成分是高级脂肪酸和一元醇所合成的酯类、糖类和脂肪酸，但因蜂种、蜜粉源植物和提炼方法等不同，其成分也有一定的差异。蜂蜡的功效与作用1、蜂蜡可以用于工业生产，是加工蜡烛的重要原料，用蜂蜡生产的蜡烛燃烧时间长，而且在燃烧期间不会有黑烟出现。2、蜂蜡的滋润性很强，在生产化妆品的重要原料，它具有去腐生肌的功效，人类*时使用的口红沐浴液以及多种护肤品中就都有蜂蜡的存在。3、蜂蜡是一种中药材，它入药以后具有生肌、

保健品蜂蜡

秋风丶浅笑

• 蜂巢的营养价值 蜂巢的功效与作用 蜂巢,保健品

勤劳的小蜜蜂总是能给我们带来惊喜，它们的功劳可大着呢，今天5号网小编就要为大家介绍一下，蜂巢的营养价值是什么?蜂巢的功效与作用有哪些?蜂巢的营养价值蜂巢的化学成分很复杂，主要含有蜂蜡、树脂、油脂、色素、鞣质、糖类、有机酸、脂肪酸、甙类、酶和昆虫激素等。蜂巢富含营养成分和多种维生素，是调节内分泌和滋补强身的首选上品。蜂巢的功效与作用1、蜂巢的保健作用：蜂巢具有高热能、抗菌消炎、养肺润肠、解毒护肝、益脾养肾、强行造血改善睡眠，促进组织再生，促进儿童生长发育等功效。2、蜂巢的美容作用：蜂巢具有润泽皮肤、营养肌肤、清洁皮肤、除疤祛斑、养颜美发、保青春抗衰老等功效。3、蜂巢除于普通蜂蜜有同样的成分和作用

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