南瓜粥的做法带

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• 南瓜饼吃多了会胖吗,吃南瓜饼会胖吗 南瓜饼的做法家常做法

香甜软糯的南瓜饼是很多人都喜爱的一道美食，女孩子一般都喜欢吃南瓜饼，但对于爱漂亮天天嚷着要减肥的女孩子来说，就会担心南瓜饼吃多了是不是会让人变胖呢？ 吃多了南瓜饼会胖吗 1 南瓜饼吃多了会胖。 南瓜的热量很低，100克仅含有23大卡的热量，糖分也不高很适合减肥期间的人食用，但通过油炸制作的南瓜饼的热量比较高，100克南瓜饼就有226大卡的热量，以一个50公斤的人为例，他

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• 春季养生粥,春季养生粥大全,春季养生粥的做法与功效 春季养生粥

春天到了，自然界的阳气开始升发，气候越来越温和，是一个适宜养肝的季节。对于喜好粥品的人来说，春季养生粥有哪些选择呢？ 黑米粥 1 做法：黑米适量，入水煮至粥将熟，打入鸡蛋1~2只，再煮至沸滚，调入冰糖服食。 功效：黑米性*味甘，所含蛋白质远高于粳米，含氨基酸有15种之多，还有多种维生素。黑米能养肝补脾，益胃滋肾，享有“世界米中之王”称誉，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚

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• 南瓜牛肉能一起吃吗,南瓜牛肉做法 牛肉和南瓜相克吗

南瓜的口感甜软，富含果胶是纤维素，是很多人都喜欢吃的蔬菜，而牛肉营养价值很高，味道也非常鲜美，是一种价格比较贵的肉类，那么南瓜牛肉能一起吃吗？ 南瓜牛肉能一起吃吗 1 南瓜和牛肉是可以一起吃的，但是不能一起吃太多。 1.南瓜中主要含有碳水化合物、粗纤维、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等成分；而牛肉中含有丰富的蛋白质、脂肪，以及碳水化合物、维生素A、维生素E、维生素B族、烟

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• 什么粥最养胃健脾,养胃健脾粥,什么粥养胃 养胃粥的100种做法

按照自己的心意精心熬煮一碗粥，不仅仅是可以填肚子，还能获得视觉和味觉上美的享受。粥品容易消化，营养丰富，那么什么粥最养胃健脾呢？ 大米粥 1 材料：大米100克； 做法：1.大米淘洗干净，用水浸泡30分钟。2.锅置火上，倒入适量清水烧开，放入大米大火煮沸，再转小火熬煮30分钟到米粒开花即可。 功效：大米含有淀粉、蛋白质、脂肪和B族维生素，有补脾养胃、滋养强壮的作用

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• 南瓜糙米浆的做法,南瓜糙米浆怎么做

糙米、南瓜营养丰富，富含维生素，适当的给宝宝吃，能使其营养均衡，接下来就为妈妈们介绍南瓜糙米浆具体的做法。 宝宝吃南瓜糙米浆的好处 1 1、促进生长发育 南瓜糙米浆中的南瓜含有大量的锌，能参与人体核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质，对宝宝生长发育非常有益。而糙米富含磷，有助于宝宝牙齿和骨骼的健康发育，促进身体对营养物质的吸收，还富含维生素

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• 上汤南瓜叶的做法,上汤南瓜叶怎么做

南瓜好吃，但是南瓜叶也是一种很好地食物哦，今天教大家一道上汤南瓜叶！ 食材 1 主要食材：南瓜叶适量。 其他食材：皮蛋两个，猪肉30g，蒜头两个，胡椒粉少许，油盐适量。 做法步骤 2 1.烧热锅，放入适量的油，下入

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• 贝贝南瓜蒸蛋的做法 贝贝南瓜蒸蛋怎么做

步骤1食材：贝贝南瓜1个、鸡蛋2个、牛奶150毫升。 调味料：白糖10克。 步骤2贝贝南瓜外皮刷洗干净，在靠*蒂的地方切开，做一个盖子。 步骤3清空南瓜籽，挖出一个小碗大小的孔。 步骤4将南瓜带盖，放入蒸锅中，大火蒸12分钟。 步骤5鸡蛋打散，加入牛奶、白糖，搅匀。 步骤6将鸡蛋液倒入南瓜盅内，离南瓜口留1cm空隙。 步骤7蒙上保鲜膜，扎几个小眼，再次放入蒸锅，蒸15分钟，取出即可。

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• 南瓜饼怎么做 南瓜饼的做法

　　食材：南瓜150克 糯米粉220克 高筋面粉60克 鸡蛋1个 白糖80克 黑芝麻2克　　步骤：　　1、先将南瓜去皮切块，放入锅中蒸熟，取出压成泥，鸡蛋磕入碗中打散。　　2、加入糯米粉、高筋面粉、白糖、蛋液拌匀。　　3、油温烧至6成热，取适量面糊放入锅中，撒上黑芝麻，煎至2面金黄即可。

• 南瓜山药汤的做法，南瓜山药汤怎么做

步骤1准备食材：南瓜200克，山药100克，冰糖50克。 步骤2将南瓜去皮，再切块。 步骤3山药同样去皮，切块。 步骤4锅中倒入清水，南瓜，山药，冰糖冷水下锅。 步骤5加盖中火煮开，煮至南瓜完全变软，即可出锅。

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• 南瓜烤排骨的做法 南瓜烤排骨怎么做

　　步骤1　　准备食材：排骨200克、南瓜200克、料酒1汤匙、蚝油1茶匙、胡椒粉1茶匙、红糖1茶匙、酱油1汤匙、叉烧酱1汤匙、蜂蜜1茶匙、油适量。　　步骤2　　南瓜去皮。　　步骤3　　南瓜切片。　　步骤4　　排骨中放入料酒、蚝油、红糖、酱油、叉烧酱腌制1小时。　　步骤5　　排骨夹入烤盘。　　步骤6　　烤箱预热到220度，排骨烤15分钟取出。　　步骤7　　将南瓜片铺在排骨旁边，撒上胡椒粉。　　步骤8　　将南瓜和排骨刷上剩下的腌料，排骨再刷一层蜂蜜。　　步骤9　　最后盖上一层锡纸，继续烤10分钟即可。

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• 南瓜蒸咸肉怎么做 南瓜蒸咸肉的做法

步骤1准备食材：南瓜200克、腊肉200克。 步骤2南瓜去皮洗净切块，装盘。 步骤3锅中加入适量水，放入腊肉煮20分钟。 步骤4捞出放凉切片。 步骤5摆入盛有南瓜的盘中。 步骤6锅中加入适量水大火烧开，放入腊肉南瓜蒸20分钟。 步骤7取出放上葱花点缀即可。

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• 南瓜蒸鸡怎么做 南瓜蒸鸡的做法

步骤1准备食材：南瓜200克，鸡肉200克，生抽1汤匙，姜1块，糖1茶匙，油1汤匙，淀粉1汤匙，盐1茶匙 步骤2鸡肉切块，放入碗中，姜切丝，南瓜去皮切块。 步骤3鸡块加入姜丝、生抽、糖、淀粉、盐、油，拌匀，腌制半小时。 步骤4南瓜摆入盘中，腌制好的鸡肉放在南瓜上。 步骤5放入蒸锅上，大火蒸30分钟，即可取出。

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• 绿豆南瓜羹的做法 怎么做绿豆南瓜羹

步骤1食材准备：老南瓜250克，绿豆50克，色拉油适量，盐1勺。 步骤2将南瓜去皮，然后去瓤，切成1厘米大小的丁。 步骤3洗净的绿豆放入砂锅中，加入适量清水煮沸，小火炖1个小时后备用。 步骤4锅置于火上，加入色拉油烧热，再放入南瓜丁烧煸。 步骤5炒好的南瓜放入砂锅中，加入盐1勺，煮30分钟，出锅装碗即可。

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• 南瓜银耳露怎么做 南瓜银耳露的做法

步骤1食材：南瓜50克、银耳20克，牛奶80毫升，冰糖15克。 步骤2银耳洗净撕成小朵。 步骤3南瓜去皮，切成小块。 步骤4搅拌机中放入南瓜和银耳，加入适量清水，打成蓉。 步骤5再将南瓜蓉倒入锅里。 步骤6加入牛奶搅拌均匀。 步骤7加入冰糖，煮沸成糊。 步骤8即可出锅食用。

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• 西式南瓜浓汤的做法 西式南瓜浓汤怎么做

步骤1食材：南瓜50克、牛奶1杯、花生1汤匙。 步骤2南瓜去皮切成小块。 步骤3再放入蒸锅蒸熟。 步骤4盛出，花生放入保鲜袋中。 步骤5用擀面状碾碎。 步骤6将南瓜放入料理机中、加入花生碎，倒入少许温牛奶。 步骤7打成糊。 步骤8盛入碗中即可。

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• 贝贝南瓜蒸蛋的做法 贝贝南瓜蒸蛋怎么做

步骤1食材：贝贝南瓜1个、鸡蛋2个、牛奶150毫升。白糖10g。 步骤2贝贝南瓜外皮刷洗干净，在靠*蒂的地方切开，做一个盖子。 步骤3清空南瓜籽，挖出一个小碗大小的空。 步骤4将南瓜带盖，放入蒸锅中，大火蒸12分钟。 步骤5鸡蛋打散，加入牛奶、白糖，搅匀。 步骤6将鸡蛋液倒入南瓜盅内，离南瓜口留1cm空隙。 步骤7蒙上保鲜膜，扎几个小眼，再次放入蒸锅，蒸15分钟。 步骤8取出即可。

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• 南瓜饼的做法 南瓜饼怎么做

步骤1准备食材：南瓜200克、糯米粉200克、面包糠30克、食用油20克、白砂糖15克。 步骤2南瓜切片。 步骤3入蒸锅蒸熟。 步骤4取出，压成泥。 步骤5南瓜泥中加入糯米粉、白砂糖，拌匀。 步骤6和成面团。 步骤7面团揪出等量小剂子。 步骤8搓成圆球，按扁，裹上一层面包糠。 步骤9炒锅中油温6成热时，下入南瓜饼炸至金黄。 步骤

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• 南瓜木耳露的做法大全 宝宝南瓜木耳露食谱介绍

今天我给大家带来的是 宝宝南瓜木耳露的做法，还不知道怎么做的妈妈们下面就和我一起学*做吧。 南瓜木耳露的做法南瓜木耳露[10M+]营养特色味甜肉厚的南瓜，含有丰富的维生素A、B、C以及磷、镁、锌等微量元素，适量摄取可促进体内胰岛素分泌，加强葡萄糖代谢，对糖尿病患者尤佳；富含之纤维有助于肠道蠕动，而且易有饱足感；南瓜内含的β-胡萝卜素除可防癌之外，还具有保护

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• 南瓜鸡肉焖饭怎么做好吃?南瓜鸡肉焖饭的做法图解 南瓜鸡肉焖饭,南瓜,鸡肉

家常南瓜鸡肉焖饭其实只需一口锅和一个电饭煲就能做出来，简单又美味，非常的适合懒人！那么南瓜鸡肉焖饭怎么做好吃?下面小编教你南瓜鸡肉焖饭的做法。南瓜鸡肉焖饭怎么做好吃1.准备好南瓜丁，鸡腿去皮剁成小块，用盐，糖，生粉，生抽与姜丝腌15分钟；2.大米洗净放入电饭煲里，注入清水；3.热锅倒入点油，将鸡腿与南瓜倒入爆炒；4.爆炒至鸡肉没有见到血红色即可；5.然后装起鸡腿与南瓜，倒入大米表面上，铺*，盖上盖子，按煮饭键；6.直至电饭煲自动跳制，再焖15分钟；7.拌均匀后，即可装碗享用。南瓜鸡肉焖饭的做法图解南瓜鸡肉焖饭的食材和调料：白米1量杯(两人份) 南瓜180g 胡萝卜一根 香菇5朵 去骨鸡腿肉两个

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• 腊八粥的做法大全 腊八粥,腊八粥的做法,腊八节

明天就是腊月初八腊八节，这个节日腊八粥肯定是少不了的东西，为你带来各种做腊八粥的方法，有喜欢的赶紧过来看下吧！基础做法材料：红枣，核桃仁，黑米，黑豆，小黄米，薏米，桂圆，红豆，花生，冰糖。1、所有食材洗净，去壳，2、将食材倒入点压力锅内，加清水至水位3、加冰糖或红糖4、按压力锅的煮粥，就可以了5、时间到，一锅香喷喷的腊八粥好喝了。美食小贴士1、一般来说，对豆类要清水浸泡易煮烂，我用电压力锅就没浸泡，一样煮烂的。2、糖可根据自己喜好加。3、所有米和豆类我都是一小把，红枣和桂圆约各6颗，核桃二个。腊八粥做法大全桂圆腊八粥适合体质：气虚、血虚和阳虚。桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的

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